Lijf & Lijn
alle pijlers
Starten met hardlopen
dinsdag 9 juli 2013 om 18:11
Hallo allemaal,
Vandaag ben ik begonnen met Start to Run. Ik ben op zoek naar mensen die hier ook (net) mee gestart zijn om elkaar te motiveren, ervaringen/tips uit te wisselen en gewoon om gezellig te kletsen. Ik heb op het forum wel een paar hardlooptopics gevonden, maar dit zijn mensen die al super ver kunnen lopen en ik ben al super blij dat ik 2 minuten achter elkaar volhoud haha.
Hopelijk zijn er mensen die zich hier willen aansluiten!
Vandaag ben ik begonnen met Start to Run. Ik ben op zoek naar mensen die hier ook (net) mee gestart zijn om elkaar te motiveren, ervaringen/tips uit te wisselen en gewoon om gezellig te kletsen. Ik heb op het forum wel een paar hardlooptopics gevonden, maar dit zijn mensen die al super ver kunnen lopen en ik ben al super blij dat ik 2 minuten achter elkaar volhoud haha.
Hopelijk zijn er mensen die zich hier willen aansluiten!
woensdag 9 april 2014 om 08:33
Slamonster, hoe is je les gisteren gegaan? En lekker weekendje weg geweest? Ik ren eigenlijk altijd wanneer ik zin heb en het kan ivm oppas, maar maakt mij niet uit of het druk is ofzo. Het stuk wat ik eigenlijk altijd loop is ook nooit echt druk.
Moon, ik vind de interval wel lekker, het helpt mij igg wel! Lekker dat je gezwommen hebt. Succes vandaag met lopen!
Liefsjuud, wat fijn dat je merkt dat je conditie zo vooruit gaat! Lekker gevoel he?! Heel veel plezier in Praag!
Lucky, wat goed dat je toch bent gegaan! En dan ook nog eens stortbui over je heen, bikkel!!
Sasky, fijn dat het op de loopband lopen goed gaat. Heel veel succes alvast voor zondag. Ga je voor die tijd nog een keer lopen? En hoeveel was het ook alweer? 4 mijl?
Chocoladeletter, beterschap en sterkte met je 3 zieke kinderen. Hoop voor je dat je vandaag nog even lekker kan gaan lopen.
Doris, fijn dat je weer wat fitter bent, maar jammer dat de poes en katten nog niet aan de betere hand is. Veel plezier vanavond met les 5!
N87, wel gezellig om met je vriend te lopen, maar vaak loopt het wel minder fijn.. Maar wel een mooie pace zeg van!! En ik vind de intervallessen van Renate erg fijn en merk ook verbetering!
Pimpelmeesje, wat balen van je knie, hoop dat je er snel geen last meer van hebt en weer lekker kunt gaan beginnen met lopen.
Moon, ik vind de interval wel lekker, het helpt mij igg wel! Lekker dat je gezwommen hebt. Succes vandaag met lopen!
Liefsjuud, wat fijn dat je merkt dat je conditie zo vooruit gaat! Lekker gevoel he?! Heel veel plezier in Praag!
Lucky, wat goed dat je toch bent gegaan! En dan ook nog eens stortbui over je heen, bikkel!!
Sasky, fijn dat het op de loopband lopen goed gaat. Heel veel succes alvast voor zondag. Ga je voor die tijd nog een keer lopen? En hoeveel was het ook alweer? 4 mijl?
Chocoladeletter, beterschap en sterkte met je 3 zieke kinderen. Hoop voor je dat je vandaag nog even lekker kan gaan lopen.
Doris, fijn dat je weer wat fitter bent, maar jammer dat de poes en katten nog niet aan de betere hand is. Veel plezier vanavond met les 5!
N87, wel gezellig om met je vriend te lopen, maar vaak loopt het wel minder fijn.. Maar wel een mooie pace zeg van!! En ik vind de intervallessen van Renate erg fijn en merk ook verbetering!
Pimpelmeesje, wat balen van je knie, hoop dat je er snel geen last meer van hebt en weer lekker kunt gaan beginnen met lopen.
woensdag 9 april 2014 om 10:05
@juud : ik ga het vooral proberen vroeg in de ochtend te doen. Dan is het rustig en rent de hond zonder riem naast me. Zo heeft ook niemand last van de loslopende hond 
Al vinden veel mensen het leuk om te zien, aangezien ze vaak lachen als we langs komen rennen. Of ze lachen me uit, dat kan ook haha!
@ lucky_birdie: zo een dag hebben we allemaal wel eens. Moet wel zeggen, als ik dan ga dan voel ik me wel beter en trots. In de stromende regen pas ik echter ook. Wel super dat je toch bent gegaan, zo doen we dat
@sasky: ik ben het op aan het bouwen. Een route waar een beetje heuvel op gaat en heb het gered haha. Succes alvast zondag!
