
Revalideren na een herniaoperatie
woensdag 31 augustus 2011 om 16:02
Hallo allemaal, binnenkort word ik geopereerd aan een hernia. Na een half jaar aanmodderen, constant op en neer heb ik uiteindelijk samen met de chirurg de knoop doorgehakt en ga ik onder het mes.
Best wel heel spannend, maar aan de andere kant kijk ik heel erg uit naar herstel en mijn normale leven weer oppakken. Nou ben ik eigenlijk op zoek naar mensen die ook een dergelijke operatie hebben ondergaan en vroeg ik me af hoe je het opbouwen na de operatie hebt aangepakt. De eerste zes weken is sowieso heel rustig aan weer opbouwen, maar hoe ben je daarna verder gegaan?
Best wel heel spannend, maar aan de andere kant kijk ik heel erg uit naar herstel en mijn normale leven weer oppakken. Nou ben ik eigenlijk op zoek naar mensen die ook een dergelijke operatie hebben ondergaan en vroeg ik me af hoe je het opbouwen na de operatie hebt aangepakt. De eerste zes weken is sowieso heel rustig aan weer opbouwen, maar hoe ben je daarna verder gegaan?
vrijdag 23 september 2011 om 21:55
vrijdag 23 september 2011 om 22:49
Langer dan 6 weken niet werken? Of bedoel je dat je dacht dat je na 6 weken weer volledig aan het werk zou kunnen? Merk echt dat ik de tijd nodig heb. Vooral na zo'n dagje 'oefenen'. Het gaat goed maar dat wil ik graag zo houden. Ben het wel een beetje beu hoor. Het op je lichaam letten de hele tijd. Geen idee of het naïef is. Misschien heb jij het niet nodig maar ik zou de tijd wel nemen.
vrijdag 23 september 2011 om 22:57

vrijdag 23 september 2011 om 23:12
zaterdag 24 september 2011 om 13:30
Ik ben thuis! Vond de autoriteit verschrikkelijk maar heerlijk om hier te zijn. Snak nu naar een douche, maar mijn vriend kan de kinderen niet alleen laten. Mijn vriendin komt zo op visite dus die helpt me dan. Fijn want sinds dinsdag niet meer mijn haar gewassen (waar je je druk om kan maken).
Verder vind ik het best heftig, hoewel ik me op het ergste voorbereid had, had ik dit misschien toch niet zo verwacht. Maar goed als ik bedenk wat nu alweer gaat. Voel nog wel een hoop onder in mijn rug en in mijn rechter been. Maar arts heeft ook uitgelegd dat dat van de verkleving kan zijn. Nou ja laat het maar over me heen komen, tot nu toe gaat alles goed.
Schuit, hoe voelt het nu bij jou, heeft het rusten weer geholpen? Fijn dat het zo goed voelde om weer op je werk te zijn.
Marbs denk ook niet dat volledig werken na zes weken een realistisch doel is. En denk eigenlijk dat je jezelf wat dat betreft - hoe moeilijk ik dat ook vind-wat dat betreft geen doel kunt stellen. Het blijft toch afwachten hoe je lijf het doet. En naief.. Ik denk dat je je zoveel niet kunt voorstellen. Ik dacht woensdagochtend nog dat ik na de operatie lekker zelf onder de douche kon stappen om mijn haar te wassen haha!
Nummerzoveel, wat zou het fijn voor jou zijn als je snel aan de beurt bent. En ik heb met je te doen. Jij hebt heel dat traject wat wij nu doorlopen al gehad met alle hobbels en nog heeft het niet mogen baten. Hoop dat je inderdaad verder een beetje kunt ontspannen want hoewel dat dan voor je rug niet kan baten is het natuurlijk voor de rest van je lichaam en geest wel lekker.
Verder vind ik het best heftig, hoewel ik me op het ergste voorbereid had, had ik dit misschien toch niet zo verwacht. Maar goed als ik bedenk wat nu alweer gaat. Voel nog wel een hoop onder in mijn rug en in mijn rechter been. Maar arts heeft ook uitgelegd dat dat van de verkleving kan zijn. Nou ja laat het maar over me heen komen, tot nu toe gaat alles goed.
