Weet even geen raad meer ...

tu1nhek schreef: ↑

11-01-2019 16:03

.
Goed dat je je hebt aangemeld! Dat had ik niet begrepen uit je post, alleen dat het 'geen oplossing' was, dus ik ging er vanuit dat je je ook niet had aangemeld.

Waarom ga je niet nog een keer bellen? Je hebt gisteravond gebeld, je zou vandaag teruggebeld worden. Dat is nog niet gebeurd. Het kan druk zijn, of er kan iets anders zijn. Je mag altijd bellen om te informeren.

Wat steeds terugkomt in je posts is dat je de mogelijkheden en verantwoordelijkheden veelal bij iets externs legt. Dán pas kan ik beginnen met leven, dán pas kan ik beginnen met en psycholoog, zij moeten mij bellen en ik ga dat niet doen. Ik snap dat je je machteloos voelt en weinig energie hebt, maar je zult echt moeten voelen dat jij zelf de allergrootste verantwoordelijkheid hebt in jouw leven en dat anderen niet alles kunnen doen wat jij wil om jouw problemen om te lossen.

Ik vroeg nog naar mensen met wie je een redelijk of goed contact had. Zijn dat er 0 of 1 of meer? Dat hoeven geen familie of vrienden te zijn.

Bij de huisarts kan je nog vragen of er een POH-er is die je kan ondersteunen tot je bij het maatschappelijk werk terecht kan. Bij de crisisdienst kan je ook vragen wie je kan helpen ter overbrugging van hulp. Je kunt zelf bellen naar de plek waar de huisarts je naar verwezen heeft, ook heel normaal 'hoi, ik ben op 28 november verwezen en zou binnen 5 werkdagen gebeld worden, maar ik heb nog niks gehoord, dus ik wilde even checken of alles goed is gegaan en wanneer ik iets kan verwachten.' Daarmee creëer je ook meer duidelijkheid voor jezelf.

Al zou begeleid wonen een mogelijkheid zijn, dat is beslist niet nu of binnen een paar weken of maanden geregeld. In de tussentijd kan je ook beginnen met stapjes zetten om jezelf te helpen.

nina1966 schreef: ↑

11-01-2019 16:08

Maar dat is toch echt iets wat je helemaal zelf moet doen. Er bestaat niet zoiets als een uber moeder die de hele dag achter je aan loopt met een "nu aankleden, nu hapje doen, nu plassen, nu boodschappen' etc.

nina1966 schreef: ↑

11-01-2019 16:10

Ach kom op nou, je práát toch met je moeder al vanaf dat je klein bent.
Als ze dat altijd in haar eigen taal gedaan heeft moet je die dus gewoon echt wel spreken.

Fleurtje_5 schreef: ↑

11-01-2019 16:15

Ik doe het toch.

Ik lees vooral 'maar dat wil ik niet, of dat doe ik niet, of dat werkt niet, ik wil dit niet en dat niet, daar tegenover schrijf je "ik wil dat ze me terug bellen", ik wil dat ze me serieus nemen" ik wil dit en dat.

Als je wil dat anderen alles op jouw manier doen zodat jij je comfortabel voelt dan schiet je niets op en blijf je in een cirkel hangen.

Jij moet zelf die cirkel doorbreken.

nina1966 schreef: ↑

11-01-2019 16:21

Zou het zomaar kunnen zijn dat jij gewoon te lui bent om ook maar iets zelf te doen en dat je ouders daar genoeg van hebben?
Wat jij wil KAN niet door een ander opgelost worden. Structuur moet je zelf doen. Een lijstje maken van wat je moet op een dag kun je óók zélf. En anders...
Wekker zetten en opstaan
douchen en ontbijten
wandelen/boodschappen
koken
vacatures bekijken iig voor 1 dag p week
op tijd naar bed.

