Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen afvallen groepje
zondag 3 januari 2016 om 16:17
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtAfgevallenTtass2828?11070102,77,3Misfit23231,7097,58088,88,7Boertje037281,65927084,67,4Lexie85301,71988083,814,2Nijntje021281,64796777,21,8Dana-100251,6887,575,585,91,6Travelgirl33401,7585,77882,43,3_helly_371,8298,888,892,86,0Jadoire201,7711480101,0113,0Soccergirl24241,65766071,24,8Chocomousse401,73767175,01,0Elfje33341,627665760
Tabel is weer bijgewerkt!
Mandarijn ik heb je er uitgehaald aangezien je je niet weegt maar meet
, moet je je nog bedenken dan kun je t natuurlijk altijd laten weten.
Ik heb ook schaap ina en elfje er uit gehaald aangezien die al 'n maand ofzo niet meer geupdate hebben. Zo blijft de tabel een beetje schoon.
Edit: Elfje is weer back on track dus die staat er weer in
[/quote]
Tabel is weer bijgewerkt!
Mandarijn ik heb je er uitgehaald aangezien je je niet weegt maar meet
, moet je je nog bedenken dan kun je t natuurlijk altijd laten weten.Ik heb ook schaap ina en elfje er uit gehaald aangezien die al 'n maand ofzo niet meer geupdate hebben. Zo blijft de tabel een beetje schoon.
Edit: Elfje is weer back on track dus die staat er weer in
[/quote]
zaterdag 9 januari 2016 om 18:39
quote:Dana-100 schreef op 09 januari 2016 @ 02:55:
@Misfit23; Ga het proberen met magere yoghurt en fruit, bedankt voor de tip! Mijn sportschema is van de instructeur hihi. Ik zit bij een duurdere sportschool dan bijv een basicfi (waar vast niks mis mee is trouwens!, zeker als je weet wat je moet doen) en elke 3 maanden krijg je een fittest/weging etc (als je wil) en een nieuw schema. Wat voor dingen met eiwitten kan je nog meer eten?
@Jadoire; Welkom! Wij zijn best een actieve groep zoals je ziet haha. Op maandag is de 'officiële' weegdag en kan je je nieuwe gewicht doorgeven. Ik vind je doel trouwens wel hoog gegrepen! Misschien helpt het om bijv eerst een periode af te spreken waarin je 14 kilo afvalt, dus eerst richting 100, en daarna pas nieuwe doelen stellen. Zo ben ik er met 77,5 kilo ook nog niet met mijn 1.68, maar als ik meteen 20 kilo moet afvallen om 68 kilo te wegen, zou ik dat zelf moeilijk vinden. Kan dat misschien een reden zijn dat je of mega streng bent en als het niet lukt de teugels meteen laat vieren?
Wij hebben vanavond 'gezondigd' met sushi bestellen
Maar ik heb er wél van genoten en ik ben verder goed bezig geweest deze week. Doordat veel van jullie zeggen dat je best wel een keer lekker mag eten merk ik dat ik het makkelijker vind en me er minder schuldig over voel en besluit de handdoek in de ring te gooien bijvoorbeeld door het tapas verhaal van iemand op het forum
Grote stappen snel thuis werkt toch matig bij afvallen en met kleine stapjes komen we er ook!
Oooh heel fijn dat je sportschool dat doet! In vlees en eieren zitten ook veel eiwitten. Verder weet ik 't eigenlijk even niet.. Ik was trouwens degene van de tapas! En het was lekkerrrr! En niet te veel gegeten (kwam ook omdat een aantal van mijn bestellingen mis gingen waardoor ik 't niet meer kreeg haha) en beetje gezonde keuzes gemaakt ook nog.
Ik probeer inderdaad ook niet té snel te willen gaan en rond de 0,5 kg per week gemiddeld af te vallen. De ene keer zal 't meer zijn, de andere keer minder.
