Gezondheid
alle pijlers
Jong en Burn-out deel 2
maandag 19 juni 2017 om 15:58
Hier schrijven we verder over onze ervaringen rond burn-out.
Deel één werd gestart door ingeb84 en kan je hier vinden:
gezondheid/jong-en-burnout/list_messages/238113
Iedereen op dit topic kent het gevoel dat je lange teksten niet kunt lezen door de 'mist' in je hoofd, door vermoeidheid of nog een andere reden. Je hoeft je dus zeker niet te excuseren als je niet alles leest of niet altijd op iedereen reageert.
Deel één werd gestart door ingeb84 en kan je hier vinden:
gezondheid/jong-en-burnout/list_messages/238113
Iedereen op dit topic kent het gevoel dat je lange teksten niet kunt lezen door de 'mist' in je hoofd, door vermoeidheid of nog een andere reden. Je hoeft je dus zeker niet te excuseren als je niet alles leest of niet altijd op iedereen reageert.
Always believe that something wonderful is about to happen.
zondag 29 juli 2018 om 19:08
Hey Lieve Gele Suikerspin. Eerst en vooral een hele hele dikke knuffel 
Bijkomen is niet fijn en vooral niet als je je al niet goed in je vel voelt. We hebben elkaar nog nooit in het echt ontmoet, maar ik vind je berichten altijd zo vriendelijk, eerlijk, opmerkend, empathisch, met veel (eigen)kennis en een dosis humor. In mijn ogen kan je niet anders dan een mooi mens zijn.
Wat wel fijn is om jezelf (en je lichaam) eens goed te verwennen. Ga eens naar een sauna of naar de kapper of koop een nieuwe outfit en ga ergens een gezonde lunch eten. Gewoon omdat het kan en omdat jij het verdiend. Kleding die bij je lichaam past met een fijne uitstraling en houding zijn veel meer waard én veel aantrekkelijker dan alleen maar wat minder wegen.
Bijkomen is niet fijn en vooral niet als je je al niet goed in je vel voelt. We hebben elkaar nog nooit in het echt ontmoet, maar ik vind je berichten altijd zo vriendelijk, eerlijk, opmerkend, empathisch, met veel (eigen)kennis en een dosis humor. In mijn ogen kan je niet anders dan een mooi mens zijn.
Wat wel fijn is om jezelf (en je lichaam) eens goed te verwennen. Ga eens naar een sauna of naar de kapper of koop een nieuwe outfit en ga ergens een gezonde lunch eten. Gewoon omdat het kan en omdat jij het verdiend. Kleding die bij je lichaam past met een fijne uitstraling en houding zijn veel meer waard én veel aantrekkelijker dan alleen maar wat minder wegen.
Always believe that something wonderful is about to happen.
zondag 29 juli 2018 om 19:27
Mrs Williams: Akelig de gedachten die je hebt. Zeker over praten met je omgeving en eventueel huisarts en natuurlijk hier op het forum. Je bent niet alleen. We steunen je! Lukt het om rust te krijgen? Werken de slaaptabletten? Merk je een verschil in gedachten als je een goede nachtrust hebt gehad?
Fijn dat je zo'n openhartig gesprek met je moeder hebt gehad. Mensen kunnen je pas steunen als ze weten hoe je je voelt.
Pijnboompitje: Super dat je spanningshoofdpijn weg is
Dat het de fysio snel bij kunnen helpen. Knap dat je je eigen oude gedrag nu terugziet bij je collega's. Dat is vast heel confronterend. Emoties de kans geven om er te zijn is zeker een goede methode. Ik hou weleens een kussengevecht met de bank 
Het lucht zo op.
Die warmte, het was gewoon echt teveel! Dacht echt dat ik ging smelten. Heb ook minder goed geslapen en dat merk ik de hele dag aan mijn fysiek en humeur.
Wat mij goed hielp waren koude voetenbadjes (eventueel met magnesium), een fles bevroren water voor de ventilator en een koude fles mee in bed, heerlijk afkoelen. Ben heel blij dat het gisteren en vandaag een pak beter weer is. Deze week zijn de ouders van manlief een paar dagen langsgeweest, gelukkig hadden die door dat ik meer rust nodig had. Dat scheelt (ze zijn nogal aanwezig)
Jullie een fijn weekend gehad? Nog tips om de hitte te overleven?
Fijn dat je zo'n openhartig gesprek met je moeder hebt gehad. Mensen kunnen je pas steunen als ze weten hoe je je voelt.
Pijnboompitje: Super dat je spanningshoofdpijn weg is
Dat het de fysio snel bij kunnen helpen. Knap dat je je eigen oude gedrag nu terugziet bij je collega's. Dat is vast heel confronterend. Emoties de kans geven om er te zijn is zeker een goede methode. Ik hou weleens een kussengevecht met de bank Het lucht zo op.
Die warmte, het was gewoon echt teveel! Dacht echt dat ik ging smelten. Heb ook minder goed geslapen en dat merk ik de hele dag aan mijn fysiek en humeur.
Wat mij goed hielp waren koude voetenbadjes (eventueel met magnesium), een fles bevroren water voor de ventilator en een koude fles mee in bed, heerlijk afkoelen. Ben heel blij dat het gisteren en vandaag een pak beter weer is. Deze week zijn de ouders van manlief een paar dagen langsgeweest, gelukkig hadden die door dat ik meer rust nodig had. Dat scheelt (ze zijn nogal aanwezig)
Jullie een fijn weekend gehad? Nog tips om de hitte te overleven?
Always believe that something wonderful is about to happen.
zondag 29 juli 2018 om 22:45
Ik ben nog een stille meelezers hier, mijn geheugen is nog niet genoeg om op alles specifiek te reageren 
.
Ben blij dat de warmte voorbij is hoor, scheelt een bak energie.
Zo te lezen heeft iedereen nog zijn up en downs.
Ik ga best oké ondertussen zit op 18 uur per week (3 maanden geleden gestart) en daar ben ik heel trots op na ruim 8 maanden volledig thuis gezeten te hebben.
Maar nu begon mijn leidinggevende te zeiken, dat ik weer meer dagen achtereen moet gaan werken, werk er nu max 2 achter elkaar en dat is pittig zat voor nu.
