Lijf & Lijn
alle pijlers
Samen flink afvallen in 2016!
donderdag 31 december 2015 om 10:28
Deel 2 is geopend: linkje
Hallo allemaal,
Morgen begint het nieuwe jaar en in dat jaar wil ik circa 40 kilo afvallen. Daarna zijn we er nog niet, maar dat is het doel voor het eerste jaar, het jaar van verandering. Ik zoek mensen die ook veel (25+ kilo) af willen vallen, om elkaar te kunnen steunen en te stimuleren.
Ik ga flink minderen met suiker, puurder eten (minder bewerkt eten, geen pakjes en zakjes e.d.) en ook meer bewegen, om zo uiteindelijk een leuker leven te krijgen en natuurlijk een veel gezonder lichaam. Ben me al een tijdje druk aan het inlezen en verdiepen hierin. Ik weeg nu ongeveer 140 kilo... en dat moet echt veranderen! Ohja, ik ben 31 en mama van 2 kleine mannetjes (20 maanden en 3 maanden). Wie doet er mee?
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB. Drie weken geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Hallo allemaal,
Morgen begint het nieuwe jaar en in dat jaar wil ik circa 40 kilo afvallen. Daarna zijn we er nog niet, maar dat is het doel voor het eerste jaar, het jaar van verandering. Ik zoek mensen die ook veel (25+ kilo) af willen vallen, om elkaar te kunnen steunen en te stimuleren.
Ik ga flink minderen met suiker, puurder eten (minder bewerkt eten, geen pakjes en zakjes e.d.) en ook meer bewegen, om zo uiteindelijk een leuker leven te krijgen en natuurlijk een veel gezonder lichaam. Ben me al een tijdje druk aan het inlezen en verdiepen hierin. Ik weeg nu ongeveer 140 kilo... en dat moet echt veranderen! Ohja, ik ben 31 en mama van 2 kleine mannetjes (20 maanden en 3 maanden). Wie doet er mee?
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB. Drie weken geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
I'm not myself, I'm a replica of me
vrijdag 15 januari 2016 om 13:39
quote:lotje06 schreef op 15 januari 2016 @ 11:04:
Lieve dames,
Heeft iemand overwogen om mee te doen aan weight watchers en dan in de variant waarbij je de bijeenkomsten bezoekt? Ik overweeg het om een extra stok achter de deur te hebben.
Rond het weekend ga ik wegen en ben benieuwd of er al iets af is.
Fijne dag allemaal en een goed weekend
Ja ik maar ben uiteindelijk voor de online versie gegaan, ik heb een beetje suf beeld bij die bijeenkomsten. Ik hoor er ook wisselende verhalen over.
Je kan trouwens wel 1 keer gratis gaan kijken om te kijken of het iets voor je is zeg ik uit mijn hoofd.
Ik ben voor de online versie gegaan vind het wel fijn om grip op mijn eten te krijgen doordat alles punten is en je via de app alles wat je eet kan bijhouden. En doordat je ook weekpunten krijgt kan je ook eens wat lekkers nemen.
En je begint hoog in punten afhankelijk van je gewicht en bouwt dan langzaam aan af.
Lieve dames,
Heeft iemand overwogen om mee te doen aan weight watchers en dan in de variant waarbij je de bijeenkomsten bezoekt? Ik overweeg het om een extra stok achter de deur te hebben.
Rond het weekend ga ik wegen en ben benieuwd of er al iets af is.
Fijne dag allemaal en een goed weekend
Ja ik maar ben uiteindelijk voor de online versie gegaan, ik heb een beetje suf beeld bij die bijeenkomsten. Ik hoor er ook wisselende verhalen over.
Je kan trouwens wel 1 keer gratis gaan kijken om te kijken of het iets voor je is zeg ik uit mijn hoofd.
Ik ben voor de online versie gegaan vind het wel fijn om grip op mijn eten te krijgen doordat alles punten is en je via de app alles wat je eet kan bijhouden. En doordat je ook weekpunten krijgt kan je ook eens wat lekkers nemen.
En je begint hoog in punten afhankelijk van je gewicht en bouwt dan langzaam aan af.
vrijdag 15 januari 2016 om 13:48
wow wat een goeie resultaten allemaal
Ik mag morgen weer op de weegschaal ben benieuwd
Over sporten als ik eenmaal begonnen ben zet ik het meestal wel door maar het is bij mij echt die opstart vandaar dat ik eerst mijn eetpatroon onder controle wil hebben voor ik mijzelf elke dag of om de dag naar buiten schop om te gaan wandelen of fietsen.
