Lijf & Lijn
alle pijlers
Low carb advies gezocht
zaterdag 11 februari 2017 om 22:49
Hoi!
Sinds een krappe 3 weken begonnen met low carb eetpatroon.
(Geen aardappels, brood, rijst, pasta).
Alleen twijfel ik aan m'n voedingspatroon.
Hopelijk is hier iemand met ervaring.
Overzicht:
Ontbijt 150-200 gram Turkse yoghurt met verschillende zaden en noten
Tussendoor: een klein handje nootjes
Lunch: omelet van 2 eieren met groente
T: vaak niet
Diner: salade of groentes met vlees of vis
Verder drink ik water of groene thee. Aantal keer per week 1-2 glazen cola light.
Het gaat bij mij voornamelijk om m'n buik.
Is dit een goed schema?
Of andere tips?
Bedankt alvast
Sinds een krappe 3 weken begonnen met low carb eetpatroon.
(Geen aardappels, brood, rijst, pasta).
Alleen twijfel ik aan m'n voedingspatroon.
Hopelijk is hier iemand met ervaring.
Overzicht:
Ontbijt 150-200 gram Turkse yoghurt met verschillende zaden en noten
Tussendoor: een klein handje nootjes
Lunch: omelet van 2 eieren met groente
T: vaak niet
Diner: salade of groentes met vlees of vis
Verder drink ik water of groene thee. Aantal keer per week 1-2 glazen cola light.
Het gaat bij mij voornamelijk om m'n buik.
Is dit een goed schema?
Of andere tips?
Bedankt alvast
woensdag 15 februari 2017 om 14:54
quote:Louise70 schreef op 15 februari 2017 @ 01:28:
Stamppotten en gerechten die wij graag eten als het buiten koud is, passen niet in dit dieet, bijvoorbeeld: pasta, pannenkoeken, pizza, nasi, patat. Snoepen is uit den boze, dus koek, gebak, ijs en chocolade mag je niet eten bij dit type dieet.
Het drinken van bier en suikerhoudende dranken is taboe, en in de beleving van velen is het dan ook afzien.
He ja, gewoon lekker knippen en plakken zonder jezelf te informeren.
Stamppot wordt hier gewoon gegeten, de aardappel worden vervangen door bloemkool of knolselderij. Spaghetti wordt vervangen door courgette-slierten. Pannenkoeken vind ik kinder-eten. Bij nasi kan je de rijst vervangen voor bloemkoolrijst. En als je op low carb pizza Googlet heb je zo 100 recepten te pakken. Dus.
Ik heb voor lunch gebakken eieren met spek op, straks een lekker stukje brie met een hand noten. Afzien hoor.
Stamppotten en gerechten die wij graag eten als het buiten koud is, passen niet in dit dieet, bijvoorbeeld: pasta, pannenkoeken, pizza, nasi, patat. Snoepen is uit den boze, dus koek, gebak, ijs en chocolade mag je niet eten bij dit type dieet.
Het drinken van bier en suikerhoudende dranken is taboe, en in de beleving van velen is het dan ook afzien.
He ja, gewoon lekker knippen en plakken zonder jezelf te informeren.
Stamppot wordt hier gewoon gegeten, de aardappel worden vervangen door bloemkool of knolselderij. Spaghetti wordt vervangen door courgette-slierten. Pannenkoeken vind ik kinder-eten. Bij nasi kan je de rijst vervangen voor bloemkoolrijst. En als je op low carb pizza Googlet heb je zo 100 recepten te pakken. Dus.
Ik heb voor lunch gebakken eieren met spek op, straks een lekker stukje brie met een hand noten. Afzien hoor.
woensdag 15 februari 2017 om 15:05
quote:Cateautje schreef op 15 februari 2017 @ 14:27:
[...]
Nina, als je meeleest even dit: Heb gister laat toch maar je advies gevolgd en een meter besteld. Heb hem net binnen en gelijk geprikt natuurlijk en de bloedsuikerwaarde is op dit moment 4.8, ondanks het feit dat ik gegeten en gedronken heb.
Is het niet fantastisch??!!!
Bedankt voor de tip!!! Woow! Dat is een perfecte waarde, dat is echt super! Heb je een eitje gekookt om het te vieren (met mayo natuurlijk anders is het geen echt feestje!)??
[...]
Nina, als je meeleest even dit: Heb gister laat toch maar je advies gevolgd en een meter besteld. Heb hem net binnen en gelijk geprikt natuurlijk en de bloedsuikerwaarde is op dit moment 4.8, ondanks het feit dat ik gegeten en gedronken heb.
