Lijf & Lijn
alle pijlers
Amber Albarda
zaterdag 25 september 2010 om 17:31
Iemand er al van gehoord? Is er misschien al een topic over wat ik heb gemist?
Ik las er deze week in de nieuwe grazia een artikel over.
Ben wat sceptisch omdat het vast weer een nieuwe sonja bakker is.
En er elk jaar een nieuwe dieetgoeroe opstaat....
Toch, ik sta wel achter haar gedachten gang. Hoewel volgens mij niet nieuw, maar wel duidelijk en back to basic.
Het boek heb ik nog niet gelezen. Ze beschrijft wel hoe ik de laatste tijd zelf aan mijn gewicht werk. Zo min mogelijk bewerkt voedsel.
Toch gaat ze voorbij aan de eisen die het leven in 2010 aan je stelt; baan, hobby's, gezinnen en een druk sociaal leven; hoe maak je de tijd om de hele dag naar verse groenten te shoppen en sinds wanneer is zelfs brood bewerkt voedsel?
Wie kletst er mee? (www.amberalbarda.nl een nee dit is geen reclame, gewoon nieuwsgierigheid naar haar methode)
Ik las er deze week in de nieuwe grazia een artikel over.
Ben wat sceptisch omdat het vast weer een nieuwe sonja bakker is.
En er elk jaar een nieuwe dieetgoeroe opstaat....
Toch, ik sta wel achter haar gedachten gang. Hoewel volgens mij niet nieuw, maar wel duidelijk en back to basic.
Het boek heb ik nog niet gelezen. Ze beschrijft wel hoe ik de laatste tijd zelf aan mijn gewicht werk. Zo min mogelijk bewerkt voedsel.
Toch gaat ze voorbij aan de eisen die het leven in 2010 aan je stelt; baan, hobby's, gezinnen en een druk sociaal leven; hoe maak je de tijd om de hele dag naar verse groenten te shoppen en sinds wanneer is zelfs brood bewerkt voedsel?
Wie kletst er mee? (www.amberalbarda.nl een nee dit is geen reclame, gewoon nieuwsgierigheid naar haar methode)
zaterdag 19 mei 2012 om 22:14
zaterdag 19 mei 2012 om 22:15
quote:Francisca_ schreef op 19 mei 2012 @ 22:14:
Maar je wist niet dat kokosmelk niet in kokosnoten zat?
Of heb je dan de voorverpakte kokos van AH oid?Toen je het zei wist ik het, gewoon helemaal niet over nagedacht Maar ik heb ook nooit hele kokosnoten in huis, soms inderdaad van die voorverpakte stukjes.
Maar je wist niet dat kokosmelk niet in kokosnoten zat?
Of heb je dan de voorverpakte kokos van AH oid?Toen je het zei wist ik het, gewoon helemaal niet over nagedacht Maar ik heb ook nooit hele kokosnoten in huis, soms inderdaad van die voorverpakte stukjes.
zaterdag 19 mei 2012 om 22:26
Hoi hoi,
Echt leuk dat hier nu zoveel geschreven word. Dat was eerder wel anders. Natuurlijk eten word ook helemaal in hé. Wij zijn helemaal hip en happening
Boselfje, ik had de reep van cashews, dadels, rozijnen en cacao gemaakt. De nagemaakte cacao orange reep van NAKD. Die site met suikervrije recepten ziet er goed uit, de chocoladetaart lijkt me lekker. Eerder maakte ik engelse recepten, maar nu doe ik dat niet meer, het kost met teveel moeite. Wat heb jij toch goede ideeen. Je bent echt creatief. Je hebt allerlei recepten en bedenkt zelf van alles. De reep met kokosolie ga ik ook eens maken.
