Mode & Beauty
alle pijlers
Water drinken
dinsdag 18 december 2007 om 22:17
Ik vroeg me af hoeveel ieder v. jullie ongveer pd water drinken en wanneer je wat minder water drinkt of dit dan ook te merken is aan je huid? Ik drink nml. erg slecht, ik probeer wel mezelf te pushen om te drinken, maar het lukt me gewoon niet. Ik haal niet eens een halve liter pd, maar misschien dat als ik v. jullie lees dat het erg goed is (voor de huid) en ik op het forum zit, dat ik dan herinner dat ik water "moet" drinken.
Doe een ander niet aan wat je zelf niet wilt!!!
dinsdag 18 december 2007 om 22:25
Hoi piplover.
Tis niet alleen goed voor je huid maar voor heel je lichaam. Water verlost je lichaam ook van alle giftige stoffen. Het zuiverd echt.
Ik ben ook een slechte drinker maar vroeger dronk ik bijna niks. Ik had gewoon nooit echt dorst. Toen ben ik halve liter flesjes gaan kopen en die staan nu standaard gevuld op de tafel. Zo af en toe neem ik een paar slokken en binnen de kortste keren heb ik een paar van op. Ook heb ik een paar grote mokken gekocht en daar gaat thee in. Groene thee is beter dan de normale want daar zit geen theine in.
Moet je echt van ons te horen krijgen of het goed is voor je of niet? Vocht heeft iedereen nodig dus gewoon doen.
succes ermee
bubbles
Tis niet alleen goed voor je huid maar voor heel je lichaam. Water verlost je lichaam ook van alle giftige stoffen. Het zuiverd echt.
Ik ben ook een slechte drinker maar vroeger dronk ik bijna niks. Ik had gewoon nooit echt dorst. Toen ben ik halve liter flesjes gaan kopen en die staan nu standaard gevuld op de tafel. Zo af en toe neem ik een paar slokken en binnen de kortste keren heb ik een paar van op. Ook heb ik een paar grote mokken gekocht en daar gaat thee in. Groene thee is beter dan de normale want daar zit geen theine in.
Moet je echt van ons te horen krijgen of het goed is voor je of niet? Vocht heeft iedereen nodig dus gewoon doen.
succes ermee
bubbles
dinsdag 18 december 2007 om 22:41
quote:bubbelientje schreef op 18 december 2007 @ 22:25:
Hoi piplover.
Tis niet alleen goed voor je huid maar voor heel je lichaam. Water verlost je lichaam ook van alle giftige stoffen. Het zuiverd echt.
Ik ben ook een slechte drinker maar vroeger dronk ik bijna niks. Ik had gewoon nooit echt dorst. Toen ben ik halve liter flesjes gaan kopen en die staan nu standaard gevuld op de tafel. Zo af en toe neem ik een paar slokken en binnen de kortste keren heb ik een paar van op. Ook heb ik een paar grote mokken gekocht en daar gaat thee in. Groene thee is beter dan de normale want daar zit geen theine in.
Moet je echt van ons te horen krijgen of het goed is voor je of niet? Vocht heeft iedereen nodig dus gewoon doen.
succes ermee
bubbles
Nou ja niet echt horen dat het goed is, maar zo dat het hier op het forum staat zeg maar en ik dus mezelf kan pushen
Ja, niet alleen voor de huid, maar voor het hele lichaam. Weet je eerlijk gezegd ben ik er nu pas achter over al dat soort dingen als gifstoffen in het lichaam, wist dat echt niet. Ik dacht altijd vroeger dat als je gewoon dorst hebt dat je dan drinken pakt en dat het zo wel goed is, maarja beter laat dan nooit
Hoi piplover.
Tis niet alleen goed voor je huid maar voor heel je lichaam. Water verlost je lichaam ook van alle giftige stoffen. Het zuiverd echt.
Ik ben ook een slechte drinker maar vroeger dronk ik bijna niks. Ik had gewoon nooit echt dorst. Toen ben ik halve liter flesjes gaan kopen en die staan nu standaard gevuld op de tafel. Zo af en toe neem ik een paar slokken en binnen de kortste keren heb ik een paar van op. Ook heb ik een paar grote mokken gekocht en daar gaat thee in. Groene thee is beter dan de normale want daar zit geen theine in.
