Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen deel 4
vrijdag 15 augustus 2014 om 12:44
Van de allereerste opbouw tot voorbij de marathon. Ervaringen uitwisselen, elkaar motiveren en natuurlijk ook gezellig kletsen over alles wat met hardlopen te maken heeft. Deel vier al weer. Nieuwkomers (of dat nu beginnende lopers dan wel ervaren lopers zijn) blijven natuurlijk ook altijd welkom om zich aan te sluiten en mee te schrijven.
zondag 3 januari 2016 om 19:56
Gelukkig nieuw jaar allemaal!
Welkom Jadoire!
Ik heb (heel lang geleden) met Evy gelopen en je merkt best al snel het verschil. Het opbouwen bij Evy is ook goed bij te houden. Gaat niet heel erg snel, dan wanneer je het vergelijkt met bijvoorbeeld Renate Wennemars.
Ook ik heb mijn eerste kilometers van dit jaar erop zitten. Gisteren 8 km gelopen. Ging eigenlijk wel lekker ondanks dat ik nog niet helemaal fit ben.
Welkom Jadoire!
Ik heb (heel lang geleden) met Evy gelopen en je merkt best al snel het verschil. Het opbouwen bij Evy is ook goed bij te houden. Gaat niet heel erg snel, dan wanneer je het vergelijkt met bijvoorbeeld Renate Wennemars.
Ook ik heb mijn eerste kilometers van dit jaar erop zitten. Gisteren 8 km gelopen. Ging eigenlijk wel lekker ondanks dat ik nog niet helemaal fit ben.
zondag 3 januari 2016 om 20:17
welkom jadoiri, met beetje trainen loop je echt wel die 2 km hoor! en met beetje meer trainen kom je daar overheen.
Vandaag weer lekker 12 km gelopen had mijn fleecetruitje aan maar was eigenlijk gewoon te warm.
Eenmaal thuis sloeg het weer om en ging het harder waaien en regenen.
Voor het eerst dat ik tijdens een duurloop flink doorliep maar met een lage hartslag. alleen tijdens een sprint ging hij omhoog maar zakte al snel weer terug na het sprinten.
Vandaag weer lekker 12 km gelopen had mijn fleecetruitje aan maar was eigenlijk gewoon te warm.
Eenmaal thuis sloeg het weer om en ging het harder waaien en regenen.
Voor het eerst dat ik tijdens een duurloop flink doorliep maar met een lage hartslag. alleen tijdens een sprint ging hij omhoog maar zakte al snel weer terug na het sprinten.
zondag 3 januari 2016 om 22:18
Welkom jadoiri. Met een goed opbouwschema en wat doorzettingsvermogen gaat het je echt wel lukken hoor. Gezellig dat je mee komt schrijven.
Vandaag mijn eerste halve marathon wedstrijd van 2016. Gelijk goed voor een tweede plaats. Ging wel lekker. Het pad naar het strand was heel zwaar, de eerste 6km strand waren prima beloopbaar, de laatste km's werd het strand wel een stuk slechter en de strandafgang (wat dus een fikse klim door het mulle zand was) en het pad wat erop volgde waren weer pittig. Maar de laatste twee km verhard gingen weer lekker snel. Bijna 3 minuten sneller dan vorig jaar.
Vandaag mijn eerste halve marathon wedstrijd van 2016. Gelijk goed voor een tweede plaats. Ging wel lekker. Het pad naar het strand was heel zwaar, de eerste 6km strand waren prima beloopbaar, de laatste km's werd het strand wel een stuk slechter en de strandafgang (wat dus een fikse klim door het mulle zand was) en het pad wat erop volgde waren weer pittig. Maar de laatste twee km verhard gingen weer lekker snel. Bijna 3 minuten sneller dan vorig jaar.
