Gezondheid
alle pijlers
Revalideren na een herniaoperatie
woensdag 31 augustus 2011 om 16:02
Hallo allemaal, binnenkort word ik geopereerd aan een hernia. Na een half jaar aanmodderen, constant op en neer heb ik uiteindelijk samen met de chirurg de knoop doorgehakt en ga ik onder het mes.
Best wel heel spannend, maar aan de andere kant kijk ik heel erg uit naar herstel en mijn normale leven weer oppakken. Nou ben ik eigenlijk op zoek naar mensen die ook een dergelijke operatie hebben ondergaan en vroeg ik me af hoe je het opbouwen na de operatie hebt aangepakt. De eerste zes weken is sowieso heel rustig aan weer opbouwen, maar hoe ben je daarna verder gegaan?
Best wel heel spannend, maar aan de andere kant kijk ik heel erg uit naar herstel en mijn normale leven weer oppakken. Nou ben ik eigenlijk op zoek naar mensen die ook een dergelijke operatie hebben ondergaan en vroeg ik me af hoe je het opbouwen na de operatie hebt aangepakt. De eerste zes weken is sowieso heel rustig aan weer opbouwen, maar hoe ben je daarna verder gegaan?
dinsdag 3 april 2012 om 13:39
@ ikbenik wat vervelend dat je zo'n pijn hebt nadat je bij de fysio bent geweest. 
toch weer minder.
@nummerzoveel op complicaties zit jou niet te wachten! hopelijk valt t mee.
@syrah80 wat vervelend dat je vriend nu ook last heeft. hopelijk knapt hij snel weer op. beetje lastig als je allebei niets kunt.
@tammie alsnog welkom! ik ben zelf niet geopereerd, maar zit wel met een hernia. dit topic geeft mij wel inzicht in hoe anderen het beleven. ook een beetje: zie je nou wel, dat ik niet gek ben?
ik heb gisteren een goede dag gehad en vandaag tot nu toe ook wel. zo weer even fietsen en vanavond weer wandelen. 's ochtend en 's avonds doe ik een paar minuten lang de oefeningen van mensendieck. het helpt mij gelukkig wel. mijn valkuil is dat ik niet te veel moet willen. 's nachts word ik standaard rond 3 uur wakker met enorme tintelingen, kan dan gewoon niet meer in slaap vallen tot een uur of 5... maar ja, als we maar de goede kant opgaan.
toch weer minder.@nummerzoveel op complicaties zit jou niet te wachten! hopelijk valt t mee.
@syrah80 wat vervelend dat je vriend nu ook last heeft. hopelijk knapt hij snel weer op. beetje lastig als je allebei niets kunt.
@tammie alsnog welkom! ik ben zelf niet geopereerd, maar zit wel met een hernia. dit topic geeft mij wel inzicht in hoe anderen het beleven. ook een beetje: zie je nou wel, dat ik niet gek ben?
ik heb gisteren een goede dag gehad en vandaag tot nu toe ook wel. zo weer even fietsen en vanavond weer wandelen. 's ochtend en 's avonds doe ik een paar minuten lang de oefeningen van mensendieck. het helpt mij gelukkig wel. mijn valkuil is dat ik niet te veel moet willen. 's nachts word ik standaard rond 3 uur wakker met enorme tintelingen, kan dan gewoon niet meer in slaap vallen tot een uur of 5... maar ja, als we maar de goede kant opgaan.
dinsdag 3 april 2012 om 14:34
Nummerzoveel; goeie tip! Ga ik ook doen! Dat klinkt idd ook veel natuurlijker!
Heb net meteen de oefening die je omschreef (met de traptrede) ook meteen maar even gedaan. Die moest ik nl de vorige keer ook doen 3x 20 bij de fysio, dus die oefening is voor mij blijkbaar ook nuttig om te doen. Dus die ga ik nu ook inbouwen in m'n dagelijkse struktuur.
Kus; zit er geen maximum aan het aantal blokkades dat je mag krijgen eigenlijk..? Niet dat ze na 3x zeggen dat je dan toch maar een Nuclydinges moet..?
