Psyche
alle pijlers
Taboe? Schaamte? Deel 3
vrijdag 2 juli 2010 om 21:36
Dit is het derde deel van het topic Taboe? Schaamte? Een topic dat ik bijna een jaar geleden startte om het taboe rond schizofrenie te doorbreken. Een aandoening die mij zoveel parten speelt dat ik al vele jaren op een afdeling van een instelling woon. In de vorige delen van dit topic heb ik dit kunnen delen, maar ook heel veel kunnen leren van forummers die ook een aandoening hebben (psychisch en/of lichamelijk) of vanuit hun werkervaring postten of gewoon geïnteresseerd waren.
Wat ook de reden is van posten, we praten gewoon lekker verder en iedereen is welkom om mee te praten! Hopelijk hebben we weer net zo veel steun aan elkaar en kunnen we weer samen veel lachen en/of huilen!
Of schizofrenie in de maatschappij nog een groot taboe is, blijft voor mij interessant. Maar dat geldt net zo goed voor andere aandoeningen of ze nou psychisch of somatisch zijn.
Nou ja, voor degenen die nog niet bekend zijn met dit topic, zie eerste post.
Wat ook de reden is van posten, we praten gewoon lekker verder en iedereen is welkom om mee te praten! Hopelijk hebben we weer net zo veel steun aan elkaar en kunnen we weer samen veel lachen en/of huilen!
Of schizofrenie in de maatschappij nog een groot taboe is, blijft voor mij interessant. Maar dat geldt net zo goed voor andere aandoeningen of ze nou psychisch of somatisch zijn.
Nou ja, voor degenen die nog niet bekend zijn met dit topic, zie eerste post.
maandag 20 september 2010 om 14:35
maandag 20 september 2010 om 19:39
quote:Janna_ schreef op 20 september 2010 @ 17:32:
Ik heb er ook een boek over Buik. Heb em nog niet eens gelezen.
Weet je dat de 'klachten' van HSP en autisme op dat gebied dicht bij elkaar liggen? Dus misschien heb je op dat gebied ook iets aan de tips die ze aan autisten geven...
eh.. ik zal eens kijken....
Ik heb er ook een boek over Buik. Heb em nog niet eens gelezen.
Weet je dat de 'klachten' van HSP en autisme op dat gebied dicht bij elkaar liggen? Dus misschien heb je op dat gebied ook iets aan de tips die ze aan autisten geven...
eh.. ik zal eens kijken....
dinsdag 21 september 2010 om 17:34
quote:frizzy schreef op 21 september 2010 @ 15:29:
Buikje de eerste titel die ik je gaf is totaal niet zweverig. Ook de meeste de oefeningen en tips die ik kreeg van mijn coach zijn vooral praktisch van aard.
Ik kan je wel wat voorbeelden geven als je wil?
Ik wil wel wat van die voorbeelden horen! Ben wel benieuwd!
En ik wil al heel lang vragen wat een coach is en wat hij/zij precies doet?!
Buikje de eerste titel die ik je gaf is totaal niet zweverig. Ook de meeste de oefeningen en tips die ik kreeg van mijn coach zijn vooral praktisch van aard.
Ik kan je wel wat voorbeelden geven als je wil?
Ik wil wel wat van die voorbeelden horen! Ben wel benieuwd!
En ik wil al heel lang vragen wat een coach is en wat hij/zij precies doet?!
dinsdag 21 september 2010 om 21:19
Hier zijn wat tips:
- zorg dat je altijd geaard bent: voeten op de grond in een hoek van 90 graden en haal adem door je buik.
- als je niet goed kan aarden (dat merk je bijvoorbeeld doordat er veel gedachten door je hoofd gaan en dat je geen contact meer met jezelf maakt) doordat je al overprikkeld bent:
* extra water drinken (ook gezond eten)
* polsen onder de kraan en secuur over je polsen wrijven
* wandeling maken en concentreren op het rustig lopen en je voeten
* het aantal prikkels verminderen
* meditatie
- overprikkeling voorkomen:
* smeer je 's ochtend in met rozenolie
* zorg voor voldoende slaap en water
* blijf letterlijk uit de buurt van mensen met een negatieve/zuigende energie (dus ga niet naast die persoon op de bank zitten, maar zoek een plek verder weg)
* visualiseer een dikke glazen wand tussen jou en andere mensen of beeld je in dat je in een glazen bol zit
Dit is even in een notendop de meest simpele tips, een boek erover lezen of dit oefenen met iemand die er verstand van heeft zou ik wel aanraden.