Moet je echt van ons te horen krijgen of het goed is voor je of niet? Vocht heeft iedereen nodig dus gewoon doen.
succes ermee
bubbles
Nou ja niet echt horen dat het goed is, maar zo dat het hier op het forum staat zeg maar en ik dus mezelf kan pushen
Ja, niet alleen voor de huid, maar voor het hele lichaam. Weet je eerlijk gezegd ben ik er nu pas achter over al dat soort dingen als gifstoffen in het lichaam, wist dat echt niet. Ik dacht altijd vroeger dat als je gewoon dorst hebt dat je dan drinken pakt en dat het zo wel goed is, maarja beter laat dan nooit
Doe een ander niet aan wat je zelf niet wilt!!!
woensdag 19 december 2007 om 07:52
Ik drink meteen na het opstaan al een beker waar een halve liter water in kan. Op het werk heb ik een fles van een halve liter op mijn bureau staan. Deze word 2x gevuld. Dan heb ik dus op het einde al 1 1/2 liter weg gewerkt.
Ik heb nog nooit uitgeprobeerd hoe mijn huid reageerd als ik dit weg laat, want het bevalt veel te goed. Ben er op mijn 17e mee begonnen en zag toen vrij snel dat ik een veel zuiverdere huid ervan kreeg. Logisch want je spoelt de afvalstoffen ermee weg en dat is te zien.
Ik heb nog nooit uitgeprobeerd hoe mijn huid reageerd als ik dit weg laat, want het bevalt veel te goed. Ben er op mijn 17e mee begonnen en zag toen vrij snel dat ik een veel zuiverdere huid ervan kreeg. Logisch want je spoelt de afvalstoffen ermee weg en dat is te zien.
woensdag 19 december 2007 om 10:19
Ik ben 47 jaar en een rookster ,heb ook nog overgewicht .
Drink nu periodes veel water door dieet of blaasonstekingen te voorkomen .Gemiddeld 3 liter per dag .
Ik merk duidelijk verschil aan mijn huid en ook aan mijn gewicht .
Het is wel lastig dat ik overal moet plassen ,zeker als ik weg ga en in de auto zit of aan het shoppen ben
Drink nu periodes veel water door dieet of blaasonstekingen te voorkomen .Gemiddeld 3 liter per dag .
Ik merk duidelijk verschil aan mijn huid en ook aan mijn gewicht .
Het is wel lastig dat ik overal moet plassen ,zeker als ik weg ga en in de auto zit of aan het shoppen ben
woensdag 19 december 2007 om 13:34
Water drinken is goed voor je huid en voor je afvoer van afvalstoffen. Ik merk het wel aan mijn huid, als ik minder heb gedronken.
Het is ook een kwestie van wennen. Ik dronk altijd niet zoveel en al helemaal geen water. Je moet het jezelf aanleren. Ik ben op zoek gegaan naar water wat ik graag lust. Klinkt raar, maar het ene water vind ik lekkerder dan het andere water en kan ik beter wegdrinken. Ik vind zelf evian erg lekker. In het begin dronk ik dat voornamelijk, nu ben ik eraan gewend water te drinken en maakt het mij niet zoveel meer uit wat voor water ik drink.
Het is ook een kwestie van wennen. Ik dronk altijd niet zoveel en al helemaal geen water. Je moet het jezelf aanleren. Ik ben op zoek gegaan naar water wat ik graag lust. Klinkt raar, maar het ene water vind ik lekkerder dan het andere water en kan ik beter wegdrinken. Ik vind zelf evian erg lekker. In het begin dronk ik dat voornamelijk, nu ben ik eraan gewend water te drinken en maakt het mij niet zoveel meer uit wat voor water ik drink.
woensdag 19 december 2007 om 13:43
Ja je moet het echt aanwennen. En dan is het gewoonte en zelfs lekker. Ook erg makkelijk je hoeft niet na te denken over wat je zou willen drinken haha. Ik drink al heel lang aardig veel water, ik weet niet hoeveel maar heb ook altijd een flesje of een glas water staan. Gewoon kraanwater, de hele dag door, 's ochtends wel koffie of thee hoor en soms wat anders 's avonds, maar de hele dag water vind ik ook geen probleem. Als ik koffie of wijn enz drink heb ik ook altijd een glas water staan om af te wisselen.