@ Moon: goed idee van het zwemmen, mijn zusje zwemt ook dus ga volgende week eens mee. Alleen verder dan schoolslag kom ik nog niet maar wie weet leer ik het nog..
@pimpelmeesje, beterschap met je knie. Kijk uit dat je niet te snel weer begint, werkt alleen averechts ben ik bang :;
@ N87: het schijnt ook beter te zijn om in de ochtend op een lege maag te rennen. Ben er zelf nog niet over uit wat ik fijner vind!
@doris: is er al verbetering?
Het weekendje weg was lekker hoor, alleen veel gegeten zoals dat met een weekendje weg vaak gaat. Toch? ( zeg maar gewoon ja, haha)
Gisteren eind middag gaan rennen. Les 7 rn heb voor de eerste keer 4 minuten achter elkaar gerend, woehhhhh!
Had wel wat moeite met de wind tegen, maar heb het droog gehouden.
Morgen weer, ben van plan in de ochtend te gaan, gelijk als ik wakker ben.
Vandaag wel een half uurtje pilates, altijd lekker vind ik zelf.
Voor degenen die vandaag nog gaan rennen, zet hem op!
Al vinden veel mensen het leuk om te zien, aangezien ze vaak lachen als we langs komen rennen. Of ze lachen me uit, dat kan ook haha!
@ lucky_birdie: zo een dag hebben we allemaal wel eens. Moet wel zeggen, als ik dan ga dan voel ik me wel beter en trots. In de stromende regen pas ik echter ook. Wel super dat je toch bent gegaan, zo doen we dat
@sasky: ik ben het op aan het bouwen. Een route waar een beetje heuvel op gaat en heb het gered haha. Succes alvast zondag!
@ Moon: goed idee van het zwemmen, mijn zusje zwemt ook dus ga volgende week eens mee. Alleen verder dan schoolslag kom ik nog niet maar wie weet leer ik het nog..
@pimpelmeesje, beterschap met je knie. Kijk uit dat je niet te snel weer begint, werkt alleen averechts ben ik bang :;
@ N87: het schijnt ook beter te zijn om in de ochtend op een lege maag te rennen. Ben er zelf nog niet over uit wat ik fijner vind!
@doris: is er al verbetering?
Het weekendje weg was lekker hoor, alleen veel gegeten zoals dat met een weekendje weg vaak gaat. Toch? ( zeg maar gewoon ja, haha)
Gisteren eind middag gaan rennen. Les 7 rn heb voor de eerste keer 4 minuten achter elkaar gerend, woehhhhh!
Had wel wat moeite met de wind tegen, maar heb het droog gehouden.
Morgen weer, ben van plan in de ochtend te gaan, gelijk als ik wakker ben.
Vandaag wel een half uurtje pilates, altijd lekker vind ik zelf.
Voor degenen die vandaag nog gaan rennen, zet hem op!
woensdag 9 april 2014 om 19:44
Vanmiddag (gelijk na werktijd) heb ik les 5 van Renate gedaan.
Het was een duurloop van 25 minuten.
Ik ben doorgelopen tot 5K en heb het binnen het half uur gered.
Dus ik ben blij. Had de route wel zo gelopen dat ik de meeste tegenwind op de eerste helft had.
In de ziekenboeg gaat het niet beter.
Gisteravond met onze Pien weer naar de dierenarts geweest.
Gelukkig had onze eigen dierenarts de avonddienst.
En ze hebben haar daar gehouden.
Omdat ze nog niet wil eten, blijft ze er vannacht ook nog.
Ze knapt al wel op, maar ze is er nog niet.
Poes 5 die zonder klachten was, begon vanavond ook, dus die ook maar gelijk op de medicijnen gezet.
Onze vakantie hebben afgeblazen, ik neem nu zorgverlof
Iedereen veel plezier met lopen
Het was een duurloop van 25 minuten.
Ik ben doorgelopen tot 5K en heb het binnen het half uur gered.
Dus ik ben blij. Had de route wel zo gelopen dat ik de meeste tegenwind op de eerste helft had.
In de ziekenboeg gaat het niet beter.
Gisteravond met onze Pien weer naar de dierenarts geweest.
Gelukkig had onze eigen dierenarts de avonddienst.
En ze hebben haar daar gehouden.
Omdat ze nog niet wil eten, blijft ze er vannacht ook nog.
Ze knapt al wel op, maar ze is er nog niet.
Poes 5 die zonder klachten was, begon vanavond ook, dus die ook maar gelijk op de medicijnen gezet.
Onze vakantie hebben afgeblazen, ik neem nu zorgverlof
Iedereen veel plezier met lopen
Never regret something that once made you smile.
woensdag 9 april 2014 om 19:54
Doris, wat jammer dat je vakanties is afgeblazen. Maar wel begrijpelijk met zoveel zieke katten. Ik hoop dat ze snel opknappen en het volgende week verschrikkelijk mooi weer in NL wordt. Wellicht kun je dan heerlijk in je tuin genieten oid.
