Lijf & Lijn
alle pijlers
Low carb advies gezocht
zaterdag 11 februari 2017 om 22:49
Hoi!
Sinds een krappe 3 weken begonnen met low carb eetpatroon.
(Geen aardappels, brood, rijst, pasta).
Alleen twijfel ik aan m'n voedingspatroon.
Hopelijk is hier iemand met ervaring.
Overzicht:
Ontbijt 150-200 gram Turkse yoghurt met verschillende zaden en noten
Tussendoor: een klein handje nootjes
Lunch: omelet van 2 eieren met groente
T: vaak niet
Diner: salade of groentes met vlees of vis
Verder drink ik water of groene thee. Aantal keer per week 1-2 glazen cola light.
Het gaat bij mij voornamelijk om m'n buik.
Is dit een goed schema?
Of andere tips?
Bedankt alvast
Sinds een krappe 3 weken begonnen met low carb eetpatroon.
(Geen aardappels, brood, rijst, pasta).
Alleen twijfel ik aan m'n voedingspatroon.
Hopelijk is hier iemand met ervaring.
Overzicht:
Ontbijt 150-200 gram Turkse yoghurt met verschillende zaden en noten
Tussendoor: een klein handje nootjes
Lunch: omelet van 2 eieren met groente
T: vaak niet
Diner: salade of groentes met vlees of vis
Verder drink ik water of groene thee. Aantal keer per week 1-2 glazen cola light.
Het gaat bij mij voornamelijk om m'n buik.
Is dit een goed schema?
Of andere tips?
Bedankt alvast
dinsdag 14 februari 2017 om 18:58
quote:Louise70 schreef op 14 februari 2017 @ 18:55:
2 a 3 eieren per week is het maximum.... verzadigd vet he.... cholesterol...maar eten jullie je vooral een ongans aan eieren hoor ipv een onschuldig volkoren boterhammetje....De laatste onderzoeken wijzen uit dat het cholesterol van eieren het in het lichaam niet of nauwelijks verhogen. Is ook niet zo vreemd, anders zouden kuikens dood geboren worden. Ook is het een feit dat cholesterol relatief laag is in kippenvlees, dus de logische gedachte is dat dat op een andere wijze in je lichaam wordt verwerkt.
2 a 3 eieren per week is het maximum.... verzadigd vet he.... cholesterol...maar eten jullie je vooral een ongans aan eieren hoor ipv een onschuldig volkoren boterhammetje....De laatste onderzoeken wijzen uit dat het cholesterol van eieren het in het lichaam niet of nauwelijks verhogen. Is ook niet zo vreemd, anders zouden kuikens dood geboren worden. Ook is het een feit dat cholesterol relatief laag is in kippenvlees, dus de logische gedachte is dat dat op een andere wijze in je lichaam wordt verwerkt.
dinsdag 14 februari 2017 om 19:12
quote:Louise70 schreef op 14 februar :comput:i 2017 @ 19:01:
Voedingscentrum adviseert ook max 3 eieren....
Jullie zijn allemaal stronteigenwijs.
Ik heb meer vertrouwen in mijn huisarts, vele andere artsen en wetenschappers en mijn eigen gezond verstand dan in het voedingscentrum.
Voedingscentrum adviseert ook max 3 eieren....
Jullie zijn allemaal stronteigenwijs.
Ik heb meer vertrouwen in mijn huisarts, vele andere artsen en wetenschappers en mijn eigen gezond verstand dan in het voedingscentrum.
I'm not lazy
I'm on energy saving mode
I'm on energy saving mode
dinsdag 14 februari 2017 om 19:23
quote:Louise70 schreef op 14 februari 2017 @ 18:52:
Clemance: veel te veel suiker!
Jam, ontbijtkoek, teveel fruit chocopasta? What the fuck? Dat is toch geen goed dieet.
Dit dieet schrijft 90% van alle diëtisten voor. En nogmaals: voor mij werkt dit niet, zoveel koolhydraten. En voor anderen in dit topic ook niet. Maar voor jou (aangepaste versie, maar wel met veel kh), wél. Da's toch fijn? Waarom dan die zendingsdrang? Wij hebben last van voortschrijdend inzicht . Voedingscentrum vind ik helemaal geen correcte club, zij zijn niet onafhankelijk en dikke vrienden met Unilever. Ze schrijven halvarine voor, brrrr, smeerbaar plastic op je brood.
