Sport
alle pijlers
Wandelen
zondag 30 september 2018 14:47
Volgens mij is hier nog geen topic voor de wandelaars?
Ik ben zelf een fervent wandelaar. Bijna dagelijks loop ik, na mijn werk, een rondje van 7 km. Doorgaans in een tempo van rond de 6,5 km per uur.
Deels voor mijn lijf/lijn/conditie en deels om de werkstress weg te lopen. Gevoelsmatig loop ik mijn hoofd leeg.
In het weekend vind ik het lekker om grotere afstanden af te leggen tot zo'n 20 km per keer. Ik woon vlak bij zee en bos en dat loopt heerlijk ontspannend. Dan loop ik trouwens wel wat langzamer hoor.
Binnenkort ga ik een midweekje naar Duitsland om daar te gaan wandelen.
Zijn hier nog meer lopers/wandelaars? En waar loop jij dan? En hoe vaak, hoe ver, hoe hard?
Ik ben benieuwd!
Ik ben zelf een fervent wandelaar. Bijna dagelijks loop ik, na mijn werk, een rondje van 7 km. Doorgaans in een tempo van rond de 6,5 km per uur.
Deels voor mijn lijf/lijn/conditie en deels om de werkstress weg te lopen. Gevoelsmatig loop ik mijn hoofd leeg.
In het weekend vind ik het lekker om grotere afstanden af te leggen tot zo'n 20 km per keer. Ik woon vlak bij zee en bos en dat loopt heerlijk ontspannend. Dan loop ik trouwens wel wat langzamer hoor.
Binnenkort ga ik een midweekje naar Duitsland om daar te gaan wandelen.
Zijn hier nog meer lopers/wandelaars? En waar loop jij dan? En hoe vaak, hoe ver, hoe hard?
Ik ben benieuwd!
Dag vogels, dag bloemen, dag kinderen.
zondag 1 september 2019 19:22
Ik was al op om 09.00 op pad het was een georganiseerde tocht met rustpunten om water bij te vullen. Heb in totaal denk ik zn 3 liter water op en soep voor de zouten.Tijdschriftenverslindster schreef: ↑01-09-2019 15:25Het was echt heel erg warm om te wandelen gisteren. Had je voldoende drinken bij je? En hoe voel je je vandaag?
Ik heb alleen wat last van mijn bovenbenen maar verder nergens geen last van.
vrijdag 6 september 2019 16:23
Op vakantie wandel ik veel en doe ik wel eens een ( deel van) wandelroute. Ik neem me iedere keer voor om thuis ook meer te gaan wandelen. Maar het komt er steeds maar niet van. Er zijn wel leuke wandelroutes en er zijn wat bossen in de buurt maar ik kan mezelf er niet toe zetten. Heb ook niemand die mee zou willen lopen en met een hond loop je toch anders.
zaterdag 7 september 2019 15:03
Ik wil vanaf komende week beginnen met wandelen.Soms doe ik weleens een klein rondje, ik merk dat ik er rustiger van word en ook creatiever op de 1 of andere manier
Volgend jaar wil ik Annapurna trek gaan doen in Nepal. Wandelschoenen gekocht maar moeten eerst ingelopen gaan worden natuurlijk
Heb aantal schoenen bij Decathlon gepast, kwam er een paar tegen die erg lekker lopen voor niet al teveel geld.
Volgend jaar wil ik Annapurna trek gaan doen in Nepal. Wandelschoenen gekocht maar moeten eerst ingelopen gaan worden natuurlijk
Heb aantal schoenen bij Decathlon gepast, kwam er een paar tegen die erg lekker lopen voor niet al teveel geld.
zaterdag 7 september 2019 22:18
Dat klinkt goed, die Annapurna.
Ik zag in de trein allemaal mensen die richting Airborne wandeltocht gingen. Dat vind ik zelf een heel mooie tocht. (maar ik had cursus vandaag)
Ik las op FB dat de 25, die ik twee keer gelopen heb, eigenlijk langer is dan 25 km. En dat je met het stukje van station naar start erbij, wel 32 loopt. Hahaha grappig om jaren later te horen dat je veel meer hebt gelopen. Ik kwam ook niet uit met mijn berekende tijd, maar dat klopt wel als het een paar km langer is.
Ik heb online nieuwe wandelschoenen besteld. Heb het idee dat de zool van mijn huidige paar erg dun is geworden. Iets van nieuwe schoenen kopen voordat de oude stuk gaan
Morgen even ophalen bij de winkel.
Ik zag in de trein allemaal mensen die richting Airborne wandeltocht gingen. Dat vind ik zelf een heel mooie tocht. (maar ik had cursus vandaag)
Ik las op FB dat de 25, die ik twee keer gelopen heb, eigenlijk langer is dan 25 km. En dat je met het stukje van station naar start erbij, wel 32 loopt. Hahaha grappig om jaren later te horen dat je veel meer hebt gelopen. Ik kwam ook niet uit met mijn berekende tijd, maar dat klopt wel als het een paar km langer is.