Choco, beterschap met je kinders. 3 die tegelijkertijd de waterpokken hebben lijkt me echt een pretje.
LiefsJuud, superstoer dat je in zelfs in Praag nog gaat rennen! Veel plezier ook daar.
Goed bezig Slamonster en alle andere meiden ook natuurlijk!
Ik vond het gister echt geen prettig weer om te gaan rennen, dus vandaag maar les 16 gedaan. Toch weer een beetje last van mijn schenen. Nu maar rustig op de bank en wat ijzen.
Choco, beterschap met je kinders. 3 die tegelijkertijd de waterpokken hebben lijkt me echt een pretje.
LiefsJuud, superstoer dat je in zelfs in Praag nog gaat rennen! Veel plezier ook daar.
Goed bezig Slamonster en alle andere meiden ook natuurlijk!
Ik vond het gister echt geen prettig weer om te gaan rennen, dus vandaag maar les 16 gedaan. Toch weer een beetje last van mijn schenen. Nu maar rustig op de bank en wat ijzen.
woensdag 9 april 2014 om 19:58
woensdag 9 april 2014 om 23:02
Ach Doris wat sneu voor je kattenbeesten..... zeker als ze bij de DA moeten logeren is het wel heftig. Goed dat je het vakantiegevoel een beetje naar huis haalt. Vind het zelf wel prachtig buiten nu, al die bloeiende bomen. Hopelijk kun je daar ook van genieten volgende week.
Slamonster ik kan ook alleen schoolslag. Maar als het druk is in t zwembad is een andere slag niet eens mogelijk... dus ik ben tevreden.
Moos groot gelijk wat betreft het weer van gisteren. Ik vond het ook bar en boos. Vervelend van je schenen, doe maar rustig aan.
Vandaag: Gewerkt, zangles, biertje met de mensen van zangles.... toen nog met de trein naar huis, in de trein gegeten.... en thuis nog Renate les 1 gedaan. Wilde het niet nog een dag verschuiven. En wilde t drankje na de zangles ook niet afslaan (wat ik normaal wel doe). Maar t was een lange dag zo.
Vrijdag weer lopen.
Slamonster ik kan ook alleen schoolslag. Maar als het druk is in t zwembad is een andere slag niet eens mogelijk... dus ik ben tevreden.
Moos groot gelijk wat betreft het weer van gisteren. Ik vond het ook bar en boos. Vervelend van je schenen, doe maar rustig aan.
Vandaag: Gewerkt, zangles, biertje met de mensen van zangles.... toen nog met de trein naar huis, in de trein gegeten.... en thuis nog Renate les 1 gedaan. Wilde het niet nog een dag verschuiven. En wilde t drankje na de zangles ook niet afslaan (wat ik normaal wel doe). Maar t was een lange dag zo.
Vrijdag weer lopen.
donderdag 10 april 2014 om 10:43
Oh doris wat vervelend van je kat, hopen dat het snel beter gaat. Wel fijn dat jullie zelf zo'n positieve instelling hebben
Moonlight, wat een dag! En daarna nog hardlopen, wow..
ik moet weer een rondje doen van mezelf, maar zit in een motivatie-dip de afgelopen weken. Hopen dat die snel over gaat.
Wil iemand mij even een schop onder mn kont geven?
Moonlight, wat een dag! En daarna nog hardlopen, wow..
ik moet weer een rondje doen van mezelf, maar zit in een motivatie-dip de afgelopen weken. Hopen dat die snel over gaat.
Wil iemand mij even een schop onder mn kont geven?
donderdag 10 april 2014 om 11:56
*SCHOP* voor N87
Ik heb vandaag rustigere dag gelukkig. Heb net mijn Shockabsorber in de wasmachine gedaan. Geen zin meer om dat stomme ding met de hand te wassen. Ben benieuwd....
Wel trots dat ik gisteren echt heb gelopen tot mijn hart in mijn keel zat, voor mijn gevoel. Meestal doe ik sukkeldrafje maar deze keer niet.
Ik heb vandaag rustigere dag gelukkig. Heb net mijn Shockabsorber in de wasmachine gedaan. Geen zin meer om dat stomme ding met de hand te wassen. Ben benieuwd....
Wel trots dat ik gisteren echt heb gelopen tot mijn hart in mijn keel zat, voor mijn gevoel. Meestal doe ik sukkeldrafje maar deze keer niet.
donderdag 10 april 2014 om 19:47
donderdag 10 april 2014 om 21:17
Slamonster, haha ja bij weekendjes weg hoort lekker eten! Vandaag nog wezen lopen?