Jij verwacht gewoon dat iemand het ontbijt voor je neus zet, je bed verschoont en je instopt Zo werkt het niet. Begeleid of beschermd wonen en ook opnames zijn niet bedoelt voor mensen zoals jij. Je huisarts, de crisisdienst enz enz niemand neemt je serieus? Misschien omdat er eigenlijk geen problemen zijn die niet met een schop onder de kont opgelost kunnen worden.

nina1966 schreef: ↑

11-01-2019 16:24

Huh? Nee hoor. Ik ben heel normaal maar heb ook nooit structuur aangeleerd.
Maar het leven leert je een soort structuur Naar school, iedere dag op enz.
En die energie moet je dus gewoon maken, of het zonder energie doen.
Lekker makkelijk om maar op je reet te blijven zitten maar dat helpt niet.
Zet de wekker en sta op enz enz enz. Ook al heb je geen zin. Leer je moeder nederlands, iedere dag een uur bv.
En stoppen met kan ik niet wil ik niet moet ik niet geen energie voor.

Thordis* schreef: ↑

11-01-2019 16:26

Je kunt zelf aan de andere kant van het land gaan wonen, maar je kunt niet zonaar begeleid gaan wonen in een andere plaats dan je eigen plaats.
Als je geen geld hebt kun je niet zonaar kiezen waar je woont. Je kunt zelf een kamer huren aan de andere kant van het land, je daar inschrijven en dán begeleiding aanvragen, maar je kunt niet beschermd wonen aanvragen aan de andere kant van het land.
Als je iets wilt zul je zelf iets moeten doen, niemand gaat het vóór je doen.

Thordis* schreef: ↑

11-01-2019 16:32

Daar heb je hulpverleners voor in je woonplaats. Waarschijnlijk is er een WMO loket, balie of afdeling en/of een buurt- of wijkteam. Daar kun je naartoe bellen en zeggen dat het niet goed met je gaat en dan gaan ze met je in gesprek om te kijken wat voor hulp je nodig hebt. De gemeente betaalt dat als je ervoor in aanmerking komt.


Alleen hou in gedachten dat de meeste beschermd wonen plekken in groepsverband zijn of dat je met 3/4 mensen een huis deelt. Meestal krijg je een kamer en deel je de rest. Er zijn ook plekken waar je een appartement of studio kunt krijgen als je beschermd woont, maar dan is de wachtlijst vaak wel een paar jaar. Sowieso zijn op de meeste plekken wachtlijsten.

Maar ik zou contact zoeken met je buurtteam of wijkteam of naar de huisarts gaan en vragen of hij je wijst waar je moet zijn. Als je me een pb stuurt met je woonplaats wil ik nog wel even voor je kijken ook

tu1nhek schreef: ↑

11-01-2019 16:57

.
Heel goed, wat hebben ze gezegd?

Ik weet dat het voelt alsof je stilstaat, dat is ook echt een rotgevoel dat heel verlammend kan werken. Alsof het het allemaal toch niet waard is. Dat slurpt alle energie uit je. Maar geloof me, het geeft niet, je bent nog maar 20 dus echt tijd genoeg om alles op te pakken. Dat komt wel en het is zeker niet te laat, verre van!

De duidelijkheid die je wil ga je niet te horen krijgen van iemand anders. Als jij niks doet, dan zal er niks veranderen. Ik zag dat je een topic had geopend om informatie in te winnen over begeleid wonen, dus informatie inwinnen kan je en je verwoordt je daarin nog best goed, dus een aardig stel hersens heb je ook. En je hebt je ook aangemeld voor maatschappelijk werk, heel goed, zij kunnen je helpen met een plan maken en nog meer stappen zetten. Ik ging er vanuit dat dit hetzelfde was als het buurtteam, maar je aangeeft dat je daar ook naartoe hebt gebeld. Dat zou ik zeker maandag weer oppakken, goede stap.