Mooi dat de chocoladerepen ingevroren kunnen worden. De rauwe chocolade van Amber kon ik een tijd lang niet meer zien, omdat ik toen in één keer alles had opgegeten. Dan is het niet meer lekker. haha
Ik meende me te herinneren dat een bepaalde reep niet ingevroren kon worden, vandaar m'n vraag. Mooi dat het wel kan, want dan doe ik het de volgende keer snel in de vriezer. Dan kan ik niet meer in één keer heel veel op eten, dan haal ik elke keer een stukje eruit.
Echt leuk dat hier nu zoveel geschreven word. Dat was eerder wel anders. Natuurlijk eten word ook helemaal in hé. Wij zijn helemaal hip en happening
Boselfje, ik had de reep van cashews, dadels, rozijnen en cacao gemaakt. De nagemaakte cacao orange reep van NAKD. Die site met suikervrije recepten ziet er goed uit, de chocoladetaart lijkt me lekker. Eerder maakte ik engelse recepten, maar nu doe ik dat niet meer, het kost met teveel moeite. Wat heb jij toch goede ideeen. Je bent echt creatief. Je hebt allerlei recepten en bedenkt zelf van alles. De reep met kokosolie ga ik ook eens maken.
Mooi dat de chocoladerepen ingevroren kunnen worden. De rauwe chocolade van Amber kon ik een tijd lang niet meer zien, omdat ik toen in één keer alles had opgegeten. Dan is het niet meer lekker. haha
Ik meende me te herinneren dat een bepaalde reep niet ingevroren kon worden, vandaar m'n vraag. Mooi dat het wel kan, want dan doe ik het de volgende keer snel in de vriezer. Dan kan ik niet meer in één keer heel veel op eten, dan haal ik elke keer een stukje eruit.
zondag 20 mei 2012 om 08:25
Ik wil echt kilo's kwijt. Met dit T-shirt-weer wordt het noodzakelijk. Zal ik een tijdje brood mijden? En hoe zit het met aardappels en speltpasta?
Vanmorgen drie rijstwafels op met dun roomboter. Een gekookt ei op twee en op de andere amandelpasta.
Straks fruit als tussendoortje. En daarna een werklunch.
Vanmorgen drie rijstwafels op met dun roomboter. Een gekookt ei op twee en op de andere amandelpasta.
Straks fruit als tussendoortje. En daarna een werklunch.
zondag 20 mei 2012 om 08:42
zondag 20 mei 2012 om 08:59
Succes, Maria! Ben je echt te zwaar of is het meer voor je gevoel?
Ik moet alleen zorgen dat ik een beetje een kleurtje krijg voor ik met mijn benen bloot moet. Ik heb heel veel zichtbare adertjes (ook kluwen bij elkaar) op mijn benen, echt heel lelijk. Met bruine benen vallen ze nauwelijks op, dus ik denk dat ik toch maar een paar keer onder de zonnebank ga, hoe slecht het ook is. Ik ben 8 maanden geleden begonnen met sporten en al een stuk strakker geworden, dus met mijn lijf ben ik verder gelukkig wel blij. Maar iedereen heeft wel iets he
Ik heb nog niet ontbeten, zit alleen een kop thee te drinken. Binnenkort toch maar eens kijken voor een apparaat om groentesapjes mee te maken. Hebben jullie tips voor een goede?
Ik twijfel nog wat ik zal nemen als ontbijt.
Zometeen muffins maken, ik moet alleen de oven nog even schoonmaken...
Ik moet alleen zorgen dat ik een beetje een kleurtje krijg voor ik met mijn benen bloot moet. Ik heb heel veel zichtbare adertjes (ook kluwen bij elkaar) op mijn benen, echt heel lelijk. Met bruine benen vallen ze nauwelijks op, dus ik denk dat ik toch maar een paar keer onder de zonnebank ga, hoe slecht het ook is. Ik ben 8 maanden geleden begonnen met sporten en al een stuk strakker geworden, dus met mijn lijf ben ik verder gelukkig wel blij. Maar iedereen heeft wel iets he
Ik heb nog niet ontbeten, zit alleen een kop thee te drinken. Binnenkort toch maar eens kijken voor een apparaat om groentesapjes mee te maken. Hebben jullie tips voor een goede?
