Lijf & Lijn
alle pijlers
Starten met hardlopen
dinsdag 9 juli 2013 om 18:11
Hallo allemaal,
Vandaag ben ik begonnen met Start to Run. Ik ben op zoek naar mensen die hier ook (net) mee gestart zijn om elkaar te motiveren, ervaringen/tips uit te wisselen en gewoon om gezellig te kletsen. Ik heb op het forum wel een paar hardlooptopics gevonden, maar dit zijn mensen die al super ver kunnen lopen en ik ben al super blij dat ik 2 minuten achter elkaar volhoud haha.
Hopelijk zijn er mensen die zich hier willen aansluiten!
Vandaag ben ik begonnen met Start to Run. Ik ben op zoek naar mensen die hier ook (net) mee gestart zijn om elkaar te motiveren, ervaringen/tips uit te wisselen en gewoon om gezellig te kletsen. Ik heb op het forum wel een paar hardlooptopics gevonden, maar dit zijn mensen die al super ver kunnen lopen en ik ben al super blij dat ik 2 minuten achter elkaar volhoud haha.
Hopelijk zijn er mensen die zich hier willen aansluiten!
zondag 16 maart 2014 om 11:10
Vanochtend les 11 gelopen. Dochter wilde toch liever thuis blijven want de Daltons waren op tv (de nl serie, niet Lucky Luke) Ging de eerste helft heel goed, stond echt van mezelf te kijken... Tot ik de wind tegen had Goeie grutten, maar heb het wel uitgelopen dus ben weer trots op mezelf!
Casiokid, wat ontzettend balen dat je zo'n last van je schenen hebt. Lijkt me toch belangrijk dat je goed naar je lichaam luistert.
Casiokid, wat ontzettend balen dat je zo'n last van je schenen hebt. Lijkt me toch belangrijk dat je goed naar je lichaam luistert.
zondag 16 maart 2014 om 11:27
@Lexie en Moonlight: het was erg gezellig gisteren maar ook erg zwaar! Heel veel smalle paadjes over de hei. Gelukkig geen modder!
@Sneeuwwitje: ja, dat zijn vervangers voor de speldjes, vind het zonde om shirts te verpesten met speldjes e.d.
Ik heb nu best veel spierpijn van gisteren en mijn knieën hebben ook niet veel zin om iets te doen. Had zowat kramp in mijn kuit en het hielp ook niet echt dat ik vrijdag flink mijn enkel heb verzwikt. Komende week even geen hardlopen, mijn knieën hebben echt rust nodig. Ben dus ook best jaloers als ik jullie hardloopverslagjes lees.
Ik vind het trouwens een leuk topic!
@Sneeuwwitje: ja, dat zijn vervangers voor de speldjes, vind het zonde om shirts te verpesten met speldjes e.d.
Ik heb nu best veel spierpijn van gisteren en mijn knieën hebben ook niet veel zin om iets te doen. Had zowat kramp in mijn kuit en het hielp ook niet echt dat ik vrijdag flink mijn enkel heb verzwikt. Komende week even geen hardlopen, mijn knieën hebben echt rust nodig. Ben dus ook best jaloers als ik jullie hardloopverslagjes lees.
Ik vind het trouwens een leuk topic!
zondag 16 maart 2014 om 12:04
Linessa, wat goed dat je het weer hebt opgepakt! Hoop voor je dat je vandaag nog lekker kunt gaan lopen.
Lucky, wat goed dat je de 30min non stop hebt gelopen! Viel het je mee of tegen? En voor dat je het weet tik je die 5km aan. By the way ik loop ook nog lang geen 5km in 30 min....
Doris, wow jij was er vroeg bij voor een zondag, lekker zeg! En wat een mooi tempo weer.
Choco, wat goed dat je de les hebt uitgelopen met op het laatst tegenwind!!
