Lijf & Lijn
alle pijlers
Opeens moeite met ouder worden.
woensdag 27 juni 2018 08:19
Opeens is het daar, het VERVAL. Mijn leven lang ben ik slank en strak geweest en het belangrijkste, gezond. Maar de laatste maanden weet ik lichamelijk geen raad meer met mezelf. Ik ga nu richting de 49 en opeens voel ik me ook zo terwijl eerder leeftijd maar een getal was. Opeens kan ik echt niet meer zonder leesbril, krijg steeds meer gebitsproblemen. Mijn gezellige ronde wangen gaan hangen.
Maar het ergste vind ik mijn lichaam, als ik in de spiegel kijk herken ik mezelf niet meer, daar staat opeens m’n moeder. Ik heb cellulite op mijn armen en benen. Mijn taille is aan het uitdijen. Slappe bovenbenen en dikkere enkels. Slippers dragen vind ik niet mooi meer vanwege adertjes en droge kuiten. Eerder kon je me uittekenen in spijkerbroeken met leuke shirtjes en sneakers maar ook dat vind ik niet meer bij mezelf staan. Maar wat ik dan aan moet trekken, geen idee. Nu wil ik opeens ook bevestiging van mijn man of hij me nog aantrekkelijk vind, had ik eerder nooit. Mijn gewicht verandert niet zoveel, ik weeg altijd rond de 62 kilo maar toch voel ik me gigantisch dik. Op mijn werk ben ik verreweg de oudste, de rest is allemaal rond de 30, dat helpt ook niet echt. Ook is mijn energie totaal weg. Als ik uit mijn werk kom kan ik geen pap meer zeggen. Dan wil ik ook alleen maar op de bank zitten totdat ik naar bed kan. Dat had ik eerder ook nooit.
Ik weet dat het erbij hoort maar ik weet me even geen raad met mezelf. Hoe ik deze fase in moet gaan ofzo, dus ik hoopte hier op een beetje feedback of herkenning.
Maar het ergste vind ik mijn lichaam, als ik in de spiegel kijk herken ik mezelf niet meer, daar staat opeens m’n moeder. Ik heb cellulite op mijn armen en benen. Mijn taille is aan het uitdijen. Slappe bovenbenen en dikkere enkels. Slippers dragen vind ik niet mooi meer vanwege adertjes en droge kuiten. Eerder kon je me uittekenen in spijkerbroeken met leuke shirtjes en sneakers maar ook dat vind ik niet meer bij mezelf staan. Maar wat ik dan aan moet trekken, geen idee. Nu wil ik opeens ook bevestiging van mijn man of hij me nog aantrekkelijk vind, had ik eerder nooit. Mijn gewicht verandert niet zoveel, ik weeg altijd rond de 62 kilo maar toch voel ik me gigantisch dik. Op mijn werk ben ik verreweg de oudste, de rest is allemaal rond de 30, dat helpt ook niet echt. Ook is mijn energie totaal weg. Als ik uit mijn werk kom kan ik geen pap meer zeggen. Dan wil ik ook alleen maar op de bank zitten totdat ik naar bed kan. Dat had ik eerder ook nooit.
Ik weet dat het erbij hoort maar ik weet me even geen raad met mezelf. Hoe ik deze fase in moet gaan ofzo, dus ik hoopte hier op een beetje feedback of herkenning.
mentosje wijzigde dit bericht op 28-12-2019 20:21
9.10% gewijzigd
woensdag 3 april 2019 18:26
Tijdens de overgang had ik het meest last van het groeiende besef dat ik niet meer zelf kon beslissen of ik nog een kind zou krijgen of niet. Ondanks het feit dat ik mijn gezin compleet vond en er niet aan moest denken met een baby teruggeworpen te worden in de tijd, vond ik dat erg confronterend. Dat was voor mij het ultieme bewijs van het lichamelijke verval.
Inmiddels ben ik 55, en heb ik me er maar bij neergelegd dat het lijf niet meer altijd doet wat ik wil.
Inmiddels ben ik 55, en heb ik me er maar bij neergelegd dat het lijf niet meer altijd doet wat ik wil.
woensdag 3 april 2019 18:40
Schoonheidsspecialiste kom ik nooit. Pedicure ook niet. Ik heb een hele makkelijke huid gelukkig en heb een elektrische set voor nagelverzorging (van die vijltjes) en ook een elektrische eeltvijl. Ik verzorg mezelf goed.
