Lijf & Lijn
alle pijlers
5 kilo er af voor de Kerst
maandag 17 oktober 2016 om 12:29
Nog maar een paar weken tot de Kerst. Maar ook daarna gaan we vrolijk verder....
Maandag is de weegdag! Geef iedere maandag je gewicht door aan Vlammetje in een PB!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtAantal kilo’s verlorenHuidig gewichtOpmerkingenfloorfaberfan271.77 79,5744,575......Vlammetje-1311.73 74,2681,372,9......Kraaienpootje311.777669175Geen weegschaalJejoue?1.63 66,5612,663,9......MevrouwStippel361.64 68,1631,266,92 x geen gewicht doorgegeven1eendje341.7766,4610,865,6geen gewicht doorgegevenMagneet311.7870,7651,269,5Geen gewicht doorgegevenOestertje?1.8070,1621,368,8......gruffalo?1.7680,8712,778,1......
Maandag is de weegdag! Geef iedere maandag je gewicht door aan Vlammetje in een PB!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtAantal kilo’s verlorenHuidig gewichtOpmerkingenfloorfaberfan271.77 79,5744,575......Vlammetje-1311.73 74,2681,372,9......Kraaienpootje311.777669175Geen weegschaalJejoue?1.63 66,5612,663,9......MevrouwStippel361.64 68,1631,266,92 x geen gewicht doorgegeven1eendje341.7766,4610,865,6geen gewicht doorgegevenMagneet311.7870,7651,269,5Geen gewicht doorgegevenOestertje?1.8070,1621,368,8......gruffalo?1.7680,8712,778,1......
zondag 23 oktober 2016 om 11:29
Wauw wat tof Bladora! Dat is wel een heel bijzondere job. Hoor je niet zo vaak.
En wat gezellig dat je nu tijdelijk bij je ouders woont, dat is dan ook wel even fijn omdat je dan straks weer zo'n lange tijd weg bent.
@Judith: ik herken het, maak vaak ook een lijstje in de ochtend. Geeft een bepaalde houvast, moet ik mezelf er gewoon aan houden. Werkt ook goed voor mij.
En wat gezellig dat je nu tijdelijk bij je ouders woont, dat is dan ook wel even fijn omdat je dan straks weer zo'n lange tijd weg bent.
@Judith: ik herken het, maak vaak ook een lijstje in de ochtend. Geeft een bepaalde houvast, moet ik mezelf er gewoon aan houden. Werkt ook goed voor mij.
zondag 23 oktober 2016 om 11:39
zondag 23 oktober 2016 om 11:41
Ik moet dat ook maar eens proberen misschien, maar koken is mijn grootste hobby dus ik trek vaak de koelkast open hier en brouwsel wat met wat ik daar aantref wat mijn strategie een klein beetje is is om het overdag licht en koolhydraat arm te houden zodat ik bij het avond eten me niet hoef te beperken.
We hebben zoveel appels in de tuin, denk dat ik daar maar eens wat mee ga doen vandaag. Alleen is het wel veelal zoet en redelijk ongezond wat je met appels kan maken. Maar ga denk ik compote, sauce, taart en chutney maken. Heb wat weckpotten gevonden dus dat komt mooi van pas. Heb gelezen dat er een appeloverdchot is en dat ze appels in grote hoeveelheden vernietigen om de prijs in de winkels te bewaken. De idioterie van de consumptiemaatschappij. Wij zetten ze maar aan de straat, helaas kan je ze bij de voedselbank ook niet kwijt.
We hebben zoveel appels in de tuin, denk dat ik daar maar eens wat mee ga doen vandaag. Alleen is het wel veelal zoet en redelijk ongezond wat je met appels kan maken. Maar ga denk ik compote, sauce, taart en chutney maken. Heb wat weckpotten gevonden dus dat komt mooi van pas. Heb gelezen dat er een appeloverdchot is en dat ze appels in grote hoeveelheden vernietigen om de prijs in de winkels te bewaken. De idioterie van de consumptiemaatschappij. Wij zetten ze maar aan de straat, helaas kan je ze bij de voedselbank ook niet kwijt.
