Gezondheid
alle pijlers
Hoog cholesterol (familiare) wat kun je zelf doen?
vrijdag 1 maart 2013 om 14:26
Mijn man heeft zijn bloed laten prikken en blijkt een te hoog cholesterolgehalte te hebben. In ieder geval één onderdeel trychlinogwattes van het cholesterol was veel te hoog (boven de 8). Hij rookt niet, heeft geen overgewicht en een redelijk gezond eetpatroon. Wel is zijn vader op zijn vijftigste overleden door een hartinfarct. Binnen zijn familie komen verder ook vrij veel hart- en vaatziekte voor. De arts noemde het dus familiair.
Hij slikt nu medicijnen en moet met een paar maand opnieuw bloed laten prikken .De arts vond een dieet niet echt nodig, omdat het niet aan overgewicht ligt. Ook de visolie-capsules zag hij (niet genoeg) heil in.
Ik ben wel wat aan het googelen geweest, maar kan nog wel wat hulp gebruiken met het uitvinden van de zin en onzin over cholesterol. .
Helpt die becel pro-actief, of is het geldklopperij? Hij eet veel kaas, scheelt het dan om magere kaas te nemen?
Hij slikt nu medicijnen en moet met een paar maand opnieuw bloed laten prikken .De arts vond een dieet niet echt nodig, omdat het niet aan overgewicht ligt. Ook de visolie-capsules zag hij (niet genoeg) heil in.
Ik ben wel wat aan het googelen geweest, maar kan nog wel wat hulp gebruiken met het uitvinden van de zin en onzin over cholesterol. .
Helpt die becel pro-actief, of is het geldklopperij? Hij eet veel kaas, scheelt het dan om magere kaas te nemen?
Iemand een blokje kaas bij de mosterd?
vrijdag 1 maart 2013 om 16:12
Dingen die mij zijn aangeraden ivm te hoog cholestrol:
-chia zaad
-pompoenpitten
-havermout pap
-appelstroop
-magere kaas
-let op verzadigde vetten,hoe minder hoe beter
-vruchtenhagel
-magere vleessoorten,ook op brood
-2x per week vette vis,zonder krokant jasje
-volkoren pasta en brood
-light frisdrank
Via becel pro activ kan je een heel leuk info pakket aanvragen,en je kan ook via de dokter een dietiste regelen,die je op gang helpt.
Je kan nl zelf door je eten je cholestrol met meer dan 40% verlagen
-chia zaad
-pompoenpitten
-havermout pap
-appelstroop
-magere kaas
-let op verzadigde vetten,hoe minder hoe beter
-vruchtenhagel
-magere vleessoorten,ook op brood
-2x per week vette vis,zonder krokant jasje
-volkoren pasta en brood
-light frisdrank
Via becel pro activ kan je een heel leuk info pakket aanvragen,en je kan ook via de dokter een dietiste regelen,die je op gang helpt.
Je kan nl zelf door je eten je cholestrol met meer dan 40% verlagen
vrijdag 1 maart 2013 om 16:15
quote:S7rin schreef op 01 maart 2013 @ 16:06:
[...]
Ik weiger om op mijn 29e te kiezen voor medicatie, die ik voor de rest van mijn leven zal moeten slikken, als er nog andere opties zijn. Er wordt in mijn ogen iets te gemakkelijk gegrepen naar deze medicijnen en als je er eenmaal aan begint is er geen weg meer terug.
Mijn man is nu maar een paar jaar jonger dan zijn vader is geworden, dat zal zijn acceptatie van de medicijnen makkelijker hebben gemaakt.
Jij bent echt nog een stuk jonger en ik snap (een beetje) dat je er dan meer moeite met hebt. Prima dat jij het redt met een dieet, hoe vaak laat jij je waardes controleren?
Hoezo is er geen weg terug als je aan de medicijnen begint?
[...]
Ik weiger om op mijn 29e te kiezen voor medicatie, die ik voor de rest van mijn leven zal moeten slikken, als er nog andere opties zijn. Er wordt in mijn ogen iets te gemakkelijk gegrepen naar deze medicijnen en als je er eenmaal aan begint is er geen weg meer terug.
Mijn man is nu maar een paar jaar jonger dan zijn vader is geworden, dat zal zijn acceptatie van de medicijnen makkelijker hebben gemaakt.
