Lijf & Lijn
alle pijlers
Mijn dochter is te dik
vrijdag 10 februari 2017 om 22:15
... en dat vind ik heel erg voor haar. Ze is 11, gaat na de zomer naar de middelbare school en ik zie haar dikker en dikker worden. Ze ziet het zelf ook en is daar niet blij mee.
Ik wil haar helpen maar weet niet hoe. Meer bewegen, minder snoepen maar wat is de balans bij kinderen en mogen ze afvallen? Ik meen ooit ergens gelezen te hebben dat in hun gewicht "moeten groeien" maar klopt dat wel?
Morgen gaat ze op de weegschaal en gaan we een plan van aanpak maken. Heeft iemand tips?
Ik wil haar helpen maar weet niet hoe. Meer bewegen, minder snoepen maar wat is de balans bij kinderen en mogen ze afvallen? Ik meen ooit ergens gelezen te hebben dat in hun gewicht "moeten groeien" maar klopt dat wel?
Morgen gaat ze op de weegschaal en gaan we een plan van aanpak maken. Heeft iemand tips?
zaterdag 11 februari 2017 om 17:29
quote:impala schreef op 11 februari 2017 @ 17:28:
[...]
En als ze dan wel een keer gaan met vrienden, dan gaan ze waarschijnlijk helemaal los. Want ze hebben niet geleerd hoe om te gaan met zo'n overvloed aan voedsel.
Dat vind ik dan weer een bijzondere conclusie altijd. Niet alleen van jou hoor, maar dat is zo'n algemeen bekende kreet, dat ze wel los zullen gaan.
Nee dus, want ze vinden het niet eens lekker, dus waarom zouden ze dan los gaan?
[...]
En als ze dan wel een keer gaan met vrienden, dan gaan ze waarschijnlijk helemaal los. Want ze hebben niet geleerd hoe om te gaan met zo'n overvloed aan voedsel.
Dat vind ik dan weer een bijzondere conclusie altijd. Niet alleen van jou hoor, maar dat is zo'n algemeen bekende kreet, dat ze wel los zullen gaan.
Nee dus, want ze vinden het niet eens lekker, dus waarom zouden ze dan los gaan?
zaterdag 11 februari 2017 om 17:34
zaterdag 11 februari 2017 om 17:41
Ik heb nooit het idee dat mijn dochter meer eet bij McD dan ergens anders, juist niet. Ze krijgt altijd een Happy Meal en meestal eet ze dan alleen het zakje patat en de appelstukjes, ze is niet heel dol op nuggets of vlees in het algemeen. Volgens mij gaat het haar vooral om het presentje bij het Happy Meal en het kunnen spelen in dat klimding.
Don't waste your time on jealousy,
Sometimes you're ahead, sometimes you're behind.
Sometimes you're ahead, sometimes you're behind.
zaterdag 11 februari 2017 om 17:41
quote:impala schreef op 11 februari 2017 @ 17:34:
Hoe weet je dat ze het niet lekker vinden als je er nooit komt? Er is juist voor iedereen wel iets lekkers. Dat is het succes van die tenten.
Je kind leren omgaan met de overvloed aan eten -overal !- is een belangrijke taak voor ouders tegenwoordig.
Omdat we er vroeger wel eens kwamen (ik heb het over de Mac in dit geval) en ze zich naderhand altijd niet lekker voelden.
Wat betreft all you can eat heb je wel gelijk, want daar komen we nooit omdat ik het zelf verschrikkelijk vind, dus daarvan weet ik inderdaad niet 100% zeker of ze het niet lekker vinden.
En dat overvloed aan eten, ook helemaal mee eens. Ik vertel ze wel eens dat wij vroeger alleen naturel en paprika chips hadden en dan staan ze me aan te kijken of ik uit de prehistorie kom
Hoe weet je dat ze het niet lekker vinden als je er nooit komt? Er is juist voor iedereen wel iets lekkers. Dat is het succes van die tenten.
