Lijf & Lijn
alle pijlers
Starten met hardlopen
dinsdag 9 juli 2013 om 18:11
Hallo allemaal,
Vandaag ben ik begonnen met Start to Run. Ik ben op zoek naar mensen die hier ook (net) mee gestart zijn om elkaar te motiveren, ervaringen/tips uit te wisselen en gewoon om gezellig te kletsen. Ik heb op het forum wel een paar hardlooptopics gevonden, maar dit zijn mensen die al super ver kunnen lopen en ik ben al super blij dat ik 2 minuten achter elkaar volhoud haha.
Hopelijk zijn er mensen die zich hier willen aansluiten!
Vandaag ben ik begonnen met Start to Run. Ik ben op zoek naar mensen die hier ook (net) mee gestart zijn om elkaar te motiveren, ervaringen/tips uit te wisselen en gewoon om gezellig te kletsen. Ik heb op het forum wel een paar hardlooptopics gevonden, maar dit zijn mensen die al super ver kunnen lopen en ik ben al super blij dat ik 2 minuten achter elkaar volhoud haha.
Hopelijk zijn er mensen die zich hier willen aansluiten!
maandag 15 september 2014 om 09:57
@sharebear & Madamecannibal, Goed gedaan!
@orangesss. Ik zou in ieder geval goede schoenen aanschaffen. Is wel een rib uit je lijf, maar blessures zijn nog erger. Ik ben begonnen op verkeerde schoenen en moet er nu voor boeten. Gisteren weer gelopen na twee weken rust. Leek goed te gaan, maar ik heb nu toch weer last van mijn knie.
@orangesss. Ik zou in ieder geval goede schoenen aanschaffen. Is wel een rib uit je lijf, maar blessures zijn nog erger. Ik ben begonnen op verkeerde schoenen en moet er nu voor boeten. Gisteren weer gelopen na twee weken rust. Leek goed te gaan, maar ik heb nu toch weer last van mijn knie.
maandag 15 september 2014 om 12:23
@sharebear&Madamecannibal, goed hoor jullie lopen..
Balen @quinta1976, dat je nu toch weer last hebt..
Ga vanavond les 10 doen, en heb er zin in.. Donderdag mijn eerste (lichte) duurloopje 18 min.. Blijf mijn mantra gebruiken opgeven is geen optie, dus rustig tempo en volhouden maar..
Fijne dag.
Balen @quinta1976, dat je nu toch weer last hebt..
Ga vanavond les 10 doen, en heb er zin in.. Donderdag mijn eerste (lichte) duurloopje 18 min.. Blijf mijn mantra gebruiken opgeven is geen optie, dus rustig tempo en volhouden maar..
Fijne dag.
Opgeven is geen optie..
maandag 15 september 2014 om 13:22
Ik ben helaas bijna een hele week ziek geweest en heb daardoor een ruime week niet kunnen hardlopen. Afgelopen vrijdag weer begonnen met lopen en ben verder gegaan waar ik gebleven was. Het viel mij erg mee ondanks ik een ruime week niet gelopen heb.
Gisteren heb ik les 16 gelopen van evy. Dat houdt het volgende schema in: 5 -2-7-2-7-2-5-2 .
De 2 minuten zijn Loop minuten om bij te kunnen komen.
Voor mij deze les weer een overwinning heb namelijk met een snelheid van 9.3 gelopen en de afstand was 4.97.
Binnenkort naar een schoenspecialist om me voor te laten lichten over de juiste hardloop schoenen. Heb gelukkig geen lichamelijke klachten. Maar aangezien ik het nu nog steeds volhou denk ik dat het hardlopen geen bevlieging van mij is en wordt het langzamerhand tijd om de juiste spullen aan te schaffen.
@ Sharebear en madame cannibale: wat goed van jullie dat je al een wedstrijd gelopen hebt. Merk voor mijzelf dat ik het steeds aan het uitstellen ben.
@ quinta wat balen dat je nu nog steeds met je knie zit. Heb je
toevallig al een bezoekje aan de huisarts gebracht?? Misschien is er meer aan de hand dan alleen in het begin verkeerde hardloop
schoenen? ??
@ellis wat goed van je dat je donderdag al een duurloopje van 18 gaat doen. Met welk schema loop jij ??
Gisteren heb ik les 16 gelopen van evy. Dat houdt het volgende schema in: 5 -2-7-2-7-2-5-2 .
De 2 minuten zijn Loop minuten om bij te kunnen komen.
Voor mij deze les weer een overwinning heb namelijk met een snelheid van 9.3 gelopen en de afstand was 4.97.