maandag 4 januari 2016 om 18:49
Vannacht onrustig geslapen van de wedstrijd. Lijf was toch vermoeid en onrustig geraakt. Eind van de middag gelijk na het werk een rondje bos met de hond om uit te lopen. Had al een voornemen heel rustig te lopen omdat ik de wedstrijd toch echt wel in het lijf voelde maar de enorme modder hoefde ik geen moeite te doen rustig te lopen. Heerlijk ruim tien km door de modder gestampt met een steeds voor mijn voeten lopende kees. Maar ik had nu geen last van drukte in het bos.
maandag 4 januari 2016 om 20:15
Gelukkig nieuwjaar allemaal. Dat het een jaar met vele mooie blessurevrije kilometers mag worden!! Wauw Baukje wat een lekkere start van het nieuwe jaar zeg! Heb ook al weer 2x 10km gelopen 2016. Gisteren heerlijk rustig rondje, was echt weer genieten. Vanaf morgen ga ik wekelijks weer flinke tempoloopjes en intervallen toevoegen, wordt nu tijd om het tempo wat omhoog te krijgen.
maandag 4 januari 2016 om 21:48
Iedereen nog de beste wensen voor 2016!
@Baukje, wat ben je dit jaar goed begonnen zeg!
Ik heb vandaag pas voor het eerst gelopen. Ik had een hele drukke reeks nachtdiensten rondom oud en nieuw en het lukte nieteerder om te lopen.
Vandaag heb ik maar een lange duurloop gedaan van ruim 17 km. Het was lekker weer, behalve de laatste 4 km toen was het vies nat.
@Baukje, wat ben je dit jaar goed begonnen zeg!
Ik heb vandaag pas voor het eerst gelopen. Ik had een hele drukke reeks nachtdiensten rondom oud en nieuw en het lukte nieteerder om te lopen.
Vandaag heb ik maar een lange duurloop gedaan van ruim 17 km. Het was lekker weer, behalve de laatste 4 km toen was het vies nat.
Niet mijn demissionaire demissionaire regering en ik hoor niet meer bij het zogenaamde volk.
dinsdag 5 januari 2016 om 13:44
Welkom Jadoire!
Baukje, wat een goed begin!
Warm is het zeker, heb zondag nog in shorts over de hei gelopen, lange mouwen, maar dat had ook niet gehoeven! Raar weer hier in Nederland, in het noorden ijs en hier in het zuiden is het nu rond de 10 graden!
Zondag de HM van Egmond, ik vind het hartstikke spannend!
Baukje, wat een goed begin!
Warm is het zeker, heb zondag nog in shorts over de hei gelopen, lange mouwen, maar dat had ook niet gehoeven! Raar weer hier in Nederland, in het noorden ijs en hier in het zuiden is het nu rond de 10 graden!
Zondag de HM van Egmond, ik vind het hartstikke spannend!
dinsdag 5 januari 2016 om 15:05
Iedereen de beste wensen voor dit nieuwe jaar!
Zelf heb ik twee weken niet gelopen. Net voor kerst liep ik een nare keelontsteking op, waarvan ik denk ik ook wel koortsig was. Ik zeg bewust "denk", want ik heb de boel onderdruk met ibuprofen, want we moesten de nacht tussen 1e en 2e kerstdag nog 1100 km naar Oostenrijk rijden (en ik rijd meestal 's nachts het meeste omdat ik het prettiger vind dan man). Eenmaal in Oostenrijk was de koorts weg, maar heb ik nog dagen pijnstillers geslikt vanwege de pijn, die echt heftig was (zonder kon ik gewoon niet slikken). En toen ik begon op te knappen werd jongste dochter ziek. Echt sneu, kind is zelden ziek en dan wordt ze ziek op de wintersport. En ze was ook echt ziek, dagenlang niets gegeten en zelfs water kon ze niet binnenhouden.
Nu is ze weer opgeknapt en ik heb dit weekeinde voor het eerst weer 5 km gelopen. En dat ging me toch slecht, ik liep te hijgen als een karrenpaard bij een tempo van ruim 1 min/km langzamer dan mijn langzame duurlooptempo en ik was de rest van de dag moe van die 5 km. Vanavond weer een half uurtje (als de ijzel hier wegblijft), ben benieuwd of het dan weer zo moeizaam gaat (keelpijn is nog net niet helemaal weg).