Je kind leren omgaan met de overvloed aan eten -overal !- is een belangrijke taak voor ouders tegenwoordig.
Omdat we er vroeger wel eens kwamen (ik heb het over de Mac in dit geval) en ze zich naderhand altijd niet lekker voelden.
Wat betreft all you can eat heb je wel gelijk, want daar komen we nooit omdat ik het zelf verschrikkelijk vind, dus daarvan weet ik inderdaad niet 100% zeker of ze het niet lekker vinden.
En dat overvloed aan eten, ook helemaal mee eens. Ik vertel ze wel eens dat wij vroeger alleen naturel en paprika chips hadden en dan staan ze me aan te kijken of ik uit de prehistorie kom
zondag 12 februari 2017 om 12:12
quote:Star schreef op 11 februari 2017 @ 17:07:
[...]
Nou hoeveel diploma's haalt een kind nou helemaal? En een goed cijfer? Ik vermoed dat het niet over 52 weken per jaar gaat.
En dan nog, zat gezinnen die wekelijks patat/pizza/oid eten. Zijn heus niet allemaal per definitie slecht met eten.
Het gaat hier niet alleen om een goed cijfer of diploma. Maar ook met oudste kleding shoppen of oma die langskomt of een training. Ik durf wel te zeggen dat er bij dit gezin wekelijks uitjes zijn waarbij iets lekkers wordt gehaald. Nu is niet ieder kind overal bij , dat scheelt. Maar deze dingen zijn dus vaak tussendoor.
Veel gezinnen eten wekelijks wel patat/pizza maar dan vaak als maaltijd. Hier gaat het ook wel om een big Mac/broodje shoarma/patatje/sorbet tussendoor. Niet altijd als maaltijdvervanging
Als ik de facebook foto's doorscrol zie ik alleen maar foto's van eten. Niet eens staat altijd de ouder of het kind erop. Foto van de patat, foto van de frappucino/foto van het ijsje.
Kinderen leren zo dat iets pas leuk is als er wat lekkers bij wordt gegeten. En leer dat maar eens af later.
[...]
Nou hoeveel diploma's haalt een kind nou helemaal? En een goed cijfer? Ik vermoed dat het niet over 52 weken per jaar gaat.
En dan nog, zat gezinnen die wekelijks patat/pizza/oid eten. Zijn heus niet allemaal per definitie slecht met eten.
Het gaat hier niet alleen om een goed cijfer of diploma. Maar ook met oudste kleding shoppen of oma die langskomt of een training. Ik durf wel te zeggen dat er bij dit gezin wekelijks uitjes zijn waarbij iets lekkers wordt gehaald. Nu is niet ieder kind overal bij , dat scheelt. Maar deze dingen zijn dus vaak tussendoor.
Veel gezinnen eten wekelijks wel patat/pizza maar dan vaak als maaltijd. Hier gaat het ook wel om een big Mac/broodje shoarma/patatje/sorbet tussendoor. Niet altijd als maaltijdvervanging
Als ik de facebook foto's doorscrol zie ik alleen maar foto's van eten. Niet eens staat altijd de ouder of het kind erop. Foto van de patat, foto van de frappucino/foto van het ijsje.
Kinderen leren zo dat iets pas leuk is als er wat lekkers bij wordt gegeten. En leer dat maar eens af later.
zondag 12 februari 2017 om 12:31
Volgens mij kun je het beste met je dochter naar een diëtist gaan die gespecialiseerd is in kinderen. Bij mij in de buurt woonde een meisje met overgewicht en haar ouders zijn daar een jaar geleden met haar heen gegaan. Het meisje kreeg een op haar afgestemd dieet, sportprogramma, ondersteuning en nu een jaar later heeft ze een gezond gewicht en geleerd hoe ze moet eten en leven en heel belangrijk ze vond het programma leuk.