Jij bent echt nog een stuk jonger en ik snap (een beetje) dat je er dan meer moeite met hebt. Prima dat jij het redt met een dieet, hoe vaak laat jij je waardes controleren?
Hoezo is er geen weg terug als je aan de medicijnen begint?
Iemand een blokje kaas bij de mosterd?
vrijdag 1 maart 2013 om 16:17
vrijdag 1 maart 2013 om 16:20
Ik heb ook een te hoog cholesterolgehalte, ook familiair belast, maar de verhouding LDL/HDL is bij mij wel prima en dus is het volgens mijn huisarts allemaal prima.
Ik eet voornamelijk gezonde vetten, dus weinig verzadigde vetten en verborgen vetten. Dus geen frituur, koekjes, chips, pakjes en zakjes, etc. Matig met vlees en kaas, dus niet elke dag, Wel verse noten en pitten (geen gebrande of gezouten), avacado's, zalm. Ik gebruik vooral kokosolie of olijfolie om voedsel te roerbakken en alles vers en zo min mogelijk bewerkte producten, dus juist wel volvette kazen, roomboter en ik eet eieren bij het leven.
En verslaafd aan havermout en pure chocola.
Ik eet voornamelijk gezonde vetten, dus weinig verzadigde vetten en verborgen vetten. Dus geen frituur, koekjes, chips, pakjes en zakjes, etc. Matig met vlees en kaas, dus niet elke dag, Wel verse noten en pitten (geen gebrande of gezouten), avacado's, zalm. Ik gebruik vooral kokosolie of olijfolie om voedsel te roerbakken en alles vers en zo min mogelijk bewerkte producten, dus juist wel volvette kazen, roomboter en ik eet eieren bij het leven.
En verslaafd aan havermout en pure chocola.
You know how I know? Because I reeaally think so!
vrijdag 1 maart 2013 om 16:21
Statines kunnen vervelende bijwerkingen hebben, zoals spierverslapping. Aangezien je hart ook een spier is is dat dus niet zo prettig. Ik kreeg bijvoorbeeld echt last van mijn spieren van Zocor. Daarna ben ik homeopatische producten gaan slikken waarin verschillende stoffen zitten die goed zijn voor cholesterol verlaging. 1 van die producten is red rice yeast (weet de nederlandse naam niet. Aangezien dat ook het hoofdbestanddeel is van de statines kreeg ik daar dus ook spierpijn van. Dus die liggen nu ook in de vuilnisbak.
Naja, lang verhaal kort: slik q10 tabletten naast je statines, zodat je spieren niet verslappen.
Naja, lang verhaal kort: slik q10 tabletten naast je statines, zodat je spieren niet verslappen.
vrijdag 1 maart 2013 om 16:27
quote:nederlandsevrouw schreef op 01 maart 2013 @ 15:12:
[...]
Zeker wel en dat hij nu waarschijnlijk voorgoed aan de medicijnen zit, vinden we geen probleem. Als het probleem familiair is en je eigen lijf dus teveel triglycedinges aanmaakt, heb je daar niet heel veel invloed op. Tenminste zo heb ik van de arts begrepen. Hij adviseerde sterk om medicijnen te gebruiken. Wel een beetje opletten op dierlijke vetten. En dat probeer ik dus. Manlief is nogal een kaas(vr)eter, eigenlijk eet hij op vrijwel al zijn brood kaas, snacken doet hij ook graag met een blokje kaas en droge worst.
Dus ik denk dat er nog wel een paar slechte gewoontes uit te bannen zijn en een paar goede aan te wennen. Daar gaat hij het waarschijnlijk niet mee redden om op gezonde waardes te komen, maar alle beetjes helpen. Toch..?Prima dus daar op letten, je man dan.
[...]
Zeker wel en dat hij nu waarschijnlijk voorgoed aan de medicijnen zit, vinden we geen probleem. Als het probleem familiair is en je eigen lijf dus teveel triglycedinges aanmaakt, heb je daar niet heel veel invloed op. Tenminste zo heb ik van de arts begrepen. Hij adviseerde sterk om medicijnen te gebruiken. Wel een beetje opletten op dierlijke vetten. En dat probeer ik dus. Manlief is nogal een kaas(vr)eter, eigenlijk eet hij op vrijwel al zijn brood kaas, snacken doet hij ook graag met een blokje kaas en droge worst.
