Lijf & Lijn
alle pijlers
Starten met hardlopen
dinsdag 9 juli 2013 om 18:11
Hallo allemaal,
Vandaag ben ik begonnen met Start to Run. Ik ben op zoek naar mensen die hier ook (net) mee gestart zijn om elkaar te motiveren, ervaringen/tips uit te wisselen en gewoon om gezellig te kletsen. Ik heb op het forum wel een paar hardlooptopics gevonden, maar dit zijn mensen die al super ver kunnen lopen en ik ben al super blij dat ik 2 minuten achter elkaar volhoud haha.
Hopelijk zijn er mensen die zich hier willen aansluiten!
Vandaag ben ik begonnen met Start to Run. Ik ben op zoek naar mensen die hier ook (net) mee gestart zijn om elkaar te motiveren, ervaringen/tips uit te wisselen en gewoon om gezellig te kletsen. Ik heb op het forum wel een paar hardlooptopics gevonden, maar dit zijn mensen die al super ver kunnen lopen en ik ben al super blij dat ik 2 minuten achter elkaar volhoud haha.
Hopelijk zijn er mensen die zich hier willen aansluiten!
vrijdag 28 maart 2014 om 09:29
Haa Dames!
Smoksje, maar 7 lullen? Als ik de 5 km zou aantikken zou ik zo trots zijn als een aap alle lullen van het hele land bij elkaar!
Ik heb gisteren les 8 gelopen. Avondlopen is dus echt zó niet mijn ding... Heb hem ook niet uitgelopen, t voelde alsof ik mn eigen kuitspieren aan het afscheuren was. Bij de laatste 3 minuten rennen ben ik na 1,5 minut gestopt en naar huis gelopen. Drama.
Morgenochtend (ik ben volgens mij een ochtendrenner) ga ik les 8 weer lopen! De pijntjes die ik in mijn tweede week in mijn schenen hebben zijn volledig weg en heb ook geen last meer na het lopen!
Zo super fijn!!
Slamonster, ik ben ook net begonnen en had bij de 1e les van Evy mijn tong zelfs onder mijn enkels hangen... En nu loop ik al 2-2-4-3-3 (wat natuurlijk peuleschil is met Smoksky, N87, Sasky, Moos en de rest... maar toch! ). Lekker vol blijven houden, het komt helemaal goed!!!
Oh, en ik denk er aan om mijn abbo van de sportschool op te zeggen.. Wat vinden jullie? ik ga het hardlopen echt leuk vinden.. Leuker dan sportschool.. Maar wanneer het regent dat het giet vind ik de stok van de sportschool nog wel fijn dat ik daar op de loopband kan.. En de zondagochtend bootcampen vind ik toch ook wel weer heerlijk...
HELP! 
En nog een tip... www.girlslove2run.nl
Ik vind het een super-super motiverende blog over vanalles, maar wel altijd gelinkt aan hardlopen!!!
Die twee meiden zijn echt mijn helden!!
Smoksje, maar 7 lullen? Als ik de 5 km zou aantikken zou ik zo trots zijn als een aap alle lullen van het hele land bij elkaar!
Ik heb gisteren les 8 gelopen. Avondlopen is dus echt zó niet mijn ding... Heb hem ook niet uitgelopen, t voelde alsof ik mn eigen kuitspieren aan het afscheuren was. Bij de laatste 3 minuten rennen ben ik na 1,5 minut gestopt en naar huis gelopen. Drama.
Morgenochtend (ik ben volgens mij een ochtendrenner) ga ik les 8 weer lopen! De pijntjes die ik in mijn tweede week in mijn schenen hebben zijn volledig weg en heb ook geen last meer na het lopen!
Zo super fijn!!
Slamonster, ik ben ook net begonnen en had bij de 1e les van Evy mijn tong zelfs onder mijn enkels hangen... En nu loop ik al 2-2-4-3-3 (wat natuurlijk peuleschil is met Smoksky, N87, Sasky, Moos en de rest... maar toch! ). Lekker vol blijven houden, het komt helemaal goed!!!
Oh, en ik denk er aan om mijn abbo van de sportschool op te zeggen.. Wat vinden jullie? ik ga het hardlopen echt leuk vinden.. Leuker dan sportschool.. Maar wanneer het regent dat het giet vind ik de stok van de sportschool nog wel fijn dat ik daar op de loopband kan.. En de zondagochtend bootcampen vind ik toch ook wel weer heerlijk...
