Eten
alle pijlers
Wat als ontbijt
vrijdag 19 maart 2010 om 10:14
Twijfelde of het op Eten moest of Lijf en lijn maar toch maar hier posten dan.
Ontbijten is bij ons thuis DRAMA...............ik eet vroeg, moet als eerste de deur uit (eet muesli met yoghurt)
Kinderen moeten eten voordat ze naar school gaan.
Probleem is dat oudste (flink) te zwaar is. Eet (te) goed, snoept niet overdreven.
Als zij wakker is en gewassen aangekleed gaat ze naar beneden om te ontbijten. De discussie met Man liep vanmorgen erg hoog op. Dochter wilde Brinta Fruitvit (met appel) hij vindt dat slecht ontbijt, vette zooi "lekker met suiker"
Dat laatste doe ik er niet in, wel zoetstof.
Ik ben van mening dat een plakje ontbijtkoek, wat de jongste alleen maar wilt, niet voldoet.
Het verschilt wat ze eet, soms kellogs met melk, soms brood (het liefst met ei. Deze kluts ik dan met melk en geef 1 ei aan 2 kinderen. Is dat zo slecht??)
Kan iemand mij vertellen wat ik kan geven als goed en gezond ontbijt dat geen uren in beslag neemt....................
Ontbijten is bij ons thuis DRAMA...............ik eet vroeg, moet als eerste de deur uit (eet muesli met yoghurt)
Kinderen moeten eten voordat ze naar school gaan.
Probleem is dat oudste (flink) te zwaar is. Eet (te) goed, snoept niet overdreven.
Als zij wakker is en gewassen aangekleed gaat ze naar beneden om te ontbijten. De discussie met Man liep vanmorgen erg hoog op. Dochter wilde Brinta Fruitvit (met appel) hij vindt dat slecht ontbijt, vette zooi "lekker met suiker"
Dat laatste doe ik er niet in, wel zoetstof.
Ik ben van mening dat een plakje ontbijtkoek, wat de jongste alleen maar wilt, niet voldoet.
Het verschilt wat ze eet, soms kellogs met melk, soms brood (het liefst met ei. Deze kluts ik dan met melk en geef 1 ei aan 2 kinderen. Is dat zo slecht??)
Kan iemand mij vertellen wat ik kan geven als goed en gezond ontbijt dat geen uren in beslag neemt....................
vrijdag 19 maart 2010 om 11:28
quote:prulleke schreef op 19 maart 2010 @ 11:12:
Hier 2 jongens van 11 en 13. De oudste fietst elke ochtend 3 kwartier en eet 2 sneetjes volkorenbrood met pindakaas of vlokken. In de tas gaat een broodje met ham/kaas/vleeswaren mee. Voor tussendoor wat crackers. liga oid. De jongste is een kleine eter, maar hij mag niet zonder bruine boterham de deur uit. Allebei een normaal gewicht.
Begrijp ik goed dat jouw oudste 's ochtends slechts 2 volkorenboterhammen eet en er vervolgens nog eentje meeneemt in de tas? En de rest opvult met crackers, liga e.d.. Of zit er ook nog ergens een lunch tussen?
Twee boterhammen 's ochtends voor een puber die driekwartier moet fietsen is niet heel erg veel. Ik zou het daar als puber niet op hebben gered.
Hier 2 jongens van 11 en 13. De oudste fietst elke ochtend 3 kwartier en eet 2 sneetjes volkorenbrood met pindakaas of vlokken. In de tas gaat een broodje met ham/kaas/vleeswaren mee. Voor tussendoor wat crackers. liga oid. De jongste is een kleine eter, maar hij mag niet zonder bruine boterham de deur uit. Allebei een normaal gewicht.
Begrijp ik goed dat jouw oudste 's ochtends slechts 2 volkorenboterhammen eet en er vervolgens nog eentje meeneemt in de tas? En de rest opvult met crackers, liga e.d.. Of zit er ook nog ergens een lunch tussen?
