Lijf & Lijn
alle pijlers
We kunnen het!!
woensdag 8 augustus 2007 om 10:28
Lieve mede-afvallers
laten we, in onze pogingen af te vallen, ons voor ogen houden dat we dit doen voor een gezonder lichaam en een gezonder leven. Ook het stréven naar een gezonder gewicht is dus al goed. Elke kilo kwijt is een stap in de gezonde richting en elk niet genomen koekje ook!
Neem je dat koekje dan een keertje wel, geniet ervan! Ook dat is gezond, genieten van wat je hebt.
Dan maar een dag later op streefgewicht
Later is nu
woensdag 11 juni 2008 om 08:34
Eindelijk heeft mijn weegschaal het begrepen op de woensdag: 73.5 vanmorgen!!! Dat heeft lang geduurd...
Gisteravond nog 5 kwartier gewandeld (in flink tempo) en daarna nog paar handjes cranberriemix gehad. Had onwijs zin in stuk kaas en in mijn favo-chippies die manlief weg zat te knagen maar heb het toch niet gedaan. (in het achterhoofd: morgen wegen!)
Meave, het gaat niet snel maar het gaat wel! Vroeg me nog af of je nog gerichte oefeningen moest doen voor die spieropbouw waar ze het over hadden? Zit zelf te denken om een hoelahoep te kopen, ze zeggen dat hoelahoepen zo goed is voor een slanke taille, en die wil ik wel!
Dreamer: voor je doorzettingsvermogen! Ontzettend knap!!
Gisteravond nog 5 kwartier gewandeld (in flink tempo) en daarna nog paar handjes cranberriemix gehad. Had onwijs zin in stuk kaas en in mijn favo-chippies die manlief weg zat te knagen maar heb het toch niet gedaan. (in het achterhoofd: morgen wegen!)
Meave, het gaat niet snel maar het gaat wel! Vroeg me nog af of je nog gerichte oefeningen moest doen voor die spieropbouw waar ze het over hadden? Zit zelf te denken om een hoelahoep te kopen, ze zeggen dat hoelahoepen zo goed is voor een slanke taille, en die wil ik wel!
Dreamer: voor je doorzettingsvermogen! Ontzettend knap!!
woensdag 11 juni 2008 om 09:13
Haihai
Ik heb vorige week de tabel wel gedeeltelijk bijgewerkt, maar zat nog te wachten op een paar gewichten, ben donderdagavond niet meer aan de pc geweest, geloof ik .. en.. en.. nouja, de tabel van vorige x heb ik hier niet geplaatst. zo ging het ongeveer.
Ik was vanmorgen 69.1 kg. Halve kg zwaarder dan vorige week dus, maar ongesteld. Weet dat het vocht is, maar je baalt dan toch een beetje he
Doorzettingsvermogen had ik echt niet gehad als ik voor m'n gewicht van de suiker afbleef, dat is zeker. Dan dacht ik al snel "ach, een keertje kan het wel"
Ik heb vorige week de tabel wel gedeeltelijk bijgewerkt, maar zat nog te wachten op een paar gewichten, ben donderdagavond niet meer aan de pc geweest, geloof ik .. en.. en.. nouja, de tabel van vorige x heb ik hier niet geplaatst. zo ging het ongeveer.
Ik was vanmorgen 69.1 kg. Halve kg zwaarder dan vorige week dus, maar ongesteld. Weet dat het vocht is, maar je baalt dan toch een beetje he
Doorzettingsvermogen had ik echt niet gehad als ik voor m'n gewicht van de suiker afbleef, dat is zeker. Dan dacht ik al snel "ach, een keertje kan het wel"
Later is nu
woensdag 11 juni 2008 om 09:36
Ik heb nu de Wii-Fit met balance board. Lachen man!!
Beetje heikel punt is die weegschaal met bmi meter. Ik bedoel de kids zitten ook op dat ding en het kan verkeerde verwachtingen en ideeen en gevoelens aanwakkeren. Maar voor de rest is het echt een kicken apparaat. Ik ben nog maar net gisteren 1 keer erop geweest, en ik ben echt zo slecht in die dingen. Maar ik ben bang dat ik er best wel eens verslingerd aan zou kunnen raken. Echt té lachen dit!!!
