Lijf & Lijn
alle pijlers
25 kilo afvallen- deel 3
maandag 22 september 2014 om 21:04
2016 we gaan met goede moed weer verder!
Ik heb iedereen die nu weer een gewicht doorgegeven heeft dik gedrukt gemaakt, even afwachten of er nog meer terug komen voordat ik mensen eruit haal
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG
Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Geef dan de volgende gegevens door:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze weekHuidigeAfgevallenCrazycatlady1.7190.56086.83.7CupCakeGirl1.5886,267.50.466.519.7Lalalalalinda1.65115.6801.592.123.5Isa_Bela1.72 88.579.0880.5Ronkel1.69 102<95gelijk 99.52.5Schorpioen361.8299.682.00.796.33.3
Ik heb iedereen die nu weer een gewicht doorgegeven heeft dik gedrukt gemaakt, even afwachten of er nog meer terug komen voordat ik mensen eruit haal
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG
Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Geef dan de volgende gegevens door:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze weekHuidigeAfgevallenCrazycatlady1.7190.56086.83.7CupCakeGirl1.5886,267.50.466.519.7Lalalalalinda1.65115.6801.592.123.5Isa_Bela1.72 88.579.0880.5Ronkel1.69 102<95gelijk 99.52.5Schorpioen361.8299.682.00.796.33.3
vrijdag 14 november 2014 om 20:49
quote:schorpioen36 schreef op 14 november 2014 @ 16:46:
Af en toe mag inderdaad maar gister zo'n opgeblazen gevoel en kan dan ook nog eens niet sporten dus was ff balen. Maar ben nog steeds maar halve kilo zwaarder.
Vandaag heel slecht gegeten. Nergens iets gezonds te eten te vinden. Dus vanmiddag alleen drinkontbijt
Hebben jullie ook mensen in je omgeving die meedoen met het anti suiker dieet. Oftewel geen suikers of suikervervangers. ik ken wel mensen en heb het in het verleden zelf geprobeerd. Ben er over aan het denken om het weer te gaan doen
Af en toe mag inderdaad maar gister zo'n opgeblazen gevoel en kan dan ook nog eens niet sporten dus was ff balen. Maar ben nog steeds maar halve kilo zwaarder.
Vandaag heel slecht gegeten. Nergens iets gezonds te eten te vinden. Dus vanmiddag alleen drinkontbijt
Hebben jullie ook mensen in je omgeving die meedoen met het anti suiker dieet. Oftewel geen suikers of suikervervangers. ik ken wel mensen en heb het in het verleden zelf geprobeerd. Ben er over aan het denken om het weer te gaan doen
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
vrijdag 14 november 2014 om 21:24
Maar het gaat hier dus niet om WoW.
Ik ben nogal een eetfanaat, maar in zekere zin kan ik mij dat ook permitteren als ik kijk hoe ik naar mijn werk ga: ongeveer een uur fietsen per dag, weliswaar niet aaneengesloten. Ik wandel ongeveer 15 minuten wandelen per dag. Ik hoef niet echt op dieet, vermoed ik, maar ik moet die grote suikerwafels vermijden. Een bak patat of een lekkere moorkop (mits niet elke dag) zal mij niet doen aankomen.
Ik had gedacht dat ik niet zou afvallen, maar ik had op een gegeven moment de motivatie niet meer. Een belangrijke oorzaak is het niet gebruiken van Excel en mijzelf wegen en kijken hoe het gewicht zakt. Met Excel kan ik uitrekenen hoeveel gewicht ik per dag verlies (gemiddeld 300 gram per dag) en wanneer ik 81 kilo (grens normaal gewicht/overgewicht) en wanneer ik 60 kilo (grens ondergewicht/normaal gewicht) ga wegen. Dat is resp. 7 december 2014 (81 kilo) en 4 februari 2015 (60 kilo). Maar 60 kilo voor een man van 1,80 m is wel erg licht. Voor een wat kleinere vrouw is dat eerder normaler, denk ik.