HELP! En nog een tip... www.girlslove2run.nl
Ik vind het een super-super motiverende blog over vanalles, maar wel altijd gelinkt aan hardlopen!!!
Die twee meiden zijn echt mijn helden!!
Vandaag is de mooiste dag.
vrijdag 28 maart 2014 om 11:08
Hmm iedereen goed bezig lees ik al. Ik had gisteren les 2 willen lopen maar visite en toen moest vriend weg dus tja het kwam er niet van... Vandaag is weer zo'n dag... Dus dan morgen maar kes 2 denk dat ik hem lekker in de ochtend ga lopen kan ik de rest van de dag genieten van het feit dat ik hem gelopen heb en het mooi weer is. Voor iedereen die vandaag gaat lopen geniet van het mooie weer, ben net wel even wezen wandelen en het is heerlijk
vrijdag 28 maart 2014 om 11:18
Ik zie nu de hele tijd een aap voor me met zeven lullen die heen en weer schudden tijdens het lopen
Ik ben misschien ook meer een ochtendloper. Tenminste zo voelde het gisteren. Ik dacht steeds: s avonds lekker alles van de dag van me af zetten.... maar eigenlijk ben ik s avonds soms ook gewoon helemaal gaar.
Vandaag geen loopdag, morgen loop ik 30vanZandvoort. Wandelend uiteraard.
LiefsJuud thanks voor de blogtip, ik ga eens kijken.
Ik ben misschien ook meer een ochtendloper. Tenminste zo voelde het gisteren. Ik dacht steeds: s avonds lekker alles van de dag van me af zetten.... maar eigenlijk ben ik s avonds soms ook gewoon helemaal gaar.
Vandaag geen loopdag, morgen loop ik 30vanZandvoort. Wandelend uiteraard.
LiefsJuud thanks voor de blogtip, ik ga eens kijken.
vrijdag 28 maart 2014 om 11:53
Liefsjuud, leuk zijn de meiden van girls love 2 run he?! Ik volg ze ook al een tijdje en vind ze ook erg motiverend en leuk. Doe deze maand ook met hun challenge mee. Wat balen dat je les niet lekker ging, maar wel positief dat je geen last meer hebt van pijntjes en je schenen. En morgenochtend gaat de les vast een stuk fijner en beter!
Pimpelmeesje, succes morgen met les 2 en het is idd heerlijk weer!!
Moon, veel succes en plezier mogen met de 30 van Zandvoort, knap hoor!!
Pimpelmeesje, succes morgen met les 2 en het is idd heerlijk weer!!
Moon, veel succes en plezier mogen met de 30 van Zandvoort, knap hoor!!
vrijdag 28 maart 2014 om 17:19
Wat is iedereen goed bezig
Vandaag had ik een vrije dag, met nog wel wat verplichtingen, maar vanmiddag toch gelopen.
Ik heb de eerste les van Renate gedaan voor de 4EM.
En dat ging goed
Heb met de les 3,5K gelopen, maar doorgelopen tot ik de 5K had aangetikt.
En... Ik heb een snelle tijd neergezet, namelijk 29:38.
Helemaal happy
Zondag les 2.
@liefsjuud, de meiden hebben ook een faceboo. Daar volg ik de challenge. Deze maand is #WHORUNTHEWORLDGIRLS. En doel is om zoveel mogelijk kilometers te rennen. Zelf zit ik met de run van vandaag op 60K. En dan zondag nog 5 erbij
Iedereen veel loopplezier dit weekend
Vandaag had ik een vrije dag, met nog wel wat verplichtingen, maar vanmiddag toch gelopen.
Ik heb de eerste les van Renate gedaan voor de 4EM.
En dat ging goed
Heb met de les 3,5K gelopen, maar doorgelopen tot ik de 5K had aangetikt.
En... Ik heb een snelle tijd neergezet, namelijk 29:38.
Helemaal happy
Zondag les 2.
@liefsjuud, de meiden hebben ook een faceboo. Daar volg ik de challenge. Deze maand is #WHORUNTHEWORLDGIRLS. En doel is om zoveel mogelijk kilometers te rennen. Zelf zit ik met de run van vandaag op 60K. En dan zondag nog 5 erbij
Iedereen veel loopplezier dit weekend
Never regret something that once made you smile.
vrijdag 28 maart 2014 om 21:27
Haha Smoks straks 'zien' we elkaar overal maar zien we elkaar nooit
De wedstrijd op hemelvaartsdag is al uitverkocht zag ik. Broertje heeft ook geen kaartje. Ik zal komende tijd MP wel even in de gaten houden. Juist omdat het hemelvaartsdag is zullen ook nog wel mensen besluiten dat ze weekend weg gaan en kaartje in de verkoop gooien.... hoop ik.
