dip in seksleven

Misschien kun je samen naar een sexuoloog gaan. Misschien dat je daar technieken kan leren om je te ontspannen, en kan je vriend iets beter begrijpen wat er is en wat hij zou kunnen doen/laten om jullie seksleven te verbeteren.

Misschien is je lijf verder als je hoofd?

En iemand raadplegen die speciaal voor dát soort dingen heeft geleerd?





Afhankelijk van uw klachten en de oorzaak daarvan, behandelt de huisarts of de gynaecoloog u, of verwijst deze u door naar een andere hulpverlener. Als ernstige relatieproblemen de seksuele problemen lijken te veroorzaken, kan dit een maatschappelijk werker, een psycholoog of relatietherapeut zijn. Als trauma’s uit het verleden op de voorgrond staan, is hulp van een psycholoog, psychiater of psychotherapeut gewenst. Bij seksuele klachten zonder andere problemen kan een seksuoloog de aangewezen hulpverlener zijn om u te behandelen. Een seksuoloog is een deskundige die gespecialiseerd is in het geven van hulp bij seksuele problemen. Vaak is dit een arts of een psycholoog. Als u een voorkeur hebt voor een vrouwelijke of mannelijke hulpverlener is het verstandig dit van tevoren kenbaar maken. In een eerste gesprek bij een seksuoloog komen vaak verschillende onderwerpen ter sprake, zoals de lichamelijke en psychische kant van uw klachten, de wisselwerking tussen uw klachten en uw relatie, en uw seksuele voorgeschiedenis. Daarna probeert de seksuoloog samen met u te kijken naar mogelijke oorzaken en gevolgen van uw klachten, en stelt hij of zij aan de hand daarvan in overleg met u een behandelplan op.



Zo’n behandelplan bestaat in het algemeen uit vervolggesprekken, soms ook met uw partner, en vaak ook oefeningen die u thuis moet doen. Hoeveel vervolggesprekken nodig zijn, is moeilijk te voorspellen. Soms is een probleem in vijf gesprekken opgelost, soms duurt een behandeling een halfjaar of langer. In de meeste academische ziekenhuizen en steeds meer algemene ziekenhuizen is er een polikliniek of afdeling seksuologie waar seksuologen werkzaam zijn. In deze situatie worden de kosten over het algemeen vergoed door uw ziektekostenverzekeraar, al is het verstandig uw polis erop na te lezen als u particulier verzekerd bent. Niet alle ziekenhuizen beschikken over een seksuoloog. De huisarts of gynaecoloog kan u ook doorverwijzen naar een vrijgevestigde seksuoloog of een Rutgers Stichting. In deze gevallen betaalt u een eigen bijdrage, soms afhankelijk van de hoogte van uw inkomen. Enkele particuliere verzekeraars vergoeden de kosten. Kijk hiervoor uw polisvoorwaarden na. Het is daarbij verstandig om erop te letten of een seksuoloog is geregistreerd bij de NVVS, de Nederlandse Vereniging voor Seksuologie. Voor sommige klachten die veel voorkomen, zoals pijn bij de vagina-opening, organiseren sommige hulpverleningsinstanties een groepsbehandeling. Vrouwen vinden vaak veel herkenning bij andere vrouwen met dezelfde klachten, en kunnen op deze manier van elkaar leren en elkaar steunen.





Tot slot



Seksuele problemen komen vaker voor dan de meeste mensen denken, maar niemand komt er gemakkelijk openlijk voor uit. Vaak is het met deskundige hulp goed mogelijk seksuele problemen te verhelpen of ze meer draaglijk te maken. Aarzel daarom niet uw seksuele problemen te bespreken met de huisarts of de gynaecoloog, en vraag zo nodig om verdere verwijzing naar een seksuoloog. Alhoewel de kosten niet altijd vergoed worden, leert de ervaring dat het vaak de moeite loont hierin te investeren. Plezier in seks, ook in de toekomst, is voor veel vrouwen immers een belangrijk onderdeel van hun leven.





http://www.vrouwenarts.nl ... achten/problemen_met_seks

Ben je al bij een dokter/gynacoloog geweest? Deze kan onderzoeken wat het eventueel kan zijn.