Smoksje, kan me voorstellen dat het zwaar was, pffff 40km, goed hoor. Balen van je knieën, maar goed dat je even rust houdt.
Ik loop het liefst voor het ontbijt. Net ff wezen zwemmen met dochtertje en ben tot de conclusie gekomen dat ik echt op moet houden met snaaien en ongezond eten. Nu een maand van het roken af en deze komende 4 weken (en langer) ga ik dus op dieet!!
Lucky, wat goed dat je de 30min non stop hebt gelopen! Viel het je mee of tegen? En voor dat je het weet tik je die 5km aan. By the way ik loop ook nog lang geen 5km in 30 min....
Doris, wow jij was er vroeg bij voor een zondag, lekker zeg! En wat een mooi tempo weer.
Choco, wat goed dat je de les hebt uitgelopen met op het laatst tegenwind!!
Smoksje, kan me voorstellen dat het zwaar was, pffff 40km, goed hoor. Balen van je knieën, maar goed dat je even rust houdt.
Ik loop het liefst voor het ontbijt. Net ff wezen zwemmen met dochtertje en ben tot de conclusie gekomen dat ik echt op moet houden met snaaien en ongezond eten. Nu een maand van het roken af en deze komende 4 weken (en langer) ga ik dus op dieet!!
zondag 16 maart 2014 om 12:12
@ lexie: ergens in het begin van de podcast had Evy het er over dat je aan het einde 5km kunt lopen. Dat kan vast, maar dus nog niet in de tijd die er voor 1 podcast staat.
Ik was ook op dieet, maar toen toch een koekje, en vriendlief kwam met kaasbroodjes aan, en toen nog een koekje..
Dus nu weer even streng.
Maar super knap dat jij met roken bent gestopt!
Niet eten voor het lopen ging tot ergens rond les 20 prima, daarna begon mijn lichaam te protesteren.
Het lopen vandaag vond ik minder zwaar dan ik had gedacht, kwam nu alleen voor het eerst ook andere lopers tegen, ingehaald worden door mensen die zonder moeite veel harder lopen, en tegelijk gezellig met hun partner praten vond ik nog wel het ergste
Ik was ook op dieet, maar toen toch een koekje, en vriendlief kwam met kaasbroodjes aan, en toen nog een koekje..
Dus nu weer even streng.
Maar super knap dat jij met roken bent gestopt!
Niet eten voor het lopen ging tot ergens rond les 20 prima, daarna begon mijn lichaam te protesteren.
Het lopen vandaag vond ik minder zwaar dan ik had gedacht, kwam nu alleen voor het eerst ook andere lopers tegen, ingehaald worden door mensen die zonder moeite veel harder lopen, en tegelijk gezellig met hun partner praten vond ik nog wel het ergste
zondag 16 maart 2014 om 19:13
Het viel vandaag best mee met mijn benen. Ik voel ze wel, maar het is niet alsof ik als een oud vrouwtje loop door de spierpijn Vanochtend dus even een uurtje naar de sportschool geweest, was lekker!
@ Smoksje: wow, 2 boterhammen een half uur van te voren? Bij mij zou het dan er allemaal weer uit komen. Heb minstens 2 uur nodig om het te laten zakken, anders heb ik er echt last van. Maar goed, elk lichaam is anders blijkt wel!
@ Moonlight: het is inderdaad fijn om romptraining te doen. Ik ben nog steeds lid van de sportschool (was ik al voordat ik begon met hardlopen), maar eigenlijk is het te duur. Want ik ga nu maar 1-2x in de week en soms sla ik een week over. Aan de andere kant vind ik het ook wel prettig. Dus ben nog heel erg aan het twijfelen wat ik zal doen met het abonnement. Ik hoop trouwens dat weeronline de weersvoorspelling fout heeft, ik wil niet heel veel regen
@ Lexie: ik loop pas sinds een jaar serieus. Daarvoor liep ik vooral in de zomer en trainde ik voor de 4 Mijl, maar daarna stopte ik elke keer weer. Daarnaast kon ik toen ook nog niet aan één stuk doorlopen, ik moest steeds tussendoor wandelen. Dus dit voorjaar begonnen met Evy 0-5 en daarna Evy 5-10 en toen in september lid geworden van de hardloopvereniging, zodat ik in de winter door zou blijven lopen. En dat is gelukt
Wat goed trouwens dat je gestopt bent met roken, dat merk je vast wel met het lopen qua ademhaling!