Wow Doris dat is een mooie snelle tijd!
Chocoladeletter jij bent ook al over de helft!
De wedstrijd op hemelvaartsdag is al uitverkocht zag ik. Broertje heeft ook geen kaartje. Ik zal komende tijd MP wel even in de gaten houden. Juist omdat het hemelvaartsdag is zullen ook nog wel mensen besluiten dat ze weekend weg gaan en kaartje in de verkoop gooien.... hoop ik.
Wow Doris dat is een mooie snelle tijd!
Chocoladeletter jij bent ook al over de helft!
zaterdag 29 maart 2014 om 09:11
Vandaag les 3 gedaan, ik had er zowaar zin in!
En het ging lekker, was lekker rustig buiten en een heerlijk zonnetje.
Normaal slaap ik op zaterdag uit , en nu heb ik nog de hele dag lekker voor me, heerlijk!
Straks lekker naar de markt, wat fruit en groente halen, vind ik altijd superleuk !
Dames fijn weekend en voor wie nog gaat rennen zetten m op!
En het ging lekker, was lekker rustig buiten en een heerlijk zonnetje.
Normaal slaap ik op zaterdag uit , en nu heb ik nog de hele dag lekker voor me, heerlijk!
Straks lekker naar de markt, wat fruit en groente halen, vind ik altijd superleuk !
Dames fijn weekend en voor wie nog gaat rennen zetten m op!
zaterdag 29 maart 2014 om 11:38
Het is echt lekker druk hier, leuk dat iedereen weer aan het lopen geslagen is met dit mooie weer!
Ik heb vanmiddag mijn hardloopwedstrijdje van de hardloopvereniging. Ben zo benieuwd welke tijd ik neer kan zetten. Het zal wel pittig worden met de warmte, want daar ben ik nog niet zo aan gewend. Maar ik ga er voor
@ Slamonster: je eerste week met Evy is al afgerond! Ik vind de markt ook altijd zo leuk, al die geuren en verschillende producten.
@ Moonlight: jammer dat de wedstrijd al uitverkocht is, gaat wel heel snel dan. Misschien kun je inderdaad nog aan een starnummer via Marktplaats komen. Succes en veel plezier met je wandeling, jij en Smoksje hebben er heerlijk weer bij!
@ Pimpelmeesje: hoe ging je les vandaag?
@ Dorisdoos: nette tijd!! Bevalt Renate jou een beetje?
@ Liefsjuud: ik loop ook liever 's ochtends, maar door de week lukt dat helaas niet. Ligt er ook aan hoe druk ik het gehad heb overdag hoe het 's avonds gaat. Wat betreft je abbo op de sportschool: ik twijfel ook al maanden. Het lopen kost best veel tijd, maar aan de andere kant vind ik het ook wel lekker om eens andere spiergroepen te trainen. Ik heb dus nog steeds niet opgezegd
Ik ga zo nog even een banaan eten en me mentaal voorbereiden op de 6,4 kilometer die ik straks ga lopen
Ik heb vanmiddag mijn hardloopwedstrijdje van de hardloopvereniging. Ben zo benieuwd welke tijd ik neer kan zetten. Het zal wel pittig worden met de warmte, want daar ben ik nog niet zo aan gewend. Maar ik ga er voor
@ Slamonster: je eerste week met Evy is al afgerond! Ik vind de markt ook altijd zo leuk, al die geuren en verschillende producten.
@ Moonlight: jammer dat de wedstrijd al uitverkocht is, gaat wel heel snel dan. Misschien kun je inderdaad nog aan een starnummer via Marktplaats komen. Succes en veel plezier met je wandeling, jij en Smoksje hebben er heerlijk weer bij!
@ Pimpelmeesje: hoe ging je les vandaag?
@ Dorisdoos: nette tijd!! Bevalt Renate jou een beetje?
