Lijf & Lijn
alle pijlers
Nieuwe afvalgroep 20+ kilo
zondag 5 november 2017 om 11:31
Er zijn al veel groepen op het forum, maar de meeste zijn al even bezig, waardoor je in een groep stapt waar iedereen elkaar al kent en samen ook al kilo's kwijt zijn. Ik wil graag vers beginnen. Wie doet er met me mee?
Ik ben sinds mijn zwangerschap veel te zwaar en heb al verschillende keren geprobeerd af te vallen, maar steeds haak ik na max een paar weken af en ik hoop dat ik het wel volhoud als ik medestanders heb.
Wil je ook in de tabel? Geef dan je gegevens hieronder door, dan kunnen we elkaar aanmoedigen en ondersteunen.
Ik ben sinds mijn zwangerschap veel te zwaar en heb al verschillende keren geprobeerd af te vallen, maar steeds haak ik na max een paar weken af en ik hoop dat ik het wel volhoud als ik medestanders heb.
Wil je ook in de tabel? Geef dan je gegevens hieronder door, dan kunnen we elkaar aanmoedigen en ondersteunen.
| Naam | Leeftijd | Lengte | Startgewicht | Huidig gewicht | Streefgewicht |
|---|---|---|---|---|---|
| HaPu | 30 | 1,75 | 98,4 | 97,4 | 75 |
| Jemima | 26 | 1,74 | 126,4 | 119,3 | 75 |
| Zonnetje | 34 | 1,57 | 99,5 | 99 | 60 |
| Coosje | 35 | 1,68 | 86 | 83,8 | 70 |
| Spruitelf | 35 | 1,77 | 99 | 100,5 | 77 |
| Jadarian | 31 | 1,78 | 130 | 115 | |
| Kniptor | 38 | 1,70 | 87 | 85,9 | 65 |
| Stepperdestep | 30 | 1,68 | 116 | 116,3 | |
| Minime3 | 33 | 1,70 | 117,3 | 106,5 | 80 |
| Naam | Leeftijd | Lengte | Startgewicht | Huidig gewicht | Streefgewicht |
|---|---|---|---|---|---|
| MsBrightside | 28 | 1,77 | 105 | 101,3 | 72 |
| Jillzred | 26 | 1,60 | 113,8 | 109 | 70 |
| Pipa | 34 | 1,72 | 101 | 98,9 | 85 |
| WakeUpje | 32 | 1,57 | 77 | 73 | 57 |
| Babypink | 1,57 | 77 | |||
| Miluska | 27 | 1,73 | 95 | 86,6 | 70 |
| Sunshine1992 | 25 | 115,5 | 109,9 | 75 | |
| Platypoes | 44 | 1,74 | 112,5 | 111,4 | 95 |
| Bluekiss | 31 | 1,80 | 89 | 70 |
| Naam | Leeftijd | Lengte | Startgewicht | Huidig gewicht | Streefgewicht |
|---|---|---|---|---|---|
| Jekkalo | 34 | 1,65 | 96,2 | ||
| Vajana | 39 | 1,68 | 108 | 105,7 | 78 |
| Bonsai | 1,80 | 114 | 98,5 | 80 | |
| Madelief | 27 | 91,8 | 70 | ||
| Boekjes | 44 | 1,66 | 144,6 | 143,3 | 124,9 |
| Candy | 42 | 1,76 | 119,8 | 95,1 | 80 |
anoniem_358205 wijzigde dit bericht op 04-01-2018 09:01
60.87% gewijzigd
vrijdag 8 december 2017 om 19:37
Minime dat is super!!!
Coosje beterschap
Anne Mijn dat klinkt als een indrukwekkend goede therapie voor emotie eters. Heel knap van je! Laat je weten hoe de laatste kilo's en daarna verlopen??
Ik was vanmorgen zo blij; 99.9. Ik vind het zo'n grote mijlpaal!!! En ik straalde denk ik van geluk want er hebben wel 6 collega's vandaag ineens gevraagd of ik nu zoveel afgevallen ben. Ik heb nooit iets gezegd over het lijnen en het is zo leuk als mensen het dan zelf zien ineens.
Coosje beterschap
Anne Mijn dat klinkt als een indrukwekkend goede therapie voor emotie eters. Heel knap van je! Laat je weten hoe de laatste kilo's en daarna verlopen??