Binnenkort naar een schoenspecialist om me voor te laten lichten over de juiste hardloop schoenen. Heb gelukkig geen lichamelijke klachten. Maar aangezien ik het nu nog steeds volhou denk ik dat het hardlopen geen bevlieging van mij is en wordt het langzamerhand tijd om de juiste spullen aan te schaffen.
@ Sharebear en madame cannibale: wat goed van jullie dat je al een wedstrijd gelopen hebt. Merk voor mijzelf dat ik het steeds aan het uitstellen ben.
@ quinta wat balen dat je nu nog steeds met je knie zit. Heb je
toevallig al een bezoekje aan de huisarts gebracht?? Misschien is er meer aan de hand dan alleen in het begin verkeerde hardloop
schoenen? ??
@ellis wat goed van je dat je donderdag al een duurloopje van 18 gaat doen. Met welk schema loop jij ??
maandag 15 september 2014 om 20:52
@miss-piggy-sam, Ik loop met Renate Wennemars, wat heb je al een mooie tijd zeg..
Vanavond les 11 gelopen.. joehoe ben over de helft.. Was een lesje met 1 en 2 min. En tussendoor 2 min wandelen, eh dacht ik.. T was elke keer maar 1 min.. Vond m pittig, maar wel heerlijk gelopen.. T was windstil, prachtig.. 2, 7 km..
Fijne avond..
Vanavond les 11 gelopen.. joehoe ben over de helft.. Was een lesje met 1 en 2 min. En tussendoor 2 min wandelen, eh dacht ik.. T was elke keer maar 1 min.. Vond m pittig, maar wel heerlijk gelopen.. T was windstil, prachtig.. 2, 7 km..
Fijne avond..
Opgeven is geen optie..
dinsdag 16 september 2014 om 21:02
Goedenavond allemaal,
Lekker veel bijgeschreven, probeer even kort op iedereen te reageren.
Maartje en Orangesss, welkom en veel plezier met lopen.
@ Twilight, na het afronden van Evy weer geprobeerd om half uur te hardlopen weer?
@ Quinta, ik was al helemaal blij voor je toen ik las dat het al beter ging met je knie. Maar helaas toch niet helemaal zoals het wezen moet. Balen zeg. Heb je trouwens alleen bij het hardlopen last, of ook als je met andere dingen bezig bent? En bij welke les is je man nu?
@ Ellis Over de helft alweer, gaat lekker. Je mag zeker trots op jezelf zijn. Goede mantra heb je trouwens.
@ Mona, mijn allereerste keer Evy was ook tot les 13 en de voorlaatste keer helemaal uitgelopen. Ook voor jou balen zeg dat je last heb van je scheenbeen. Heb je goede schoenen? Voor de rest zou ik zeker rustig aan doen en niks forceren. Succes
@ Sharebear super tijd van je 4 mijl loopje. In de zon is inderdaad wel lastiger, maar zeker een mooie tijd neergezet.
@ Madame, ook weer een loop achter de rug. Geeft voldoening of niet? Was jij dat trouwens die Bridge to Bridge zou lopen?
@ Miss piggy Gelukkig viel je conditie niet tegen. En wat leuk dat je bijna gaat uitkijken naar nieuwe hardloopschoenen. Ik merk zelf dat ik nu veel meer naar hardloopkleren kijk, dan naar gewone kleren. Zitten zulke mooie dingen bij. Gelukkig is het heel vaak bij kijken alleen gebleven. En een loopje doen is leuk hoor. Zoveel mensen die allemaal hetzelfde doel hebben. Echt gaaf om mee te maken vind ik zelf.
@ ego,Zelf heb ik gisteren nog een rondje van 6,4 gedaan en de snelheid van de run zit er natuurlijk niet meer in. Maar toch niet ontevreden 38 nog wat. Zaterdag had ik echt een dipje. Had echt geen zin maar had 4 dagen niet gelopen dus van mijzelf moest ik wel al was het maar een half uur. Snelheid was niet belangrijk alleen het feit dat ik even een half uurtje ging lopen. Kom ik terug had ik toch 4,5 km gelopen. Ja daar word je wel blij van. En ook mijn damloop shirtje is binnen. Hij is zo fel geel. Fluor geel, maar echt een heel mooi shirtje om te zien en om mee te lopen. Zal wel wat moois hebben als iedereen dat aan heeft zaterdag. Voor zaterdag ben ik trouwens van plan te gaan genieten. Hoef geen toptijd ofzo neer te zetten ( voor zover mogelijk met die drukte) wil gewoon genieten van de run en van de mensen en muziek. Laat jullie wel weten hoe het was.
