Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen afvallen groepje
zondag 3 januari 2016 om 16:17
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtAfgevallenTtass2828?11070102,77,3Misfit23231,7097,58088,88,7Boertje037281,65927084,67,4Lexie85301,71988083,814,2Nijntje021281,64796777,21,8Dana-100251,6887,575,585,91,6Travelgirl33401,7585,77882,43,3_helly_371,8298,888,892,86,0Jadoire201,7711480101,0113,0Soccergirl24241,65766071,24,8Chocomousse401,73767175,01,0Elfje33341,627665760
Tabel is weer bijgewerkt!
Mandarijn ik heb je er uitgehaald aangezien je je niet weegt maar meet
, moet je je nog bedenken dan kun je t natuurlijk altijd laten weten.
Ik heb ook schaap ina en elfje er uit gehaald aangezien die al 'n maand ofzo niet meer geupdate hebben. Zo blijft de tabel een beetje schoon.
Edit: Elfje is weer back on track dus die staat er weer in
[/quote]
Tabel is weer bijgewerkt!
Mandarijn ik heb je er uitgehaald aangezien je je niet weegt maar meet
, moet je je nog bedenken dan kun je t natuurlijk altijd laten weten.Ik heb ook schaap ina en elfje er uit gehaald aangezien die al 'n maand ofzo niet meer geupdate hebben. Zo blijft de tabel een beetje schoon.
Edit: Elfje is weer back on track dus die staat er weer in
[/quote]
dinsdag 5 april 2016 om 16:01
Duitsland is zeker goedkoper wat supermarkten betreft. Vooral toiletartikelen schelen onwijs, zelfs A merken zoals shampoo, conditioner etc. Specifiek noten durf ik niet mijn hand voor in het vuur te steken, maar ik denk dat het wel goeekoper is. Zou wel kijken wat je kwijt bent qua hoeveelheden die je gaat inkopen en reiskosten. Woon zelf in de randstad dus haal het er dan niet snel uit. Goed van dat eetboekje trouwens en wat fijn dat je misschien wel DE manier hebt gevonden.
Thanks misfit! Zonder jullie aanmoediging was ik misschien al lang weer gestopt. Ga gewoon door en als ik mijn 12 kilo doel opzij moet zetten dan is dat maar zo. Just babysteps are fine . Nu lekker onderweg naar de sportschool
Thanks misfit! Zonder jullie aanmoediging was ik misschien al lang weer gestopt. Ga gewoon door en als ik mijn 12 kilo doel opzij moet zetten dan is dat maar zo. Just babysteps are fine . Nu lekker onderweg naar de sportschool
woensdag 6 april 2016 om 10:32
Hoi allemaal,
Wat een motivatie en vechtlust lees ik weer:-)
Ik heb de afgelopen week 4 verjaardagen gehad; de weegschaal schonk me vanmorgen 75 kilo schoon aan de haak; dat is dus weer een pondje meer als de vorige keer.
Ik ga weer vol goede moed door! Omdat de temperatuur in elk geval alweer wat aangenamer zijn is het ook leuker om naar buiten te gaan. Ik wil veel meer gaan wandelen. Minstens 4-5 keer per week een uurtje wandelen na het eten. De natuur is prachtig nu, dus het is nog genieten ook. Hopelijk alleen vind ik er de tijd voor ...
Zit nu nog aan mijn yoghurtje (ik ben niet zo'n ontbijter) en probeer dagelijks minstens 1,5 liter water te gaan drinken.
Verder probeer ik te koken zonder pakjes en zakjes.
En wat ik eet, moet lekker zijn.
Een eetschema kan ik dan ook niet precies geven. Ik denk ook dat de kunst zit in het afwisselen, als is dat soms best lastig met kinderen die niet alles zeggen te lusten.
Wat een motivatie en vechtlust lees ik weer:-)
Ik heb de afgelopen week 4 verjaardagen gehad; de weegschaal schonk me vanmorgen 75 kilo schoon aan de haak; dat is dus weer een pondje meer als de vorige keer.
