Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen afvallen groepje
zondag 3 januari 2016 om 16:17
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtAfgevallenTtass2828?11070102,77,3Misfit23231,7097,58088,88,7Boertje037281,65927084,67,4Lexie85301,71988083,814,2Nijntje021281,64796777,21,8Dana-100251,6887,575,585,91,6Travelgirl33401,7585,77882,43,3_helly_371,8298,888,892,86,0Jadoire201,7711480101,0113,0Soccergirl24241,65766071,24,8Chocomousse401,73767175,01,0Elfje33341,627665760
Tabel is weer bijgewerkt!
Mandarijn ik heb je er uitgehaald aangezien je je niet weegt maar meet
, moet je je nog bedenken dan kun je t natuurlijk altijd laten weten.
Ik heb ook schaap ina en elfje er uit gehaald aangezien die al 'n maand ofzo niet meer geupdate hebben. Zo blijft de tabel een beetje schoon.
Edit: Elfje is weer back on track dus die staat er weer in
[/quote]
Tabel is weer bijgewerkt!
Mandarijn ik heb je er uitgehaald aangezien je je niet weegt maar meet
, moet je je nog bedenken dan kun je t natuurlijk altijd laten weten.Ik heb ook schaap ina en elfje er uit gehaald aangezien die al 'n maand ofzo niet meer geupdate hebben. Zo blijft de tabel een beetje schoon.
Edit: Elfje is weer back on track dus die staat er weer in
[/quote]
donderdag 7 januari 2016 om 16:22
quote:Travelgirl33 schreef op 07 januari 2016 @ 14:02:
Hallo, zou ik nog met jullie mee mogen schrijven ? Bij mij moet er zo'n 7 kilo af. Zal me eerst FF voor stellen ik ben travelgirl 40jr , moeder van 2 jongens werk onregelmatig. Ben 1.75 en weeg 85 kg. Vooral snoepen en 's avonds laat is bij mij de boosdoener.Welkom
Hallo, zou ik nog met jullie mee mogen schrijven ? Bij mij moet er zo'n 7 kilo af. Zal me eerst FF voor stellen ik ben travelgirl 40jr , moeder van 2 jongens werk onregelmatig. Ben 1.75 en weeg 85 kg. Vooral snoepen en 's avonds laat is bij mij de boosdoener.Welkom
donderdag 7 januari 2016 om 16:26
donderdag 7 januari 2016 om 17:53
Ik doe ook mee
Ik ben 1.62
En weeg momenteel 75 kilo
Ik probeer zo gezond mogelijk te leven
Ik onbijt met havermout of ei
Ik probeer veel gezonde dingen uit
Mijn valkuilen zijn drukke periode en emo eten
Ik probeer met you tube filmpjes te sporten 3 keer in de week en ik wandel veel
Ik wens iedereen sukses
Ik ben 1.62
En weeg momenteel 75 kilo
Ik probeer zo gezond mogelijk te leven
Ik onbijt met havermout of ei
Ik probeer veel gezonde dingen uit
Mijn valkuilen zijn drukke periode en emo eten
Ik probeer met you tube filmpjes te sporten 3 keer in de week en ik wandel veel
Ik wens iedereen sukses
donderdag 7 januari 2016 om 17:58
quote:Ttass28 schreef op 06 januari 2016 @ 22:51:
[...]
Aa dat is balen beterschap
Dank je wel! Gelukkig gaat het elke dag een beetje beter. Tot die tijd probeer ik mijn inname wel in de gaten te houden.
Heb trouwens vandaag toch havermout gekocht. Een bakje van de Albert Heijn waar je alleen maar heet water bij hoeft te doen.
Gewoon om eens te proberen voordat ik met een doos van die herrie zit en het niet meer aanraak.
Fijn dat je man je zo steunt! Ik vind het nogal confronterend om er met mijn omgeving over te praten.
Het voelt toch als falen dat ik ben aangekomen (al is dit door medicatie gekomen) al neem ik complimentjes maar al te graag aan als men zie dat ik ben afgevallen. Wat ben ik toch een ingewikkeld persoon....
[...]
Aa dat is balen beterschap
Dank je wel! Gelukkig gaat het elke dag een beetje beter. Tot die tijd probeer ik mijn inname wel in de gaten te houden.
Heb trouwens vandaag toch havermout gekocht. Een bakje van de Albert Heijn waar je alleen maar heet water bij hoeft te doen.
Gewoon om eens te proberen voordat ik met een doos van die herrie zit en het niet meer aanraak.
Fijn dat je man je zo steunt! Ik vind het nogal confronterend om er met mijn omgeving over te praten.