@Misfit23; Ga het proberen met magere yoghurt en fruit, bedankt voor de tip! Mijn sportschema is van de instructeur hihi. Ik zit bij een duurdere sportschool dan bijv een basicfi (waar vast niks mis mee is trouwens!, zeker als je weet wat je moet doen) en elke 3 maanden krijg je een fittest/weging etc (als je wil) en een nieuw schema. Wat voor dingen met eiwitten kan je nog meer eten?
@Jadoire; Welkom! Wij zijn best een actieve groep zoals je ziet haha. Op maandag is de 'officiële' weegdag en kan je je nieuwe gewicht doorgeven. Ik vind je doel trouwens wel hoog gegrepen! Misschien helpt het om bijv eerst een periode af te spreken waarin je 14 kilo afvalt, dus eerst richting 100, en daarna pas nieuwe doelen stellen. Zo ben ik er met 77,5 kilo ook nog niet met mijn 1.68, maar als ik meteen 20 kilo moet afvallen om 68 kilo te wegen, zou ik dat zelf moeilijk vinden. Kan dat misschien een reden zijn dat je of mega streng bent en als het niet lukt de teugels meteen laat vieren?
Wij hebben vanavond 'gezondigd' met sushi bestellen
Maar ik heb er wél van genoten en ik ben verder goed bezig geweest deze week. Doordat veel van jullie zeggen dat je best wel een keer lekker mag eten merk ik dat ik het makkelijker vind en me er minder schuldig over voel en besluit de handdoek in de ring te gooien bijvoorbeeld door het tapas verhaal van iemand op het forum
Grote stappen snel thuis werkt toch matig bij afvallen en met kleine stapjes komen we er ook!Oooh heel fijn dat je sportschool dat doet! In vlees en eieren zitten ook veel eiwitten. Verder weet ik 't eigenlijk even niet.. Ik was trouwens degene van de tapas! En het was lekkerrrr! En niet te veel gegeten (kwam ook omdat een aantal van mijn bestellingen mis gingen waardoor ik 't niet meer kreeg haha) en beetje gezonde keuzes gemaakt ook nog.
Ik probeer inderdaad ook niet té snel te willen gaan en rond de 0,5 kg per week gemiddeld af te vallen. De ene keer zal 't meer zijn, de andere keer minder.
zaterdag 9 januari 2016 om 18:41
quote:Elfje33 schreef op 09 januari 2016 @ 11:24:
Zeker baal een beetje maar houden vol
Ga vanavond wel zondigen frietje met vega kroket wel zelf bakken in zonnebloem olie maar ga daarin tegen wel vanmiddag naar mijn ouders lopen uurtje ongeveer we nemen taart mee waar ik dus niks van ga pakken ik lunch van te voren goed gisteren heb ik ondanks drukke dag.me er goed aangehouden
Ik had op mijn werk super goede beoordeling krijg loon verhoging had de neiging dat te vieren met taartje dus niet werd een banaan lol .Jeeeej good for you!
Zeker baal een beetje maar houden vol
Ga vanavond wel zondigen frietje met vega kroket wel zelf bakken in zonnebloem olie maar ga daarin tegen wel vanmiddag naar mijn ouders lopen uurtje ongeveer we nemen taart mee waar ik dus niks van ga pakken ik lunch van te voren goed gisteren heb ik ondanks drukke dag.me er goed aangehouden
Ik had op mijn werk super goede beoordeling krijg loon verhoging had de neiging dat te vieren met taartje dus niet werd een banaan lol .Jeeeej good for you!
zaterdag 9 januari 2016 om 18:42
quote:_helly_ schreef op 09 januari 2016 @ 12:44:
Ik heb nu een app gedownload om te kijken of ik niet te veel en ook niet te weinig binnen krijg. Volgens de app zal ik 0.5 kilo per week afvallen als ik 2200 calorieën eet per dag. Dan kan je dus best veel eten . Gisteren zat ik op 2000. Het hoeft van mij niet snel te gaan. Dus we zullen zien .Wow dat is wel veel! (ofja niet super veel ofzo, maar mijn app geeft aan 1600 kcal per dag wanneer ik niet sport). Heb jij fysiek werk dan ofzo? 2200 is prima te doen denk ik inderdaad!
