Lijf & Lijn
alle pijlers
Starten met hardlopen
dinsdag 9 juli 2013 om 18:11
Hallo allemaal,
Vandaag ben ik begonnen met Start to Run. Ik ben op zoek naar mensen die hier ook (net) mee gestart zijn om elkaar te motiveren, ervaringen/tips uit te wisselen en gewoon om gezellig te kletsen. Ik heb op het forum wel een paar hardlooptopics gevonden, maar dit zijn mensen die al super ver kunnen lopen en ik ben al super blij dat ik 2 minuten achter elkaar volhoud haha.
Hopelijk zijn er mensen die zich hier willen aansluiten!
Vandaag ben ik begonnen met Start to Run. Ik ben op zoek naar mensen die hier ook (net) mee gestart zijn om elkaar te motiveren, ervaringen/tips uit te wisselen en gewoon om gezellig te kletsen. Ik heb op het forum wel een paar hardlooptopics gevonden, maar dit zijn mensen die al super ver kunnen lopen en ik ben al super blij dat ik 2 minuten achter elkaar volhoud haha.
Hopelijk zijn er mensen die zich hier willen aansluiten!
zaterdag 31 januari 2015 om 12:07
Wow wat een heerlijk weertje! Tenminste, hier in Friesland. Blauwe lucht en volop zon, smeltend ijs, her en der nog een beetje glad.. Dus het ging niet zo snel maar heb les 5 + les 6 bijna afgemaakt. Had gewoon zin om nog even door te lopen. Hoe gaat het bij jullie?
"Believe in yourself and all that you are. Know that there is something inside you that is greater than any obstacle".
zaterdag 31 januari 2015 om 15:55
quote:_Dreetje_ schreef op 28 januari 2015 @ 19:38:
Ik wil me wel graag inschrijven, maar ik denk dat ik meer iets zoek waarbij het een gewone 'funloop' is en geen wedstrijd. Ik wil gewoon heel graag voor het eerst in mijn leven 5km kunnen doen zonder de druk van zo'n wedstrijd. Dat komt daarna . Soms zie ik tijden voorbij komen, pffff... Of heb ik nu een verkeerd beeld van wedstrijden? Ik zie allemaal mensen voor me die lopen zo hard als ze kunnen haha . Hebben jullie tips voor leuke wedstrijden/loopevenementen voor beginners?Vaak hoe groter het evenement hoe hoger het percentage minder snelle lopers. Bij een klein regionaal wedstrijdje loop je een groter risico als wat langzamere loper ver na de een na laatste loper binnen te komen. Het beste kun je alvorens je inschrijft bij het betreffende evenement naar de uitslagen van het jaar daarvoor kijken (bv op uitslagen.nl ) of op de site van het betreffende evenement. Op de laatste vind je vaak ook in welke tijd je binnen moet zijn.
Ik wil me wel graag inschrijven, maar ik denk dat ik meer iets zoek waarbij het een gewone 'funloop' is en geen wedstrijd. Ik wil gewoon heel graag voor het eerst in mijn leven 5km kunnen doen zonder de druk van zo'n wedstrijd. Dat komt daarna . Soms zie ik tijden voorbij komen, pffff... Of heb ik nu een verkeerd beeld van wedstrijden? Ik zie allemaal mensen voor me die lopen zo hard als ze kunnen haha . Hebben jullie tips voor leuke wedstrijden/loopevenementen voor beginners?Vaak hoe groter het evenement hoe hoger het percentage minder snelle lopers. Bij een klein regionaal wedstrijdje loop je een groter risico als wat langzamere loper ver na de een na laatste loper binnen te komen. Het beste kun je alvorens je inschrijft bij het betreffende evenement naar de uitslagen van het jaar daarvoor kijken (bv op uitslagen.nl ) of op de site van het betreffende evenement. Op de laatste vind je vaak ook in welke tijd je binnen moet zijn.
zondag 1 februari 2015 om 18:01
Jahoee de herkansing van les 7 ging prima vandaag. Ik had zelfs nog wat energy over voor een extra sprintje. Viel me alles mee, aangezien ik afgelopen week niet gelopen had (behalve dinsdag mijn mislukte poging).