Is het niet fantastisch??!!!
Bedankt voor de tip!!! Woow! Dat is een perfecte waarde, dat is echt super! Heb je een eitje gekookt om het te vieren (met mayo natuurlijk anders is het geen echt feestje!)??
woensdag 15 februari 2017 om 15:12
woensdag 15 februari 2017 om 15:13
quote:clemance schreef op 15 februari 2017 @ 14:54:
[...]
Ik heb voor lunch gebakken eieren met spek op, straks een lekker stukje brie met een hand noten. Afzien hoor.
Maar dat is allemaal verzadigd vet en slecht voor het cholesterol. Daarvan raken je bloedvaten verstopt en daar wordt je vet van!!!
[...]
Ik heb voor lunch gebakken eieren met spek op, straks een lekker stukje brie met een hand noten. Afzien hoor.
Maar dat is allemaal verzadigd vet en slecht voor het cholesterol. Daarvan raken je bloedvaten verstopt en daar wordt je vet van!!!
I'm not lazy
I'm on energy saving mode
I'm on energy saving mode
woensdag 15 februari 2017 om 15:27
quote:malibu82 schreef op 15 februari 2017 @ 15:16:
Top bloedsuikerwaarde Cateautje!
En wat een verschil!
Ja, groot verschil.
Ik ben het met je eens dat teveel verzadigd vet niet goed is en daar pas ik dan ook mee op.
Ik eet heel veel onverzadigde vetten, zoals vette vis en ik gebruik veel olijfolie en raapzaadolie, dat in de mayo zit.
Ik eet twee plakjes 30+ kaas per dag, op brood en een paar keer per week twee eieren en iedere avond kip, dat is het enige dat ik binnen krijg aan verzadigde vetten.
Dat enthousiasme met vet is een gevaar voor hart en bloedvaten, mensen gaan daar veel te luchtig mee om.
Top bloedsuikerwaarde Cateautje!
En wat een verschil!
Ja, groot verschil.
Ik ben het met je eens dat teveel verzadigd vet niet goed is en daar pas ik dan ook mee op.
Ik eet heel veel onverzadigde vetten, zoals vette vis en ik gebruik veel olijfolie en raapzaadolie, dat in de mayo zit.
Ik eet twee plakjes 30+ kaas per dag, op brood en een paar keer per week twee eieren en iedere avond kip, dat is het enige dat ik binnen krijg aan verzadigde vetten.
Dat enthousiasme met vet is een gevaar voor hart en bloedvaten, mensen gaan daar veel te luchtig mee om.
woensdag 15 februari 2017 om 15:32
quote:malibu82 schreef op 15 februari 2017 @ 15:13:
[...]
Maar dat is allemaal verzadigd vet en slecht voor het cholesterol. Daarvan raken je bloedvaten verstopt en daar wordt je vet van!!!
Had je dat niet even eerder kunnen zeggen?? Daarom ligt mijn huisarts altijd te zaniken dat mijn cholesterol veel te hoog is!
[...]
Maar dat is allemaal verzadigd vet en slecht voor het cholesterol. Daarvan raken je bloedvaten verstopt en daar wordt je vet van!!!
Had je dat niet even eerder kunnen zeggen?? Daarom ligt mijn huisarts altijd te zaniken dat mijn cholesterol veel te hoog is!
woensdag 15 februari 2017 om 15:42
quote:Cateautje schreef op 15 februari 2017 @ 15:27:
[...]
Ja, groot verschil.
Ik ben het met je eens dat teveel verzadigd vet niet goed is en daar pas ik dan ook mee op.
Ik eet heel veel onverzadigde vetten, zoals vette vis en ik gebruik veel olijfolie en raapzaadolie, dat in de mayo zit.
Ik eet twee plakjes 30+ kaas per dag, op brood en een paar keer per week twee eieren en iedere avond kip, dat is het enige dat ik binnen krijg aan verzadigde vetten.
Dat enthousiasme met vet is een gevaar voor hart en bloedvaten, mensen gaan daar veel te luchtig mee om.
Hmm, je weet toch wel dat een tekort aan verzadigde vetten een grote oorzaak is van osteoporose, dat de longblaasjes een coating van 100% verzadigd vet hebben, dat je hersenen voor het grootste deel uit verzadigde vetten en cholesterol bestaan, dat alle celmembranen van cholesterol worden gemaakt en cholesterol uit verzadigd vet wordt geproduceerd en als klap op de vuurpijl, dat de hartspier volledig op verzadigde vetten opereert.