Doris, jammer dat je vakantie niet doorgaat, maar fijn dat je je thuis ook lekker kan vermaken en nu bij je zieke katten/poes kan zijn. Hoe is het met de zieken? En wat loop je steeds een lekker tempo, 5km in een half uur! Netjes hoor! Heb mijn tentamen trouwens niet gehaald.. had een 5, dus op naar de her! Veel plezier morgen met renate les 6!
Moos, je bent al over de helft, whoop whoop! Hoe is het met je schenen?
Moon, wat goed dat je na zo`n drukke dag nog hebt gelopen en dat het goed ging! Wat vind je van Renate?
N87, hebben de schoppen van Moon, Moos en Doris geholpen? Motivatiedip is herkenbaar, kan je jezelf niet een leuk doel stellen voor de motivatie? Dus bijvoorbeeld minimaal 50km rennen deze maand?
Gisteren niet gelopen, want broer en zijn vriendin kwamen onverwachts langs en toen ze weg waren had ik geen zin meer. Vandaag eigenlijk ook helemaal geen zin, maar uiteindelijk na het eten toch gegaan. Les 14 van Renate en het was zwaar.. Vind intervallen namelijk niet erg leuk, maar push mijzelf wel zover dat ik er alles uit haal qua tempo`s enzo en dus blij ben dat het voorbij is, haha. Achteraf natuurlijk wel blij dat ik ben gegaan en van het weekend mag ik van Renate weer een duurloopje doen, joepie!!
Doris, jammer dat je vakantie niet doorgaat, maar fijn dat je je thuis ook lekker kan vermaken en nu bij je zieke katten/poes kan zijn. Hoe is het met de zieken? En wat loop je steeds een lekker tempo, 5km in een half uur! Netjes hoor! Heb mijn tentamen trouwens niet gehaald.. had een 5, dus op naar de her! Veel plezier morgen met renate les 6!
Moos, je bent al over de helft, whoop whoop! Hoe is het met je schenen?
Moon, wat goed dat je na zo`n drukke dag nog hebt gelopen en dat het goed ging! Wat vind je van Renate?
N87, hebben de schoppen van Moon, Moos en Doris geholpen? Motivatiedip is herkenbaar, kan je jezelf niet een leuk doel stellen voor de motivatie? Dus bijvoorbeeld minimaal 50km rennen deze maand?
Gisteren niet gelopen, want broer en zijn vriendin kwamen onverwachts langs en toen ze weg waren had ik geen zin meer. Vandaag eigenlijk ook helemaal geen zin, maar uiteindelijk na het eten toch gegaan. Les 14 van Renate en het was zwaar.. Vind intervallen namelijk niet erg leuk, maar push mijzelf wel zover dat ik er alles uit haal qua tempo`s enzo en dus blij ben dat het voorbij is, haha. Achteraf natuurlijk wel blij dat ik ben gegaan en van het weekend mag ik van Renate weer een duurloopje doen, joepie!!
donderdag 10 april 2014 om 21:24
@lexie, zonde dat je het niet hebt gehaald, je tentamen. Op naar de her
En goed dat je toch bent gegaan!
Geeft toch wel voldoening.
Met de poes en katten thuis gaat het redelijk goed. Ze krijgen 2x per dag medicijnen.
De andere poes moet de derde dag ook bij de dierenarts doorbrengen. Ze knapt wel iets op, maar het eigenwijze beestje, weigert om te eten en te drinken.
Dus ze zit aan een infuus, verder is ze wel heel alert en wil iedereen daar kopjes geven
Hopelijk mag ze morgen weer naar huis.
En goed dat je toch bent gegaan!
Geeft toch wel voldoening.
Met de poes en katten thuis gaat het redelijk goed. Ze krijgen 2x per dag medicijnen.
De andere poes moet de derde dag ook bij de dierenarts doorbrengen. Ze knapt wel iets op, maar het eigenwijze beestje, weigert om te eten en te drinken.
Dus ze zit aan een infuus, verder is ze wel heel alert en wil iedereen daar kopjes geven
Hopelijk mag ze morgen weer naar huis.
Never regret something that once made you smile.
donderdag 10 april 2014 om 22:06
Hallo dames,
even mobiel.
Ben vandaag het bos in gegaan, met heuvels en heb de les niet compleet gehaald. Kan gebeuren, ga hem zaterdag gewoon opnieuw doen!
Zou het niet kunnen dat poes thuis wel gaat eten? Kan me voorstellen dat een vertrouwde omgeving scheelt .
Heb een huisdier die wilde niets bij de dierenarts eten maar hier begon die meteen!
even mobiel.
Ben vandaag het bos in gegaan, met heuvels en heb de les niet compleet gehaald. Kan gebeuren, ga hem zaterdag gewoon opnieuw doen!