Het kan te maken met je bekkenspieren. Het is bizar hoe hard je deze (onbewust) kunt aanspannen. Dit kan je partner zelfs voelen als hij in je is. Maar als je ze niet onder controle hebt, weet je ook niet hoe je weer kunt ontspannen. Door de verwachting van pijn kun je het toch aanspannen.



Als dit het probleem is, kan een bekkentherapeut je helpen. Zij leert je focussen op je bekkenspieren, waardoor je kunt leren deze te ontspannen. Ik zeg niet dat je nooit meer pijn hebt, maar bij mij heeft het heel erg geholpen. Ik vrij nu 8 van de 10 keer pijnloos. Die andere twee keren maak ik het handmatig af (en hij bij mij) of ik zorg dat hij HEEL snel klaarkomt.

En los van het bovenstaande. Ga lekker lezen, wat erotisch leesvoer, de kamasoetra, misschien dat het lezen van dat soort boeken de verkeerde spanning een beetje opheffen en er een andere spanning voor terug brengen?

"Is er misschien iemand die dit zelf heeft gehad?



Het lijkt me zo ongemakkelijk om je hele seksleven met een vreemde te bespreken."



Nee hoor, daar hebben ze voor geleerd. En niks zo gek, of ze hebben het al een keer gehoord. Maar ik heb makkelijk praten. Ik hoefde niet naar een sexuloog.

quote:puck06 schreef op 20 augustus 2011 @ 23:01:

Is er misschien iemand die dit zelf heeft gehad?



Het lijkt me zo ongemakkelijk om je hele seksleven met een vreemde te bespreken.Welnee, dat werkt in de praktijk beter dan dat je het met een bekende gaat bespreken. En geloof mij maar, (en niet om je klachten weg te wuiven, integendeel!) je zal niet de eerste en ook niet de laatste zijn die met dit soort problemen langskomt. Ik hoop dat het snel opgelost kan worden en dat je weer lekker kan genieten. Is best belangrijk namelijk.

Wel eens gehad, was altijd een teken dat het gevoelsmatig eigenlijk niet goed zat.

@puck: ik denk een keer of 8. Ik kreeg een soort van openbaring toen ik het eenmaal van de gynacoloog had gehoord wat het was. Toen kon ik ergens aan werken.



Ik kreeg oefeningen mee, en moest oefenen met mijn vriend. Die zeer relaxed erover was.



Ga eerst naar een goede gynacoloog. Die kan je op weg helpen.

quote:puck06 schreef op 20 augustus 2011 @ 23:09:

@ fame, dank je dat is misschien nog wel een goede tip.



Beetje lezen kan geen kwaad, en levert meestal spannende dingen in je hoofd op. En nee, je bent GEEN zeikerd! Onthoud dat!

(En nog even over dat je bang bent dat je vriend baalt: wij deden alles behalve penetreren. Natuurlijk verlangde ook ik naar een "stevige beurt", maar dat zat er even niet in. Maar stop niet met sex. Tot de tijd dat het weer goed gaat; alles doen, behalve penetreren. )

quote:puck06 schreef op 20 augustus 2011 @ 22:43:



seks die doe ik vaak met tegenzin.





vooral voor hem wil ik gewoon dat alles weer normaal wordt



.



Om heel eerlijk te zijn: ik heb echt totaal geen zin meer ik seks, zou het prima vinden als we het niet doen. Maar natuurlijk wil ik ook dat vriendlief weer kan genieten



de lieverd.





lichamelijk niets aan de hand, het zit echt tussen mijn oren.





Volgens mij wil je lichaam je iets vertellen waar jij eigenlijk niet aan wil!

Hoi Puck.

Probeer er niet zo mee bezig te zijn en neem je tijd voor jezelf. Je vriend heeft het geduld en dat valt toch te prijzen.