Dus ik denk dat er nog wel een paar slechte gewoontes uit te bannen zijn en een paar goede aan te wennen. Daar gaat hij het waarschijnlijk niet mee redden om op gezonde waardes te komen, maar alle beetjes helpen. Toch..?Prima dus daar op letten, je man dan.
Ouwe tang, verveel je je soms? Zoek eens een andere hobby dan mensen op dit forum af te zeiken, graftak!
vrijdag 1 maart 2013 om 16:27
quote:nederlandsevrouw schreef op 01 maart 2013 @ 16:15:
Hoezo is er geen weg terug als je aan de medicijnen begint?
Omdat je, als je eenmaal met medicatie bent begonnen, er niet meer zomaar mee op kan houden. Het is toch iets waar je lichaam aan went.
Daarnaast vind ik dat je nog te veel negatieve verhalen over bijwerkingen hoort.
Hoezo is er geen weg terug als je aan de medicijnen begint?
Omdat je, als je eenmaal met medicatie bent begonnen, er niet meer zomaar mee op kan houden. Het is toch iets waar je lichaam aan went.
Daarnaast vind ik dat je nog te veel negatieve verhalen over bijwerkingen hoort.
Disclaimer: ik heb een mannelijk brein.
vrijdag 1 maart 2013 om 16:36
quote:Nouschi schreef op 01 maart 2013 @ 16:27:
[...]
Prima dus daar op letten, je man dan.
Tja, aangezien ik de boodschappen doe, bepaal ik toch voor een groot deel wat er gegeten wordt. En ben ik in de praktijk degene die op moet letten. En dat vind ik in dit geval soms best ingewikkeld, eerlijk gezegd.
Al vind ik dat je met een goede dosis gezond verstand een eind komt, zijn er best tegenstrijdige berichten. Over Becel bijvoorbeeld, over light varianten en dus zoetstoffen, over welke vetten nu wel en niet gezond zijn
[...]
Prima dus daar op letten, je man dan.
Tja, aangezien ik de boodschappen doe, bepaal ik toch voor een groot deel wat er gegeten wordt. En ben ik in de praktijk degene die op moet letten. En dat vind ik in dit geval soms best ingewikkeld, eerlijk gezegd.
Al vind ik dat je met een goede dosis gezond verstand een eind komt, zijn er best tegenstrijdige berichten. Over Becel bijvoorbeeld, over light varianten en dus zoetstoffen, over welke vetten nu wel en niet gezond zijn
Iemand een blokje kaas bij de mosterd?
vrijdag 1 maart 2013 om 16:47
Mijn LDL is verhoogd. Familiair belast. Geen overgewicht.
Ik ben begonnen met gezonder eten (mager dit en mager dat) maar ik vind het soms best moeilijk.
Nog magerder geworden....
Met de huisarts afgesproken binnenkort weer te prikken.
Als het aanpassen van het eten geen effekt heeft gehad, ga ik , zoals hij zei, een 'snufje' medicijn gebruiken...
Daarnaast heb ik begrepen dat je dan weer 'alles' mag eten?
Dat lijkt me een prima oplossing.
Niet dat ik me dan direkt weer aan alles te buiten ga, maar het maakt het leven wel aangenamer, vind ik!!
Ik ben begonnen met gezonder eten (mager dit en mager dat) maar ik vind het soms best moeilijk.
Nog magerder geworden....
Met de huisarts afgesproken binnenkort weer te prikken.
Als het aanpassen van het eten geen effekt heeft gehad, ga ik , zoals hij zei, een 'snufje' medicijn gebruiken...
Daarnaast heb ik begrepen dat je dan weer 'alles' mag eten?
Dat lijkt me een prima oplossing.
Niet dat ik me dan direkt weer aan alles te buiten ga, maar het maakt het leven wel aangenamer, vind ik!!
vrijdag 1 maart 2013 om 16:55
quote:nederlandsevrouw schreef op 01 maart 2013 @ 16:03:
Mijn man slikt simvastatine, is midden 40 en onze huisarts gaf hem de keuze wel of geen medicijnen. Hij heeft vrij makkelijk de keuze gemaakt om wel medicijnen te slikken. Hij heeft geen last van bijwerkingen en is bereid om dit de rest van zijn leven vol te houden.
Eigenlijk snap ik de afkeer van medicijnen niet zo goed. Als je geen last van bijwerkingen hebt en je lichaam wordt geholpen gezond te blijven, dan doe je dat toch?