Het voelt toch als falen dat ik ben aangekomen (al is dit door medicatie gekomen) al neem ik complimentjes maar al te graag aan als men zie dat ik ben afgevallen. Wat ben ik toch een ingewikkeld persoon....
donderdag 7 januari 2016 om 18:15
Edamame, hoe beviel die havermout? Heb laatst ook zo'n beker geprobeerd en vond die wel lekker maar vind m zelfgemaakt nog het lekkerst. Ik heb dat ook wel van dat falen.. Ben al een aantal maanden bezig en heb t ook nog tegen niemand gezegd behalve mijn vriend. Die is gelukkig ook super ondersteunend enzo. Afgelopen weken viel het de eerste mensen op dat ik afgevallen was.. Nou mijn hele maand was goed hoor haha, heb me toch een partij lopen stuiteren van blijdschap
donderdag 7 januari 2016 om 18:20
quote:Misfit23 schreef op 07 januari 2016 @ 18:15:
Edamame, hoe beviel die havermout? Heb laatst ook zo'n beker geprobeerd en vond die wel lekker maar vind m zelfgemaakt nog het lekkerst. Ik heb dat ook wel van dat falen.. Ben al een aantal maanden bezig en heb t ook nog tegen niemand gezegd behalve mijn vriend. Die is gelukkig ook super ondersteunend enzo. Afgelopen weken viel het de eerste mensen op dat ik afgevallen was.. Nou mijn hele maand was goed hoor haha, heb me toch een partij lopen stuiteren van blijdschap
Geen idee nog Misfit, ik probeer hem morgenochtend. Ik moet zeggen dat ik Granola van AH met vijgen er ook wel lekker uit vond zien en dat is toch ook meer mijn ding (koud, met yoghurt) en de havermout van Brinta met appel en blauwe bes. Maar heb dus een beker genomen, de met honing. Maar als deze niet helemaal bevalt raad je toch dus zelfgemaakte aan?
Fijn he, die steun. En helemaal als mensen resultaat zien!
Hou vol!
Edamame, hoe beviel die havermout? Heb laatst ook zo'n beker geprobeerd en vond die wel lekker maar vind m zelfgemaakt nog het lekkerst. Ik heb dat ook wel van dat falen.. Ben al een aantal maanden bezig en heb t ook nog tegen niemand gezegd behalve mijn vriend. Die is gelukkig ook super ondersteunend enzo. Afgelopen weken viel het de eerste mensen op dat ik afgevallen was.. Nou mijn hele maand was goed hoor haha, heb me toch een partij lopen stuiteren van blijdschap
Geen idee nog Misfit, ik probeer hem morgenochtend. Ik moet zeggen dat ik Granola van AH met vijgen er ook wel lekker uit vond zien en dat is toch ook meer mijn ding (koud, met yoghurt) en de havermout van Brinta met appel en blauwe bes. Maar heb dus een beker genomen, de met honing. Maar als deze niet helemaal bevalt raad je toch dus zelfgemaakte aan?
Fijn he, die steun. En helemaal als mensen resultaat zien!
Hou vol!
donderdag 7 januari 2016 om 18:49
quote:Boertje037 schreef op 07 januari 2016 @ 13:42:
Yess lekker bezig allemaal!
Koolhydraten zijn zeker nodig, alleen eten we er vaak meer van dan we nodig hebben. Ik eet overdag wel kh maar probeer bij het avondeten minimaal kh te eten. Je verbrand het vaak niet meer omdat het al avond is, tenzij je nog gaat sporten natuurlijk.
Ik merk wel dat ik gemotiveerd word door dit topic! Fijn om te lezen dat jullie ook de lastige momenten hebben. Lastig vind ik het nu omdat ik meer thuis ben dan normaal. Als je werkt heb je een ritme en vaste eetmomenten (ik dan) en kan ik dus tussendoor ook niets. Vaak op werk zo druk dat ik trek niet eens voel. Nu 'snaai' ik toch wel meer dan ik zou willen maar voornamelijk worteltjes en olijven dat soort dingen. Echt lekkers hebben we niet in huis gelukkig.
@ kwatta-katta: wat schattig dat je samen met je man boodschappen doet zodat ie je kan steunen Ja, zo lief! Is echt superfijn ook!
Yess lekker bezig allemaal!
Koolhydraten zijn zeker nodig, alleen eten we er vaak meer van dan we nodig hebben. Ik eet overdag wel kh maar probeer bij het avondeten minimaal kh te eten. Je verbrand het vaak niet meer omdat het al avond is, tenzij je nog gaat sporten natuurlijk.
Ik merk wel dat ik gemotiveerd word door dit topic! Fijn om te lezen dat jullie ook de lastige momenten hebben. Lastig vind ik het nu omdat ik meer thuis ben dan normaal. Als je werkt heb je een ritme en vaste eetmomenten (ik dan) en kan ik dus tussendoor ook niets. Vaak op werk zo druk dat ik trek niet eens voel. Nu 'snaai' ik toch wel meer dan ik zou willen maar voornamelijk worteltjes en olijven dat soort dingen. Echt lekkers hebben we niet in huis gelukkig.