Ik twijfel nog wat ik zal nemen als ontbijt.
Zometeen muffins maken, ik moet alleen de oven nog even schoonmaken...
zondag 20 mei 2012 om 10:16
Ik heb net drie mini aardbeien en drie mini aardbeien/bananenijsjes gemaakt. Dat wordt dus een gezond avondijsje en de minimagnums moeten dan nog maar even in de vriezer blijven.
Flip, het is niet naar mijn gevoel. Ik heb net mijn bmi uitgerekend en ik ben te zwaar. Een bmi van 27. Ik weeg 72 en ik ben 1.64. Voor een gezond bmi moet ik maximaal 66 wegen. Er moet dus echt iets af.
Ik ben sinds twee weken begonnen met wandelen. Elke avond. Een enkele keer een avond niet. Maar ik had nog teveel zondigjes vooral 's avonds. Ik eet op een enkele uitschieter zoals onlangs met die bestelde pizza wel zoveel mogelijk puur en biologisch. Maar ja, teveel noten.
Nu ga ik opletten om gewoon meer groente te eten. Helemaal zonder brood, aardappels en pasta gaat niet lukken. Dat vind ik ook te drastisch.
Ik ga vandaag de ontbijtmuffins maken.
Flip, het is niet naar mijn gevoel. Ik heb net mijn bmi uitgerekend en ik ben te zwaar. Een bmi van 27. Ik weeg 72 en ik ben 1.64. Voor een gezond bmi moet ik maximaal 66 wegen. Er moet dus echt iets af.
Ik ben sinds twee weken begonnen met wandelen. Elke avond. Een enkele keer een avond niet. Maar ik had nog teveel zondigjes vooral 's avonds. Ik eet op een enkele uitschieter zoals onlangs met die bestelde pizza wel zoveel mogelijk puur en biologisch. Maar ja, teveel noten.
Nu ga ik opletten om gewoon meer groente te eten. Helemaal zonder brood, aardappels en pasta gaat niet lukken. Dat vind ik ook te drastisch.
Ik ga vandaag de ontbijtmuffins maken.
zondag 20 mei 2012 om 10:25
Flip, de topper om smoothies, soepen en vele andere lekkere dingen te maken is de Vitamix 5200 ! Deze is speciaal ontwikkeld om de groente/fruitcellen bij het blenden "heel" te laten zodat de optimale voedingswaarde bewaard blijft . De Vitamix is wel erg prijzig maar het is iedere euro waard en je hebt 7 jaar garantie. Kijk maar eens op rawfoodvena.nl
zondag 20 mei 2012 om 11:14
zondag 20 mei 2012 om 11:17
Welcome back Ayli, leuk je weer even te 'horen'.
Maria, ik ben ook een paar kilo aan het verliezen. Heb een gezonde BMI van 24, maar mijn ervaring is dat ik me veel fitter voel met een BMI van ongeveer 22. Het hoeft niet snel te gaan, me fit voelen en lekker eten vind ik veel belangrijker. AA is wat dat betreft ideaal vind ik. Maar ik pas wel op, ik mijd vooral teveel kaas en ben matig met noten enzo. Ik leg de nadruk op groenten, peulvruchten en zuivel. Bevalt me prima. Ik ben na twee weken AA-en alweer 3 kilo kwijt, en dat zonder al teveel honger. Ik ben benieuwd hie het jou zal vergaan!
Ik heb vanmorgen een tweede lading ontbijtmuffins gemaakt, volgende week werk ik weer veel en dat lijkt me dan enorm handig. Ik heb ze nu met ipv appel en kaneel, met banaan en kokos gemaakt. Afwisseling is ook lekker toch?
Lijstje voor vandaag:
Ontbijt: havermout in amandelmelk en frambozen uit de vriezer.
Tussendoor: smoothie van kiwi, appel, halve banaan, blauwe bessen en...erwtjes. Erwtjes? Ja, erwtjes. Ik schudde per ongeluk erwtjes in de blender ipv bessen. Lol. Ik had geen zin om te vissen, dus liet ze maar zitten.