Ik hoef er gelukkig niet vaak van naar de WC, dat lijkt me wel erg irritant. Drink je dan niet teveel eigenlijk of is het door een kleine blaas?
Ik hoef er gelukkig niet vaak van naar de WC, dat lijkt me wel erg irritant. Drink je dan niet teveel eigenlijk of is het door een kleine blaas?
woensdag 19 december 2007 om 21:38
woensdag 19 december 2007 om 23:03
woensdag 19 december 2007 om 23:13
1,5 liter is echt genoeg en daar komt een mens met gemak aan. Vocht in yoghurt of soep telt ook mee.
En van die afvalstoffen is klinkklare onzin. Er is laatst een onderzoek naar geweest. Urine van waterdrinkers bevat over de dag genomen evenveel afvalstoffen als een niet-waterdrinken. De hoeveel afvalstoffen was dus hetzelfde, alleen bij de waterdrinker erg verdund met water en bij de niet-water drinkers geconcentreerder.
Laat je toch niet gek maken. Je moet drinken als je dorst hebt. Die stomme hype van die flesjes water.
En van die afvalstoffen is klinkklare onzin. Er is laatst een onderzoek naar geweest. Urine van waterdrinkers bevat over de dag genomen evenveel afvalstoffen als een niet-waterdrinken. De hoeveel afvalstoffen was dus hetzelfde, alleen bij de waterdrinker erg verdund met water en bij de niet-water drinkers geconcentreerder.
Laat je toch niet gek maken. Je moet drinken als je dorst hebt. Die stomme hype van die flesjes water.
donderdag 20 december 2007 om 02:39
Water drinken is goed voor het lichaam. Ik had daar vroeger ook veel moeite mee, maar ik heb in een warm land gewoond en daar moest het wel. Daar had ik gewoon echt dorst. Daarna heb ik het mezelf aangewend om te blijven doen.
Maar let op: teveel water drinken is juist slecht. Google maar eens op 'teveel water drinken'. De 4 liter mag je eigenlijk niet overschrijden.
Iemand die ik ken, dronk minimaal 7 liter op een dag. Ik heb hem eens verteld dat ik gehoord had dat dat helemaal niet goed was. Hij is informatie gaan zoeken, schrok een beetje van wat hij las en is minder gaan drinken. Later zei hij me dat hij zich eigenlijk veel beter voelde, nu hij "slechts" 2 à 3 liter water per dag binnenkreeg.
Maar let op: teveel water drinken is juist slecht. Google maar eens op 'teveel water drinken'. De 4 liter mag je eigenlijk niet overschrijden.
Iemand die ik ken, dronk minimaal 7 liter op een dag. Ik heb hem eens verteld dat ik gehoord had dat dat helemaal niet goed was. Hij is informatie gaan zoeken, schrok een beetje van wat hij las en is minder gaan drinken. Later zei hij me dat hij zich eigenlijk veel beter voelde, nu hij "slechts" 2 à 3 liter water per dag binnenkreeg.
donderdag 20 december 2007 om 15:25
Teveel water drinken, zoals hierboven staat is niet goed en ook niet nodig. De nieren moeten dan veel te hard werken en je spoelt te snel de in water oplosbare vitamines en mineralen weg.
Maar tussen de 1 1/2 en 2 liter mag wel en draagt bij aan een verbeterde stofwisseling. Afvalstoffen krijgen iets minder de kans om te blijven 'hangen' in o.a. de darmen.