Ik mag morgen weer op de weegschaal ben benieuwd
Over sporten als ik eenmaal begonnen ben zet ik het meestal wel door maar het is bij mij echt die opstart vandaar dat ik eerst mijn eetpatroon onder controle wil hebben voor ik mijzelf elke dag of om de dag naar buiten schop om te gaan wandelen of fietsen.
vrijdag 15 januari 2016 om 14:14
Over Weight Watchers; daar doe ik niet aan.
Ik had ooit een collega die WW deed, en dan zat ze overdag kale pasta te eten met een paar rauwe wortels er in. Witte pasta ook nog dus zonder enige voedingswaarde.
Maar dan had ze wel punten over om élke avond een volledige (grote) snickers te eten.
Tja.
En als dat niet bij de WW uitgelegd wordt dat dát niet de bedoeling is, is het geloof ik geen systeem waar ik echt zin in heb om voor te betalen.
Over sporten, ik begin 3 februari met sporten onder begeleiding van de fysio. Tot die tijd zwem ik en wandel ik.
En uiteindelijk wil ik graag gaan hardlopen, maar dat is nog niet voor nu direct.
Ik had ooit een collega die WW deed, en dan zat ze overdag kale pasta te eten met een paar rauwe wortels er in. Witte pasta ook nog dus zonder enige voedingswaarde.
Maar dan had ze wel punten over om élke avond een volledige (grote) snickers te eten.
Tja.
En als dat niet bij de WW uitgelegd wordt dat dát niet de bedoeling is, is het geloof ik geen systeem waar ik echt zin in heb om voor te betalen.
Over sporten, ik begin 3 februari met sporten onder begeleiding van de fysio. Tot die tijd zwem ik en wandel ik.
En uiteindelijk wil ik graag gaan hardlopen, maar dat is nog niet voor nu direct.
668, the neighbour of the Beast
vrijdag 15 januari 2016 om 14:15
Argh ff stress!!! Precies zo'n moment waarop ik normaal gelijk een vreetbui krijg. Heb nu enkel trek in een koekje ofzo.. maar beter van niet.. voor ik 't weet stop ik niet meer. Is wel positieve stress haha. Had superleuke vacature gezien! Dacht: ik maak toch geen kans. Maar zojuist werd ik er voor gevraagd haha. Moest vandaag nog reageren dus onmiddelijk sollicitatiebrief afgemaakt. Solliciteren geeft mij echt heel veel spanning!! Hoop maar dat er geen fouten staan in de brief.. ik laat 'm liever aan iemand lezen.. maar kon niemand bedenken die dat met spoed kon doen. Was gelukkig wel een gedeeltelijk samenstelling van andere brieven.. want zelfde soort functie. Ben bloednerveus nu, want straks word ik vast gebeld of ik op gesprek mag. en dat soort gesprekjes ben ik heel slecht in. Dus moet maar ff naar buiten gaan denk ik voor wat afleiding. Sorry moest het ff kwijt.
vrijdag 15 januari 2016 om 14:19
vrijdag 15 januari 2016 om 14:46
quote:Marels schreef op 15 januari 2016 @ 14:14:
Over Weight Watchers; daar doe ik niet aan.
Ik had ooit een collega die WW deed, en dan zat ze overdag kale pasta te eten met een paar rauwe wortels er in. Witte pasta ook nog dus zonder enige voedingswaarde.
Maar dan had ze wel punten over om élke avond een volledige (grote) snickers te eten.
Tja.
En als dat niet bij de WW uitgelegd wordt dat dát niet de bedoeling is, is het geloof ik geen systeem waar ik echt zin in heb om voor te betalen.
Over sporten, ik begin 3 februari met sporten onder begeleiding van de fysio. Tot die tijd zwem ik en wandel ik.
En uiteindelijk wil ik graag gaan hardlopen, maar dat is nog niet voor nu direct.
Wat ik heb begrepen is dat ze recent van punten zijn veranderd. Sommige voedingsmiddelen zijn meer in punten en andere minder punten.
Ik denk als je naar de bijeenkomsten gaat dat zulke dingen wel worden uitgelegd.