Vandaag overdag ook een aantal duizelingen gehad bij het draaien van m'n hoofd. Blèh! NIET fijn...! Dan val ik ineens bijna om..! Vandaag maar even niet autorijden, hopelijk morgen over. Wat het ook is.
Heb net meteen de oefening die je omschreef (met de traptrede) ook meteen maar even gedaan. Die moest ik nl de vorige keer ook doen 3x 20 bij de fysio, dus die oefening is voor mij blijkbaar ook nuttig om te doen. Dus die ga ik nu ook inbouwen in m'n dagelijkse struktuur.
Kus; zit er geen maximum aan het aantal blokkades dat je mag krijgen eigenlijk..? Niet dat ze na 3x zeggen dat je dan toch maar een Nuclydinges moet..?
Vandaag overdag ook een aantal duizelingen gehad bij het draaien van m'n hoofd. Blèh! NIET fijn...! Dan val ik ineens bijna om..! Vandaag maar even niet autorijden, hopelijk morgen over. Wat het ook is.
dinsdag 3 april 2012 om 15:15
quote:ikbenik schreef op 03 april 2012 @ 14:34:
Kus; zit er geen maximum aan het aantal blokkades dat je mag krijgen eigenlijk..? Niet dat ze na 3x zeggen dat je dan toch maar een Nuclydinges moet..?
Ik zou het eigenlijk niet weten.
Dit keer gaan ze waarschijnlijk niet van die rothormonen inspuiten. Dus daar ben ik al heel blij mee.
We zien het wel.
quote:Vandaag overdag ook een aantal duizelingen gehad bij het draaien van m'n hoofd. Blèh! NIET fijn...! Dan val ik ineens bijna om..! Vandaag maar even niet autorijden, hopelijk morgen over. Wat het ook is.He wat naar. Denk je dat het van de operatie/narcose komt? Of kan het een andere oorzaak hebben?
Kus; zit er geen maximum aan het aantal blokkades dat je mag krijgen eigenlijk..? Niet dat ze na 3x zeggen dat je dan toch maar een Nuclydinges moet..?
Ik zou het eigenlijk niet weten.
Dit keer gaan ze waarschijnlijk niet van die rothormonen inspuiten. Dus daar ben ik al heel blij mee.
We zien het wel.
quote:Vandaag overdag ook een aantal duizelingen gehad bij het draaien van m'n hoofd. Blèh! NIET fijn...! Dan val ik ineens bijna om..! Vandaag maar even niet autorijden, hopelijk morgen over. Wat het ook is.He wat naar. Denk je dat het van de operatie/narcose komt? Of kan het een andere oorzaak hebben?
dinsdag 3 april 2012 om 15:25
@kus: dat KAN toch niet meer van de narcose komen...? Na 8 (!) weken kun je daar toch niet ineens weer last van hebben, wel...?
Ik weet ook niet waar het van komt, maar ben ook duizelig met te snel opstaan. En dus draaien van hoofd naar links. Het één kan ook als gevolg v lage bloeddruk, maar hoofd draaien lijkt me niet. Ik weet 't niet, als het maar weer over is morgen.
Ik weet ook niet waar het van komt, maar ben ook duizelig met te snel opstaan. En dus draaien van hoofd naar links. Het één kan ook als gevolg v lage bloeddruk, maar hoofd draaien lijkt me niet. Ik weet 't niet, als het maar weer over is morgen.
dinsdag 3 april 2012 om 15:57
Ikbenik, ik vind dat ook lang duren hoor, als dat nu nog van de narcose zou komen. Aan de andere kant heb ik daar wel vaker mensen over gehoord. Althans dat je echt nog lang last kunt hebben, maar dacht dat dat meer vroeger was, dat het tegenwoordig wel wat minder bocht is zeg maar. En ik denk dat je gewoon moet doen waar je je goed bij voelt. Als het goed gaat zonder de oefeningen, prima toch. Ik vond en vind het fijn om ze in te bouwen in je dagelijkse bezigheden, beetje wat Nummerzoveel ook zegt.