Twee boterhammen 's ochtends voor een puber die driekwartier moet fietsen is niet heel erg veel. Ik zou het daar als puber niet op hebben gered.
vrijdag 19 maart 2010 om 11:32
quote:chicha schreef op 19 maart 2010 @ 11:08:
Ik vind het zowiezo al knap dát ze ontbijten. Om ze dan ook nog volkorenbrood met kipfilet voor te zetten is vragen om problemen.
Getver....
Als je zelf al getver roept bij een bruine boterham met kipfilet, dan is de kans dat je kinderen gezond gaan eten niet zo groot... Wat zonde, denk ik dan. Is toch gewoon hartstikke lekker, een boterham met kipfilet. Jammer als je je kinderen aanpraat dat gezond eten niet lekker is, of een soort straf.
Vind het ook altijd zo wonderlijk dat er bij kindermenu's vrijwel nooit groente zit. Alsof feestelijk, gezellig en lekker niet samengaat met groente. Volgens mij wordt het kinderen echt aangepraat, dat patat, pannekoeken en frikadellen lekkerder zijn dan ander eten.
Niet dat er wat mis is met patat of pannekoeken op z'n tijd trouwens.
Ik vind het zowiezo al knap dát ze ontbijten. Om ze dan ook nog volkorenbrood met kipfilet voor te zetten is vragen om problemen.
Getver....
Als je zelf al getver roept bij een bruine boterham met kipfilet, dan is de kans dat je kinderen gezond gaan eten niet zo groot... Wat zonde, denk ik dan. Is toch gewoon hartstikke lekker, een boterham met kipfilet. Jammer als je je kinderen aanpraat dat gezond eten niet lekker is, of een soort straf.
Vind het ook altijd zo wonderlijk dat er bij kindermenu's vrijwel nooit groente zit. Alsof feestelijk, gezellig en lekker niet samengaat met groente. Volgens mij wordt het kinderen echt aangepraat, dat patat, pannekoeken en frikadellen lekkerder zijn dan ander eten.
Niet dat er wat mis is met patat of pannekoeken op z'n tijd trouwens.
vrijdag 19 maart 2010 om 11:36
Nog een mogelijkheid voor op een bruine boterham: een keertje appelstroop voor de afwisseling. Zal ook wel veel suiker inzitten (denk ik ?), maar ook ijzer en dat is dan weer erg gezond!
Qua "hartig" misschien eens smeerkaas proberen? Slankie is 20+, dus geen dikmaker, maar heeft wel veel verschillende smaken. En het glijdt lekker weg (al klinkt dat dan weer heel vies...)
Qua "hartig" misschien eens smeerkaas proberen? Slankie is 20+, dus geen dikmaker, maar heeft wel veel verschillende smaken. En het glijdt lekker weg (al klinkt dat dan weer heel vies...)
vrijdag 19 maart 2010 om 11:36
brinta met een klein schepje suiker en magere of halfvolle melk kan best (dat levert altijd nog minder suiker dan Kellogs bijv.)
yogurt met muesli
een boterham met kaas of fruitbeleg (geen jam)
een gekookt ei op 2 volkorencrackers
een boterham met pindakaas
alles aangevuld met fruit.
Daar worden kinderen niet dik van, ze worden dik van koek, snoep en chips en te weinig beweging
yogurt met muesli
een boterham met kaas of fruitbeleg (geen jam)
een gekookt ei op 2 volkorencrackers
een boterham met pindakaas
alles aangevuld met fruit.
Daar worden kinderen niet dik van, ze worden dik van koek, snoep en chips en te weinig beweging
vrijdag 19 maart 2010 om 11:38
quote:Dahlia74 schreef op 19 maart 2010 @ 10:50:
[...]
Zoals eerder gezegd, 1 broodje harig dan een broodje zoet beleg. Di is zoals ik thuis gewend was en werkt erg goed. Tijdens mijn middelbare schooltijd at ik 's ochtends een bord Brinta. Ben zonder gewichtsproblemen die tijd doorgekomen, maar moest wel 15 km fietsen naar school.Hmmmmm... altijd lekker, een broodje harig!!
[...]