'It's better to be absolutely ridiculous, than absolutely boring'
zondag 23 oktober 2016 om 12:11
Bladora wat een gave baan! En bedankt voor je recept. Ik ga het snel eens maken, want het ziet er lekker uit!
Inderdaad zonde van die appels en belachelijk eigenlijk. Gisteren heb ik in de oven geroosterd spruitjes/wortels/zoete aardappels/appel, misschien dat een idee? Kan je toch weer twee appeltjes in kwijt . Erbij had ik een heerlijke salade. Was gebaseerd op een recept uit de allerhande van afgelopen maand. Waarom wil de voedselbank ze niet?
Inderdaad zonde van die appels en belachelijk eigenlijk. Gisteren heb ik in de oven geroosterd spruitjes/wortels/zoete aardappels/appel, misschien dat een idee? Kan je toch weer twee appeltjes in kwijt . Erbij had ik een heerlijke salade. Was gebaseerd op een recept uit de allerhande van afgelopen maand. Waarom wil de voedselbank ze niet?
zondag 23 oktober 2016 om 12:23
k heb mn dagje snowboarden gister overleeft, misschien iets te enthoussiast geweest. Helemaal stijf vandaag.. Eet lijstje ga ik niet posten, dat was niet gezond Wel gister in een restaurantje geeindigd met heerlijk pizza
@Bladora, klinkt als erg pittig werk maar aan de andere kant een mooie manier om wat meer te zien!
En van die appels, wij maken er appelmoes van zodat we een jaar lang eigen appelmoes hebben
@Bladora, klinkt als erg pittig werk maar aan de andere kant een mooie manier om wat meer te zien!
En van die appels, wij maken er appelmoes van zodat we een jaar lang eigen appelmoes hebben
zondag 23 oktober 2016 om 13:09
Waar zit je in Oostenrijk (was het toch) RodeRok? Ik heb geweldige herinneringen aan mijn skivakanties in Oostenrijk. Tegenwoordig ga ik naar de Franse Alpen omdat een vriend van me een huis daar heeft, maar stiekem vind ik Oostenrijk leuker!
En na een dag snowboarden kan je je echt wel een pizza veroorloven hoor! DS een all-day-all-body workout geen wonder dat je stijf bent!
Omdat de appels snel gaan rotten is dat onhandig voor de voedselbank. Maar lees net dat ze dus wel appelmoes aannemen. Yay, heb ik weer een doel
En na een dag snowboarden kan je je echt wel een pizza veroorloven hoor! DS een all-day-all-body workout geen wonder dat je stijf bent!
Omdat de appels snel gaan rotten is dat onhandig voor de voedselbank. Maar lees net dat ze dus wel appelmoes aannemen. Yay, heb ik weer een doel
'It's better to be absolutely ridiculous, than absolutely boring'
zondag 23 oktober 2016 om 13:29
T is idd oosterijk, al kijk ik vanuit mn raam op de zwitserse heuvels
k heb nog nooit in oostenrijk gesnowboard, dus gister was de eerste keer en t bevalde prima, ben benieuwd hoe het gaat als het drukker is. De grote hier in de buurt is Damüls-Mellau, dus daar ben ik ook wel benieuwd naar. t duurt alleen nog even voordat daar genoeg sneeuw ligt.. Al is het eerste beetje eergister wel gevallen
Fijn dat je je appels nog wel kunt verwerken voor de voedselbank!
k heb nog nooit in oostenrijk gesnowboard, dus gister was de eerste keer en t bevalde prima, ben benieuwd hoe het gaat als het drukker is. De grote hier in de buurt is Damüls-Mellau, dus daar ben ik ook wel benieuwd naar. t duurt alleen nog even voordat daar genoeg sneeuw ligt.. Al is het eerste beetje eergister wel gevallen
Fijn dat je je appels nog wel kunt verwerken voor de voedselbank!
zondag 23 oktober 2016 om 13:39
Hoi iedereen!