Ik vind het juist wel fijn ik heb nog wel eens de neiging om door te slaan kwa lijnen en dat hou ik dan ook niet vol. Juist door die punten elke dag op te eten ga ik met een vol gevoel naar bed en leer ik gezondere keuzes te maken.
Over Weight Watchers; daar doe ik niet aan.
Ik had ooit een collega die WW deed, en dan zat ze overdag kale pasta te eten met een paar rauwe wortels er in. Witte pasta ook nog dus zonder enige voedingswaarde.
Maar dan had ze wel punten over om élke avond een volledige (grote) snickers te eten.
Tja.
En als dat niet bij de WW uitgelegd wordt dat dát niet de bedoeling is, is het geloof ik geen systeem waar ik echt zin in heb om voor te betalen.
Over sporten, ik begin 3 februari met sporten onder begeleiding van de fysio. Tot die tijd zwem ik en wandel ik.
En uiteindelijk wil ik graag gaan hardlopen, maar dat is nog niet voor nu direct.
Wat ik heb begrepen is dat ze recent van punten zijn veranderd. Sommige voedingsmiddelen zijn meer in punten en andere minder punten.
Ik denk als je naar de bijeenkomsten gaat dat zulke dingen wel worden uitgelegd.
Ik vind het juist wel fijn ik heb nog wel eens de neiging om door te slaan kwa lijnen en dat hou ik dan ook niet vol. Juist door die punten elke dag op te eten ga ik met een vol gevoel naar bed en leer ik gezondere keuzes te maken.
vrijdag 15 januari 2016 om 14:51
Ah, oké.
Ik snap dat je binnen je punten kutkeuzes kan maken dus daarom ben ik niet onverdeeld fan, zeg maar...
Het genietmomentensysteem vind ik veel leuker, omdat je bewust de keuze maakt om jezelf nu eens iets extra's te gunnen.
Hier nog een half ciabatta-broodje over en aan het bedenken wat ik daar mee ga doen. Denk even onder de gril met pesto en kaas ofzo.
Ik snap dat je binnen je punten kutkeuzes kan maken dus daarom ben ik niet onverdeeld fan, zeg maar...
Het genietmomentensysteem vind ik veel leuker, omdat je bewust de keuze maakt om jezelf nu eens iets extra's te gunnen.
Hier nog een half ciabatta-broodje over en aan het bedenken wat ik daar mee ga doen. Denk even onder de gril met pesto en kaas ofzo.
668, the neighbour of the Beast
vrijdag 15 januari 2016 om 15:00
Heey dames, wat zijn jullie allemaal goed bezig!!
Hier net klaar met m'n serie nachtdiensten. Deze week zal er wel niet wat af zijn bij me, simpelweg omdat m'n lichaam het niet leuk vind om te schakelen van ritme. Hormonen op de kop. Kheb me wel ingehouden 's nachts. Alleen tosti's yoghurt en knackerbrod met filet american of zalm gegeten.
Daar waar voor een half jaar terug nog chips mee ging en een stuk worst of kaas. Dus qua eten zit ik momenteel wel goed!!
Morgen weer weegdag, fijn weekend allemaal!!
Hier net klaar met m'n serie nachtdiensten. Deze week zal er wel niet wat af zijn bij me, simpelweg omdat m'n lichaam het niet leuk vind om te schakelen van ritme. Hormonen op de kop. Kheb me wel ingehouden 's nachts. Alleen tosti's yoghurt en knackerbrod met filet american of zalm gegeten.
Daar waar voor een half jaar terug nog chips mee ging en een stuk worst of kaas. Dus qua eten zit ik momenteel wel goed!!
Morgen weer weegdag, fijn weekend allemaal!!
I don't care, i love it!!
vrijdag 15 januari 2016 om 15:03
Dat met die punten en zo doen dat je elke dag kunt snoepen, is ook de reden dat ik calorieën tellen niks vind, daarmee kun je namelijk precies hetzelfde doen. Daarnaast vind ik het persoonlijk ook veel teveel gedoe om alles te noteren, dan ben ik juist veel te veel bezig met eten.
Spannend theetje!!
Spannend theetje!!
I'm not myself, I'm a replica of me
vrijdag 15 januari 2016 om 15:44
Ik doe nu dus aan streep je slank wat wel wat weg heeft van ww. Je wordt alleen wel erg gestimuleerd om van verschillende voedingsgroepen iedere dag voldoende te eten want anders kom je niet uit met je streepjes.
