Lijf & Lijn
alle pijlers
Karakter marathonloopster
maandag 2 april 2012 om 13:52
Laatst stond er op atletieksite "Losse Veter" een interview met een van de Nederlandse top marathonloopsters (2.38 in haar 2e marathon). Ze straalde heel veel rust uit. Nu is de marathon natuurlijk een atletiekonderdeel waarbij veel lichaams beheersing komt kijken en je tot ver in de race rust moet zien te bewaren. Maar kun je ook een goede, verantwoorde marathon voorbereiding en wedstrijd doen als je een impulsief, opvliegend karakter hebt ? Misschien geven de rustige duurlopen juist rust. Wat is jullie mening hierover ?
maandag 2 april 2012 om 14:07
mijn broer heeft al meerdere marathons gelopen,dit jaar gaat hij ook naar new york (november geloof ik) en hij is nu bijna 50 en heeft al zn hele leven een impulsief en soms wat opvliegend karakter haha! Ik denk dat doorzettingsvermogen een belangrijkere karaktereigenschap is
Maar als je veel sport wordt je vaak zekerder van jezelf,je krijgt een beter gevoel omdat je conditie goed is en dat straal je uit.
Maar als je veel sport wordt je vaak zekerder van jezelf,je krijgt een beter gevoel omdat je conditie goed is en dat straal je uit.
maandag 2 april 2012 om 15:04
Belangrijkste is denk ik dat je over veel discipline beheerst. Althans als je niet enkel voor het uitlopen van een marathon gaat maar de persoon in kwestie gericht wil werken naar een voor zichzelf goede tijd.
Iemand die uit het niets impulsief besluit volgend jaar ga ik een marathon lopen zal die voor zichzelf haalbare tijd nooit halen. Maar er zijn ook mensen die een opvliegend karakter hebben en soms vrij impulsief zijn maar daarnaast ook over een flinke portie discipine beschikken. Ook die mensen zullen prima in staat zijn om verantwoord naar een marathon toe te werken.
Ik heb zelf 10 marathons/ultra's gelopen. Ik geloof niet dat ik het voorbeeld ben van iemand die rust uit straalt. Maar beschik wel over meer dan een gemiddeld portie discipline.
Tussen de marathon lopers zie ik echt een diversiteit aan mensen.Tussen de ultralopers is die diversiteit veel minder. In het algemeen stralen die wel heel veel rust uit. Die rust die voel je al bij de start.
Iemand die uit het niets impulsief besluit volgend jaar ga ik een marathon lopen zal die voor zichzelf haalbare tijd nooit halen. Maar er zijn ook mensen die een opvliegend karakter hebben en soms vrij impulsief zijn maar daarnaast ook over een flinke portie discipine beschikken. Ook die mensen zullen prima in staat zijn om verantwoord naar een marathon toe te werken.
Ik heb zelf 10 marathons/ultra's gelopen. Ik geloof niet dat ik het voorbeeld ben van iemand die rust uit straalt. Maar beschik wel over meer dan een gemiddeld portie discipline.
Tussen de marathon lopers zie ik echt een diversiteit aan mensen.Tussen de ultralopers is die diversiteit veel minder. In het algemeen stralen die wel heel veel rust uit. Die rust die voel je al bij de start.
maandag 2 april 2012 om 20:04
opzich denk ik dat impulsiviteit zowel positief als negatief kan werken..
Enerzijds ben je denk ik niet bezig met een 'goede, verantwoorde marathonvoorbereiding' als je je impulsief inschrijft en als een idioot gaat trainen of juist helemaal niet traint omdat je er eigenlijk geen tijd voor hebt.. Je zult die keer de finish misschien best halen maar of het nu leuk en slim was, is een tweede
Anderzijds is een beetje impulsiviteit misschien wel goed in de zin van dat het 10 uur 's avonds is maar je best nog wel zin hebt om je training te doen.
Maar het allerbelangrijkst is denk ik dat je doorzettingsvermogen hebt. Verder is het voor een echte topsporter ook wel nodig om een tikje eigenwijs en egoistisch te zijn.
Maargoed, ik heb nog nooit een marathon gelopen.. Ben wel in training voor een wedstrijd waarin ik 40 km moet hardlopen en nog een heel end moet fietsen en kom uit de triathlon dus wellicht is er wat overeenkomst..
Enerzijds ben je denk ik niet bezig met een 'goede, verantwoorde marathonvoorbereiding' als je je impulsief inschrijft en als een idioot gaat trainen of juist helemaal niet traint omdat je er eigenlijk geen tijd voor hebt.. Je zult die keer de finish misschien best halen maar of het nu leuk en slim was, is een tweede
Anderzijds is een beetje impulsiviteit misschien wel goed in de zin van dat het 10 uur 's avonds is maar je best nog wel zin hebt om je training te doen.
Maar het allerbelangrijkst is denk ik dat je doorzettingsvermogen hebt. Verder is het voor een echte topsporter ook wel nodig om een tikje eigenwijs en egoistisch te zijn.