Clemance: veel te veel suiker!
Jam, ontbijtkoek, teveel fruit chocopasta? What the fuck? Dat is toch geen goed dieet.
Dit dieet schrijft 90% van alle diëtisten voor. En nogmaals: voor mij werkt dit niet, zoveel koolhydraten. En voor anderen in dit topic ook niet. Maar voor jou (aangepaste versie, maar wel met veel kh), wél. Da's toch fijn? Waarom dan die zendingsdrang? Wij hebben last van voortschrijdend inzicht . Voedingscentrum vind ik helemaal geen correcte club, zij zijn niet onafhankelijk en dikke vrienden met Unilever. Ze schrijven halvarine voor, brrrr, smeerbaar plastic op je brood.
dinsdag 14 februari 2017 om 19:57
quote:Cateautje schreef op 14 februari 2017 @ 17:05:
[...]
Het is juist die piek waar ik van af moet in verband met diabetes. Ik wil helemaal van granen af, maar heb het allemaal nog niet gevonden hoe ik dat moet doen.
Ik moet ivm zwnagerschapsdiabetes ook pieken voorkomen, maar dat betekent niet dat ik helemaal geen koolhydraten of granen kan eten. Bij het ontbijt eet ik maximaal 35 gram koolhydraten, wat ook regelmatig twee bruine boterhammen zijn.
Omdat ik nu regelmatig dagcurves moet maken weet ik dat 1,5 uur zo'n ontbijt mijn glucosewaarde onder de 5 is, prima dus.
Denk dat je prima volkoren koolhydraatproducten kan eten, als je het totaal aantal koolhydraten per maaltijd maar in de gaten houdt. Zo kan je ook een gevarieerd, gezonde voedingsstijl aanhouden.
[...]
Het is juist die piek waar ik van af moet in verband met diabetes. Ik wil helemaal van granen af, maar heb het allemaal nog niet gevonden hoe ik dat moet doen.
Ik moet ivm zwnagerschapsdiabetes ook pieken voorkomen, maar dat betekent niet dat ik helemaal geen koolhydraten of granen kan eten. Bij het ontbijt eet ik maximaal 35 gram koolhydraten, wat ook regelmatig twee bruine boterhammen zijn.
Omdat ik nu regelmatig dagcurves moet maken weet ik dat 1,5 uur zo'n ontbijt mijn glucosewaarde onder de 5 is, prima dus.
Denk dat je prima volkoren koolhydraatproducten kan eten, als je het totaal aantal koolhydraten per maaltijd maar in de gaten houdt. Zo kan je ook een gevarieerd, gezonde voedingsstijl aanhouden.
dinsdag 14 februari 2017 om 20:06
quote:Nikkie1983 schreef op 14 februari 2017 @ 19:57:
[...]
Ik moet ivm zwnagerschapsdiabetes ook pieken voorkomen, maar dat betekent niet dat ik helemaal geen koolhydraten of granen kan eten. Bij het ontbijt eet ik maximaal 35 gram koolhydraten, wat ook regelmatig twee bruine boterhammen zijn.
Omdat ik nu regelmatig dagcurves moet maken weet ik dat 1,5 uur zo'n ontbijt mijn glucosewaarde onder de 5 is, prima dus.
Denk dat je prima volkoren koolhydraatproducten kan eten, als je het totaal aantal koolhydraten per maaltijd maar in de gaten houdt. Zo kan je ook een gevarieerd, gezonde voedingsstijl aanhouden.
Goed dat je dit post. Ik heb geen mogelijkheden om mijn bloedsuiker in de gaten te houden, zo'n meter krijg je alleen als je moet spuiten of zoals jij zwangerschapsdiabetes hebt, dus ik navigeer in het donker.
Ik ben wel van plan om één dezer dagen mijn bloedsuiker twee keer te laten prikken bij de huisarts, één keer nuchter en dan later op de dag zodat ik enig idee heb van waar ik mee bezig ben.
Bedankt voor je post en een rustige zwangerschap gewenst. Ik hoop dat je er van af bent na de bevalling.
[...]
Ik moet ivm zwnagerschapsdiabetes ook pieken voorkomen, maar dat betekent niet dat ik helemaal geen koolhydraten of granen kan eten. Bij het ontbijt eet ik maximaal 35 gram koolhydraten, wat ook regelmatig twee bruine boterhammen zijn.