Schuit, hoe voelt het nu bij jou, heeft het rusten weer geholpen? Fijn dat het zo goed voelde om weer op je werk te zijn.
Marbs denk ook niet dat volledig werken na zes weken een realistisch doel is. En denk eigenlijk dat je jezelf wat dat betreft - hoe moeilijk ik dat ook vind-wat dat betreft geen doel kunt stellen. Het blijft toch afwachten hoe je lijf het doet. En naief.. Ik denk dat je je zoveel niet kunt voorstellen. Ik dacht woensdagochtend nog dat ik na de operatie lekker zelf onder de douche kon stappen om mijn haar te wassen haha!
Nummerzoveel, wat zou het fijn voor jou zijn als je snel aan de beurt bent. En ik heb met je te doen. Jij hebt heel dat traject wat wij nu doorlopen al gehad met alle hobbels en nog heeft het niet mogen baten. Hoop dat je inderdaad verder een beetje kunt ontspannen want hoewel dat dan voor je rug niet kan baten is het natuurlijk voor de rest van je lichaam en geest wel lekker.
zaterdag 24 september 2011 om 13:42
Natuurlijk is het heftig! Het heeft echt tijd nodig. Je bent woensdag pas geopereerd. Het gevoel in je been kan zelfs maanden duren (vertel ik mezelf ook keer op keer
). Ik merk nu nog steeds dat als er maar iets misgaat ik totaal van de kaart ben. Ook in mijn hoofd.
Lekker ff douchen! Oh, kan me nog herinneren dat mijn vriend ging werken en ik wilde perse douchen. Daarna zat ik natuurlijk te prutsen om een nieuwe pleister op te plakken. In spiegelbeeld is dat niet zo handig .
Gisteren was eigenlijk een te drukke dag. Na het werken heb ik wel kunnen rusten maar er gebeurde allerlei onnodige dingen waarmee ik jullie niet zal vermoeien
. Vandaag lekker met z'n tweetjes thuis.

Lekker ff douchen! Oh, kan me nog herinneren dat mijn vriend ging werken en ik wilde perse douchen. Daarna zat ik natuurlijk te prutsen om een nieuwe pleister op te plakken. In spiegelbeeld is dat niet zo handig .
Gisteren was eigenlijk een te drukke dag. Na het werken heb ik wel kunnen rusten maar er gebeurde allerlei onnodige dingen waarmee ik jullie niet zal vermoeien

zaterdag 24 september 2011 om 13:52
Balen schuit, maar nu dus wel even rust in de tent. Goedzo. Hihi ik wlde het net eigenlijk ook zelf doen, maar doe het toch maar even niet. Hoef nog maar heel even te wachten en dan is ze er al. En ik herken dat gevoel, je bent zo kwetsbaar en onzeker. Ik merk ook dat ik niet echt durf te hopen zeg maar dat het beter is, uit soort van zelfbescherming want stel je voor.. Nou ja, toch maar proberen dat een beetje los te laten en weer op ons lijf leren te vertrouwen..
zaterdag 24 september 2011 om 16:13

zaterdag 24 september 2011 om 17:46
@evi
Wat heerlijk dat je even hebt kunnen douchen! Wat een feestje is dat dan he?
En blijf rustig aan doen. Het is pas 3 dagen! Je hoeft je lijf nu nog niet te vertrouwen, daar heb je nog weken de tijd voor.
Ik heb in dit rugtraject op een gegeven moment 6 weken in het gips gezeten om te kijken of vastzetten zou helpen. Het gips zat van onder mijn borst tot mijn heup aan de ene kant en mij knie aan de andere kant.Dat was dus 6 weken niet douchen. Op het laatst droomde ik zelfs over douchen
Wat heerlijk dat je even hebt kunnen douchen! Wat een feestje is dat dan he?
En blijf rustig aan doen. Het is pas 3 dagen! Je hoeft je lijf nu nog niet te vertrouwen, daar heb je nog weken de tijd voor.