Ze wil nu horen van de bedrijfsarts of ze zich aan deze wens moet houden pfff en helaas is dit niet echt een fijn persoon. Dus toch een beetje stress hier, hoewel ik voor mezelf heb voorgenomen dat ik mijn poot stijf hou, max twee dagen voorlopig ik vind al dat ik hard genoeg mijn best doe.
Gele suikerspin ik ben gestopt met de Ad ook in de hoop dat de strijd tegen de kilo's wat makkelijker zal gaan.
Maar helaas het verdwijn niet magisch, denk gewoon dat we helaas mede door onze verminderde fysieke toestand gewoon niet zo makkelijk afvallen maar wel sneller aankomen op het moment.
Heb ook last van vreetbuien hoor zeker op momenten van stress bv. dat gezeur van teamleider denk dat iedereen dat wel herken.
.Ben blij dat de warmte voorbij is hoor, scheelt een bak energie.
Zo te lezen heeft iedereen nog zijn up en downs.
Ik ga best oké ondertussen zit op 18 uur per week (3 maanden geleden gestart) en daar ben ik heel trots op na ruim 8 maanden volledig thuis gezeten te hebben.
Maar nu begon mijn leidinggevende te zeiken, dat ik weer meer dagen achtereen moet gaan werken, werk er nu max 2 achter elkaar en dat is pittig zat voor nu.
Ze wil nu horen van de bedrijfsarts of ze zich aan deze wens moet houden pfff en helaas is dit niet echt een fijn persoon. Dus toch een beetje stress hier, hoewel ik voor mezelf heb voorgenomen dat ik mijn poot stijf hou, max twee dagen voorlopig ik vind al dat ik hard genoeg mijn best doe.
Gele suikerspin ik ben gestopt met de Ad ook in de hoop dat de strijd tegen de kilo's wat makkelijker zal gaan.
Maar helaas het verdwijn niet magisch, denk gewoon dat we helaas mede door onze verminderde fysieke toestand gewoon niet zo makkelijk afvallen maar wel sneller aankomen op het moment.
Heb ook last van vreetbuien hoor zeker op momenten van stress bv. dat gezeur van teamleider denk dat iedereen dat wel herken.
maandag 30 juli 2018 om 08:58
Dag Meissie! Wat tof om te lezen dat je nu al op 18u per week zit. Doe je goed! En sterk dat je zelf ook inziet dat twee dagen na elkaar het maximale is dat je aankunt om te werken. Je niet onder druk laten zetten en vooral voor jezelf kiezen. Bedrijfsarts zal dat vast begrijpen, beter een rustigere opbouw, dan te snel en een terugval.
Always believe that something wonderful is about to happen.
maandag 30 juli 2018 om 10:09
Hee Gele Suikerspin . Ik ben het met Vienna eens. Je komt hier over als een superlief, zorgzaam wijs persoon. Reden genoeg om trots op te zijn!
Hoewel ik goed begrijp wat je voelt. Ik ben sinds de burnout bijna 30 kilo aangekomen en moet erg wennen aan mijn nieuwe (hopelijk tijdelijke!) formaat. Hoeveel mensen er ook zeggen dat het niet erg is, het blijft lastig voor jezelf.
Mijn psycholoog zegt echter dat de enige manier om niet te negatief te gaan denken (of depressief te worden van dei gedachten) is om, positieve dingen tegen jezelf te zeggen. Om zo een soort nieuwe geheugenbanen te scheppen, zodat automatische gedachten makkelijker het "positief" gangetje in glijden ipv het negatief pad. Klinkt misschien wazig, maar zo probeer ik het altijd te visualiseren
Bij mij zijn na het stoppen van de medicatie helaas niet alle kilo's opgelost
. Dit wist ik natuurlijk ergens wel, maar he je kan altijd hopen hea 
.
Wat ik wel probeer is om mijn vorm voor nu te accepteren. Ik heb niet de ambitie om altijd zo dik te zijn, maar heb nu wel geaccepteerd dat het me niet gaat lukken om al die kilo's kwijt te raken in een maand ofzo. Dat het gewoon nog wel 2 jaar gaat duren misschien, maar dat het nu een keer een gedeelte van het proces is.
Beetje, werkuren en activiteit opbouwen, kilo's afbouwen
.
Heb je al wel nieuwe kleren gekocht, die op dit moment misschien beter zitten? Ik heb vorige week een afkledend badpak gekocht (alles online, in het echt lukt me nog niet), dus nu durf ik weer naar het zwembad te gaan. Wat een heel goede invloed heeft op mijn humeur!
Ook heb ik nieuwe T-shirts gekocht. Ik had niet gedacht dat dat zo'n verschil zou maken, maar ik voel me nu al 20 kilo lichter, omdat het allemaal wat beter zit
. Misschien kan zoiets jou ook helpen? (Ook omdat je dan kan focussen op shoppen, ipv je eigen lijf, kort gezegd)
. Ik ben het met Vienna eens. Je komt hier over als een superlief, zorgzaam wijs persoon. Reden genoeg om trots op te zijn!Hoewel ik goed begrijp wat je voelt. Ik ben sinds de burnout bijna 30 kilo aangekomen en moet erg wennen aan mijn nieuwe (hopelijk tijdelijke!) formaat. Hoeveel mensen er ook zeggen dat het niet erg is, het blijft lastig voor jezelf.
Mijn psycholoog zegt echter dat de enige manier om niet te negatief te gaan denken (of depressief te worden van dei gedachten) is om, positieve dingen tegen jezelf te zeggen. Om zo een soort nieuwe geheugenbanen te scheppen, zodat automatische gedachten makkelijker het "positief" gangetje in glijden ipv het negatief pad. Klinkt misschien wazig, maar zo probeer ik het altijd te visualiseren
Bij mij zijn na het stoppen van de medicatie helaas niet alle kilo's opgelost
. Dit wist ik natuurlijk ergens wel, maar he je kan altijd hopen hea . Wat ik wel probeer is om mijn vorm voor nu te accepteren. Ik heb niet de ambitie om altijd zo dik te zijn, maar heb nu wel geaccepteerd dat het me niet gaat lukken om al die kilo's kwijt te raken in een maand ofzo. Dat het gewoon nog wel 2 jaar gaat duren misschien, maar dat het nu een keer een gedeelte van het proces is.