Vanaf komende week ga ik ook werken. Nu hopen dat ik er het ritme van 3x lopen in houd...
grrrlstar ik heb weleens gelezen dat je eerst soort van ergens 'doorheen' moet en daarna komt r een stofje vrij waardoor je veel makkelijker gaat lopen?
Vanaf komende week ga ik ook werken. Nu hopen dat ik er het ritme van 3x lopen in houd...
grrrlstar ik heb weleens gelezen dat je eerst soort van ergens 'doorheen' moet en daarna komt r een stofje vrij waardoor je veel makkelijker gaat lopen?
zondag 1 februari 2015 om 20:19
Hellow all,
Ik dacht ik kom weer even om de hoek kijken. Leuk om allemaal nieuwe namen te lezen. Leuk om een keer achter elkaar 3 pagina's te lezen ipv 2 reacties in 3 dagen
Had je toch gelijk Groenejas... Het grappige is ik kwam hier motivatie halen om te blijven hardlopen nu heb ik meer motivatie nodig om te komen schrijven
Ik hardloop nog steeds. De ene week 2x de andere week 3x. De 10 km begint steeds comfortabeler aan te voelen. Heb nu soms alleen moeite met de laatste 2 kilometers.
Mijn loopje van laatst in Amsterdam was boven verwachting. Het was regenachtig en koud dus ik dacht gewoon lekker rustig lopen en alles onder het uur was ik blij mee. Eindstand had ik gewoon 49 en half gelopen. Op gewone loopdagen doe ik daar 55/56 min over. Supertrots natuurlijk.
Grrrlstar,Dreetje,btientjuhzz,bloem91,Monkey1992,Misschicken....................... Groenejas,Quinta en Jof, Traviata,Jojo,Sharebear,Baukje en alle anderen die ik vergeten ben... Hopelijk tot snel weer.
Een mooie hardloopweek toegewenst.
Ik dacht ik kom weer even om de hoek kijken. Leuk om allemaal nieuwe namen te lezen. Leuk om een keer achter elkaar 3 pagina's te lezen ipv 2 reacties in 3 dagen
Had je toch gelijk Groenejas... Het grappige is ik kwam hier motivatie halen om te blijven hardlopen nu heb ik meer motivatie nodig om te komen schrijven
Ik hardloop nog steeds. De ene week 2x de andere week 3x. De 10 km begint steeds comfortabeler aan te voelen. Heb nu soms alleen moeite met de laatste 2 kilometers.
Mijn loopje van laatst in Amsterdam was boven verwachting. Het was regenachtig en koud dus ik dacht gewoon lekker rustig lopen en alles onder het uur was ik blij mee. Eindstand had ik gewoon 49 en half gelopen. Op gewone loopdagen doe ik daar 55/56 min over. Supertrots natuurlijk.
Grrrlstar,Dreetje,btientjuhzz,bloem91,Monkey1992,Misschicken....................... Groenejas,Quinta en Jof, Traviata,Jojo,Sharebear,Baukje en alle anderen die ik vergeten ben... Hopelijk tot snel weer.
Een mooie hardloopweek toegewenst.
zaterdag 7 februari 2015 om 09:08
Pfff ik heb al een week niet gelopen! De sneeuw ligt hier nog steeds op de stoep en weg en op een of andere manier houdt me dat tegen.. Vandaag ijzelt het. Of zou het tussen de oren zitten? Bang om te vallen ofzo... Ben dus nog steeds bij les 6. En anders maar een gewone wandeling!
"Believe in yourself and all that you are. Know that there is something inside you that is greater than any obstacle".
zaterdag 7 februari 2015 om 16:11
Ik heb afgelopen week gewoon gelopen. Alleen als er echt sneeuw ligt ga ik niet, heb van de week 1 keer op de loopband gelopen in de sportschool. Maar de rest van de week dus wel gelopen. Vaak ook op het fietspad ipv op de stoep, daar wordt beter gestrooid.
Gisteren ook gelopen op de koudste dag van het jaar. Had een extra laagje aangetrokken, maar had daar halverwege al spijt van. Ondanks de harde koude wind had ik het bloedheet. Ik kijk wel enorm uit naar de lente zo langzamerhand, heb er bijna spijt van dat ik het in de winter op mijn heupen kreeg om te leren hard te lopen.
Maar goed, volgende week mijn eerste wedstrijd, op naar de medaille!