Baukje, hoe is het met je geopereerde dochter?
Zelf heb ik twee weken niet gelopen. Net voor kerst liep ik een nare keelontsteking op, waarvan ik denk ik ook wel koortsig was. Ik zeg bewust "denk", want ik heb de boel onderdruk met ibuprofen, want we moesten de nacht tussen 1e en 2e kerstdag nog 1100 km naar Oostenrijk rijden (en ik rijd meestal 's nachts het meeste omdat ik het prettiger vind dan man). Eenmaal in Oostenrijk was de koorts weg, maar heb ik nog dagen pijnstillers geslikt vanwege de pijn, die echt heftig was (zonder kon ik gewoon niet slikken). En toen ik begon op te knappen werd jongste dochter ziek. Echt sneu, kind is zelden ziek en dan wordt ze ziek op de wintersport. En ze was ook echt ziek, dagenlang niets gegeten en zelfs water kon ze niet binnenhouden.
Nu is ze weer opgeknapt en ik heb dit weekeinde voor het eerst weer 5 km gelopen. En dat ging me toch slecht, ik liep te hijgen als een karrenpaard bij een tempo van ruim 1 min/km langzamer dan mijn langzame duurlooptempo en ik was de rest van de dag moe van die 5 km. Vanavond weer een half uurtje (als de ijzel hier wegblijft), ben benieuwd of het dan weer zo moeizaam gaat (keelpijn is nog net niet helemaal weg).
Baukje, hoe is het met je geopereerde dochter?
dinsdag 5 januari 2016 om 16:29
@Baukje, ja route andersom lopen vond ik erg leuk ga ik zeker nog een keer doen.
Gefeliciteerd!
@Springding, oh wat leuk zeg om te gaan hardlopen met je vader, koester dat maar heel erg.
@Oranjevisje, lopen op de hei lijkt mij echt geweldig, was het leuk?
Succes aankomende zondag toegewenst.
@Tyche, ja lopen in het bos kan soms druk zijn maar goed bezig.
@Jadoire, welkom.
@Sunlover, 17 km. topper goed bezig joh!
@Anky, als ik je bericht zo lees kan je het beter nog maar even rustig aan doen. Je lichaam moet denk ik nog herstellen of niet? Beterschap toegewenst.
Zo ik heb op 2 januari lekker 9 km. gelopen. Tijd weer drama, hahaha.
Morgen ben ik vrij of ik ga morgen hardlopen of donderdag met het loopgroepje van mijn werk.
Gefeliciteerd!
@Springding, oh wat leuk zeg om te gaan hardlopen met je vader, koester dat maar heel erg.
@Oranjevisje, lopen op de hei lijkt mij echt geweldig, was het leuk?
Succes aankomende zondag toegewenst.
@Tyche, ja lopen in het bos kan soms druk zijn maar goed bezig.
@Jadoire, welkom.
@Sunlover, 17 km. topper goed bezig joh!
@Anky, als ik je bericht zo lees kan je het beter nog maar even rustig aan doen. Je lichaam moet denk ik nog herstellen of niet? Beterschap toegewenst.
Zo ik heb op 2 januari lekker 9 km. gelopen. Tijd weer drama, hahaha.
Morgen ben ik vrij of ik ga morgen hardlopen of donderdag met het loopgroepje van mijn werk.
I do not stop when I am tired, I stop when I am done
dinsdag 5 januari 2016 om 17:08
@ Anky, wat balen zeg ziek zijn op wintersport. Hebben jullie, en dochtertje toch nog wel wat kunnen genieten? Misschien toch nog niet helemaal hersteld als het hardlopen nog zo zwaar was. Doe lekker rustig aan!!
@Mother, lijkt me heerlijk zo'n hardloopgroepje op je werk. Rennen jullie wekelijks samen?