Sasandrea, dat klinkt toch naar als je er 's nachts zo wakker van wordt. Dat is toch niet echt wat je wilt. Lastig hoor. Inderdaad wat je zegt, hopelijk gaat het allemaal vooruit!
Kusunum, ben benieuwd naar die Nucleoplasty. En inderdaad ga je wachten totdat je je proefperiode door bent? Spannend hoor.
Schuit, hoe gaat het met jou?
Hier zit er trouwens wel een maximum aan de verdoving. Ik mag hem maximaal 5x krijgen. Volgens mij kan het daarna kwaad voor je spieren etc (maar kan ook zijn dat ik dat verzin haha). Hier vanmiddag gaan zwemmen en dat ging lekker. Het is vaak erg druk en dan ga je kriskras door het bad, maar nu had ik iemand gevonden die precies in mijn tempo zwom en die volgde ik, dus hij maakte de weg voor me vrij
Sasandrea, dat klinkt toch naar als je er 's nachts zo wakker van wordt. Dat is toch niet echt wat je wilt. Lastig hoor. Inderdaad wat je zegt, hopelijk gaat het allemaal vooruit!
Kusunum, ben benieuwd naar die Nucleoplasty. En inderdaad ga je wachten totdat je je proefperiode door bent? Spannend hoor.
Schuit, hoe gaat het met jou?
Hier zit er trouwens wel een maximum aan de verdoving. Ik mag hem maximaal 5x krijgen. Volgens mij kan het daarna kwaad voor je spieren etc (maar kan ook zijn dat ik dat verzin haha). Hier vanmiddag gaan zwemmen en dat ging lekker. Het is vaak erg druk en dan ga je kriskras door het bad, maar nu had ik iemand gevonden die precies in mijn tempo zwom en die volgde ik, dus hij maakte de weg voor me vrij
dinsdag 3 april 2012 om 16:11
Je kunt idd nog heel lang last houden van de narcose, tot wel een jaar na dato. Het hangt van veel factoren af, zoals bijv je conditie voor je de operatie inging, de gebruikte narcosemiddelen, of je al dan niet overgevoelig bent voor bepaalde zaken, enz.
En idd, marbs en schuit ook al een poos niet meer gelezen. En ik denk dat Hanneke helemaal verdwenen is?
En idd, marbs en schuit ook al een poos niet meer gelezen. En ik denk dat Hanneke helemaal verdwenen is?
dinsdag 3 april 2012 om 17:00
quote:evi82 schreef op 03 april 2012 @ 15:57:
Hier zit er trouwens wel een maximum aan de verdoving. Ik mag hem maximaal 5x krijgen. Volgens mij kan het daarna kwaad voor je spieren etc (maar kan ook zijn dat ik dat verzin haha). Hier vanmiddag gaan zwemmen en dat ging lekker. Het is vaak erg druk en dan ga je kriskras door het bad, maar nu had ik iemand gevonden die precies in mijn tempo zwom en die volgde ik, dus hij maakte de weg voor me vrij
Dat idee heb ik ook wel eens!
Dat ik na het gesprek met de arts het verhaal later aan andere vertel en dan bij mezelf denk "hmmmm heeft hij dat ook echt gezegd of verzin ik dit ter plekke er gewoon bij?"
Hier zit er trouwens wel een maximum aan de verdoving. Ik mag hem maximaal 5x krijgen. Volgens mij kan het daarna kwaad voor je spieren etc (maar kan ook zijn dat ik dat verzin haha). Hier vanmiddag gaan zwemmen en dat ging lekker. Het is vaak erg druk en dan ga je kriskras door het bad, maar nu had ik iemand gevonden die precies in mijn tempo zwom en die volgde ik, dus hij maakte de weg voor me vrij
Dat idee heb ik ook wel eens!
