Lijf & Lijn
alle pijlers
We kunnen het!!
woensdag 8 augustus 2007 om 10:28
Lieve mede-afvallers
laten we, in onze pogingen af te vallen, ons voor ogen houden dat we dit doen voor een gezonder lichaam en een gezonder leven. Ook het stréven naar een gezonder gewicht is dus al goed. Elke kilo kwijt is een stap in de gezonde richting en elk niet genomen koekje ook!
Neem je dat koekje dan een keertje wel, geniet ervan! Ook dat is gezond, genieten van wat je hebt.
Dan maar een dag later op streefgewicht
Later is nu
vrijdag 11 januari 2008 om 20:05
Hé Toet, dat zijn hartstikke goede dagen! Wees een beetje trots op jezelf lieverd. En pinda's zijn misschien wel vet, ze zijn wel hartstikke gezond. En knoflook ook, dus die combi is vast ook goed. (Het lijkt me alleen niet lekker )
Ik vind het trouwens heel fijn dat we hier weer schrijven allemaal... we moeten elkaar gewoon een beetje helpen en motiveren (en als een schooljuf toespreken ) en dan komt het best goed met ons. Toch?
De soep die nog over is (veel!) staat nog op het aanrecht en is heel dik geworden. Ik had er te veel pasta in gedaan. Ik denk dat ik er morgen maar extra groenten (doperwten) in doe en het als pastagerecht presenteer ofzo.
Ik vind het trouwens heel fijn dat we hier weer schrijven allemaal... we moeten elkaar gewoon een beetje helpen en motiveren (en als een schooljuf toespreken ) en dan komt het best goed met ons. Toch?
De soep die nog over is (veel!) staat nog op het aanrecht en is heel dik geworden. Ik had er te veel pasta in gedaan. Ik denk dat ik er morgen maar extra groenten (doperwten) in doe en het als pastagerecht presenteer ofzo.
vrijdag 11 januari 2008 om 20:08
Knoflookpinda's at ik voor het eerst in Indonesië.Zo lekker als ze daar waren heb ik hier nog nooit weer gevonden. Had een toko in new toet town ontdekt en heb daar eten voor Lief voor vanavond gehaald. En zelf dus gezwicht voor die pinda's.....
Hasske handig dat je je eten voor morgen al klaar hebt Meave (en ik vind bleekselderij dus heeeeeel vies! )
Hasske handig dat je je eten voor morgen al klaar hebt Meave (en ik vind bleekselderij dus heeeeeel vies! )
vrijdag 11 januari 2008 om 20:09
Hier tot 4 uur een hele goede dag... en toen ging ik naar de markt.. en kocht daar chococashewnoten voor het bezoek van vanavond... en die heb ik alvast voorgeproefd... ruimschoots... heeeel ruimschoots... maar er is nog wat over, en hoop me vanavond een beetje te kunnen beheersen...
Heb ook van die amandelcrackers gekocht en die vind ik ook erg lekker, en bananenchipjes, die zijn ook niet zo heel slecht...
Groot compliment voor jullie trouwens, het gaat goed! En eerlijk zijn tegen jezelf is ook een groot goed! Ik kan me voorstellen dat het een eindeloze weg lijkt naar een gezond gewicht (ik was ook al zwaarder dan nu) maar stap voor stap kom je er ook.
Heb ook van die amandelcrackers gekocht en die vind ik ook erg lekker, en bananenchipjes, die zijn ook niet zo heel slecht...
Groot compliment voor jullie trouwens, het gaat goed! En eerlijk zijn tegen jezelf is ook een groot goed! Ik kan me voorstellen dat het een eindeloze weg lijkt naar een gezond gewicht (ik was ook al zwaarder dan nu) maar stap voor stap kom je er ook.
vrijdag 11 januari 2008 om 20:14
vrijdag 11 januari 2008 om 20:36
jazeker meave, dat moet je. Fijn hè, dat we elkaar zo kunnen bijstaan!?
Ik liep vandaag ook op de markt en mijn moeder kocht iets bij de notenkraam, ze hadden een nieuwe mix met macadamia (mm), amandelen (mmm), cashewnoten (mmmm) en allerlei gedroogde vruchten. Het zag er heerlijk uit en ook vast best gezond. Alleen leek het me heel moeilijk om weer mee te stoop en heb het dus maar helemaal niet gekocht. Blij toe als ik jouw verhaal hoor meis, dat had ik ook zo kunnen aanpakken namelijk.
Meave, hou alsjeblieft op over lekkere chocola!