Zoals eerder gezegd, 1 broodje harig dan een broodje zoet beleg. Di is zoals ik thuis gewend was en werkt erg goed. Tijdens mijn middelbare schooltijd at ik 's ochtends een bord Brinta. Ben zonder gewichtsproblemen die tijd doorgekomen, maar moest wel 15 km fietsen naar school.Hmmmmm... altijd lekker, een broodje harig!!
vrijdag 19 maart 2010 om 11:39
Ik moet er niet aan denken iedere ochtend een discussie te hebben met kinderen en partner over ontbijt. Het is dan ochtend en dan is mijn humeur nogal gevoelig, die van het hele gezin trouwens. Daarom is hier 's ochtends een flinke hoeveelheid regelmaat te vinden en ontbijt is nooit een discussie. 's Ochtends is er bruin volkoren brood, liefst met pindakaas, ander beleg is ook beschikbaar, verder gewoon een glas melk. Van mijn kinderen verwacht ik dat ze die aan tafel opeten binnen een redelijke tijd en klaar.
Geen discussie, geen gezeur, gewoon eten. 's Morgens in de weer met papjes, eitjes en weet ik veel, ik moet er niet aan denken! Dat doen we alleen in het weekend, dan eten we later en hebben we de tijd.
Ik zou zeggen: hou de keuzevrijheid beperkt en gepiep over wat en hoe zo veel mogelijk uitsluiten.
Geen discussie, geen gezeur, gewoon eten. 's Morgens in de weer met papjes, eitjes en weet ik veel, ik moet er niet aan denken! Dat doen we alleen in het weekend, dan eten we later en hebben we de tijd.
Ik zou zeggen: hou de keuzevrijheid beperkt en gepiep over wat en hoe zo veel mogelijk uitsluiten.
vrijdag 19 maart 2010 om 11:40
quote:waaromdan schreef op 19 maart 2010 @ 11:09:
Stroom viel hier uit dus ben in een rap tempo aan het lezen, sorry als ik iets heb gemist.
Papa is een "gezond-eet" bijna freak. Heeft namelijk super aanleg om dik te worden maar wel de motivatie en doorzetting om 10 kg af te vallen. Erg slecht eten is dus niet in huis.
Qua drinken, iemand vroeg dat is het limonade (maak ik dus niet te zoet) halfvolle melk Roosvice 50/50 en water.
Roosvice is zoete rommel leer je kinderen gewoon water of thee te drinken
Naar school neemt ze 1 pakje dinken mee en een fles(je) water(ze hebben 2 pauzes)
ook hier pakje drinken skippen, soft drinks is gewoon snoepen met een rietje, dat geldt ook voor vruchtensappen en yoki drinks etc
Na school, vooral met droog weer, pakt ze fiets en gaat naar haar vriendinnen.
Sporten komt nu weer op 4 x 1 uur perweek en ze kan nog een uurtje conditie gaan trainen bij haar club.
Ja Einstein, op die groeispurt wacht ik ook
Stroom viel hier uit dus ben in een rap tempo aan het lezen, sorry als ik iets heb gemist.
Papa is een "gezond-eet" bijna freak. Heeft namelijk super aanleg om dik te worden maar wel de motivatie en doorzetting om 10 kg af te vallen. Erg slecht eten is dus niet in huis.
Qua drinken, iemand vroeg dat is het limonade (maak ik dus niet te zoet) halfvolle melk Roosvice 50/50 en water.
Roosvice is zoete rommel leer je kinderen gewoon water of thee te drinken
Naar school neemt ze 1 pakje dinken mee en een fles(je) water(ze hebben 2 pauzes)
ook hier pakje drinken skippen, soft drinks is gewoon snoepen met een rietje, dat geldt ook voor vruchtensappen en yoki drinks etc
Na school, vooral met droog weer, pakt ze fiets en gaat naar haar vriendinnen.
Sporten komt nu weer op 4 x 1 uur perweek en ze kan nog een uurtje conditie gaan trainen bij haar club.