@ kwatta-katta: wat schattig dat je samen met je man boodschappen doet zodat ie je kan steunen Ja, zo lief! Is echt superfijn ook!
donderdag 7 januari 2016 om 18:52
quote:Ttass28 schreef op 07 januari 2016 @ 16:21:
Ik ben vooral zoveel aangekomen door een druk leven, ik heb altijd gewerkt misschien te veel dat ik er nu uit lig. Ik at op onregelmatige tijden, en de laatste maanden was ik erg vermoeid dat ik van het bed naar de keuken liep en weer terug en in die periode had ik mijn nachtkastje gevuld met zooi snoep, lonka caramel, chocola. Noem maar op. Daar ben ik midden december mee gestopt na dat vroend boos was en zij zo kan je niet verder leven lies en ik schaamde me heel erg diep somdeoen durf ik niks meer in het nachtkastje te doen . En ik moest ook wel een traantje weg pinken, mijn vriend is trots op me dat ik eindelijk begin met afvallen. Hij steunt me ook heel erg, af en toe krijg ik een appje hoe is het lieverd, hou je het een beetje vol vraagt hij. Ik doe het vooral voor mijzelf en dat ik eem gezonde lichaam heb en leven.
Fijn hè, om zo gesteund te worden. Die van mij is ook zo supportive. Dat scheelt echt zóveel al!
En terecht dat-ie trots is op je. Je doet het toch maar mooi even!
Ik ben vooral zoveel aangekomen door een druk leven, ik heb altijd gewerkt misschien te veel dat ik er nu uit lig. Ik at op onregelmatige tijden, en de laatste maanden was ik erg vermoeid dat ik van het bed naar de keuken liep en weer terug en in die periode had ik mijn nachtkastje gevuld met zooi snoep, lonka caramel, chocola. Noem maar op. Daar ben ik midden december mee gestopt na dat vroend boos was en zij zo kan je niet verder leven lies en ik schaamde me heel erg diep somdeoen durf ik niks meer in het nachtkastje te doen . En ik moest ook wel een traantje weg pinken, mijn vriend is trots op me dat ik eindelijk begin met afvallen. Hij steunt me ook heel erg, af en toe krijg ik een appje hoe is het lieverd, hou je het een beetje vol vraagt hij. Ik doe het vooral voor mijzelf en dat ik eem gezonde lichaam heb en leven.
Fijn hè, om zo gesteund te worden. Die van mij is ook zo supportive. Dat scheelt echt zóveel al!
En terecht dat-ie trots is op je. Je doet het toch maar mooi even!
donderdag 7 januari 2016 om 19:00
Vandaag een rustig dagje geweest. Lekker naar de kapper geweest. Zie er eindelijk niet meer verlept uit En heb lekker toch het koekje bij de thee gegeten bij de kapper
Verder ontbeten met 2 crackers kaas, voor lunch een boterham lever en een boterham kaas en als avondeten pasta met courgette, erwrtjes, sperziebonen, kip, soja-room en geraspte kaas. Als tussendoortjes een bakje yoghurt, een sinaasappel en druiven. De fruitjes mag ik straks nog lekker.
Zaterdag misschien weer sporten. Hoop zo dat het gaat lukken!
Ik ben ook wel heel benieuwd naar maandag trouwens. Om te zien wat het tot zover heeft opgeleverd.
En heb lekker toch het koekje bij de thee gegeten bij de kapper Verder ontbeten met 2 crackers kaas, voor lunch een boterham lever en een boterham kaas en als avondeten pasta met courgette, erwrtjes, sperziebonen, kip, soja-room en geraspte kaas. Als tussendoortjes een bakje yoghurt, een sinaasappel en druiven. De fruitjes mag ik straks nog lekker.
Zaterdag misschien weer sporten. Hoop zo dat het gaat lukken!
Ik ben ook wel heel benieuwd naar maandag trouwens. Om te zien wat het tot zover heeft opgeleverd.
donderdag 7 januari 2016 om 19:09
donderdag 7 januari 2016 om 19:37
had woensdag een zware yoga les tis een wonder dat ik geen spierpijn heb overgehouden, vanmorgen heb ik 2 droge crackers naar binnen gepropt (was laat en had haast) tussen de middag heb k wel een beetje gezondigd ben ook niet naar de sportschool geweest ben echt kapot nu wacht op het avond eten kip snitzel en snijbonen. morgen ga ik wel ff flink sporten
donderdag 7 januari 2016 om 22:03
Mijn man zit solidair de snaaivoorraad op te eten Dan kan ik het niet meer opeten zegt hij. Was toch nog geen probleem, ik heb er tot nu toe geen moeite mee. Ik heb gisteren een verjaardag gehad en ik heb de taart overgeslagen, maar wel een paar hapjes genomen en netjes binnen mijn aantal punten gebleven.