Mijn man heeft er voor gekozen, eerst een dieet te proberen. Als dan zijn triglyceriden hoog gebleven waren, was het een andere zaak geweest, dan moet je gaan slikken.
Maar als het met een paar aanpassingen zonder kan, dan is dat toch beter dan medicijnen slikken, die kans geven op bijwerkingen?
Dat heeft niets te maken met een afkeer van medicijnen wat mij betreft. Ik ben daar zelf niet zo snel bang voor, maar als het zonder kán is er geen enkele reden iets te gaan slikken.
Mijn man slikt simvastatine, is midden 40 en onze huisarts gaf hem de keuze wel of geen medicijnen. Hij heeft vrij makkelijk de keuze gemaakt om wel medicijnen te slikken. Hij heeft geen last van bijwerkingen en is bereid om dit de rest van zijn leven vol te houden.
Eigenlijk snap ik de afkeer van medicijnen niet zo goed. Als je geen last van bijwerkingen hebt en je lichaam wordt geholpen gezond te blijven, dan doe je dat toch?
Mijn man heeft er voor gekozen, eerst een dieet te proberen. Als dan zijn triglyceriden hoog gebleven waren, was het een andere zaak geweest, dan moet je gaan slikken.
Maar als het met een paar aanpassingen zonder kan, dan is dat toch beter dan medicijnen slikken, die kans geven op bijwerkingen?
Dat heeft niets te maken met een afkeer van medicijnen wat mij betreft. Ik ben daar zelf niet zo snel bang voor, maar als het zonder kán is er geen enkele reden iets te gaan slikken.
vrijdag 1 maart 2013 om 18:06
quote:Melpomene schreef op 01 maart 2013 @ 16:55:
[...]
Mijn man heeft er voor gekozen, eerst een dieet te proberen. Als dan zijn triglyceriden hoog gebleven waren, was het een andere zaak geweest, dan moet je gaan slikken.
Maar als het met een paar aanpassingen zonder kan, dan is dat toch beter dan medicijnen slikken, die kans geven op bijwerkingen?
Dat heeft niets te maken met een afkeer van medicijnen wat mij betreft. Ik ben daar zelf niet zo snel bang voor, maar als het zonder kán is er geen enkele reden iets te gaan slikken.
Bij mijn man was het zo sterk verhoogd (boven de 8 terwijl de onder de 2 de norm is) dat onze huisarts het heel verstandig vond om gelijk met medicijnen te beginnen.Ook omdat hij niet rookt en geen overgewicht heeft verwachte onze huisarts dat een verandering in levensstijl niet voldoende zou helpen.
Vonden wij wel logisch klinken. Als je het van kleine aanpassingen moet hebben, kun ook minder vooruitgang boeken.
[...]
Mijn man heeft er voor gekozen, eerst een dieet te proberen. Als dan zijn triglyceriden hoog gebleven waren, was het een andere zaak geweest, dan moet je gaan slikken.
Maar als het met een paar aanpassingen zonder kan, dan is dat toch beter dan medicijnen slikken, die kans geven op bijwerkingen?
Dat heeft niets te maken met een afkeer van medicijnen wat mij betreft. Ik ben daar zelf niet zo snel bang voor, maar als het zonder kán is er geen enkele reden iets te gaan slikken.
Bij mijn man was het zo sterk verhoogd (boven de 8 terwijl de onder de 2 de norm is) dat onze huisarts het heel verstandig vond om gelijk met medicijnen te beginnen.Ook omdat hij niet rookt en geen overgewicht heeft verwachte onze huisarts dat een verandering in levensstijl niet voldoende zou helpen.
Vonden wij wel logisch klinken. Als je het van kleine aanpassingen moet hebben, kun ook minder vooruitgang boeken.
Iemand een blokje kaas bij de mosterd?
zaterdag 2 maart 2013 om 09:21
Nederlandsevrouw, dat was bij mij ook het geval, ook rond de 8 terwijl ik gezond eet en leef, daarom moest ik ook medicijnen gaan slikken van de arts en nu is het 5.
In het begin voelde ik me echt niet lekker bij de medicijnen, maar nu heb er geen last meer van.
Toch ben ik geen voorstander van medicijnen (tenzij het niet anders kan) en dat vraag ik me dus regelmatig af. Heb hier ook vaak discussies over met anderen.