Ik heb in dit rugtraject op een gegeven moment 6 weken in het gips gezeten om te kijken of vastzetten zou helpen. Het gips zat van onder mijn borst tot mijn heup aan de ene kant en mij knie aan de andere kant.Dat was dus 6 weken niet douchen. Op het laatst droomde ik zelfs over douchen
zaterdag 24 september 2011 om 17:52
Oh nummerzoveel, wat vreselijk zo'n gipskorset...En dan zeur ik over douchen na drie dagen pfff.. En bedankt voor je geruststellende woorden. Ik probeer het rusten heel bewust boven op bed te doen. Loop hier boven een paar keer en eet drie keer per dag beneden en loop dan ook nog even. Tussendoor ben ik ook nog twee keer beneden geweest vandaag en dat is genoeg.
zaterdag 24 september 2011 om 19:18
Oei, zo'n gipskorset lijkt me echt verschrikkelijk.
Heb hier een bed in de kamer staan , ben hier ook blij mee. Hij is helemaal opgepimpt door dochterlief. Een heel gezellig stekkie.
Even een anekdote;
Onze overbuurman dacht, na mij een aantal dagen steeds een blokje om te zien maken, dat we een hond hadden aangeschaft. Was echter ook verbaasd de hond nog niet gezien te hebben.
Heb hier een bed in de kamer staan , ben hier ook blij mee. Hij is helemaal opgepimpt door dochterlief. Een heel gezellig stekkie.
Even een anekdote;
Onze overbuurman dacht, na mij een aantal dagen steeds een blokje om te zien maken, dat we een hond hadden aangeschaft. Was echter ook verbaasd de hond nog niet gezien te hebben.
zondag 25 september 2011 om 10:33
Nou idd... Zo'n korset wordt je niet vrolijk van! Niet douchen en totaal niet fatsoenlijk bewegen lijkt me.
een hondje. Dat zou wel leuk geweest zijn. Soms weet je niet eens meer waar je heen moet lopen. Heb hier alle rondjes wel gehad
.
Gisteren 'avondje uit' deel 2. We hadden een verjaardag. Dat ging gisteravond wat minder maar vandaag goed. Snap soms niks van mijn lichaam. We gaan straks een fietstochtje doen (dat heb ik mijn hele leven nog nooit gedaan). Het is toch heerlijk weer!
een hondje. Dat zou wel leuk geweest zijn. Soms weet je niet eens meer waar je heen moet lopen. Heb hier alle rondjes wel gehad

Gisteren 'avondje uit' deel 2. We hadden een verjaardag. Dat ging gisteravond wat minder maar vandaag goed. Snap soms niks van mijn lichaam. We gaan straks een fietstochtje doen (dat heb ik mijn hele leven nog nooit gedaan). Het is toch heerlijk weer!

zondag 25 september 2011 om 10:43
Het gipscorset is geen pretje, maar ik heb het overleefd Het was midden in de zomer en ik was erg bang dat het zou gaan stinken en jeuken enzo, maar ook dat viel echt ontzettend mee. Maar evengoed was ik zielsgelukkig toen ik weer kon douchen!
@evi
Ik mocht de eerste weken maar eens per dag de trap op en af. Doe dat dus niet te vaak!
@marbs
Wat een giller van de buurman, lag je niet helemaal dubbel? Ik heb een 'hondje', inmiddels 62 kilo. Daar kan ik echt niet mee lopen. Hij is nog erg jong en snel afgeleid, dus ik durf dat nog niet aan in mijn uppie. Het gaat wel steeds beter, maar hij kan zo alles vergeten en wegschieten als hij iets interessants ziet. En dan lig ik dus plat.
@schuit
Ik denk dat de goede en slechte dagen van veel factoren afhangen. Niet alleen van wat je feitelijk doet, maar ook van hoe je hebt geslapen en hoe je mentaal in je vel zit.
@evi
Ik mocht de eerste weken maar eens per dag de trap op en af. Doe dat dus niet te vaak!