Even radiostilte van mijn kant. Gister druk geweest met de verjaardag. We gaven 's avonds een feest en heb hier overdag al rekening mee gehouden door van mijn ontbijt en lunch net iets minder te eten dan normaal. Heb mezelf ook echt niet compleet volgevreten, paar handjes chips, beetje popcorn, paar frituurhapjes. 2 glazen frisdrank. Alsnog veel kcal natuurlijk maar denk dat de schade beperkt is. Geen taart gegeten trouwens, vond ik knap van mezelf Het voelde trouwens wel heel gek toen ik een hapje chips nam, ik had ineens zo'n besef van wow, ik zondig
Leuk dat er zoveel mensen meeschrijven maar het maakt dat ik nog niet echt iedereen hier 'ken'. Maar dat komt vast vanzelf.
Bladora, wat klinkt je baan op het schip gaaf zeg. Mag ik vragen hoe je dat eigenlijk met je hond doet?
Roderok, haha je zal wel erge spierpijn hebben inderdaad. De pizza heb je meer dan verdiend na zo'n dag.
Judith ik vind het ook grappig dat je zulke gedetailleerde lijstjes maakt. Maar kan me voorstellen dat het een houvast geeft. Zelf eet ik de laatste week meer naar gevoel.
Even radiostilte van mijn kant. Gister druk geweest met de verjaardag. We gaven 's avonds een feest en heb hier overdag al rekening mee gehouden door van mijn ontbijt en lunch net iets minder te eten dan normaal. Heb mezelf ook echt niet compleet volgevreten, paar handjes chips, beetje popcorn, paar frituurhapjes. 2 glazen frisdrank. Alsnog veel kcal natuurlijk maar denk dat de schade beperkt is. Geen taart gegeten trouwens, vond ik knap van mezelf Het voelde trouwens wel heel gek toen ik een hapje chips nam, ik had ineens zo'n besef van wow, ik zondig
Leuk dat er zoveel mensen meeschrijven maar het maakt dat ik nog niet echt iedereen hier 'ken'. Maar dat komt vast vanzelf.
Bladora, wat klinkt je baan op het schip gaaf zeg. Mag ik vragen hoe je dat eigenlijk met je hond doet?
Roderok, haha je zal wel erge spierpijn hebben inderdaad. De pizza heb je meer dan verdiend na zo'n dag.
Judith ik vind het ook grappig dat je zulke gedetailleerde lijstjes maakt. Maar kan me voorstellen dat het een houvast geeft. Zelf eet ik de laatste week meer naar gevoel.
zondag 23 oktober 2016 om 13:51
@Roderok Leuk! Wij gingen vaak naar Schröcken/Lech en omgeving, dat is daar helemaal niet ver vandaan! Verbaast me wel dat er al sneeuw is!
@Lanzaroos, klinkt als een gezellige verjaardag! Wat betreft de hond, die woont hier bij m'n ouders dus die blijft lekker op z'n plek
@Lanzaroos, klinkt als een gezellige verjaardag! Wat betreft de hond, die woont hier bij m'n ouders dus die blijft lekker op z'n plek
'It's better to be absolutely ridiculous, than absolutely boring'
zondag 23 oktober 2016 om 14:12
Hihi @Lanzaroos, mijn gevoel heeft constant trek! Dat kan ik dus echt niet als ik wil afvallen. Voor mij helpt het nauwkeurig inplannen juist heel goed. Ik wijk er wel van af (af en toe) maar doordat ik bv. ook m'n zoete/zoute hapjes in plan, heb ik niet de behoefte tussendoor, maar kan ik er juist naar uitkijken
It's not always easy, but it's worth it.
zondag 23 oktober 2016 om 15:40
Hoi allemaal, ik ben zeker voor hoe meer zielen hoe meer vreugd, maar de tabel gaat wel super lang worden (en dus een ontiegelijk pokkenwerk voor mij ). Iedereen die er nog niet in staat graag morgen mij een privé berichtje sturen. En ik denk dat het voor de rest voor de update ook wel net zo makkelijk is mij een PB te sturen, dan hoef ik niet het hele topic door te scrollen.