De kapper bezoek ik elke 5 weken , alleen knippen.
Winkelen doe ik niet veel. Ik koop mijn kleding voornamelijk online, en ook niet overdreven veel
woensdag 3 april 2019 18:41
lesgrandsoiseaux schreef: ↑03-04-2019 18:26Tijdens de overgang had ik het meest last van het groeiende besef dat ik niet meer zelf kon beslissen of ik nog een kind zou krijgen of niet. Ondanks het feit dat ik mijn gezin compleet vond en er niet aan moest denken met een baby teruggeworpen te worden in de tijd, vond ik dat erg confronterend. Dat was voor mij het ultieme bewijs van het lichamelijke verval.
Inmiddels ben ik 55, en heb ik me er maar bij neergelegd dat het lijf niet meer altijd doet wat ik wil.
Daar heb ik nooit last van gehad. Ik heb 2 kinderen (volwassen) en dat vond ik genoeg. Alles op zijn tijd. Elke periode heeft zijn charme.
woensdag 3 april 2019 19:47
Nee, desnoods alleen wat lippenstift in een voor jou mooie kleur,dat duurt 20 seconden om op te smeren en je knapt er zoveeel van op. Heb je meer tijd smeer je nog wat mascara op, 1 minuut! en wil je echt gek doen nog wat oogschaduw ook binnen 30 seconden gesmeerd.
Ik ga s’ochtends echt niet vroeger opstaan om een “ beauty routine” te doen zoals hippe blogmeisjes. Je haren fohnen en krullen, primer en foundation smeren, glimmende highlighter, een ooglook met 5 kleuren en bert wenkbrauwen tekenen. Nope. Voldoende slaap is mijn beauty routine..
S’ avonds je make up afhalen en je gezicht wassen en wat crème smeren. En af entoe (1 keer per week) een maskertje en 1 á 2 keer per week je gezicht exfoliëren. Dat maakt al heel veel verschil.
En een trui in een mooie kleur aantrekken heb je ook zo gedaan. Je moet je toch aankleden dan kan het beter iets leuks zijn. Het hoeft allemaal niet ingewikkeld en duur.
Waren mijn tanden maar zo wit als mijn benen
woensdag 3 april 2019 20:12
Winkelen kan prima online (wehkamp & co doen prima zaken met mij). Kapper elke vijf á zes weken en schoonheidsspecialiste niet, voor dat geld kun je heel veel smeersels kopen. Investeer wat tijd hier op het forum, er is een topic dat ´werkt product X echt` heet (zoiets). Daarin vind je genoeg tips voor allerlei smeersels die prima werken. Wel ook even doorlezen, want soms is er een heel positieve post, vliegen tien dames naar de winkel en blijkt het toch niet zo geweldig te zijn.
En qua make-up heb ik heel veel gehad aan de vlogs van Dominique Sachse. Die is zelf 50+, dat vind ik al eens een stuk prettiger dan tips van een twintigjarige. Er komt ook een filmpje voorbij met een complete make-up in twee minuten. Het hoeft allemaal niet persé heel veel tijd te kosten. De filmpjes duren steeds ongeveer twintig minuten, maar ik heb er veel van opgestoken en maak me nu op in ongeveer tien minuten. Kwestie van eruit halen wat jou boeit en de rest laten zitten.
Mijn voeten kan ik ook zelf, maar je kunt natuurlijk ook gewoon alleen in het voorjaar een keertje gaan en het daarna gewoon weer bijhouden. Niemand verplicht je om elke zes weken te gaan. Als je budget beperkt is kan dat ook gewoon niet en zul je keuzes moeten maken. Ik heb een gemakkelijke huid en prima voeten, dus ik besteed mijn budget en tijd aan de kapper.
Accepteer dat je wat dikker wordt of, als je dat niet wordt, dat je meer rimpels krijgt. Na je 40ste komt er een moment dat je moet kiezen tussen je gezicht of je gewicht.