Dat ik na het gesprek met de arts het verhaal later aan andere vertel en dan bij mezelf denk "hmmmm heeft hij dat ook echt gezegd of verzin ik dit ter plekke er gewoon bij?"
dinsdag 3 april 2012 om 19:52
Je bent me toch niet aan het uitlachen hè Ikbenik 
Heb je dat niet dat je niet meer precies weet hoe het ook alweer zat en dat je dan twijfelt wat het ook alweer precies was haha! Ik weet dat er een maximum aan zit en dat dat is omdat meer niet goed is. Maar hoe dat ook alweer zat dat weet ik dus niet meer Hihi, die man bleef netjes zijn eigen tempo houden, ik had ook even verwacht dat hij misschien wel een tandje harder zou gaan, maar hij vond het prima, met mij achter hem aan
Hihi Kusunum, jij herkent het dus wel
Fijne avond dames
Heb je dat niet dat je niet meer precies weet hoe het ook alweer zat en dat je dan twijfelt wat het ook alweer precies was haha! Ik weet dat er een maximum aan zit en dat dat is omdat meer niet goed is. Maar hoe dat ook alweer zat dat weet ik dus niet meer Hihi, die man bleef netjes zijn eigen tempo houden, ik had ook even verwacht dat hij misschien wel een tandje harder zou gaan, maar hij vond het prima, met mij achter hem aan Hihi Kusunum, jij herkent het dus wel
Fijne avond dames
woensdag 4 april 2012 om 17:34
Hey Ladies,
Er is veel geschreven! Heb het gevoel dat ik helemaal achter loop!
Ik ben vandaag weer naar Mr Acupuncture geweest, hij wilt hierna nog minstens 2 behandelingen doen (ja, logisch, 45 euro per keer) maar zei wel dat mijn spieren een stuk minder gespannen staan, dat is ook zo, dat voel ik zelf.
Vriend kan weer lopen, maar ben zo bang dat hij weer de verkeerde kant opgaat en weer een hernia erbij krijgt. De chirurg zei de laatste keer dat hij nu echt goed voor z'n rug moet zorgen en daar is hij zo waardeloos in, kan ik me zo kwaad om maken. Dan mag ik nog geen bord met eten tillen van hem terwijl hij de tuin aan het omspitten is... Mannen!!
Verder gaat het wel ok met me, veeeeeel minder pijn, kan alles wel weer doen maar voel me wel nog slap en zwak en bang dat ie er toch elk moment weer inschiet.
Hoop dat het beter gaat met jullie pijn !!
Er is veel geschreven! Heb het gevoel dat ik helemaal achter loop!
Ik ben vandaag weer naar Mr Acupuncture geweest, hij wilt hierna nog minstens 2 behandelingen doen (ja, logisch, 45 euro per keer) maar zei wel dat mijn spieren een stuk minder gespannen staan, dat is ook zo, dat voel ik zelf.
Vriend kan weer lopen, maar ben zo bang dat hij weer de verkeerde kant opgaat en weer een hernia erbij krijgt. De chirurg zei de laatste keer dat hij nu echt goed voor z'n rug moet zorgen en daar is hij zo waardeloos in, kan ik me zo kwaad om maken. Dan mag ik nog geen bord met eten tillen van hem terwijl hij de tuin aan het omspitten is... Mannen!!
Verder gaat het wel ok met me, veeeeeel minder pijn, kan alles wel weer doen maar voel me wel nog slap en zwak en bang dat ie er toch elk moment weer inschiet.
Hoop dat het beter gaat met jullie pijn !!
donderdag 5 april 2012 om 20:36
syrah80: goed om te horen dat het met jou en je vriend beter gaat! hopelijk is dit maar het begin en gaat het alleen maar beter en beter.
met mij gaat het wel redelijk. overdags kan ik met voldoende rust en beweging wel mn ding doen, maar 's avonds in bed... dat blijft gewoon irritant. iedere nacht wakker van het getintel. ben benieuwd wanneer dat eens over gaat. ik begin wel steeds een beetje meer vertrouwen in mn rug/lijf te krijgen. vandaag zelfs zelf gestofzuigd. *cheer*
met mij gaat het wel redelijk. overdags kan ik met voldoende rust en beweging wel mn ding doen, maar 's avonds in bed... dat blijft gewoon irritant. iedere nacht wakker van het getintel. ben benieuwd wanneer dat eens over gaat. ik begin wel steeds een beetje meer vertrouwen in mn rug/lijf te krijgen. vandaag zelfs zelf gestofzuigd. *cheer*
vrijdag 6 april 2012 om 09:43
Goedemorgen allen!