Ja Einstein, op die groeispurt wacht ik ook
vrijdag 19 maart 2010 om 11:43
Even niet over ontbijt dan
Maar als je oudste vraagt wat ze wilt eten, pas nog ze was jarig
werd het broccoli.................dus geen patat (pannenkoeken lust ze niet) oid
Ze is dol op groenten, warm eten, paprika uien enz. bij een maaltijd met kip en rijst.
Sinds lange tijd is ze al gekort op de sausjes, curry of ketchup mag nog wel als we een keer patat eten, mayo houdt ze niet van.
Cola of ander frisdrank was de laatste keer toen ze jarig was, 1 glas, verder hebben we het nooit in huis.
Ze eet 's middags op school, dus sommige vleeswaren zijn ook niet echt lekker als je die 's morgens mee neemt en rond 12.00 uur uit je trommel haalt!!!
Fruit gaat ook altijd mee net als een koekje. Zus neemt het liefst iets met chocola, zij eet Sultana hartig,evergreen of die hazelnoot granen koekjes
Maar als je oudste vraagt wat ze wilt eten, pas nog ze was jarig
werd het broccoli.................dus geen patat (pannenkoeken lust ze niet) oid
Ze is dol op groenten, warm eten, paprika uien enz. bij een maaltijd met kip en rijst.
Sinds lange tijd is ze al gekort op de sausjes, curry of ketchup mag nog wel als we een keer patat eten, mayo houdt ze niet van.
Cola of ander frisdrank was de laatste keer toen ze jarig was, 1 glas, verder hebben we het nooit in huis.
Ze eet 's middags op school, dus sommige vleeswaren zijn ook niet echt lekker als je die 's morgens mee neemt en rond 12.00 uur uit je trommel haalt!!!
Fruit gaat ook altijd mee net als een koekje. Zus neemt het liefst iets met chocola, zij eet Sultana hartig,evergreen of die hazelnoot granen koekjes
vrijdag 19 maart 2010 om 11:46
@Meds, wat moet ze dan mee voor haar lunch op school?
Schoolmelk, wilde ze de optimel (is nieuw) maar die wordt door school niet geleverd!! Wel Yoki of chocomel. Heb hier tegen geprotesteerd omdat optimel beter is dan yoki of choco.
Heeft niets geholpen. Melkproducten mee geven heeft geen zin, dat wordt warm op de gang
Schoolmelk, wilde ze de optimel (is nieuw) maar die wordt door school niet geleverd!! Wel Yoki of chocomel. Heb hier tegen geprotesteerd omdat optimel beter is dan yoki of choco.
Heeft niets geholpen. Melkproducten mee geven heeft geen zin, dat wordt warm op de gang
vrijdag 19 maart 2010 om 11:48
vrijdag 19 maart 2010 om 11:50
vrijdag 19 maart 2010 om 11:52
Ik geef nooit melk mee naar school. Dat is na 4 uur in de tas niet te drinken en school vertrekt ook geen melk. Er gaat dus sap mee naar school. Dan maar een glaasje minder melk. Ze blijven maar 2 dagen per week over hier dus wat maakt dat uit? Ze krijgen heus geen groeiachterstand van 2 glaasjes minder melk op een week tijd.
vrijdag 19 maart 2010 om 11:55
Als je kind thuis al melk, sap, roosvicee enz. drinkt kan ze op school toch thee of water drinken?
Ik verbaas me enorm over al die koeken, crackers, liga's, sultana's, evergreens en broodjes die kinderen mee krijgen. Wat is er mis met twee of vier volkoren boterhammen met normaal beleg? Misschien moeten zowel ouders als kinderen weer normaal leren eten?
Ik verbaas me enorm over al die koeken, crackers, liga's, sultana's, evergreens en broodjes die kinderen mee krijgen. Wat is er mis met twee of vier volkoren boterhammen met normaal beleg? Misschien moeten zowel ouders als kinderen weer normaal leren eten?
vrijdag 19 maart 2010 om 11:59
TO, ik denk dat jij gemakkelijk kiest voor producten die gezond LIJKEN, maar dat niet zijn. Dat is geen aanval, in die val trappen heel veel mensen, maar het zorgt niet voor een gezond eetpatroon.