Ik eet daarom alleen maar producten met veel verzadigde vetten.
[...]
Ja, groot verschil.
Ik ben het met je eens dat teveel verzadigd vet niet goed is en daar pas ik dan ook mee op.
Ik eet heel veel onverzadigde vetten, zoals vette vis en ik gebruik veel olijfolie en raapzaadolie, dat in de mayo zit.
Ik eet twee plakjes 30+ kaas per dag, op brood en een paar keer per week twee eieren en iedere avond kip, dat is het enige dat ik binnen krijg aan verzadigde vetten.
Dat enthousiasme met vet is een gevaar voor hart en bloedvaten, mensen gaan daar veel te luchtig mee om.
Hmm, je weet toch wel dat een tekort aan verzadigde vetten een grote oorzaak is van osteoporose, dat de longblaasjes een coating van 100% verzadigd vet hebben, dat je hersenen voor het grootste deel uit verzadigde vetten en cholesterol bestaan, dat alle celmembranen van cholesterol worden gemaakt en cholesterol uit verzadigd vet wordt geproduceerd en als klap op de vuurpijl, dat de hartspier volledig op verzadigde vetten opereert.
Ik eet daarom alleen maar producten met veel verzadigde vetten.
woensdag 15 februari 2017 om 15:53
quote:spell68 schreef op 15 februari 2017 @ 15:42:
[...]
Hmm, je weet toch wel dat een tekort aan verzadigde vetten een grote oorzaak is van osteoporose, dat de longblaasjes een coating van 100% verzadigd vet hebben, dat je hersenen voor het grootste deel uit verzadigde vetten en cholesterol bestaan, dat alle celmembranen van cholesterol worden gemaakt en cholesterol uit verzadigd vet wordt geproduceerd en als klap op de vuurpijl, dat de hartspier volledig op verzadigde vetten opereert.
Ik eet daarom alleen maar producten met veel verzadigde vetten.
Het is niet erg en zelfs een gezond om dagelijks een portie verzadigd vet binnen te krijgen, maar als je het overdrijft, dan slibben je aderen dicht omdat je lichaam al dat vet niet kan verwerken.
Ik zou maar minder enthousiast zijn als ik jou was.
[...]
Hmm, je weet toch wel dat een tekort aan verzadigde vetten een grote oorzaak is van osteoporose, dat de longblaasjes een coating van 100% verzadigd vet hebben, dat je hersenen voor het grootste deel uit verzadigde vetten en cholesterol bestaan, dat alle celmembranen van cholesterol worden gemaakt en cholesterol uit verzadigd vet wordt geproduceerd en als klap op de vuurpijl, dat de hartspier volledig op verzadigde vetten opereert.
Ik eet daarom alleen maar producten met veel verzadigde vetten.
Het is niet erg en zelfs een gezond om dagelijks een portie verzadigd vet binnen te krijgen, maar als je het overdrijft, dan slibben je aderen dicht omdat je lichaam al dat vet niet kan verwerken.
Ik zou maar minder enthousiast zijn als ik jou was.
woensdag 15 februari 2017 om 15:59
quote:Cateautje schreef op 15 februari 2017 @ 15:53:
[...]
Het is niet erg en zelfs een gezond om dagelijks een portie verzadigd vet binnen te krijgen, maar als je het overdrijft, dan slibben je aderen dicht omdat je lichaam al dat vet niet kan verwerken.
Ik zou maar minder enthousiast zijn als ik jou was.Leg uit, ik ben erg benieuwd naar je redenatie.
[...]
Het is niet erg en zelfs een gezond om dagelijks een portie verzadigd vet binnen te krijgen, maar als je het overdrijft, dan slibben je aderen dicht omdat je lichaam al dat vet niet kan verwerken.
Ik zou maar minder enthousiast zijn als ik jou was.Leg uit, ik ben erg benieuwd naar je redenatie.
woensdag 15 februari 2017 om 16:00
Het blijkt dat het juist de toename van consumptie van snelle koolhydraten zoals fructose zijn geweest die voor de hoge 'foute' cholesterol hebben gezorgd.
http://www.nvkc.nl/sites/ ... /NTKC/2012-3-p192-211.pdf
http://energiekevrouwenac ... f-laat-je-niet-misleiden/
http://www.nvkc.nl/sites/ ... /NTKC/2012-3-p192-211.pdf
http://energiekevrouwenac ... f-laat-je-niet-misleiden/
Disclaimer: All presented text are opinionated and present only a written account of my mental state at that time.
woensdag 15 februari 2017 om 16:03
quote:spell68 schreef op 15 februari 2017 @ 15:32:
[...]
