Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen afvallen groepje
zondag 3 januari 2016 om 16:17
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtAfgevallenTtass2828?11070102,77,3Misfit23231,7097,58088,88,7Boertje037281,65927084,67,4Lexie85301,71988083,814,2Nijntje021281,64796777,21,8Dana-100251,6887,575,585,91,6Travelgirl33401,7585,77882,43,3_helly_371,8298,888,892,86,0Jadoire201,7711480101,0113,0Soccergirl24241,65766071,24,8Chocomousse401,73767175,01,0Elfje33341,627665760
Tabel is weer bijgewerkt!
Mandarijn ik heb je er uitgehaald aangezien je je niet weegt maar meet
, moet je je nog bedenken dan kun je t natuurlijk altijd laten weten.
Ik heb ook schaap ina en elfje er uit gehaald aangezien die al 'n maand ofzo niet meer geupdate hebben. Zo blijft de tabel een beetje schoon.
Edit: Elfje is weer back on track dus die staat er weer in
[/quote]
Tabel is weer bijgewerkt!
Mandarijn ik heb je er uitgehaald aangezien je je niet weegt maar meet
, moet je je nog bedenken dan kun je t natuurlijk altijd laten weten.Ik heb ook schaap ina en elfje er uit gehaald aangezien die al 'n maand ofzo niet meer geupdate hebben. Zo blijft de tabel een beetje schoon.
Edit: Elfje is weer back on track dus die staat er weer in
[/quote]
woensdag 13 januari 2016 om 21:28
Kwatta wat knap dat je voor de hele week kunt plannen! Ik kom vaak niet verder dan 2 dagen vooruit plannen met eten. Als ik weer ga werken moet ik dat toch ook eens leren..
Maar jullie doen dus ook allebei? De krachttraining die ik doe ik een warmtecabine voelt wel echt als een stevige workout. Hopen dat het effect gaat hebben.
Ik heb nu wel moeite soms om foto's van mezelf te zien toen ik 65-70 woog.. Kan me er zo rot over voelen maar heeft weinig nut. Het idee dat het nog zeker maanden gaat duren vind ik soms wel lastig, ben te ongeduldig!
Maar jullie doen dus ook allebei? De krachttraining die ik doe ik een warmtecabine voelt wel echt als een stevige workout. Hopen dat het effect gaat hebben.
Ik heb nu wel moeite soms om foto's van mezelf te zien toen ik 65-70 woog.. Kan me er zo rot over voelen maar heeft weinig nut. Het idee dat het nog zeker maanden gaat duren vind ik soms wel lastig, ben te ongeduldig!
woensdag 13 januari 2016 om 21:42
tot vorig jaar sporte ik bijna 4 a 5 x in de week, en ik ga 2dagen in de week naar yoga. nu moet ik het sporten ff op pakken kom niet verder dan 2 dagen wordt al aardig chagrijnig als ik niet kan sporten . ik begin op de loopband rennen met Evie soms doe ik er 2 en dan of 10 min fietsen of crossen daarna kracht: armen,benen,rug
woensdag 13 januari 2016 om 23:28
quote:Misfit23 schreef op 13 januari 2016 @ 21:19:
Goedzo kwatta-katta!
Vraagje.. Waarom alleen krachttraining? Ben ik dan wel benieuwd naar aangezien je dat niet zo super vaak hoort geloof ikIk deed voorheen ook wel cardio (2x in de week hardlopen), maar omdat ik nu in herstel van een burnout zit gaat dat nu even niet. Conditie is echt helemaal weg en meer dan 3 kwartier tot een uur wandelen zit er niet in.
Goedzo kwatta-katta!
Vraagje.. Waarom alleen krachttraining? Ben ik dan wel benieuwd naar aangezien je dat niet zo super vaak hoort geloof ikIk deed voorheen ook wel cardio (2x in de week hardlopen), maar omdat ik nu in herstel van een burnout zit gaat dat nu even niet. Conditie is echt helemaal weg en meer dan 3 kwartier tot een uur wandelen zit er niet in.
woensdag 13 januari 2016 om 23:34
quote:Boertje037 schreef op 13 januari 2016 @ 21:28:
Kwatta wat knap dat je voor de hele week kunt plannen! Ik kom vaak niet verder dan 2 dagen vooruit plannen met eten. Als ik weer ga werken moet ik dat toch ook eens leren..
