Lijf & Lijn
alle pijlers
Warming up voor hardlopen
dinsdag 14 maart 2017 om 08:18
Laatste tijd krijg ik steeds bij het hardlopen enorm last van mijn kuitspieren.
Het maakt dat ik het lopen veel minder lang vol houd dan ik qua conditie eigenlijk aan kan, dus ik moet het op zien te lossen.
Ik denk dat het er misschien aan kan liggen dat mijn warming up niet de beste is, die bestaat nu vooral uit eerst een stuk wandelen voor ik begin met hardlopen.
Is er misschien iemand die een tip heeft voor een goeie warming up? Of een andere verklaring voor mijn pijnlijke spieren tijdens het lopen en een oplossing daarvoor?
Zou me enorm helpen
Het maakt dat ik het lopen veel minder lang vol houd dan ik qua conditie eigenlijk aan kan, dus ik moet het op zien te lossen.
Ik denk dat het er misschien aan kan liggen dat mijn warming up niet de beste is, die bestaat nu vooral uit eerst een stuk wandelen voor ik begin met hardlopen.
Is er misschien iemand die een tip heeft voor een goeie warming up? Of een andere verklaring voor mijn pijnlijke spieren tijdens het lopen en een oplossing daarvoor?
Zou me enorm helpen
668, the neighbour of the Beast