Mijn vrouw heeft problemen gehad met de bekkenbodemspieren na de bevalling van onze zoon. Ook zij had pijn bij het vrijen en penetratie was gewoon moeilijk. Wij hebben toen een tijd pauze ingelast en hebben lekker op eeen andere manier van sex genoten. Mijn vrouw is bij een therapeut geweest in het ziekenhuis en die kon haar bekkenspierspanning meten door een soort dildo in te brengen die eea registreerde. Om een lang verhaal kort te maken haar spierspanning was onbewust te hoog en ze moest oefeningen gaan doen en kreeg later de opdracht op mij te oefenen. Ik moest mijn penis bij haar binnen brengen (glijmiddel !!) en dan moest zij haar bekkenbodemspier aanspannen en ontspannen. Ik kon dan voelen of ze het goed deed en doordat ze mijn penis binnen voelde was het voor haar ook beter te trainen. Eind van het verhaal.......We hebben nu weer een heerlijk sexleven en ja af en toe lukt het niet ...............erg ? welnee dan doen we toch wat anders.



Sterkte ermee.

quote:puck06 schreef op 20 augustus 2011 @ 23:35:





@jo, met de relatie zelf zit het wel goed hoor Bij deze 'moeilijke' dingen kom je daar vaak des te meer achter.



Als ik jou was zou ik daar nog maar eens heel goed over nadenken.

Ik geloof het niet.

@puck: de oefeningen zijn natuurlijk ook afhankelijk van je klachten en het verhaal er omheen. Als je het verhaal van Jjcjc leest, is dat heel herkenbaar. Alleen bij mij geen bevalling of een dildo.



Ze heeft me eerst uitgelegd hoe het bekken precies in elkaar zit en wat ik zou moeten voelen. Het is moeilijk uit te leggen, maar door mijn verhaal kon zij zeggen waar de spanning zat. Behalve oefeningen met mijn houding (vloer oefeningen) moest ik ook oefenen met vriend. Lang leve het glijmiddel!



Maar in je OP schreef je dat de dokter zei dat je niks had. Hup! Second opinion bij de gynacoloog. ALS het spieren zijn is dr kans van slagen best groot. Het is de moeite waard.

Bij mij zorgde heel simpel glijmiddel ervoor dat er geen pijn meer was, ik me weer leerde ontspannen, sex weer leuk was en ik ook weer zin kreeg. Maar geen idee of het bij jou ook zo eenvoudig ligt, niets zo vreselijk als alleen sexen voor 'de ander'.

quote:melief schreef op 20 augustus 2011 @ 22:59:

Ben je al bij een dokter/gynacoloog geweest? Deze kan onderzoeken wat het eventueel kan zijn.



Het kan te maken met je bekkenspieren. Het is bizar hoe hard je deze (onbewust) kunt aanspannen. Dit kan je partner zelfs voelen als hij in je is. Maar als je ze niet onder controle hebt, weet je ook niet hoe je weer kunt ontspannen. Door de verwachting van pijn kun je het toch aanspannen.



Als dit het probleem is, kan een bekkentherapeut je helpen. Zij leert je focussen op je bekkenspieren, waardoor je kunt leren deze te ontspannen. Ik zeg niet dat je nooit meer pijn hebt, maar bij mij heeft het heel erg geholpen. Ik vrij nu 8 van de 10 keer pijnloos. Die andere twee keren maak ik het handmatig af (en hij bij mij) of ik zorg dat hij HEEL snel klaarkomt. :-)Ben jij destijds doorverwezen door je huisarts naar een bekkentherapeut of heb je dit op eigen houtje gedaan?

@reverie: Een aantal jaren geleden had ik diagnose van een eerdere gynacoloog gekregen die ik niet meer wilde accepteren. (het kwam erop neer dat er niks aan gedaan kon worden). Ik heb een doorverwijzing bij de dokter gevraagd voor een andere gynacoloog. Maar ik weet niet of je per se naar de dokter moet.



De gynacoloog heeft mij doorverwezen naar een bekkentherapeut. Maar volgens mij hoeft dat ook niet. Ik had de gynacoloog nodig om tot een goede diagnose te komen.



Heb jij na een inwendig onderzoek gehoord dat je bekkenapieren te strak zittet?