Wat je nog meer kan doen:
- De slaapmedicatie aannemen
- Met de apotheek regelen dat je dagelijks je medicatie ophaalt (gelijk goed voor je dagstructuur)
- Bellen naar de plek waar je naartoe bent verwezen door de huisarts om meer duidelijkheid te krijgen
- Aan de huisarts of crisisdienst vragen wie je kan helpen ter overbrugging tot er meer hulp is
- Met behulp van google of van mensen op het forum een dagstructuur voor jezelf opstellen
- Met hulp van een topic op het forum jezelf de dagstructuur door helpen, er zijn hier echt meer mensen die worstelen met problemen, eenzaamheid en depressie, of die dat in het verleden hebt gedaan. Je bent niet helemaal alleen.

tu1nhek schreef: ↑

11-01-2019 17:12

.
Nouja...hoe ze dat kunnen verwachten, omdat het zo is. En omdat jij voor jou moet zorgen. Je bent niet psychotisch, gevaarlijk of acuut suïcidaal, dat betekent dat je jezelf over het weekend heen moet tillen. Ik weet wel hoe uitzichtloos en overweldigend dat kan voelen.

Het is wel handig om een aantal dingen te doen zoals:
- Ga een rondje lopen buiten, zo lang als wat haalbaar voor je is. Dit kan 10 minuten zijn, of een uur bijvoorbeeld. Als je dit niet overziet, kijk naar de eerste stap zoals je schoenen aantrekken. Of, als je nog niet aangekleed bent, een broek aantrekken. Daarna een shirt.
- Neem een douche en poets je tanden.
- Drink en eet een normale hoeveelheid. Zoals een warme maaltijd of een aantal boterhammen.
- Ga om 22.00 uur weer je tanden poetsen en uiterlijk 23.00 uur naar bed met het licht uit. Misschien vind je het nog fijn om radio of muziek te luisteren als je niet kan slapen. Als je niet kan slapen kan je ook ontspanningsoefeningen opzoeken op youtube of elders op het internet. Dit kunnen ademhalingsoefeningen zijn, maar ook dat iemand een verhaal vertelt of geluid waar je gewoon naar luistert. Probeer niet te gaan forummen 's nachts.
- Ga morgen uiterlijk om 10.00 uur uit bed. Als je je vies voelt neem een douche, maar poets in ieder geval je tanden en kleed je aan.
- Eet en drink iets.

Nouja..ik kan zo nog even doorgaan, maar er zijn vast nog meer mensen die met je mee willen denken over hoe je het weekend in kan delen en jijzelf ook. Als het moeilijk wordt, dan kom je hier gewoon terug.

tu1nhek schreef: ↑

11-01-2019 17:30

Ja, het is moeilijk om dingen te doen als je je zo voelt.

Je hoeft jezelf niet mooier te maken en je hoeft ook niet te geloven dat je mooi bent of na te denken over dingen als of je lelijk zal blijven in de toekomst, dat is allemaal niet relevant. Maar het is belangrijk om een beetje te bewegen en frisse lucht te ademen. Kijk niet naar je lichaam, trek iets aan wat het minst naar is om te voelen en ga 10 minuten buiten lopen voordat het te donker is. Je hoeft er niks van te vinden, alleen te doen en daarna mag je weer precies hetzelfde doen als je nu doet. Maar doe even dit. Je bent er fysiek toe in staat en je hebt niks te verliezen.

De keuze is nu:
1. Niks doen en je precies hetzelfde blijven voelen als nu.
2. Bovenstaande doen en dan heb je tóch iets bereikt vandaag met een kleine kans dat ietsjes beter voelt, maar zo niet hetzelfde resultaat als niks doen.

1 levert je sowieso niks op en heb je ook niks zinnigs voor je herstel gedaan.
2 betekent sowieso dat je iets zinnigs voor je herstel hebt gedaan. Dus dan heb je al meer winst, ook al voel je je daarna nog hetzelfde.

En ik lig ziek in bed dus heb alle tijd om dit soort berichten te typen