De tand des tijds kan een antieke kast nou juist nét dat karakter geven. Zonde om over te schilderen. Avena.
woensdag 3 april 2019 20:45
lesgrandsoiseaux schreef: ↑03-04-2019 18:26Tijdens de overgang had ik het meest last van het groeiende besef dat ik niet meer zelf kon beslissen of ik nog een kind zou krijgen of niet. Ondanks het feit dat ik mijn gezin compleet vond en er niet aan moest denken met een baby teruggeworpen te worden in de tijd, vond ik dat erg confronterend. Dat was voor mij het ultieme bewijs van het lichamelijke verval.
Inmiddels ben ik 55, en heb ik me er maar bij neergelegd dat het lijf niet meer altijd doet wat ik wil.
Dat heb ik ook...heb begin 40 nog een poging gedaan en dat werd een miskraam....daarna wist ik...dit is het eind van die fase. ..
Misschien duurt het ook even om te wennen aan de nieuwe fase....
Wel last of dat je energie zo daalt.....
Dat is denk ik mijn grootste hindernis... Nog veel willen en deels ook moeten en niet meer alles aankunnen.
woensdag 3 april 2019 21:19
Kapper 1x per 6 weken knippen. Makkelijk haar dat snelbin model zit.
Schoonheidsspecialiste nooit. Heb een goede huid. Niet veel tijd nodig voor makeup. Poeder, mascara, lipstick, wenkbrauwpotlood. Vooral een pittige lipstick haalt je gezicht op, vind ik.
Kleding shoppen: heel vaak, is mn hobby.
Van uiterlijk "verval" trek ik me niets aan. Iedere leeftijd heeft zn bekoring. Ik ben geen sexy zwoel lekker wijf. Nooit geweest. Nooit naar gestreefd. Toch altijd belangstelling genoeg gehad van mannen.
donderdag 4 april 2019 00:46
Het is ook maar net hoe je er zelf mee omgaat.
Ik ben bijna 53, voel mij zeker niet zo, maar besef wel dat ik ouder word, en dat ik het getal 53 helemaal niet leuk vindt.
Ook merk ik wel dat ik ouder wordt.
Ik sport 4 of 5x in de week, ik let goed op mijn voeding, met soms een uitglijder, ik verzorg mijzelf goed, ben heel lief voor mijzelf.
Ik vind dat ik er nog best mag zijn, en hoop dat ik mooi oud mag en kan worden.
Maar je moet het wel zelf doen, en dat kan incl hang armen, hang wangen, of wat er dan ook maar hangt.
Maar een goede levensstyle doet veel met je.
O ja, en het wonen in een warmklimaat speelt ook mee, minder stress, beter voor lichaam en geest.
Ik ben bijna 53, voel mij zeker niet zo, maar besef wel dat ik ouder word, en dat ik het getal 53 helemaal niet leuk vindt.
Ook merk ik wel dat ik ouder wordt.
Ik sport 4 of 5x in de week, ik let goed op mijn voeding, met soms een uitglijder, ik verzorg mijzelf goed, ben heel lief voor mijzelf.
Ik vind dat ik er nog best mag zijn, en hoop dat ik mooi oud mag en kan worden.
Maar je moet het wel zelf doen, en dat kan incl hang armen, hang wangen, of wat er dan ook maar hangt.
Maar een goede levensstyle doet veel met je.
O ja, en het wonen in een warmklimaat speelt ook mee, minder stress, beter voor lichaam en geest.
donderdag 4 april 2019 01:48
Oh ja dat verval.
Sta je s’morgens op, kijkt in de spiegel en denkt huh? Is vannacht ineens mijn nekvel slapper geworden ?
Vervolgens ga je douchen, droogt je daarna af en ineens is er vel over je knieën gaan hangen, weer denk je huh? Gisteren was dat nog niet .
Alles lijkt ineens in 1 nacht te zijn gebeurd. Niet dat je er langzaam aan kan wennen zodat het je amper opvalt, welnee..
Confrontatie.
Nu Google ik dus dingen zoals,
Hoe van je slappe onderkin afkomen.
Wat te doen tegen cellulite op benen.
Kosten overhangend ooglid correctie.
Fillers, hoe lang blijft dit zichtbaar.
Welke oefeningen voor strakkere kont.
En wat ook kut is, mijn man wordt steeds knapper.
Sta ik daar naast, nog een poging om een avond op mijn hakken door te brengen maar halverwege de avond in mijn man zijn oor fluister of hij alsjeblieft mijn ballerina’s uit de auto wil pakken omdat ik vrees dat als ik nog 1 stap zet er een ader springt.