Maargoed, ik heb nog nooit een marathon gelopen.. Ben wel in training voor een wedstrijd waarin ik 40 km moet hardlopen en nog een heel end moet fietsen en kom uit de triathlon dus wellicht is er wat overeenkomst..
maandag 2 april 2012 om 21:45
Wel leuk: veel reacties van het topic "Hardlopen (deel 2)".
Tjsa, met de 1e marathon (1998) zeer gericht op schema getraind en alles draaide om die race. Zelfs de vakantie in de zwaarste trainingsweken gezet zodat ik 2 x daags kon lopen en tussen de middag even rusten. In de jaren daarna veel blessures gehad en advies gehad geen lange afstanden meer te lopen (artrose). Toch langzaamaan weer wat kilometers gaan maken naast de sportschoollessen en het ging best lekker. Dacht: "Misschien weer eens een halve onder de 1.30". Nou werd dat aanvankelijk 1.25 en recentelijk 1.22.55. Een tijdje terug met een vriendin al kletsend een duurloop van 3 uur gdaan en eigenlijk zit het weer te kriebelen om voor de hele te trainen als het lijf het houdt. Lange duurlopen maken mij inderdaad rustig, want in het dagelijks leven ben ik een opvliegend en in bepaalde opzichten impulsief persoontje. Maar dan moet ik dus ook de rust bewaren om bij een competitiewedstrijd waar ik een korte afstand moet, niet als een gek te willen knallen. Je snelheid gaat nu eenmaal achteruit met marathontraining. Echter: als je dan achter de lijn van een 1500 of 3000 m staat komt er zo'n adrenaline stoot. Misschien is het meer een keuze maken en accepteren dat een mens nu eenmaal niet alles kan..... Dat laatste geldt niet alleen voor het lopen. Moet juist uitkijken dat het lopen niet het enige is om zelfvertrouwen uit te halen, want heb vaak het gevoel tekort te schieten / niet genoeg te betekenen voor mensen.....
Tjsa, met de 1e marathon (1998) zeer gericht op schema getraind en alles draaide om die race. Zelfs de vakantie in de zwaarste trainingsweken gezet zodat ik 2 x daags kon lopen en tussen de middag even rusten. In de jaren daarna veel blessures gehad en advies gehad geen lange afstanden meer te lopen (artrose). Toch langzaamaan weer wat kilometers gaan maken naast de sportschoollessen en het ging best lekker. Dacht: "Misschien weer eens een halve onder de 1.30". Nou werd dat aanvankelijk 1.25 en recentelijk 1.22.55. Een tijdje terug met een vriendin al kletsend een duurloop van 3 uur gdaan en eigenlijk zit het weer te kriebelen om voor de hele te trainen als het lijf het houdt. Lange duurlopen maken mij inderdaad rustig, want in het dagelijks leven ben ik een opvliegend en in bepaalde opzichten impulsief persoontje. Maar dan moet ik dus ook de rust bewaren om bij een competitiewedstrijd waar ik een korte afstand moet, niet als een gek te willen knallen. Je snelheid gaat nu eenmaal achteruit met marathontraining. Echter: als je dan achter de lijn van een 1500 of 3000 m staat komt er zo'n adrenaline stoot. Misschien is het meer een keuze maken en accepteren dat een mens nu eenmaal niet alles kan..... Dat laatste geldt niet alleen voor het lopen. Moet juist uitkijken dat het lopen niet het enige is om zelfvertrouwen uit te halen, want heb vaak het gevoel tekort te schieten / niet genoeg te betekenen voor mensen.....
dinsdag 3 april 2012 om 07:51
run3000 met jou recentelijke tijd op de halve marathon zou je in een marathon training nog niet eens duurlopen van 3 uur hoeven doen.
Bij mijn eerste marathons wel maar bij de laatste marathons ware mijn lange duurlopen ook vooral tempo duurlopen, althans met pittige lange tempoblokken.
En het en en verhaal kan wel maar niet tegelijk.Wil je nu knallen op de 1500 en 3000m dan is het niet verstandig om nu voor een hele marathon te gaan trainen. Maar als je nu tijdelijk voor een hele marathon gaat trainen , even een rustperiode neemt en dan weer gericht op de hogere snelheid gaat trainen zou je daarna zelfs op je 1500 en 3000m voordeel kunnen halen uit de voorafgaande marathon training. Ik heb al veel mensen sneller zien worden op kortere afstanden na een goed voorbereide marathon.
Bij mijn eerste marathons wel maar bij de laatste marathons ware mijn lange duurlopen ook vooral tempo duurlopen, althans met pittige lange tempoblokken.
En het en en verhaal kan wel maar niet tegelijk.Wil je nu knallen op de 1500 en 3000m dan is het niet verstandig om nu voor een hele marathon te gaan trainen. Maar als je nu tijdelijk voor een hele marathon gaat trainen , even een rustperiode neemt en dan weer gericht op de hogere snelheid gaat trainen zou je daarna zelfs op je 1500 en 3000m voordeel kunnen halen uit de voorafgaande marathon training. Ik heb al veel mensen sneller zien worden op kortere afstanden na een goed voorbereide marathon.