@ Liefsjuud: ik loop ook liever 's ochtends, maar door de week lukt dat helaas niet. Ligt er ook aan hoe druk ik het gehad heb overdag hoe het 's avonds gaat. Wat betreft je abbo op de sportschool: ik twijfel ook al maanden. Het lopen kost best veel tijd, maar aan de andere kant vind ik het ook wel lekker om eens andere spiergroepen te trainen. Ik heb dus nog steeds niet opgezegd
Ik ga zo nog even een banaan eten en me mentaal voorbereiden op de 6,4 kilometer die ik straks ga lopen
zaterdag 29 maart 2014 om 14:40
Iedereen is echt goed bezig. Ik had gister heel stom een spier in mijn bovenbeen verrekt. Maar omdat ik echt verder wilde net toch maar gekeken hoe het ging. Voelde hem wel maar het ging wel goed eigenlijk, nog iets rustiger aan gedaan en iets meer pauze genomen. Maar heb wel 1 keer de 2 minuten doorgelopen en merk nu al verschil met les 1. Ben minder buiten adem dan maandag. Dus merk verbetering op naar les 3.... Wil die eigenlijk wel gewoon alle loopstukken zonder pauze lopen en anders hem nog een keer doen.
Maar ik begin jullie nu allemaal echt te geloven dat er hoop is
@chocoladeletter je gaat echt goed dan 7 minuten lopen daar droom ik alleen nog maar van
@dorisdoos jij loopt gewoon ff een extra stukje wat bijna mijn hele les was (had 2,38 km gelopen volgens evy)
@sneeuwwitje hoop dat het goed gegaan is
@iedereen verder geniet van het mooie weer en de heerlijke
Maar ik begin jullie nu allemaal echt te geloven dat er hoop is
@chocoladeletter je gaat echt goed dan 7 minuten lopen daar droom ik alleen nog maar van
@dorisdoos jij loopt gewoon ff een extra stukje wat bijna mijn hele les was (had 2,38 km gelopen volgens evy)
@sneeuwwitje hoop dat het goed gegaan is
@iedereen verder geniet van het mooie weer en de heerlijke
zaterdag 29 maart 2014 om 15:40
@smoksje en moonlight, hebben jullie lekker gewandeld? Hebben jullie door de duinen gelopen?
@moonlight, ik was ook helemaal happy met mijn tijd. Kijken of ik dat nu vaker ga halen.
@slamonster, 's morgens lopen is ook lekker. Heb je de hele dag nog voor je. Ik ga morgen ook bijtijds lopen, anders is het zo warm.
@sneeuwwitje, succes met je wedstrijd! Ik heb nu 1 les met Renate gedaan. Maar ik vond haar ook leuk. Morgen les 2 doen.
@pimpelmeesje, ik hoop met de lessen die ik nu doe, sneller te worden op de 5K. Mijn eerste les van Renate (voor de 4EM = 6,4K) was na 3,5 km klaar. Maar omdat ik tegenwoordig tussen de 5 en 7km loop, ben ik doorgelopen tot ik op de 5K was (en ook gelijk thuis)
Iedereen veel loopplezier en kleed je niet te warm
De zomershirtjes die ik afgelopen "winter" in de sale bij de Hennes had gekocht komen nu al van pas
@moonlight, ik was ook helemaal happy met mijn tijd. Kijken of ik dat nu vaker ga halen.
@slamonster, 's morgens lopen is ook lekker. Heb je de hele dag nog voor je. Ik ga morgen ook bijtijds lopen, anders is het zo warm.
@sneeuwwitje, succes met je wedstrijd! Ik heb nu 1 les met Renate gedaan. Maar ik vond haar ook leuk. Morgen les 2 doen.
@pimpelmeesje, ik hoop met de lessen die ik nu doe, sneller te worden op de 5K. Mijn eerste les van Renate (voor de 4EM = 6,4K) was na 3,5 km klaar. Maar omdat ik tegenwoordig tussen de 5 en 7km loop, ben ik doorgelopen tot ik op de 5K was (en ook gelijk thuis)
Iedereen veel loopplezier en kleed je niet te warm
De zomershirtjes die ik afgelopen "winter" in de sale bij de Hennes had gekocht komen nu al van pas
Never regret something that once made you smile.
zaterdag 29 maart 2014 om 19:11
Woehoe, het ging heerlijk vanmiddag. Heb de 4 mijl in 37;46 gelopen, ruim een halve minuut sneller vergeleken met mijn eerdere 4 mijl! Eerste kilometers gingen super, misschien wel iets te snel, maar de laatste twee waren echt zwaar. Kun je ook zien aan mijn tempo Uiteindelijk wel blij met de tijd, zeker gezien de warmte van vanmiddag!
@ Marloes: ik loop nooit 2 dagen achter elkaar, heb altijd een rustdag ertussen. Ben namelijk erg bang voor blessures en ik merk ook dat mijn benen die dag echt nodig hebben.