Wat een weertje trouwens zeg! Wij zitten gewoon in het zonnetje in de tuin! Heerlijk ket de kachel erbij aan! En nu gaan m'n ouders dus aan de hapjes....kijken of ik ke kan inhouden
Wat een weertje trouwens zeg! Wij zitten gewoon in het zonnetje in de tuin! Heerlijk ket de kachel erbij aan! En nu gaan m'n ouders dus aan de hapjes....kijken of ik ke kan inhouden
'It's better to be absolutely ridiculous, than absolutely boring'
zondag 23 oktober 2016 om 15:52
Welkom alle nieuwen!!
Misschien moet je er een stop opzetten Bladora?
Klinkt als een spannende en avontuurlijke baan op zo'n cruiseschip ..
Misschien wordt het wel een Love story en vindt je een Mr Cruise...of heb je al een Mr?
Hier hetzelfde als Judith; inplannen werkt voor mij ook... Van tevoren bedenken wat ik die dag 'mag' eten..
Heel slecht maar ben niet wezen hardlopen.. verkouden, hoofdpijn, voel me net een Vaatdoek.
Heb een wandeling gemaakt.
Bewuste keuzes gemaakt Lanzaroos! Fijn!!
Rode rok; geniet van de prachtige omgeving en hopelijk een mooi zonnetje
Misschien moet je er een stop opzetten Bladora?
Klinkt als een spannende en avontuurlijke baan op zo'n cruiseschip ..
Misschien wordt het wel een Love story en vindt je een Mr Cruise...of heb je al een Mr?
Hier hetzelfde als Judith; inplannen werkt voor mij ook... Van tevoren bedenken wat ik die dag 'mag' eten..
Heel slecht maar ben niet wezen hardlopen.. verkouden, hoofdpijn, voel me net een Vaatdoek.
Heb een wandeling gemaakt.
Bewuste keuzes gemaakt Lanzaroos! Fijn!!
Rode rok; geniet van de prachtige omgeving en hopelijk een mooi zonnetje
zondag 23 oktober 2016 om 16:04
Wat een heerlijk weer inderdaad. Zo meteen nog een rondje wandelen. Vanochtend alweer enthousiast aan het sporten geweest in de sportschool. Verder qua eten niet heel goed, maar ook niet heel slecht. Vanavond eten we pannenkoeken, ter compensatie vanmiddag een "salade" gemaakt van lauwwarme broccoli, halve komkommer, appeltje en wat ceasar dressing. Heb ik toch m'n groenten weer binnen.
Ik hoef overigens niet in de tabel, hier meeschrijven is ook al motiverend.
Ik hoef overigens niet in de tabel, hier meeschrijven is ook al motiverend.
zondag 23 oktober 2016 om 16:46
Ik heb met vanmorgen uitgesloofd in de sportschool en ween zijn vanmiddag lekker wezen wandelen in de duinen, zo fijn met dit zonnetje. Zit nu gewoon lekker in de tuin!
Mijn lijstje:
O: banaan
T na het sporten: 2 boerenbeschuit met 30+ kaas
L: bth filet american, bth 30+ kaas
T: niks
A: pompoensoep met naanbrood
Mijn lijstje:
O: banaan
T na het sporten: 2 boerenbeschuit met 30+ kaas
L: bth filet american, bth 30+ kaas
T: niks
A: pompoensoep met naanbrood
zondag 23 oktober 2016 om 17:12
Jeetje jynta, hoeveel calorieën per dag eet jij (misschien had je het al eens geschreven hoor!) maar het lijkt zo weinig wat je eet! Het is vast ook een stukje gewenning hoor.
En inderdaad lekker pompoensoep! Ik heb er hier ook mooie flespompoen liggen die gaat morgen door de curry.
En inderdaad lekker pompoensoep! Ik heb er hier ook mooie flespompoen liggen die gaat morgen door de curry.