Meike het woord coach mag iedereen gebruiken geloof ik, dat is geen beschermde term. De coach waar ik het echter over heb steeds is een Vitaliteitscoach en zij gebruikt verschillende methodes om te zorgen dat je weer in balans komt. Ik vind het vooral erg prettig omdat zij oa gebruik maakt van de signalen die je lijf afgeeft om te achterhalen wat er in je onderbewuste speelt ipv dat je uren met een psycholoog moet praten. Soms heb je met je verstand bepaalde diepe gevoelens weggestopt of juist bedacht wat je psychische gezondheid in de weg kan staan, denk ik. Daar doet ze dan iets mee.
- zorg dat je altijd geaard bent: voeten op de grond in een hoek van 90 graden en haal adem door je buik.
- als je niet goed kan aarden (dat merk je bijvoorbeeld doordat er veel gedachten door je hoofd gaan en dat je geen contact meer met jezelf maakt) doordat je al overprikkeld bent:
* extra water drinken (ook gezond eten)
* polsen onder de kraan en secuur over je polsen wrijven
* wandeling maken en concentreren op het rustig lopen en je voeten
* het aantal prikkels verminderen
* meditatie
- overprikkeling voorkomen:
* smeer je 's ochtend in met rozenolie
* zorg voor voldoende slaap en water
* blijf letterlijk uit de buurt van mensen met een negatieve/zuigende energie (dus ga niet naast die persoon op de bank zitten, maar zoek een plek verder weg)
* visualiseer een dikke glazen wand tussen jou en andere mensen of beeld je in dat je in een glazen bol zit
Dit is even in een notendop de meest simpele tips, een boek erover lezen of dit oefenen met iemand die er verstand van heeft zou ik wel aanraden.
Meike het woord coach mag iedereen gebruiken geloof ik, dat is geen beschermde term. De coach waar ik het echter over heb steeds is een Vitaliteitscoach en zij gebruikt verschillende methodes om te zorgen dat je weer in balans komt. Ik vind het vooral erg prettig omdat zij oa gebruik maakt van de signalen die je lijf afgeeft om te achterhalen wat er in je onderbewuste speelt ipv dat je uren met een psycholoog moet praten. Soms heb je met je verstand bepaalde diepe gevoelens weggestopt of juist bedacht wat je psychische gezondheid in de weg kan staan, denk ik. Daar doet ze dan iets mee.
dinsdag 21 september 2010 om 21:41
Printen?!
Poeh dan kun je misschien beter een wat professioneler stuk zoeken denk ik Meik?
Wat ik wel denk is dat het voor iedereen, maar zeker voor mensen die wat sneller uit balans zijn, heel goed is om te leren goed te aarden en je te beschermen tegen overmatige prikkels. Voor ons allemaal dus.
Ik heb er vandaag veel aan gehad om heel bewust goed voor mezelf te zorgen omdat ik weet van mezelf dat ik snel overprikkeld raak bij slaaptekort. En doordat ik erover postte op Tijd kon ik me beter aan mijn eigen afspraken houden. Ik heb zelfs twee tussendoortjes gegeten!
Poeh dan kun je misschien beter een wat professioneler stuk zoeken denk ik Meik?
Wat ik wel denk is dat het voor iedereen, maar zeker voor mensen die wat sneller uit balans zijn, heel goed is om te leren goed te aarden en je te beschermen tegen overmatige prikkels. Voor ons allemaal dus.
Ik heb er vandaag veel aan gehad om heel bewust goed voor mezelf te zorgen omdat ik weet van mezelf dat ik snel overprikkeld raak bij slaaptekort. En doordat ik erover postte op Tijd kon ik me beter aan mijn eigen afspraken houden. Ik heb zelfs twee tussendoortjes gegeten!
dinsdag 21 september 2010 om 22:13
dinsdag 21 september 2010 om 22:33