@ Lucky_Birdie: die wind is echt naar, hopelijk wordt het snel wat minder. Super dat je het uitgelopen hebt en die 5 kilometer komt vanzelf!
@ Chocoladeletter: super gelopen, ondanks de wind!
Morgenavond weer hardlooptraining, heb er zin in!
@ Smoksje: wow, 2 boterhammen een half uur van te voren? Bij mij zou het dan er allemaal weer uit komen. Heb minstens 2 uur nodig om het te laten zakken, anders heb ik er echt last van. Maar goed, elk lichaam is anders blijkt wel!
@ Moonlight: het is inderdaad fijn om romptraining te doen. Ik ben nog steeds lid van de sportschool (was ik al voordat ik begon met hardlopen), maar eigenlijk is het te duur. Want ik ga nu maar 1-2x in de week en soms sla ik een week over. Aan de andere kant vind ik het ook wel prettig. Dus ben nog heel erg aan het twijfelen wat ik zal doen met het abonnement. Ik hoop trouwens dat weeronline de weersvoorspelling fout heeft, ik wil niet heel veel regen
@ Lexie: ik loop pas sinds een jaar serieus. Daarvoor liep ik vooral in de zomer en trainde ik voor de 4 Mijl, maar daarna stopte ik elke keer weer. Daarnaast kon ik toen ook nog niet aan één stuk doorlopen, ik moest steeds tussendoor wandelen. Dus dit voorjaar begonnen met Evy 0-5 en daarna Evy 5-10 en toen in september lid geworden van de hardloopvereniging, zodat ik in de winter door zou blijven lopen. En dat is gelukt
Wat goed trouwens dat je gestopt bent met roken, dat merk je vast wel met het lopen qua ademhaling!
@ Lucky_Birdie: die wind is echt naar, hopelijk wordt het snel wat minder. Super dat je het uitgelopen hebt en die 5 kilometer komt vanzelf!
@ Chocoladeletter: super gelopen, ondanks de wind!
Morgenavond weer hardlooptraining, heb er zin in!
zondag 16 maart 2014 om 19:24
maandag 17 maart 2014 om 07:38
Smoksje, Lucky en Sneeuwwitje, thanx! In het begin merkte ik er niks van dat ik was gestopt met roken, had juist meer last van rokershoestje en ademhaling enzo, maar na 2 weken begon ik het echt te merken! En nu mis ik het roken dus totaal niet.
Lucky, herkenbaar van een koekje hier en wat lekkers daar. Goed dat je nu weer even streng bent! Goed dat het lopen minder zwaar was dan je had gedacht, het wordt steeds makkelijker en over een tijdje ben jij diegene die anderen zonder moeite inhaalt en gezellig aan het praten bent met een loopmaatje.
Sneeuwwitje, fijn dat de spierpijn mee viel en je nog lekker in de sportschool hebt kunnen sporten. En wat goed dat je al bijna een jaar serieus aan het lopen bent! Ik was net als jij, steeds beginnen met lopen en na een tijdje weer stoppen. Ik hoop het nu ook echt vol te kunnen houden. Scheelt wel dat mijn doel pas in september is, dus ik moet wel volhouden.
Marloes, wat goed, bij jou is het einde ook al bijna in zicht. Ik weet wel dat Renate een podcast heeft voor de 4 mijl. Hoe vind je het lopen? Gaat het je wat makkelijk af? En de 1e keer dat je bent begonnen met lopen?