@ Oranjevisje, heel veel succes zondag! Is het je eerste keer Egmond? Heb deze nog nooit gelopen maar het schijn een super mooie run te zijn.
@Sunlover, lekkere afstand zeg!
Vanmorgen eindelijk weer eens een tempoloopje gedaan van 5 km. Ging niet heel erg goed, tempo is echt wat weggezakt afgelopen tijd. Heb wel heel regelmatig gelopen maar op een behoorlijk rustig tempo. Vanaf volgende week ga ik weer wekelijks naar hardloopgroep om weer flink te intervallen op de baan dat zal mijn tempo ten goede komen.
@Mother, lijkt me heerlijk zo'n hardloopgroepje op je werk. Rennen jullie wekelijks samen?
@ Oranjevisje, heel veel succes zondag! Is het je eerste keer Egmond? Heb deze nog nooit gelopen maar het schijn een super mooie run te zijn.
@Sunlover, lekkere afstand zeg!
Vanmorgen eindelijk weer eens een tempoloopje gedaan van 5 km. Ging niet heel erg goed, tempo is echt wat weggezakt afgelopen tijd. Heb wel heel regelmatig gelopen maar op een behoorlijk rustig tempo. Vanaf volgende week ga ik weer wekelijks naar hardloopgroep om weer flink te intervallen op de baan dat zal mijn tempo ten goede komen.
dinsdag 5 januari 2016 om 20:15
Wat naar zeg anky zowel jij als je dochter ziek tijdens vakantie. waarschijnlijk is je lichaam toch nog herstellende, zou echt nog even rustig aan doen.
Met dochter gaat het goed. ze heeft sinds gisteren andere antibiotica omdat hetgeen wat er uit de kweek was gekomen niet gevoelig was voor de antibiotica die ze had. Maar haar bloedbeeld was verder wel goed. Ze zit nu ook weer in het gips. Nu is het kwestie van haar tijd uitzitten. Pas als het gips eraf is kan ze gaan revalideren.
Met dochter gaat het goed. ze heeft sinds gisteren andere antibiotica omdat hetgeen wat er uit de kweek was gekomen niet gevoelig was voor de antibiotica die ze had. Maar haar bloedbeeld was verder wel goed. Ze zit nu ook weer in het gips. Nu is het kwestie van haar tijd uitzitten. Pas als het gips eraf is kan ze gaan revalideren.
dinsdag 5 januari 2016 om 20:59
Fijn dat het weer beter gaat met dochter Baukje.
Espresso, tempo lopen is ook mijn grote probleem, ik loop gewoon eigenlijk altijd te langzaam in de training. Komt ook omdat ik vrijwel altijd alleen loop, tempo lopen gaat zoveel makkelijker met anderen erbij.
Vanavond ging het lopen een stuk beter dan zondag. Tempo is nog steeds laag, maar het voelde makkelijker. Ik vond het alleen wel koud en in een barmhartige bui had ik mijn muts ook nog uitgeleend aan dochter, die dacht dat het wel meeviel met de kou. Nou met een temperatuur net boven 0, wind en regen vond ik het toch vrij fris. Gelukkig geen ijzel! En ik ben potverdikkeme ook nog gevallen, de hele route loop ik langs stoepjes, klinkers, gaten enzovoort en op een lang recht fietspad struikel ik zo over een richel. Plat op mijn knieën en nu heb ik dus zere knieën (dat gaat wel weer over), maar mijn favoriete Newline loopbroek van 20 jaar oud is ook kapot. Ik ben wel een beetje gehecht aan die broek, heb hem ooit gekocht toen ik nog thuis woonde nota bene (heeeel erg lang geleden) en droeg hem nog zeer trouw. Nou ja, volgende keer maar niet meer wegdromen onder het lopen...
Espresso, tempo lopen is ook mijn grote probleem, ik loop gewoon eigenlijk altijd te langzaam in de training. Komt ook omdat ik vrijwel altijd alleen loop, tempo lopen gaat zoveel makkelijker met anderen erbij.