Zou het niet kunnen dat poes thuis wel gaat eten? Kan me voorstellen dat een vertrouwde omgeving scheelt .
Heb een huisdier die wilde niets bij de dierenarts eten maar hier begon die meteen!
vrijdag 11 april 2014 om 10:31
Hoi allemaal!
Ik lees wel al een tijdje mee, maar nog nooit iets gepost. Al een tijdje erger ik me aan mijn slechte conditie, daarom heb ik besloten om te gaan hardlopen. Kwam uiteindelijk uit bij Evy en ben al even bezig, eergisteren les 23 gedaan. Het gaat echt lekker en ik vind het ook heerlijk om te doen. Wil graag eind mei mee doen met een 5km wedstrijd, dat is nu mijn doel en dan wil ik ook proberen binnen 30 min die 5km af te ronden.
Alleen Evy geeft aan dat je 3 x per week moet trainen. Alleen mij lukt dat qua conditie wel, maar mijn spieren trekken dat duidelijk niet. Ik heb elke keer wel echt 2 dagen rust nodig. Hebben meer mensen hier last van?
Ik lees wel al een tijdje mee, maar nog nooit iets gepost. Al een tijdje erger ik me aan mijn slechte conditie, daarom heb ik besloten om te gaan hardlopen. Kwam uiteindelijk uit bij Evy en ben al even bezig, eergisteren les 23 gedaan. Het gaat echt lekker en ik vind het ook heerlijk om te doen. Wil graag eind mei mee doen met een 5km wedstrijd, dat is nu mijn doel en dan wil ik ook proberen binnen 30 min die 5km af te ronden.
Alleen Evy geeft aan dat je 3 x per week moet trainen. Alleen mij lukt dat qua conditie wel, maar mijn spieren trekken dat duidelijk niet. Ik heb elke keer wel echt 2 dagen rust nodig. Hebben meer mensen hier last van?
vrijdag 11 april 2014 om 11:12
haha, jullie hebben me het park in geschopt hoor dames, bedankt! Ben gistermiddag nog even gegaan voor ik naar mijn werk moest. Lekker tegen mijn eigen psychische barrière lopen vechten, maar toch netjes mijn rondje afgemaakt.
@lexi: ik denk dat ik mezelf inderdaad gewoon een doel moet stellen, ik ben wel zo streberig dat ik dat dan ook wil halen. Daarnaast ga ik vandaag echt renate downloaden, even mezelf uit deze impasse helpen.
@viva-jufje: als het met je spieren niet lukt zou ik dat ook niet doen, je lichaam geeft vaak prima aan wat de grens is. Ik heb dat bij vlagen ook, meestal als ik fysiek ook moe ben, alsof het dan wat minder soepel gaat.
@lexi: ik denk dat ik mezelf inderdaad gewoon een doel moet stellen, ik ben wel zo streberig dat ik dat dan ook wil halen. Daarnaast ga ik vandaag echt renate downloaden, even mezelf uit deze impasse helpen.
@viva-jufje: als het met je spieren niet lukt zou ik dat ook niet doen, je lichaam geeft vaak prima aan wat de grens is. Ik heb dat bij vlagen ook, meestal als ik fysiek ook moe ben, alsof het dan wat minder soepel gaat.
vrijdag 11 april 2014 om 11:44
Vanmorgen wilde ik les 6 van renate lopen. Werkt de gps niet mee
Toch gaan lopen en na een minuut of 10 wilde de gps meewerken.
Het was ook erg warm, dus met een half uurtje was ik thuis.
Bleek dat ik van renate nog een sessie van 6 minuten moest lopen.
Dus ik zaterdag de les nog een keer doen en een grotere ronde lopen.
Want nu had ik toch nog 5K gelopen (en berekend op de website van runtastic)
@slamonster, zaterdag in de herkansing. Ga ik zondag ook doen met mijn les.
Zou best kunnen dat poes thuis wel gaat eten. Vanmiddag hebben we overleg met de dierenarts.
@viva-jufje, welkom en je bent al lekker ver met Evy. Als jij 2 dagen rust tussen een les nodig hebt, moet je dat gewoon doen. Jij kent je lichaam het beste. En dan duurt het iets langer voordat je aan het eind van de lessen bent. Maar eind mei haal je die 5K wel. Staar je niet blind om de 5K binnen 30 minuten te halen, want dat is best wel lastig
@N87, we schoppen graag hoor Maar goed dat je toch bent gegaan. En Renate is ook erg leuk en motiverend om mee te lopen.
Toch gaan lopen en na een minuut of 10 wilde de gps meewerken.
Het was ook erg warm, dus met een half uurtje was ik thuis.
Bleek dat ik van renate nog een sessie van 6 minuten moest lopen.
Dus ik zaterdag de les nog een keer doen en een grotere ronde lopen.