Ik zit nog even in twijfel of ik vandaag ga lopen of morgen. Afgelopen week om de dag gelopen, dus misschien verstandig om nu 2 rustdagen te houden...
Lucky, herkenbaar van een koekje hier en wat lekkers daar. Goed dat je nu weer even streng bent! Goed dat het lopen minder zwaar was dan je had gedacht, het wordt steeds makkelijker en over een tijdje ben jij diegene die anderen zonder moeite inhaalt en gezellig aan het praten bent met een loopmaatje.
Sneeuwwitje, fijn dat de spierpijn mee viel en je nog lekker in de sportschool hebt kunnen sporten. En wat goed dat je al bijna een jaar serieus aan het lopen bent! Ik was net als jij, steeds beginnen met lopen en na een tijdje weer stoppen. Ik hoop het nu ook echt vol te kunnen houden. Scheelt wel dat mijn doel pas in september is, dus ik moet wel volhouden.
Marloes, wat goed, bij jou is het einde ook al bijna in zicht. Ik weet wel dat Renate een podcast heeft voor de 4 mijl. Hoe vind je het lopen? Gaat het je wat makkelijk af? En de 1e keer dat je bent begonnen met lopen?
Ik zit nog even in twijfel of ik vandaag ga lopen of morgen. Afgelopen week om de dag gelopen, dus misschien verstandig om nu 2 rustdagen te houden...
maandag 17 maart 2014 om 10:42
@lexie81 ik vind het lopen heel leuk. ik heb 2 jaar geleden ook gelopen toen 10 km, was voor een wedstrijd. maar toen ik de wedstrijd had gehaald ben ik niet meer gaan lopen.
en ik ben gestopt met roken nu 5 weken, ook mede daardoor weer begonnen met hardlopen. ik wou niet aankomen en meer conditie krijgen. nou ben ook gewoon afgevallen door het hardlopen!
zie ook dat jij gestopt bent met roken nog niet zo lang. knap hoor!
en ik ben gestopt met roken nu 5 weken, ook mede daardoor weer begonnen met hardlopen. ik wou niet aankomen en meer conditie krijgen. nou ben ook gewoon afgevallen door het hardlopen!
zie ook dat jij gestopt bent met roken nog niet zo lang. knap hoor!
maandag 17 maart 2014 om 11:25
Ha ladies!
Ik heb vanmorgen les 6 van Evy afgerond! Heerlijk!
Gelukkig had de fysio op de sportschool gelijk, last van je schenen kan ook komen doordat je ineens gaat hardlopen... Ik heb nu geen last meer van mijn rechterbeen, nu komt mijn linkerbeen... Dus verwacht dat dat volgende week ook weer klaar is!
Nu 2 dagen rust er tussen, merk dat ik de spieren in m'n kuit voel, niet vervelend, eigenlijk wel lekker... Het idee dat iets aan het doen ben!
Succes allemaal met rennen!
Ik heb vanmorgen les 6 van Evy afgerond! Heerlijk!
Gelukkig had de fysio op de sportschool gelijk, last van je schenen kan ook komen doordat je ineens gaat hardlopen... Ik heb nu geen last meer van mijn rechterbeen, nu komt mijn linkerbeen... Dus verwacht dat dat volgende week ook weer klaar is!
Nu 2 dagen rust er tussen, merk dat ik de spieren in m'n kuit voel, niet vervelend, eigenlijk wel lekker... Het idee dat iets aan het doen ben!
Succes allemaal met rennen!
Vandaag is de mooiste dag.
maandag 17 maart 2014 om 21:00
Sneeuwwitje: Slim idd om het te combineren met de sportschool. Ik ben ook nog lid... maar doe er heel weinig mee. Moet dus of vaker gaan of opzeggen
Lexie, ben je vandaag nog gegaan of toch morgen?
Marloes welkom! Idd een heel leuk topic Het motiveert mij echt wel.