Beetje, werkuren en activiteit opbouwen, kilo's afbouwen
.Heb je al wel nieuwe kleren gekocht, die op dit moment misschien beter zitten? Ik heb vorige week een afkledend badpak gekocht (alles online, in het echt lukt me nog niet), dus nu durf ik weer naar het zwembad te gaan. Wat een heel goede invloed heeft op mijn humeur!
Ook heb ik nieuwe T-shirts gekocht. Ik had niet gedacht dat dat zo'n verschil zou maken, maar ik voel me nu al 20 kilo lichter, omdat het allemaal wat beter zit
. Misschien kan zoiets jou ook helpen? (Ook omdat je dan kan focussen op shoppen, ipv je eigen lijf, kort gezegd)
maandag 30 juli 2018 om 10:23
Ja, die warmte! 
Ik houd best van mooi weer, maar vorige week was echt teveel van het goede. Het irritantste vind ik nog wel dat ik wel op lijk te zwellen gedurende de dag als het zo warm is. 's ochtends past mijn broek dan makkelijk, en 's middags knelt alles. De volgende ochtend is het dan weer okee.
Ik merk dat het mij ook vreselijk veel energie kost. Dingen die ik eerst makkelijk kon combineren op een dag merk ik dat het nu gewoon echt teveel is. Slapen lukt ook voor geen meter (dieptepunt was vrijdagavond met 37 graden in de slaapkamer
). Ben dan ook heel blij met de fan die we gekocht hadden afgelopen week!
Verder probeer ik te overleven door op het werk te zijn (airco!), waterijsjes en de fan. Lopen en andere activiteit heb ik een beetje opgegeven voor nu. Het kost me gewoon teveel energie in de hitte, dat komt wel weer.
Hier gaat het verder wel okee. Het is een behoorlijke chaos geweest afgelopen weken met werk. Uiteindelijk komt het er nu op neer dat we nu een 2 sporen systeem gaan doen.
Ik heb nu dus een coach toegewezen gekregen die mij gaat begeleiden komende tijd. Gelukkig gaf die ook aan dathij het ook het beste vond als ik gewoon bij huidige werkgever blijf, ook omdat hij nog wel potentie ziet. Was ik wel blij mee, want dat lijkt mij ook het fijnste!
Ook krijg ik nu (eigenlijk voor het eerst) echt begeleiding op het werk. Ik heb nu een duidelijke leidinggevende die me verteld wat er verwacht wordt en wat ik ga doen. Echt fijn!
Voorheen had ik gewoon een enorme berg werk gekregen (voor letterlijk een jaar), en was het van: "succes ermee hea!". Ik had niet door hoe erg ik daar eigenlijk tegenaan liep.
Nu met de nieuwe manier van werken gaat het echt goed en voel ik mij veel beter, dus ik ben blij. Het lukt nu wel redelijk constant om 24 uur te werken. Voor werkgever nog te weinig, maar ik vind het best goed gaan .
En, bijna vakantie! We gaan kamperen, ik ben heel benieuwd hoe het gaat. Maar ik heb er wel echt zin in om echt even 3 weken vrij te zijn.
Hoe gaat het bij jullie? Vienna, hoe gaat het met revalideren?
Ik houd best van mooi weer, maar vorige week was echt teveel van het goede. Het irritantste vind ik nog wel dat ik wel op lijk te zwellen gedurende de dag als het zo warm is. 's ochtends past mijn broek dan makkelijk, en 's middags knelt alles. De volgende ochtend is het dan weer okee. Ik merk dat het mij ook vreselijk veel energie kost. Dingen die ik eerst makkelijk kon combineren op een dag merk ik dat het nu gewoon echt teveel is. Slapen lukt ook voor geen meter (dieptepunt was vrijdagavond met 37 graden in de slaapkamer
). Ben dan ook heel blij met de fan die we gekocht hadden afgelopen week! Verder probeer ik te overleven door op het werk te zijn (airco!), waterijsjes en de fan. Lopen en andere activiteit heb ik een beetje opgegeven voor nu. Het kost me gewoon teveel energie in de hitte, dat komt wel weer.
Hier gaat het verder wel okee. Het is een behoorlijke chaos geweest afgelopen weken met werk. Uiteindelijk komt het er nu op neer dat we nu een 2 sporen systeem gaan doen.
Ik heb nu dus een coach toegewezen gekregen die mij gaat begeleiden komende tijd. Gelukkig gaf die ook aan dathij het ook het beste vond als ik gewoon bij huidige werkgever blijf, ook omdat hij nog wel potentie ziet. Was ik wel blij mee, want dat lijkt mij ook het fijnste!
Ook krijg ik nu (eigenlijk voor het eerst) echt begeleiding op het werk. Ik heb nu een duidelijke leidinggevende die me verteld wat er verwacht wordt en wat ik ga doen. Echt fijn!
Voorheen had ik gewoon een enorme berg werk gekregen (voor letterlijk een jaar), en was het van: "succes ermee hea!". Ik had niet door hoe erg ik daar eigenlijk tegenaan liep.
Nu met de nieuwe manier van werken gaat het echt goed en voel ik mij veel beter, dus ik ben blij
. Het lukt nu wel redelijk constant om 24 uur te werken. Voor werkgever nog te weinig, maar ik vind het best goed gaan .En, bijna vakantie! We gaan kamperen, ik ben heel benieuwd hoe het gaat. Maar ik heb er wel echt zin in om echt even 3 weken vrij te zijn.
Hoe gaat het bij jullie? Vienna, hoe gaat het met revalideren?
maandag 30 juli 2018 om 10:33
Ik denk dat het inderdaad wel kan helpen om nieuwe kleding te kopen die misschien wat beter zit en mooier afkleedt.. het is onrealistisch om naast je BO ook nog te gaan lijnen, maar misschien helpt dat iets?
Wat mij goed helpt is zorgen dat ik geen snacks in huis heb, ik ben te lui om het dan te gaan halen, dus ik eet dan niks omdat ik het simpelweg niet heb. Al kan ik op werk de snoepautomaat ook niet altijd weerstaan hoor, ik maak hele slechte keuzes als ik honger heb
Met mij gaat het mweh. De hitte van de afgelopen dagen helpt niet, ik slaap heel slecht en dat heeft zijn weerslag op mijn hoofd en humeur. De spanningshoofdpijn is ook weer terug. Ik wil zo graag ontspannen, maar blijkbaar schieten de oude gewoontes er nog te snel in.