Ik was vanmorgen zo blij; 99.9. Ik vind het zo'n grote mijlpaal!!! En ik straalde denk ik van geluk want er hebben wel 6 collega's vandaag ineens gevraagd of ik nu zoveel afgevallen ben. Ik heb nooit iets gezegd over het lijnen en het is zo leuk als mensen het dan zelf zien ineens.
vrijdag 8 december 2017 om 22:03
Super, Candy, minime en Vajana! 
Ik heb goed nieuws en dat is dat ik vandaag ruim 15000 stappen heb gemaakt!
Ik heb ook slecht nieuws en dat is dat ik vandaag niks gezonds heb gegeten en dat mijn buik er nu uitziet alsof ik 11 maanden zwanger ben. Oeps ja.
Spruit 1 is jarig en daardoor hadden we de hele dag festiviteiten. Even een eetlijstje, zodat jullie je een stuk beter zullen voelen, haha.
Ik begon de dag oké met magere kwark, beetje vla en havermout. Toen koffie met een chocoladekoek, toen lunch met ranja en twee broodjes knakworst, toen weer koffie met chocoladetaart. Gelukkig geen wijn en borrelhapjes genomen. Maar wel ongeveer 10 patatten met mayo en een broodje hamburger speciaal. Tussendoor zeker nog 10 kerstchocolaatjes. Echt dramatisch. Voel me ook megadik. Maar goed. Morgen dag 2 van het feestje en dan maar even proberen er ook iets voedzaams in te krijgen.
Ik heb goed nieuws en dat is dat ik vandaag ruim 15000 stappen heb gemaakt!
Ik heb ook slecht nieuws en dat is dat ik vandaag niks gezonds heb gegeten en dat mijn buik er nu uitziet alsof ik 11 maanden zwanger ben. Oeps ja.
Spruit 1 is jarig en daardoor hadden we de hele dag festiviteiten. Even een eetlijstje, zodat jullie je een stuk beter zullen voelen, haha.
Ik begon de dag oké met magere kwark, beetje vla en havermout. Toen koffie met een chocoladekoek, toen lunch met ranja en twee broodjes knakworst, toen weer koffie met chocoladetaart. Gelukkig geen wijn en borrelhapjes genomen. Maar wel ongeveer 10 patatten met mayo en een broodje hamburger speciaal. Tussendoor zeker nog 10 kerstchocolaatjes. Echt dramatisch. Voel me ook megadik. Maar goed. Morgen dag 2 van het feestje en dan maar even proberen er ook iets voedzaams in te krijgen.
zondag 10 december 2017 om 13:04
maandag 11 december 2017 om 10:52
Goed bezig Vajana! Bonsai ook met je 15000 stappen en je gewicht beneden de 100! Dan voelt het ongezonde eten toch wat minder erg.
Ik ga jouw recept voor overnight oats eens maken Vajana, ik hou van dat soort ontbijtjes!
Ik schommel ook gigantisch deze week, ondanks dat ik wel goed heb gegeten. Ben benieuwd wat ik woensdag weeg. Ik denk niet dat ik dan lichter ben dan vorige week, mogelijk zelfs zwaarder. Hopelijk allemaal vocht. Vanochtend in ieder geval alvast een goede workout gehad met het geploeter door de sneeuw. Wilde mezelf belonen met warm eten, bij voorkeur met veel vet en zout, maar in plaats daarvan heb ik cherry tomaatjes gegeten.
Mijn eetlijstje van gisteren:
Ontbijt:
Volkorenpannenkoekjes (gemaakt van 50 gram volkorenmeel, 100 ml melk en een tl bakpoeder) met banaan
Tussendoor:
appel
Lunch:
Volkoren spaghetti met zelfgemaakte tomatensaus, linzen, heel veel groenten en een klein beetje geraspte 30+ kaas
Tussendoor:
150 ml halfvolle vanille yoghurt
Avondeten:
Volkorenboterham met halvarine en gebakken eitje
Ik ga jouw recept voor overnight oats eens maken Vajana, ik hou van dat soort ontbijtjes!
Ik schommel ook gigantisch deze week, ondanks dat ik wel goed heb gegeten. Ben benieuwd wat ik woensdag weeg. Ik denk niet dat ik dan lichter ben dan vorige week, mogelijk zelfs zwaarder. Hopelijk allemaal vocht. Vanochtend in ieder geval alvast een goede workout gehad met het geploeter door de sneeuw. Wilde mezelf belonen met warm eten, bij voorkeur met veel vet en zout, maar in plaats daarvan heb ik cherry tomaatjes gegeten.