Ik liep vandaag ook op de markt en mijn moeder kocht iets bij de notenkraam, ze hadden een nieuwe mix met macadamia (mm), amandelen (mmm), cashewnoten (mmmm) en allerlei gedroogde vruchten. Het zag er heerlijk uit en ook vast best gezond. Alleen leek het me heel moeilijk om weer mee te stoop en heb het dus maar helemaal niet gekocht. Blij toe als ik jouw verhaal hoor meis, dat had ik ook zo kunnen aanpakken namelijk.
Meave, hou alsjeblieft op over lekkere chocola!
vrijdag 11 januari 2008 om 20:49
quote:Toet schreef op 11 januari 2008 @ 19:30:
Ik ben op een weegschaal geweest; was bij vriendinnetje te slapen en die had er eentje. Zucht, durf het bijna niet te zeggen en lieg er het liefst een paar kilo vanaf. Maar ja, wie heb ik daarmee? Psies, mezelf.
Dat liegen over je echte gewicht heb ik ook, als iemand mij nu zou vragen.. Ben ik ook geneigd om 85 kg te zeggen.
Ik ben op een weegschaal geweest; was bij vriendinnetje te slapen en die had er eentje. Zucht, durf het bijna niet te zeggen en lieg er het liefst een paar kilo vanaf. Maar ja, wie heb ik daarmee? Psies, mezelf.
Dat liegen over je echte gewicht heb ik ook, als iemand mij nu zou vragen.. Ben ik ook geneigd om 85 kg te zeggen.
vrijdag 11 januari 2008 om 21:26
Als ze mijn gewicht vragen, ben ik geneigd m'n steefgewicht (alvast?) te noemen Erg he?
Meave, ik heb je email onvangen! Mooi man! Voor de rest, de volgende tabel is van Meave's hand. Ik plaats 'm slechts en pas 'm aan
Ik had ook weer een goede dag, gelukkig. Bij ons op het werk is vrijdagsmiddags altijd een borrel. Daarbij dan nootjes en chips. Ik heb dit keer geen wijn genomen (gooi eigenlijk laatste tijd steeds half glas weg, als ik ingeschonken heb, dus ben er maar niet aan begonnen) maar Coca Cola Zero en m'n fruit. Ik werd écht raar aangekeken. Ik kreeg (weer) chocolae van m'n collega. Ik heb 't bij hem in de la gelegd en gezegd dat ik het bewaar voor moeilijke dagen, maar dat het in mijn lade sowieso opgaat.
Toet
Moeilijk hoor.
Maar je hebt het hartstikke goed gedaan deze week! Wow.
Het is zo slopend he, steeds weer opnieuw beginnen.
Mijn dag:
O: 2 br met komkommer en kruidensmeerkaas
T; 1 br met 20+ kaas
T: 1 bak yoghurt met appel
L: 2 br met 20+ kaas + kop cup a soup tomatencreme
T: 2 blikjes cola dus en 1 appel + 1 mandarijn
thuisgekomen had ik wel zin in snacken, dus heb ik een winterwortel, een komkommer en een halve paprika opgegeten. Met currysaus als dipsausje.
Avondeten was macaroni met rode saus en kip
na het eten een stuk chocolade gehad en een grote bak yoghurt.
ik wilde nog walnoten nemen, maar heb het zakje weer weggelegd. Vond het niet nodig, was meer gewoonte/trek in lekkers. Was ik wel trots op, eigenlijk
Ik heb vandaag op dove.com gekeken. Daarop staan ook belangrijke tips voor vrouwen met dochters. En werkboekjes, om ervoor te zorgen dat onze dochters een gezond zelfbeeld behouden, ondanks de reclames. Voor jezelf staan er ook goede artikelen op (onder moeders en coaches)
Meave, ik heb je email onvangen! Mooi man! Voor de rest, de volgende tabel is van Meave's hand. Ik plaats 'm slechts en pas 'm aan
Ik had ook weer een goede dag, gelukkig. Bij ons op het werk is vrijdagsmiddags altijd een borrel. Daarbij dan nootjes en chips. Ik heb dit keer geen wijn genomen (gooi eigenlijk laatste tijd steeds half glas weg, als ik ingeschonken heb, dus ben er maar niet aan begonnen) maar Coca Cola Zero en m'n fruit. Ik werd écht raar aangekeken. Ik kreeg (weer) chocolae van m'n collega. Ik heb 't bij hem in de la gelegd en gezegd dat ik het bewaar voor moeilijke dagen, maar dat het in mijn lade sowieso opgaat.
Toet
Moeilijk hoor.
Maar je hebt het hartstikke goed gedaan deze week! Wow.
Het is zo slopend he, steeds weer opnieuw beginnen.