Op werk verveel ik me eigenlijk. Even geen opdracht en niet al te veel begeleiding, maar ik vind het even prima zo. Laat me maar een beetje aanlummelen. Ik sta alweer op de rol voor twee nieuwe projecten die nog getekend moeten worden, dus het gaat waarschijnlijk wel druk genoeg worden binnenkort.
Wat me op dit moment heel veel stress geeft is mijn moeder. Ze heeft een moedervlek weg laten halen en dat bleek een kwaadaardige melanoom te zijn, dus huidkanker. Ik ben afgelopen weekend nogal van de kaart geweest erdoor. Er moeten nog onderzoeken gedaan worden en kans is groot dat het niks is, maar ik werd geconfrontreerd met de sterfelijkheid en kwetsbaarheid van mijn moeder en kan daar moeilijk mee omgaan. Ze is voor mij een groot voorbeeld en ik heb het idee haar nodig te hebben bij mijn bruiloft (volgend jaar ergens) en ik wil haar zo graag bij me hebben als er kinderen komen. Om dan nu ineens geconfronteerd te worden met het feit dat het zomaar afgelopen kan zijn (om wat voor reden dan ook) vind ik heel lastig. We zouden lang moeten wachten voor meer informatie, maar ze heeft nu met behulp van de zorgverzekering alles kunnen vervroegen gelukkig. Afwachten maar, ik hoop dat ik binnenkort te horen krijg dat er niks aan de hand is. Want zo wel... denk ik dat ik weer helemaal terug af ben.
Wat mij goed helpt is zorgen dat ik geen snacks in huis heb, ik ben te lui om het dan te gaan halen, dus ik eet dan niks omdat ik het simpelweg niet heb. Al kan ik op werk de snoepautomaat ook niet altijd weerstaan hoor, ik maak hele slechte keuzes als ik honger heb
Met mij gaat het mweh. De hitte van de afgelopen dagen helpt niet, ik slaap heel slecht en dat heeft zijn weerslag op mijn hoofd en humeur. De spanningshoofdpijn is ook weer terug. Ik wil zo graag ontspannen, maar blijkbaar schieten de oude gewoontes er nog te snel in.
Op werk verveel ik me eigenlijk. Even geen opdracht en niet al te veel begeleiding, maar ik vind het even prima zo. Laat me maar een beetje aanlummelen. Ik sta alweer op de rol voor twee nieuwe projecten die nog getekend moeten worden, dus het gaat waarschijnlijk wel druk genoeg worden binnenkort.
Wat me op dit moment heel veel stress geeft is mijn moeder. Ze heeft een moedervlek weg laten halen en dat bleek een kwaadaardige melanoom te zijn, dus huidkanker. Ik ben afgelopen weekend nogal van de kaart geweest erdoor. Er moeten nog onderzoeken gedaan worden en kans is groot dat het niks is, maar ik werd geconfrontreerd met de sterfelijkheid en kwetsbaarheid van mijn moeder en kan daar moeilijk mee omgaan. Ze is voor mij een groot voorbeeld en ik heb het idee haar nodig te hebben bij mijn bruiloft (volgend jaar ergens) en ik wil haar zo graag bij me hebben als er kinderen komen. Om dan nu ineens geconfronteerd te worden met het feit dat het zomaar afgelopen kan zijn (om wat voor reden dan ook) vind ik heel lastig. We zouden lang moeten wachten voor meer informatie, maar ze heeft nu met behulp van de zorgverzekering alles kunnen vervroegen gelukkig. Afwachten maar, ik hoop dat ik binnenkort te horen krijg dat er niks aan de hand is. Want zo wel... denk ik dat ik weer helemaal terug af ben.
maandag 30 juli 2018 om 11:42
Bedankt allen. Ik zat echt in de 'gewicht' is alles modus. Dan weet ik wel dat het nergens op slaat, maar moeilijk uit dat cirkeltje te komen.
Door jullie weet ik nu weer, een mens bestaat uit meer dingen, en niet alleen maar uiterlijk of gewicht.
Groter kleding kopen is een goede! Dat heb ik ook al wel gedaan, maar sommige dingen knellen al weer. Terwijl ik echt altijd ruim koop omdat vaak dingen in de was nog wel krimpen.
Maar goed, nu weer een mooie jurk besteld en die staat mooi en kleed af.
Het warme weer zorgde er ook voor dat ik opzwol en door plakkerig dat kleding wat knielde, niet fijn. Daarom dus idd kleding besteld, doe ik ook online.
En met die extreme hitte, daar heb ik niet mega veel kleding voor, dus loop je voor je gevoel steeds in hetzelfde en daar word ik ook somber van.
Ik ga proberen positieve dingen tegen mezelf te zeggen en zal af en toe wat nieuws kopen.
Een erge schok was wel dat ik zelfs een jasje die echt ruim zat omdat hij uit een vorige dikkere periode kwam, niet meer paste! Shocking!
Ik was 1 dag ook helemaal trillerig, was heel erg ongesteld geworden, wellicht wat ijzer te kort ofzo. In combinatie warmte. Dacht echt dat ik ging omvallen. Heb wat zout genomen en ijzerdrankje. Ik schrok er wel van. Vingers van mijn hand trillden helemaal.
Rodelimo, klinkt als bewogen weken. Gelukkig is er nu weer meer rust en fijn dat een (reïntegratie) coach mee kijkt.
Pijnboompitje, balen dat je hoofdpijn terug is. Helpt het om af en toe 2 ook Paracetamol met coffine te nemen? Dat helpt bij mij nog weleens. Natuurlijk is dat niet de uiteindelijke oplossing, maar tijdelijk even wat rust.
Gewone Paracetamol werkt bij mij niet. Echt die met coffine helpen alleen.
Verder werkt Ibuprofen 200mg of 400mg max ook weleens. Dat ontspant meer de spieren. En vaak zijn die bij hoofdpijn onbedoeld gespannen.
Ik heb soort van ontdekt wat voor pijn ik heb en dan werkt bij het ene Paracetamol met coffine beter en bij te veel spanning Ibuprofen (met mate) beter.
Veel sterkte iedereen!
En fijn wat van meerdere te horen, het was hier zo stil.
Door jullie weet ik nu weer, een mens bestaat uit meer dingen, en niet alleen maar uiterlijk of gewicht.