Wat overigens niet verstandig is , vooral in de wintermaanden, is koud water te drinken. Dit is niet goed voor de temperatuurregeling van je lichaam. Het lichaam moet heel hard werken om je lichaam op temepratuur te houden, en ook je maag en darmen vinden het niet prettig om zo'n kouwe klots water binnen te krijgen. Wat ik doe is een flesje voor driekwart vullen met water uit de kraan, en daar een flinke scheut gekookt water bij. Dat drink ik dan zo in een uurtje op, dan is het nooit kouder dan kamertemperatuur.
Kruidenthee is ook prima om voldoende vocht binnen te krijgen, maar dat hangt ook nog wel van de kruiden af.
Zwarte thee en ,met name, koffie ontrekken juist vocht aan je lichaam, dus dan zou je extra water moeten drinken (bij alcohol hetzelfde verhaal trouwens).
Maar tussen de 1 1/2 en 2 liter mag wel en draagt bij aan een verbeterde stofwisseling. Afvalstoffen krijgen iets minder de kans om te blijven 'hangen' in o.a. de darmen.
Wat overigens niet verstandig is , vooral in de wintermaanden, is koud water te drinken. Dit is niet goed voor de temperatuurregeling van je lichaam. Het lichaam moet heel hard werken om je lichaam op temepratuur te houden, en ook je maag en darmen vinden het niet prettig om zo'n kouwe klots water binnen te krijgen. Wat ik doe is een flesje voor driekwart vullen met water uit de kraan, en daar een flinke scheut gekookt water bij. Dat drink ik dan zo in een uurtje op, dan is het nooit kouder dan kamertemperatuur.
Kruidenthee is ook prima om voldoende vocht binnen te krijgen, maar dat hangt ook nog wel van de kruiden af.
Zwarte thee en ,met name, koffie ontrekken juist vocht aan je lichaam, dus dan zou je extra water moeten drinken (bij alcohol hetzelfde verhaal trouwens).
donderdag 20 december 2007 om 16:34
quote:katelin schreef op 20 december 2007 @ 15:25:
Zwarte thee en ,met name, koffie ontrekken juist vocht aan je lichaam, dus dan zou je extra water moeten drinken (bij alcohol hetzelfde verhaal trouwens).Daar hebben we deze fabel ook weer. Dat is helemaal niet waar, dat geldt alleen voor alcohol. Je kunt gerust koffie en zwarte thee drinken want daarmee krijg je ook gewoon vocht binnen.
Zwarte thee en ,met name, koffie ontrekken juist vocht aan je lichaam, dus dan zou je extra water moeten drinken (bij alcohol hetzelfde verhaal trouwens).Daar hebben we deze fabel ook weer. Dat is helemaal niet waar, dat geldt alleen voor alcohol. Je kunt gerust koffie en zwarte thee drinken want daarmee krijg je ook gewoon vocht binnen.
donderdag 20 december 2007 om 20:53
quote:Roelfien schreef op 20 december 2007 @ 16:34:
[...]
Daar hebben we deze fabel ook weer. Dat is helemaal niet waar, dat geldt alleen voor alcohol. Je kunt gerust koffie en zwarte thee drinken want daarmee krijg je ook gewoon vocht binnen.
Dan kan dan wel een fabeltje worden genoemd, mijn persoonlijke ervaring is toch anders. Ik krijg wel degelijk extra dorst en een uitgedroogde mond en keel nadat ik koffie (en in mindere mate thee) heb gedronken.
En als ik maar 1,5 L vocht op een dag zou drinken (en dat ook uit eten etc moet halen), wat "meer dan genoeg"zou moeten zijn, dan heb ik de hele dag dorst.
Denk dat het voor iedereen persoonlijk is wat je dagelijkse behoefte aan vocht is. Drink gewoon zoveel als waar je je lekker bij voelt!
[...]
Daar hebben we deze fabel ook weer. Dat is helemaal niet waar, dat geldt alleen voor alcohol. Je kunt gerust koffie en zwarte thee drinken want daarmee krijg je ook gewoon vocht binnen.
Dan kan dan wel een fabeltje worden genoemd, mijn persoonlijke ervaring is toch anders. Ik krijg wel degelijk extra dorst en een uitgedroogde mond en keel nadat ik koffie (en in mindere mate thee) heb gedronken.