Ik heb nu een app gedownload om te kijken of ik niet te veel en ook niet te weinig binnen krijg. Volgens de app zal ik 0.5 kilo per week afvallen als ik 2200 calorieën eet per dag. Dan kan je dus best veel eten . Gisteren zat ik op 2000. Het hoeft van mij niet snel te gaan. Dus we zullen zien .Wow dat is wel veel! (ofja niet super veel ofzo, maar mijn app geeft aan 1600 kcal per dag wanneer ik niet sport). Heb jij fysiek werk dan ofzo? 2200 is prima te doen denk ik inderdaad!
zaterdag 9 januari 2016 om 21:45
Ben tevreden met vandaag, ookal weet ik dat er betere keuzes gemaakt kunnen worden.
Ontbeten met havermout met melk banaan en kokosrasp. Daarna aan het werk, het was superdruk en kon pas om 2u voor mezelf iets gaan maken. Lekker een tosti gemaakt met kaas ui en tomaat, beetje chilimayonaise erbij oeps.. Tegen eind van de middag had ik weer honger en toen een casinoboterham met pindakaas gegeten en van een collega 2 bladerdeeg-kaashapjes gehad. Om half 7 waren we klaar en bij thuiskomst gelijk gaan koken, rijst met kipfilet, haricots verts en satesaus.
Lig nu heerlijk op bed. Ben zo moe! Lekker ongezellig maar heb het even nodig. Morgenochtend wil ik gaan fitnessen, dan zit ik ook aan mn 3e sport deze week
Ontbeten met havermout met melk banaan en kokosrasp. Daarna aan het werk, het was superdruk en kon pas om 2u voor mezelf iets gaan maken. Lekker een tosti gemaakt met kaas ui en tomaat, beetje chilimayonaise erbij oeps.. Tegen eind van de middag had ik weer honger en toen een casinoboterham met pindakaas gegeten en van een collega 2 bladerdeeg-kaashapjes gehad. Om half 7 waren we klaar en bij thuiskomst gelijk gaan koken, rijst met kipfilet, haricots verts en satesaus.
Lig nu heerlijk op bed. Ben zo moe! Lekker ongezellig maar heb het even nodig. Morgenochtend wil ik gaan fitnessen, dan zit ik ook aan mn 3e sport deze week
zaterdag 9 januari 2016 om 22:00
Elfje wat goed! gefeliciteerd! trakteer jezelf op wat leuks ipv wat lekkers
Dana-199 lekker toch sushi! als je niet teveel neemt en geen frituursels valt het best mee toch? Valt wel onder niet al te vet in mijn boekje haha..
Misfit wat goed dat je zo geduldig kunt zijn met 0,5 kilo per week. Ik wil graag snel afvallen en dat is wel een valkuil denk ik. T is er in 9 maanden aangekomen dus moet er in 9 weer af.. nog 7 maanden voor 20 kilo moet lukken toch?
Ik heb zojuist gekaasfondued en maar 2 stukjes brood met kaas genomen en verder alleen salade en groenten! haha.. persoonlijke overwinning hoor dit
De bloemkoolpizza was erg lekker! Zelfs vriend vond het lekker en kon echt niet raden dat het van bloemkool gemaakt was, zeker een aanrader.
Vandaag weer gesport dus al de 3e keer deze week, lekk :hihi:er voel me er echt goed bij. Nu maar hopen dat het wat resultaat geeft maandag.
Dana-199 lekker toch sushi! als je niet teveel neemt en geen frituursels valt het best mee toch? Valt wel onder niet al te vet in mijn boekje haha..
Misfit wat goed dat je zo geduldig kunt zijn met 0,5 kilo per week. Ik wil graag snel afvallen en dat is wel een valkuil denk ik. T is er in 9 maanden aangekomen dus moet er in 9 weer af.. nog 7 maanden voor 20 kilo moet lukken toch?