Vandaag na t werk thuis gelopen, voor het eten. Had in de loop van de middag al wat boterhammen gegeten om een dip te voorkomen. Had ik flink vertraging op de terugreis dus nog later thuis.... toch meteen gegaan. Kon niet meer in t licht lopen helaas.
Les 24 gedaan en voor het eerst ook het tempo wat opgevoerd. Ging goed
En ben een collega aan het motiveren om mee te gaan met rokjesdagloop. Ze kan 5 km lopen (meer zelfs) alleen twijfelt ze nog of het het soort evenement is dat zij leuk vindt.
Lexie, ben je vandaag nog gegaan of toch morgen?
Marloes welkom! Idd een heel leuk topic Het motiveert mij echt wel.
Vandaag na t werk thuis gelopen, voor het eten. Had in de loop van de middag al wat boterhammen gegeten om een dip te voorkomen. Had ik flink vertraging op de terugreis dus nog later thuis.... toch meteen gegaan. Kon niet meer in t licht lopen helaas.
Les 24 gedaan en voor het eerst ook het tempo wat opgevoerd. Ging goed
En ben een collega aan het motiveren om mee te gaan met rokjesdagloop. Ze kan 5 km lopen (meer zelfs) alleen twijfelt ze nog of het het soort evenement is dat zij leuk vindt.
maandag 17 maart 2014 om 23:13
quote:Moonlight82 schreef op 17 maart 2014 @ 22:51:
Ah dat is rot idd Smoks.
Morgen weer lopen of heb je langer rust nodig denk je?Ik moet mezelf tot zondag rust geven. Geen zin om giga problemen te krijgen waardoor ik de vierdaagse van Nijmegen niet kan lopen. Maar ondertussen heb ik zo'n zin in die hardloopwedstrijdjes!
Ah dat is rot idd Smoks.
Morgen weer lopen of heb je langer rust nodig denk je?Ik moet mezelf tot zondag rust geven. Geen zin om giga problemen te krijgen waardoor ik de vierdaagse van Nijmegen niet kan lopen. Maar ondertussen heb ik zo'n zin in die hardloopwedstrijdjes!
maandag 17 maart 2014 om 23:35
@Lexie: Wat fijn dat je het roken niet mist, je merkt misschien ook dat je je beter voelt?
@Smoksy: Jammer is het dat als je dan zin hebt in lopen dat je net in rust zit.
Ik heb gisteren een oriëntatieloopje gedaan na een week niet lopen. Rennen tot je moe en lopen tot je weer kan rennen. Vond het heel lastig gaan en heb maar gedacht dat ik in elk geval niet alleen maar op de bank heb gezeten.
Vanavond Evy weer opgepakt met les 5 en daarna nog 2 km uitgewandeld. En vandaag ging het gelukkig wel goed! Woensdag verder met les 6.
@Smoksy: Jammer is het dat als je dan zin hebt in lopen dat je net in rust zit.
Ik heb gisteren een oriëntatieloopje gedaan na een week niet lopen. Rennen tot je moe en lopen tot je weer kan rennen. Vond het heel lastig gaan en heb maar gedacht dat ik in elk geval niet alleen maar op de bank heb gezeten.
Vanavond Evy weer opgepakt met les 5 en daarna nog 2 km uitgewandeld. En vandaag ging het gelukkig wel goed! Woensdag verder met les 6.
dinsdag 18 maart 2014 om 06:31
Marloes en Lexie, wat goed dat jullie met roken zijn gestopt!
Dat moet hier ook nog steeds gebeuren
Ik wil wel stoppen, maar doe het niet. Merk dat ik echt verslaafd ben. Hopelijk is de loop verslaving straks groter en maakt dat het stoppen gemakkelijker.
Smoksy, sterkte met het niet lopen. Verstandig om even pas op de plaats te maken, maar leuk is anders.