Had je dat niet even eerder kunnen zeggen?? Daarom ligt mijn huisarts altijd te zaniken dat mijn cholesterol veel te hoog is!
Ken je de documentaire Cereal Killers? Daarin filmen ze een man die een paar week een lchf dieet volgt. Alle bloedwaarden zijn na afloop beter, behalve cholesterol op het eerste gezicht. Verder onderzoek wees echter uit dat dat juist ook verbeterd was, had te maken met de grootte van de cholesterol deeltjes.
[...]
Had je dat niet even eerder kunnen zeggen?? Daarom ligt mijn huisarts altijd te zaniken dat mijn cholesterol veel te hoog is!
Ken je de documentaire Cereal Killers? Daarin filmen ze een man die een paar week een lchf dieet volgt. Alle bloedwaarden zijn na afloop beter, behalve cholesterol op het eerste gezicht. Verder onderzoek wees echter uit dat dat juist ook verbeterd was, had te maken met de grootte van de cholesterol deeltjes.
I'm not lazy
I'm on energy saving mode
I'm on energy saving mode
woensdag 15 februari 2017 om 16:05
quote:jaw schreef op 15 februari 2017 @ 16:00:
Het blijkt dat het juist de toename van consumptie van snelle koolhydraten zoals fructose zijn geweest die voor de hoge 'foute' cholesterol hebben gezorgd.
http://www.nvkc.nl/sites/ ... /NTKC/2012-3-p192-211.pdf
http://energiekevrouwenac ... f-laat-je-niet-misleiden/
Precies! Koolhydraten verhogen de triglyceriden in het bloed, triglyceriden zijn ontstekingsbevorderend, de aderwand raakt ontstoken en DAN zijn de voorwaarden geschapen om een hartwip te kunnen krijgen.
Als je je koolhydraten en je omega 6 vetinname minimaliseert dan blijft de aderwand gewoon glad en dan is de kans op het dichtslibben nagenoeg nihil hoeveel vet je ook eet.
Het blijkt dat het juist de toename van consumptie van snelle koolhydraten zoals fructose zijn geweest die voor de hoge 'foute' cholesterol hebben gezorgd.
http://www.nvkc.nl/sites/ ... /NTKC/2012-3-p192-211.pdf
http://energiekevrouwenac ... f-laat-je-niet-misleiden/
Precies! Koolhydraten verhogen de triglyceriden in het bloed, triglyceriden zijn ontstekingsbevorderend, de aderwand raakt ontstoken en DAN zijn de voorwaarden geschapen om een hartwip te kunnen krijgen.
Als je je koolhydraten en je omega 6 vetinname minimaliseert dan blijft de aderwand gewoon glad en dan is de kans op het dichtslibben nagenoeg nihil hoeveel vet je ook eet.
woensdag 15 februari 2017 om 16:05
quote:spell68 schreef op 15 februari 2017 @ 15:42:
[...]
Hmm, je weet toch wel dat een tekort aan verzadigde vetten een grote oorzaak is van osteoporose, dat de longblaasjes een coating van 100% verzadigd vet hebben, dat je hersenen voor het grootste deel uit verzadigde vetten en cholesterol bestaan, dat alle celmembranen van cholesterol worden gemaakt en cholesterol uit verzadigd vet wordt geproduceerd en als klap op de vuurpijl, dat de hartspier volledig op verzadigde vetten opereert.
Ik eet daarom alleen maar producten met veel verzadigde vetten.