Ik ga weer vol goede moed door! Omdat de temperatuur in elk geval alweer wat aangenamer zijn is het ook leuker om naar buiten te gaan. Ik wil veel meer gaan wandelen. Minstens 4-5 keer per week een uurtje wandelen na het eten. De natuur is prachtig nu, dus het is nog genieten ook. Hopelijk alleen vind ik er de tijd voor ...
Zit nu nog aan mijn yoghurtje (ik ben niet zo'n ontbijter) en probeer dagelijks minstens 1,5 liter water te gaan drinken.
Verder probeer ik te koken zonder pakjes en zakjes.
En wat ik eet, moet lekker zijn.
Een eetschema kan ik dan ook niet precies geven. Ik denk ook dat de kunst zit in het afwisselen, als is dat soms best lastig met kinderen die niet alles zeggen te lusten.
donderdag 7 april 2016 om 13:20
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtAfgevallenTtass2828?11070102,77,3Misfit23231,7097,58088,88,7Boertje037281,65927084,67,4Lexie85301,71988083,814,2Nijntje021281,64796777,21,8Dana-100251,6887,575,585,91,6Travelgirl33401,7585,77882,43,3_helly_371,8298,888,892,86,0Jadoire201,7711480101,0113,0Soccergirl24241,65766071,24,8Chocomousse401,73767175,01,0Elfje33341,627665760
Tabel is weer bijgewerkt!
Mandarijn ik heb je er uitgehaald aangezien je je niet weegt maar meet, moet je je nog bedenken dan kun je t natuurlijk altijd laten weten.
Ik heb ook schaap ina en elfje er uit gehaald aangezien die al 'n maand ofzo niet meer geupdate hebben. Zo blijft de tabel een beetje schoon.
Edit: Elfje is weer back on track dus die staat er weer in
Tabel is weer bijgewerkt!
Mandarijn ik heb je er uitgehaald aangezien je je niet weegt maar meet
, moet je je nog bedenken dan kun je t natuurlijk altijd laten weten.Ik heb ook schaap ina en elfje er uit gehaald aangezien die al 'n maand ofzo niet meer geupdate hebben. Zo blijft de tabel een beetje schoon.
Edit: Elfje is weer back on track dus die staat er weer in
maar wil er graag weer voor gaan mag ik weer mee doen ?
donderdag 7 april 2016 om 13:36
donderdag 7 april 2016 om 18:37
vrijdag 8 april 2016 om 09:44
Elfje:
Ik denk dat je, zeker als je lijnt, wel verspreid over de dag regelmatig moet eten. Hoeven niet altijd grote maaltijden te zijn. Juist om je bloedsuikerspiegel op peil te houden. En bovendien, als ik bij mezelf een lage bloedsuiker bemerk, ga ik ontzettend snaaien.
Je moet je richten op de langzame koolhydraten (bijvoorbeeld appel, tomaat, muesli zonder toegevoegde suiker, worteltjes o.i.d.)
Je voorkomt op die manier dat je bloedsuiker daalt en je stofwisseling blijft op gang.
Extra belangrijk nu, want juist door regelmatig te eten houd je de boel op gang en dat helpt om af te kunnen vallen.
Een collega is een tijd bij zo'n afslankinstituut geweest. En dat was daar ongeveer de basis van het afslanksysteem.
Ik denk dat je, zeker als je lijnt, wel verspreid over de dag regelmatig moet eten. Hoeven niet altijd grote maaltijden te zijn. Juist om je bloedsuikerspiegel op peil te houden. En bovendien, als ik bij mezelf een lage bloedsuiker bemerk, ga ik ontzettend snaaien.
Je moet je richten op de langzame koolhydraten (bijvoorbeeld appel, tomaat, muesli zonder toegevoegde suiker, worteltjes o.i.d.)
Je voorkomt op die manier dat je bloedsuiker daalt en je stofwisseling blijft op gang.