Voor de rest ben ik volgens dat apparaat net gezond. Haha, thank god voor mijn kleding, schoenen én menstruatie, altijd goed voor een kilo of 2 meer
Meave: jouw klodders trekken me niet echt aan. Ieuw wat staat dat er goor
Enne: hallo meis, je bent weer wat kwijt hoor, dat is hardstikke GOED!! Wees nu eens een keertje trots op jezelf! Het kan niet meteen met 10 kilo tegelijk. Je doet het zo juist hardstikke mega netjes en goed, ga zo door en hou vol, je kan het!!
Oh en de ananassen zijn bij ons in de aanbieding. Maar 99 cent per stuk. Ik eet me ongans in die dingen. Soms wel 2 hele ananassen per dag. ( ja echt) En ik weet niet, maar ik hou minder vocht vast dan anders terwijl ik toch echt ongesteld ben. Zou er een verband zijn? Oh en ik ga er dus ook hardstikke goed van naar de plee. En het schijnt dat je van onderen ook lekker zoetig gaat smaken. ( ff M vragen hahaha )
Toedels
X
Beetje heikel punt is die weegschaal met bmi meter. Ik bedoel de kids zitten ook op dat ding en het kan verkeerde verwachtingen en ideeen en gevoelens aanwakkeren. Maar voor de rest is het echt een kicken apparaat. Ik ben nog maar net gisteren 1 keer erop geweest, en ik ben echt zo slecht in die dingen. Maar ik ben bang dat ik er best wel eens verslingerd aan zou kunnen raken. Echt té lachen dit!!!
Voor de rest ben ik volgens dat apparaat net gezond. Haha, thank god voor mijn kleding, schoenen én menstruatie, altijd goed voor een kilo of 2 meer
Meave: jouw klodders trekken me niet echt aan. Ieuw wat staat dat er goor
Enne: hallo meis, je bent weer wat kwijt hoor, dat is hardstikke GOED!! Wees nu eens een keertje trots op jezelf! Het kan niet meteen met 10 kilo tegelijk. Je doet het zo juist hardstikke mega netjes en goed, ga zo door en hou vol, je kan het!!
Oh en de ananassen zijn bij ons in de aanbieding. Maar 99 cent per stuk. Ik eet me ongans in die dingen. Soms wel 2 hele ananassen per dag. ( ja echt) En ik weet niet, maar ik hou minder vocht vast dan anders terwijl ik toch echt ongesteld ben. Zou er een verband zijn? Oh en ik ga er dus ook hardstikke goed van naar de plee. En het schijnt dat je van onderen ook lekker zoetig gaat smaken. ( ff M vragen hahaha )
Toedels
X
woensdag 11 juni 2008 om 09:40
Hier iemand die nooit van haar 'spoorboekje' afwijkt of is afgeweken: 72,8. Dus 2 ons erbij.
Kan me wel gaan afvragen hoe dat kan, maar daar wordt ik
toch niet wijzer van. Ongesteld wordt ik niet ivm pil doorslikken.
Ik weeg wel minder dan gisteren, eigenlijk he.... kun je er vaak ook geen peil op trekken.
Dus, ik ga maar gewoon zo verder.
Ik voel me heerlijk! Vakantie staat voor de deur, heb ik wel
weer zin in om dan niet langer dan tot 12 uur te werken.
Kan me wel gaan afvragen hoe dat kan, maar daar wordt ik
toch niet wijzer van. Ongesteld wordt ik niet ivm pil doorslikken.
Ik weeg wel minder dan gisteren, eigenlijk he.... kun je er vaak ook geen peil op trekken.
Dus, ik ga maar gewoon zo verder.
Ik voel me heerlijk! Vakantie staat voor de deur, heb ik wel
weer zin in om dan niet langer dan tot 12 uur te werken.
woensdag 11 juni 2008 om 09:56
Mag ik het recpet van die tonijn-spinazietaart??? dat klinkt lekker!
Was mijn lijstje van vandaag nog helemaal vergeten:
O: bak havermoutpap
T: 1,5 nectarine+1 kiwi
L: bak griekse salade+ 2 boterhammen met 20+ kaas
T: bak yoghurt met 1,5 nectarine
A: frietjes (ik ga die verantwoorde dingen eens proberen, Frideale, kijken of het smaakt...) met waarschijnlijk een griekse vega schijf, en ook nog komkommer erbij.
En ook vanavond weer rennen gok ik. Of morgenvroeg.
Zoyla, ook zo gek op ananas? Me too... maar twee per dag is wel erg veel haha!