Want nu had ik toch nog 5K gelopen (en berekend op de website van runtastic)
@slamonster, zaterdag in de herkansing. Ga ik zondag ook doen met mijn les.
Zou best kunnen dat poes thuis wel gaat eten. Vanmiddag hebben we overleg met de dierenarts.
@viva-jufje, welkom en je bent al lekker ver met Evy. Als jij 2 dagen rust tussen een les nodig hebt, moet je dat gewoon doen. Jij kent je lichaam het beste. En dan duurt het iets langer voordat je aan het eind van de lessen bent. Maar eind mei haal je die 5K wel. Staar je niet blind om de 5K binnen 30 minuten te halen, want dat is best wel lastig
@N87, we schoppen graag hoor Maar goed dat je toch bent gegaan. En Renate is ook erg leuk en motiverend om mee te lopen.
Never regret something that once made you smile.
vrijdag 11 april 2014 om 15:07
Doris, wat een desillusie als je denkt dat je klaar bent en je moet nog een blok.... Fijne vakantie trouwens, ook al is het een thuisvakantie.
Viva-jufje, welkom! Prima toch als je twee rustdagen neemt elke keer. Ook dan ga je nog redelijk snel vooruit.
N87, goed dat je gegaan bent!
Wat ik van Renate vind: Vind de muziek wel leuker. En de trainingen lekker afwisselend. Vond de stem van Evy iets fijner maar doe nu het 6 wk programma dus dat kan alleen met Renate.
Vandaag 15 x 1 min gelopen en telkens een minuut gewandeld (les 2) Ik vond het nog best pittig, het lijkt wel zwaarder dan gewoon rennen aan een stuk.
Maar ben ook niet helemaal in vorm, erg moe van drukke week. Heb t volgehouden dus nu weer voldaan
Morgen staat er 25 km wandelen op t program. Heb kleine slag om de arm gehouden maar denk wel dat ik ga
Viva-jufje, welkom! Prima toch als je twee rustdagen neemt elke keer. Ook dan ga je nog redelijk snel vooruit.
N87, goed dat je gegaan bent!
Wat ik van Renate vind: Vind de muziek wel leuker. En de trainingen lekker afwisselend. Vond de stem van Evy iets fijner maar doe nu het 6 wk programma dus dat kan alleen met Renate.
Vandaag 15 x 1 min gelopen en telkens een minuut gewandeld (les 2) Ik vond het nog best pittig, het lijkt wel zwaarder dan gewoon rennen aan een stuk.
Maar ben ook niet helemaal in vorm, erg moe van drukke week. Heb t volgehouden dus nu weer voldaan
Morgen staat er 25 km wandelen op t program. Heb kleine slag om de arm gehouden maar denk wel dat ik ga
vrijdag 11 april 2014 om 17:44
Doris, wat balen dat je gps eerst niet werkte. Gebeurd dat vaker? En dan ook al thuis zijn voordat de les is afgelopen. Balen, maar wel weer 5km in 30min gelopen, whoop whoop! Je hebt die snelheid nou mooi te pakken. En morgen op naar poging 2. Hoe is het met poes, inmiddels alweer thuis?
Moon, goed dat je hebt volgehouden. En ik herken dat wel dat het pittig is, vind ik ook van de intervallessen van Renate. Al ren ik de stukjes nu ook echt wel sneller dan eerst. Succes en veel plezier morgen met je 25km wandelen.
N87, goed dat je toch bent gegaan!! En Renate al gedownload?
Viva-jufje, goed bezig! En je bent al mooi op weg naar het einde van Evy. Als je steeds 2 rustdagen nog hebt dan gewoon doen hoor! Goed luisteren naar je eigen lijf.
Slamonster, jammer dat je de les niet hebt uitgelopen, maar kan idd gebeuren. De ene dag is de andere ook niet en heuvels is ook ineens heel wat anders.
Moon, goed dat je hebt volgehouden. En ik herken dat wel dat het pittig is, vind ik ook van de intervallessen van Renate. Al ren ik de stukjes nu ook echt wel sneller dan eerst. Succes en veel plezier morgen met je 25km wandelen.
N87, goed dat je toch bent gegaan!! En Renate al gedownload?
Viva-jufje, goed bezig! En je bent al mooi op weg naar het einde van Evy. Als je steeds 2 rustdagen nog hebt dan gewoon doen hoor! Goed luisteren naar je eigen lijf.
Slamonster, jammer dat je de les niet hebt uitgelopen, maar kan idd gebeuren. De ene dag is de andere ook niet en heuvels is ook ineens heel wat anders.
vrijdag 11 april 2014 om 20:50
@moonlight, Goed gedaan hoor! Renate is inderdaad wel pittig. Ik doe de 4EM medium in plaats van de easy. Maar ik vind het wel erg leuk om te doen. Zondag de hele les doen 5x6 minuten blokjes ipv 4
Veel wandelplezier morgen!