Moonlight, lekker om te voelen, dat het tempo wat omhoog kan.
Ik heb zaterdag ruim 6km gelopen in 40 minuten. We liepen de eerste helft tegen de wind in en terug met wind mee. Dat was zwaar maar lekker.
Gisteravond ook weer gelopen. Het zou een langzame duurloop zijn van 35 minuten, maar dat werden er 40. Wel in een heel rustig tempo 8,5km per uur. Was weer heerlijk.
Enige nadeel van s'avonds lopen vind ik dat je zo veel energie krijgt, niet handig voor het slapen gaan
Deze maand 28km gelopen.
Dat moet hier ook nog steeds gebeuren
Ik wil wel stoppen, maar doe het niet. Merk dat ik echt verslaafd ben. Hopelijk is de loop verslaving straks groter en maakt dat het stoppen gemakkelijker.
Smoksy, sterkte met het niet lopen. Verstandig om even pas op de plaats te maken, maar leuk is anders.
Moonlight, lekker om te voelen, dat het tempo wat omhoog kan.
Ik heb zaterdag ruim 6km gelopen in 40 minuten. We liepen de eerste helft tegen de wind in en terug met wind mee. Dat was zwaar maar lekker.
Gisteravond ook weer gelopen. Het zou een langzame duurloop zijn van 35 minuten, maar dat werden er 40. Wel in een heel rustig tempo 8,5km per uur. Was weer heerlijk.
Enige nadeel van s'avonds lopen vind ik dat je zo veel energie krijgt, niet handig voor het slapen gaan
Deze maand 28km gelopen.
dinsdag 18 maart 2014 om 08:00
Marloes, wat goed dat je al 5 weken bent gestopt met roken en dat je al bent afgevallen! Helaas hier nog niks afgevallen, maar moet zeggen dat ik eerst mijn focus op het stoppen met roken hebt gelegd en dus behoorlijk heb gesnaaid en gesnoept. En wow je kon 2 jaar geleden dus gewoon 10km lopen. Heb je nu ook weer doel (wedstrijd) voor ogen?
Liefsjuud, wat fijn dat de fysio gelijk had en je nu minder last hebt. Hoe ging je les 6?
Moonlight, wat goed dat je les goed ging en je het tempo ook nog hebt opgevoerd!
Smoksje, wow de Nijmeegse vierdaagse lopen, respect! Hoeveel km ga je lopen? En is het je 1e keer? En kan me voorstellen dat het wel frustrerend is om rust te houden terwijl je zo graag wilt lopen.
Linessa, jammer dat je oriëntatieloopje niet echt lekker ging, maar wel fijn dat de les wel goed ging. Vandaag lekker rust en dan mag je morgen weer!!
Sk8ter, thanx, maar het heeft bij mij ook wel even geduurd voor dat die knop om ging om te stoppen met roken. Je moet er echt zelf 100% achter staan, maar ooit komt die dag voor jou! En wat ben je lekker bezig met lopen, 6km in 40min en een duurloop van 35min! En nu dus al op 28km deze maand! Zo te lezen ga jij die 50km ook wel aantikken.
Ik ben gisteren niet meer gegaan, leek mij toch verstandiger om een extra rustdag in te lassen. Dus ga vandaag. Nog niet echt een idee wat ik ga doen. Of een 5km of een snelle 3km of een interval hahaha.
Liefsjuud, wat fijn dat de fysio gelijk had en je nu minder last hebt. Hoe ging je les 6?
Moonlight, wat goed dat je les goed ging en je het tempo ook nog hebt opgevoerd!
Smoksje, wow de Nijmeegse vierdaagse lopen, respect! Hoeveel km ga je lopen? En is het je 1e keer? En kan me voorstellen dat het wel frustrerend is om rust te houden terwijl je zo graag wilt lopen.
Linessa, jammer dat je oriëntatieloopje niet echt lekker ging, maar wel fijn dat de les wel goed ging. Vandaag lekker rust en dan mag je morgen weer!!