Groter kleding kopen is een goede! Dat heb ik ook al wel gedaan, maar sommige dingen knellen al weer. Terwijl ik echt altijd ruim koop omdat vaak dingen in de was nog wel krimpen.
Maar goed, nu weer een mooie jurk besteld en die staat mooi en kleed af.
Het warme weer zorgde er ook voor dat ik opzwol en door plakkerig dat kleding wat knielde, niet fijn. Daarom dus idd kleding besteld, doe ik ook online.
En met die extreme hitte, daar heb ik niet mega veel kleding voor, dus loop je voor je gevoel steeds in hetzelfde en daar word ik ook somber van.
Ik ga proberen positieve dingen tegen mezelf te zeggen en zal af en toe wat nieuws kopen.
Een erge schok was wel dat ik zelfs een jasje die echt ruim zat omdat hij uit een vorige dikkere periode kwam, niet meer paste! Shocking!
Ik was 1 dag ook helemaal trillerig, was heel erg ongesteld geworden, wellicht wat ijzer te kort ofzo. In combinatie warmte. Dacht echt dat ik ging omvallen. Heb wat zout genomen en ijzerdrankje. Ik schrok er wel van. Vingers van mijn hand trillden helemaal.
Rodelimo, klinkt als bewogen weken. Gelukkig is er nu weer meer rust en fijn dat een (reïntegratie) coach mee kijkt.
Pijnboompitje, balen dat je hoofdpijn terug is. Helpt het om af en toe 2 ook Paracetamol met coffine te nemen? Dat helpt bij mij nog weleens. Natuurlijk is dat niet de uiteindelijke oplossing, maar tijdelijk even wat rust.
Gewone Paracetamol werkt bij mij niet. Echt die met coffine helpen alleen.
Verder werkt Ibuprofen 200mg of 400mg max ook weleens. Dat ontspant meer de spieren. En vaak zijn die bij hoofdpijn onbedoeld gespannen.
Ik heb soort van ontdekt wat voor pijn ik heb en dan werkt bij het ene Paracetamol met coffine beter en bij te veel spanning Ibuprofen (met mate) beter.
Veel sterkte iedereen!
En fijn wat van meerdere te horen, het was hier zo stil.
dinsdag 31 juli 2018 om 10:54
Vienna veel sterkte met het verlies van je collega. Ik hoopndoor je gesprek met andere collega dat je het een plekje kan geven met de tijd.
Iedereeen die een knuffel kan gebruiken krijgt er 1 of hoeveel je er ook nog heb van mij.
Ik had even tijd voor mijzelf nodig. Heb aangegeven op het werk dat ik voor nu niet extra wil werken. Teamleden waren het hier mee eens dat ook zij niet meer de ziekte inval van ongeveer 50 uur per wk wilde en konden opvangen( 2 zieke collega 's in het team) dus er is nu hulp van buitenuit.
Bij toch bij vervangend lg aangegeven dat ik weg wil en gervaagd of zij evt ontbinding van contract konden doen zodat ik wel recht heb op uitkering. Helaas deden ze dit zelden.. vervanger heb ik vertelt dat ik er zo 2 mensen op kon noemen die dit wel hebben gehad maar goed....
Slaapdiensten goed doorgekomen daarna weinig gewerkt..toevallig zo ingeroosterd. Heeft mij toen wel goed gedaan. Zeker met de hitte.
Op dit moment heb ik 3 solicitatie gesprekken staan!! Allen van overdag werken. Donderdag de eerste en das ook gelijk de leukste..ik hoop zo dat dit hem word!!
Iedereeen die een knuffel kan gebruiken krijgt er 1 of hoeveel je er ook nog heb van mij.
Ik had even tijd voor mijzelf nodig. Heb aangegeven op het werk dat ik voor nu niet extra wil werken. Teamleden waren het hier mee eens dat ook zij niet meer de ziekte inval van ongeveer 50 uur per wk wilde en konden opvangen( 2 zieke collega 's in het team) dus er is nu hulp van buitenuit.
Bij toch bij vervangend lg aangegeven dat ik weg wil en gervaagd of zij evt ontbinding van contract konden doen zodat ik wel recht heb op uitkering. Helaas deden ze dit zelden.. vervanger heb ik vertelt dat ik er zo 2 mensen op kon noemen die dit wel hebben gehad maar goed....
Slaapdiensten goed doorgekomen daarna weinig gewerkt..toevallig zo ingeroosterd. Heeft mij toen wel goed gedaan. Zeker met de hitte.
Op dit moment heb ik 3 solicitatie gesprekken staan!! Allen van overdag werken. Donderdag de eerste en das ook gelijk de leukste..ik hoop zo dat dit hem word!!
vrijdag 3 augustus 2018 om 14:57
Hey Zomereflje: hoe is het sollicitatiegesprek gegaan?
Rodelimo: mooie verwoording over positieve gangen. Zag zo een molletje voor mij dat het makkelijker maakt om positief te denken
Qua kleding scheelt het idd heel veel als je al kleding aandoet waar je je goed in voelt en die je figuur flateerd. Heb een heel tof badpak bij Ali gekocht. Ideaal voor op mijn 'dikke dagen' Met twee keer hydrotherapie vond ik dat ik wel een nieuw badpak verdiende.
Fijn dat de aangestelde coach potentie ziet en je ook bij je huidige werkgever ziet werken. En wat een opluchting dat je werk nu meer duidelijk afgebakend is. Dat scheelt en knap dat die 24u nu constant goed gaat
Wanneer begint je vakantie?
Pijnboompitje: jammer dat de spanningshoofdpijn weer terug is. Ook niet raar met alle stress rond je moeders gezondheid. Heb je al meer nieuws? Kan mij voorstellen dat het heel confronterend en heftig is. Hoop dat je snel goed nieuws krijgt.
Gele suikerspin: leuk dat je een nieuwe mooie jurk hebt gekocht. Lukt het met positief over jezelf praten?
Ik ben het warme weer beu! Het is niet meer leuk. Momenteel binnen 27 graden en buiten 34. Ben zo uit mijn doen door het slechte slapen en niets kunnen doen. Ga nogeens een regendansje doen, wie weet helpt het
Rodelimo: mooie verwoording over positieve gangen. Zag zo een molletje voor mij dat het makkelijker maakt om positief te denken
Qua kleding scheelt het idd heel veel als je al kleding aandoet waar je je goed in voelt en die je figuur flateerd. Heb een heel tof badpak bij Ali gekocht. Ideaal voor op mijn 'dikke dagen' Met twee keer hydrotherapie vond ik dat ik wel een nieuw badpak verdiende.