Syrah, wat fijn dat het beter gaat! En als vriend eigenwijs is, dan krijgt hij vanzelf een serieuzere waarschuwing. Wie niet horen wil...
Sas_andrea
Hier ook 's nachts wakker, balen is dat toch he?!
De fysio heeft me vanochtend electrotherapie gegeven en voor het weekend rust voorgeschreven. Ook wil hij dat ik de dokter bel voor medicatie. En als dat allemaal niet gaat helpen, dan wordt het een terug naar de chirurg. Het punt is alleen dat ik weet dat de chirurg pas na maanden vindt dat er sprake is van complicaties, het kan gewoon een tijd duren. Dus ben bang dat de chirurg mij voorlopig niet wil zien. Maar goed, eerst maar even kijken of de rust en therapie en medicijnen gaan helpen.
Syrah, wat fijn dat het beter gaat! En als vriend eigenwijs is, dan krijgt hij vanzelf een serieuzere waarschuwing. Wie niet horen wil...
Sas_andrea
Hier ook 's nachts wakker, balen is dat toch he?!
De fysio heeft me vanochtend electrotherapie gegeven en voor het weekend rust voorgeschreven. Ook wil hij dat ik de dokter bel voor medicatie. En als dat allemaal niet gaat helpen, dan wordt het een terug naar de chirurg. Het punt is alleen dat ik weet dat de chirurg pas na maanden vindt dat er sprake is van complicaties, het kan gewoon een tijd duren. Dus ben bang dat de chirurg mij voorlopig niet wil zien. Maar goed, eerst maar even kijken of de rust en therapie en medicijnen gaan helpen.
vrijdag 6 april 2012 om 10:17
Jeetje Nummerzoveel...Dat is rot nieuws, of niet..?
Terug onder het mes...Pfff. Moet er niet aan denken...
Wat is electrotherapie? is dat met van die stickers met electriciteitsdraadjes, die stroompjes naar je spieren stuurt om ze te activeren zonder dat je zelf bewust ze aanspant..?
En wat voor medicijnen wil hij dan dat de dokter voorschrijft? Meer pijnstillers..?
Terug onder het mes...Pfff. Moet er niet aan denken...
Wat is electrotherapie? is dat met van die stickers met electriciteitsdraadjes, die stroompjes naar je spieren stuurt om ze te activeren zonder dat je zelf bewust ze aanspant..?
En wat voor medicijnen wil hij dan dat de dokter voorschrijft? Meer pijnstillers..?
vrijdag 6 april 2012 om 10:21
Electrotherapie is idd wat jij beschrijft, ikbenik. Maar dan heeft hij die plakkers niet op spieren geplakt maar op de zenuwbanen.
De medicatie is idd om de zenuwpijn te verminderen.
En onder het mes is meteen wel erg drastisch. Ik denk dat er misschien wel foto's en scans gemaakt moeten worden om uit te sluiten dat er iets verkeerd zit.
De medicatie is idd om de zenuwpijn te verminderen.
En onder het mes is meteen wel erg drastisch. Ik denk dat er misschien wel foto's en scans gemaakt moeten worden om uit te sluiten dat er iets verkeerd zit.
vrijdag 6 april 2012 om 13:41
Sasandrea, hopelijk zet dat door joh! Nu nog die nachten en dan gaat het helemaal wat beter toch?
Ikbenik, hoe is het met jou? Breng je de kinderen nu elke dag weer zelf naar school met de auto? En heb je nog contact gehad met de arbo?