Hoe houden jullie trouwens jullie berichten kort? Elke keer als ik wat wil komen posten ben ik toch wel een half uur kwijt
Toch maar wat minder woorden ofzo gaan gebruiken.
Fijne avond allemaal
Lekker veel bijgeschreven, probeer even kort op iedereen te reageren.
Maartje en Orangesss, welkom en veel plezier met lopen.
@ Twilight, na het afronden van Evy weer geprobeerd om half uur te hardlopen weer?
@ Quinta, ik was al helemaal blij voor je toen ik las dat het al beter ging met je knie. Maar helaas toch niet helemaal zoals het wezen moet. Balen zeg. Heb je trouwens alleen bij het hardlopen last, of ook als je met andere dingen bezig bent? En bij welke les is je man nu?
@ Ellis Over de helft alweer, gaat lekker. Je mag zeker trots op jezelf zijn. Goede mantra heb je trouwens.
@ Mona, mijn allereerste keer Evy was ook tot les 13 en de voorlaatste keer helemaal uitgelopen. Ook voor jou balen zeg dat je last heb van je scheenbeen. Heb je goede schoenen? Voor de rest zou ik zeker rustig aan doen en niks forceren. Succes
@ Sharebear super tijd van je 4 mijl loopje. In de zon is inderdaad wel lastiger, maar zeker een mooie tijd neergezet.
@ Madame, ook weer een loop achter de rug. Geeft voldoening of niet? Was jij dat trouwens die Bridge to Bridge zou lopen?
@ Miss piggy Gelukkig viel je conditie niet tegen. En wat leuk dat je bijna gaat uitkijken naar nieuwe hardloopschoenen. Ik merk zelf dat ik nu veel meer naar hardloopkleren kijk, dan naar gewone kleren. Zitten zulke mooie dingen bij. Gelukkig is het heel vaak bij kijken alleen gebleven. En een loopje doen is leuk hoor. Zoveel mensen die allemaal hetzelfde doel hebben. Echt gaaf om mee te maken vind ik zelf.
@ ego,Zelf heb ik gisteren nog een rondje van 6,4 gedaan en de snelheid van de run zit er natuurlijk niet meer in. Maar toch niet ontevreden 38 nog wat. Zaterdag had ik echt een dipje. Had echt geen zin maar had 4 dagen niet gelopen dus van mijzelf moest ik wel al was het maar een half uur. Snelheid was niet belangrijk alleen het feit dat ik even een half uurtje ging lopen. Kom ik terug had ik toch 4,5 km gelopen. Ja daar word je wel blij van. En ook mijn damloop shirtje is binnen. Hij is zo fel geel. Fluor geel, maar echt een heel mooi shirtje om te zien en om mee te lopen. Zal wel wat moois hebben als iedereen dat aan heeft zaterdag. Voor zaterdag ben ik trouwens van plan te gaan genieten. Hoef geen toptijd ofzo neer te zetten ( voor zover mogelijk met die drukte) wil gewoon genieten van de run en van de mensen en muziek. Laat jullie wel weten hoe het was.
Hoe houden jullie trouwens jullie berichten kort? Elke keer als ik wat wil komen posten ben ik toch wel een half uur kwijt
Toch maar wat minder woorden ofzo gaan gebruiken.
Fijne avond allemaal
dinsdag 16 september 2014 om 21:37
Bedankt iedereen voor de reacties!
@la-lady, het was inderdaad de bridge to bridge die ik heb gelopen. Erg leuk sfeertje, zeker een aanrader voor volgend jaar. Leuk dat je shirtje binnen is. Nu het ook weer wat donkerder word is het juist wel fijn om zo'n felle kleur aan te hebben. Hoe ver ga je zaterdag lopen? Succes alvast!
@orangesss welkom hier. Goed dat je het hardlopen weer hebt opgepakt. Ik loop zelf op nikes die ik in de aanbieding bij de scapino heb gekocht. Maar ik wil binnenkort echt schoenen laten aanmeten. Let wel op dat je geen blessure oploopt met slechte schoenen.
@quinta wat balen van je knie. Misschien toch even wat langer rust pakken.
@ellis, les 11 alweer, goed bezig. Zo te horen vind je het ook echt leuk en dat is het belangrijkste!
@misspiggy wat ga je al snel zeg. Jammer dat je ziek bent geweest, dan kan je idd beter niet doorlopen. Gelukkig is je conditie niet echt achteruit gegaan.