Omdat ik nu regelmatig dagcurves moet maken weet ik dat 1,5 uur zo'n ontbijt mijn glucosewaarde onder de 5 is, prima dus.
Denk dat je prima volkoren koolhydraatproducten kan eten, als je het totaal aantal koolhydraten per maaltijd maar in de gaten houdt. Zo kan je ook een gevarieerd, gezonde voedingsstijl aanhouden.
Goed dat je dit post. Ik heb geen mogelijkheden om mijn bloedsuiker in de gaten te houden, zo'n meter krijg je alleen als je moet spuiten of zoals jij zwangerschapsdiabetes hebt, dus ik navigeer in het donker.
Ik ben wel van plan om één dezer dagen mijn bloedsuiker twee keer te laten prikken bij de huisarts, één keer nuchter en dan later op de dag zodat ik enig idee heb van waar ik mee bezig ben.
Bedankt voor je post en een rustige zwangerschap gewenst. Ik hoop dat je er van af bent na de bevalling.
dinsdag 14 februari 2017 om 20:07
quote:Louise70 schreef op 14 februari 2017 @ 18:55:
2 a 3 eieren per week is het maximum.... verzadigd vet he.... cholesterol...maar eten jullie je vooral een ongans aan eieren hoor ipv een onschuldig volkoren boterhammetje....
Dit is al zoooo lang geleden achterhaald. Jaja de medische wetenschap staat niet stil, voortschrijdend inzicht noemen ze dat.
Weet je trouwens dat jouw onschuldige boterhammetje niet zo volkoren is als je denkt en stijf staat van het zout?
Dat eieren verhaal stamt nog uit de tijd dat de medische wereld dacht dat cholesterol één ding was. Nu weten ze dat het onderverdeelt is.
2 a 3 eieren per week is het maximum.... verzadigd vet he.... cholesterol...maar eten jullie je vooral een ongans aan eieren hoor ipv een onschuldig volkoren boterhammetje....
Dit is al zoooo lang geleden achterhaald. Jaja de medische wetenschap staat niet stil, voortschrijdend inzicht noemen ze dat.
Weet je trouwens dat jouw onschuldige boterhammetje niet zo volkoren is als je denkt en stijf staat van het zout?
Dat eieren verhaal stamt nog uit de tijd dat de medische wereld dacht dat cholesterol één ding was. Nu weten ze dat het onderverdeelt is.
dinsdag 14 februari 2017 om 20:07
Geweldig, ik heb mij de hele dag met dit topic vermaakt. Ik ga ook nog mijn duit in het zakje doen.
Cateautje, soyayoghurt is lactosevrij, is dat een optie?
Nikkie, met twee boterhammen heb je al 32 gr kh te pakken, dan houdt je nog maar weinig speelruimte voor beleg en er kan geen melk oid bij.
Wat mij opvalt is dat niemand een grens noemt. Mijn diëtiste gaf aan dat max 60 gr kh op een dag een koolhydraat beperkt dieet is. Eerlijk gezegd schrok ik mij daar rot van en het lukt ook lang niet elke dag om daar onder te blijven.
Cateautje, soyayoghurt is lactosevrij, is dat een optie?
Nikkie, met twee boterhammen heb je al 32 gr kh te pakken, dan houdt je nog maar weinig speelruimte voor beleg en er kan geen melk oid bij.
Wat mij opvalt is dat niemand een grens noemt. Mijn diëtiste gaf aan dat max 60 gr kh op een dag een koolhydraat beperkt dieet is. Eerlijk gezegd schrok ik mij daar rot van en het lukt ook lang niet elke dag om daar onder te blijven.
dinsdag 14 februari 2017 om 20:08
quote:Cateautje schreef op 14 februari 2017 @ 17:05:
[...]
Het is juist die piek waar ik van af moet in verband met diabetes. Ik wil helemaal van granen af, maar heb het allemaal nog niet gevonden hoe ik dat moet doen.
Waarom zou je ontbijten? Ik doe dat al jaren niet meer. Het is hét moment om vet te verbranden, het houdt je bloedsuikerspiegel stabieler. Daarnaast is het probleem (althans ik had er last van) dat eten, terwijl je een verhoogd cortisolgehalte hebt de insulinepiek extra verhoogd, waardoor de crash ook weer groter wordt en je na een alweer honger hebt.