Mijn dag:
O: 2 br met komkommer en kruidensmeerkaas
T; 1 br met 20+ kaas
T: 1 bak yoghurt met appel
L: 2 br met 20+ kaas + kop cup a soup tomatencreme
T: 2 blikjes cola dus en 1 appel + 1 mandarijn
thuisgekomen had ik wel zin in snacken, dus heb ik een winterwortel, een komkommer en een halve paprika opgegeten. Met currysaus als dipsausje.
Avondeten was macaroni met rode saus en kip
na het eten een stuk chocolade gehad en een grote bak yoghurt.
ik wilde nog walnoten nemen, maar heb het zakje weer weggelegd. Vond het niet nodig, was meer gewoonte/trek in lekkers. Was ik wel trots op, eigenlijk
Ik heb vandaag op dove.com gekeken. Daarop staan ook belangrijke tips voor vrouwen met dochters. En werkboekjes, om ervoor te zorgen dat onze dochters een gezond zelfbeeld behouden, ondanks de reclames. Voor jezelf staan er ook goede artikelen op (onder moeders en coaches)
Later is nu
vrijdag 11 januari 2008 om 22:28
zaterdag 12 januari 2008 om 10:51
huh? Dat is inderdaad wonderlijk meave....ik weet dat jij (misschien bij vlagen ) toch zeer verantwoord eet. Nou 1 ding is duidelijk: voor de meesten onder ons is het even schrikken om te zien wat de weegschaal aangeeft. Reden te meer om er wat aan te doen en om elkaar te steunen en door de moeilijke momenten heen te slepen. Wat doen we? Wegen of meten, mijn voorkeur gaat uit naar wegen, maar als iedereen wil meten dan doe ik wel mee. welke dag is d-day?
Jullie zien,ik ben gemotiveerd!!!
Heb gisterenavond, ondanks dat de avond tot 1 uur duurde, gewoon niets meer genomen naast mijn 2 koffie met warme melk.
Ik moet vanavond werken en om nou te voorkomen dat ik in het restaurant bezwijk voor de lekkere frites en de van Dobbe kroketten heb ik net een grote bak sla staan maken. Neem denk ik ook brood mee zodat ik dat hele restaurant niet in hoef.
Planning voor vandaag:
O: roggebrood met 20+kaas, cracker met 20+kruidenkaas, karnemelk, mandarijn
T: koffie met warme melk
L: 2of 3 boterhammen met filet denk ik met melk
T: fruit
D: sla met artisjokharten, paparika en komkommer, gekookt ei en pitjesmix, 2 boterhammen met 20+kaas en evt een cup a soup.
Het klinkt als enenprachtige dag, maar moet wel nog zien dat het gaat lukken.
Jullie zien,ik ben gemotiveerd!!!
Heb gisterenavond, ondanks dat de avond tot 1 uur duurde, gewoon niets meer genomen naast mijn 2 koffie met warme melk.
Ik moet vanavond werken en om nou te voorkomen dat ik in het restaurant bezwijk voor de lekkere frites en de van Dobbe kroketten heb ik net een grote bak sla staan maken. Neem denk ik ook brood mee zodat ik dat hele restaurant niet in hoef.
Planning voor vandaag:
O: roggebrood met 20+kaas, cracker met 20+kruidenkaas, karnemelk, mandarijn
T: koffie met warme melk
L: 2of 3 boterhammen met filet denk ik met melk
T: fruit
D: sla met artisjokharten, paparika en komkommer, gekookt ei en pitjesmix, 2 boterhammen met 20+kaas en evt een cup a soup.
Het klinkt als enenprachtige dag, maar moet wel nog zien dat het gaat lukken.
zaterdag 12 januari 2008 om 10:52
Oeeh-auw, dat is balen Meave
Is inderdaad een raar dagje Toet, maar wel een goede avond ook!
Ik word zo wel benieuwd naar de knoflookpinda's
Monsers opmerking is ook goed. "Ik zou al lang blij zijn als ik volgend jaar niet meer terug bij af ben". Ik heb ook het gevoel daarvoor aan 't werk te zijn, dat ik niet daadwerkelijk weer álle 20 kg erbij krijg, ipv 1/3 ervan (of eigenlijk bijna de helft)
Ik ga zo even met de tabel knoeien
toedels
Is inderdaad een raar dagje Toet, maar wel een goede avond ook!
Ik word zo wel benieuwd naar de knoflookpinda's
Monsers opmerking is ook goed. "Ik zou al lang blij zijn als ik volgend jaar niet meer terug bij af ben". Ik heb ook het gevoel daarvoor aan 't werk te zijn, dat ik niet daadwerkelijk weer álle 20 kg erbij krijg, ipv 1/3 ervan (of eigenlijk bijna de helft)
Ik ga zo even met de tabel knoeien
toedels
Later is nu
