Lijf & Lijn
alle pijlers
Wat te eten in de ochtend?
zaterdag 1 juli 2017 om 13:30
Goedemorgen,
Ik sla nu regelmatig het ochtend ontbijt over omdat ik het gewoon niet lekker vind. Ik heb veel liever warm eten. Dit kan helaas niet altijd en hiervoor moet ik een oplossing zoeken.
Broodjes vind ik maar niks, wordt echt saai en krijg geen hap door mijn keel met dat droog spul.
Cornflakes heb ik een tijdje geprobeerd met melk of yoghurt maar wordt echt na een tijdje saai.
Kunnen jullie mij misschien wat aanraden wat ik smorgens kan eten. Het liefst warm en gezond/normaal (met normaal bedoel ik dus niet iets ongezonds bijvoorbeeld elke dag een frikandelbroodje.
Ik dacht aan Cup a soup enige meningen hierover?
Groetjes
Ik sla nu regelmatig het ochtend ontbijt over omdat ik het gewoon niet lekker vind. Ik heb veel liever warm eten. Dit kan helaas niet altijd en hiervoor moet ik een oplossing zoeken.
Broodjes vind ik maar niks, wordt echt saai en krijg geen hap door mijn keel met dat droog spul.
Cornflakes heb ik een tijdje geprobeerd met melk of yoghurt maar wordt echt na een tijdje saai.
Kunnen jullie mij misschien wat aanraden wat ik smorgens kan eten. Het liefst warm en gezond/normaal (met normaal bedoel ik dus niet iets ongezonds bijvoorbeeld elke dag een frikandelbroodje.
Ik dacht aan Cup a soup enige meningen hierover?
Groetjes
zaterdag 1 juli 2017 om 14:43
Havermoutpap. Dat kun je ook in de magnetron maken. Havermout, melk en wat je er verder in wil in de magnetron zetten en opwarmen.
Gekookt ei is ook simpel, of gezonde (ei)muffins. Die laatste kun je ver van te voren maken.
Wat ik trouwens doe: ik wissel het af. De ene ochtend pak ik cornflakes met melk, de andere ochtend yoghurt met muesli, en weer een andere ochtend een beschuit of havermout. Misschien dat variatie bij jou ook de oplossing is?
Gekookt ei is ook simpel, of gezonde (ei)muffins. Die laatste kun je ver van te voren maken.
Wat ik trouwens doe: ik wissel het af. De ene ochtend pak ik cornflakes met melk, de andere ochtend yoghurt met muesli, en weer een andere ochtend een beschuit of havermout. Misschien dat variatie bij jou ook de oplossing is?
zaterdag 1 juli 2017 om 14:51
Wat eet je savonds normaal gesproken? Als je daar extra van kookt heb je sochtends weinig tijd nodig.unrandom33 schreef: ↑01-07-2017 13:40Is een magnetronmaaltijd mogelijk?, ik heb meestal in de ochtend niet al te veel tijd om te koken en in de avond ervoor ben ik meestal helemaal kapot van mijn werk.
zaterdag 1 juli 2017 om 15:12
Huh?
zaterdag 1 juli 2017 om 15:54
Als je kan loepen(!!)
zie je inderdaad dat hij allerlei vragen stelt over hoe je je haar moet kammen, iets over een jas die hij mooi vind, een overhemd en rode bultjes krijgt van zijn snor scheren.Toch staat er dat het om een vrouw gaat maar 1 ding is overal hetzelfde: alles staat op de pijler 'Mode en Beauty' en alle OP's zijn verwijderd.
Vreemd...
On-topic: open je nou werkelijk een topic over wat je als ontbijt kan nemen? Ben je bang dat je dood neervalt als je iets warms of uitgebreidt eet in de ochtend??
Probeer eens een Engels ontbijtje, compleet met witte bonen in tomatensaus, gebakken vis, eieren, toast, gebakken tomaat, bloedworst en wie weet heb je daarna wél zin in nog een stuk fruit, een bakje yoghurt met ontbijtgranen en een pannenkoek.
Maak je geen zorgen, je kan alles eten wat je maar wil, sterker nog: al neem je 's nachts om 2 uur een typisch ontbijtgerecht krijg je daar helemaal niks van!
Leef je uit, of neem een Aziatisch ontbijtje zoals gebakken rijst met groente en zeker met warm weer is een cup-a-soupje helemaal niet slecht hoor. Juist goed wat extra zout. Ik ga ook een flinke korrel zout nemen zo, lijkt me lekker bij dit topic!
zaterdag 1 juli 2017 om 16:23
Cup a soup is weinig vullend en heeft weinig voedingsstoffen die jou de ochtend door zullen loodsen.
Wat dacht je van warme pap? Kant en klaar te koop, echter ook zelf te maken. Eventueel met muesli, fruit, chocosnippers etc.
Of een tosti met kaas, ham en groentes.
Of warm fruit (magnetron) met kwark.
Wat dacht je van warme pap? Kant en klaar te koop, echter ook zelf te maken. Eventueel met muesli, fruit, chocosnippers etc.
Of een tosti met kaas, ham en groentes.
Of warm fruit (magnetron) met kwark.
zaterdag 1 juli 2017 om 16:28
Onzin, Dat is nou zo'n norm die iedereen nakauwt en niemand weet precies waarom. Vaak komt daar nog achteraan: Want het motortje moet toch lopen. Of de kachel moet branden, Ook kul,
Het is juist aantoonbaar gezonder om niet teveel te eten en vooral niet te eten als je geen trek hebt (mits je geen ondergewicht hebt natuurlijk).
Ook weer niet niet-eten als je wél trek hebt, want daar krijg je later eetbuien van. Dus neem wel wat mee, als je niet ontbijt. Gewoon iets voedzaams eten (geen cup a soup dus inderdaad) als je honger krijgt. Zo simpel is het. Gewoon iets onbewerkts.
En: Voedsel met veel eiwit en/of vet verzadigt langer dan koolhydraten.
.
zaterdag 1 juli 2017 om 17:55
Rijstebrij. Kan je voor drie dagen vooruit maken.
- kook wat basmatirijst in een beetje water
- na tien minuten afgieten (als er nog water in de pan zit)
- doe er flink wat koude melk bij, een priegeltje zout en breng het aan de kook
- laat 30 minuten koken, vul eventueel water of melk bij
Serveren met boter en bruine suiker
- kook wat basmatirijst in een beetje water
- na tien minuten afgieten (als er nog water in de pan zit)
- doe er flink wat koude melk bij, een priegeltje zout en breng het aan de kook
- laat 30 minuten koken, vul eventueel water of melk bij
Serveren met boter en bruine suiker
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