Ik kreeg het zijdeling mee, maar ik vond het er goed en kindvriendelijk uitzien. Er zijn voor en na foto's gemaakt, er waren meer kinderen met hetzelfde probleem. Wie dat leuk vond en mocht van zijn ouders kon ermee op social media en internet.
Ik kreeg het zijdeling mee, maar ik vond het er goed en kindvriendelijk uitzien. Er zijn voor en na foto's gemaakt, er waren meer kinderen met hetzelfde probleem. Wie dat leuk vond en mocht van zijn ouders kon ermee op social media en internet.
zondag 12 februari 2017 om 12:34
quote:Katalina schreef op 11 februari 2017 @ 17:21:
[...]
Dit is dus echt het slechtste idee ever!
Mijn moeder heeft mij vroeger eens voor de spiegel gezet om te laten zien dat ik te dik was. Sindsdien heb ik me altijd geschaamd voor mijn lichaam.
Ik kan nog steeds niet in de spiegel kijken zonder mezelf vies en vet en lelijk te vinden.
Echt heel naar idee dit. Dit dus... uitgerekend je moeder die het dichtst bij je staat.
[...]
Dit is dus echt het slechtste idee ever!
Mijn moeder heeft mij vroeger eens voor de spiegel gezet om te laten zien dat ik te dik was. Sindsdien heb ik me altijd geschaamd voor mijn lichaam.
Ik kan nog steeds niet in de spiegel kijken zonder mezelf vies en vet en lelijk te vinden.
Echt heel naar idee dit. Dit dus... uitgerekend je moeder die het dichtst bij je staat.
zondag 12 februari 2017 om 14:29
quote:PattyJupiter schreef op 12 februari 2017 @ 12:31:
Volgens mij kun je het beste met je dochter naar een diëtist gaan die gespecialiseerd is in kinderen. Bij mij in de buurt woonde een meisje met overgewicht en haar ouders zijn daar een jaar geleden met haar heen gegaan. Het meisje kreeg een op haar afgestemd dieet, sportprogramma, ondersteuning en nu een jaar later heeft ze een gezond gewicht en geleerd hoe ze moet eten en leven en heel belangrijk ze vond het programma leuk.
Ik kreeg het zijdeling mee, maar ik vond het er goed en kindvriendelijk uitzien. Er zijn voor en na foto's gemaakt, er waren meer kinderen met hetzelfde probleem. Wie dat leuk vond en mocht van zijn ouders kon ermee op social media en internet.Dat laatste is wel echt iets wat je aan wil moedigen op jonge leeftijd ja..
Volgens mij kun je het beste met je dochter naar een diëtist gaan die gespecialiseerd is in kinderen. Bij mij in de buurt woonde een meisje met overgewicht en haar ouders zijn daar een jaar geleden met haar heen gegaan. Het meisje kreeg een op haar afgestemd dieet, sportprogramma, ondersteuning en nu een jaar later heeft ze een gezond gewicht en geleerd hoe ze moet eten en leven en heel belangrijk ze vond het programma leuk.
Ik kreeg het zijdeling mee, maar ik vond het er goed en kindvriendelijk uitzien. Er zijn voor en na foto's gemaakt, er waren meer kinderen met hetzelfde probleem. Wie dat leuk vond en mocht van zijn ouders kon ermee op social media en internet.Dat laatste is wel echt iets wat je aan wil moedigen op jonge leeftijd ja..
zondag 12 februari 2017 om 21:12
quote:Katalina schreef op 11 februari 2017 @ 17:21:
[...]
Dit is dus echt het slechtste idee ever!
Mijn moeder heeft mij vroeger eens voor de spiegel gezet om te laten zien dat ik te dik was. Sindsdien heb ik me altijd geschaamd voor mijn lichaam.
Ik kan nog steeds niet in de spiegel kijken zonder mezelf vies en vet en lelijk te vinden.
Echt heel naar idee dit.Ik vind dat heel erg voor je dat je dat mee hebt gemaakt en dat je moeder zo tegen je was. Dat vind ik niet kunnen en het doet pijn in mijn hart. Een dikke knuf van mijn kant!