Was mijn lijstje van vandaag nog helemaal vergeten:
O: bak havermoutpap
T: 1,5 nectarine+1 kiwi
L: bak griekse salade+ 2 boterhammen met 20+ kaas
T: bak yoghurt met 1,5 nectarine
A: frietjes (ik ga die verantwoorde dingen eens proberen, Frideale, kijken of het smaakt...) met waarschijnlijk een griekse vega schijf, en ook nog komkommer erbij.
En ook vanavond weer rennen gok ik. Of morgenvroeg.
Zoyla, ook zo gek op ananas? Me too... maar twee per dag is wel erg veel haha!
woensdag 11 juni 2008 om 10:01
Mijn gewicht is vandaag 63,6 noteer dit maar als begin gewicht, ik kan in 2 dagen niet of zeer weinig afgevallen zijn. (wel over 4 dagen ongesteld dus weer vochtvast houden)
Vandaag weer lekker 2 keer een half uurtje fietsen naar mijn werk maar ook een BBQ ( jammie veel salades eten )
Mijn huid is wel verbeterd sinds ik aan het lijnen ben of is dat maar toeval??
Hebben jullie dit ook???
Veel succes met lijnen weer vandaag dames
Vandaag weer lekker 2 keer een half uurtje fietsen naar mijn werk maar ook een BBQ ( jammie veel salades eten )
Mijn huid is wel verbeterd sinds ik aan het lijnen ben of is dat maar toeval??
Hebben jullie dit ook???
Veel succes met lijnen weer vandaag dames
woensdag 11 juni 2008 om 12:27
Sandra, je huid kan er mooier uit gaan zien, als je meer water drinkt. het kan ook komen door het mooie weer (daar kwam ik achter, eczeemplek op m'n rug na 2 dagen zon net weer weg, nu weer 2 dagen kleren aan, halloooo eczeemplek )
Ik krijg trouwens na m'n vakantie 2 andere werkplekken (ipv die 2 die ik nu heb) De ene is volgens mij verder weg dan m'n huidige 'verwegplek' en de andere is zéker verderweg dan m'n huidige dichtbijplek (maar dat kan ook moeilijk anders) Dus na mn vakantie nog meer fietsbeweging, aangezien verwegplek met auto over zeer drukke ringweg moet en andere plek middenin de stad is (hiep hoi)
Is het helder? haha, nouja, na m'n vakantie nog meer structurele beweging dus
WAAAR zijn die ananassen in de aanbieding Zoy, please, tell me? Vorige week bij Lidl, heb ik er 3 van ingeslagen en opgegeten (samen met kinderen, die ze ook heerlijk vinden) Nu graag wéér
Mijn dochter is gek op grapefruits, maar die zijn per stuk bijna net zo duur
Mijn dag:"
O: 2 br met kruidensmeerkaas en komkommer
T: glas optimel
T: grapefruit
L: 2 br met gewone kruidenkaas
T: .. geen idee nog
A: aardappels uit de oven, salade en vegaburger .. van gedroogd vegaspul, waar je een burger van moet maken. Ben benieuwd. Hoop dat het lekker smaakt, want is handig voor vakantie
Ik krijg trouwens na m'n vakantie 2 andere werkplekken (ipv die 2 die ik nu heb) De ene is volgens mij verder weg dan m'n huidige 'verwegplek' en de andere is zéker verderweg dan m'n huidige dichtbijplek (maar dat kan ook moeilijk anders) Dus na mn vakantie nog meer fietsbeweging, aangezien verwegplek met auto over zeer drukke ringweg moet en andere plek middenin de stad is (hiep hoi)
Is het helder? haha, nouja, na m'n vakantie nog meer structurele beweging dus
WAAAR zijn die ananassen in de aanbieding Zoy, please, tell me? Vorige week bij Lidl, heb ik er 3 van ingeslagen en opgegeten (samen met kinderen, die ze ook heerlijk vinden) Nu graag wéér
Mijn dochter is gek op grapefruits, maar die zijn per stuk bijna net zo duur
Mijn dag:"
O: 2 br met kruidensmeerkaas en komkommer
T: glas optimel
T: grapefruit
L: 2 br met gewone kruidenkaas
T: .. geen idee nog
A: aardappels uit de oven, salade en vegaburger .. van gedroogd vegaspul, waar je een burger van moet maken. Ben benieuwd. Hoop dat het lekker smaakt, want is handig voor vakantie
Later is nu
woensdag 11 juni 2008 om 12:36
spinazietaart:
4 eieren kloppen (met een lepel bloem erdoor voor stevigheid, hoeft niet)
geraspte kaas erbij (een zakje, ik varieer van de zakjes van de Lidl, zijn 3 soorten)
spinazie erbij (half pak uit de vriezer per taart, spinazie a la creme is ook lekker, maar hoeft niet)
bakblik bedekken met 'hartigetaartdeeg' dat in de supermarkt in de vriezer ligt (je behoort een aantal plakjes aan elkaar te leggen en dan dmv een deegroller uit te rollen tot een plak, ik puzzel altijd wat plakjes aanelkaar in het bakblik)
eierenspinaziemix erin
op smaak te maken met:
* blikje tonijn + in kerrie gefruite ui + nootmuskaat
* gerookte zalm en peper
* alleen de in kerrie gefruite ui + nootmuskaat
* peper
sja.. bedenk het maar.