Fijn dat de aangestelde coach potentie ziet en je ook bij je huidige werkgever ziet werken. En wat een opluchting dat je werk nu meer duidelijk afgebakend is. Dat scheelt en knap dat die 24u nu constant goed gaat
Wanneer begint je vakantie?
Pijnboompitje: jammer dat de spanningshoofdpijn weer terug is. Ook niet raar met alle stress rond je moeders gezondheid. Heb je al meer nieuws? Kan mij voorstellen dat het heel confronterend en heftig is. Hoop dat je snel goed nieuws krijgt.
Gele suikerspin: leuk dat je een nieuwe mooie jurk hebt gekocht. Lukt het met positief over jezelf praten?
Ik ben het warme weer beu! Het is niet meer leuk. Momenteel binnen 27 graden en buiten 34. Ben zo uit mijn doen door het slechte slapen en niets kunnen doen. Ga nogeens een regendansje doen, wie weet helpt het
Always believe that something wonderful is about to happen.
zaterdag 4 augustus 2018 om 11:03
De afgelopen week was ik positiever over mijn lijf.
Vandaag eindelijk eens een niks moeten dag, ik heb helemaal niks geplant. Het voelt raar, maar ook fijn. Afgelopen tijd elke dag wat gehad en komende week ook veel. Ook leuke dingen vooral, maar kost mij ook energie.
Ik moet er wel even aan wennen dat ik vandaag niks heb, als ik er te lang aan denk raak er lichtelijk van in paniek.
Ik heb ook geen series meer terug te kijken en mijn huishouden is ook aan kant. Dus in die zin lastig de dag in te vullen. Vaak rommel ik zo'n dagje het liefst lekker in huis met af en toe een serie tussendoor.
Eens kijken wat het vandaag word. Ik kan nog plantjes verpotten (maar eigenlijk te warm voor). Buitenbad kan ook (maar geen zin in mensen). Koken kan ook. (al n tijdje niet gedaan, te warm) ik kan gewoon echt van alles doen vandaag. Of juist niks. Ik laat het maar even op zijn beloop.
Jullie nog plannen dit weekend?
Vandaag eindelijk eens een niks moeten dag, ik heb helemaal niks geplant. Het voelt raar, maar ook fijn. Afgelopen tijd elke dag wat gehad en komende week ook veel. Ook leuke dingen vooral, maar kost mij ook energie.
Ik moet er wel even aan wennen dat ik vandaag niks heb, als ik er te lang aan denk raak er lichtelijk van in paniek.
Ik heb ook geen series meer terug te kijken en mijn huishouden is ook aan kant. Dus in die zin lastig de dag in te vullen. Vaak rommel ik zo'n dagje het liefst lekker in huis met af en toe een serie tussendoor.
Eens kijken wat het vandaag word. Ik kan nog plantjes verpotten (maar eigenlijk te warm voor). Buitenbad kan ook (maar geen zin in mensen). Koken kan ook. (al n tijdje niet gedaan, te warm) ik kan gewoon echt van alles doen vandaag. Of juist niks. Ik laat het maar even op zijn beloop.
Jullie nog plannen dit weekend?
maandag 6 augustus 2018 om 11:43
Toch wat plantjes verpot. En gisteren wezen zwemmen. Dus redelijk leuk weekend gehad. Er kwam wel behoorlijk vermoeidheid uit, nu ik rust nam. Sommige mensen gaan daarom altijd door, maar dan krijg je waarschijnlijk uiteindelijk (weer) burn-out.
Ik heb ook weer meer zelf in het huishouden gedaan, dacht dat dat wel weer kon. Maar nu toch last van mijn lijf. Als ik te veel doe krijg ik gewoon overal last van, van mijn gewrichten en spieren. Dat is vermoeiend, als bij elke stap en handeling wel iets pijn doet.
Toch het huishouden maar weer iets uit besteden.
Verder verveel ik mij als ik rust dagen heb ook best.
Hoe was jou weekend?
Ik heb ook weer meer zelf in het huishouden gedaan, dacht dat dat wel weer kon. Maar nu toch last van mijn lijf. Als ik te veel doe krijg ik gewoon overal last van, van mijn gewrichten en spieren. Dat is vermoeiend, als bij elke stap en handeling wel iets pijn doet.
Toch het huishouden maar weer iets uit besteden.
Verder verveel ik mij als ik rust dagen heb ook best.
Hoe was jou weekend?
maandag 6 augustus 2018 om 11:59
Verveling is uiteindelijk ook niet verkeerd 
ik kan er wel van genieten tegenwoordig.
Klinkt goed Gele_Suikerspin!
Ik heb nog geen nieuws over mijn moeder. Ze wordt woensdag geopereerd en dan is het wachten op de uitslag. Afwachten dus.
Ik heb mezelf ten doel gesteld deze week 6 uur per dag te werken, voor zover er genoeg werk is. We zullen zien of dat lukt
Kreeg vorige week een e-mail dat mijn arbeidsongeschiktheid nu langer dan 3 maanden duurt en daardoor mijn arbeidsvoorwaarden aangepast worden (geen reisvergoeding meer, etc.). Daar schrok ik wel even van, en mijn manager is het er ook niet mee eens. Maar regels zijn regels... Was er even van ontdaan, maar kan het proces ook niet laten opschieten. Balen
ik kan er wel van genieten tegenwoordig.Klinkt goed Gele_Suikerspin!
Ik heb nog geen nieuws over mijn moeder. Ze wordt woensdag geopereerd en dan is het wachten op de uitslag. Afwachten dus.
Ik heb mezelf ten doel gesteld deze week 6 uur per dag te werken, voor zover er genoeg werk is. We zullen zien of dat lukt
Kreeg vorige week een e-mail dat mijn arbeidsongeschiktheid nu langer dan 3 maanden duurt en daardoor mijn arbeidsvoorwaarden aangepast worden (geen reisvergoeding meer, etc.). Daar schrok ik wel even van, en mijn manager is het er ook niet mee eens. Maar regels zijn regels... Was er even van ontdaan, maar kan het proces ook niet laten opschieten. Balen
donderdag 9 augustus 2018 om 16:25
Laatste week af en toe weer bijna paniek, van vermoeidheid. Mijn verjaardag gevierd, was erg gezellig. Kost alleen ook veel ge regel en energie. Verder ook dus meer in het huishouden gedaan, wat ook te veel was. Probeer nu dus weer rust te pakken, maar heb ook nog veel leuke dingen geplant staan.