Sapjes LIJKEN gezond, maar zitten nog steeds net zo vol met suikers als cola.
Gesmeerde boterhammen mee naar school hebben wij denk ik allemaal ons halve leven gedaan, ook daar is niks mis mee.
Die hazelnoot koekjes worden ook verkocht voor gezond maar het blijven gewoon koekjes die óók zat caloriëen leveren.
Door voor zulk soort dingen te kiezen krijg je gemakkelijk nog een hoop rommel binnen zonder dat je je er van bewust bent, terwijl je dénkt voor gezond te kiezen.
Sapjes LIJKEN gezond, maar zitten nog steeds net zo vol met suikers als cola.
Gesmeerde boterhammen mee naar school hebben wij denk ik allemaal ons halve leven gedaan, ook daar is niks mis mee.
Die hazelnoot koekjes worden ook verkocht voor gezond maar het blijven gewoon koekjes die óók zat caloriëen leveren.
Door voor zulk soort dingen te kiezen krijg je gemakkelijk nog een hoop rommel binnen zonder dat je je er van bewust bent, terwijl je dénkt voor gezond te kiezen.
668, the neighbour of the Beast
vrijdag 19 maart 2010 om 12:00
quote:wanda_p schreef op 19 maart 2010 @ 11:55:
Als je kind thuis al melk, sap, roosvicee enz. drinkt kan ze op school toch thee of water drinken?
Ik verbaas me enorm over al die koeken, crackers, liga's, sultana's, evergreens en broodjes die kinderen mee krijgen. Wat is er mis met twee of vier volkoren boterhammen met normaal beleg? Misschien moeten zowel ouders als kinderen weer normaal leren eten?
Yup. Zo nam ik vroegah wortelen, aardbeien, appels mee voor tussendoor. Zelden van die koekdingen.
Er wordt tegenwoordig zoveel verkocht voor gezond wat eigenlijk gewoon meuk is...
Als je kind thuis al melk, sap, roosvicee enz. drinkt kan ze op school toch thee of water drinken?
Ik verbaas me enorm over al die koeken, crackers, liga's, sultana's, evergreens en broodjes die kinderen mee krijgen. Wat is er mis met twee of vier volkoren boterhammen met normaal beleg? Misschien moeten zowel ouders als kinderen weer normaal leren eten?
Yup. Zo nam ik vroegah wortelen, aardbeien, appels mee voor tussendoor. Zelden van die koekdingen.
Er wordt tegenwoordig zoveel verkocht voor gezond wat eigenlijk gewoon meuk is...
668, the neighbour of the Beast
vrijdag 19 maart 2010 om 12:03
quote:wanda_p schreef op 19 maart 2010 @ 11:55:
Als je kind thuis al melk, sap, roosvicee enz. drinkt kan ze op school toch thee of water drinken?
Ik verbaas me enorm over al die koeken, crackers, liga's, sultana's, evergreens en broodjes die kinderen mee krijgen. Wat is er mis met twee of vier volkoren boterhammen met normaal beleg? Misschien moeten zowel ouders als kinderen weer normaal leren eten?
hier hebben ze kleine en grote pauze
Kleine pauze is voor het fruit (appel of banaan of druiven neemt ze dan) en een koekje. Meestal gaat dat koekje later op zegt ze, na haar brood.
Dat eet ze in de grote pauze.
hier dus 4 x eten op school (continue-rooster)
Als je kind thuis al melk, sap, roosvicee enz. drinkt kan ze op school toch thee of water drinken?
Ik verbaas me enorm over al die koeken, crackers, liga's, sultana's, evergreens en broodjes die kinderen mee krijgen. Wat is er mis met twee of vier volkoren boterhammen met normaal beleg? Misschien moeten zowel ouders als kinderen weer normaal leren eten?
hier hebben ze kleine en grote pauze
Kleine pauze is voor het fruit (appel of banaan of druiven neemt ze dan) en een koekje. Meestal gaat dat koekje later op zegt ze, na haar brood.
Dat eet ze in de grote pauze.
hier dus 4 x eten op school (continue-rooster)