Lunch: kom linzensoep (rode linzen, paprika, wortel, gember. Gepureerd en gegarneerd met lente-ui. Met een warme ontbijmuffin.
Tussendoor: schaaltje rauwkost
Avond: aardappels met rozemarijn en zeezout, sla met een eitje en gekookte erwtjes.
Maria, ik ben ook een paar kilo aan het verliezen. Heb een gezonde BMI van 24, maar mijn ervaring is dat ik me veel fitter voel met een BMI van ongeveer 22. Het hoeft niet snel te gaan, me fit voelen en lekker eten vind ik veel belangrijker. AA is wat dat betreft ideaal vind ik. Maar ik pas wel op, ik mijd vooral teveel kaas en ben matig met noten enzo. Ik leg de nadruk op groenten, peulvruchten en zuivel. Bevalt me prima. Ik ben na twee weken AA-en alweer 3 kilo kwijt, en dat zonder al teveel honger. Ik ben benieuwd hie het jou zal vergaan!
Ik heb vanmorgen een tweede lading ontbijtmuffins gemaakt, volgende week werk ik weer veel en dat lijkt me dan enorm handig. Ik heb ze nu met ipv appel en kaneel, met banaan en kokos gemaakt. Afwisseling is ook lekker toch?
Lijstje voor vandaag:
Ontbijt: havermout in amandelmelk en frambozen uit de vriezer.
Tussendoor: smoothie van kiwi, appel, halve banaan, blauwe bessen en...erwtjes. Erwtjes? Ja, erwtjes. Ik schudde per ongeluk erwtjes in de blender ipv bessen. Lol. Ik had geen zin om te vissen, dus liet ze maar zitten.
Lunch: kom linzensoep (rode linzen, paprika, wortel, gember. Gepureerd en gegarneerd met lente-ui. Met een warme ontbijmuffin.
Tussendoor: schaaltje rauwkost
Avond: aardappels met rozemarijn en zeezout, sla met een eitje en gekookte erwtjes.
zondag 20 mei 2012 om 11:27
quote:annepompoen schreef op 20 mei 2012 @ 11:25:
Leuk Flip, ik ben benieuwd of jij (en je dochter) ze ook zo lekker vinden
Ze zijn al bijna klaar!!!
Ik baal wel een beetje dat mijn vriend onze jongste vanmorgen na haar brood nog vla met hagelslag en ook nog 4 knakworsten heeft gegegeven. Daar zit ik dan met mijn gezonde eten
Leuk Flip, ik ben benieuwd of jij (en je dochter) ze ook zo lekker vinden
Ze zijn al bijna klaar!!!
Ik baal wel een beetje dat mijn vriend onze jongste vanmorgen na haar brood nog vla met hagelslag en ook nog 4 knakworsten heeft gegegeven. Daar zit ik dan met mijn gezonde eten
zondag 20 mei 2012 om 11:28
quote:annepompoen schreef op 20 mei 2012 @ 11:26:
Nee, ze zijn zoet, die muffins. Ik had ze ergens op internet gevonden. Met speltmeel, appel, noten, ei en kaneel.
Oh, klinkt lekker! Ik zal dinsdag eens naar de natuurwinkel gaan voor speltmeel, want ik heb nu alleen boekweitmeel.
Misschien ga ik wel naar Utrecht, hier zit alleen zo'n klein winkeltje waar ze niet zo heel veel hebben.
Nee, ze zijn zoet, die muffins. Ik had ze ergens op internet gevonden. Met speltmeel, appel, noten, ei en kaneel.
Oh, klinkt lekker! Ik zal dinsdag eens naar de natuurwinkel gaan voor speltmeel, want ik heb nu alleen boekweitmeel.
Misschien ga ik wel naar Utrecht, hier zit alleen zo'n klein winkeltje waar ze niet zo heel veel hebben.