Vandaag even op de website gekeken van het afgelopen weekend en ik heb mij echt kapot gelachen. Kennelijk stonden er allemaal cameras langs de route en hebben ze deze gemonteerd tot een filmpje voor elke deelnemer. Echt op elk filmpje sta ik pratend of ouwehoerend op. Ik liep samen met iemand en we kenden best veel mensen langs de kant. Volgende keer dus maar ff wat serieuzer lopen en hopelijk de tijd wat verbeteren.
Ik ben trouwens gestopt met mijn schema (van 30m naar een uur) omdat ik het niet zo'n leuk schema vond. Ik vind het wel leuk om met een schema te lopen en dus ga ik nu met deze beginnen: http://www.run2day.nl/hardloopschema-5-10km
@la-lady, het was inderdaad de bridge to bridge die ik heb gelopen. Erg leuk sfeertje, zeker een aanrader voor volgend jaar. Leuk dat je shirtje binnen is. Nu het ook weer wat donkerder word is het juist wel fijn om zo'n felle kleur aan te hebben. Hoe ver ga je zaterdag lopen? Succes alvast!
@orangesss welkom hier. Goed dat je het hardlopen weer hebt opgepakt. Ik loop zelf op nikes die ik in de aanbieding bij de scapino heb gekocht. Maar ik wil binnenkort echt schoenen laten aanmeten. Let wel op dat je geen blessure oploopt met slechte schoenen.
@quinta wat balen van je knie. Misschien toch even wat langer rust pakken.
@ellis, les 11 alweer, goed bezig. Zo te horen vind je het ook echt leuk en dat is het belangrijkste!
@misspiggy wat ga je al snel zeg. Jammer dat je ziek bent geweest, dan kan je idd beter niet doorlopen. Gelukkig is je conditie niet echt achteruit gegaan.
Vandaag even op de website gekeken van het afgelopen weekend en ik heb mij echt kapot gelachen. Kennelijk stonden er allemaal cameras langs de route en hebben ze deze gemonteerd tot een filmpje voor elke deelnemer. Echt op elk filmpje sta ik pratend of ouwehoerend op. Ik liep samen met iemand en we kenden best veel mensen langs de kant. Volgende keer dus maar ff wat serieuzer lopen en hopelijk de tijd wat verbeteren.
Ik ben trouwens gestopt met mijn schema (van 30m naar een uur) omdat ik het niet zo'n leuk schema vond. Ik vind het wel leuk om met een schema te lopen en dus ga ik nu met deze beginnen: http://www.run2day.nl/hardloopschema-5-10km
woensdag 17 september 2014 om 01:16
woensdag 17 september 2014 om 14:57
@Madamecannibale... Wat grappig dat je overal pratend op staat. Is het toeval of heb je ontzettend veel gekletst? Het belangrijkste is dat je een leuke dag hebt gehad...
@Groenejas. Volgende keer gaat het vast weer beter. Het is idd heerlijk weer.
@Maartje90. Ik zou hem nog een keer lopen. Waarschijnlijk gaat het dan beter.
@La-lady. Veel succes zaterdag! Lijkt me super om daaraan mee te doen... wie weet volgend jaar.
@Ellis1974. Je gaat lekker! Nog even en dan heb je Renate niet meer nodig...
@Miss-Piggy-Sam. Als je nieuwe schoenen hebt, gaat het lopen vast nog beter. Grappig dat je helemaal blij kan worden van hardloopschoenen. Ik heb hele flitsende! Ik loop altijd op hoge hakken. Mijn hardloopschoenen zijn de eerste "platte" schoenen waar ik lekker op loop.
Ik heb gisteren les 10 gelopen. Ging goed. Heb een beetje last van mijn knie gehad, maar dat is nu alweer over. Ik heb vandaag wel overal spierpijn! Ik neem nu 2 dagen rust, misschien scheelt dat ook weer. Na het lopen heb ik zo'n lekker gevoel, dat ik eigenlijk wel elke dag zou willen lopen. Maar dat gaat mijn lichaam niet trekken.
@Groenejas. Volgende keer gaat het vast weer beter. Het is idd heerlijk weer.
@Maartje90. Ik zou hem nog een keer lopen. Waarschijnlijk gaat het dan beter.
@La-lady. Veel succes zaterdag! Lijkt me super om daaraan mee te doen... wie weet volgend jaar.
@Ellis1974. Je gaat lekker! Nog even en dan heb je Renate niet meer nodig...
@Miss-Piggy-Sam. Als je nieuwe schoenen hebt, gaat het lopen vast nog beter. Grappig dat je helemaal blij kan worden van hardloopschoenen. Ik heb hele flitsende! Ik loop altijd op hoge hakken. Mijn hardloopschoenen zijn de eerste "platte" schoenen waar ik lekker op loop.