Maar jullie doen dus ook allebei? De krachttraining die ik doe ik een warmtecabine voelt wel echt als een stevige workout. Hopen dat het effect gaat hebben.
Ik heb nu wel moeite soms om foto's van mezelf te zien toen ik 65-70 woog.. Kan me er zo rot over voelen maar heeft weinig nut. Het idee dat het nog zeker maanden gaat duren vind ik soms wel lastig, ben te ongeduldig!
Ik vind het echt ideaal, een plan voor een week. Ik maak het in principe dinsdagavond na het eten, dus zonder trek, en dan op woensdag de boodschappen voor de week. Hooguit op zaterdag nog naar de markt. Maar de rest van de week hoef ik in principe niet meer naar de winkel.
En dat scheelt echt énorm in snaaien! Als ik het niet doe moet ik anders vaak na het werk nog even boodschappen doen, en dan sta je daar met trek. En dan gaat het mis...
En niet rot voelen over die foto's hoor! Zie ze als inspiratie!
Kwatta wat knap dat je voor de hele week kunt plannen! Ik kom vaak niet verder dan 2 dagen vooruit plannen met eten. Als ik weer ga werken moet ik dat toch ook eens leren..
Maar jullie doen dus ook allebei? De krachttraining die ik doe ik een warmtecabine voelt wel echt als een stevige workout. Hopen dat het effect gaat hebben.
Ik heb nu wel moeite soms om foto's van mezelf te zien toen ik 65-70 woog.. Kan me er zo rot over voelen maar heeft weinig nut. Het idee dat het nog zeker maanden gaat duren vind ik soms wel lastig, ben te ongeduldig!
Ik vind het echt ideaal, een plan voor een week. Ik maak het in principe dinsdagavond na het eten, dus zonder trek, en dan op woensdag de boodschappen voor de week. Hooguit op zaterdag nog naar de markt. Maar de rest van de week hoef ik in principe niet meer naar de winkel.
En dat scheelt echt énorm in snaaien! Als ik het niet doe moet ik anders vaak na het werk nog even boodschappen doen, en dan sta je daar met trek. En dan gaat het mis...
En niet rot voelen over die foto's hoor! Zie ze als inspiratie!
donderdag 14 januari 2016 om 00:40
@jadoire Ik kijk filmpjes op YouTube voor thuis work-outs van optimavita of mamastralendfit of anthonykruijver fitness die mensen hebben goede thuis work-outs en van daar uit pik ik een paar oefeningen voor thuis uit en doe ik dan ook is best pittig maar hard werken beloont.
https://www.youtube.com/user/marloesoptimavita
https://www.youtube.com/user/MamaStralendFit
https://www.youtube.com/channel/UCAdFnt ... yzug_jTskg
https://www.youtube.com/user/marloesoptimavita
https://www.youtube.com/user/MamaStralendFit
https://www.youtube.com/channel/UCAdFnt ... yzug_jTskg
het leven is een groot feest maar je moet wel zelf de slingers ophangen
donderdag 14 januari 2016 om 10:29
quote:Travelgirl33 schreef op 14 januari 2016 @ 10:23:
Wat zijn die avonden toch lastig,ik probeer me in te houden. Maar het is zo moeilijk. Gister avond een wijntje en brie ( dat is echt een callorie bom, maar zo lekker). Ik ben ook geen rauwkost eter.ik kan ook niet echt een wijntje laten staan hoor, ik drink bijna elke avond wel een wijntje heel fout maar oo zo lekker. ik moet afkicken nu.
Wat zijn die avonden toch lastig,ik probeer me in te houden. Maar het is zo moeilijk. Gister avond een wijntje en brie ( dat is echt een callorie bom, maar zo lekker). Ik ben ook geen rauwkost eter.ik kan ook niet echt een wijntje laten staan hoor, ik drink bijna elke avond wel een wijntje heel fout maar oo zo lekker. ik moet afkicken nu.
donderdag 14 januari 2016 om 10:54
quote:Ttass28 schreef op 14 januari 2016 @ 10:29:
[...]
ik kan ook niet echt een wijntje laten staan hoor, ik drink bijna elke avond wel een wijntje heel fout maar oo zo lekker. ik moet afkicken nu.