Moet je eens kijken wat voor eet-schema's / advies mijn kind kreeg bij het consultatiebureau (is nog geen 2):
Menu 1
Ontbijt: 1 volkoren boterham met margarine uit een kuipje en appelstroop,
Een bekertje halfvolle melk (150 ml)
Tussendoor
Een geschilde appel in partjes, Een bekertje lauwe thee zonder suiker of een bekertje water
Tussen de middag
2 volkoren boterhammen met margarine uit een kuipje; 1 met pindakaas zonder suiker en zout en 1 met zuivelspread
Een bekertje halfvolle melk (150 ml)
Tussendoor
Een schaaltje druiven, een bekertje thee zonder suiker
Warme maaltijd
Een half varkensfiletlapje (50 gram), 1-2 opscheplepels doperwten en 1-2 opscheplepels zilvervliesrijst met een 1 eetlepel kerriesaus
- - - - - - - - - - - - - - - -
Menu 2
Ontbijt
1 volkoren boterham met margarine uit een kuipje en plakjes banaan, Een bekertje halfvolle melk (150 ml)
Tussendoor
Een bekertje thee zonder suiker of een bekertje water
Tussen de middag
2 volkoren boterhammen met margarine uit een kuipje; 1 met een omelet van 1 ei en 1 met stukjes aardbei
Tussendoor
Een paar door midden gesneden kerstomaatjes, Een bekertje thee of water
Warme maaltijd
1-2 opscheplepels (volkoren) spaghetti (50-100 gram) met Bolognaisesaus en een paar plakjes komkommer en kerstomaatjes (50 gram)
Een bekertje water
Een schaaltje magere yoghurt (150 ml) met blokjes peer
- - - - - - - - - - - - - - - -
Menu 3
Ontbijt
1 volkoren boterham met margarine uit een kuipje en notenpasta zonder suiker en zout, Een bekertje halfvolle melk (150 ml)
Tussendoor
Een geschilde peer in partjes, Een bekertje thee zonder suiker of een bekertje water
Tussen de middag
Een tosti van 2 volkoren boterhammen met margarine uit een kuipje, zuivelspread en een halve tomaat in plakjes ertussen
Tussendoor
Een schaaltje magere yoghurt (150 ml) met een halve sinaasappel in blokjes
Warme maaltijd
Wokschotel met vegetarische mix en 1-2 opscheplepels aardappelpartjes (50-100 gram)
Ik zeg: 'mevrouw, waarom zou ik magere yoghurt en margarine aan mijn kind geven? Een lijf heeft vet nodig, voor onder andere de darmen en de hersenen.' Ze keek me aan alsof ze het in Keulen horen donderen, en gaf aan dat een danoontje ook wel mocht...
Zo zie je maar weer: de vet-is-ongezond indoctrinatie begint al vroeg.
[...]
Hmm, je weet toch wel dat een tekort aan verzadigde vetten een grote oorzaak is van osteoporose, dat de longblaasjes een coating van 100% verzadigd vet hebben, dat je hersenen voor het grootste deel uit verzadigde vetten en cholesterol bestaan, dat alle celmembranen van cholesterol worden gemaakt en cholesterol uit verzadigd vet wordt geproduceerd en als klap op de vuurpijl, dat de hartspier volledig op verzadigde vetten opereert.
Ik eet daarom alleen maar producten met veel verzadigde vetten.
Moet je eens kijken wat voor eet-schema's / advies mijn kind kreeg bij het consultatiebureau (is nog geen 2):
Menu 1
Ontbijt: 1 volkoren boterham met margarine uit een kuipje en appelstroop,
Een bekertje halfvolle melk (150 ml)
Tussendoor
Een geschilde appel in partjes, Een bekertje lauwe thee zonder suiker of een bekertje water
Tussen de middag
2 volkoren boterhammen met margarine uit een kuipje; 1 met pindakaas zonder suiker en zout en 1 met zuivelspread
Een bekertje halfvolle melk (150 ml)
Tussendoor
Een schaaltje druiven, een bekertje thee zonder suiker
Warme maaltijd
Een half varkensfiletlapje (50 gram), 1-2 opscheplepels doperwten en 1-2 opscheplepels zilvervliesrijst met een 1 eetlepel kerriesaus
- - - - - - - - - - - - - - - -
Menu 2
Ontbijt
1 volkoren boterham met margarine uit een kuipje en plakjes banaan, Een bekertje halfvolle melk (150 ml)
Tussendoor
Een bekertje thee zonder suiker of een bekertje water
Tussen de middag
2 volkoren boterhammen met margarine uit een kuipje; 1 met een omelet van 1 ei en 1 met stukjes aardbei
Tussendoor
Een paar door midden gesneden kerstomaatjes, Een bekertje thee of water
Warme maaltijd
1-2 opscheplepels (volkoren) spaghetti (50-100 gram) met Bolognaisesaus en een paar plakjes komkommer en kerstomaatjes (50 gram)
Een bekertje water
Een schaaltje magere yoghurt (150 ml) met blokjes peer
- - - - - - - - - - - - - - - -
Menu 3
Ontbijt
1 volkoren boterham met margarine uit een kuipje en notenpasta zonder suiker en zout, Een bekertje halfvolle melk (150 ml)
Tussendoor
Een geschilde peer in partjes, Een bekertje thee zonder suiker of een bekertje water
Tussen de middag
Een tosti van 2 volkoren boterhammen met margarine uit een kuipje, zuivelspread en een halve tomaat in plakjes ertussen
Tussendoor
Een schaaltje magere yoghurt (150 ml) met een halve sinaasappel in blokjes
Warme maaltijd
Wokschotel met vegetarische mix en 1-2 opscheplepels aardappelpartjes (50-100 gram)
Ik zeg: 'mevrouw, waarom zou ik magere yoghurt en margarine aan mijn kind geven? Een lijf heeft vet nodig, voor onder andere de darmen en de hersenen.' Ze keek me aan alsof ze het in Keulen horen donderen, en gaf aan dat een danoontje ook wel mocht...