Extra belangrijk nu, want juist door regelmatig te eten houd je de boel op gang en dat helpt om af te kunnen vallen.
Een collega is een tijd bij zo'n afslankinstituut geweest. En dat was daar ongeveer de basis van het afslanksysteem.
vrijdag 8 april 2016 om 10:36
Klopt choco ik probeer zelf ook gewoon 3 hoofdmaaltijden en 2/3 tussendoortjes aan te houden en dan binnen m'n calorieën te blijven. Als ik dat ritme eenmaal heb gaat dat wel goed al ben ik wel altijd ontzettend veel met eten bezig.
Heb deze week weer veel last van mijn hernia dus veel plat gelegen. Wel af en toe geprobeerd een stuk te lopen of fietsen. Merk wel dat ik dan helemaal uit mn ritme ben en veel meer en ongezonder eet. Al heb ik wel t idee dat ik al bewuster keuzes maak en niet denk: oké nu is t verpest en kan ik ook nog wel n zak chips en reep chocolade opeten.
Aangezien ik de laatste weken ben blijven hangen heb ik mezelf een aantal doelen gesteld. Ik wil voor 1 juni op 85 kg zitten. En daarna wil ik voor 27 juli richting de 80 zijn. Dan zou ik in een jaar tijd 25 kg kwijt zijn
Ik weet niet of me dat gaat lukken aangezien ik ontzettend veel feestjes heb de komende tijd en t nu toch langzamer gaat aangezien ik al heel wat kilo's kwijt ben maar hier wil ik echt voor gaan.
Zo dat was mijn verhaal weer haha. Merk dat het fijn is om dit even zo uit te schrijven en voor mezelf op een rijtje te zetten!
Heb deze week weer veel last van mijn hernia dus veel plat gelegen. Wel af en toe geprobeerd een stuk te lopen of fietsen. Merk wel dat ik dan helemaal uit mn ritme ben en veel meer en ongezonder eet. Al heb ik wel t idee dat ik al bewuster keuzes maak en niet denk: oké nu is t verpest en kan ik ook nog wel n zak chips en reep chocolade opeten.
Aangezien ik de laatste weken ben blijven hangen heb ik mezelf een aantal doelen gesteld. Ik wil voor 1 juni op 85 kg zitten. En daarna wil ik voor 27 juli richting de 80 zijn. Dan zou ik in een jaar tijd 25 kg kwijt zijn
Ik weet niet of me dat gaat lukken aangezien ik ontzettend veel feestjes heb de komende tijd en t nu toch langzamer gaat aangezien ik al heel wat kilo's kwijt ben maar hier wil ik echt voor gaan.
Zo dat was mijn verhaal weer haha. Merk dat het fijn is om dit even zo uit te schrijven en voor mezelf op een rijtje te zetten!
vrijdag 8 april 2016 om 13:30
Hallo allemaal, Ik heb me afgelopen maandag niet gewogen omdat me weegschaal het niet meer doet zodra ik een nieuwe heb laat ik hier uiteraard weer achter wat ik weeg. Ik heb me gezonde eetpatroon weer redelijk onder controle en me motivatie ook weer ik merk het aan mijn kleding wat ruimer gaat zitten en de omtrek van mijn buik en me benen worden dunner dus dat is een goed teken en ik blijf elke dag sporten behalve maandag maar dat komt door mijn sport ritme dat ik blijf volhouden. Het is 70% op voeding letten en drinken en 30% bewegen en dan gaan de kilos er zo weer af.
het leven is een groot feest maar je moet wel zelf de slingers ophangen
vrijdag 8 april 2016 om 21:26
Goed bezig allemaal! Het motivatieniveau is weer aan het stijgen hier! Lekker bezig allemaal.
Misfit wat goed je bent echt al heel ver!
Ik heb deze week 3 keer gesport, gaat echt lekker! En braaf alcoholvrij nog. Ben benieuwd of dat gaat lukken tot Koningsdag, mis nu al m'n wijntje af en toe..