[...]
Dit is dus echt het slechtste idee ever!
Mijn moeder heeft mij vroeger eens voor de spiegel gezet om te laten zien dat ik te dik was. Sindsdien heb ik me altijd geschaamd voor mijn lichaam.
Ik kan nog steeds niet in de spiegel kijken zonder mezelf vies en vet en lelijk te vinden.
Echt heel naar idee dit.Ik vind dat heel erg voor je dat je dat mee hebt gemaakt en dat je moeder zo tegen je was. Dat vind ik niet kunnen en het doet pijn in mijn hart. Een dikke knuf van mijn kant!
zondag 12 februari 2017 om 23:26
maandag 13 februari 2017 om 08:45
maandag 13 februari 2017 om 08:51
maandag 13 februari 2017 om 09:37
quote:dilligaf schreef op 11 februari 2017 @ 11:09:
[...]
Dit is zó herkenbaar! Alleen was ik niet te dik, ik 'kostte teveel' ('weet je wel wat het kost?'). Ik kocht zelfs van die goedkope hotelcakes en slagroom, en zat dat dan stiekum naar binnen te werken. Ik hoop heel erg dat ik mijn kinderen het goede voorbeeld kan geven en dingen bespreekbaar kan maken. Zo'n strijd gun ik hen niet.
[...]
Dit is zó herkenbaar! Alleen was ik niet te dik, ik 'kostte teveel' ('weet je wel wat het kost?'). Ik kocht zelfs van die goedkope hotelcakes en slagroom, en zat dat dan stiekum naar binnen te werken. Ik hoop heel erg dat ik mijn kinderen het goede voorbeeld kan geven en dingen bespreekbaar kan maken. Zo'n strijd gun ik hen niet.
Natte tosti..
maandag 13 februari 2017 om 10:45
quote:Geraldine schreef op 13 februari 2017 @ 08:51:
littlemissy,hoe gaat het? Er zijn hier een hoop goede tips langsgekomen. Heb niet alles gelezen. Vroeger gingen mijn ouders,mijn zussen en ik regelmatig wandelen. Is dat ook evtl. een idee voor jullie? Verder veel groente,fruit en met mate snoepen. Succes en sterkte met alles!
Er zijn zeker goede tips voorbij gekomen! Erg fijn.
Ik heb van het weekend tijdens het eten een boodschappenlijstje gemaakt met de kinderen onder het mom van; mama wil gezonder gaan eten want dat is beter voor je energie/leerprestaties/lijf en of ze met me mee wilden denken wat ze op hun brood mee willen en savonds willen eten. Wat vinden ze wel en niet lekker? Deden we voorheen vaker maar door de scheiding en verhuizing is dat een beetje naar de achtergrond geschoven.
Verder zijn we veel buitengeweest in de sneeuw dus bewegen is vanzelf gegaan. Zelf ben ik aan het trainen voor de vierdaagse dus ga haar af en toe op sleeptouw nemen, vind ze leuk zei ze. Het wegen heb ik niet gedaan na het lezen van verschillende ervaringen
littlemissy,hoe gaat het? Er zijn hier een hoop goede tips langsgekomen. Heb niet alles gelezen. Vroeger gingen mijn ouders,mijn zussen en ik regelmatig wandelen. Is dat ook evtl. een idee voor jullie? Verder veel groente,fruit en met mate snoepen. Succes en sterkte met alles!
Er zijn zeker goede tips voorbij gekomen! Erg fijn.
Ik heb van het weekend tijdens het eten een boodschappenlijstje gemaakt met de kinderen onder het mom van; mama wil gezonder gaan eten want dat is beter voor je energie/leerprestaties/lijf en of ze met me mee wilden denken wat ze op hun brood mee willen en savonds willen eten. Wat vinden ze wel en niet lekker? Deden we voorheen vaker maar door de scheiding en verhuizing is dat een beetje naar de achtergrond geschoven.