Zo zie je maar weer: de vet-is-ongezond indoctrinatie begint al vroeg.
woensdag 15 februari 2017 om 16:07
quote:spell68 schreef op 15 februari 2017 @ 15:59:
[...]
Leg uit, ik ben erg benieuwd naar je redenatie.
Het is al heel lang bekend en bewezen dat een overmaat aan verzadigde vetten je aderen doet dichtslibben. Eén van de belangrijkste redenen voor sterfte aan hartfalen en duizenden die lijden aan hart en vaatziekten.
Ik eet ook verzadigd vet, maar pas er wel voor op dat het het hoofdbestanddeel wordt van mijn dieet.
[...]
Leg uit, ik ben erg benieuwd naar je redenatie.
Het is al heel lang bekend en bewezen dat een overmaat aan verzadigde vetten je aderen doet dichtslibben. Eén van de belangrijkste redenen voor sterfte aan hartfalen en duizenden die lijden aan hart en vaatziekten.
Ik eet ook verzadigd vet, maar pas er wel voor op dat het het hoofdbestanddeel wordt van mijn dieet.
woensdag 15 februari 2017 om 16:07
quote:clemance schreef op 15 februari 2017 @ 15:51:
[...]
Ja joh, beter dat ik een cracotte met halvarine en kipfilet eet
Mijn opmerking was uiteraard cynisch bedoeld. Ik ben niet bang voor verzadigd vet en cholesterol.
Ik ben juist wel bang voor een cracotte met halvarine en een plakje magere kipfilet
[...]
Ja joh, beter dat ik een cracotte met halvarine en kipfilet eet
Mijn opmerking was uiteraard cynisch bedoeld. Ik ben niet bang voor verzadigd vet en cholesterol.
Ik ben juist wel bang voor een cracotte met halvarine en een plakje magere kipfilet
I'm not lazy
I'm on energy saving mode
I'm on energy saving mode
woensdag 15 februari 2017 om 16:08
quote:malibu82 schreef op 15 februari 2017 @ 16:03:
[...]
Ken je de documentaire Cereal Killers? Daarin filmen ze een man die een paar week een lchf dieet volgt. Alle bloedwaarden zijn na afloop beter, behalve cholesterol op het eerste gezicht. Verder onderzoek wees echter uit dat dat juist ook verbeterd was, had te maken met de grootte van de cholesterol deeltjes.
Ik ken hem niet, maar mijn cholesterol is 8,3 (2,0 HDL en 5,3 LDL) en mijn triglyceriden 0,78, mijn CRP is minder dan 1, ik zou niet weten hoe hiermee mijn aderen zouden moeten dichtslibben.
Dat ik bij iedere bloedtest meteen naar het ziekenhuis verwezen wordt.... het zal wel.
[...]
Ken je de documentaire Cereal Killers? Daarin filmen ze een man die een paar week een lchf dieet volgt. Alle bloedwaarden zijn na afloop beter, behalve cholesterol op het eerste gezicht. Verder onderzoek wees echter uit dat dat juist ook verbeterd was, had te maken met de grootte van de cholesterol deeltjes.
Ik ken hem niet, maar mijn cholesterol is 8,3 (2,0 HDL en 5,3 LDL) en mijn triglyceriden 0,78, mijn CRP is minder dan 1, ik zou niet weten hoe hiermee mijn aderen zouden moeten dichtslibben.
Dat ik bij iedere bloedtest meteen naar het ziekenhuis verwezen wordt.... het zal wel.
woensdag 15 februari 2017 om 16:09
quote:Cateautje schreef op 15 februari 2017 @ 16:07:
[...]
Het is al heel lang bekend en bewezen dat een overmaat aan verzadigde vetten je aderen doet dichtslibben. Eén van de belangrijkste redenen voor sterfte aan hartfalen en duizenden die lijden aan hart en vaatziekten.
Ik eet ook verzadigd vet, maar pas er wel voor op dat het het hoofdbestanddeel wordt van mijn dieet.