Sk8ter, thanx, maar het heeft bij mij ook wel even geduurd voor dat die knop om ging om te stoppen met roken. Je moet er echt zelf 100% achter staan, maar ooit komt die dag voor jou! En wat ben je lekker bezig met lopen, 6km in 40min en een duurloop van 35min! En nu dus al op 28km deze maand! Zo te lezen ga jij die 50km ook wel aantikken.
Ik ben gisteren niet meer gegaan, leek mij toch verstandiger om een extra rustdag in te lassen. Dus ga vandaag. Nog niet echt een idee wat ik ga doen. Of een 5km of een snelle 3km of een interval hahaha.
dinsdag 18 maart 2014 om 09:29
Lexie, les zes ging goed! Alleen na de eerste keer 3 minuten rennen was ik volledig buiten adem... Toen checkte ik hoe hard ik liep, veeeeeeel te hard!! Bijna een kilometer per uur harder! Oeps... Ik had mijn rocklijst aan staan w.b.t. Muziek... Daar ga ik dus onbewust harder van lopen! daarna maar weer even geswitcht naar m'n hardlooplijst... 
En aan de gestopte rokers: ik ben een half jaar (en 6 dagen) geleden gestopt met roken... Echt, naar verloop van tijd wordt het makkelijker en heb je niet meer de behoefte! Jullie kunnen het!!
En aan de gestopte rokers: ik ben een half jaar (en 6 dagen
) geleden gestopt met roken... Echt, naar verloop van tijd wordt het makkelijker en heb je niet meer de behoefte! Jullie kunnen het!!
Vandaag is de mooiste dag.
dinsdag 18 maart 2014 om 15:36
Hello ladies,
Even een paar dagen niet geschreven. Heb alles weer gelezen; lekker bezig hoor! Leuk ook dat de rokjesdagloop nu nog meer leeft. Ik had mezelf begin januari ingeschreven voor de Ladies Run op circuit Zandvoort, maar das nu niet echt een verstandig idee.
Afgelopen vrijdag weer naar de fysio geweest. Ik moet nu ipv om de 2/3 dagen de lessen van Evy om de week verhogen. Maar voornamelijk goed naar mijn schenen 'luisteren'. Ik las ook dat iemand aangaf pijn te voelen en dan niet weten of je wel of niet kon doorlopen. Dat heb ik nu ook, maar het antwoord hierop is mij door de fysio niet echt duidelijk geworden. Want tijdens het lopen warmen je spieren op waardoor je op een gegeven moment de pijn niet meer voelt, die voel je dan wel 's avonds of de volgende dag. Maar van dat laatste heb ik helemaal geen last, want dan weer een goed teken is. Dus nu weet ik eigenlijk nog steeds niet of ik wel of niet door kan gaan met de volgende lessen. Iig net les 7 gedaan en die ging prima.
Even een paar dagen niet geschreven. Heb alles weer gelezen; lekker bezig hoor! Leuk ook dat de rokjesdagloop nu nog meer leeft. Ik had mezelf begin januari ingeschreven voor de Ladies Run op circuit Zandvoort, maar das nu niet echt een verstandig idee.
Afgelopen vrijdag weer naar de fysio geweest. Ik moet nu ipv om de 2/3 dagen de lessen van Evy om de week verhogen. Maar voornamelijk goed naar mijn schenen 'luisteren'. Ik las ook dat iemand aangaf pijn te voelen en dan niet weten of je wel of niet kon doorlopen. Dat heb ik nu ook, maar het antwoord hierop is mij door de fysio niet echt duidelijk geworden. Want tijdens het lopen warmen je spieren op waardoor je op een gegeven moment de pijn niet meer voelt, die voel je dan wel 's avonds of de volgende dag. Maar van dat laatste heb ik helemaal geen last, want dan weer een goed teken is. Dus nu weet ik eigenlijk nog steeds niet of ik wel of niet door kan gaan met de volgende lessen. Iig net les 7 gedaan en die ging prima.
dinsdag 18 maart 2014 om 17:23
Goede resultaten hier zeg!