Ik heb een vriendin, die geen kaas lust en ja, het kan ook zonder kaas. Dan wel zout toevoegen. Zonder de hartigetaartdeeg doe je het in een schaal en heb je spinaziesoufflé.
In plaats van spinazie kun je ook broccoli doen.
In plaats van iets groens erdoor kun je ook het deeg bedekken met gesneden tomaten en gesnipperde ui, italiaanse kruiden + peper erover, kaas-ei mengsel erover.. ook heerlijk. Ook hier kan dan weer een blikje tonijn aan toegevoegd.
Eet smakelijk
(voor de vleeseters is zo'n taart met champignons, prei en ham ook lekker)
(voor de Atkinsmensen is een bakje creme fraiche erdoor /erover ook lekker)
4 eieren kloppen (met een lepel bloem erdoor voor stevigheid, hoeft niet)
geraspte kaas erbij (een zakje, ik varieer van de zakjes van de Lidl, zijn 3 soorten)
spinazie erbij (half pak uit de vriezer per taart, spinazie a la creme is ook lekker, maar hoeft niet)
bakblik bedekken met 'hartigetaartdeeg' dat in de supermarkt in de vriezer ligt (je behoort een aantal plakjes aan elkaar te leggen en dan dmv een deegroller uit te rollen tot een plak, ik puzzel altijd wat plakjes aanelkaar in het bakblik)
eierenspinaziemix erin
op smaak te maken met:
* blikje tonijn + in kerrie gefruite ui + nootmuskaat
* gerookte zalm en peper
* alleen de in kerrie gefruite ui + nootmuskaat
* peper
sja.. bedenk het maar.
Ik heb een vriendin, die geen kaas lust en ja, het kan ook zonder kaas. Dan wel zout toevoegen. Zonder de hartigetaartdeeg doe je het in een schaal en heb je spinaziesoufflé.
In plaats van spinazie kun je ook broccoli doen.
In plaats van iets groens erdoor kun je ook het deeg bedekken met gesneden tomaten en gesnipperde ui, italiaanse kruiden + peper erover, kaas-ei mengsel erover.. ook heerlijk. Ook hier kan dan weer een blikje tonijn aan toegevoegd.
Eet smakelijk
(voor de vleeseters is zo'n taart met champignons, prei en ham ook lekker)
(voor de Atkinsmensen is een bakje creme fraiche erdoor /erover ook lekker)
dreamer wijzigde dit bericht op 11-06-2008 12:41
Reden: aanvullingen hoeveelheden
Reden: aanvullingen hoeveelheden
% gewijzigd
Later is nu
woensdag 11 juni 2008 om 15:16
Proficiat Dreamer!
Dat is iets wat mn man ook nog moet
volgen: communicatietraining.
K heb mijn begeleiding gemaild, doe ik tegenwoordig
nog maar 1 x per week.
Ik wil op onze trouwdag DROGE WITTE WIJN
nouja dat hoor ik wel dan of t mag.
En of ik iets moet wijzigen in mn eten want het gaat
weer traaaaaaaaaaaaaag hier hoor.
Al mag ik heel niet klagen, vind ik.
Die taart Dreamer daar zie ik 'hartige taartdeeg' staan, maar zonder, dus in een schaal, heet het souffle?
Ik ga maar eens boodschappen doen zo.