En de lieverd loopt dan voor mij, maar ugh.., zie ik daar die knappe man op zijn vlotte Adidas sneakers weg dartelen en ik kan niet eens meer een avondje vrouwelijk blijven op hakken.
Confrontatie.
Ik denk ook dat ik moet gaan sporten ofzo, maar dan lees ik weer dat dit kennelijk te laat is.
Opluchting, ik hou namelijk helemaal niet van sporten maar gelukkig te laat dus laat dan maar.
Ik vind tegenwoordig ook moestuinieren heel leuk.
Oh ja, en ik vraag mijn kinderen steeds vaker “ wil je even voorlezen wat hier staat? Hoe lang moet dit nu in de oven? “
Ik klaag soms wel eens tegen mijn man over dit verval.
En dan zegt hij “ schat je ziet er echt nog goed uit voor jouw leeftijd!”
Oké, voor mijn leeftijd dus.. , nice
Bijna 47,over drie jaar 50. Vind ik stom.
Sta je s’morgens op, kijkt in de spiegel en denkt huh? Is vannacht ineens mijn nekvel slapper geworden ?
Vervolgens ga je douchen, droogt je daarna af en ineens is er vel over je knieën gaan hangen, weer denk je huh? Gisteren was dat nog niet .
Alles lijkt ineens in 1 nacht te zijn gebeurd. Niet dat je er langzaam aan kan wennen zodat het je amper opvalt, welnee..
Confrontatie.
Nu Google ik dus dingen zoals,
Hoe van je slappe onderkin afkomen.
Wat te doen tegen cellulite op benen.
Kosten overhangend ooglid correctie.
Fillers, hoe lang blijft dit zichtbaar.
Welke oefeningen voor strakkere kont.
En wat ook kut is, mijn man wordt steeds knapper.
Sta ik daar naast, nog een poging om een avond op mijn hakken door te brengen maar halverwege de avond in mijn man zijn oor fluister of hij alsjeblieft mijn ballerina’s uit de auto wil pakken omdat ik vrees dat als ik nog 1 stap zet er een ader springt.
En de lieverd loopt dan voor mij, maar ugh.., zie ik daar die knappe man op zijn vlotte Adidas sneakers weg dartelen en ik kan niet eens meer een avondje vrouwelijk blijven op hakken.
Confrontatie.
Ik denk ook dat ik moet gaan sporten ofzo, maar dan lees ik weer dat dit kennelijk te laat is.
Opluchting, ik hou namelijk helemaal niet van sporten maar gelukkig te laat dus laat dan maar.
Ik vind tegenwoordig ook moestuinieren heel leuk.
Oh ja, en ik vraag mijn kinderen steeds vaker “ wil je even voorlezen wat hier staat? Hoe lang moet dit nu in de oven? “
Ik klaag soms wel eens tegen mijn man over dit verval.
En dan zegt hij “ schat je ziet er echt nog goed uit voor jouw leeftijd!”
Oké, voor mijn leeftijd dus.. , nice
Bijna 47,over drie jaar 50. Vind ik stom.
donderdag 4 april 2019 09:47
Als je nog 'lekker ding' wilt horen, dan zul je met mannen om moeten gaan die een heel stuk ouder zijn. Zo als 80+ers en zo. In hun ogen ben je nog een jong blaadje.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
donderdag 4 april 2019 10:10
donderdag 4 april 2019 10:38
Ik heb geluk gehad met mijn genen aan mijn moeders kant. Ik verander niet zo veel. Ik kwam met Carnaval een stel tegen die ik a zeker 30 jaar niet had gezien en ze herkenden mij gelijk. Ik hun niet. Ik ben wel van het optutten zoals me mooi kleden en mijn haren doen en altijd verzorgde nagels. Mijn ogen maak ik op en ik gebruik lippenstift. Op mijn gezicht alleen een dag en nachtcreme, geen foundation of poeder. Ik ga nooit naar de schoonheidsspecialiste of pedicure. Verder leef ik niet altijd even gezond. Ik kom vaak niet aan de aanbevolen 200 gram groenten op een dag, ik rook en drink regelmatig alcohol en ga vaak laat naar bed. Ik vind uiterlijk wel belangrijk en vroeger had ik gedacht dat ik op deze leeftijd (53) wel al wat aan mezelf had laten doen maar het is nog niet nodig. Ik moet altijd wel goed op mijn gewicht letten want ik kom makkelijk aan. Ik merk wel nu ik ouder word en in de overgang ben dat ik makkelijker aan kom en dat het langer duurt voor het er weer af is.