En als ik maar 1,5 L vocht op een dag zou drinken (en dat ook uit eten etc moet halen), wat "meer dan genoeg"zou moeten zijn, dan heb ik de hele dag dorst.
Denk dat het voor iedereen persoonlijk is wat je dagelijkse behoefte aan vocht is. Drink gewoon zoveel als waar je je lekker bij voelt!
donderdag 20 december 2007 om 21:43
Ja, daar ben ik weer!
Roelfien, ik heb het nog maar eens nagekeken, maar koffie onttrekt echt vocht aan het lichaam. Je kunt het zelf nalezen op verschillende (degelijke) websites waaronder die van het 'Alcohol Informatie Centrum'. Maar ik heb ook even gemaild met een vriend die bij TNO voeding werkt, en die beaamde het (en stuurt me nog wat achtergrondinfo op, zodat ik het waarom precies kan melden).
Roelfien, ik heb het nog maar eens nagekeken, maar koffie onttrekt echt vocht aan het lichaam. Je kunt het zelf nalezen op verschillende (degelijke) websites waaronder die van het 'Alcohol Informatie Centrum'. Maar ik heb ook even gemaild met een vriend die bij TNO voeding werkt, en die beaamde het (en stuurt me nog wat achtergrondinfo op, zodat ik het waarom precies kan melden).
vrijdag 21 december 2007 om 02:05
quote:Roelfien schreef op 20 december 2007 @ 10:31:
[...]
O ja, hoezo dan?Pff, bedoel je dit nu serieus?
Nou, komt ie dan:quote:Waarom moeten we zoveel water drinken?
Water is op zuurstof na de belangrijkste substantie voor de menselijke gezondheid.. Water vormt de basis van alle biologische processen in het menselijk lichaam. Water is vooral belangrijk voor het spijsverteringstelsel, omdat het bijdraagt aan de constante bevoorrading en export van producten en substanties.
Water zorgt ook voor de warmteregulatie in ons lichaam. Voor mensen is het van levensbelang dat de lichaamstemperatuur op een standaardniveau blijft. Daarom moet men bijvoorbeeld zoveel water drinken als men koorts heeft. Water neemt warmte op en voert het door te zweten af.
Uw nieren kunnen niet naar behoren functioneren zonder voldoende water. Wanneer nieren niet goed functioneren, worden vele schadelijke stoffen in de lever opgeslagen. De functie van de lever is ook om opgeslagen vetten om te zetten in bruikbare energie. Indien de lever een deel van het werk van de nieren moet overnemen, werkt deze niet op 100% capaciteit, zodat opgeslagen vetten opgeslagen blijven en dus een oorzaak van te dik worden .
Als u voldoende water drinkt, zal in je lichaam niet opstapelen, schadelijke stoffen en vetten.
Als we te weinig water drinken kunnen we één of meerdere kwalen krijgen.
* Vermoeidheid * Trage stofwisseling
* Slechte bloedcirculatie * Slechte weerstand
* Infectie aan de urinewegen * Opeenhoping van gifstoffen
* Hoge bloeddruk * Trage denkprocessen
* Hoofdpijn * Stress
* Pijnlijke gewrichten * Gewichtstoename
* Rugpijn * Maag- en darmstoornissen
* Infecties aan de urinewegen
Deze kwalen worden allemaal veroorzaakt door uitdroging.
quote:Vele onderzoeken hebben uitgewezen dat er aan het drinken van H2O ofwel gewoon weg water, vele voordelen kleven met betrekking tot onze gezondheid. Als mens zijnde bestaat ons lichaam uit 2/3 vocht. Dit betekent dat deze hoeveelheid zeer bepalend is voor onze algemene gezondheid.
Het geschenk van water dat wij van de Moeder Natuur hebben gekregen, bevat vele voordelen omtrent het bevorderen van onze algemene gezondheid. Fit zijn en blijven doen we tevens door consumptie van water. Onze lichamelijke opmaak bestaat namelijk uit 2/3 water. Ons bloed bevat 83% water, onze spieren 75%, de hersens 74% en zelfs botten bestaan uit 22%. Vocht is noodzakelijk voor het overleven van ons allen als mens zijnde, en stimuleert het soepel functioneren van onze lichamelijke functies.