Dat is iets wat mn man ook nog moet
volgen: communicatietraining.
K heb mijn begeleiding gemaild, doe ik tegenwoordig
nog maar 1 x per week.
Ik wil op onze trouwdag DROGE WITTE WIJN
nouja dat hoor ik wel dan of t mag.
En of ik iets moet wijzigen in mn eten want het gaat
weer traaaaaaaaaaaaaag hier hoor.
Al mag ik heel niet klagen, vind ik.
Die taart Dreamer daar zie ik 'hartige taartdeeg' staan, maar zonder, dus in een schaal, heet het souffle?
Ik ga maar eens boodschappen doen zo.
woensdag 11 juni 2008 om 15:32
quote:meis73xx schreef op 11 juni 2008 @ 08:37:
Meave jij woog vorige week toch 88.4? das dan toch nog 8 ons eraf? Best goed dan toch?O jee, nou ben ik echt in de war. Ik weet niet meer of de weegschaal nou 88,6 of 87,6 aangaf vanmorgen. Ik denk eigenlijk 87,6. Ik zal morgenochtend nog eens wegen. Niet dat dat wat zegt met mijn weegschaal. En ik ben nu een heeeeeel klein beetje ongesteld (Mirena). Geen idee of dat nog invloed heeft.
Meave jij woog vorige week toch 88.4? das dan toch nog 8 ons eraf? Best goed dan toch?O jee, nou ben ik echt in de war. Ik weet niet meer of de weegschaal nou 88,6 of 87,6 aangaf vanmorgen. Ik denk eigenlijk 87,6. Ik zal morgenochtend nog eens wegen. Niet dat dat wat zegt met mijn weegschaal. En ik ben nu een heeeeeel klein beetje ongesteld (Mirena). Geen idee of dat nog invloed heeft.
woensdag 11 juni 2008 om 16:42
Vandaag gegeten:
O: ontbijt mustli met melk
T: nectarine
L: 2 broodjes met jam en heel stout chocopasta
T: halfje aarbeien bavouwataartje (ik weet niet hoe je het schrijft) collega 12,5 jaar in dienst kon niet weigeren
A: BBQ ik ga veel salade´s eten en niet vet vlees bv kip zonder vel of tartaar
Heb vandaag 2 keer een half uurtje gefietst en ook veel gepoetst in huis
Heeft er iemand een recept van een hartige taart zonder spinazie of vis? (queenman lust dit niet) en om het nu helemaal alleen op te eten
O: ontbijt mustli met melk
T: nectarine
L: 2 broodjes met jam en heel stout chocopasta
T: halfje aarbeien bavouwataartje (ik weet niet hoe je het schrijft) collega 12,5 jaar in dienst kon niet weigeren
A: BBQ ik ga veel salade´s eten en niet vet vlees bv kip zonder vel of tartaar
Heb vandaag 2 keer een half uurtje gefietst en ook veel gepoetst in huis
Heeft er iemand een recept van een hartige taart zonder spinazie of vis? (queenman lust dit niet) en om het nu helemaal alleen op te eten
woensdag 11 juni 2008 om 19:56
woensdag 11 juni 2008 om 20:18
83,5 kilo voor Moppetoet. Het begin is er, gelukkig. Crashen hoeft niet, een kilo per week zou ik al mooi vinden.
O. ei met kaas
T. niets
L. tomaat/mozzarella/balsamico-azijn
T. cottage cheese met zoetstof en kaneel
A. groente met vlees (helaas wéér doppers+wortels, maar ik kan van Moppeman niet eisen dat hij met al mijn nukken rekening houdt. Ik ben allang blij dat ik thuiskom en meteen aan kan schuiven.)
Als snoeperij heb ik tussen de middag een zak uitgebakken spekjes gekocht. Lekker ! Het geeft echt een "ik-eet-lekker-chips-idee".
O. ei met kaas
T. niets
L. tomaat/mozzarella/balsamico-azijn
T. cottage cheese met zoetstof en kaneel
A. groente met vlees (helaas wéér doppers+wortels, maar ik kan van Moppeman niet eisen dat hij met al mijn nukken rekening houdt. Ik ben allang blij dat ik thuiskom en meteen aan kan schuiven.)
Als snoeperij heb ik tussen de middag een zak uitgebakken spekjes gekocht. Lekker ! Het geeft echt een "ik-eet-lekker-chips-idee".