Deze week m'n kast weer doorgespit en 4 broeken gevonden die weer passen! Jippie wat motiverend! De Lidl broek is inmiddels aan het lubberen en te groot yessss haha..
Misfit wat goed je bent echt al heel ver!
Ik heb deze week 3 keer gesport, gaat echt lekker! En braaf alcoholvrij nog. Ben benieuwd of dat gaat lukken tot Koningsdag, mis nu al m'n wijntje af en toe..
Deze week m'n kast weer doorgespit en 4 broeken gevonden die weer passen! Jippie wat motiverend! De Lidl broek is inmiddels aan het lubberen en te groot yessss haha..
zaterdag 9 april 2016 om 22:34
Hallo dames! Wat zijn jullie weer lekker actief! Leuk om te zien! Zelf heb ik het enorm druk met school. Veel deadlines, tentamens en aankomende week start een zeer intensieve week (binnen één week, een tentamen en een praktijkstuk afhebben). In ieder geval zit de stress er lekker in.
Het eten gaat wel goed. Al snack ik soms zo ontzettend naar zout of suiker. Ik merk echt dat ik aan het afkicken ben, al houd ik het niet altijd even goed vol. Dan stop ik wel naar een hap van iets, omdat ik me er dan gelijk schuldig over voel. Sporten zit er door de drukte niet echt in. Ik probeer wel wat te fietsen, maar dat is ook niet optimaal.
@Lexie85 Wat goed van je! Je kunt trots op jezelf zijn! Fitbit is inderdaad een hele leuke en goede manier om het bij te houden. Keep going!
@Dana-100 You can do it!! Probeer ergens motivatie en steun uit te putten. Misschien werkt een motivatiebord wel heel goed bij jou? Zo wordt je herinnert aan je doelen.
@Ttass28 In zo'n week van stress is dat helemaal niet erg meid! Probeer jezelf niet teveel op die stress kilo's nu te richten. Lekker de draad oppakken. Komt goed!
@Boertje037 Ik drink eigenlijk bijna nooit alcohol. Dus dat is voor mij geen moeilijke strijd haha. Zelfs niet met uitgaan eigenlijk, maar ik wil je er zeker wel in steunen!
@Misfit23 Super goed bezig! Je mag zeker wel schommelen hé. Zolang de kilo's er niet weer aanvliegen week na week. Dan is er nog geen vuiltje aan de lucht. Je gaat hartstikke lekker!
Het eten gaat wel goed. Al snack ik soms zo ontzettend naar zout of suiker. Ik merk echt dat ik aan het afkicken ben, al houd ik het niet altijd even goed vol. Dan stop ik wel naar een hap van iets, omdat ik me er dan gelijk schuldig over voel. Sporten zit er door de drukte niet echt in. Ik probeer wel wat te fietsen, maar dat is ook niet optimaal.
@Lexie85 Wat goed van je! Je kunt trots op jezelf zijn! Fitbit is inderdaad een hele leuke en goede manier om het bij te houden. Keep going!
@Dana-100 You can do it!! Probeer ergens motivatie en steun uit te putten. Misschien werkt een motivatiebord wel heel goed bij jou? Zo wordt je herinnert aan je doelen.
@Ttass28 In zo'n week van stress is dat helemaal niet erg meid! Probeer jezelf niet teveel op die stress kilo's nu te richten. Lekker de draad oppakken. Komt goed!
@Boertje037 Ik drink eigenlijk bijna nooit alcohol. Dus dat is voor mij geen moeilijke strijd haha. Zelfs niet met uitgaan eigenlijk, maar ik wil je er zeker wel in steunen!
@Misfit23 Super goed bezig! Je mag zeker wel schommelen hé. Zolang de kilo's er niet weer aanvliegen week na week. Dan is er nog geen vuiltje aan de lucht. Je gaat hartstikke lekker!