Vanavond ging het lopen een stuk beter dan zondag. Tempo is nog steeds laag, maar het voelde makkelijker. Ik vond het alleen wel koud en in een barmhartige bui had ik mijn muts ook nog uitgeleend aan dochter, die dacht dat het wel meeviel met de kou. Nou met een temperatuur net boven 0, wind en regen vond ik het toch vrij fris. Gelukkig geen ijzel! En ik ben potverdikkeme ook nog gevallen, de hele route loop ik langs stoepjes, klinkers, gaten enzovoort en op een lang recht fietspad struikel ik zo over een richel. Plat op mijn knieën en nu heb ik dus zere knieën (dat gaat wel weer over), maar mijn favoriete Newline loopbroek van 20 jaar oud is ook kapot. Ik ben wel een beetje gehecht aan die broek, heb hem ooit gekocht toen ik nog thuis woonde nota bene (heeeel erg lang geleden) en droeg hem nog zeer trouw. Nou ja, volgende keer maar niet meer wegdromen onder het lopen...
dinsdag 5 januari 2016 om 21:16
Doe de tempo trainingen altijd in mijn eentje. Heb tot vier jaar terug wel met een groep getraind maar juist omdat als je alleen op tempo traint je het helemaal uit jezelf moet halen kun je die hardheid in een wedstrijd ook gemakkelijker naar boven halen. Plus dat je zelf goed leert doseren.
Het zit je echt niet mee he anky, nu ook nog gevallen.
Het zit je echt niet mee he anky, nu ook nog gevallen.
woensdag 6 januari 2016 om 09:51
woensdag 6 januari 2016 om 12:23
Dankjewel allemaal! Leuk zo'n hartelijk welkom.
Op aanraden van een vriendin heb ik een Engelstalige oude 'podcasts' gedownload. De man geeft een warming-up aan, de tijden waarop je moet rennen en lopen en er staat hele fijne muziek onder dat een lekker tempo aangeeft.
Ik zit nu wat krap met schoolwerk. Dus ik ben van plan mijn eerste run op vrijdagochtend in te plannen (deels in het bos, deels op de weg). Dan is het ook lekker rustig en kan ik er even inkomen. Ik ben vrees heel erg voor mijn conditie, maar je moet ergens starten. Zelf ben ik ook weer begonnen aan BBG en ga ik het dus proberen te combineren. Ik kijk nu al uit naar vrijdag eigenlijk haha.
@Anky Wat balen allemaal zeg! Je boft het niet deze weken. Nog veel beterschap. Hopelijk knappen jullie beide snel op. Ook heel begrijpelijk van die sportkleding. Het heeft toch veel emotionele waarde.
Op aanraden van een vriendin heb ik een Engelstalige oude 'podcasts' gedownload. De man geeft een warming-up aan, de tijden waarop je moet rennen en lopen en er staat hele fijne muziek onder dat een lekker tempo aangeeft.
Ik zit nu wat krap met schoolwerk. Dus ik ben van plan mijn eerste run op vrijdagochtend in te plannen (deels in het bos, deels op de weg). Dan is het ook lekker rustig en kan ik er even inkomen. Ik ben vrees heel erg voor mijn conditie, maar je moet ergens starten. Zelf ben ik ook weer begonnen aan BBG en ga ik het dus proberen te combineren. Ik kijk nu al uit naar vrijdag eigenlijk haha.
@Anky Wat balen allemaal zeg! Je boft het niet deze weken. Nog veel beterschap. Hopelijk knappen jullie beide snel op. Ook heel begrijpelijk van die sportkleding. Het heeft toch veel emotionele waarde.
woensdag 6 januari 2016 om 14:19
@Anky, balen, ziek zijn op vakantie en dan ook nog met z'n tweeën. Fijn dat het lopen weer beter ging. Vallen is natuurlijk minder.