donderdag 4 april 2019 12:00
Ik merk vooral dat ik ouder word aan het feit dat ik echt tijd nodig heb om te herstellen van een avondje stappen, misschien komt het doordat ik het niet al te vaak meer doe, want vroeger kon ik gewoon redelijk fris op kantoor zitten na 2 uurtjes slaap, nu hoef ik me dat niet meer in mijn hoofd te halen.
Wij hebben geen rimpels in de familie en daar ben ik heel blij mee, dikker worden we ook niet wanneer we ouder worden want we zijn ons hele leven al gezet
.
Mijn grijze haren dat is iets waar ik nog steeds niet aan kan wennen, ik neem daarom ook elke maand een kleurspoeling.
Al met al heeft ouder worden ook zijn voordelen en daar hou ik me maar aan vast.
ps. ik ben nu 48, als ik kijk naar foto's van familieleden toen ze 48 waren, dan denk ik wauw wat een jonge blom, maar dat gevoel heb ik bij mezelf niet heel raar.
Wij hebben geen rimpels in de familie en daar ben ik heel blij mee, dikker worden we ook niet wanneer we ouder worden want we zijn ons hele leven al gezet
.Mijn grijze haren dat is iets waar ik nog steeds niet aan kan wennen, ik neem daarom ook elke maand een kleurspoeling.
Al met al heeft ouder worden ook zijn voordelen en daar hou ik me maar aan vast.
ps. ik ben nu 48, als ik kijk naar foto's van familieleden toen ze 48 waren, dan denk ik wauw wat een jonge blom, maar dat gevoel heb ik bij mezelf niet heel raar.
Uiteindelijk kiest iedereen voor zichzelf
donderdag 4 april 2019 12:43
Veertig vond ik peanuts, vijftig vind ik een stuk lastiger. Niet om de rimpels of gewichtstoename, dat mag van mij. En ik vind het fantastisch dat ik mentaal stukken beter in mijn vel zit dan tien jaar geleden. Het lastige nu is dat gezondheid ineens niet meer zo vanzelfsprekend is. Vroeger herstelde je gemakkelijker van iets, nu duurt dat langer, ok. Maar griep leidt ineens tot complicaties, daarnaast willen gewrichten niet meer alles doen, huid laat verdachte veranderingen zien die ik verdomd goed in de gaten moet houden, organen doen hun werk niet meer goed en dat vereist medicatie die weer nare bijwerkingen heeft... Kortom, gezonde veertigers, geniet van je relatief fitte lijf, echt, veertig zijn en gezond zijn is zo fijn!
zaterdag 6 april 2019 11:11
Iemand noemde Saar ('50+ maar nog lang niet dood' ) . Dat is niet alleen een online magazine maar komt elke 3 mnd ook lekker ouderwets op papier. Geweldig blad! Eigenzinniger dan Viva ooit geweest is (in een ver verleden).
Met de leukste schrijfsters uit de Nederlandse tijdschriftwereld, ik kom veel bekende namen tegen van vrouwen die ik al járen graag lees.
Ik kreeg net het nieuwe nummer in de bus en las de kop: 'Flikker op met je Marie Kondo'. Daar word ik nou blij van! Maar ook serious shit, zoals 'mantelzorger wordt gek' en 'adhd-vrouwen en de overgang, de wachtkamers zitten vol'. Aanrader dus!
Met de leukste schrijfsters uit de Nederlandse tijdschriftwereld, ik kom veel bekende namen tegen van vrouwen die ik al járen graag lees.
Ik kreeg net het nieuwe nummer in de bus en las de kop: 'Flikker op met je Marie Kondo'. Daar word ik nou blij van! Maar ook serious shit, zoals 'mantelzorger wordt gek' en 'adhd-vrouwen en de overgang, de wachtkamers zitten vol'. Aanrader dus!