Ik heb gisteren les 10 gelopen. Ging goed. Heb een beetje last van mijn knie gehad, maar dat is nu alweer over. Ik heb vandaag wel overal spierpijn! Ik neem nu 2 dagen rust, misschien scheelt dat ook weer. Na het lopen heb ik zo'n lekker gevoel, dat ik eigenlijk wel elke dag zou willen lopen. Maar dat gaat mijn lichaam niet trekken.
woensdag 17 september 2014 om 16:21
Hoi sporters
Ik sport altijd in de sportschool, maar met dit mooie weer heb ik het idee om buiten te gaan sporten. Nu lees ik zoveel verschillende berichten, dat ik dacht ik vraag het gewoon eventjes. Welke app (iphone) is het makkelijkste in gebruik? Ik ben dus beginner voor de buitensport. Dus wil dit dus ook zo gaan opstarten. Maar wat kunnen jullie me aanraden om te doen?
Groetjes Nathalie
Ik sport altijd in de sportschool, maar met dit mooie weer heb ik het idee om buiten te gaan sporten. Nu lees ik zoveel verschillende berichten, dat ik dacht ik vraag het gewoon eventjes. Welke app (iphone) is het makkelijkste in gebruik? Ik ben dus beginner voor de buitensport. Dus wil dit dus ook zo gaan opstarten. Maar wat kunnen jullie me aanraden om te doen?
Groetjes Nathalie
woensdag 17 september 2014 om 20:41
@la lady: haha jij reageert gewoon heel goed en lief op iedereen. Krijg je vanzelf zon lap tekst! Half uur lopen is nog niet weer gelukt.
In de (6weken) zomervakantie had ik alle tijd om te lopen. Dus toen lukte het makkelijk om 3 x per week te lopen. Nu gewoon weer aan het werk. En nu heb ik alleen in het weekend en woensdags tijd om te lopen. De andere dagen ben ik te laat thuis, en na het avond eten is het te donker. Ik woon op het platteland, dus om de halve kilometer pas een lantaarnpaal, als je geluk hebt. Vaak een kilometer. Dus dat is niet echt fijn lopen.
Vandaag weer klein rondje gelopen van 2,6 km. En het ging WAARDELOOS. Na 400 meter moest ik al lopen, had het hart in de keel zitten! Ging voor geen meter! En kreeg zere schenen.
Waar ik vorige week nog 18 minuten over dit rondje deed, was het nu 22 minuten! Drama! zaterdag maar weer proberen!
Ohh en met ego post kun je dus ook een lange tekst creëren
Volgende keer reageer ik weer op iedereen! Nu nog even voor het werk bezig!
In de (6weken) zomervakantie had ik alle tijd om te lopen. Dus toen lukte het makkelijk om 3 x per week te lopen. Nu gewoon weer aan het werk. En nu heb ik alleen in het weekend en woensdags tijd om te lopen. De andere dagen ben ik te laat thuis, en na het avond eten is het te donker. Ik woon op het platteland, dus om de halve kilometer pas een lantaarnpaal, als je geluk hebt. Vaak een kilometer. Dus dat is niet echt fijn lopen.
Vandaag weer klein rondje gelopen van 2,6 km. En het ging WAARDELOOS. Na 400 meter moest ik al lopen, had het hart in de keel zitten! Ging voor geen meter! En kreeg zere schenen.
Waar ik vorige week nog 18 minuten over dit rondje deed, was het nu 22 minuten! Drama! zaterdag maar weer proberen!
Ohh en met ego post kun je dus ook een lange tekst creëren
Volgende keer reageer ik weer op iedereen! Nu nog even voor het werk bezig!
vrijdag 19 september 2014 om 19:51
Oe het topic was al helemaal naar de tweede pagina gezakt, snel wat schrijven dus.
@maartje en heb je nog gelopen deze week? Ik weet niet of je een les beter kan herhalen. Het kan sowieso geen kwaad maar ik heb wel gemerkt dat het soms met ups en downs gaat. Dat je een les niet vol kan houden betekend niet altijd dat je de volgende les ook niet vol kan houden.
@groenejas, nou het was zeker lekker weer. Hoever loop je nu?
@quinta, nee het was geen toeval dat we overal kletsend opstonden haha. Wij hebben ook veel gepraat. En het was zeker een hele leuke dag. We zijn trouwens niet eens laatste geworden dus dat viel ook nog mee.
Rust is inderdaad ook echt wel belangrijk, ik zou geen twee dagen achter elkaar gaan lopen. Heb je nog last gehad van je knie?