Ik noem het geen thuisvakantie maar zorgverlof
5 zieke katten en 1 zieke hond Er gaan een hoop pillen in gedurende de dag.
@lexie, ik heb sinds kort een nieuwe versie van Runtastic en heb nu 2 keer gehad dat de GPS het niet deed. Moet hem schijnbaar eerder aanzetten dan voorheen. Zondag ga ik in de herkansing met les 6
Poes is weer thuis. Ze is nog niet helemaal van haar luchtweginfectie af, maar ze is een stuk levendiger dan toen we dinsdag met haar naar de dierenarts gingen.
Dus we gaan haar de komende dagen vertroetelen.
Iedereen veel loopplezier dit weekend
Veel wandelplezier morgen!
Ik noem het geen thuisvakantie maar zorgverlof
5 zieke katten en 1 zieke hond Er gaan een hoop pillen in gedurende de dag.
@lexie, ik heb sinds kort een nieuwe versie van Runtastic en heb nu 2 keer gehad dat de GPS het niet deed. Moet hem schijnbaar eerder aanzetten dan voorheen. Zondag ga ik in de herkansing met les 6
Poes is weer thuis. Ze is nog niet helemaal van haar luchtweginfectie af, maar ze is een stuk levendiger dan toen we dinsdag met haar naar de dierenarts gingen.
Dus we gaan haar de komende dagen vertroetelen.
Iedereen veel loopplezier dit weekend
Never regret something that once made you smile.
zaterdag 12 april 2014 om 09:18
Ben ik weer en zojuist de les wel uitgelopen!
Hebben jullie dat ook? Dat je tijdens het rennen of ver aan het eind last van je onderbuik hebt, soort menstruatiepijn en dat je darmen zeg maar uhh volop werken?
Ik neem soms ook 2 rustdagen , is ook niet erg want je lichaam moet herstellen!
Succes voor wie dit weekend nog gaat rennen, zet m op!
Hebben jullie dat ook? Dat je tijdens het rennen of ver aan het eind last van je onderbuik hebt, soort menstruatiepijn en dat je darmen zeg maar uhh volop werken?
Ik neem soms ook 2 rustdagen , is ook niet erg want je lichaam moet herstellen!
Succes voor wie dit weekend nog gaat rennen, zet m op!
zaterdag 12 april 2014 om 10:42
@slamonster: ja, dat is helaas wel bekend schijnt veel voorkomend te zijn, vriendin stuurde me een artikel van Girlslove2run, daar hadden ze het er ook over. Knap dat je je les uitgelopen hebt!
@lexie: renate nog niet gedownload, want die kost geld en Evy is gratis (student hè? ). Wel net Evy 5-10 gedownload. Ik kan nu op een goede dag 7 km, maar merk dat mijn lichaam die snelle opbouw niet altijd zo'n goed plan vind. Daarom maar eens even rustig opbouwen. Ik zat wel te denken om Evy 1-5 te gebruiken voor interval, maar dat zie ik wel weer. Wel jammer dat je dan met oordopjes moet lopen, ik vind die vogeltjes altijd zo gezellig om te horen.
Net 5 km, niet helemaal fit dus vond het ook wel even goed zo. Ben al blij dat ik gegaan ben (nee.. dat lieg ik een beetje.. ik ben wel blij dat ik gegaan ben maar ik ben wel zo'n streber dat ik er stiekem van baal dat ik een kleiner rondje gelopen heb.. terwijl ik ook weet dat dat onzin is.. zucht, wat moet een mens toch met zichzelf?! )
Fijn weekend allemaal!
schijnt veel voorkomend te zijn, vriendin stuurde me een artikel van Girlslove2run, daar hadden ze het er ook over. Knap dat je je les uitgelopen hebt! @lexie: renate nog niet gedownload, want die kost geld en Evy is gratis (student hè? ). Wel net Evy 5-10 gedownload. Ik kan nu op een goede dag 7 km, maar merk dat mijn lichaam die snelle opbouw niet altijd zo'n goed plan vind. Daarom maar eens even rustig opbouwen. Ik zat wel te denken om Evy 1-5 te gebruiken voor interval, maar dat zie ik wel weer. Wel jammer dat je dan met oordopjes moet lopen, ik vind die vogeltjes altijd zo gezellig om te horen.
Net 5 km, niet helemaal fit dus vond het ook wel even goed zo. Ben al blij dat ik gegaan ben (nee.. dat lieg ik een beetje.. ik ben wel blij dat ik gegaan ben maar ik ben wel zo'n streber dat ik er stiekem van baal dat ik een kleiner rondje gelopen heb.. terwijl ik ook weet dat dat onzin is.. zucht, wat moet een mens toch met zichzelf?! )
Fijn weekend allemaal!
zaterdag 12 april 2014 om 13:33
Haha N87, heel herkenbaar die gedachte. Dat je eigenlijk denkt; luiwammes je had meer en beter gekund. Maar nergens voor nodig! 5KM is ook al erg veel, hoewel je dat misschien niet denkt. En besides; je hebt hoe dan ook iets gedaan, altijd beter dan niets.