Zag al veel goede resultaten voorbij komen. Goed bezig iedereen!
Ik heb me gewogen vanmorgen en ben 1.5 kilo afgevallen afgelopen week. Heb me de hele week ook wel erg goed aan mijn nieuwe eetpatroon gehouden. Ik pb je nog hoor Noekie.
Morgen eten we echter gehaktbrood wat wel veel cal. is maar goed voor een keertje moet dat kunnen dat eet ik vanwege een ander topic waar ik mee schrijf. Deze maand maken we allemaal gehaktbrood vandaar.
Zag al veel goede resultaten voorbij komen. Goed bezig iedereen!
Ik heb me gewogen vanmorgen en ben 1.5 kilo afgevallen afgelopen week. Heb me de hele week ook wel erg goed aan mijn nieuwe eetpatroon gehouden. Ik pb je nog hoor Noekie.
Morgen eten we echter gehaktbrood wat wel veel cal. is maar goed voor een keertje moet dat kunnen dat eet ik vanwege een ander topic waar ik mee schrijf. Deze maand maken we allemaal gehaktbrood vandaar.
vrijdag 15 januari 2016 om 15:45
quote:Marels schreef op 15 januari 2016 @ 14:19:
Als je wilt kijk ik hem wel voor je na Kruidentheetje.
Ik ben geen expert maar 2 zien meer dan 1
Als ik hem moet lezen stuur me maar even een pb dan geef ik je mijn mailadres.
Wel spannend!! En kopje thee nemen en niet meer aan snoepen denken
Wat lief!!! Maar had 'm al voor ik hier gepost had verstuurd.
Kwam net nog wat bij: heb plotseling weer een baan haha!!! Werd gevraagd door oude werkgever! Was daar zelf vertrokken, maar vind het nu toch fijn om terug te keren want dan heb ik tenminste een baan. Vind het toch fijn om te werken en geld te verdienen. En ze zijn nu met wat dingen bezig waarvan m'n baas denkt dat ik dat wel heel leuk zal vinden en dat klonk idd wel alsof het wat voor mij is. En ze begrijpen het ook dat ik vertrek als ik m'n droombaan heb gevonden. Heb ook gezegd dat ik wat heb lopen. Dat was geen probleem. Dus een win win situatie haha. Begin bijna per direct. Sorry heb teveel onrust om nu alles rustig te lezen.. komt straks. ga nu eerst ff ontstressen, denk op de fiets. is hard nodig!
Groetjes!
Als je wilt kijk ik hem wel voor je na Kruidentheetje.
Ik ben geen expert maar 2 zien meer dan 1
Als ik hem moet lezen stuur me maar even een pb dan geef ik je mijn mailadres.
Wel spannend!! En kopje thee nemen en niet meer aan snoepen denken
Wat lief!!! Maar had 'm al voor ik hier gepost had verstuurd.
Kwam net nog wat bij: heb plotseling weer een baan haha!!! Werd gevraagd door oude werkgever! Was daar zelf vertrokken, maar vind het nu toch fijn om terug te keren want dan heb ik tenminste een baan. Vind het toch fijn om te werken en geld te verdienen. En ze zijn nu met wat dingen bezig waarvan m'n baas denkt dat ik dat wel heel leuk zal vinden en dat klonk idd wel alsof het wat voor mij is. En ze begrijpen het ook dat ik vertrek als ik m'n droombaan heb gevonden. Heb ook gezegd dat ik wat heb lopen. Dat was geen probleem. Dus een win win situatie haha. Begin bijna per direct. Sorry heb teveel onrust om nu alles rustig te lezen.. komt straks. ga nu eerst ff ontstressen, denk op de fiets. is hard nodig!
Groetjes!
vrijdag 15 januari 2016 om 17:17
.
vrijdag 15 januari 2016 om 17:21
quote:Marels schreef op 15 januari 2016 @ 08:18:
Chocospikkel; niks om je voor te schamen meid Kijk eens hoe goed je al bezig bent??? Je begon tegen de 170 en je kunt al bijna de 160 uitzwaaien!! Supergoed. En trouwens, volgens mij is jouw BMI maar een paar punten hoger dan het mijne toen ik begon, dus je bent absoluut niet uitzonderlijk hoor. Je bent gewoon supergoed bezig!
Dankjewel, lief van je!
Ik vertel binnenkort wat meer maar toen ik na jaren op de weegschaal ging staan en er "ineens" 169,7 op stond ging meteen de knop om.