@smoksje, 40 km gewandeld ?? wow! maar de vierdaagse is minimaal 40 km toch? Het is in ieder geval goed om je goed voor te bereiden. Ik heb een paar jaar geleden een langeafstands wandelpad gelopen, wel veel gewandeld maar het venijn zit 'm natuurlijk in dat je dat vier dagen achter elkaar moest doen! En dat hadden we natuurlijk niet geoefend... Was echt afzien...
@Moon, zou leuk zijn als je die collega zo ver kan krijgen! Ze moet het gewoon proberen!!
Fijn dat er zoveel mensen gestopt zijn met roken - heb zelf nooit gerookt maar ik denk dat je er een heel andere levenskwaliteit door krijgt (meer smaak ook heb ik gehoord)
@Lexie - wat goed zeg, om de dag gelopen.. voelde je dat wel? Anders kan je toch gewoon doorlopen lijkt me?
Ik was vorige week ziek, zwak en misselijk - de hele week, dus ik baalde echt omdat het zulk mooi weer was. Nu gaat het weer beter en heb ik vandaag even een rondje met mijn collega gedaan. Geen tijd bijgehouden ofzo. Ongeveer half uur, ws. rond de 4 km en een beetje.
Ben blij dat het een beetje lukt, over ongeveer 3 weken dus mijn eerste loop (13 april, IJsselloop in Deventer) dus moet ik wel fit zijn!!
Ook stiekem zitten kijken bij loopgroepen. Er zijn er heel wat maar die lopen allemaal een uur - en rond de tien kilometer - ik weet niet of ik dat kan! Heb wel gekeken naar de app vor 4 EM van Renate - die kan ik niet vinden (of is het Dutchrunners?) misschien omdat ik in het buitenland woon?
Verder naar iedereen die ik vergeten ben!!
@smoksje, 40 km gewandeld ?? wow! maar de vierdaagse is minimaal 40 km toch? Het is in ieder geval goed om je goed voor te bereiden. Ik heb een paar jaar geleden een langeafstands wandelpad gelopen, wel veel gewandeld maar het venijn zit 'm natuurlijk in dat je dat vier dagen achter elkaar moest doen! En dat hadden we natuurlijk niet geoefend... Was echt afzien...
@Moon, zou leuk zijn als je die collega zo ver kan krijgen! Ze moet het gewoon proberen!!
Fijn dat er zoveel mensen gestopt zijn met roken - heb zelf nooit gerookt maar ik denk dat je er een heel andere levenskwaliteit door krijgt (meer smaak ook heb ik gehoord)
@Lexie - wat goed zeg, om de dag gelopen.. voelde je dat wel? Anders kan je toch gewoon doorlopen lijkt me?
Ik was vorige week ziek, zwak en misselijk - de hele week, dus ik baalde echt omdat het zulk mooi weer was. Nu gaat het weer beter en heb ik vandaag even een rondje met mijn collega gedaan. Geen tijd bijgehouden ofzo. Ongeveer half uur, ws. rond de 4 km en een beetje.
Ben blij dat het een beetje lukt, over ongeveer 3 weken dus mijn eerste loop (13 april, IJsselloop in Deventer) dus moet ik wel fit zijn!!
Ook stiekem zitten kijken bij loopgroepen. Er zijn er heel wat maar die lopen allemaal een uur - en rond de tien kilometer - ik weet niet of ik dat kan! Heb wel gekeken naar de app vor 4 EM van Renate - die kan ik niet vinden (of is het Dutchrunners?) misschien omdat ik in het buitenland woon?
Verder naar iedereen die ik vergeten ben!!
I could go into detail...but I won't.