Lijf & Lijn
alle pijlers
Lekkere slanke recepten
donderdag 24 mei 2018 om 22:06
Vanaf deze week weer back on track om de laatste 5kilo er ook af te krijgen. Plannen helpt mij enorm en ook als er iets op het menu staat savonds wat ik echt heel lekker vind en ook nog slank is.
Wie kent er lekkere gezonde maar bovenal slanke recepten waar je serieus blij van wordt? Hopelijk kan dit topic een verzameling hiervan worden zodat het plannen en uiteindelijk afvallen nog een beetje beter gaat.
TO trapt af;
- krieltjes met rode bietjes, augurk, geitenkaas, bosui en appel. Dressing van beetje olijvonaise aangelengd met mosterd en magere kwark. Smullen!
Wie kent er lekkere gezonde maar bovenal slanke recepten waar je serieus blij van wordt? Hopelijk kan dit topic een verzameling hiervan worden zodat het plannen en uiteindelijk afvallen nog een beetje beter gaat.
TO trapt af;
- krieltjes met rode bietjes, augurk, geitenkaas, bosui en appel. Dressing van beetje olijvonaise aangelengd met mosterd en magere kwark. Smullen!
zaterdag 26 mei 2018 om 09:57
Even een receptje met aardappels:
Stuk of 5 grote aardappels schillen en in redelijke stukken snijden, pond sperzieboontjes schoonmaken. In braadpan wat olie verhitten en een gesnipperd uitje erbij... daarna de aardappels en boontjes paar minuten meebakken. Twee gesnipperde knoflookjes erbij, een blik tomatenblokjes en een beetje water zodat de boel redelijk in de nattigheid staat. Zout en lekker veel zwarte peper erbij. Zeker anderhalf uur laten sudderen tot de aardappels zacht zijn.
Opdienen met verkruimelde griekse feta erover.
Is echt heel erg lekker en slank. Oh en grieks.
Dit is wel voor een paar personen hoor
Stuk of 5 grote aardappels schillen en in redelijke stukken snijden, pond sperzieboontjes schoonmaken. In braadpan wat olie verhitten en een gesnipperd uitje erbij... daarna de aardappels en boontjes paar minuten meebakken. Twee gesnipperde knoflookjes erbij, een blik tomatenblokjes en een beetje water zodat de boel redelijk in de nattigheid staat. Zout en lekker veel zwarte peper erbij. Zeker anderhalf uur laten sudderen tot de aardappels zacht zijn.
Opdienen met verkruimelde griekse feta erover.
Is echt heel erg lekker en slank. Oh en grieks.
Dit is wel voor een paar personen hoor
Je hebt hierin natuurlijk geen goed of fout maar dat wat jij zegt is het dus niet...
zaterdag 26 mei 2018 om 13:16
Wauw wat een discussie hier!
Laten we niet teveel afwijken van de vraag en het ook gezellig houden.
Ieder zijn eigen denkwijze en fijn dat er zoveel keuze is in gezonde leefstijl of dieet dat er voor iedereen iets passende is. Als het voor jou werkt; super! Ga vooral door maar probeer dit niet een ander op te dringen of de rest direct als slecht te bestempelen.
Doel van dit topic is puur lekkere slanke gezonde recepten uitwisselen. Neem mee wat je aanspreekt en maak zelf je, in jou ogen, gezonde keuze.
Laten we niet teveel afwijken van de vraag en het ook gezellig houden.
Ieder zijn eigen denkwijze en fijn dat er zoveel keuze is in gezonde leefstijl of dieet dat er voor iedereen iets passende is. Als het voor jou werkt; super! Ga vooral door maar probeer dit niet een ander op te dringen of de rest direct als slecht te bestempelen.
Doel van dit topic is puur lekkere slanke gezonde recepten uitwisselen. Neem mee wat je aanspreekt en maak zelf je, in jou ogen, gezonde keuze.
zaterdag 26 mei 2018 om 13:32
zaterdag 26 mei 2018 om 20:48
Klopt joh ik eet 6 keer per dag KH
zaterdag 26 mei 2018 om 21:00
Mosselen met veel groenten in weinig water koken met mosselkruiden.
Kip bakken met ui, knoflook, prei, paprika. Lekker kruiden.
Van courgette slierten (spaghetti) maken met Juliennesnijder, even bakken.
Witlofsla, 2pp, 1 flinke witlof, 0,5 ui, 1 teen knoflook, 0.5 appel, 0.5 peer, 0.5 citoen uitdrukken over appel en peer.
Handje fijn gemaakte walnoten, 1 hardgekookt ei. Peper, paprikapoeder en olijfolie.
Optioneel komkommer, gele paprika.
Eventueel kipfilet.
Kip bakken met ui, knoflook, prei, paprika. Lekker kruiden.
Van courgette slierten (spaghetti) maken met Juliennesnijder, even bakken.
Witlofsla, 2pp, 1 flinke witlof, 0,5 ui, 1 teen knoflook, 0.5 appel, 0.5 peer, 0.5 citoen uitdrukken over appel en peer.
Handje fijn gemaakte walnoten, 1 hardgekookt ei. Peper, paprikapoeder en olijfolie.
Optioneel komkommer, gele paprika.
Eventueel kipfilet.
zaterdag 26 mei 2018 om 21:50
Volgens mij is zij juist niet anti koolhydraten. In tegenstelling tot sommigen hier op het forum. Dat je niet anti kh bent, wil nog niet zeggen dat je ze bij iedere maaltijd moet eten.