Heb weer bijna flauwval, signalen en draaierig hoofd. Als ik rust neem zakt het wel af. Maar echt signalen dat ik te veel doe.
Ik laat het huishouden dan ook even voor wat het is. Komende week een nachtje weg geplant, hopelijk is dat ontspannen. Even uit mijn huidige sleur kan ook wel juist fijn zijn. En dan zie ik daarna wel even qua huishouden. Misschien is er dan al wel weer een huishoudster beschikbaar en anders wellicht mijn omgeving even om hulp vragen. Licht frustrerend, maar kan maar beter om hulp vragen, heb ik geleerd van mijn burnout.
Heb weer bijna flauwval, signalen en draaierig hoofd. Als ik rust neem zakt het wel af. Maar echt signalen dat ik te veel doe.
Ik laat het huishouden dan ook even voor wat het is. Komende week een nachtje weg geplant, hopelijk is dat ontspannen. Even uit mijn huidige sleur kan ook wel juist fijn zijn. En dan zie ik daarna wel even qua huishouden. Misschien is er dan al wel weer een huishoudster beschikbaar en anders wellicht mijn omgeving even om hulp vragen. Licht frustrerend, maar kan maar beter om hulp vragen, heb ik geleerd van mijn burnout.
thanks! Mooie vrolijke kaart zeg!
donderdag 9 augustus 2018 om 17:08
Nog een hele gelukkige verjaardag Gele Suikerspin! 
Heb je van je verjaardag kunnen genieten? Ondanks de vele voorbereidingen?
Tof dat je volgende week even weggaat. Waar ga je heen?
Hulp vragen en niet alles zelf willen doen, is een heel wijze les!
Las dat je soms last hebt van duizeligheden en (bijna) flauwvallen bij veel stress. Dit heb ik ook bij veel stress en wat werkt is je ademhaling (jep al heel veel gezegd), en dan vooral het uitademen. BIj stress ga ik (braaf) op mijn buikademhaling letten, maar onbewust ademde ik niet goed uit, waardoor er alsnog te weinig zuurstof in mijn lichaam komt. Zonder stress had ik hier geen last van. Misschien heb je er iets aan.
Pijnboompitje: hoe is de operatie van je moeder gegaan? Weten ze nu al meer?
Hoop dat je goed nieuws hebt gekregen.
Balen zeg dat ze er op werk zomaar vanalles verandert wanneer je meer dan drie maanden ziek bent. Is dat nog bespreekbaar? Je werkt uiteindelijk toch ook nog?
Hoe is het verder met iedereen? Een beetje afgekoeld na wel heel zwoele zomerdagen?
Met mij gaat het beter nu het wat minder warm is. Vooral mijn hoofd is weer helderder en kan beter slapen of beter gezegd ik slaap weer beter en ben daardoor meer helder of zo. Merk echt wel veel vooruitgang in mijn fysiek, de revalidatie doet mij goed. Vandaag nog met iemand op revalidatie gesproken die al jaren fibro heeft en al jaren naar revalidatie gaat. Dan merk ik toch dat er meer sprake van BO dan van fibro is, vooral omdat een BO beter wordt en fibro heeft voor altijd beperkingen.
Heb vorige week ook nog wat uitgespookt: heb mij laten hypnotiseren om af te vallen. Kan je nu al zeggen dat was geen aanrader. Heb het één keer eerder laten doen dat voelde vooral heel prettig(was ook meer een hypnose om te ontspannen). Dit keer was het vooral geen prettige ervaring, hypnotiseur was vooral bezig met als ik af zou vallen dat het helemaal door haar toedoen was en dat ik daar dan heel blij mee mocht zijn. Was zo lastig dat ik mij meteen na de sessie getrakteerd heb op een éclair. Nope om af te vallen, moet je het vooral zelf doen en het is hier al vaker gezegd BO en afvallen: het is niet de ideale combi.
Heb je van je verjaardag kunnen genieten? Ondanks de vele voorbereidingen?
Tof dat je volgende week even weggaat. Waar ga je heen?
Hulp vragen en niet alles zelf willen doen, is een heel wijze les!
Las dat je soms last hebt van duizeligheden en (bijna) flauwvallen bij veel stress. Dit heb ik ook bij veel stress en wat werkt is je ademhaling (jep al heel veel gezegd), en dan vooral het uitademen. BIj stress ga ik (braaf) op mijn buikademhaling letten, maar onbewust ademde ik niet goed uit, waardoor er alsnog te weinig zuurstof in mijn lichaam komt. Zonder stress had ik hier geen last van. Misschien heb je er iets aan.
Pijnboompitje: hoe is de operatie van je moeder gegaan? Weten ze nu al meer?
Hoop dat je goed nieuws hebt gekregen.
Balen zeg dat ze er op werk zomaar vanalles verandert wanneer je meer dan drie maanden ziek bent. Is dat nog bespreekbaar? Je werkt uiteindelijk toch ook nog?
Hoe is het verder met iedereen? Een beetje afgekoeld na wel heel zwoele zomerdagen?
Met mij gaat het beter nu het wat minder warm is. Vooral mijn hoofd is weer helderder en kan beter slapen of beter gezegd ik slaap weer beter en ben daardoor meer helder of zo. Merk echt wel veel vooruitgang in mijn fysiek, de revalidatie doet mij goed. Vandaag nog met iemand op revalidatie gesproken die al jaren fibro heeft en al jaren naar revalidatie gaat. Dan merk ik toch dat er meer sprake van BO dan van fibro is, vooral omdat een BO beter wordt en fibro heeft voor altijd beperkingen.