Ik heb zojuist gekaasfondued en maar 2 stukjes brood met kaas genomen en verder alleen salade en groenten! haha.. persoonlijke overwinning hoor dit
De bloemkoolpizza was erg lekker! Zelfs vriend vond het lekker en kon echt niet raden dat het van bloemkool gemaakt was, zeker een aanrader.
Vandaag weer gesport dus al de 3e keer deze week, lekk :hihi:er voel me er echt goed bij. Nu maar hopen dat het wat resultaat geeft maandag.
zondag 10 januari 2016 om 09:09
quote:Travelgirl33 schreef op 09 januari 2016 @ 19:28:
Ik ben wel nieuwsgierig welkjje apps er worden gebruikt.
Ik heb net een aantal n8 diensten achter de rug. Normaal eet ik dan toch meer. Nu me in gehouden. Kom nu zo rond 1800 calorieën per dag. Zonder honger gevoel.
Ik heb in de playstore calorieenteller ingetikt.
Het is een app met als plaatje een appel.
Sprak gisteren mijn moeder. Die had een klacht dat alles zo strak zat van kleren. Haha. Heb bij haar ook de app geïnstalleerd. Ze schrok behoorlijk dat haar broodjes theeworst zo calorien rijk waren. Dus zij gaat ook proberen af te vallen .
Ik ben wel nieuwsgierig welkjje apps er worden gebruikt.
Ik heb net een aantal n8 diensten achter de rug. Normaal eet ik dan toch meer. Nu me in gehouden. Kom nu zo rond 1800 calorieën per dag. Zonder honger gevoel.
Ik heb in de playstore calorieenteller ingetikt.
Het is een app met als plaatje een appel.
Sprak gisteren mijn moeder. Die had een klacht dat alles zo strak zat van kleren. Haha. Heb bij haar ook de app geïnstalleerd. Ze schrok behoorlijk dat haar broodjes theeworst zo calorien rijk waren. Dus zij gaat ook proberen af te vallen .
zondag 10 januari 2016 om 09:49
Hey dames goede morgen
Gisteren een kleine zondig dag gehad.Heb klein stukje taart gehad en frietjes
Ook twee koekjes en wat alchol maar vandaag weer normaal gisteren wel veel bewogen twee uur gelopen
Vandaag alleen stukje fietsen moet leren opstel voor school schrijven en verder denk ik beetje kleuren lezen en netflix....iedereen fijne zondag
Gisteren een kleine zondig dag gehad.Heb klein stukje taart gehad en frietjes
Ook twee koekjes en wat alchol maar vandaag weer normaal gisteren wel veel bewogen twee uur gelopen
Vandaag alleen stukje fietsen moet leren opstel voor school schrijven en verder denk ik beetje kleuren lezen en netflix....iedereen fijne zondag
zondag 10 januari 2016 om 10:22
quote:_helly_ schreef op 10 januari 2016 @ 09:09:
[...]
Ik heb in de playstore calorieenteller ingetikt.
Het is een app met als plaatje een appel.
Sprak gisteren mijn moeder. Die had een klacht dat alles zo strak zat van kleren. Haha. Heb bij haar ook de app geïnstalleerd. Ze schrok behoorlijk dat haar broodjes theeworst zo calorien rijk waren. Dus zij gaat ook proberen af te vallen .
Zo'n teller geeft wel inzicht en leert bewustere keuzes te maken.
Dus je moeder schrijft binnenkort hier ook met ons mee?
[...]
Ik heb in de playstore calorieenteller ingetikt.
Het is een app met als plaatje een appel.
Sprak gisteren mijn moeder. Die had een klacht dat alles zo strak zat van kleren. Haha. Heb bij haar ook de app geïnstalleerd. Ze schrok behoorlijk dat haar broodjes theeworst zo calorien rijk waren. Dus zij gaat ook proberen af te vallen .
Zo'n teller geeft wel inzicht en leert bewustere keuzes te maken.