Daarnaast wil ik mijn glucoseniveaus zo laag mogelijk houden, daarom eet ik maar 2 per dag, maar dan kan ik wel flink doorkanen. Ik eet liever minder keer heel veel fsn heel vaak van die kinderporties.
[...]
Het is juist die piek waar ik van af moet in verband met diabetes. Ik wil helemaal van granen af, maar heb het allemaal nog niet gevonden hoe ik dat moet doen.
Waarom zou je ontbijten? Ik doe dat al jaren niet meer. Het is hét moment om vet te verbranden, het houdt je bloedsuikerspiegel stabieler. Daarnaast is het probleem (althans ik had er last van) dat eten, terwijl je een verhoogd cortisolgehalte hebt de insulinepiek extra verhoogd, waardoor de crash ook weer groter wordt en je na een alweer honger hebt.
Daarnaast wil ik mijn glucoseniveaus zo laag mogelijk houden, daarom eet ik maar 2 per dag, maar dan kan ik wel flink doorkanen. Ik eet liever minder keer heel veel fsn heel vaak van die kinderporties.
dinsdag 14 februari 2017 om 20:09
quote:martje55 schreef op 14 februari 2017 @ 20:07:
Geweldig, ik heb mij de hele dag met dit topic vermaakt. Ik ga ook nog mijn duit in het zakje doen.
Cateautje, soyayoghurt is lactosevrij, is dat een optie?
Nikkie, met twee boterhammen heb je al 32 gr kh te pakken, dan houdt je nog maar weinig speelruimte voor beleg en er kan geen melk oid bij.
Wat mij opvalt is dat niemand een grens noemt. Mijn diëtiste gaf aan dat max 60 gr kh op een dag een koolhydraat beperkt dieet is. Eerlijk gezegd schrok ik mij daar rot van en het lukt ook lang niet elke dag om daar onder te blijven.
Dat is voor sommige mensen toch nog te veel, iig in het begin.
En het liefst niet in één keer maar max 20 gr khd per maaltijd,
Geweldig, ik heb mij de hele dag met dit topic vermaakt. Ik ga ook nog mijn duit in het zakje doen.
Cateautje, soyayoghurt is lactosevrij, is dat een optie?
Nikkie, met twee boterhammen heb je al 32 gr kh te pakken, dan houdt je nog maar weinig speelruimte voor beleg en er kan geen melk oid bij.
Wat mij opvalt is dat niemand een grens noemt. Mijn diëtiste gaf aan dat max 60 gr kh op een dag een koolhydraat beperkt dieet is. Eerlijk gezegd schrok ik mij daar rot van en het lukt ook lang niet elke dag om daar onder te blijven.
Dat is voor sommige mensen toch nog te veel, iig in het begin.
En het liefst niet in één keer maar max 20 gr khd per maaltijd,
dinsdag 14 februari 2017 om 20:12
quote:Cateautje schreef op 14 februari 2017 @ 20:06:
[...]
Goed dat je dit post. Ik heb geen mogelijkheden om mijn bloedsuiker in de gaten te houden, zo'n meter krijg je alleen als je moet spuiten of zoals jij zwangerschapsdiabetes hebt, dus ik navigeer in het donker.
Ik ben wel van plan om één dezer dagen mijn bloedsuiker twee keer te laten prikken bij de huisarts, één keer nuchter en dan later op de dag zodat ik enig idee heb van waar ik mee bezig ben.
Bedankt voor je post en een rustige zwangerschap gewenst. Ik hoop dat je er van af bent na de bevalling.Dan koop je er toch een?
https://pluspunt.mediqmed ... LPNqbGlkNICFUG4GwodRdgAQg
zelfs wehkamp heeft ze
https://www.wehkamp.nl/Wi ... MfSl9GlkNICFR2LdwodmxAHJQ
[...]
Goed dat je dit post. Ik heb geen mogelijkheden om mijn bloedsuiker in de gaten te houden, zo'n meter krijg je alleen als je moet spuiten of zoals jij zwangerschapsdiabetes hebt, dus ik navigeer in het donker.
Ik ben wel van plan om één dezer dagen mijn bloedsuiker twee keer te laten prikken bij de huisarts, één keer nuchter en dan later op de dag zodat ik enig idee heb van waar ik mee bezig ben.