Ik heb online nieuwe wandelschoenen besteld. Heb het idee dat de zool van mijn huidige paar erg dun is geworden. Iets van nieuwe schoenen kopen voordat de oude stuk gaan
Morgen even ophalen bij de winkel.
Je kunt méér.
maandag 9 september 2019 21:11
Woh, 32km, wat een afstand joh. Ik loop al zeker twee jaar (bijna) elke dag 8km en in het weekend wel eens 15km, maar dan word ik toch wel wat moe en beginnen mijn heupen wat te protesteren. Hoe voel je je na 32km? Ben je dan niet helemaal kapot??Moon-Alisa schreef: ↑07-09-2019 22:18Dat klinkt goed, die Annapurna.
Ik zag in de trein allemaal mensen die richting Airborne wandeltocht gingen. Dat vind ik zelf een heel mooie tocht. (maar ik had cursus vandaag)
Ik las op FB dat de 25, die ik twee keer gelopen heb, eigenlijk langer is dan 25 km. En dat je met het stukje van station naar start erbij, wel 32 loopt. Hahaha grappig om jaren later te horen dat je veel meer hebt gelopen. Ik kwam ook niet uit met mijn berekende tijd, maar dat klopt wel als het een paar km langer is.
Ik heb online nieuwe wandelschoenen besteld. Heb het idee dat de zool van mijn huidige paar erg dun is geworden. Iets van nieuwe schoenen kopen voordat de oude stuk gaan
maandag 7 oktober 2019 21:47
Wat leuk, allemaal wandelaars. Zelf hou ik daar ook van, maar door werk en studie maak ik er maar weinig tijd voor. Ik sport wel 3 keer per week.
Als ik wandel dan zoek ik een mooi bos of een heide op, en ga ik met een snelheid van 5 tot 5,5 km per uur. Dat is niet zo hard, maar dan kan ik ook van de omgeving genieten.
Nu het kouder is vind ik het nog lekkerder om te wandelen. Tijdens het lopen warm je vanzelf weer op. Het lastige is dat het ook eerder donker is, en dat beperkt voor mijn gevoel wel de mogelijkheden.
Als ik wandel dan zoek ik een mooi bos of een heide op, en ga ik met een snelheid van 5 tot 5,5 km per uur. Dat is niet zo hard, maar dan kan ik ook van de omgeving genieten.
Nu het kouder is vind ik het nog lekkerder om te wandelen. Tijdens het lopen warm je vanzelf weer op. Het lastige is dat het ook eerder donker is, en dat beperkt voor mijn gevoel wel de mogelijkheden.
woensdag 30 oktober 2019 11:49
Hoi, dit topic is niet heel erg actief maar ik wil toch kijken of iemand antwoord heeft op mijn vraag.
Ik vind wandelen heel erg fijn, ik loop geen grote afstanden (zeg 7/8 km) in een erg mooie omgeving . ik ben begonnen met wandelen eigenlijk door een rugblessure en ben dat blijven doen omdat ik het zo (overwachts) prettig vind. Met name wandelen in de kou vind ik erg fijn, maar wat doe je over je sportkleding aan (t-shirt/legging). Ik gebruikte een donsjas maar die rook na een jaar ontzettend naar zweet (
). Heeft iemand een tip voor een wandeljas niet zijnde een gewone winterjas/donsjas? Die dus bestand is tegen winterweer? Ik wandel best in een aardig tempo, maar in echte kou ontkomt je niet aan een jas.
Ik vind wandelen heel erg fijn, ik loop geen grote afstanden (zeg 7/8 km) in een erg mooie omgeving . ik ben begonnen met wandelen eigenlijk door een rugblessure en ben dat blijven doen omdat ik het zo (overwachts) prettig vind. Met name wandelen in de kou vind ik erg fijn, maar wat doe je over je sportkleding aan (t-shirt/legging). Ik gebruikte een donsjas maar die rook na een jaar ontzettend naar zweet (
). Heeft iemand een tip voor een wandeljas niet zijnde een gewone winterjas/donsjas? Die dus bestand is tegen winterweer? Ik wandel best in een aardig tempo, maar in echte kou ontkomt je niet aan een jas.
woensdag 30 oktober 2019 11:57
Kijk eens bij een buitensportzaak naar een soft- of hardshelljas (https://www.bever.nl/hoe-kies-ik/softsh ... shell.html). Overigens loop ik vaak wel met een 'gewone' jas, zo hard zweet ik niet als het buiten koud is.
donderdag 31 oktober 2019 08:21
Ik ben ook fan van softshell, and als je er eentje zonder capuchon neemt, kun je hem ook makkelijk onder een regenjas (=hardshell) dragen als het koud en regenachtig is.