Dus je moeder schrijft binnenkort hier ook met ons mee?
zondag 10 januari 2016 om 11:04
Zat gisteravond op de bank had 1 wijntje en een paar handjes nootjes. Normaal hebben we chips en dat gaat zo op.
Ik merk ook dat ik heel bewust bezig ben, heb deze week nauwelijks gesnoept. Ben ook actief in het in voeren van de eet meter.
Wisten jullie dat je op de site van Mieke koster kan berekenen hoeveel calorieën je moet nemen om bijv een 0.5 of 1 kilo af te vallen.
Ik heb in het verleden eens een poging via haar gedaan.
Ik merk ook dat ik heel bewust bezig ben, heb deze week nauwelijks gesnoept. Ben ook actief in het in voeren van de eet meter.
Wisten jullie dat je op de site van Mieke koster kan berekenen hoeveel calorieën je moet nemen om bijv een 0.5 of 1 kilo af te vallen.
Ik heb in het verleden eens een poging via haar gedaan.
zondag 10 januari 2016 om 11:08
Wat een goede voornemens allemaal voor 2016 super!
Ik wil ook graag meedoen,
soccergirl24 leeftijd: 24 lengte: 1.65 startgewicht: 76 kg streefgewicht: 60 kg
Ik ben afgelopen maandag begonnen met minder eten en meer bewegen,
en tot nu toe gaat het prima drink veel water en thee dat vult ook weer
dus mijn ongezonde eet moment heb ik nog niet gehad gelukkig
ik sport sowieso 3x in de week touwtje springen thuis en ik doe aan spinning thuis en ik doe de 30 days plank challenge erbij en dat gaat lekker
en ik heb vanmiddag ook zaalvoetbal training dus dat is dan ook mijn sport moment.
Ik wil ook graag meedoen,
soccergirl24 leeftijd: 24 lengte: 1.65 startgewicht: 76 kg streefgewicht: 60 kg
Ik ben afgelopen maandag begonnen met minder eten en meer bewegen,
en tot nu toe gaat het prima drink veel water en thee dat vult ook weer
dus mijn ongezonde eet moment heb ik nog niet gehad gelukkig
ik sport sowieso 3x in de week touwtje springen thuis en ik doe aan spinning thuis en ik doe de 30 days plank challenge erbij en dat gaat lekker
en ik heb vanmiddag ook zaalvoetbal training dus dat is dan ook mijn sport moment.
het leven is een groot feest maar je moet wel zelf de slingers ophangen
zondag 10 januari 2016 om 14:09
Soccergirl jij houd wel van sporten zo te zien! Heel erg goed bezig.
Net lekker gezonde boodschapjes gehaald, doet me goed! Wilde bananenbrood maken vandaag maar er waren alleen erg groene bananen dus even afwachten.
Vanochtend gefitnessed, was erg druk en heb de laatste apparaten moeten wachten maar ik dacht kga ze toch echt niet overslaan..! Het voelt goed om deze week 3x te hebben gesport.
Verder zit ik vandaag lekker in mn trainingsbroek, beetje schoonmaken, alvast koken voor vanavond, muziekje aan hmmm. Mijn broertje blijft vanavond eten. Lust normaal bijna niks maar bij mij alles haha!
Net lekker gezonde boodschapjes gehaald, doet me goed! Wilde bananenbrood maken vandaag maar er waren alleen erg groene bananen dus even afwachten.
Vanochtend gefitnessed, was erg druk en heb de laatste apparaten moeten wachten maar ik dacht kga ze toch echt niet overslaan..! Het voelt goed om deze week 3x te hebben gesport.
Verder zit ik vandaag lekker in mn trainingsbroek, beetje schoonmaken, alvast koken voor vanavond, muziekje aan hmmm. Mijn broertje blijft vanavond eten. Lust normaal bijna niks maar bij mij alles haha!
zondag 10 januari 2016 om 21:41
quote:soccergirl24 schreef op 10 januari 2016 @ 11:08:
ik sport sowieso 3x in de week touwtje springen thuis
Leuk dat je dit doet ! Ben zelf een paar weken bezig met hoepel. Ook erg leuk.
