Gezondheid
alle pijlers
opgeblazen- dikkere buik
woensdag 16 juli 2014 om 19:07
Ik heb de laatste tijd een dikkere buik gekregen (3maanden ong) . Ik ben gaan sporten (nu een maand) en eet gezond. Ik heb constant een opgeblazen gevoel. heb zelfs al een keer een zwangerschapstest gedaan, omdat ik me zo opgeblazen voelde en dacht dat er iets was. Test was negatief,. Heeft er iemand tips om af te vallen? Ik merk met fitnessen dat ik bij mijn benen afval, maar niets bij mijn buik. Misschien wil ik dit ook wel te snel. Maar heeft misschien iemand tips voor het kwijt raken van mijn buikje .?
zaterdag 19 juli 2014 om 11:21
mijn buik is vooral dikker geworden, maar ik ben vorig jaar op mijzelf gaan wonen, en had helemaal geen weegschaal thuis. Dacht ,laat ik is checken hoeveel ik weeg. maar dat was een stuk meer dan de laatste keer (vorig jaar dus) dat k me heb gewogen. Ik heb vooral een buikje, dus voor mijn gevoel moest die strakker. Nu ik t cijfer op de weegschaal heb gezien , moeten er toch ook echt gewoon wat af
zaterdag 19 juli 2014 om 11:47
Een opgezette buik komt vaak door voedsel waar jouw lichaam minder goed tegen kan. Er zijn mensen die baat hebben bij geen/minder brood, of geen/minder zuivel. Ook helpt het te kijken wat voor "gasvormend" voedsel je binnen krijgt: knoflook, ui, prei, champignons, peulvruchten.
Bij mij helpt minder brood en spelt, maar ook minder koken met gasvormend voedsel, e-nummers (minder uit pakjes en meer zelf maken) en minder suikers.
Bij mij helpt minder brood en spelt, maar ook minder koken met gasvormend voedsel, e-nummers (minder uit pakjes en meer zelf maken) en minder suikers.