.
zaterdag 6 april 2019 11:29
Iemand anders kwam al eerder met deze tip, maar ik werd net weer zo blij toen hij in de bus lag, dus ik dacht ik zal Saar ook nog even promoten
. Los kopen kan, zo kwam ik ook aan het eerste nummer. Maar ik heb gemerkt dat niet alle kiosken het blad hebben, of kennen, dus ik heb maar een abo genomen. Elke 3 maanden is net leuk.
.
zaterdag 6 april 2019 11:33
Ouder worden heeft gewoon nadelen. Je lichaam raakt beetje bij beetje in verval, spierkracht en conditie gaan achteruit en je hebt minder energie. Zelfs een hele verantwoordelijke levensstijl met de juiste voeding en veel beweging gaat dit proces hooguit vertragen. Over 100 jaar zijn we (bijna) allemaal dood.
Het voordeel is dan weer wel dat we met een beetje geluk geen echt ernstige ziektes op ons pad krijgen en dat de medische technologie sommige problemen wel deels kan oplossen. Verder merk ik dat ik steeds relaxter in het leven sta naarmate de jaren passeren, maar dat kan toeval zijn,
Het voordeel is dan weer wel dat we met een beetje geluk geen echt ernstige ziektes op ons pad krijgen en dat de medische technologie sommige problemen wel deels kan oplossen. Verder merk ik dat ik steeds relaxter in het leven sta naarmate de jaren passeren, maar dat kan toeval zijn,
zaterdag 6 april 2019 12:00
0h wat een fijn topic dit! Zelf wordt ik over een paar weken 40. Ben nog slank, heb een jong gezicht en mooi lang haar waarvan er nog bijna geen grijs zijn. Tot zover top. Over mn lichaam ben ik minder tevreden. Cellulite op mn benen heb ik al vanaf mn 15e en geloof me, ik heb zo'n beetje alles gedaan, tot ik uiteindelijk besloot dat acceptatie het beste middel was. Nu ik 40 ben is het ook écht best veel, maar vooruit. Leuke jurkjes tot net boven de knie en het gaat prima. Nu zie ik sinds een jaar of 2 ineens ook cellulite ontstaan op mn bovenarmen. Verschrikkelijk! Met dat soort veranderingen heb ik echt moeite.
Wat ik wel fijn vind, is dat ik een stuk zelfverzekerder ben geworden en ondanks wat hierboven staat; toch ook minder bezig met uiterlijk. Vroeger moest ik elke dag koste wat kost mn lenzen in, ook al had ik vaak hoofdpijn en vermoeide, droge ogen.. Tegenwoordig draag ik gewoon mn bril (die eigenlijk best leuk staat) tenzij ik een keer een feestje heb.
Gisteren zat ik met een vriendin wijn te drinken en op een zeker moment zei zij: tja, we zijn ook geen 20 meer. Waarop ik ineens uit de grond van mn hart zei:" nee, goddank niet,nee". Ik was zelf verbaasd, maar ik meende het echt. Ik voel me op deze leeftijd zoveel meer mezelf dan 20 jaar geleden. Alleen vind ik het soms jammer dat het stuk leven wat overblijft, steeds kleiner wordt. Begin ik het voor mijn gevoel allemaal net een beetje te begrijpen, zit ik alweer zowat op de helft, daar kan ik wel eens over piekeren.
Wat ik wel fijn vind, is dat ik een stuk zelfverzekerder ben geworden en ondanks wat hierboven staat; toch ook minder bezig met uiterlijk. Vroeger moest ik elke dag koste wat kost mn lenzen in, ook al had ik vaak hoofdpijn en vermoeide, droge ogen.. Tegenwoordig draag ik gewoon mn bril (die eigenlijk best leuk staat) tenzij ik een keer een feestje heb.
Gisteren zat ik met een vriendin wijn te drinken en op een zeker moment zei zij: tja, we zijn ook geen 20 meer. Waarop ik ineens uit de grond van mn hart zei:" nee, goddank niet,nee". Ik was zelf verbaasd, maar ik meende het echt. Ik voel me op deze leeftijd zoveel meer mezelf dan 20 jaar geleden. Alleen vind ik het soms jammer dat het stuk leven wat overblijft, steeds kleiner wordt. Begin ik het voor mijn gevoel allemaal net een beetje te begrijpen, zit ik alweer zowat op de helft, daar kan ik wel eens over piekeren.