Zat al een poosje te kijken naar een goed springtouw.
Welke heb je ? Welke raad je wel en niet aan ?
Heb er zojuist even naar gezocht. Mijn oog valt op een met een staaldraad erin, omdat hij erg stevig klinkt. Hij moet wel inkortbaar zijn. Ben maar 1.60 namelijk.
Kan niet wachten om ermee te starten !
ik sport sowieso 3x in de week touwtje springen thuis
Leuk dat je dit doet ! Ben zelf een paar weken bezig met hoepel. Ook erg leuk.
Zat al een poosje te kijken naar een goed springtouw.
Welke heb je ? Welke raad je wel en niet aan ?
Heb er zojuist even naar gezocht. Mijn oog valt op een met een staaldraad erin, omdat hij erg stevig klinkt. Hij moet wel inkortbaar zijn. Ben maar 1.60 namelijk.
Kan niet wachten om ermee te starten !
zondag 10 januari 2016 om 21:53
heb me best netjes gedragen vandaag, veel water en thee gedronken 2 sneetjes bruin brood en net een bordje pasta met weer een glas water.
weet iemand trouwens als je avonds een smoothie maakt en het bewaart in de koelkast voor de volgende dag of het dan nog lekker is?
wil binnenkort ook even gaan experimenteren met smoothies.
weet iemand trouwens als je avonds een smoothie maakt en het bewaart in de koelkast voor de volgende dag of het dan nog lekker is?
wil binnenkort ook even gaan experimenteren met smoothies.
zondag 10 januari 2016 om 22:43
Nijntje, je kunt smooties met banaan en avocado beter niet van tevoren maken, word bruin niet erg smakelijk. Als je in de ochtend snel wilt zijn kun je het fruit wel alvast snijden en alles in goede porties klaarzetten zodat je t erin kan gooien en zo klaar bent. Toch het lekkerst als ie vers uit de blender komt. Heb je beetje goede blender? Dan kan echt vanalles erin en lekker eindeloos combineren. Ik heb vaak bevroren fruit in de vriezer, dan issie lekker koud en kan ik het fruit wat langer bewaren.
zondag 10 januari 2016 om 22:58
okki thnx had het een keer gedaan met banaan idd en hij smaakte een beetje raar
ja wat is goed.. ik heb hem van me nicht overgenomen tis een mini blender van princess zij wilde een grotere kopen en ik wou het uitproberen zodoende.
ik heb een keer bevroren aardbeien in gedaan ... geen succes hij kon het niet blenden misschien dat het met kleiner fruit wel gaat even testen volgende keer
ja wat is goed.. ik heb hem van me nicht overgenomen tis een mini blender van princess zij wilde een grotere kopen en ik wou het uitproberen zodoende.
ik heb een keer bevroren aardbeien in gedaan ... geen succes hij kon het niet blenden misschien dat het met kleiner fruit wel gaat even testen volgende keer
zondag 10 januari 2016 om 23:19
quote:schaap-ina schreef op 10 januari 2016 @ 21:41:
[...]
Leuk dat je dit doet ! Ben zelf een paar weken bezig met hoepel. Ook erg leuk.
Zat al een poosje te kijken naar een goed springtouw.
Welke heb je ? Welke raad je wel en niet aan ?
Heb er zojuist even naar gezocht. Mijn oog valt op een met een staaldraad erin, omdat hij erg stevig klinkt. Hij moet wel inkortbaar zijn. Ben maar 1.60 namelijk.
Kan niet wachten om ermee te starten !Wat super dat je ook met touwtje springen wilt beginnen, zo vliegen de kilo's eraf. Mijn spring touw kwam bij de Lidl weg.
http://www.voordeelmuis.nl/cgi-bin/v.cgi?a=d&d=1544699
alleen die aanbieding is nu verlopen het is een erg stevig spring touw met gewichtjes erbij en een teller naar mijn mening erg goed! dat raad ik jou ook aan. en niet naar een eenvoudig plastic kinder springtouw te kijken, maar een stevige met stevig draad erin.
