Relaties
alle pijlers
Hoe troost jij jezelf?
maandag 3 februari 2020 om 22:12
Ik weet natuurlijk niet wat je situatie is... Maar soms mag je ook gewoon verdrietig zijn. Als het niet lukt om mezelf te troosten, helpt het ook om juist te erkennen dat het heel vervelend is voor mezelf. Echt even heel verdrietig te zijn.
Om iets te verwerken helpt het mij om het te bespreken met mijn vriend of goede vriendinnen. Of om het opschrijven.
En als ik snel van een verdrietig gevoel af wil, dan helpt het om echt mijn gedachtes te verzetten door bijvoorbeeld intensief te sporten. Of door het bewust te parkeren. Bijv. Verdrietige gedachtes te laten staan bij de voordeur van mijn kantoor.. dat komt na de werkdag wel weer.
Sterkte!
Om iets te verwerken helpt het mij om het te bespreken met mijn vriend of goede vriendinnen. Of om het opschrijven.
En als ik snel van een verdrietig gevoel af wil, dan helpt het om echt mijn gedachtes te verzetten door bijvoorbeeld intensief te sporten. Of door het bewust te parkeren. Bijv. Verdrietige gedachtes te laten staan bij de voordeur van mijn kantoor.. dat komt na de werkdag wel weer.
Sterkte!
maandag 3 februari 2020 om 22:14
maandag 3 februari 2020 om 22:20
Xaviera1234567890 schreef: ↑03-02-2020 22:10Dikke stick draaien, oproken en alles vergeten, morgen weer een dag. Chocolade eten, tegen mijzelf praten, uithuilen, Netflixen.
Mee uitkijken want het is een sfeerversterker.
.
maandag 3 februari 2020 om 22:29
Wat vervelend dat je je zo voelt, dat ten eerste. Ik heb de laatste tijd ook vaak huilbuien gehad, door een verdrietige gebeurtenis. Ik ga altijd onder de douche zitten en goed uithuilen. Daarna doe ik een maskertje op en ga ik heel erg met mijn kat knuffelen op de bank. Ook vind ik het fijn om positieve quotes te gaan lezen, dan kan ik weer relativeren dat verdriet er mag zijn maar er ook weer mooie dingen staan te wachten. Daarna op tijd naar bed en zet ik in mijn notities van m’n telefoon 5 punten waar ik dankbaar voor ben (dit probeer ik sowieso iedere dag te doen ook zonder verdriet) en de volgende dag voel ik mij dan al iets beter. Of niet, maar dat kan en mag ook soms. Sterkte 
maandag 3 februari 2020 om 22:30
Een luisterboek of muziek aanzetten wil nog wel eens helpen bij het in slaap vallen.Kleinmeisje_ schreef: ↑03-02-2020 22:22Bedankt voor alle lieve reacties! Ik ga zo inderdaad even douchen en dan maar naar bed, hopelijk is morgen een betere dag..
Verder: morgen een verwendag voor jezelf inlassen. Lekker douchespul inslaan, extra veel chocola, goede thee en een leuk boek of fijn tijdschrift... of laat jezelf vertroetelen: manicure, massage...
Tip: lavendelgeur maakt je rustig, van rozengeur wordt je blij en vanille maakt dat je je veilig voelt. Citrus pept je op en de basisregel: chocola helpt (bijna) altijd.