@marbs
Wat een giller van de buurman, lag je niet helemaal dubbel? Ik heb een 'hondje', inmiddels 62 kilo. Daar kan ik echt niet mee lopen. Hij is nog erg jong en snel afgeleid, dus ik durf dat nog niet aan in mijn uppie. Het gaat wel steeds beter, maar hij kan zo alles vergeten en wegschieten als hij iets interessants ziet. En dan lig ik dus plat.
@schuit
Ik denk dat de goede en slechte dagen van veel factoren afhangen. Niet alleen van wat je feitelijk doet, maar ook van hoe je hebt geslapen en hoe je mentaal in je vel zit.
zondag 25 september 2011 om 10:55
Hahahaha Marbs, wil je me niet meer zo laten lachen dat doet zeer hahahaha wat een mooi verhaal!
Nummerzoveel, stom hoor want dat dacht ik dus ook. Ook specifiek gevraagd aan de fysio, dat zonder bed in de kamer ik toch steeds de trap af moet om beweging en rust af te wisselen. Maar zolang ik het met mate deed moest het geen probleem zijn. Irritante is dat onze bank wel ligbaar is zeg maar, maar echt te laag om op te gaan zitten. Misschien toch nog een bed in de kamer volgende week. Alleen probleem hier is dan dat kinderen of vooral de jongste er heel de tijd bij wil en dan is boven uit soort van zelfbescherming misschien toch weer beter.
Schuit, gek hè zo'n lijf, maar misschien maar niet teveel proberen te beredeneren hoe of wat. Maar zo dus even fietsen, goed zeg! Geniet van het weer.
Hier heel lang geslapen vannacht. Ben heel stijf en de wond trekt, maar merk dat met het vaker doen mijn bewegingen toch soepeler gaan en dat ik minder pijn heb. Mijn moeder heeft net de kinderen opgehaald dus dat is fijn. Rustig aan en misschien zo een klein stukje de straat in lopen. Even een beetje buitenlucht.
Nummerzoveel, stom hoor want dat dacht ik dus ook. Ook specifiek gevraagd aan de fysio, dat zonder bed in de kamer ik toch steeds de trap af moet om beweging en rust af te wisselen. Maar zolang ik het met mate deed moest het geen probleem zijn. Irritante is dat onze bank wel ligbaar is zeg maar, maar echt te laag om op te gaan zitten. Misschien toch nog een bed in de kamer volgende week. Alleen probleem hier is dan dat kinderen of vooral de jongste er heel de tijd bij wil en dan is boven uit soort van zelfbescherming misschien toch weer beter.
Schuit, gek hè zo'n lijf, maar misschien maar niet teveel proberen te beredeneren hoe of wat. Maar zo dus even fietsen, goed zeg! Geniet van het weer.
Hier heel lang geslapen vannacht. Ben heel stijf en de wond trekt, maar merk dat met het vaker doen mijn bewegingen toch soepeler gaan en dat ik minder pijn heb. Mijn moeder heeft net de kinderen opgehaald dus dat is fijn. Rustig aan en misschien zo een klein stukje de straat in lopen. Even een beetje buitenlucht.
zondag 25 september 2011 om 12:19
Nummerzoveel, klopt helemaal. Mooi dat jullie zonder me ook maar te kennen eigenlijk precies het goede zeggen. Vind ik echt fijn! Het ligt ook niet altijd aan het lichamelijke! Ik was de afgelopen dagen zo opgefokt door een aantal dingen geen wonder dat mijn lichaam er zo op reageerde.
Goed slapen is ook heel lekker. Dat stijve trekt inderdaad wel weer weg gedurende de dag. Dan is je lichaam aan het herstellen zegt mijn fysio. Lekker even naar buiten inderdaad. Al red je het maar tot het einde van de straat .
Zo, we gaan eens beginnen aan de tocht
.
Goed slapen is ook heel lekker. Dat stijve trekt inderdaad wel weer weg gedurende de dag. Dan is je lichaam aan het herstellen zegt mijn fysio. Lekker even naar buiten inderdaad. Al red je het maar tot het einde van de straat .
Zo, we gaan eens beginnen aan de tocht


zondag 25 september 2011 om 12:28
@schuit
Succes! Een klein stapje voor de mensheid, maar een enorme voor iemand die herstellende is van een hernia!
