Psyche
alle pijlers
Natuurlijke stemmingsverbeteraar, welke??
vrijdag 11 december 2020 om 13:01
Helemaal mee eens. Natuurlijk niet bij echte depressie (voor ik weer heel de goegemeente over me heen krijg). Maar wandelen is alles: frisse lucht, beweging, rust, natuur, kortom je knapt er enorm van op. Vooral in een groene omgeving of op het strand.
vrijdag 11 december 2020 om 13:01
Ook met natuurlijke geneesmiddelen is het soms oppassen:
https://www.ntvg.nl/artikelen/thyreotox ... a/volledig
Wandelen is een goede suggestie!
https://www.ntvg.nl/artikelen/thyreotox ... a/volledig
Wandelen is een goede suggestie!
De toekomst is niet meer wat het was
vrijdag 11 december 2020 om 13:02
mdh schreef: ↑11-12-2020 13:01Ook met natuurlijke geneesmiddelen is het soms oppassen:
https://www.ntvg.nl/artikelen/thyreotox ... a/volledig
Wandelen is een goede suggestie!
Ook eens. Ik geloof helemaal niet in het slikken van allerlei dubieuze middeltjes tegen somberheid.
vrijdag 11 december 2020 om 13:03
vrijdag 11 december 2020 om 13:07
vrijdag 11 december 2020 om 13:09
En midden op de dag als je ook nog een beetje vit D kan meepikken.herfstappeltaart schreef: ↑11-12-2020 13:01Helemaal mee eens. Natuurlijk niet bij echte depressie (voor ik weer heel de goegemeente over me heen krijg). Maar wandelen is alles: frisse lucht, beweging, rust, natuur, kortom je knapt er enorm van op. Vooral in een groene omgeving of op het strand.
vrijdag 11 december 2020 om 13:11
Ik heb dan niet zo’n zwembad in de tuin en de zee is nét iets te lang fietsen voor dagelijks, dus ik spring ‘s ochtends onder de koude douche.
vrijdag 11 december 2020 om 13:12
vrijdag 11 december 2020 om 13:14
L-tryptofaan is een essentieel aminozuur dat niet door ons lichaam zelf kan worden aangemaakt. Het moet worden ingenomen via plantaardige of dierlijke, eiwitrijke voeding. Onder meer bananen, dadels, pinda’s melk, vlees en vis zijn bronnen van L-tryptofaan.
L-tryptofaan zorgt ervoor dat er weer voldoende dopamine wordt aangemaakt en daardoor het algehele gevoel van welzijn verbeterd.
Nee mods, dit is geen medisch advies, dit zijn bananen en pinda's en zo.
L-tryptofaan zorgt ervoor dat er weer voldoende dopamine wordt aangemaakt en daardoor het algehele gevoel van welzijn verbeterd.
Nee mods, dit is geen medisch advies, dit zijn bananen en pinda's en zo.
Wees vriendelijk voor de mensen die je ontmoet op je weg naar boven, je zou ze op je weg naar beneden ook nog weleens tegen kunnen komen.
vrijdag 11 december 2020 om 13:15
Chocolade neutraliseert oxytocine, het hechtingshormoon, en zorgt er zo voor dat je alles los kunt laten.
Wees vriendelijk voor de mensen die je ontmoet op je weg naar boven, je zou ze op je weg naar beneden ook nog weleens tegen kunnen komen.
vrijdag 11 december 2020 om 13:16
Wat bij mij helpt om mijn stemming te verbeteren:
Lavendel. Zakjes lavendel naast je bed of in je kledingkast. Natuurlijker wordt het niet.
Weinig of geen koffie. Wel rooibosthee.
Een schoon huis. Eventueel een hulp in de huishouding inschakelen.
En een glazenwasser.
Weinig dierlijke producten eten. Geen gebakken kaasplak, maar kikkererwtencurry. Sowieso: gezond eten. Google eens op 'Wholefood plantbased'.
Wandelen in het park.
Massage ontvangen. Als je spieren soepeler zijn, is je hoofdpijn ook vaak minder.
En vooral niet naar een peperdure, vage consulent gaan. (Dan liever je geld uitgeven aan een goede masseur.)
Lavendel. Zakjes lavendel naast je bed of in je kledingkast. Natuurlijker wordt het niet.
Weinig of geen koffie. Wel rooibosthee.
Een schoon huis. Eventueel een hulp in de huishouding inschakelen.
En een glazenwasser.
Weinig dierlijke producten eten. Geen gebakken kaasplak, maar kikkererwtencurry. Sowieso: gezond eten. Google eens op 'Wholefood plantbased'.
Wandelen in het park.
Massage ontvangen. Als je spieren soepeler zijn, is je hoofdpijn ook vaak minder.
En vooral niet naar een peperdure, vage consulent gaan. (Dan liever je geld uitgeven aan een goede masseur.)
Ik ben nog niet daar waar ik (weer) wil zijn maar ik ben wel uit de lamgeslagen apathische ineengedoken duif modus.
vrijdag 11 december 2020 om 13:18
Ze heeft liefdesverdriet
vrijdag 11 december 2020 om 13:18
Ik ben vorig jaar gewoon na de zomer doorgegaan met zwemmen, dan went je lichaam aan het steeds kouder wordende water.herfstappeltaart schreef: ↑11-12-2020 13:12Ooooow dat vind ik heel stoer. Ik durf het niet, dan krijg ik denk ik een hartstilstand hahaha.
Dans alsof er niemand toekijkt, schrijf alsof je elk moment geband kan worden.
vrijdag 11 december 2020 om 13:19
vrijdag 11 december 2020 om 13:19
redbulletje schreef: ↑11-12-2020 13:18Ik ben vorig jaar gewoon na de zomer doorgegaan met zwemmen, dan went je lichaam aan het steeds kouder wordende water.
Ja daar kan ik me wel iets bij voorstellen, maar een koude douche.....brrrrr
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