Een tekort aan water resulteert in uitdroging. Dit kan op zijn beurt zorgen voor een vermoeilijkte bloedsomloop, wat een vertraagde hersenactivitetit oplevert. Het lichaam wordt moe en lusteloos. Vaak krijgen we last van hoofdpijn en het kan zelfs zorgen voor psychische klachten, zoals depressie.
Het water houdt bovendien ons stofwisselingssysteem actief en verwijdert de gif- en afvalstoffen uit ons lichaam. Tevens fungeert het als een natuurlijke schoonheidsmiddel voor het verkrijgen van een mooie, zuivere huid. Aangezien het dus gif- en afvalstoffen uit ons lichaam zuivert, is het ook een middel tegen overgewicht. Door veel water drinken een onderdeel te maken van een gewichtsverlies-programma kunnen resultaten sneller en effectiever geboekt worden. Warm water met citroen is aan te raden voor de afvallers onder ons. Verder houdt het water het hart en bloedvaten gezond en is het essentieel voor ons lichamelijk en geestelijk welzijn.quote:Het menselijk bestaat voor 55 tot 75% uit water. Het zal je dus niet verbazen dat deze vloeistof erg belangrijk voor ons is. Het helpt de voedingsstoffen en zuurstoftoevoer regelen, verwijdert afvalstoffen uit ons lichaam, beschermt de organen en weefsels en houdt ons lichaam op temperatuur.
Naargelang de omstandigheden verliezen we dagelijks zo'n 2,5 liter vloeistof. Om ons lichaam optimaal te laten functioneren, is het zeer belangrijk om deze voorraden opnieuw aan te vullen. In sommige situaties wordt aangeraden om meer water te drinken, bijvoorbeeld bij warm weer of voor, tijdens en na intensief sporten.
De meeste mensen vinden het niet aangenaam om zoveel water te drinken (om nog maar te zwijgen van de vele bezoekjes aan het toilet), maar het is een essentieel onderdeel van een gezond lichaam.
Wanneer je niet genoeg water drinkt, gebeurt het volgende: je lichaam verliest, door natuurlijke functies zoals zweten en wateren, ongeveer 2,5 liter vocht per dag. Als je dit verlies niet aanvult zal je al snel uitgedroogd geraken, en je metabolisme valt stil. Als je lichaamsvet wil verliezen is het stilvallen van het metabolism het ergste wat je kan overkomen. Verlies je zeer weinig lichaamsvet, ook al doe je regelmatig fitness oefeningen en aërobe training, komt dit misschien door een tekort aan water.
Ook de vertering gaat er onder lijden: water is essentieel voor de spijsvertering en de afbraak van voedingsstoffen. Een slechte vertering wil zeggen dat je alle goede stoffen uit de voeding niet kan opnemen. Je lichaam zal dus signalen uitsturen om de gemiste voedingsstoffen (vitaminen en mineralen) toch te kunnen krijgen.
Je voelt een "valse" honger. Als het uitgedroogd is, zendt je lichaam dezelfde signalen uit dan als het honger heeft en je gaat dit gevoel beantwoorden met voedsel. Water zorgt niet alleen voor een verminderd hongergevoel, het vult het lichaam ook. Sommige experts raden aan om een groot glas water te drinken, ongeveer een halfuurtje voor je maaltijd. Op die manier vermijd je dat je jezelf gaat overeten.Wil je nog meer informatie of kun je hier even mee vooruit?
[...]
O ja, hoezo dan?Pff, bedoel je dit nu serieus?
Nou, komt ie dan:quote:Waarom moeten we zoveel water drinken?
Water is op zuurstof na de belangrijkste substantie voor de menselijke gezondheid.. Water vormt de basis van alle biologische processen in het menselijk lichaam. Water is vooral belangrijk voor het spijsverteringstelsel, omdat het bijdraagt aan de constante bevoorrading en export van producten en substanties.