Laatst stond er een artikel in een Belgische krant dat een hoog cholesterol helemaal geen risico's met zich mee brengt voor hart en bloedvaten en dat al die statines onzin zijn.....dat is ook wel weer heel radicaal maar toch zou ik er wel meer van willen weten.
Mijn huisarts zegt dat je het door becel, visolie, vette vis, weinig verzadigde vetten wel iets naar beneden kunt krijgen maar nooit van 8 naar 5 zonder medicatie.
Bij mij sowiezo niet omdat ik al heel gezond eet en veel beweeg.....dus ja ik slik ze nog steeds.
In het begin voelde ik me echt niet lekker bij de medicijnen, maar nu heb er geen last meer van.
Toch ben ik geen voorstander van medicijnen (tenzij het niet anders kan) en dat vraag ik me dus regelmatig af. Heb hier ook vaak discussies over met anderen.
Laatst stond er een artikel in een Belgische krant dat een hoog cholesterol helemaal geen risico's met zich mee brengt voor hart en bloedvaten en dat al die statines onzin zijn.....dat is ook wel weer heel radicaal maar toch zou ik er wel meer van willen weten.
Mijn huisarts zegt dat je het door becel, visolie, vette vis, weinig verzadigde vetten wel iets naar beneden kunt krijgen maar nooit van 8 naar 5 zonder medicatie.
Bij mij sowiezo niet omdat ik al heel gezond eet en veel beweeg.....dus ja ik slik ze nog steeds.
zaterdag 2 maart 2013 om 12:14
quote:nederlandsevrouw schreef op 01 maart 2013 @ 16:36:
[...]
Tja, aangezien ik de boodschappen doe, bepaal ik toch voor een groot deel wat er gegeten wordt. En ben ik in de praktijk degene die op moet letten. En dat vind ik in dit geval soms best ingewikkeld, eerlijk gezegd.
Al vind ik dat je met een goede dosis gezond verstand een eind komt, zijn er best tegenstrijdige berichten. Over Becel bijvoorbeeld, over light varianten en dus zoetstoffen, over welke vetten nu wel en niet gezond zijn Maar waarom zo ingewikkeld doen als de arts zegt, een beetje letten op dierlijke vetten?
[...]
Tja, aangezien ik de boodschappen doe, bepaal ik toch voor een groot deel wat er gegeten wordt. En ben ik in de praktijk degene die op moet letten. En dat vind ik in dit geval soms best ingewikkeld, eerlijk gezegd.
Al vind ik dat je met een goede dosis gezond verstand een eind komt, zijn er best tegenstrijdige berichten. Over Becel bijvoorbeeld, over light varianten en dus zoetstoffen, over welke vetten nu wel en niet gezond zijn Maar waarom zo ingewikkeld doen als de arts zegt, een beetje letten op dierlijke vetten?
Ouwe tang, verveel je je soms? Zoek eens een andere hobby dan mensen op dit forum af te zeiken, graftak!
zaterdag 2 maart 2013 om 13:54
quote:Sanne88 schreef op 02 maart 2013 @ 09:21:
Nederlandsevrouw, dat was bij mij ook het geval, ook rond de 8 terwijl ik gezond eet en leef, daarom moest ik ook medicijnen gaan slikken van de arts en nu is het 5.
In het begin voelde ik me echt niet lekker bij de medicijnen, maar nu heb er geen last meer van.
Toch ben ik geen voorstander van medicijnen (tenzij het niet anders kan) en dat vraag ik me dus regelmatig af. Heb hier ook vaak discussies over met anderen.
Laatst stond er een artikel in een Belgische krant dat een hoog cholesterol helemaal geen risico's met zich mee brengt voor hart en bloedvaten en dat al die statines onzin zijn.....dat is ook wel weer heel radicaal maar toch zou ik er wel meer van willen weten.
Mijn huisarts zegt dat je het door becel, visolie, vette vis, weinig verzadigde vetten wel iets naar beneden kunt krijgen maar nooit van 8 naar 5 zonder medicatie.
Bij mij sowiezo niet omdat ik al heel gezond eet en veel beweeg.....dus ja ik slik ze nog steeds.Jullie hebben het over twee verschillende waarden, denk ik. Als Nederlandse vrouw zegt 8, terwijl 2 normaal is, dan heeft ze het over triglyceriden.
Jij zegt 8, terwijl 5 goed zou zijn, en je hebt het denk ik over cholesterol.