Mijn eetlijstje van gisteren:
Ontbijt:
Volkorenpannenkoekjes (gemaakt van 50 gram volkorenmeel, 100 ml melk en een tl bakpoeder) met banaan
Tussendoor:
appel
Lunch:
Volkoren spaghetti met zelfgemaakte tomatensaus, linzen, heel veel groenten en een klein beetje geraspte 30+ kaas
Tussendoor:
150 ml halfvolle vanille yoghurt
Avondeten:
Volkorenboterham met halvarine en gebakken eitje
maandag 11 december 2017 om 11:24
Miluska, eet je dan als avondeten 1 boterham? Weliswaar met ei maar hou je het daarop vol?
Misschien is het omdat daar mijn eigen valkuil zit, 's avonds op zoek naar lekkere dingen
Hier alleen zaterdag niet heel netjes gegeten. Ontbijt en lunch wel (hoewel ontbijt uit 1 banaan bestond) maar avondeten was niet geheel verantwoord en de drankjes ook niet. Al met al zat ik op bijna 2000kcal waar ik normaal onder de 1800 blijf.
Gister weer gewoon opgepakt. Maar en ongesteld en ziekig deed de weegschaal niet goed (kan het nog steeds niet laten om tussentijds te wegen). Waar ik vrijdag nog 73,2 was durfde de weegschaal me vanmorgen 73,9 te tonen! Zwaarder dan afgelopen woensdag en dat met 1 dag uit de bocht? Hoop maar dat dit vocht is!
Misschien is het omdat daar mijn eigen valkuil zit, 's avonds op zoek naar lekkere dingen
Hier alleen zaterdag niet heel netjes gegeten. Ontbijt en lunch wel (hoewel ontbijt uit 1 banaan bestond) maar avondeten was niet geheel verantwoord en de drankjes ook niet. Al met al zat ik op bijna 2000kcal waar ik normaal onder de 1800 blijf.
Gister weer gewoon opgepakt. Maar en ongesteld en ziekig deed de weegschaal niet goed (kan het nog steeds niet laten om tussentijds te wegen). Waar ik vrijdag nog 73,2 was durfde de weegschaal me vanmorgen 73,9 te tonen! Zwaarder dan afgelopen woensdag en dat met 1 dag uit de bocht? Hoop maar dat dit vocht is!
maandag 11 december 2017 om 12:22
Is 1300 kcal je doel zo'n beetje, Vajana?
Jeeej voor de cherrytomaatjes, Miluska! Ik zou het niet redden op één boterham, denk ik.
WakeUpje, dat klinkt als vocht vasthouden van je menstruatie inderdaad. Ik kan het vaak wegen ook niet laten hoor. Geeft me wat houvast of zo.
Vanmorgen woog ik nog steeds 99,9! Blijkbaar moet je af en toe even flink uit de bocht voor het gewicht weer zakt? Ik weet het niet, maar we gaan er weer lekker tegenaan. Ik zit al op 7467 stappen vandaag. De 10000 moet ik dus zeker weer halen. Lekker doel zo.
Jeeej voor de cherrytomaatjes, Miluska! Ik zou het niet redden op één boterham, denk ik.
WakeUpje, dat klinkt als vocht vasthouden van je menstruatie inderdaad. Ik kan het vaak wegen ook niet laten hoor. Geeft me wat houvast of zo.
Vanmorgen woog ik nog steeds 99,9! Blijkbaar moet je af en toe even flink uit de bocht voor het gewicht weer zakt? Ik weet het niet, maar we gaan er weer lekker tegenaan. Ik zit al op 7467 stappen vandaag. De 10000 moet ik dus zeker weer halen. Lekker doel zo.
maandag 11 december 2017 om 12:26
maandag 11 december 2017 om 14:35
Oh.. kou en sneeuw en ijsvrij enzo....
ben ik de enige die van binnen heel hard hoort roepen; warme chocomel (mét slagroom). En oliebollen. En overgebleven Sint-snoepgoed. En friet. En erwtensoep. En warm stokbrood. Oftewel als het maar warm en vet en veel is
Ik vind het knap van jullie hoe jullie het allemaal doen!! En die overnight oats klinkt ook niet al te ingewikkeld? Ga ik misschien ook nog wel eens doen.
Maar ik heb vooralsnog niet zo veel zin in de geplande heel verantwoorde salade voor vanavond...
ben ik de enige die van binnen heel hard hoort roepen; warme chocomel (mét slagroom). En oliebollen. En overgebleven Sint-snoepgoed. En friet. En erwtensoep. En warm stokbrood. Oftewel als het maar warm en vet en veel is
Ik vind het knap van jullie hoe jullie het allemaal doen!! En die overnight oats klinkt ook niet al te ingewikkeld? Ga ik misschien ook nog wel eens doen.