'It's better to be absolutely ridiculous, than absolutely boring'
zondag 23 oktober 2016 om 17:21
Ik zou graag nog mee willen doen, hoop dat er nog een plekje vrij is in de tabel. Ik lees al een tijdje mee hier op het forum maar nu ook een account aangemaakt om lekker mee te kunnen schrijven. Ik ben 1.68m, 64kg en mijn streef is 58. Mijn probleemgebied is de buik, die toch wel wat toegenomen is de laatste jaren. Ik fitness nu ca. twee keer in de week en probeer sinds vorige week toch echt weer wat bewuster met voeding om te gaan, maar net zoals velen is mijn valkuil ook het snoepen/snacken in de avonduren.
zondag 23 oktober 2016 om 17:29
Jammie pompoensoep! Wij eten vanavond karbonades, het is heerlijk aan het sudderen. Morgen eten we coq au vin omdat er witte wijn over is van het feestje, leek me een ideale oplossing om verspilling tegen te gaan
Ook wij hebben lekker gewandeld, hier met pupje. Hij mag nog niet te lang lopen maar dan tillen we hem op, scheelt dat hij net 3 kilo weegt haha.
Jynta voor mijn gevoel lijkt het inderdaad alsof je best weinig eet. Voel je je niet flauw met sporten?
Ook wij hebben lekker gewandeld, hier met pupje. Hij mag nog niet te lang lopen maar dan tillen we hem op, scheelt dat hij net 3 kilo weegt haha.
Jynta voor mijn gevoel lijkt het inderdaad alsof je best weinig eet. Voel je je niet flauw met sporten?
zondag 23 oktober 2016 om 17:45
quote:Jynta1981 schreef op 23 oktober 2016 @ 16:46:
Ik heb met vanmorgen uitgesloofd in de sportschool en ween zijn vanmiddag lekker wezen wandelen in de duinen, zo fijn met dit zonnetje. Zit nu gewoon lekker in de tuin!
Mijn lijstje:
O: banaan
T na het sporten: 2 boerenbeschuit met 30+ kaas
L: bth filet american, bth 30+ kaas
T: niks
A: pompoensoep met naanbrood
Sorry hoor, maar een banaan als ontbijt en verder niks? Ontbijt is één van de belangrijkste maaltijden van de dag!
En dan als avondeten een beetje soep met flodderbrood, dat schiet toch niet op?
Waar het om gaat, is dat je normaal eet, niet teveel snoept, en DAGELIJKS genoeg beweegt (dus inderdaad, die ene keer in de week een uurtje in de duinen doet het hem dan niet).
Ik heb met vanmorgen uitgesloofd in de sportschool en ween zijn vanmiddag lekker wezen wandelen in de duinen, zo fijn met dit zonnetje. Zit nu gewoon lekker in de tuin!
Mijn lijstje:
O: banaan
T na het sporten: 2 boerenbeschuit met 30+ kaas
L: bth filet american, bth 30+ kaas
T: niks
A: pompoensoep met naanbrood
Sorry hoor, maar een banaan als ontbijt en verder niks? Ontbijt is één van de belangrijkste maaltijden van de dag!
En dan als avondeten een beetje soep met flodderbrood, dat schiet toch niet op?
Waar het om gaat, is dat je normaal eet, niet teveel snoept, en DAGELIJKS genoeg beweegt (dus inderdaad, die ene keer in de week een uurtje in de duinen doet het hem dan niet).
Time for the real me to emerge, Possum! Get out the gladiolas!
zondag 23 oktober 2016 om 17:53
quote:voel schreef op 22 oktober 2016 @ 20:35:
[...]
Goh pekaja, laat deze dames lekker doen waar ze mee bezig zijn. Waarom lees je hen de les over iets wat ze zelf allemaal heus wel weten. Zo vervelend als mensen dat doen en dan niet 1 keer maar meerdere keren. Ben je ook zo in real life? Ze zijn volwassen en hoeven niet te horen van jou dat het geen zin heeft etc.
Maar dan heeft dit topic dus ook geen zin. Leuk hoor, elkaar schouderklopjes geven omdat we o zo goed bezig zijn door zomaar opééns te beseffen dat we met kerst 5 kilo kwijt willen zijn, en dan dingen uit te gaan wisselen van "ik eet alleen maar een schijfje komkommer en een rijstwafel voor de lunch"... Maar waar het gewoon op neerkomt, is dat je helemaal geen gekke dingen hoeft te doen om een normaal gewicht te behouden. Beweeg genoeg, ga gewoon een keer lopen naar die vriendin 20 minuten verderop als je een koffie-afspraak hebt, in plaats van gelijk de auto te pakken, ga met de fiets naar je werk in plaats van met de auto als dat in dezelfde plaats is, snaai en snack niet tussendoor en pak in de avond gewoon een maaltijd die bestaat uit verse ingrediënten. Dan ben je al een héél eind.