Ik ben eigenlijk fanatiek hardloper, maar dat mag voorlopig niet vanwege een blessure
omdat ik meer nog dan voor mijn lichamelijke conditie, voor mijn mentale gezondheid hardloop, wil ik nu meer gaan wandelen om het hardlopen te vervangen.
Ik heb nog een vraagje voor de wandelaars in Nederland: op wat voor schoenen lopen jullie? Ik heb wandelschoenen voor in de bergen, maar dat loopt niet lekker op asfalt. Op mijn hardloopschoenen krijg ik last van blaren als ik wandel, vreemd genoeg.
Ik ben eigenlijk fanatiek hardloper, maar dat mag voorlopig niet vanwege een blessure
omdat ik meer nog dan voor mijn lichamelijke conditie, voor mijn mentale gezondheid hardloop, wil ik nu meer gaan wandelen om het hardlopen te vervangen. Ik heb nog een vraagje voor de wandelaars in Nederland: op wat voor schoenen lopen jullie? Ik heb wandelschoenen voor in de bergen, maar dat loopt niet lekker op asfalt. Op mijn hardloopschoenen krijg ik last van blaren als ik wandel, vreemd genoeg.
donderdag 31 oktober 2019 14:55
Ik loop afstanden sinds een maand of 3 op sketchers, en na 15 km nog geen pijn aan/last van mijn voeten. Wel is een soort gaas-stof, dus niet geschikt voor kou/regen. Moet nog kijken if ze ook dichte exemplaren hebben.
Ik heb ook schoenen aan laten meten bij een goede outdoorzaak. Verschillende gepast, en een paar half-hoge gevonden die lekker zaten. Het merk weet ik niet meer, maar dat verschilt ook per persoon.
Ik heb ook schoenen aan laten meten bij een goede outdoorzaak. Verschillende gepast, en een paar half-hoge gevonden die lekker zaten. Het merk weet ik niet meer, maar dat verschilt ook per persoon.
Ik heb geen wespentaille, ik heb een bijenrompje
vrijdag 1 november 2019 08:59
Ben je al eens bij een fysiotherapeut geweest? Mijn huidige blessure komt door een verkeerde voetstand, die mijn hele been verkeerd zet. Zou met oefeningen steeds beter moeten worden dus ik zou op den duur weer pijnvrij moeten kunnen (hard)lopen. Wellicht dat het bij jou ook iets is dat verholpen kan worden?
@de rest, dank voor tips over schoenen. Twijfel een beetje of ik een paar aan zal schaffen, vind het enerzijds beetje zonde maar anderzijds is een goede schoen juist met mijn blessure misschien wel belangrijk.
Gisteren slechts 4 km gelopen en pijn. Mag niks doen wat de blessurepijn verergert, maar de pijn komt pas achteraf opzetten dus is zo moeilijk in te schatten. En ik wil gewoon weer kunnen bewegen
vrijdag 1 november 2019 12:28
vrijdag 1 november 2019 12:41
Ik ga overmorgen weer meedoen aan een georganiseerde wandeltocht id bergen, ruim 15 km. De afstand is prima te doen, maar er zitten nogal wat stijgingen en dalingen in.
Vorig jaar heb ik ook meegedaan en ben als 9e geëindigd. Vond ik best goed, aangezien ik niet echt met de snelheid bezig was. Nu moet ik me gaan inhouden omdat ik weet dat ik anders heel erg m’n best ga doen om bij de eerste 3 te komen en dat gaat ten koste van het plezier.
Vorig jaar heb ik ook meegedaan en ben als 9e geëindigd. Vond ik best goed, aangezien ik niet echt met de snelheid bezig was. Nu moet ik me gaan inhouden omdat ik weet dat ik anders heel erg m’n best ga doen om bij de eerste 3 te komen en dat gaat ten koste van het plezier.
Cum non tum age
donderdag 14 november 2019 07:09
Met een basis verzekering kan je voor dat soort zaken niet naar de fysio of je moet het zelf betalen. Terwijl bewegen met diabetes 2 juist zo goed is.stokbootje schreef: ↑01-11-2019 08:59Ben je al eens bij een fysiotherapeut geweest? Mijn huidige blessure komt door een verkeerde voetstand, die mijn hele been verkeerd zet. Zou met oefeningen steeds beter moeten worden dus ik zou op den duur weer pijnvrij moeten kunnen (hard)lopen. Wellicht dat het bij jou ook iets is dat verholpen kan worden?
@de rest, dank voor tips over schoenen. Twijfel een beetje of ik een paar aan zal schaffen, vind het enerzijds beetje zonde maar anderzijds is een goede schoen juist met mijn blessure misschien wel belangrijk.
Gisteren slechts 4 km gelopen en pijn. Mag niks doen wat de blessurepijn verergert, maar de pijn komt pas achteraf opzetten dus is zo moeilijk in te schatten. En ik wil gewoon weer kunnen bewegen