@ Dorisdoos: die zomershirtjes heb je nu wel nodig inderdaad. Ik heb in een korte broek gelopen, heerlijk!
@ Pimpelmeesje: wat goed dat je al vooruitgang merkt. Over een paar weken kun je je niet meer voorstellen dat je niet 5 minuten achter elkaar kon lopen!
@ Lexie: heb jij nog gelopen vandaag?
Ik ga lekker met de beentjes omhoog op de bank liggen
@ Marloes: ik loop nooit 2 dagen achter elkaar, heb altijd een rustdag ertussen. Ben namelijk erg bang voor blessures en ik merk ook dat mijn benen die dag echt nodig hebben.
@ Dorisdoos: die zomershirtjes heb je nu wel nodig inderdaad. Ik heb in een korte broek gelopen, heerlijk!
@ Pimpelmeesje: wat goed dat je al vooruitgang merkt. Over een paar weken kun je je niet meer voorstellen dat je niet 5 minuten achter elkaar kon lopen!
@ Lexie: heb jij nog gelopen vandaag?
Ik ga lekker met de beentjes omhoog op de bank liggen
zaterdag 29 maart 2014 om 21:15
@sneeuwwitje, super gedaan
Ik had gistermiddag laat in de middag gelopen en vond ik het ook warm.
Morgen voorspellen ze ook warm weer, dus ik ga bijtijds lopen.
@marloes, ik loop ook nooit 2 dagen achter elkaar. Altijd 1 dag rust en soms wel 2 dagen rust. Afhankelijk van hoe ik me voel.
Veel plezier met je les morgen
Ik had gistermiddag laat in de middag gelopen en vond ik het ook warm.
Morgen voorspellen ze ook warm weer, dus ik ga bijtijds lopen.
@marloes, ik loop ook nooit 2 dagen achter elkaar. Altijd 1 dag rust en soms wel 2 dagen rust. Afhankelijk van hoe ik me voel.
Veel plezier met je les morgen
Never regret something that once made you smile.
zondag 30 maart 2014 om 10:14
Wow Sneeuwwitje jij gaat echt als een speer Mooie tijd hoor!
Marloes ik doe nooit twee dagen achter elkaar. Rustdagen zijn echt belangrijk om de kans op blessures te verkleinen. Je bouwt al vrij snel op met Evy maar dan gaan ze er vanuit dat je wel rustdagen hebt tussendoor.
Wel heb ik soms één dag rust genomen waar in t programma twee zaten. Ik heb vrijwel geen klachten of spierpijn gehad na alle lessen dus ik vond dat dat wel kon.
Doris het is idd al aardig richting zomer aan t gaan, qua temperaturen Succes vandaag.
Gisteren 30 van zandvoort gedaan. Het ging best goed maar gisteravond voelden mijn benen wel echt moe. Vannacht ben ik nog een keer naar de wc gegaan maar dat was drama, zoveel moeite mijn bed uit te komen. Nu gaat het alweer wat beter.
Vandaag niet hardlopen, dat lijkt me niet goed.
Smoks hoe is het bij jou gegaan?
Marloes ik doe nooit twee dagen achter elkaar. Rustdagen zijn echt belangrijk om de kans op blessures te verkleinen. Je bouwt al vrij snel op met Evy maar dan gaan ze er vanuit dat je wel rustdagen hebt tussendoor.
Wel heb ik soms één dag rust genomen waar in t programma twee zaten. Ik heb vrijwel geen klachten of spierpijn gehad na alle lessen dus ik vond dat dat wel kon.
Doris het is idd al aardig richting zomer aan t gaan, qua temperaturen Succes vandaag.
Gisteren 30 van zandvoort gedaan. Het ging best goed maar gisteravond voelden mijn benen wel echt moe. Vannacht ben ik nog een keer naar de wc gegaan maar dat was drama, zoveel moeite mijn bed uit te komen. Nu gaat het alweer wat beter.
Vandaag niet hardlopen, dat lijkt me niet goed.
Smoks hoe is het bij jou gegaan?
zondag 30 maart 2014 om 11:43
@Sneeuwwitje wat een mooie tijd!
@Pimpelmeesje: het begin is er!
@Marloes: ik loop ook nooit twee dagen achter elkaar, altijd één of twee dagen er tussen. Toen ik nog met Evy liep helemaal, omdat daar de opbouw best snel gaat vind ik
@Moonlight: haha, ja na 30 kilometer geloof ik dat best, een dagje welverdiende rust voor jouw benen!