Water zorgt ook voor de warmteregulatie in ons lichaam. Voor mensen is het van levensbelang dat de lichaamstemperatuur op een standaardniveau blijft. Daarom moet men bijvoorbeeld zoveel water drinken als men koorts heeft. Water neemt warmte op en voert het door te zweten af.
Uw nieren kunnen niet naar behoren functioneren zonder voldoende water. Wanneer nieren niet goed functioneren, worden vele schadelijke stoffen in de lever opgeslagen. De functie van de lever is ook om opgeslagen vetten om te zetten in bruikbare energie. Indien de lever een deel van het werk van de nieren moet overnemen, werkt deze niet op 100% capaciteit, zodat opgeslagen vetten opgeslagen blijven en dus een oorzaak van te dik worden .
Als u voldoende water drinkt, zal in je lichaam niet opstapelen, schadelijke stoffen en vetten.
Als we te weinig water drinken kunnen we één of meerdere kwalen krijgen.
* Vermoeidheid * Trage stofwisseling
* Slechte bloedcirculatie * Slechte weerstand
* Infectie aan de urinewegen * Opeenhoping van gifstoffen
* Hoge bloeddruk * Trage denkprocessen
* Hoofdpijn * Stress
* Pijnlijke gewrichten * Gewichtstoename
* Rugpijn * Maag- en darmstoornissen
* Infecties aan de urinewegen
Deze kwalen worden allemaal veroorzaakt door uitdroging.
quote:Vele onderzoeken hebben uitgewezen dat er aan het drinken van H2O ofwel gewoon weg water, vele voordelen kleven met betrekking tot onze gezondheid. Als mens zijnde bestaat ons lichaam uit 2/3 vocht. Dit betekent dat deze hoeveelheid zeer bepalend is voor onze algemene gezondheid.
Het geschenk van water dat wij van de Moeder Natuur hebben gekregen, bevat vele voordelen omtrent het bevorderen van onze algemene gezondheid. Fit zijn en blijven doen we tevens door consumptie van water. Onze lichamelijke opmaak bestaat namelijk uit 2/3 water. Ons bloed bevat 83% water, onze spieren 75%, de hersens 74% en zelfs botten bestaan uit 22%. Vocht is noodzakelijk voor het overleven van ons allen als mens zijnde, en stimuleert het soepel functioneren van onze lichamelijke functies.
Een tekort aan water resulteert in uitdroging. Dit kan op zijn beurt zorgen voor een vermoeilijkte bloedsomloop, wat een vertraagde hersenactivitetit oplevert. Het lichaam wordt moe en lusteloos. Vaak krijgen we last van hoofdpijn en het kan zelfs zorgen voor psychische klachten, zoals depressie.
Het water houdt bovendien ons stofwisselingssysteem actief en verwijdert de gif- en afvalstoffen uit ons lichaam. Tevens fungeert het als een natuurlijke schoonheidsmiddel voor het verkrijgen van een mooie, zuivere huid. Aangezien het dus gif- en afvalstoffen uit ons lichaam zuivert, is het ook een middel tegen overgewicht. Door veel water drinken een onderdeel te maken van een gewichtsverlies-programma kunnen resultaten sneller en effectiever geboekt worden. Warm water met citroen is aan te raden voor de afvallers onder ons. Verder houdt het water het hart en bloedvaten gezond en is het essentieel voor ons lichamelijk en geestelijk welzijn.quote:Het menselijk bestaat voor 55 tot 75% uit water. Het zal je dus niet verbazen dat deze vloeistof erg belangrijk voor ons is. Het helpt de voedingsstoffen en zuurstoftoevoer regelen, verwijdert afvalstoffen uit ons lichaam, beschermt de organen en weefsels en houdt ons lichaam op temperatuur.
Naargelang de omstandigheden verliezen we dagelijks zo'n 2,5 liter vloeistof. Om ons lichaam optimaal te laten functioneren, is het zeer belangrijk om deze voorraden opnieuw aan te vullen. In sommige situaties wordt aangeraden om meer water te drinken, bijvoorbeeld bij warm weer of voor, tijdens en na intensief sporten.
