Gezondheid
alle pijlers
Hypermobiel
woensdag 27 maart 2019 om 10:11
Hoi allemaal,
Tja, ik ben hypermobiel, wat ik al heel mijn leven ben alleen kreeg ik hier in 2017 enorm veel last van.
Ik kreeg in eerste instantie spit en vlak erna ging ik zo door mijn rug dat ik niks meer kon. Na een paar weken werd de pijn minder en kon ik weer (korte) stukjes lopen. Ik had/heb o-ver-al spierpijn en dan van mijn hoofd tot mijn voeten. Ik kreeg toen een mri waarop ik werd verwezen naar een reumataloog maar hier kwam (gelukkig) verder niks uit dan hypermobiliteit en hierdoor had ik bekkeninstabiliteit en blijkbaar konden mijn spieren het niet langer opvangen. Ik werd verwezen naar de fysio. Nu een jaar verder vind ik het wisselend gaan. Soms dagen dat ik weinig last heb maar meestal heb ik wel ergens spierpijn en altijd een verhoogde spierspanning. Ik voel altijd wel iets. Ik heb ook een periode gehad dat ik erg angstig werd van alle klachten, ook omdat ze zo wisselend zijn. Dan heb ik een paar dagen last van mijn linkerkant, dan van mijn nek en kaak, hoofd en dan weer rechterkant. En zo vermoeid steeds. Mijn vraag is eigenlijk herkent iemand dit en hoe ga je ermee om? wat helpt? Ik ben op pilates gegaan maar ook weer gestopt omdat ik er zoveel spierpijn van kreeg. Ook gewoon een stuk lopen of fietsen kan te zwaar zijn. Ik vind dit toch wel erg confronterend (1,5 jaar terug kon ik dat nog makkelijk). Ik vind het dus ook lastig om mijn spieren op te bouwen. Van de fysio krijg ik oefeningen mee maar de stijgende lijn is er (nog) niet.
Tja, ik ben hypermobiel, wat ik al heel mijn leven ben alleen kreeg ik hier in 2017 enorm veel last van.
Ik kreeg in eerste instantie spit en vlak erna ging ik zo door mijn rug dat ik niks meer kon. Na een paar weken werd de pijn minder en kon ik weer (korte) stukjes lopen. Ik had/heb o-ver-al spierpijn en dan van mijn hoofd tot mijn voeten. Ik kreeg toen een mri waarop ik werd verwezen naar een reumataloog maar hier kwam (gelukkig) verder niks uit dan hypermobiliteit en hierdoor had ik bekkeninstabiliteit en blijkbaar konden mijn spieren het niet langer opvangen. Ik werd verwezen naar de fysio. Nu een jaar verder vind ik het wisselend gaan. Soms dagen dat ik weinig last heb maar meestal heb ik wel ergens spierpijn en altijd een verhoogde spierspanning. Ik voel altijd wel iets. Ik heb ook een periode gehad dat ik erg angstig werd van alle klachten, ook omdat ze zo wisselend zijn. Dan heb ik een paar dagen last van mijn linkerkant, dan van mijn nek en kaak, hoofd en dan weer rechterkant. En zo vermoeid steeds. Mijn vraag is eigenlijk herkent iemand dit en hoe ga je ermee om? wat helpt? Ik ben op pilates gegaan maar ook weer gestopt omdat ik er zoveel spierpijn van kreeg. Ook gewoon een stuk lopen of fietsen kan te zwaar zijn. Ik vind dit toch wel erg confronterend (1,5 jaar terug kon ik dat nog makkelijk). Ik vind het dus ook lastig om mijn spieren op te bouwen. Van de fysio krijg ik oefeningen mee maar de stijgende lijn is er (nog) niet.
donderdag 28 maart 2019 om 18:56
hier ook hypermobiel..ook na jaren van fysiotherapieen en allerlei andere therapieen 2/3 jaar terug de diagnose gehad van een fysio terwijl ik eigenlijk kwam voor nekklachten naar aanleiding van een hersenschudding. De moeheid herken ik totaal niet. Zelf doe ik veel aan krachttraining en merk dat dat echt helpt, ook al doet het soms zeer. Ik merk wel dat ik met sommige oefeningen minder snel meer kilo erbij kan dan dat je zou mogen verwachten. Voorheen ging ik dan toch nog omhoog in kilo, maar dat trok mijn lijf niet..werd dan letterlijk ziek. Nu doe ik het gewoon wat rustiger aan, maar pijn betekent voor mij niet perse stoppen omdat je er soms ook gewoon doorheen moet. Ik lees bij veel dat ze de spierpijn na sporten ook gelijk linken aan hypermobiliteit. MEt een beetje spierpijn is toch niets mis? lijkt me juist logisch dat je wat voelt.
Kaken herken ik ook, moet ook naar een specialist voor kaken omdat door de hypermobiliteit , ik mijn kaken vaak klem waardoor er teveel spanning op mn tanden komt te staan en mn tandvlees terugtrekt.
Daarnaast steunzolen wat me ook goed helpt. Verder knakt alles in mijn lijf, van mijn tenen, voeten, enkels, liezen, heupen etc. Maar goed, hoort erbij en is volgens verschillende doktoren niet schadelijk.