Dorisdoos, fijn dat je katten weer thuis zijn. Geniet van je vrije/verzorgingsweek!
Lexie, ik vind de intervallesjes ook de minst leuke. Maar houd mezelf dan maar voor dat het voor een goed doel is:).
Vivajufje, ik heb best vaak last van mijn schenen en heb inmiddels ontdekt dat als ik 2 rustdagen neem het een stuk beter gaat. Dus ik herken het zeker wat je zegt. Qua conditie is het echt geen probleem, maar die verrekte schenen vind ik soms wel eens bloedirritant. En gaande weg een les als ze zijn opgewarmd voel ik ze niet echt meer. Is steeds het beginstukje. Heb jij dat ook?
Iedereen veel loopplezier dit weekend. Ik heb net les 17 gedaan en die ging prima. En ik ga woensdag eens naar de Nike Store om zo'n opbouwlesje voor de WOTN-run mee te lopen. Ben erg benieuwd!
Dorisdoos, fijn dat je katten weer thuis zijn. Geniet van je vrije/verzorgingsweek!
Lexie, ik vind de intervallesjes ook de minst leuke. Maar houd mezelf dan maar voor dat het voor een goed doel is:).
Vivajufje, ik heb best vaak last van mijn schenen en heb inmiddels ontdekt dat als ik 2 rustdagen neem het een stuk beter gaat. Dus ik herken het zeker wat je zegt. Qua conditie is het echt geen probleem, maar die verrekte schenen vind ik soms wel eens bloedirritant. En gaande weg een les als ze zijn opgewarmd voel ik ze niet echt meer. Is steeds het beginstukje. Heb jij dat ook?
Iedereen veel loopplezier dit weekend. Ik heb net les 17 gedaan en die ging prima. En ik ga woensdag eens naar de Nike Store om zo'n opbouwlesje voor de WOTN-run mee te lopen. Ben erg benieuwd!
zaterdag 12 april 2014 om 21:34
Doris.... nu ook nog een zieke hond. Nouja misschien ook wel lekker dat je ff vrij hebt want zo'n ziekenboeg thuis als je op je werk zit is ook niet zo fijn denk ik.
Moos, klinkt leuk zo'n opbouwlesje
N87, 5 km als je niet helemaal fit bent is ook netjes, toch? Beter zo dan jezelf overbelasten terwijl het eigenlijk niet gaat.
Slamonster, ik herken je onderbuikgevoel (zegmaar) niet. Wel weet ik dat een kennis last had van haar darmen en toen advies kreeg van een arts om te gaan hardlopen. Door het 'schudden' gaan ze beter werken, zei die arts. Dus dat kan kloppen met wat jij schrijft
Ik heb de wandeltocht volgehouden. Was wel mooi maar het ging lichamelijk niet zo soepel. Ik had ook nog een blaar, heb voor t eerst van mijn leven dus bij het rode kruis op zo'n bank gelegen terwijl ik getaped werd Gewoon een pleister had ik ook goed gevonden maar die man moest oefenen. Mijn halve voet werd ingetapet
Later kreeg ik een folder van de Marikenloop op 18 mei. Die zou ik eigenlijk wel willen doen (5k) alleen is ie al uitverkocht. Er komt nog wel een mogelijkheid om kaartjes over te dragen. Dat ga ik dan wel proberen.
Moos, klinkt leuk zo'n opbouwlesje
N87, 5 km als je niet helemaal fit bent is ook netjes, toch? Beter zo dan jezelf overbelasten terwijl het eigenlijk niet gaat.
Slamonster, ik herken je onderbuikgevoel (zegmaar) niet. Wel weet ik dat een kennis last had van haar darmen en toen advies kreeg van een arts om te gaan hardlopen. Door het 'schudden' gaan ze beter werken, zei die arts. Dus dat kan kloppen met wat jij schrijft
Ik heb de wandeltocht volgehouden. Was wel mooi maar het ging lichamelijk niet zo soepel. Ik had ook nog een blaar, heb voor t eerst van mijn leven dus bij het rode kruis op zo'n bank gelegen terwijl ik getaped werd Gewoon een pleister had ik ook goed gevonden maar die man moest oefenen. Mijn halve voet werd ingetapet
Later kreeg ik een folder van de Marikenloop op 18 mei. Die zou ik eigenlijk wel willen doen (5k) alleen is ie al uitverkocht. Er komt nog wel een mogelijkheid om kaartjes over te dragen. Dat ga ik dan wel proberen.