@Mother, lopen op de hei is gaaf, wilde al vaker gaan, maar in mijn eentje de hei op, dat zie ik echt niet zitten. Deze groep gaat elke zondag, daar kan ik me bij aansluiten als ik wil.
@Espresso, ja eerste keer Egmond, ben benieuwd.
Intervallen is essentieel, dat merk ik zelf ook aan mijn tempo. Moet ook eerlijk zeggen dat ik er niet altijd zin in heb, maar in mijn loopgroep krijg ik altijd weer zin.
@Baukje, fijn dat het beter gaat met je dochter, hoelang moet ze nog in het gips.
@Jadoire, goed voornemen om vrijdag te starten. Succes!
Een vraagje, ik ben echt aan het twijfelen wat ik zondag aan zal doen. Ik heb het nogal snel warm en transpireer best veel.
Het wordt 6-8 graden met windstoten. Buien zijn ook mogelijk.
Tights en shirt met lange mouwen en een bodywarmer. of toch mijn water-en winddicht jack over mijn shirt. Of toch shorts? Oh, ik ben zo'n twijfelaar.
@Mother, lopen op de hei is gaaf, wilde al vaker gaan, maar in mijn eentje de hei op, dat zie ik echt niet zitten. Deze groep gaat elke zondag, daar kan ik me bij aansluiten als ik wil.
@Espresso, ja eerste keer Egmond, ben benieuwd.
Intervallen is essentieel, dat merk ik zelf ook aan mijn tempo. Moet ook eerlijk zeggen dat ik er niet altijd zin in heb, maar in mijn loopgroep krijg ik altijd weer zin.
@Baukje, fijn dat het beter gaat met je dochter, hoelang moet ze nog in het gips.
@Jadoire, goed voornemen om vrijdag te starten. Succes!
Een vraagje, ik ben echt aan het twijfelen wat ik zondag aan zal doen. Ik heb het nogal snel warm en transpireer best veel.
Het wordt 6-8 graden met windstoten. Buien zijn ook mogelijk.
Tights en shirt met lange mouwen en een bodywarmer. of toch mijn water-en winddicht jack over mijn shirt. Of toch shorts? Oh, ik ben zo'n twijfelaar.
woensdag 6 januari 2016 om 18:10
Vandaag heb ik m'n training wel gehad zeg.
Ik kwam op een soort y-splitsing een oude bekende tegen en we gingen dezelfde kant op. Dat was dus min of meer verplicht samen lopen. Het ging net iets harder dan ik comfortabel loop, en dan ook nog social talk, ik stikte zowat. Hartslag tegen de 190.
Maar een goede training was het dus wel.
Ik kwam op een soort y-splitsing een oude bekende tegen en we gingen dezelfde kant op. Dat was dus min of meer verplicht samen lopen. Het ging net iets harder dan ik comfortabel loop, en dan ook nog social talk, ik stikte zowat. Hartslag tegen de 190.
Maar een goede training was het dus wel.
woensdag 6 januari 2016 om 20:19
Oranjevis het is natuurlijk hee persoonlijk en zo loop ik zelf nooit met een jasje behalve eventueel tijdens inlopen/oefeningen of als derde laag als het min zoveel is. Maar ik zo of enkel een loopshirt met lange mouwen aantrekken of een dun thermo shirt met lange mouwen met een shirt met korte mouwen erover heen. zeker geen jasje en een jasje om je middel met windstoten is een behoorlijk windvanger die je tijdens een wedstrijd niet moet willen. Voor broek zou ik een lange dunne tight kiezen.
Jadoire wat is BBG?
Ha, ha springding en dan intussen proberen te doen alsof het een makkie is.
Hier vandaag een rondje met het hondje. Rustig duurloopje van net geen 15,5km. Lekker weer in het bos lopen soppen. De terugweg over de weg ging wel sneller dan rustig duurloopje want kees nam me op sleeptouw. Onvoorstelbaar hoe snel zo'n hond conditie opbouwt. Hij is mij eigenlijk al ontgroeid.