@evi
Probeer wat te oefenen met puur op je beenkracht hurken en weer opstaan. Als je die kracht niet meer uit je rug haalt maar echt uit je benen, dan kun je ook weer op de lage bank zitten (en liggen!). Het vergt even wat oefenen, maar je hebt snel genoeg in de gaten hoe het goed gaat.
Succes! Een klein stapje voor de mensheid, maar een enorme voor iemand die herstellende is van een hernia!
@evi
Probeer wat te oefenen met puur op je beenkracht hurken en weer opstaan. Als je die kracht niet meer uit je rug haalt maar echt uit je benen, dan kun je ook weer op de lage bank zitten (en liggen!). Het vergt even wat oefenen, maar je hebt snel genoeg in de gaten hoe het goed gaat.
zondag 25 september 2011 om 12:47
Ja dat moet ik echt een beetje oefenen, dacht dat ik goede beenspieren had maar dat valt tegen. Vanochtend kwam ik niet van de wc af pfff.. Net even naar de hoek van de straat gelopen.
Nog even een vraagje en misschien weten jullie dat wel. Ik heb oplosbare hechtingen, zeg maar een sneetje van iets van acht cm, daar zitten plakkertjes over die vanzelf zullen oplossen. Nu heeft mijn vriend vanochtend een nieuw verband erover gedaan om het te beschermen, maar nu is het boven de wond dik. Het doet geen pijn en volgens hem is dat vocht wat vanzelf wegtrekt. Volgens hem geen reden voor onrust, maar ik word al zenuwachtig als er iets anders is dan anders. Ik weet dat jullie het niet kunnen zien en niet de dokter zijn, maar hebben jullie dat ook gehad?
Nog even een vraagje en misschien weten jullie dat wel. Ik heb oplosbare hechtingen, zeg maar een sneetje van iets van acht cm, daar zitten plakkertjes over die vanzelf zullen oplossen. Nu heeft mijn vriend vanochtend een nieuw verband erover gedaan om het te beschermen, maar nu is het boven de wond dik. Het doet geen pijn en volgens hem is dat vocht wat vanzelf wegtrekt. Volgens hem geen reden voor onrust, maar ik word al zenuwachtig als er iets anders is dan anders. Ik weet dat jullie het niet kunnen zien en niet de dokter zijn, maar hebben jullie dat ook gehad?
zondag 25 september 2011 om 13:12
De eerste dagen thuis kon ik ook een paar keer amper opstaan van het toilet. Heb acuut een offerte laten maken voor een hoger toilet. Inmiddels gaat het opstaan prima.
Evi, hè lekker dat je moeder de kinderen heeft opgehaald. Even rust.
Wat betrefd de wond; ook hier bovenkant wat dikker. Het ziekenhuis heeft me aangegeven dat zolang de wond dicht is er weinig aan de hand is. Vertrouw hier dus maar op.
Moest inderdaad erg lachen om verhaal van buurman. Juist omdat collega voor de tijd had gezegd maar een hond te nemen of te lenen.
Ach, een kennis van ons had bij de Blokker iets in de aanbieding gezien wat hij haast had willen kopen. Iets voor aan de voeten waarmee je de vloer kan reiningen....had bedacht dat het lopen zo gelijk heel functioneel zoor het huishouden zou zijn.
Evi, hè lekker dat je moeder de kinderen heeft opgehaald. Even rust.
Wat betrefd de wond; ook hier bovenkant wat dikker. Het ziekenhuis heeft me aangegeven dat zolang de wond dicht is er weinig aan de hand is. Vertrouw hier dus maar op.
Moest inderdaad erg lachen om verhaal van buurman. Juist omdat collega voor de tijd had gezegd maar een hond te nemen of te lenen.
Ach, een kennis van ons had bij de Blokker iets in de aanbieding gezien wat hij haast had willen kopen. Iets voor aan de voeten waarmee je de vloer kan reiningen....had bedacht dat het lopen zo gelijk heel functioneel zoor het huishouden zou zijn.