Bij de fysio heb ik ook geleerd welke houding ik moet aannemen tijdens het werken op de computer. Mijn nek/schouders/armen zijn heel erg hypermobiel, wat zorgt dat ik enerzijds ervoor moet zorgen dat deze spieren sterk zijn, maar ook ervoor moet zorgen dat ze gewoon lekker ontspannen zijn. Daar heb ik een aantal yogaoefeningen voor die me heel goed helpen.
Kaken herken ik ook, moet ook naar een specialist voor kaken omdat door de hypermobiliteit , ik mijn kaken vaak klem waardoor er teveel spanning op mn tanden komt te staan en mn tandvlees terugtrekt.
Daarnaast steunzolen wat me ook goed helpt. Verder knakt alles in mijn lijf, van mijn tenen, voeten, enkels, liezen, heupen etc. Maar goed, hoort erbij en is volgens verschillende doktoren niet schadelijk.
Bij de fysio heb ik ook geleerd welke houding ik moet aannemen tijdens het werken op de computer. Mijn nek/schouders/armen zijn heel erg hypermobiel, wat zorgt dat ik enerzijds ervoor moet zorgen dat deze spieren sterk zijn, maar ook ervoor moet zorgen dat ze gewoon lekker ontspannen zijn. Daar heb ik een aantal yogaoefeningen voor die me heel goed helpen.
donderdag 28 maart 2019 om 20:03
Ha ik ging toen naar de huisarts omdat ik last begon te krijgen van mijn polsen (vooral tijdens werk). Ik was zo blij toen ik bij de reumatoloog kwam, en hij gelijk mijn lichaam onderzocht.
Mensen in mijn omgeving wisten wel dat ik last had van mijn polsen, en toen ik later tegen ze vertelde wat het uiteindelijk bleek te zijn, zeiden ze: Maar je hebt toch alleen last van je polsen en niet van de rest van je lichaam? Eh jawel, maar ik merk dat er vaak onbegrip is bij mensen uit je omgeving. Ik voelde me al snel een zeur. Heb vanaf mijn geboorte al spier en gewrichtspijn gehad. Klasgenoten vonden me een klager (en sommige collega's, later ook). Dus hield ik mijn mond maar.
Mensen in mijn omgeving wisten wel dat ik last had van mijn polsen, en toen ik later tegen ze vertelde wat het uiteindelijk bleek te zijn, zeiden ze: Maar je hebt toch alleen last van je polsen en niet van de rest van je lichaam? Eh jawel, maar ik merk dat er vaak onbegrip is bij mensen uit je omgeving. Ik voelde me al snel een zeur. Heb vanaf mijn geboorte al spier en gewrichtspijn gehad. Klasgenoten vonden me een klager (en sommige collega's, later ook). Dus hield ik mijn mond maar.
donderdag 28 maart 2019 om 20:30
Ik blijk ook erg mobiel te zijn. Ik kan alleen mijn duim niet op mijn pols leggen maar de rest is geen probleem. Ik deed vroeger aan ballet en daar waren de meesten zo lenig, ik vond het dan ook niet bijzonder.
Qua sport doe ik tegenwoordig veel krachttraining en wat conditietraining, ik heb wel het idee dat dit helpt. Ik doe ook yoga, pilates enz. en een zelfverdedigingssport (wel contact maar veilig) en de combinatie houdt mij op de been.
Het trekt altijd veel bekijks bij het strekken na afloop van de sportles en ik krijg ook regelmatig opmerkingen. Dan besef ik weer dat het niet ‘normaal’ is.
Ik heb niet zoveel last als ik hier lees, soms wat overklaarbare gewrichtspijnen, de reumatoloog kon er niks mee. Ik neem een hoge dosering vitamine D (100.000 IE) en dan trekt het weer weg. Ik moet er wel bij zeggen dat elk halfjaar mijn bloedwaarden worden gecontroleerd, waaronder op vit. D
Het was wel prettig dat de reumatoloog bevestigde dat ik door kon gaan met sporten. Mijn gewrichten gaan daar niet van kapot ofzo.
Qua sport doe ik tegenwoordig veel krachttraining en wat conditietraining, ik heb wel het idee dat dit helpt. Ik doe ook yoga, pilates enz. en een zelfverdedigingssport (wel contact maar veilig) en de combinatie houdt mij op de been.
Het trekt altijd veel bekijks bij het strekken na afloop van de sportles en ik krijg ook regelmatig opmerkingen. Dan besef ik weer dat het niet ‘normaal’ is.
Ik heb niet zoveel last als ik hier lees, soms wat overklaarbare gewrichtspijnen, de reumatoloog kon er niks mee. Ik neem een hoge dosering vitamine D (100.000 IE) en dan trekt het weer weg. Ik moet er wel bij zeggen dat elk halfjaar mijn bloedwaarden worden gecontroleerd, waaronder op vit. D
Het was wel prettig dat de reumatoloog bevestigde dat ik door kon gaan met sporten. Mijn gewrichten gaan daar niet van kapot ofzo.