Nederlandsevrouw, dat was bij mij ook het geval, ook rond de 8 terwijl ik gezond eet en leef, daarom moest ik ook medicijnen gaan slikken van de arts en nu is het 5.
In het begin voelde ik me echt niet lekker bij de medicijnen, maar nu heb er geen last meer van.
Toch ben ik geen voorstander van medicijnen (tenzij het niet anders kan) en dat vraag ik me dus regelmatig af. Heb hier ook vaak discussies over met anderen.
Laatst stond er een artikel in een Belgische krant dat een hoog cholesterol helemaal geen risico's met zich mee brengt voor hart en bloedvaten en dat al die statines onzin zijn.....dat is ook wel weer heel radicaal maar toch zou ik er wel meer van willen weten.
Mijn huisarts zegt dat je het door becel, visolie, vette vis, weinig verzadigde vetten wel iets naar beneden kunt krijgen maar nooit van 8 naar 5 zonder medicatie.
Bij mij sowiezo niet omdat ik al heel gezond eet en veel beweeg.....dus ja ik slik ze nog steeds.Jullie hebben het over twee verschillende waarden, denk ik. Als Nederlandse vrouw zegt 8, terwijl 2 normaal is, dan heeft ze het over triglyceriden.
Jij zegt 8, terwijl 5 goed zou zijn, en je hebt het denk ik over cholesterol.
zaterdag 2 maart 2013 om 13:59
quote:nederlandsevrouw schreef op 01 maart 2013 @ 18:06:
[...]
Bij mijn man was het zo sterk verhoogd (boven de 8 terwijl de onder de 2 de norm is) dat onze huisarts het heel verstandig vond om gelijk met medicijnen te beginnen.Ook omdat hij niet rookt en geen overgewicht heeft verwachte onze huisarts dat een verandering in levensstijl niet voldoende zou helpen.
Vonden wij wel logisch klinken. Als je het van kleine aanpassingen moet hebben, kun ook minder vooruitgang boeken.
Mijn man had 5. Binnen vier weken was het 1,6. Door een dieetaanpassing: minder koolhydraten, minder alcohol. Heel simpel. Hij had toen ook al een tijdje niet hard gelopen, en is toen weer flink gaan sporten.
Hier nog een uitleg:
http://www.zowerkthetlich ... an-vetten-en-cholesterol/
http://www.goedgezond.be/tag/triglyceriden/
De cardioloog begon ook bij hem over 'direct medicijnen', letten op vet e.d., terwijl het daar bij triglyceriden maar zeer gedeeltelijk om draait.
[...]
Bij mijn man was het zo sterk verhoogd (boven de 8 terwijl de onder de 2 de norm is) dat onze huisarts het heel verstandig vond om gelijk met medicijnen te beginnen.Ook omdat hij niet rookt en geen overgewicht heeft verwachte onze huisarts dat een verandering in levensstijl niet voldoende zou helpen.
Vonden wij wel logisch klinken. Als je het van kleine aanpassingen moet hebben, kun ook minder vooruitgang boeken.
Mijn man had 5. Binnen vier weken was het 1,6. Door een dieetaanpassing: minder koolhydraten, minder alcohol. Heel simpel. Hij had toen ook al een tijdje niet hard gelopen, en is toen weer flink gaan sporten.
Hier nog een uitleg:
http://www.zowerkthetlich ... an-vetten-en-cholesterol/
http://www.goedgezond.be/tag/triglyceriden/
De cardioloog begon ook bij hem over 'direct medicijnen', letten op vet e.d., terwijl het daar bij triglyceriden maar zeer gedeeltelijk om draait.
zaterdag 2 maart 2013 om 14:02
quote:Melpomene schreef op 02 maart 2013 @ 13:54:
[...]
Jullie hebben het over twee verschillende waarden, denk ik. Als Nederlandse vrouw zegt 8, terwijl 2 normaal is, dan heeft ze het over triglyceriden.
Jij zegt 8, terwijl 5 goed zou zijn, en je hebt het denk ik over cholesterol.
Ik heb het inderdaad over de triglyceriden, ze hebben het cholesterol echt uitgesplitst.
Anders was er alleen uitgekomen dat het cholesterol licht verhoogd was. De andere waardes waren dus vrij goed of normaal, alleen de triglyceriden waren zorgwekkend hoog.
[...]
Jullie hebben het over twee verschillende waarden, denk ik. Als Nederlandse vrouw zegt 8, terwijl 2 normaal is, dan heeft ze het over triglyceriden.