Morgenavond intervallen op de baan en dan vrijdag avond richting Ardennen. Heb er zin in twee dagen lekker buiten spelen.
Jadoire wat is BBG?
Ha, ha springding en dan intussen proberen te doen alsof het een makkie is.
Hier vandaag een rondje met het hondje. Rustig duurloopje van net geen 15,5km. Lekker weer in het bos lopen soppen. De terugweg over de weg ging wel sneller dan rustig duurloopje want kees nam me op sleeptouw. Onvoorstelbaar hoe snel zo'n hond conditie opbouwt. Hij is mij eigenlijk al ontgroeid.
Morgenavond intervallen op de baan en dan vrijdag avond richting Ardennen. Heb er zin in twee dagen lekker buiten spelen.
donderdag 7 januari 2016 om 11:32
@Oranjevisje: Ik denk dat ik zondag een lange dunne tight aan doe, met een t-shirt en een dun shirt met lange mouwen. Ik heb het zelf ook vrij snel heet, maar ik denk dat ik toch wel lange mouwen nodig heb zondag. Op het strand met wind is het toch altijd wel wat frisser nog. Maar ik beslis pas op zaterdag als de weersvoorspelling al wat zekerder is. Een paar weken terug bij de makrelenloop had ik kort-kort aan, en toen was het maar een paar graden warmer, dus misschien doe ik toch een korte broek met een lange shirt aan. Al was de start daar wel direct naast de kleedhal, en in Egmond moet je eerst nog een flink stuk door de kou lopen. Nou ja, ik denk er ook nog over na. Heel veel succes!
@Baukje: Wow dat Kees inderdaad nu al zo'n conditie heeft!
@Anky: He wat vervelend, eerst ziek en nu weer gevallen. Dat je gewoon al 20 jaar dezelfde broek hebt zeg, bij mij zitten er na een paar jaar altijd wel gaten in.
@Jadoire: Leuk dat je mee komt schrijven!
Ik heb nieuwe hardloopschoenen gekocht en ze lopen echt heerlijk! Ik heb weer eens een loopanalyse laten doen omdat ik die al een tijd niet meer gehad had, en daaruit bleek dat ik helemaal niet meer overproneer en eigenlijk gewoon op neutrale schoenen kan lopen. Dat gevoel had ik eigenlijk al, ik liep nu op schoenen met allerlei correcties en ik twijfelde of dat het eigenlijk niet erger maakte. Nu heb ik dus wat meer neutrale schoenen (nog wel een tussenvorm omdat het anders wel een grote overgang wordt), dus ik ben benieuwd hoe het gaat! Vanavond wil ik 10 km lopen met wat tempo blokken, en dan 2 daagjes rust voor Egmond!
@Baukje: Wow dat Kees inderdaad nu al zo'n conditie heeft!
@Anky: He wat vervelend, eerst ziek en nu weer gevallen. Dat je gewoon al 20 jaar dezelfde broek hebt zeg, bij mij zitten er na een paar jaar altijd wel gaten in.
@Jadoire: Leuk dat je mee komt schrijven!
Ik heb nieuwe hardloopschoenen gekocht en ze lopen echt heerlijk! Ik heb weer eens een loopanalyse laten doen omdat ik die al een tijd niet meer gehad had, en daaruit bleek dat ik helemaal niet meer overproneer en eigenlijk gewoon op neutrale schoenen kan lopen. Dat gevoel had ik eigenlijk al, ik liep nu op schoenen met allerlei correcties en ik twijfelde of dat het eigenlijk niet erger maakte. Nu heb ik dus wat meer neutrale schoenen (nog wel een tussenvorm omdat het anders wel een grote overgang wordt), dus ik ben benieuwd hoe het gaat! Vanavond wil ik 10 km lopen met wat tempo blokken, en dan 2 daagjes rust voor Egmond!
Wow, wat zie jij er vandaag geweldig uit!