Heb vorige week ook nog wat uitgespookt: heb mij laten hypnotiseren om af te vallen. Kan je nu al zeggen dat was geen aanrader. Heb het één keer eerder laten doen dat voelde vooral heel prettig(was ook meer een hypnose om te ontspannen). Dit keer was het vooral geen prettige ervaring, hypnotiseur was vooral bezig met als ik af zou vallen dat het helemaal door haar toedoen was en dat ik daar dan heel blij mee mocht zijn. Was zo lastig dat ik mij meteen na de sessie getrakteerd heb op een éclair. Nope om af te vallen, moet je het vooral zelf doen en het is hier al vaker gezegd BO en afvallen: het is niet de ideale combi.
Always believe that something wonderful is about to happen.
donderdag 9 augustus 2018 om 21:54
Nog van harte gefelicitaart gele suikerspin!! Bij te horen dat je verjaardag toch leuk en fijn was!.
Weinig verder gelezen. Warme dagen gehad. Niet zo heel vee gewerkt..dinsdag was het 14 jaar geleden dat mijn mams overleed, heb een solicitatie gesprek gehad en was langs die schietpartij gekomen van die onderwereld gast... ja gelukkig niks zien liggen.... alleen politie enz gezien.
Ben nu in onderhandelingen voor werk op.kdv!!jeej
Weinig verder gelezen. Warme dagen gehad. Niet zo heel vee gewerkt..dinsdag was het 14 jaar geleden dat mijn mams overleed, heb een solicitatie gesprek gehad en was langs die schietpartij gekomen van die onderwereld gast... ja gelukkig niks zien liggen.... alleen politie enz gezien.
Ben nu in onderhandelingen voor werk op.kdv!!jeej
vrijdag 10 augustus 2018 om 08:22
Vianna, toevalling in het tlc programma i am Jazz ook een stukje over hypnotherapie. Zij wilde ook afvallen via hypnose. Bij haar lukte het wel. Zij was /is een emotie eter en doordat ze meer inzichtkreeg in haar emotie lukte het.
Afvallen lijkt mij moeilijk. Zelf probeer ik een wat strakkere buik te krijgen maar hormonen en chocolade in de kast gaan niet samen.... was wel lekker
Afvallen lijkt mij moeilijk. Zelf probeer ik een wat strakkere buik te krijgen maar hormonen en chocolade in de kast gaan niet samen.... was wel lekker
vrijdag 10 augustus 2018 om 10:03
Gefeliciteerd Gele Suikerspin! Ik hoop dat he verder nog een fijne verjaardag gehad hebt!
Ik ben nu op vakantie voor de komende 3weken.
Was daar ook echt wel aan toe, dus goede timing:)
Vandaag staat er een kurbad-dag op het programma, lijkt me heerlijk ontspannen om zo wat te dobberen in dat thermale water.
Maargoed, ik ga hier niet veel typen de komende weken, dat gaat niet goed op mijn telefoon.
Hoop dat alles bij jullie ook beter gaat nu het wat koeler geworden is!
Ik ben nu op vakantie voor de komende 3weken
.Was daar ook echt wel aan toe, dus goede timing:)
Vandaag staat er een kurbad-dag op het programma, lijkt me heerlijk ontspannen om zo wat te dobberen in dat thermale water.
Maargoed, ik ga hier niet veel typen de komende weken, dat gaat niet goed op mijn telefoon.
Hoop dat alles bij jullie ook beter gaat nu het wat koeler geworden is!
vrijdag 10 augustus 2018 om 10:03
@ Suikerspin: nog van harte gefeliciteerd!
@vienna: lijkt me heel eng, hypnose, haha!
En fijn dat het beter gaat je komt er wel! Het doet mij ook heel goed dat het weer even wat koeler is!
@Zomerelfje: hahaha zolang je maar van de chocolade hebt genoten
Fijn dat je in gesprek bent voor een baan! Ik duim voor je dat het lukt!
Met mij gaat het wel oke. 6 uur per dag werken gaat prima, al kreeg ik van mijn loopbaancoach te horen dat ik mezelf ook best mag toestaan een beetje te lummelen onder werktijd (zeker nu er niks te doen is). Als ik een nieuw project krijg wordt het weer druk genoeg.
Wel voelde ik me vanochtend ff niet lekker en ben ook bijna flauw gevallen. Was eng, nooit eerder gehad, maar ik wijd het eerder aan een lage bloeddruk, te snel opgestaan en nog niks gegeten/gedronken dan aan stress. Maar wie weet? I ieder geval doe ik maar even rustig aan vandaag.
Hoofdpijn is weg, schouders en rug komen steeds losser, dus mijn fysiek volgt nu mijn gevoel qua stress. Ik voel me ook echt beter en collega's zeiden me ook ik nu een hele andere uitstraling heb en 'anders uit mijn ogen kijk'.
Mijn moeder heeft haar operatie gehad, wat allemaal goed is gegaan. 21 augustus pas de uitslag. De dokter had gezegd dat de kans heel klein is dat ze iets vinden, maar dat dit nu eenmaal protocol is. Dus de hoop is goed
@vienna: lijkt me heel eng, hypnose, haha!
En fijn dat het beter gaat
je komt er wel! Het doet mij ook heel goed dat het weer even wat koeler is!@Zomerelfje: hahaha zolang je maar van de chocolade hebt genoten
Fijn dat je in gesprek bent voor een baan! Ik duim voor je dat het lukt!
Met mij gaat het wel oke. 6 uur per dag werken gaat prima, al kreeg ik van mijn loopbaancoach te horen dat ik mezelf ook best mag toestaan een beetje te lummelen onder werktijd (zeker nu er niks te doen is). Als ik een nieuw project krijg wordt het weer druk genoeg.
Wel voelde ik me vanochtend ff niet lekker en ben ook bijna flauw gevallen. Was eng, nooit eerder gehad, maar ik wijd het eerder aan een lage bloeddruk, te snel opgestaan en nog niks gegeten/gedronken dan aan stress. Maar wie weet? I ieder geval doe ik maar even rustig aan vandaag.
Hoofdpijn is weg, schouders en rug komen steeds losser, dus mijn fysiek volgt nu mijn gevoel qua stress. Ik voel me ook echt beter en collega's zeiden me ook ik nu een hele andere uitstraling heb en 'anders uit mijn ogen kijk'.
Mijn moeder heeft haar operatie gehad, wat allemaal goed is gegaan. 21 augustus pas de uitslag. De dokter had gezegd dat de kans heel klein is dat ze iets vinden, maar dat dit nu eenmaal protocol is. Dus de hoop is goed