Nummerzoveel, hoe lang is de operatie nu geleden? Bij mij zei de fysio steeds dat een afspraak met de arts geen zin had omdat die toch niks zou doen voordat ik het half jaar voorbij was. Ik ben toen uiteindelijk op eigen initiatief gegaan. Dat was denk ik wel iets later. Geloof dat ik toen op bijna vier maanden na de operatie zat. Kon precies de zenuw aanwijzen en de arts zei meteen dat ik weer door de mri ging. Helemaal niks afwachten. Maar goed jij zit er nog iets korter na denk ik. Toen ik na zeven weken op controle ging en net voor de eerste keer had gehardst die zenuw zo verschrikkelijk opspeelde heeft hij me weggestuurd. Ik zou het gewoon even overleggen, want die onzekerheid over de vraag of alles wel goed zit remt bewust en onbewust ook vind ik. Ik had toen voor mezelf een soort deadline gesteld. Tot wanneer ik uiterlijk af wilde wachten om naar de arts te gaan. Misschien helpt dat? En anders gewoon volgende week even bellen met de assistente van de chirurg.
Ikbenik, hoe is het met jou? Breng je de kinderen nu elke dag weer zelf naar school met de auto? En heb je nog contact gehad met de arbo?
Nummerzoveel, hoe lang is de operatie nu geleden? Bij mij zei de fysio steeds dat een afspraak met de arts geen zin had omdat die toch niks zou doen voordat ik het half jaar voorbij was. Ik ben toen uiteindelijk op eigen initiatief gegaan. Dat was denk ik wel iets later. Geloof dat ik toen op bijna vier maanden na de operatie zat. Kon precies de zenuw aanwijzen en de arts zei meteen dat ik weer door de mri ging. Helemaal niks afwachten. Maar goed jij zit er nog iets korter na denk ik. Toen ik na zeven weken op controle ging en net voor de eerste keer had gehardst die zenuw zo verschrikkelijk opspeelde heeft hij me weggestuurd. Ik zou het gewoon even overleggen, want die onzekerheid over de vraag of alles wel goed zit remt bewust en onbewust ook vind ik. Ik had toen voor mezelf een soort deadline gesteld. Tot wanneer ik uiterlijk af wilde wachten om naar de arts te gaan. Misschien helpt dat? En anders gewoon volgende week even bellen met de assistente van de chirurg.
vrijdag 6 april 2012 om 13:47
Hi Evi, het is as maandag pas 9 weken terug. En ik heb de chirurg 2 weken geleden gezien en toen maakte hij zich er niet druk om en zei dat het wel een jaar kon gaan duren. Ik denk dus ook dat het weinig zin heeft om nu alweer aan de bel te trekken. Ik denk zelf dat de toch al beschadigde zenuw met die oefening langs het bot is geschraapt en de beschadiging daardoor opnieuw nog weer meer beschadigd is geraakt. En dat heeft idd tijd nodig. Nu eerst maar even een weekendje rust en pillen en dan zien we daarna wel weer verder.
vrijdag 6 april 2012 om 18:03
quote:evi82 schreef op 06 april 2012 @ 13:41:
Ikbenik, hoe is het met jou? Breng je de kinderen nu elke dag weer zelf naar school met de auto? En heb je nog contact gehad met de arbo?
:
Met de rug gaat het eigenlijk heel goed. Geen pijn meer, alleen nog een stram gevoel bij het opstaan of veranderen van houding. Ik breng de kinderen weer elke dag naar school; helemaal ZELF, en heb hier (afkloppen) ook geen klachten van na het autorijden.
Het is zo'n verschil of je mag autorijden of niet...! Mijn wereldje is ineens een STUK groter! Ik kom nog steeds niet echt ergens , (heb nergens zin in), maar het voelt héél anders dat als ik dat zou willen, dat ik dan eigenlijk OVERAL heen zou kunnen!
Ik heb al een gesprek met de arboarts gehad. En met 'werkgever-medewerkers'. Dat was heel dubbel.
Ik ging nl de ziektewet in met een depressie/burnout, waarna ik ineens ook nog die acute hernia er overheen kreeg. Nu gaat het een stuk beter met m'n rug, en begint het 'gepush' vanuit 't werk weer opnieuw.
Maar de depressie is niet ineens 'over' gegaan na die hernia operatie.
De antidepressiva doen wel WAT, maar ze vinden nu dat de 6-weken-termijn die staat voor het aanslaan vd AD nu ruimschoots voorbij is. Het geduld is op. Ze willen data en tijden weten; een concreet stappenplan.