Bedankt voor je post en een rustige zwangerschap gewenst. Ik hoop dat je er van af bent na de bevalling.Dan koop je er toch een?
https://pluspunt.mediqmed ... LPNqbGlkNICFUG4GwodRdgAQg
zelfs wehkamp heeft ze
https://www.wehkamp.nl/Wi ... MfSl9GlkNICFR2LdwodmxAHJQ
dinsdag 14 februari 2017 om 20:13
[quote]martje55 schreef op 14 februari 2017 @ 20:07:
Geweldig, ik heb mij de hele dag met dit topic vermaakt. Ik ga ook nog mijn duit in het zakje doen.
Cateautje, soyayoghurt is lactosevrij, is dat een optie?
Nikkie, met twee boterhammen heb je al 32 gr kh te pakken, dan houdt je nog maar weinig speelruimte voor beleg en er kan geen melk oid bij.
Wat mij opvalt is dat niemand een grens noemt. Mijn diëtiste gaf aan dat max 60 gr kh op een dag een koolhydraat beperkt dieet is. Eerlijk gezegd schrok ik mij daar rot van en het lukt ook lang niet elke dag om daar onder te blijven.[/quote
De soja in sojayoghurt is niet gefermenteerd en daardoor giftig voor de schildklier. Ik eet het wel af en toe, maar wil er geen regelmatige gewoonte van maken.
Geweldig, ik heb mij de hele dag met dit topic vermaakt. Ik ga ook nog mijn duit in het zakje doen.
Cateautje, soyayoghurt is lactosevrij, is dat een optie?
Nikkie, met twee boterhammen heb je al 32 gr kh te pakken, dan houdt je nog maar weinig speelruimte voor beleg en er kan geen melk oid bij.
Wat mij opvalt is dat niemand een grens noemt. Mijn diëtiste gaf aan dat max 60 gr kh op een dag een koolhydraat beperkt dieet is. Eerlijk gezegd schrok ik mij daar rot van en het lukt ook lang niet elke dag om daar onder te blijven.[/quote
De soja in sojayoghurt is niet gefermenteerd en daardoor giftig voor de schildklier. Ik eet het wel af en toe, maar wil er geen regelmatige gewoonte van maken.
dinsdag 14 februari 2017 om 20:20
quote:nina1966 schreef op 14 februari 2017 @ 20:12:
[...]
Dan koop je er toch een?
https://pluspunt.mediqmed ... LPNqbGlkNICFUG4GwodRdgAQg
zelfs wehkamp heeft ze
https://www.wehkamp.nl/Wi ... MfSl9GlkNICFR2LdwodmxAHJQ
Die apparaatjes zijn wel te doen, maar de teststrips los kopen kost heel veel en dat houd me tegen.
Mijn huisarts zit 5 minuten bij me vandaan, dus kleine moeite om het daar even te laten doen. Zit er ook niet op te wachten om dagelijks te prikken, dan gaat het m'n leven bepalen en daar zie ik niets in.
[...]
Dan koop je er toch een?
https://pluspunt.mediqmed ... LPNqbGlkNICFUG4GwodRdgAQg
zelfs wehkamp heeft ze
https://www.wehkamp.nl/Wi ... MfSl9GlkNICFR2LdwodmxAHJQ
Die apparaatjes zijn wel te doen, maar de teststrips los kopen kost heel veel en dat houd me tegen.
Mijn huisarts zit 5 minuten bij me vandaan, dus kleine moeite om het daar even te laten doen. Zit er ook niet op te wachten om dagelijks te prikken, dan gaat het m'n leven bepalen en daar zie ik niets in.
dinsdag 14 februari 2017 om 20:29
quote:martje55 schreef op 14 februari 2017 @ 20:07:
Wat mij opvalt is dat niemand een grens noemt. Mijn diëtiste gaf aan dat max 60 gr kh op een dag een koolhydraat beperkt dieet is. Eerlijk gezegd schrok ik mij daar rot van en het lukt ook lang niet elke dag om daar onder te blijven.
Dit verschilt ook per persoon, volgens mij kom je daar alleen achter door verschillende hoeveelheden te proberen. Het moet ook realiseerbaar zijn.
Zelf voel ik me het beste bij ongeveer 40 gram per dag. Dan voel ik me superfit, slaap ik heerlijk, kan ik lang door zonder honger te krijgen, verdwijnt acne (mooi neveneffect ) en gaat het sporten het beste.
Als ik daar ruim boven kom, slaat de vermoeidheid snel toe, heb ik sneller honger en krijg ik weer last van acne.