Weet je dan ook dat wanneer ze de verkalking onderzoeken het grootste deel bestaat uit onverzadigde vetzuren?
Ik vind het trouwens sowieso raar dat je iets als slecht en goed kunt bestempelen, terwijl het lichaam het beide nodig heeft. Dat heb ik nog nooit begrepen.
[...]
Het is al heel lang bekend en bewezen dat een overmaat aan verzadigde vetten je aderen doet dichtslibben. Eén van de belangrijkste redenen voor sterfte aan hartfalen en duizenden die lijden aan hart en vaatziekten.
Ik eet ook verzadigd vet, maar pas er wel voor op dat het het hoofdbestanddeel wordt van mijn dieet.
Weet je dan ook dat wanneer ze de verkalking onderzoeken het grootste deel bestaat uit onverzadigde vetzuren?
Ik vind het trouwens sowieso raar dat je iets als slecht en goed kunt bestempelen, terwijl het lichaam het beide nodig heeft. Dat heb ik nog nooit begrepen.
woensdag 15 februari 2017 om 16:12
quote:spell68 schreef op 15 februari 2017 @ 16:09:
[...]
Weet je dan ook dat wanneer ze de verkalking onderzoeken het grootste deel bestaat uit onverzadigde vetzuren?
Ik vind het trouwens sowieso raar dat je iets als slecht en goed kunt bestempelen, terwijl het lichaam het beide nodig heeft. Dat heb ik nog nooit begrepen.Ja, Inderdaad, het lichaam heeft beide nodig, maar jezelf aan beide overeten is gewoon niet goed.
[...]
Weet je dan ook dat wanneer ze de verkalking onderzoeken het grootste deel bestaat uit onverzadigde vetzuren?
Ik vind het trouwens sowieso raar dat je iets als slecht en goed kunt bestempelen, terwijl het lichaam het beide nodig heeft. Dat heb ik nog nooit begrepen.Ja, Inderdaad, het lichaam heeft beide nodig, maar jezelf aan beide overeten is gewoon niet goed.
woensdag 15 februari 2017 om 16:14
quote:clemance schreef op 15 februari 2017 @ 16:05:
[...]
Ik zeg: 'mevrouw, waarom zou ik magere yoghurt en margarine aan mijn kind geven? Een lijf heeft vet nodig, voor onder andere de darmen en de hersenen.' Ze keek me aan alsof ze het in Keulen horen donderen, en gaf aan dat een danoontje ook wel mocht...
Zo zie je maar weer: de vet-is-ongezond indoctrinatie begint al vroeg.
Omg, danoontje?
Het is pure onwetendheid.
[...]
Ik zeg: 'mevrouw, waarom zou ik magere yoghurt en margarine aan mijn kind geven? Een lijf heeft vet nodig, voor onder andere de darmen en de hersenen.' Ze keek me aan alsof ze het in Keulen horen donderen, en gaf aan dat een danoontje ook wel mocht...
Zo zie je maar weer: de vet-is-ongezond indoctrinatie begint al vroeg.
Omg, danoontje?
Het is pure onwetendheid.
I'm not lazy
I'm on energy saving mode
I'm on energy saving mode
woensdag 15 februari 2017 om 18:31
quote:clemance schreef op 15 februari 2017 @ 16:05:
[...]