@nathalie, wil je alleen gaan hardlopen of ook een andere sport doen? Ik loop zelf met de app van looptijden.nl, vind het fijn dat ik daarbij per interval van 1 minuut mijn snelheid kan zien. Vooral bij opbouwen is dat fijn. Ik doe ook mee aan het hardloopspel via die app. Ik hoor ook goede verhalen over runkeeper en over endomundo. Met alle 3 de apps kan je ook andere sporten dan hardlopen bijhouden. Endomundo heeft volgens mij de grootste keus qua sporten.
@twilight, wat balen zeg dat het zo slecht ging. Misschien gewoon weer wat vaker proberen te gaan en kijken of je snel weer 5 km kan. Het lijkt me ook lastig als je op het platteland woont en niet echt verlichte paden hebt.
Hier gaat het prima met hardlopen. Sinds de wedstrijd afgelopen zondag heb ik alweer 2 keer gelopen volgens mijn nieuwe schema. Vanochtend een les waarbij ik na 8 minuten lopen steeds 4 minuten moest wandelen. Ik vond het eerst echt debiel want ik heb helemaal niet zulke pauzes nodig. Maar uiteindelijk was het echt vet zwaar omdat ik in die 8 minuten veel harder liep dan normaal. Volgende week helaas weer een paar dagen in het buitenland maar ik heb al wat trainingen eromheen gepland dus dat komt goed,
@maartje en heb je nog gelopen deze week? Ik weet niet of je een les beter kan herhalen. Het kan sowieso geen kwaad maar ik heb wel gemerkt dat het soms met ups en downs gaat. Dat je een les niet vol kan houden betekend niet altijd dat je de volgende les ook niet vol kan houden.
@groenejas, nou het was zeker lekker weer. Hoever loop je nu?
@quinta, nee het was geen toeval dat we overal kletsend opstonden haha. Wij hebben ook veel gepraat. En het was zeker een hele leuke dag. We zijn trouwens niet eens laatste geworden dus dat viel ook nog mee.
Rust is inderdaad ook echt wel belangrijk, ik zou geen twee dagen achter elkaar gaan lopen. Heb je nog last gehad van je knie?
@nathalie, wil je alleen gaan hardlopen of ook een andere sport doen? Ik loop zelf met de app van looptijden.nl, vind het fijn dat ik daarbij per interval van 1 minuut mijn snelheid kan zien. Vooral bij opbouwen is dat fijn. Ik doe ook mee aan het hardloopspel via die app. Ik hoor ook goede verhalen over runkeeper en over endomundo. Met alle 3 de apps kan je ook andere sporten dan hardlopen bijhouden. Endomundo heeft volgens mij de grootste keus qua sporten.
@twilight, wat balen zeg dat het zo slecht ging. Misschien gewoon weer wat vaker proberen te gaan en kijken of je snel weer 5 km kan. Het lijkt me ook lastig als je op het platteland woont en niet echt verlichte paden hebt.
Hier gaat het prima met hardlopen. Sinds de wedstrijd afgelopen zondag heb ik alweer 2 keer gelopen volgens mijn nieuwe schema. Vanochtend een les waarbij ik na 8 minuten lopen steeds 4 minuten moest wandelen. Ik vond het eerst echt debiel want ik heb helemaal niet zulke pauzes nodig. Maar uiteindelijk was het echt vet zwaar omdat ik in die 8 minuten veel harder liep dan normaal. Volgende week helaas weer een paar dagen in het buitenland maar ik heb al wat trainingen eromheen gepland dus dat komt goed,
vrijdag 19 september 2014 om 20:44
quote:Nathalie28 schreef op 17 september 2014 @ 16:21:
Hoi sporters
Ik sport altijd in de sportschool, maar met dit mooie weer heb ik het idee om buiten te gaan sporten. Nu lees ik zoveel verschillende berichten, dat ik dacht ik vraag het gewoon eventjes. Welke app (iphone) is het makkelijkste in gebruik? Ik ben dus beginner voor de buitensport. Dus wil dit dus ook zo gaan opstarten. Maar wat kunnen jullie me aanraden om te doen?
Groetjes NathalieIk gebruik de app van zenlabs, voor 5km. Ik vind het fijn dat ie hertog zegt wanneer ik niet wandelen of lopen. Hij bestaat ook voor langere afstanden. Sportstracker vind ik fijn om echt de afstanden enzo te meten
Hoi sporters
Ik sport altijd in de sportschool, maar met dit mooie weer heb ik het idee om buiten te gaan sporten. Nu lees ik zoveel verschillende berichten, dat ik dacht ik vraag het gewoon eventjes. Welke app (iphone) is het makkelijkste in gebruik? Ik ben dus beginner voor de buitensport. Dus wil dit dus ook zo gaan opstarten. Maar wat kunnen jullie me aanraden om te doen?