Gisteren ook gelopen op de koudste dag van het jaar. Had een extra laagje aangetrokken, maar had daar halverwege al spijt van. Ondanks de harde koude wind had ik het bloedheet. Ik kijk wel enorm uit naar de lente zo langzamerhand, heb er bijna spijt van dat ik het in de winter op mijn heupen kreeg om te leren hard te lopen.
Maar goed, volgende week mijn eerste wedstrijd, op naar de medaille!
zaterdag 7 februari 2015 om 17:03
zondag 8 februari 2015 om 17:44
zondag 8 februari 2015 om 18:13
Bij mij helpt sporten meestal ook wel als ik wat verhoging heb, maar met hoge koorts kan ik nog nauwelijks naar de keuken lopen door duizeligheid. Volgens mij moet je idd gewoon kijken wat voor jou helpt en wat je lichaam kan hebben, zolang je maar wel meer water drinkt dan normaal na het sporten. Beterschap iig!
Ik heb net 5km buiten gelopen; het was niet koud of glad gelukkig Echt lekker ging het niet, kon wel merken dat ik er even uit ben geweest. Maar hoe dan ook was het beter dan op de bank zitten, dus ik ben weer blij met mezelf
Ik heb net 5km buiten gelopen; het was niet koud of glad gelukkig Echt lekker ging het niet, kon wel merken dat ik er even uit ben geweest. Maar hoe dan ook was het beter dan op de bank zitten, dus ik ben weer blij met mezelf
zondag 8 februari 2015 om 20:07
Goedzo JoJo! Ik ben net ook weer geweest na een week. De lessen van Evy zijn nu nog niet zo lang dus ik loop ongeveer 3,5 km.. Ik heb les 5 nog een keer gedaan omdat ik dus even niet geweest ben maar ging prima. Gek genoeg is de eerste keer 3 min even doorbijten maar de tweede keer denk ik "nu al klaar?". Ben benieuwd hoe het over een paar lessen zal gaan en hoe snel je verbetering voelt.
"Believe in yourself and all that you are. Know that there is something inside you that is greater than any obstacle".
vrijdag 13 februari 2015 om 21:57
Net les 6 gedaan. Voor het eerst 3x 3 minuten. Ging goed! Had alleen wel net gegeten dus kreeg wat steken. Maar is goed gekomen gelukkig.
Hoe vaak lopen jullie eigenlijk? Ik weet dat je eigenlijk 3x per week moet om echt verbetering te merken maar tot nu toe lukt me dat niet! Fulltime werken en een HBO studie (inclusief een avond college voor een tentamen wat ik maar niet haal) in de afstudeerfase is toch lastig plannen haha. Maar merk wel dat het even een heerlijk anti stress momentje is
Hoe vaak lopen jullie eigenlijk? Ik weet dat je eigenlijk 3x per week moet om echt verbetering te merken maar tot nu toe lukt me dat niet! Fulltime werken en een HBO studie (inclusief een avond college voor een tentamen wat ik maar niet haal) in de afstudeerfase is toch lastig plannen haha. Maar merk wel dat het even een heerlijk anti stress momentje is
"Believe in yourself and all that you are. Know that there is something inside you that is greater than any obstacle".
zaterdag 14 februari 2015 om 09:01
Ik ging in de opbouwfase 2 a 3 keer per week en nu standaard 2 keer. Kan me voorstellen dat t met je drukke schema lastig te combineren is, maar hey zolang hoef je niet een weg te zijn.
Als het straks iets beter weer is, neem ik mijn loopschoenen en outfit naar werk en loop ik terug (12km). Geen files en meteen mn workout gehad als ik thuiskom!
Als het straks iets beter weer is, neem ik mijn loopschoenen en outfit naar werk en loop ik terug (12km). Geen files en meteen mn workout gehad als ik thuiskom!
zondag 15 februari 2015 om 16:01
Een collega van mij vertelde mij vorige week een vergelijkvare ervaring. Eerste hardloopwedstrijd in de bossen.. Veel blubber.. Ik vind lopen in de bossen heerlijk, maar voor een wedstrijd vind ik een mooie verharde route met veel publiek langs de weg leuker. In de bossen heb je vaak zo weinig aanmoediging en loop je vaak 'kleine' rondjes. Of heb ik hier een verkeerd beeld bij? Je hebt hem uitgelopen, goed hoor! Heb je er wel een beetje van genoten?