Wat mij opvalt is dat niemand een grens noemt. Mijn diëtiste gaf aan dat max 60 gr kh op een dag een koolhydraat beperkt dieet is. Eerlijk gezegd schrok ik mij daar rot van en het lukt ook lang niet elke dag om daar onder te blijven.
Dit verschilt ook per persoon, volgens mij kom je daar alleen achter door verschillende hoeveelheden te proberen. Het moet ook realiseerbaar zijn.
Zelf voel ik me het beste bij ongeveer 40 gram per dag. Dan voel ik me superfit, slaap ik heerlijk, kan ik lang door zonder honger te krijgen, verdwijnt acne (mooi neveneffect ) en gaat het sporten het beste.
Als ik daar ruim boven kom, slaat de vermoeidheid snel toe, heb ik sneller honger en krijg ik weer last van acne.
I'm not lazy
I'm on energy saving mode
I'm on energy saving mode
dinsdag 14 februari 2017 om 21:14
quote:strikjemetstippels schreef op 14 februari 2017 @ 21:08:
Voor de koolhydraat beperkers: wat nemen jullie mee naar werk?
God dat is triviaal he maar ik vind brood zo vreselijk handig en snel (lui van nature).In mijn huidige cyclus 4 eieren met 40gr geitenkaas en 25 gram bacon, 80 gram makreel en 500 gram groenten. Ik heb ze net gebakken tijdens de bereiding van mijn avondmaal. Is in 10 minuten geregeld.
Voor de koolhydraat beperkers: wat nemen jullie mee naar werk?
God dat is triviaal he maar ik vind brood zo vreselijk handig en snel (lui van nature).In mijn huidige cyclus 4 eieren met 40gr geitenkaas en 25 gram bacon, 80 gram makreel en 500 gram groenten. Ik heb ze net gebakken tijdens de bereiding van mijn avondmaal. Is in 10 minuten geregeld.
dinsdag 14 februari 2017 om 21:17
quote:strikjemetstippels schreef op 14 februari 2017 @ 21:08:
Voor de koolhydraat beperkers: wat nemen jullie mee naar werk?
God dat is triviaal he maar ik vind brood zo vreselijk handig en snel (lui van nature).
Meestal een goed gevulde salade (ben nu net bezig met een geitenkaassalade met avocado, walnoten en bacon voor morgen), een omelet met groenten erin of volle Griekse yoghurt met wat rode vruchten en walnoten als ik in een luie bui ben
Ik heb van die handige salad-to-go en breakfast-to-go bakjes waarin je de ingrediënten apart kunt bewaren tot je het opeet.
Voor de koolhydraat beperkers: wat nemen jullie mee naar werk?
God dat is triviaal he maar ik vind brood zo vreselijk handig en snel (lui van nature).
Meestal een goed gevulde salade (ben nu net bezig met een geitenkaassalade met avocado, walnoten en bacon voor morgen), een omelet met groenten erin of volle Griekse yoghurt met wat rode vruchten en walnoten als ik in een luie bui ben
Ik heb van die handige salad-to-go en breakfast-to-go bakjes waarin je de ingrediënten apart kunt bewaren tot je het opeet.
I'm not lazy
I'm on energy saving mode
I'm on energy saving mode
dinsdag 14 februari 2017 om 21:19
quote:spell68 schreef op 14 februari 2017 @ 21:14:
[...]
In mijn huidige cyclus 4 eieren met 40gr geitenkaas en 25 gram bacon, 80 gram makreel en 500 gram groenten. Ik heb ze net gebakken tijdens de bereiding van mijn avondmaal. Is in 10 minuten geregeld.Hm toch maar eens extra pan kopen dan (ik heb maar 1 bakpan...luiheid).
[...]
In mijn huidige cyclus 4 eieren met 40gr geitenkaas en 25 gram bacon, 80 gram makreel en 500 gram groenten. Ik heb ze net gebakken tijdens de bereiding van mijn avondmaal. Is in 10 minuten geregeld.Hm toch maar eens extra pan kopen dan (ik heb maar 1 bakpan...luiheid).
dinsdag 14 februari 2017 om 21:21
quote:malibu82 schreef op 14 februari 2017 @ 21:17:
[...]
Meestal een goed gevulde salade (ben nu net bezig met een geitenkaassalade met avocado, walnoten en bacon voor morgen), een omelet met groenten erin of volle Griekse yoghurt met wat rode vruchten en walnoten als ik in een luie bui ben
Ik heb van die handige salad-to-go en breakfast-to-go bakjes waarin je de ingrediënten apart kunt bewaren tot je het opeet.