Hier net een rondje van 6,3 km, ging op de een of andere manier niet lekker, kon er niet echt in komen ofzo. Raar, want vorige keer ging ditzelfde rondje heel goed. Nieuwe week, nieuwe kansen Fijn zondag allemaal! Geniet van het lekkere weer!
@Pimpelmeesje: het begin is er!
@Marloes: ik loop ook nooit twee dagen achter elkaar, altijd één of twee dagen er tussen. Toen ik nog met Evy liep helemaal, omdat daar de opbouw best snel gaat vind ik
@Moonlight: haha, ja na 30 kilometer geloof ik dat best, een dagje welverdiende rust voor jouw benen!
Hier net een rondje van 6,3 km, ging op de een of andere manier niet lekker, kon er niet echt in komen ofzo. Raar, want vorige keer ging ditzelfde rondje heel goed. Nieuwe week, nieuwe kansen
Fijn zondag allemaal! Geniet van het lekkere weer!
zondag 30 maart 2014 om 11:57
Nadat ik met mijn meiden in het bos had gewandeld, de hardloopschoenen aangedaan en les 2 van Renate (4EM) gelopen.
Lekker in mijn capri en hemdje en halverwege had ik het al warm.
Dus als je gaat lopen vandaag, kleed je niet te warm
Deze les was een 20 minuten duurloop. Daarna lekker doorgelopen met de muziek van les 3 en had ik mijn 5K weer binnen 30 minuten gelopen
Dinsdagochtend ga ik les 3 doen.
Iedereen een gezellige zondag en geniet van het mooie weer
Lekker in mijn capri en hemdje en halverwege had ik het al warm.
Dus als je gaat lopen vandaag, kleed je niet te warm
Deze les was een 20 minuten duurloop. Daarna lekker doorgelopen met de muziek van les 3 en had ik mijn 5K weer binnen 30 minuten gelopen
Dinsdagochtend ga ik les 3 doen.
Iedereen een gezellige zondag en geniet van het mooie weer
Never regret something that once made you smile.
zondag 30 maart 2014 om 14:56
Ik heb t toch ff geprobeerd, hardlopen. Wat een ramp. Omdat mijn wedstrijd over een week al is en zo-di-do me veel beter uitkomt dan ma-wo-vrij.....
Maar mijn benen voelden zo zwaar en ik heb gisteren mijn knie iets verdraaid ofzo dat voelde ik ook weer. Dus ik ben na iets van 2 minuten al weer omgekeerd
Dan wordt het alleen nog di en do, denk ik. Ik hoef ook alleen nog maar les 29 en 30 maar ter voorbereiding wilde ik nog een keer extra.
By the way ik had sportBH gekocht bij de Hema, eigenlijk voor andere sporten dan hardlopen maar hij geeft zoveel steun dat ik er ook mee kan rennen. Wie had dat gedacht.... voor 16,50.
Wel fijn om te kunnen afwisselen, ook ivm de was. s Winters zweet ik niet zo heel veel maar s zomers wel.
N87: Gek het dat het per dag zo kan verschillen. Maar je weet iig dat je het kunt
Doris: Dat klinkt als een heerlijke sportieve ochtend!
Maar mijn benen voelden zo zwaar en ik heb gisteren mijn knie iets verdraaid ofzo dat voelde ik ook weer. Dus ik ben na iets van 2 minuten al weer omgekeerd
Dan wordt het alleen nog di en do, denk ik. Ik hoef ook alleen nog maar les 29 en 30 maar ter voorbereiding wilde ik nog een keer extra.
By the way ik had sportBH gekocht bij de Hema, eigenlijk voor andere sporten dan hardlopen maar hij geeft zoveel steun dat ik er ook mee kan rennen. Wie had dat gedacht.... voor 16,50.
Wel fijn om te kunnen afwisselen, ook ivm de was. s Winters zweet ik niet zo heel veel maar s zomers wel.
N87: Gek het dat het per dag zo kan verschillen. Maar je weet iig dat je het kunt
Doris: Dat klinkt als een heerlijke sportieve ochtend!
zondag 30 maart 2014 om 16:59
@Sasky: Gaat bij jou ook lekker dus. Mooi!
@lexie: heb jij nog lekker gelopen? En genoten van het weer?