Ik ben van plan om dit weekend zelf ketchup te gaan maken, zonder suiker, voornamelijk groente en een heel klein beetje olijfolie. Qua ww punten blijft dat 0, dus lekker op tosti's of soms een patatje.
Ik ben van plan om dit weekend zelf ketchup te gaan maken, zonder suiker, voornamelijk groente en een heel klein beetje olijfolie. Qua ww punten blijft dat 0, dus lekker op tosti's of soms een patatje.
donderdag 7 januari 2016 om 22:42
Sorry dames, ben de afgelopen dagen erg druk geweest. Heb net een verhuizing achter de rug dus alles een beetje ingericht enzo. Daarom heb ik sinds m'n eerste berichtje niks meer laten horen. Inmiddels al een paar dagen verder en ben benieuwd of het gezonde eten al wat gedaan heeft. Heb alleen voor mijzelf de regel dat ik een keer in de week op de weegschaal ga. Anders word het zo een obsessie. Houd nog wel netjes elke dag op een app bij wat ik gegeten en gedronken heb en tot vandaag ging dat erg goed. Helaas vandaag een dagje dat wat minder ging. Bij de supermarkt hadden ze twee saucijzenbroodjes voor 1 euro. Kon de verleiding niet weerstaan en natuurlijk ook allebei opgegeten Morgen dus maar weer goed opletten en zondag op de weegschaal.
vrijdag 8 januari 2016 om 06:30
Goedemorgen iedereen
Ik ben vanmorgen gaan wegen
niks eraf niks erbij
Ben vanmorgen begonnen met havermout
En vega broodbeleg met een craker.
Ik heb een drukke dag mag vandaag 8 uur op mijn vaste werkplaats werken en erna ook nog 1 uur ergens gaan uithelpen.
Wil erna naar de kapper en eigenlijk sporten maar weet niet of dat lukt anders morgen maar.
Ik ben vanmorgen gaan wegen
niks eraf niks erbij Ben vanmorgen begonnen met havermout
En vega broodbeleg met een craker.
Ik heb een drukke dag mag vandaag 8 uur op mijn vaste werkplaats werken en erna ook nog 1 uur ergens gaan uithelpen.
Wil erna naar de kapper en eigenlijk sporten maar weet niet of dat lukt anders morgen maar.
vrijdag 8 januari 2016 om 07:46
Goedemorgen!
Ik start de dag met twee bruine boterhammen en verse jus d'orange. Ik ben een echte broodeter en wil dat dan ook niet weglaten. Ook omdat ik zo normaal mogelijk wil eten, maar gewoon gezonder.
Nog een tip voor jullie allemaal. Bij mijn vorige poging, 3 jaar geleden, deed ik aan een beloningssysteem. Elke 2,5 kilo dat ik afviel, beloonde ik mijzelf. Dit wil ik nu weer gaan doen. Weeg nu 87 en wil naar 77,5. Is ongeveer 10 kilo dus valt goed te belonen. Als ik dan drie maanden op goed gewicht ben, beloon ik mijzelf door een grotere beloning zoals een weekendje weg ofzo. Moet alleen nog de beloningen bedenken.
Goede dag vandaag en zet hem op!
Ik start de dag met twee bruine boterhammen en verse jus d'orange. Ik ben een echte broodeter en wil dat dan ook niet weglaten. Ook omdat ik zo normaal mogelijk wil eten, maar gewoon gezonder.
Nog een tip voor jullie allemaal. Bij mijn vorige poging, 3 jaar geleden, deed ik aan een beloningssysteem. Elke 2,5 kilo dat ik afviel, beloonde ik mijzelf. Dit wil ik nu weer gaan doen. Weeg nu 87 en wil naar 77,5. Is ongeveer 10 kilo dus valt goed te belonen. Als ik dan drie maanden op goed gewicht ben, beloon ik mijzelf door een grotere beloning zoals een weekendje weg ofzo. Moet alleen nog de beloningen bedenken.
Goede dag vandaag en zet hem op!
vrijdag 8 januari 2016 om 08:06
vrijdag 8 januari 2016 om 09:28
Recept voor ketchup:
http://www.keetsmakelijk.nl/ketchup-zonder-suiker/
Ik heb het nog niet gemaakt, dus ik heb geen idee of het smaakt.
http://www.keetsmakelijk.nl/ketchup-zonder-suiker/
Ik heb het nog niet gemaakt, dus ik heb geen idee of het smaakt.