Eén rood wijntje kan minder kwaad dan een zoete witte. Je hoeft dus dat ene glaasje niet perse te laten staan als je voor de minst slechtste kiest en de rest van de dag gewoon netjes "aan de regels" houdt.
En als je het dan ook echt bij één kan houden, dan denk ik dat het niet veel kwaad kan. Ik ben er zelf heel slecht in, ik kan het niet bij één houden en laat de fles daardoor ook gewoon dicht.
[...]
ik kan ook niet echt een wijntje laten staan hoor, ik drink bijna elke avond wel een wijntje heel fout maar oo zo lekker. ik moet afkicken nu.
Eén rood wijntje kan minder kwaad dan een zoete witte. Je hoeft dus dat ene glaasje niet perse te laten staan als je voor de minst slechtste kiest en de rest van de dag gewoon netjes "aan de regels" houdt.
En als je het dan ook echt bij één kan houden, dan denk ik dat het niet veel kwaad kan. Ik ben er zelf heel slecht in, ik kan het niet bij één houden en laat de fles daardoor ook gewoon dicht.
donderdag 14 januari 2016 om 11:18
quote:edamame schreef op 14 januari 2016 @ 10:54:
[...]
Eén rood wijntje kan minder kwaad dan een zoete witte. Je hoeft dus dat ene glaasje niet perse te laten staan als je voor de minst slechtste kiest en de rest van de dag gewoon netjes "aan de regels" houdt.
En als je het dan ook echt bij één kan houden, dan denk ik dat het niet veel kwaad kan. Ik ben er zelf heel slecht in, ik kan het niet bij één houden en laat de fles daardoor ook gewoon dicht. :-)ik ook niet soms gaat er zelfs een hele fles erin
[...]
Eén rood wijntje kan minder kwaad dan een zoete witte. Je hoeft dus dat ene glaasje niet perse te laten staan als je voor de minst slechtste kiest en de rest van de dag gewoon netjes "aan de regels" houdt.
En als je het dan ook echt bij één kan houden, dan denk ik dat het niet veel kwaad kan. Ik ben er zelf heel slecht in, ik kan het niet bij één houden en laat de fles daardoor ook gewoon dicht. :-)ik ook niet soms gaat er zelfs een hele fles erin
donderdag 14 januari 2016 om 15:32
Hi dames,
Vanmiddag eindelijk een nieuwe weegschaal gekocht! De oude was definitief kapot en kon niet meer gemaakt worden. Heb me vandaag gewogen en woog 85,1 Dat betekent dat ik al 2,4 kilo ben afgevallen, wow! Maar goed het begin gaat altijd snel, ben niet meer ongesteld, het is een nieuwe weegschaal etc. maar alles is mooi meegenomen! Heb deze week niet kunnen sporten, na manlief voel ik me ook niet zo lekker. Het feit dat ik daardoor weinig trek heb is een voordeel bij een nadeel haha
Jullie zijn allemaal top bezig en ik ben trots op ons! Over 1,5 week is het blue monday, die gaan we samen verslaan!!!
Vanmiddag eindelijk een nieuwe weegschaal gekocht! De oude was definitief kapot en kon niet meer gemaakt worden. Heb me vandaag gewogen en woog 85,1 Dat betekent dat ik al 2,4 kilo ben afgevallen, wow! Maar goed het begin gaat altijd snel, ben niet meer ongesteld, het is een nieuwe weegschaal etc. maar alles is mooi meegenomen! Heb deze week niet kunnen sporten, na manlief voel ik me ook niet zo lekker. Het feit dat ik daardoor weinig trek heb is een voordeel bij een nadeel haha
Jullie zijn allemaal top bezig en ik ben trots op ons! Over 1,5 week is het blue monday, die gaan we samen verslaan!!!
donderdag 14 januari 2016 om 20:21