Groetjes NathalieIk gebruik de app van zenlabs, voor 5km. Ik vind het fijn dat ie hertog zegt wanneer ik niet wandelen of lopen. Hij bestaat ook voor langere afstanden. Sportstracker vind ik fijn om echt de afstanden enzo te meten
zondag 21 september 2014 om 19:07
quote:quinta1976 schreef op 21 september 2014 @ 19:05:
Net les 12 gelopen. Ging super! Geen last meer van mijn knie. Ik ben helemaal blij... Van Evy? Fijn dat je pijnloos hebt gelopen.
Net les 12 gelopen. Ging super! Geen last meer van mijn knie. Ik ben helemaal blij... Van Evy? Fijn dat je pijnloos hebt gelopen.
“I've learned that people will forget what you said, people will forget what you did, but people will never forget how you made them feel.” Maya Angelou.
zondag 21 september 2014 om 19:30
dinsdag 23 september 2014 om 19:57
Goedenavond dames,
Mag ik komen vertellen hoe enthousiast ik ben? Zaterdag had ik dus de Damloop by night gelopen. Het was in 1 woord geweldig. Duizenden lopers in het zelfde gele shirtje, heel veel muziek, heel veel publiek, hele gezellige route, en gewoon geweldig verder. Hahaha zoals jullie zien heb ik het super leuk gehad. Ik wilde dus gaan genieten en dat heb ik ook zeker gedaan. Ik kwam maar 1 minuut later binnen dan 2 weken geleden. Tijd was 35 minuten. Ook een leuke medaille gekregen die licht geeft in het donker. Ik heb me zeer vermaakt. Echt een aanrader. Volgende dag ook bij de grote Damloop gekeken, en ook daar hing een geweldige sfeer. Het is dat ik 16 km nog veel vind, maar je weet maar nooit...
@ madame, afstand was 6,4 km van de Damloop by night. Doordat het zo gezellig is op de route heb je dat eigenlijk niet eens door. Ik ben mij ook aan het oriënteren op een andere schema. Zal ook even bij de website kijken waar je link van geplaatst heb.
@ Quinta, wat fijn dat het weer pijnvrij ging. Hoop dat het zo blijft.
@ Twilight, jammer dat het niet is gegaan zoals je wilde. En wat een pech van je enkel. Hopelijk niks ernstigs en kan je het woensdag weer rustig aan proberen.
@ Nathalie, ik sluit me aan bij wat madamecannibale zegt. Gebruik ook Looptijden en Endomondo, ben met beide erg tevreden.
@ iedereen, Lidl heeft vanaf aanstaande maandag ook weer wat hardloopspullen in de aanbieding. Fijne avond allemaal.
Mag ik komen vertellen hoe enthousiast ik ben? Zaterdag had ik dus de Damloop by night gelopen. Het was in 1 woord geweldig. Duizenden lopers in het zelfde gele shirtje, heel veel muziek, heel veel publiek, hele gezellige route, en gewoon geweldig verder. Hahaha zoals jullie zien heb ik het super leuk gehad. Ik wilde dus gaan genieten en dat heb ik ook zeker gedaan. Ik kwam maar 1 minuut later binnen dan 2 weken geleden. Tijd was 35 minuten. Ook een leuke medaille gekregen die licht geeft in het donker. Ik heb me zeer vermaakt. Echt een aanrader. Volgende dag ook bij de grote Damloop gekeken, en ook daar hing een geweldige sfeer. Het is dat ik 16 km nog veel vind, maar je weet maar nooit...
@ madame, afstand was 6,4 km van de Damloop by night. Doordat het zo gezellig is op de route heb je dat eigenlijk niet eens door. Ik ben mij ook aan het oriënteren op een andere schema. Zal ook even bij de website kijken waar je link van geplaatst heb.
@ Quinta, wat fijn dat het weer pijnvrij ging. Hoop dat het zo blijft.
@ Twilight, jammer dat het niet is gegaan zoals je wilde. En wat een pech van je enkel. Hopelijk niks ernstigs en kan je het woensdag weer rustig aan proberen.
@ Nathalie, ik sluit me aan bij wat madamecannibale zegt. Gebruik ook Looptijden en Endomondo, ben met beide erg tevreden.
@ iedereen, Lidl heeft vanaf aanstaande maandag ook weer wat hardloopspullen in de aanbieding. Fijne avond allemaal.
dinsdag 23 september 2014 om 21:03
@la-lady. Dat moet echt super gaaf geweest zijn. Misschien iets voor volgend jaar...