Chocospikkel; niks om je voor te schamen meid Kijk eens hoe goed je al bezig bent??? Je begon tegen de 170 en je kunt al bijna de 160 uitzwaaien!! Supergoed. En trouwens, volgens mij is jouw BMI maar een paar punten hoger dan het mijne toen ik begon, dus je bent absoluut niet uitzonderlijk hoor. Je bent gewoon supergoed bezig!
Dankjewel, lief van je!
Ik vertel binnenkort wat meer maar toen ik na jaren op de weegschaal ging staan en er "ineens" 169,7 op stond ging meteen de knop om.
vrijdag 15 januari 2016 om 17:23
@Chocoladespikkels, ik ben heel benieuwd naar je methode. Ik ben enerzijds wel benieuwd naar dat boek, maar tegelijkertijd gaat het nu ook goed en ben ik bang dat zo'n boek me dan juist weer van de wijs brengt.
@Single1985, herkenbaar, om precies dezelfde reden tel ik wel en heel nauwgezet. Niks obsessiefs en helemaal niet veel werk, maar zó leerzaam.
@Kruidentheetje, wat een ontwikkelingen! Gefeliciteerd!
@Single1985, herkenbaar, om precies dezelfde reden tel ik wel en heel nauwgezet. Niks obsessiefs en helemaal niet veel werk, maar zó leerzaam.
@Kruidentheetje, wat een ontwikkelingen! Gefeliciteerd!
vrijdag 15 januari 2016 om 17:46
Ik reageer straks uitgebreider.
Kom nu alleen even melden dat mijn culinaire orgasme in de oven staat en dat het niet bepaald mager is
Echt, caloriebom van de buitencategorie.
Maar zooooo lekker!
Ik maak het echt maar eens in de vijf jaar ofzo én ik eet toch maar drie happen, dus ik zie het probleem niet zo
Kom nu alleen even melden dat mijn culinaire orgasme in de oven staat en dat het niet bepaald mager is
Echt, caloriebom van de buitencategorie.
Maar zooooo lekker!
Ik maak het echt maar eens in de vijf jaar ofzo én ik eet toch maar drie happen, dus ik zie het probleem niet zo
668, the neighbour of the Beast
vrijdag 15 januari 2016 om 17:48
quote:Marels schreef op 15 januari 2016 @ 17:46:
Ik reageer straks uitgebreider.
Kom nu alleen even melden dat mijn culinaire orgasme in de oven staat en dat het niet bepaald mager is
Echt, caloriebom van de buitencategorie.
Maar zooooo lekker!
Ik maak het echt maar eens in de vijf jaar ofzo én ik eet toch maar drie happen, dus ik zie het probleem niet zo
Ok ik hap. Wat voor iets lekkers heb je gemaakt marels?
Kruidenthee van harte!
chocolade, netjes hoor al 7 kilo kwijt en dat met die feestdagen ertussen.
Ik reageer straks uitgebreider.
Kom nu alleen even melden dat mijn culinaire orgasme in de oven staat en dat het niet bepaald mager is
Echt, caloriebom van de buitencategorie.
Maar zooooo lekker!
Ik maak het echt maar eens in de vijf jaar ofzo én ik eet toch maar drie happen, dus ik zie het probleem niet zo
Ok ik hap. Wat voor iets lekkers heb je gemaakt marels?
Kruidenthee van harte!
chocolade, netjes hoor al 7 kilo kwijt en dat met die feestdagen ertussen.
vrijdag 15 januari 2016 om 17:59
Steak & Guinness pie
Denk stoofvlees met kaas door de saus, kaas er over en dan in bladerdeeg
500 kcal per hap, gok ik
Maar zooooo lekker!
En nee, de vulling valt wel mee qua kcal hoor, dat is gewoon sucadelappen met groenten in bier gestoofd. Beetje kaas erdoor.
Maar het is natuurlijk de bladerdeegkorst die het vrij calorierijk maakt.
Denk stoofvlees met kaas door de saus, kaas er over en dan in bladerdeeg
500 kcal per hap, gok ik
Maar zooooo lekker!
En nee, de vulling valt wel mee qua kcal hoor, dat is gewoon sucadelappen met groenten in bier gestoofd. Beetje kaas erdoor.
Maar het is natuurlijk de bladerdeegkorst die het vrij calorierijk maakt.
668, the neighbour of the Beast