Maar ik voel me nog steeds een dweil .
Ik vind het lastig om dit goed over te brengen op de werkgever.
De verzuimcoördinator is gedreven en weet het goed te brengen. Doet alsof ik 'gewoon wat last heb van drempelvrees'. Ik moet "gewoon-weer-lekker-gaan-beginnen", alsof ik dat niet zelf ook wel zou willen .
Het hele hernia verhaal heeft er voor gezorgd dat ik een tijdje niet meer zo bezig was met allerlei levens- en zingevingsvragen. Nu de rugpijn eigenlijk (zo goed als) weg is, is het pijnlijk dat die vragen ineens weer op komen borrelen.
Lichamelijke pijn slaat weer om in geestelijke pijn, zeg maar.
Ikbenik, hoe is het met jou? Breng je de kinderen nu elke dag weer zelf naar school met de auto? En heb je nog contact gehad met de arbo?
:
Met de rug gaat het eigenlijk heel goed. Geen pijn meer, alleen nog een stram gevoel bij het opstaan of veranderen van houding. Ik breng de kinderen weer elke dag naar school; helemaal ZELF, en heb hier (afkloppen) ook geen klachten van na het autorijden.
Het is zo'n verschil of je mag autorijden of niet...! Mijn wereldje is ineens een STUK groter! Ik kom nog steeds niet echt ergens , (heb nergens zin in), maar het voelt héél anders dat als ik dat zou willen, dat ik dan eigenlijk OVERAL heen zou kunnen!
Ik heb al een gesprek met de arboarts gehad. En met 'werkgever-medewerkers'. Dat was heel dubbel.
Ik ging nl de ziektewet in met een depressie/burnout, waarna ik ineens ook nog die acute hernia er overheen kreeg. Nu gaat het een stuk beter met m'n rug, en begint het 'gepush' vanuit 't werk weer opnieuw.
Maar de depressie is niet ineens 'over' gegaan na die hernia operatie.
De antidepressiva doen wel WAT, maar ze vinden nu dat de 6-weken-termijn die staat voor het aanslaan vd AD nu ruimschoots voorbij is. Het geduld is op. Ze willen data en tijden weten; een concreet stappenplan.
Maar ik voel me nog steeds een dweil .
Ik vind het lastig om dit goed over te brengen op de werkgever.
De verzuimcoördinator is gedreven en weet het goed te brengen. Doet alsof ik 'gewoon wat last heb van drempelvrees'. Ik moet "gewoon-weer-lekker-gaan-beginnen", alsof ik dat niet zelf ook wel zou willen .
Het hele hernia verhaal heeft er voor gezorgd dat ik een tijdje niet meer zo bezig was met allerlei levens- en zingevingsvragen. Nu de rugpijn eigenlijk (zo goed als) weg is, is het pijnlijk dat die vragen ineens weer op komen borrelen.
Lichamelijke pijn slaat weer om in geestelijke pijn, zeg maar.
vrijdag 6 april 2012 om 19:55
ikbenik: ja, huishouden is ook een middel om hoofd leeg te maken. opgeruimde kamers is een opgeruimd hoofd. hoe minder ik heb om af te vinken, hoe beter. (om dingen een plekje en rust te geven schrijf ik ze op, maak lijstjes. hoe korter ze worden, hoe beter) dus stofzuigen kan ik weer rustig doen en dat is voor mij heeeeeeel prettig.
ben je trouwens ook in therapie voor die depressie-burnout? maw zou je aan de therapeut/psycholoog advies kunnen vragen wanneer jij weer zou kunnen proberen te werken? dan heb je nl wel een echte houvast. arbo en "je eigen gevoel" matchen niet bij psychische klachten... want is het gewoon deze baan die nu niet in vraag komt voor je of alle banen?? wat houdt je tegen zeg maar?