Ik ben nogal een eetfanaat, maar in zekere zin kan ik mij dat ook permitteren als ik kijk hoe ik naar mijn werk ga: ongeveer een uur fietsen per dag, weliswaar niet aaneengesloten. Ik wandel ongeveer 15 minuten wandelen per dag. Ik hoef niet echt op dieet, vermoed ik, maar ik moet die grote suikerwafels vermijden. Een bak patat of een lekkere moorkop (mits niet elke dag) zal mij niet doen aankomen.
Ik had gedacht dat ik niet zou afvallen, maar ik had op een gegeven moment de motivatie niet meer. Een belangrijke oorzaak is het niet gebruiken van Excel en mijzelf wegen en kijken hoe het gewicht zakt. Met Excel kan ik uitrekenen hoeveel gewicht ik per dag verlies (gemiddeld 300 gram per dag) en wanneer ik 81 kilo (grens normaal gewicht/overgewicht) en wanneer ik 60 kilo (grens ondergewicht/normaal gewicht) ga wegen. Dat is resp. 7 december 2014 (81 kilo) en 4 februari 2015 (60 kilo). Maar 60 kilo voor een man van 1,80 m is wel erg licht. Voor een wat kleinere vrouw is dat eerder normaler, denk ik.
World of Warcraft: Legion
vrijdag 14 november 2014 om 21:48
vrijdag 14 november 2014 om 23:15
Hey Roos, gezellig dat je weer tijd hebt. Onze goeroe heb ik al heel lang niet meer gezien hier helaas.
Hans, ik begrijp m ook niet helemaal. Maar als je dus onder de 81 zit heb je een gezond gewicht, begrijp ik? 60 lijkt mij ook te weinig hoor, dan blijft er toch niks van je over?
Is dat WoW nou echt zo leuk? Ik game wel graag, maar dat spel heb ik nog nooit gespeeld. RPG/shooter toch (of zeg ik nou iets heel doms ).
Hans, ik begrijp m ook niet helemaal. Maar als je dus onder de 81 zit heb je een gezond gewicht, begrijp ik? 60 lijkt mij ook te weinig hoor, dan blijft er toch niks van je over?
Is dat WoW nou echt zo leuk? Ik game wel graag, maar dat spel heb ik nog nooit gespeeld. RPG/shooter toch (of zeg ik nou iets heel doms ).
vrijdag 14 november 2014 om 23:30
quote:schorpioen36 schreef op 14 november 2014 @ 22:31:
Hans: 300 gram per dag is wel heel veel.
Ik zou moeten kijken wat een gezonde snelheid van afvallen is, mocht 300 gram per dag ongezond zijn. Als men het eetpatroon niet wijzigt, maar vanaf een bepaald moment ineens 300 gram per dag verliest (of 3 kg per week), is dat wel een alarmbel, vaak duidend op een ziekte.
quote:En 60 kilo voor een man bij lengt 180 wel erg weinig denk ik. Denk dat je gewoon in spiegel moet kijken of et wel staat.Vind ik ook. Ik denk dat een BMI van 18,5 kg/m2 wel erg laag is. Vanaf dat moment (en lager dan 18,5) spreekt men van ondergewicht: te licht zijn.
Hans: 300 gram per dag is wel heel veel.
Ik zou moeten kijken wat een gezonde snelheid van afvallen is, mocht 300 gram per dag ongezond zijn. Als men het eetpatroon niet wijzigt, maar vanaf een bepaald moment ineens 300 gram per dag verliest (of 3 kg per week), is dat wel een alarmbel, vaak duidend op een ziekte.
quote:En 60 kilo voor een man bij lengt 180 wel erg weinig denk ik. Denk dat je gewoon in spiegel moet kijken of et wel staat.Vind ik ook. Ik denk dat een BMI van 18,5 kg/m2 wel erg laag is. Vanaf dat moment (en lager dan 18,5) spreekt men van ondergewicht: te licht zijn.
World of Warcraft: Legion