Moet je eens kijken wat voor eet-schema's / advies mijn kind kreeg bij het consultatiebureau (is nog geen 2):
Menu 1
Ontbijt: 1 volkoren boterham met margarine uit een kuipje en appelstroop,
Een bekertje halfvolle melk (150 ml)
Tussendoor
Een geschilde appel in partjes, Een bekertje lauwe thee zonder suiker of een bekertje water
Tussen de middag
2 volkoren boterhammen met margarine uit een kuipje; 1 met pindakaas zonder suiker en zout en 1 met zuivelspread
Een bekertje halfvolle melk (150 ml)
Tussendoor
Een schaaltje druiven, een bekertje thee zonder suiker
Warme maaltijd
Een half varkensfiletlapje (50 gram), 1-2 opscheplepels doperwten en 1-2 opscheplepels zilvervliesrijst met een 1 eetlepel kerriesaus
- - - - - - - - - - - - - - - -
Menu 2
Ontbijt
1 volkoren boterham met margarine uit een kuipje en plakjes banaan, Een bekertje halfvolle melk (150 ml)
Tussendoor
Een bekertje thee zonder suiker of een bekertje water
Tussen de middag
2 volkoren boterhammen met margarine uit een kuipje; 1 met een omelet van 1 ei en 1 met stukjes aardbei
Tussendoor
Een paar door midden gesneden kerstomaatjes, Een bekertje thee of water
Warme maaltijd
1-2 opscheplepels (volkoren) spaghetti (50-100 gram) met Bolognaisesaus en een paar plakjes komkommer en kerstomaatjes (50 gram)
Een bekertje water
Een schaaltje magere yoghurt (150 ml) met blokjes peer
- - - - - - - - - - - - - - - -
Menu 3
Ontbijt
1 volkoren boterham met margarine uit een kuipje en notenpasta zonder suiker en zout, Een bekertje halfvolle melk (150 ml)
Tussendoor
Een geschilde peer in partjes, Een bekertje thee zonder suiker of een bekertje water
Tussen de middag
Een tosti van 2 volkoren boterhammen met margarine uit een kuipje, zuivelspread en een halve tomaat in plakjes ertussen
Tussendoor
Een schaaltje magere yoghurt (150 ml) met een halve sinaasappel in blokjes
Warme maaltijd
Wokschotel met vegetarische mix en 1-2 opscheplepels aardappelpartjes (50-100 gram)
Ik zeg: 'mevrouw, waarom zou ik magere yoghurt en margarine aan mijn kind geven? Een lijf heeft vet nodig, voor onder andere de darmen en de hersenen.' Ze keek me aan alsof ze het in Keulen horen donderen, en gaf aan dat een danoontje ook wel mocht...
Zo zie je maar weer: de vet-is-ongezond indoctrinatie begint al vroeg.Niet normaal he. En het erge is dat je het ze niet kwalijk kunt nemen, want ze weten gewoon echt niet beter.
[...]
Moet je eens kijken wat voor eet-schema's / advies mijn kind kreeg bij het consultatiebureau (is nog geen 2):
Menu 1
Ontbijt: 1 volkoren boterham met margarine uit een kuipje en appelstroop,
Een bekertje halfvolle melk (150 ml)
Tussendoor
Een geschilde appel in partjes, Een bekertje lauwe thee zonder suiker of een bekertje water
Tussen de middag
2 volkoren boterhammen met margarine uit een kuipje; 1 met pindakaas zonder suiker en zout en 1 met zuivelspread
Een bekertje halfvolle melk (150 ml)
Tussendoor
Een schaaltje druiven, een bekertje thee zonder suiker
Warme maaltijd
Een half varkensfiletlapje (50 gram), 1-2 opscheplepels doperwten en 1-2 opscheplepels zilvervliesrijst met een 1 eetlepel kerriesaus
- - - - - - - - - - - - - - - -
Menu 2
Ontbijt
1 volkoren boterham met margarine uit een kuipje en plakjes banaan, Een bekertje halfvolle melk (150 ml)
Tussendoor
Een bekertje thee zonder suiker of een bekertje water
Tussen de middag
2 volkoren boterhammen met margarine uit een kuipje; 1 met een omelet van 1 ei en 1 met stukjes aardbei
Tussendoor
Een paar door midden gesneden kerstomaatjes, Een bekertje thee of water
Warme maaltijd
1-2 opscheplepels (volkoren) spaghetti (50-100 gram) met Bolognaisesaus en een paar plakjes komkommer en kerstomaatjes (50 gram)
Een bekertje water
Een schaaltje magere yoghurt (150 ml) met blokjes peer
- - - - - - - - - - - - - - - -
Menu 3
Ontbijt
1 volkoren boterham met margarine uit een kuipje en notenpasta zonder suiker en zout, Een bekertje halfvolle melk (150 ml)
Tussendoor
Een geschilde peer in partjes, Een bekertje thee zonder suiker of een bekertje water
Tussen de middag
Een tosti van 2 volkoren boterhammen met margarine uit een kuipje, zuivelspread en een halve tomaat in plakjes ertussen
Tussendoor
Een schaaltje magere yoghurt (150 ml) met een halve sinaasappel in blokjes
Warme maaltijd
Wokschotel met vegetarische mix en 1-2 opscheplepels aardappelpartjes (50-100 gram)
Ik zeg: 'mevrouw, waarom zou ik magere yoghurt en margarine aan mijn kind geven? Een lijf heeft vet nodig, voor onder andere de darmen en de hersenen.' Ze keek me aan alsof ze het in Keulen horen donderen, en gaf aan dat een danoontje ook wel mocht...
Zo zie je maar weer: de vet-is-ongezond indoctrinatie begint al vroeg.Niet normaal he. En het erge is dat je het ze niet kwalijk kunt nemen, want ze weten gewoon echt niet beter.