[...]
Leuk dat je dit doet ! Ben zelf een paar weken bezig met hoepel. Ook erg leuk.
Zat al een poosje te kijken naar een goed springtouw.
Welke heb je ? Welke raad je wel en niet aan ?
Heb er zojuist even naar gezocht. Mijn oog valt op een met een staaldraad erin, omdat hij erg stevig klinkt. Hij moet wel inkortbaar zijn. Ben maar 1.60 namelijk.
Kan niet wachten om ermee te starten !Wat super dat je ook met touwtje springen wilt beginnen, zo vliegen de kilo's eraf. Mijn spring touw kwam bij de Lidl weg.
http://www.voordeelmuis.nl/cgi-bin/v.cgi?a=d&d=1544699
alleen die aanbieding is nu verlopen het is een erg stevig spring touw met gewichtjes erbij en een teller naar mijn mening erg goed! dat raad ik jou ook aan. en niet naar een eenvoudig plastic kinder springtouw te kijken, maar een stevige met stevig draad erin.
het leven is een groot feest maar je moet wel zelf de slingers ophangen
maandag 11 januari 2016 om 07:18
Goedemorgen dames,
Vandaag gewogen 108,3
Best wel blij begin is er in iedergeval.
Vanmorgen vriendlief weg gebracht naar schiphol om 05:30 zaken reis. Het huis voor mezelf kan ik zo van genieten even geen man in huis en voor de rest heb ik vandaag niks eerlijk gezegd keuteldagje houden. Gister gesport morgen weer sporten en voor de rest niet veel te doen.
Vandaag gewogen 108,3
Best wel blij begin is er in iedergeval.
Vanmorgen vriendlief weg gebracht naar schiphol om 05:30 zaken reis. Het huis voor mezelf kan ik zo van genieten even geen man in huis en voor de rest heb ik vandaag niks eerlijk gezegd keuteldagje houden. Gister gesport morgen weer sporten en voor de rest niet veel te doen.
maandag 11 januari 2016 om 07:40
quote:edamame schreef op 11 januari 2016 @ 07:28:
Netjes hoor, Ttass28! Zojuist 45 min stevig gewandeld (4km) ook gewogen: 85,1 kg
Geniet van je dag en succes aan de rest hier. Nieuwe week = nieuwe kansen!Zo zo dat is lekker sportief goede begin van de dag jij ook succes vandaag en ik wens iedereen succes vandaag.
Netjes hoor, Ttass28! Zojuist 45 min stevig gewandeld (4km) ook gewogen: 85,1 kg
Geniet van je dag en succes aan de rest hier. Nieuwe week = nieuwe kansen!Zo zo dat is lekker sportief goede begin van de dag jij ook succes vandaag en ik wens iedereen succes vandaag.
maandag 11 januari 2016 om 07:41
Pfoehh net gewogen en toch nog 0,5 er af.nu 97. Was er een beetje bang voor aangezien ik een weekend vol verleidingen, uiteten en borrels had. Heb wel erg opgelet dus gelukkig mijn geplande 0,5 er af dus.
Het kost me moeite om rustig aan te doen en geen kg of meer per week af te willen vallen, maar ik weet uit het verleden dat me dat gewoon niet lukt omdat ik het dan niet vol hou. Maarrrrr het blijft wel lastig om dan met 0,5 niet ontevreden te zijn...
En goed bezig dames hierboven! Mooi resultaat!
Het kost me moeite om rustig aan te doen en geen kg of meer per week af te willen vallen, maar ik weet uit het verleden dat me dat gewoon niet lukt omdat ik het dan niet vol hou. Maarrrrr het blijft wel lastig om dan met 0,5 niet ontevreden te zijn...
En goed bezig dames hierboven! Mooi resultaat!