@twilight. Wat vervelend van je enkel. Hopelijk gaat het snel weer beter.
Ik heb vandaag les 13 gelopen. Ik moest 2 rennen, 2 rust, 3 rennen, 3 rust en daarna 3x 5 rennen, 3 rust. In het begin ging het niet zo lekker, de eerste 5 was zwaar. De 2e en 3e 5 minuten waren zo voorbij. En mijn knie doet het super!
@twilight. Wat vervelend van je enkel. Hopelijk gaat het snel weer beter.
Ik heb vandaag les 13 gelopen. Ik moest 2 rennen, 2 rust, 3 rennen, 3 rust en daarna 3x 5 rennen, 3 rust. In het begin ging het niet zo lekker, de eerste 5 was zwaar. De 2e en 3e 5 minuten waren zo voorbij. En mijn knie doet het super!
dinsdag 23 september 2014 om 23:10
@ quinta wat fijn dat je nu weer kan hardlopen zonder problemen. Loop je nu ook weer samen met je man ??
@ la-lady bedankt voor je tip. Ga maandag gelijk heen. Was nog op zoek naar goedkope hardloopkleding voor de winter.
@ twilight wat balen van je enkel hopelijk doet een paar dagen rust wonderen voor je enkel.
Vandaag mijn nieuwe hardloop schoenen gekocht
. Vandaag gelijk uitgetest. Sinds de vorige keer lopen last van mijn knie gekregen. Met het lopen zelf geen last maar wel na het lopen. Hopelijk ben ik er snel vanaf met mijn nieuwe schoenen. En anders het toch maar rustiger aan gaan doen.
Maar het gaat nu zo lekker. Had ook niet verwacht dat ik zo ver zou komen. Moet nog 4 weken en dan heb ik de eerste 10 weken van evy er op zitten.
@ la-lady bedankt voor je tip. Ga maandag gelijk heen. Was nog op zoek naar goedkope hardloopkleding voor de winter.
@ twilight wat balen van je enkel hopelijk doet een paar dagen rust wonderen voor je enkel.
Vandaag mijn nieuwe hardloop schoenen gekocht
. Vandaag gelijk uitgetest. Sinds de vorige keer lopen last van mijn knie gekregen. Met het lopen zelf geen last maar wel na het lopen. Hopelijk ben ik er snel vanaf met mijn nieuwe schoenen. En anders het toch maar rustiger aan gaan doen. Maar het gaat nu zo lekker. Had ook niet verwacht dat ik zo ver zou komen. Moet nog 4 weken en dan heb ik de eerste 10 weken van evy er op zitten.
woensdag 24 september 2014 om 10:59
hallo allemaal,
Lekker bezig hier allemaal.. Fijn dat je knie beter gaat @quinta1976..
balen@twilight van je enkel gaat t al wat beter..
@La-lady, die night loop houd ik in de gaten voor volgend jaar lijkt me leuk..
Heb al anderhalve week niet kunnen lopen, ontsteking in mijn lies.. baal als een stekker, ga t zondag (hoop dat t dan beter is) gewoon die 18 minuten proberen.. ik wil zoooo graag...
Fijne dag allen...
Lekker bezig hier allemaal.. Fijn dat je knie beter gaat @quinta1976..
balen@twilight van je enkel gaat t al wat beter..
@La-lady, die night loop houd ik in de gaten voor volgend jaar lijkt me leuk..
Heb al anderhalve week niet kunnen lopen, ontsteking in mijn lies.. baal als een stekker, ga t zondag (hoop dat t dan beter is) gewoon die 18 minuten proberen.. ik wil zoooo graag...
Fijne dag allen...
Opgeven is geen optie..
dinsdag 30 september 2014 om 09:48
Zoo wat is het hier rustig...
Heb gisteren 18 minuten gelopen, en het ging zalig... Niet heel hard, 2,4 km denk ik, runkeerper gaf 13.92 km aan, ietsje in de war..
Ooh wat ben ik blij, had twee weken niet gelopen en dacht doe t gewoon..
Hoop dat bij/met jullie ook allemaal goed gaat.
Heb gisteren 18 minuten gelopen, en het ging zalig... Niet heel hard, 2,4 km denk ik, runkeerper gaf 13.92 km aan, ietsje in de war..
Ooh wat ben ik blij, had twee weken niet gelopen en dacht doe t gewoon..
Hoop dat bij/met jullie ook allemaal goed gaat.
Opgeven is geen optie..
dinsdag 30 september 2014 om 11:01