(ik heb zelf meer als 1,5 jaar bij een maatsch werker gelopen. dat heeft mij veel geholpen. nou had ik geen burnout door werk, maar zat ik door prive en gezondheid op t randje er naar toe))
veel sterkte gewenst iig!!
nummerzoveel: ja die nachten zijn zooo kut. ik ben na een weekje thuis weer voor halve dagen aan de slag, maar door t slaapgebrek valt me dit behoorlijk zwaar..
die electrotherapie is dus ook wat die masseuse van mij had. zij had er veel baat bij.
ben je trouwens ook in therapie voor die depressie-burnout? maw zou je aan de therapeut/psycholoog advies kunnen vragen wanneer jij weer zou kunnen proberen te werken? dan heb je nl wel een echte houvast. arbo en "je eigen gevoel" matchen niet bij psychische klachten... want is het gewoon deze baan die nu niet in vraag komt voor je of alle banen?? wat houdt je tegen zeg maar?
(ik heb zelf meer als 1,5 jaar bij een maatsch werker gelopen. dat heeft mij veel geholpen. nou had ik geen burnout door werk, maar zat ik door prive en gezondheid op t randje er naar toe))
veel sterkte gewenst iig!!
nummerzoveel: ja die nachten zijn zooo kut. ik ben na een weekje thuis weer voor halve dagen aan de slag, maar door t slaapgebrek valt me dit behoorlijk zwaar..
die electrotherapie is dus ook wat die masseuse van mij had. zij had er veel baat bij.
vrijdag 6 april 2012 om 22:24
Eén keer p.wk ga ik naar de psych; die is wel fijn. Steunt me. Maar ik blijf vast lopen. Ik weet niet wat ik wil, en kan zo weinig hebben. Voel me zo snel overspoeld ook door vanalles.
Het is net alsof ik hooikoorts heb, maar dan voor alles om me heen. Ik voel me kriebelig en geprikkeld, achtergrondgeluiden dringen zich op en ik kan me niet goed concentreren. Ik kan maar 1 ding tegelijkertijd en dat kost me ook heel veel concentratie en moeite.
Lijstjes maken doe ik altijd al; ik ben nogal vergeetachtig, en dat helpt me om niets te vergeten, en om overzicht te houden.
Ik zal hier niet over gaan uitwijden op dit topic, want dit hoort hier over hernia's te gaan, en rugpijn etc. Dank je voor het meedenken Sas-andrea.
Het is net alsof ik hooikoorts heb, maar dan voor alles om me heen. Ik voel me kriebelig en geprikkeld, achtergrondgeluiden dringen zich op en ik kan me niet goed concentreren. Ik kan maar 1 ding tegelijkertijd en dat kost me ook heel veel concentratie en moeite.
Lijstjes maken doe ik altijd al; ik ben nogal vergeetachtig, en dat helpt me om niets te vergeten, en om overzicht te houden.
Ik zal hier niet over gaan uitwijden op dit topic, want dit hoort hier over hernia's te gaan, en rugpijn etc. Dank je voor het meedenken Sas-andrea.
zaterdag 7 april 2012 om 10:16
Ikbenik, dat herken ik wel van de arbo. Dat ze doen alsof het heel makkelijk is. Maar wie weet is het fijn als je heel rustig aan begint. En dan niet gelijk voor een aantal uur, maar voor een half uur. Dan hoeft niemand nog wat van je te verwachten, maar kom je er wel weer heel rustig aan in. Wel moeilijk hoor dat de lichamelijke klachten nu eigenlijk weer ruimte maken voor de geestelijke. Hoop dat je daar je weg een beetje in gaat vinden.
Hier gisteren een leuke dag gehad. Het gaat nog steeds lekker gelukkig. Vandaag rustig aan, ben alleen met de kinderen. Jammer maar het weer nodigt nou ook niet echt uit om naar buiten te gaan. Wil eigenlijk straks een appeltaart met ze bakken, maar dan moet ik wel appels halen Hebben jullie nog plannen dit weekend?
Hier gisteren een leuke dag gehad. Het gaat nog steeds lekker gelukkig. Vandaag rustig aan, ben alleen met de kinderen. Jammer maar het weer nodigt nou ook niet echt uit om naar buiten te gaan. Wil eigenlijk straks een appeltaart met ze bakken, maar dan moet ik wel appels halen Hebben jullie nog plannen dit weekend?