@liefsjuud: Zal best lastig zijn voor zo’n diertje. Kan ie niet meer lopen in ieder geval! Doe maar wel rustig aan. Ik heb regelmatig meer dan 1 dag rust ingepland en dus ook 2x een weekje niet lopen. En nu gaat het goed! Wat betreft de sportschool: kun je je abbo niet verlagen ofzo? Dat je maar 1 x per week gaat? Of zit je dan meteen weer aan een jaarabonnement vast? En check www.vliegendevrouwen.com (of .nl?) ook eens. Best een leuke site met webwinkel.
@pimpelmeesje: Heb je het loopvirus al te pakken? Af en toe een weekje rust nemen is misschien ook een goed idee om die spier even rust te geven.
@moonlight: Wat leuk je “gezien” te hebben! Ik ben rond 8:45 vertrokken met een groepje van 5 dat later werd aangevuld met nog 2 mensen. We hebben toch een schik gehad, niet normaal! En lekker lang gezeten bij het pannekoekenhuis “Peper” op de heuvel bij de post waar ze taksi en mandarijntjes uitdeelden. Uiteindelijk rond 16:45 binnengekomen. (Ik loop best snel, op het einde van de tocht ging een deel van mijn wandelgezelschap flink vertragen en dat kan ik op een gegeven moment niet meer. Het werden de laatste 5 kilometer dus 2 groepjes). Was erg leuk! Ik lag wel rond 22:00 op bed want ik was bekaf en er was geen klap op tv. Ik heb eigenlijk geen spierpijn en geen last van strammigheid vandaag. Ik zou als ik jou was je benen even rust geven tot woensdag ofzo. Als je niet gewend bent om 30 km te lopen (heb ik altijd in het begin van mijn wandelseizoen) dan moet je je benen echt extra rust geven.
@chocoladeletter: je gaat goehoed!
@dorisdoos: Wow wat een supertijd.. 29:38.. moet nog even oefenen daarop! Ik heb gisteren dus heerlijk gewandeld en nieuwe vrienden gemaakt! Zo leer ik een boel mensen kennen uit het hele land, zo gaaf! We hebben strand, duinen, beachclubs, een pannekoekenhuis en een beetje bos gezien. En natuurlijk het circuit! Vandaag is daar de circuitrun.
@slamonster: ah, jij hebt het loopvirus dus ook al.
@sneeuwwitje: Wat góéd van je! GeVEELiciteerd! Hoe voelen je hoefjes nu?
@marloes: nee, ik loop nooit 2 dagen achter elkaar. Voor een beginner is Evy best zwaar merk ik. Ik heb mijn rustdagen echt wel nodig.
@n87: gut dat is jammer zeg.. hopelijk baal je niet al te hard. Nieuwe ronde, nieuwe kansen.
Ik ben rond een uur of 13:00 weer even wezen hardlopen. Het ging goed! Toch een paar seconden sneller gelopen. Ik kon wel merken aan mijn hartslag dat ik de dag ervoor best intensief bezig ben geweest. Verder heb ik geen hinder van de wandeltocht gehad!
Mijn bloed kruipt waar het niet gaan kan blijkt. Mijn 5 km doel is dus behaald. “Wat nu?” maalde er in mijn hoofd. Ik heb me ingeschreven voor de Bridge to Bridge 6 mijl in september.
Uhoh…
Evy 5-10, here I come!
Maar eerst de 3 5km hardloopwedstrijdjes en de Nijmeegse Vierdaagse!
@lexie: heb jij nog lekker gelopen? En genoten van het weer?
@liefsjuud: Zal best lastig zijn voor zo’n diertje. Kan ie niet meer lopen in ieder geval! Doe maar wel rustig aan. Ik heb regelmatig meer dan 1 dag rust ingepland en dus ook 2x een weekje niet lopen. En nu gaat het goed! Wat betreft de sportschool: kun je je abbo niet verlagen ofzo? Dat je maar 1 x per week gaat? Of zit je dan meteen weer aan een jaarabonnement vast? En check www.vliegendevrouwen.com (of .nl?) ook eens. Best een leuke site met webwinkel.
@pimpelmeesje: Heb je het loopvirus al te pakken? Af en toe een weekje rust nemen is misschien ook een goed idee om die spier even rust te geven.