Verder zijn we veel buitengeweest in de sneeuw dus bewegen is vanzelf gegaan. Zelf ben ik aan het trainen voor de vierdaagse dus ga haar af en toe op sleeptouw nemen, vind ze leuk zei ze. Het wegen heb ik niet gedaan na het lezen van verschillende ervaringen
maandag 13 februari 2017 om 20:19
littlemissy,vroeger hadden we 2 dagen per week dat we mochten snoepen. De andere dagen gezonde tussendoortjes of we mochten iedere dag een ongezond tussendoortje en dan minder. Extras had je met feestdagen en verjaardagen. Mijn vader (helaas 5 maanden geleden overleden) en mijn moeder stimuleerden ons altijd om te sporten. Mijn zussen deden aan turnen,ballet en zwemmen. Ik aan zwemmen,turnen en dansen. Mijn broer (helaas ook overleden) zat op voetbal en speelde veel buiten. Mijn vader was sport-en engelsleraar. Hij motiveert me nog steeds. Als ik fitness dan staat hij in mijn gedachten naast me en zegt:"Je kunt het." (Ik mis ze beiden,mijn broer en vader maar dit is off-topic)
Fijn dat je iets aan onze reacties hebt littlemissy! Verder vind ik het ook leuk om al die verhalen te lezen. Ik heb zelf geen kinderen maar een hoop neefjes en nichtjes en reageer vanuit mijn eigen ervaring.
Fijn dat je iets aan onze reacties hebt littlemissy! Verder vind ik het ook leuk om al die verhalen te lezen. Ik heb zelf geen kinderen maar een hoop neefjes en nichtjes en reageer vanuit mijn eigen ervaring.
maandag 13 februari 2017 om 20:30
quote:littlemissy schreef op 13 februari 2017 @ 10:45:
[...]
Er zijn zeker goede tips voorbij gekomen! Erg fijn.
Ik heb van het weekend tijdens het eten een boodschappenlijstje gemaakt met de kinderen onder het mom van; mama wil gezonder gaan eten want dat is beter voor je energie/leerprestaties/lijf en of ze met me mee wilden denken wat ze op hun brood mee willen en savonds willen eten. Wat vinden ze wel en niet lekker? Deden we voorheen vaker maar door de scheiding en verhuizing is dat een beetje naar de achtergrond geschoven.
Verder zijn we veel buitengeweest in de sneeuw dus bewegen is vanzelf gegaan. Zelf ben ik aan het trainen voor de vierdaagse dus ga haar af en toe op sleeptouw nemen, vind ze leuk zei ze. Het wegen heb ik niet gedaan na het lezen van verschillende ervaringen ;)Klinkt goed! Misschien krijg je haar met een paar simpele aanpassingen wel prima op het goede spoor. Dat zou wel de mooiste oplossing zijn.
[...]
Er zijn zeker goede tips voorbij gekomen! Erg fijn.
Ik heb van het weekend tijdens het eten een boodschappenlijstje gemaakt met de kinderen onder het mom van; mama wil gezonder gaan eten want dat is beter voor je energie/leerprestaties/lijf en of ze met me mee wilden denken wat ze op hun brood mee willen en savonds willen eten. Wat vinden ze wel en niet lekker? Deden we voorheen vaker maar door de scheiding en verhuizing is dat een beetje naar de achtergrond geschoven.
Verder zijn we veel buitengeweest in de sneeuw dus bewegen is vanzelf gegaan. Zelf ben ik aan het trainen voor de vierdaagse dus ga haar af en toe op sleeptouw nemen, vind ze leuk zei ze. Het wegen heb ik niet gedaan na het lezen van verschillende ervaringen ;)Klinkt goed! Misschien krijg je haar met een paar simpele aanpassingen wel prima op het goede spoor. Dat zou wel de mooiste oplossing zijn.