Jij zegt 8, terwijl 5 goed zou zijn, en je hebt het denk ik over cholesterol.
Ik heb het inderdaad over de triglyceriden, ze hebben het cholesterol echt uitgesplitst.
Anders was er alleen uitgekomen dat het cholesterol licht verhoogd was. De andere waardes waren dus vrij goed of normaal, alleen de triglyceriden waren zorgwekkend hoog.
Iemand een blokje kaas bij de mosterd?
zaterdag 2 maart 2013 om 14:12
quote:Nouschi schreef op 02 maart 2013 @ 12:14:
[...]
Maar waarom zo ingewikkeld doen als de arts zegt, een beetje letten op dierlijke vetten?
Vind je nou echt dat ik heel ingewikkeld doe? Ik ben echt niet van plan om opeens vegetarisch te worden, of alleen rauw te eten, of andere vergaande diëten. Wel wil ik graag weten of magere kaas echt beter is, of het veel scheelt als je becel gebruikt, of kip veel beter is dan hamlappen.
Soms denk je gezond bezig te zijn met light, vetarm en dergelijke en blijk je daardoor weer ongezond veel toevoegingen binnen te krijgen.
[...]
Maar waarom zo ingewikkeld doen als de arts zegt, een beetje letten op dierlijke vetten?
Vind je nou echt dat ik heel ingewikkeld doe? Ik ben echt niet van plan om opeens vegetarisch te worden, of alleen rauw te eten, of andere vergaande diëten. Wel wil ik graag weten of magere kaas echt beter is, of het veel scheelt als je becel gebruikt, of kip veel beter is dan hamlappen.
Soms denk je gezond bezig te zijn met light, vetarm en dergelijke en blijk je daardoor weer ongezond veel toevoegingen binnen te krijgen.
Iemand een blokje kaas bij de mosterd?
zaterdag 2 maart 2013 om 14:18
quote:Melpomene schreef op 02 maart 2013 @ 13:59:
[...]
Mijn man had 5. Binnen vier weken was het 1,6. Door een dieetaanpassing: minder koolhydraten, minder alcohol. Heel simpel. Hij had toen ook al een tijdje niet hard gelopen, en is toen weer flink gaan sporten.
Hier nog een uitleg:
http://www.zowerkthetlich ... an-vetten-en-cholesterol/
http://www.goedgezond.be/tag/triglyceriden/
De cardioloog begon ook bij hem over 'direct medicijnen', letten op vet e.d., terwijl het daar bij triglyceriden maar zeer gedeeltelijk om draait.
Mijn man is al vrij lang van plan om het hardlopen ooit weer op te pakken, mooie reden om van ooit nu te maken.
Welke koolhydraten is je man gaan minderen? Mijn man is eigenlijk niet zo van de snoep en koek, dus ik weet niet of daar zoveel winst van te behalen. Gewoon bruin brood, aardappels, rijst e.d. moet je toch in normale porties blijven eten?
Zoals ik al zei, denk ik dat kaas bij mijn man een grote boosdoener kan zijn. Verder wat magerder vleessoorten op het menu en vaker vis.
[...]
Mijn man had 5. Binnen vier weken was het 1,6. Door een dieetaanpassing: minder koolhydraten, minder alcohol. Heel simpel. Hij had toen ook al een tijdje niet hard gelopen, en is toen weer flink gaan sporten.
Hier nog een uitleg:
http://www.zowerkthetlich ... an-vetten-en-cholesterol/
http://www.goedgezond.be/tag/triglyceriden/
De cardioloog begon ook bij hem over 'direct medicijnen', letten op vet e.d., terwijl het daar bij triglyceriden maar zeer gedeeltelijk om draait.
Mijn man is al vrij lang van plan om het hardlopen ooit weer op te pakken, mooie reden om van ooit nu te maken.
Welke koolhydraten is je man gaan minderen? Mijn man is eigenlijk niet zo van de snoep en koek, dus ik weet niet of daar zoveel winst van te behalen. Gewoon bruin brood, aardappels, rijst e.d. moet je toch in normale porties blijven eten?
Zoals ik al zei, denk ik dat kaas bij mijn man een grote boosdoener kan zijn. Verder wat magerder vleessoorten op het menu en vaker vis.
Iemand een blokje kaas bij de mosterd?
zaterdag 2 maart 2013 om 14:20