@moonlight: Wat leuk je “gezien” te hebben! Ik ben rond 8:45 vertrokken met een groepje van 5 dat later werd aangevuld met nog 2 mensen. We hebben toch een schik gehad, niet normaal! En lekker lang gezeten bij het pannekoekenhuis “Peper” op de heuvel bij de post waar ze taksi en mandarijntjes uitdeelden. Uiteindelijk rond 16:45 binnengekomen. (Ik loop best snel, op het einde van de tocht ging een deel van mijn wandelgezelschap flink vertragen en dat kan ik op een gegeven moment niet meer. Het werden de laatste 5 kilometer dus 2 groepjes). Was erg leuk! Ik lag wel rond 22:00 op bed want ik was bekaf en er was geen klap op tv. Ik heb eigenlijk geen spierpijn en geen last van strammigheid vandaag. Ik zou als ik jou was je benen even rust geven tot woensdag ofzo. Als je niet gewend bent om 30 km te lopen (heb ik altijd in het begin van mijn wandelseizoen) dan moet je je benen echt extra rust geven.
@chocoladeletter: je gaat goehoed!
@dorisdoos: Wow wat een supertijd.. 29:38.. moet nog even oefenen daarop! Ik heb gisteren dus heerlijk gewandeld en nieuwe vrienden gemaakt! Zo leer ik een boel mensen kennen uit het hele land, zo gaaf! We hebben strand, duinen, beachclubs, een pannekoekenhuis en een beetje bos gezien. En natuurlijk het circuit! Vandaag is daar de circuitrun.
@slamonster: ah, jij hebt het loopvirus dus ook al.
@sneeuwwitje: Wat góéd van je! GeVEELiciteerd! Hoe voelen je hoefjes nu?
@marloes: nee, ik loop nooit 2 dagen achter elkaar. Voor een beginner is Evy best zwaar merk ik. Ik heb mijn rustdagen echt wel nodig.
@n87: gut dat is jammer zeg.. hopelijk baal je niet al te hard. Nieuwe ronde, nieuwe kansen.
Ik ben rond een uur of 13:00 weer even wezen hardlopen. Het ging goed! Toch een paar seconden sneller gelopen. Ik kon wel merken aan mijn hartslag dat ik de dag ervoor best intensief bezig ben geweest. Verder heb ik geen hinder van de wandeltocht gehad!
Mijn bloed kruipt waar het niet gaan kan blijkt. Mijn 5 km doel is dus behaald. “Wat nu?” maalde er in mijn hoofd. Ik heb me ingeschreven voor de Bridge to Bridge 6 mijl in september.
Uhoh…
Evy 5-10, here I come!
Maar eerst de 3 5km hardloopwedstrijdjes en de Nijmeegse Vierdaagse!
zondag 30 maart 2014 om 17:30
Smoks dank je voor de tip! Eigenlijk weet ik ook wel dat ik die 5 km kan halen, vorige week heb ik zonder moeite 28 min aan één stuk gelopen.
Dan is het idd belangrijker mijn benen nu ff rust te geven en ook die verdraaide knie of wat het ook is, ff te laten herstellen. Ik ging die knie voelen in t duingedeelte halverwege de route. Heel flauw pijntje, niks ernstigs en later trok de pijn ook weer weg. Maar t moet idd ff rust hebben.
Ik ben alleen gestart. Bekenden van mij gingen vroeg op de ochtend, maar dat werd mij toch te vroeg, ook door omgeleide trein.
Ik zou volgens mijn planning rond 10 uur starten, dat werd 10.15 omdat afstand station - circuit langer was dan aangegeven.
Dus beetje in de bezemwagen gestart, flink doorgelopen en dan haal je wel steeds meer mensen in. Op gegeven moment wel bekenden tegen gekomen (van weer een ander groepje) en met hun verder gelopen en na t finishen terrasje gepakt.
Heb wel zin in een nieuw wandelseizoen. Ik word aan alle kanten getipt voor vierdaagses, ik ga eens kijken
Dan is het idd belangrijker mijn benen nu ff rust te geven en ook die verdraaide knie of wat het ook is, ff te laten herstellen. Ik ging die knie voelen in t duingedeelte halverwege de route. Heel flauw pijntje, niks ernstigs en later trok de pijn ook weer weg. Maar t moet idd ff rust hebben.
Ik ben alleen gestart. Bekenden van mij gingen vroeg op de ochtend, maar dat werd mij toch te vroeg, ook door omgeleide trein.
Ik zou volgens mijn planning rond 10 uur starten, dat werd 10.15 omdat afstand station - circuit langer was dan aangegeven.
Dus beetje in de bezemwagen gestart, flink doorgelopen en dan haal je wel steeds meer mensen in. Op gegeven moment wel bekenden tegen gekomen (van weer een ander groepje) en met hun verder gelopen en na t finishen terrasje gepakt.
Heb wel zin in een nieuw wandelseizoen. Ik word aan alle kanten getipt voor vierdaagses, ik ga eens kijken