Dat er tegenwoordig steeds meer mensen met (zwaar) overgewicht rondlopen, is echt niet te wijten aan een plotselinge invasie van aliens ofzo, of dat er andere dingen aan de hand zijn waar mensen "slachtoffer" van zijn. Doe je zelf. Vind je dan misschien niet leuk om te horen, maar de waarheid is soms niet leuker.
[...]
Goh pekaja, laat deze dames lekker doen waar ze mee bezig zijn. Waarom lees je hen de les over iets wat ze zelf allemaal heus wel weten. Zo vervelend als mensen dat doen en dan niet 1 keer maar meerdere keren. Ben je ook zo in real life? Ze zijn volwassen en hoeven niet te horen van jou dat het geen zin heeft etc.
Maar dan heeft dit topic dus ook geen zin. Leuk hoor, elkaar schouderklopjes geven omdat we o zo goed bezig zijn door zomaar opééns te beseffen dat we met kerst 5 kilo kwijt willen zijn, en dan dingen uit te gaan wisselen van "ik eet alleen maar een schijfje komkommer en een rijstwafel voor de lunch"... Maar waar het gewoon op neerkomt, is dat je helemaal geen gekke dingen hoeft te doen om een normaal gewicht te behouden. Beweeg genoeg, ga gewoon een keer lopen naar die vriendin 20 minuten verderop als je een koffie-afspraak hebt, in plaats van gelijk de auto te pakken, ga met de fiets naar je werk in plaats van met de auto als dat in dezelfde plaats is, snaai en snack niet tussendoor en pak in de avond gewoon een maaltijd die bestaat uit verse ingrediënten. Dan ben je al een héél eind.
Dat er tegenwoordig steeds meer mensen met (zwaar) overgewicht rondlopen, is echt niet te wijten aan een plotselinge invasie van aliens ofzo, of dat er andere dingen aan de hand zijn waar mensen "slachtoffer" van zijn. Doe je zelf. Vind je dan misschien niet leuk om te horen, maar de waarheid is soms niet leuker.
Time for the real me to emerge, Possum! Get out the gladiolas!
zondag 23 oktober 2016 om 18:12
quote:judith1107 schreef op 23 oktober 2016 @ 18:07:
Gewoon blocken, scheelt een hoop hoofdpijn en onzin.Tja, de waarheid is hard voor veel mensen. Liever slaan we elkaar op de schouders vanwege de zoveelste cracker met Hüttenkäse dan dat we zelf erkennen dat onze levenswijze toch ook wel wat te maken heeft met dat overgewicht dat we meezeulen... Maar dat is no-no en no-go... want tuurlijk kunnen we er niks aan doen, al die kilo's springen zo maar op je lijf en we leven allemaal STIKgezond, maar nóg zijn we allemaal 10 of 20 kilo te zwaar... helemáál buiten onze eigen invloedssfeer om... Ja hoor, dream on, er was eens... en ze leefden nog lang en gelukkig...
Gewoon blocken, scheelt een hoop hoofdpijn en onzin.Tja, de waarheid is hard voor veel mensen. Liever slaan we elkaar op de schouders vanwege de zoveelste cracker met Hüttenkäse dan dat we zelf erkennen dat onze levenswijze toch ook wel wat te maken heeft met dat overgewicht dat we meezeulen... Maar dat is no-no en no-go... want tuurlijk kunnen we er niks aan doen, al die kilo's springen zo maar op je lijf en we leven allemaal STIKgezond, maar nóg zijn we allemaal 10 of 20 kilo te zwaar... helemáál buiten onze eigen invloedssfeer om... Ja hoor, dream on, er was eens... en ze leefden nog lang en gelukkig...
Time for the real me to emerge, Possum! Get out the gladiolas!