De meeste mensen vinden het niet aangenaam om zoveel water te drinken (om nog maar te zwijgen van de vele bezoekjes aan het toilet), maar het is een essentieel onderdeel van een gezond lichaam.
Wanneer je niet genoeg water drinkt, gebeurt het volgende: je lichaam verliest, door natuurlijke functies zoals zweten en wateren, ongeveer 2,5 liter vocht per dag. Als je dit verlies niet aanvult zal je al snel uitgedroogd geraken, en je metabolisme valt stil. Als je lichaamsvet wil verliezen is het stilvallen van het metabolism het ergste wat je kan overkomen. Verlies je zeer weinig lichaamsvet, ook al doe je regelmatig fitness oefeningen en aërobe training, komt dit misschien door een tekort aan water.
Ook de vertering gaat er onder lijden: water is essentieel voor de spijsvertering en de afbraak van voedingsstoffen. Een slechte vertering wil zeggen dat je alle goede stoffen uit de voeding niet kan opnemen. Je lichaam zal dus signalen uitsturen om de gemiste voedingsstoffen (vitaminen en mineralen) toch te kunnen krijgen.
Je voelt een "valse" honger. Als het uitgedroogd is, zendt je lichaam dezelfde signalen uit dan als het honger heeft en je gaat dit gevoel beantwoorden met voedsel. Water zorgt niet alleen voor een verminderd hongergevoel, het vult het lichaam ook. Sommige experts raden aan om een groot glas water te drinken, ongeveer een halfuurtje voor je maaltijd. Op die manier vermijd je dat je jezelf gaat overeten.Wil je nog meer informatie of kun je hier even mee vooruit?
vrijdag 21 december 2007 om 02:07
quote:Roelfien schreef op 20 december 2007 @ 16:34:
[...]
Daar hebben we deze fabel ook weer. Dat is helemaal niet waar, dat geldt alleen voor alcohol.
O ja, hoezo dan?
Tja, je vraagt mij om een gefundeerde mening (vond ik een beetje overdreven, want er waren door anderen al een hoop redenen gegeven), maar ok, je hebt gelijk, ik ging kort door de bocht. Maar vervolgens kom je zelf ook met een soort oneliner?
[...]
Daar hebben we deze fabel ook weer. Dat is helemaal niet waar, dat geldt alleen voor alcohol.
O ja, hoezo dan?
Tja, je vraagt mij om een gefundeerde mening (vond ik een beetje overdreven, want er waren door anderen al een hoop redenen gegeven), maar ok, je hebt gelijk, ik ging kort door de bocht. Maar vervolgens kom je zelf ook met een soort oneliner?
anoniem_39653 wijzigde dit bericht op 21-12-2007 02:10
Reden: aanvulling
Reden: aanvulling
% gewijzigd
vrijdag 21 december 2007 om 03:05
Ik ben ook geen water drinker en vond het getut met waterflesjes maar niks. Woon in een warm land en moest bloed laten prikken. Had zoals elke ochtend een glas sinaasappelsap en een kop koffie op en mijn bloed was helemaal dik en donker en kwam er moeilijk uit. Volgens de dokter kwam het doordat ik geen water had gedronken. Sindsdien drink ik snel een glas wanneer ik eraan denk.
vrijdag 21 december 2007 om 08:45
quote:Robin81 schreef op 20 december 2007 @ 20:53:
En als ik maar 1,5 L vocht op een dag zou drinken (en dat ook uit eten etc moet halen), wat "meer dan genoeg"zou moeten zijn, dan heb ik de hele dag dorst.
Dat heb ik niet gezegd. Je moet 1,5 l drinken per dag, dat is naast het vocht dat je uit je voeding haalt.
En als ik maar 1,5 L vocht op een dag zou drinken (en dat ook uit eten etc moet halen), wat "meer dan genoeg"zou moeten zijn, dan heb ik de hele dag dorst.
Dat heb ik niet gezegd. Je moet 1,5 l drinken per dag, dat is naast het vocht dat je uit je voeding haalt.