Oh das wel handig van die bakjes. Neem je dat dan als enige mee, of en en? Dus salade+omelet of is salade genoeg?
(ik zit meestal 3 uur lang te knorren aan het eind van de dag voor dat ik naar huis kan, vandaar)
[...]
Meestal een goed gevulde salade (ben nu net bezig met een geitenkaassalade met avocado, walnoten en bacon voor morgen), een omelet met groenten erin of volle Griekse yoghurt met wat rode vruchten en walnoten als ik in een luie bui ben
Ik heb van die handige salad-to-go en breakfast-to-go bakjes waarin je de ingrediënten apart kunt bewaren tot je het opeet.
Oh das wel handig van die bakjes. Neem je dat dan als enige mee, of en en? Dus salade+omelet of is salade genoeg?
(ik zit meestal 3 uur lang te knorren aan het eind van de dag voor dat ik naar huis kan, vandaar)
dinsdag 14 februari 2017 om 21:36
quote:strikjemetstippels schreef op 14 februari 2017 @ 21:21:
[...]
Oh das wel handig van die bakjes. Neem je dat dan als enige mee, of en en? Dus salade+omelet of is salade genoeg?
(ik zit meestal 3 uur lang te knorren aan het eind van de dag voor dat ik naar huis kan, vandaar)
Ik probeer de salade zo te vullen dat ik daar dan genoeg aan heb. Bij mij vult avocado altijd goed, dus die gaat er bijna altijd wel in. Er zit altijd relatief weinig sla in en relatief veel andere dingen , op alleen sla red ik het zeker niet. Merk ik na het eten dat ik nog niet vol ben, dan koop ik in de kantine op het werk nog een gekookt eitje of een bakje volle yoghurt.
Voor noodgevallen heb ik altijd een klein zakje met noten in mijn tas, anders ben ik aangewezen op de snoepautomaat op het werk.
[...]
Oh das wel handig van die bakjes. Neem je dat dan als enige mee, of en en? Dus salade+omelet of is salade genoeg?
(ik zit meestal 3 uur lang te knorren aan het eind van de dag voor dat ik naar huis kan, vandaar)
Ik probeer de salade zo te vullen dat ik daar dan genoeg aan heb. Bij mij vult avocado altijd goed, dus die gaat er bijna altijd wel in. Er zit altijd relatief weinig sla in en relatief veel andere dingen , op alleen sla red ik het zeker niet. Merk ik na het eten dat ik nog niet vol ben, dan koop ik in de kantine op het werk nog een gekookt eitje of een bakje volle yoghurt.
Voor noodgevallen heb ik altijd een klein zakje met noten in mijn tas, anders ben ik aangewezen op de snoepautomaat op het werk.
I'm not lazy
I'm on energy saving mode
I'm on energy saving mode
dinsdag 14 februari 2017 om 21:40
quote:malibu82 schreef op 14 februari 2017 @ 21:17:
[...]
Meestal een goed gevulde salade (ben nu net bezig met een geitenkaassalade met avocado, walnoten en bacon voor morgen), een omelet met groenten erin of volle Griekse yoghurt met wat rode vruchten en walnoten als ik in een luie bui ben
Ik heb van die handige salad-to-go en breakfast-to-go bakjes waarin je de ingrediënten apart kunt bewaren tot je het opeet. Griekse yoghurt 10% vet met bosbessen en een paar druppeltjes stevia, dat is nu mijn dessert, heeeeeeerlijk. Het enige fruit dat ik eet, want de voedingsstoffen die daar in zitten zijn een goede trade off voor dat kleine beetje fructose.
[...]
Meestal een goed gevulde salade (ben nu net bezig met een geitenkaassalade met avocado, walnoten en bacon voor morgen), een omelet met groenten erin of volle Griekse yoghurt met wat rode vruchten en walnoten als ik in een luie bui ben
Ik heb van die handige salad-to-go en breakfast-to-go bakjes waarin je de ingrediënten apart kunt bewaren tot je het opeet. Griekse yoghurt 10% vet met bosbessen en een paar druppeltjes stevia, dat is nu mijn dessert, heeeeeeerlijk. Het enige fruit dat ik eet, want de voedingsstoffen die daar in zitten zijn een goede trade off voor dat kleine beetje fructose.