Maar ik heb vooralsnog niet zo veel zin in de geplande heel verantwoorde salade voor vanavond...
maandag 11 december 2017 om 15:08
Ik ga vanavond lekker eitjes bakken en dat opgerold met gebakken champignons, paprika en reepjes kipfilet als wrap eten. Gebruik geen boter, heel.klein beetje olie met kwastje in de pan gesmeerd. Echt lekker!
Heb door het dieet geen zin in alle zoetigheden maar ben wel bang hoe dat gaat zijn als ik naar opbouwen ga en uit ketose raak
Heb door het dieet geen zin in alle zoetigheden maar ben wel bang hoe dat gaat zijn als ik naar opbouwen ga en uit ketose raak
maandag 11 december 2017 om 15:18
Nee hoor Spruitelf, je bent niet de enige, ik heb daar ook heel erg last van!
WakeUpje, het is vast vocht, dat kan haast niet anders! Volgens mij staat een kilo op de weegschaal gelijk aan 7000 kcal. Dus dat red je echt niet met één keer uit de bocht vliegen.
Wat betreft die ene boterham... normaal eet ik uberhaupt nooit brood 's avonds en zeker niet maar eentje. Maar ik heb pas gegeten nadat de kinderen op bed lagen en een uur later ben ik zelf ook naar bed gegaan. Dus aangezien het avondje maar kort was zag ik het wel zitten zo. Normaal eet ik 's avonds ook nog iets tussendoor. Maar verhoudingsgewijs hou ik wel meer van een groot ontbijt en een kleinere portie bij de avondmaaltijd. Dat is omdat ik het overdag zo keihard nodig heb met drie kleintjes.
WakeUpje, het is vast vocht, dat kan haast niet anders! Volgens mij staat een kilo op de weegschaal gelijk aan 7000 kcal. Dus dat red je echt niet met één keer uit de bocht vliegen.
Wat betreft die ene boterham... normaal eet ik uberhaupt nooit brood 's avonds en zeker niet maar eentje. Maar ik heb pas gegeten nadat de kinderen op bed lagen en een uur later ben ik zelf ook naar bed gegaan. Dus aangezien het avondje maar kort was zag ik het wel zitten zo. Normaal eet ik 's avonds ook nog iets tussendoor. Maar verhoudingsgewijs hou ik wel meer van een groot ontbijt en een kleinere portie bij de avondmaaltijd. Dat is omdat ik het overdag zo keihard nodig heb met drie kleintjes.
maandag 11 december 2017 om 15:27
Goed bezig allemaal!
Onder de 100 kilo...lijkt me heerlijk. Mag ik ook een nieuwe iPad kopen van mezelf
.
Maar we moeten nog even...
Net terug van weekendje weg. Was erg lastig om strak aan m'n regime te houden met allemaal mensen om me heen die lekkere dingen wegwerken. Maar redelijk goed gelukt al zeg ik het zelf. Paar knakworstjes (als in 2) en drie bitterballen bij lunch extra genomen en af en toe plakje kaas gesnoept in totaal. En twee avonden meegegeten. Maar geen brood bij gourmet bijvoorbeeld. Wel lekker zo veel genomen als ik wou. Dat voelde ergens slecht, maar ook wel lekker. En zo had ik het nou eenmaal met mezelf afgesproken. Nu weer strak in regime tot kerst.
Wel een beetje bang voor het weegmoment nu aankomende woensdag.....Hopelijk iig niets erbij.
Onder de 100 kilo...lijkt me heerlijk. Mag ik ook een nieuwe iPad kopen van mezelf
. Maar we moeten nog even...
Net terug van weekendje weg. Was erg lastig om strak aan m'n regime te houden met allemaal mensen om me heen die lekkere dingen wegwerken. Maar redelijk goed gelukt al zeg ik het zelf. Paar knakworstjes (als in 2) en drie bitterballen bij lunch extra genomen en af en toe plakje kaas gesnoept in totaal. En twee avonden meegegeten. Maar geen brood bij gourmet bijvoorbeeld. Wel lekker zo veel genomen als ik wou. Dat voelde ergens slecht, maar ook wel lekker. En zo had ik het nou eenmaal met mezelf afgesproken. Nu weer strak in regime tot kerst.
Wel een beetje bang voor het weegmoment nu aankomende woensdag.....Hopelijk iig niets erbij.
