Lijf & Lijn
alle pijlers
We kunnen het!!
woensdag 8 augustus 2007 om 10:28
Lieve mede-afvallers
laten we, in onze pogingen af te vallen, ons voor ogen houden dat we dit doen voor een gezonder lichaam en een gezonder leven. Ook het stréven naar een gezonder gewicht is dus al goed. Elke kilo kwijt is een stap in de gezonde richting en elk niet genomen koekje ook!
Neem je dat koekje dan een keertje wel, geniet ervan! Ook dat is gezond, genieten van wat je hebt.
Dan maar een dag later op streefgewicht
Later is nu
zondag 9 december 2007 om 19:22
Dank je Zoy. Het is veel, maar dat komt doordat (omdat?) het de eerste paar weken van een nieuwe dieetpoging zijn. En dan gaat het meestal wat sneller. Zal binnenkort (jammer genoeg) wel ophouden met zo snel gaan. Hoewel ik in mijn (dag)dromen natuurlijk lekker in dit tempo blijf afvallen.
Nah goed, het is wel nodig, nog ongeveer 8 kilo tot een gezond gewicht namelijk. Hmpf. Een jaar geleden zat ik 2 kilo van dat gezonde gewicht af. Sufkop.
Maar goed. Vandaag dus weer een prima dag zonder gesnaai. Morgen hebben we vervroegde kerstlunch op mijn werk. Ik ben benieuwd wat we daar allemaal krijgen. Zal lijntechnisch wel niet best zijn. Eens kijken hoe ik daar een mouw aan kan passen.
Nah goed, het is wel nodig, nog ongeveer 8 kilo tot een gezond gewicht namelijk. Hmpf. Een jaar geleden zat ik 2 kilo van dat gezonde gewicht af. Sufkop.
Maar goed. Vandaag dus weer een prima dag zonder gesnaai. Morgen hebben we vervroegde kerstlunch op mijn werk. Ik ben benieuwd wat we daar allemaal krijgen. Zal lijntechnisch wel niet best zijn. Eens kijken hoe ik daar een mouw aan kan passen.
dinsdag 11 december 2007 om 19:17
dinsdag 11 december 2007 om 20:36
Dreamer ik eet echt te veel om af te vallen...of eigenlijk snaai ik teveel, dat is erger... en zoveel sport ik niet hoor, wat is nou 3 tot 3,5 uur per week? Dat is toch niet zo uitzonderlijk? Ik kan me voorstellen dat een loopje van 15km je heftig in de oren klinkt als je het zelf niet redt, toen ik zelf nog niet liep vond ik dat ook belachelijke afstanden om te lopen. Ik hield het nog geen km vol!.
Hoe dan ook, deze komende week gaat weer zwaar worden qua PMS en de gevolgen daarvan. Ik ga echt proberen om het een beetje netjes te houden want ik heb ook al eens ergens gelezen (je kan mij alles wijsmaken hoor!) dat je verbranding in de PMS-week een standje hoger staat. Extra resultaat dus als je het toch netjes houdt...
Hoe dan ook, deze komende week gaat weer zwaar worden qua PMS en de gevolgen daarvan. Ik ga echt proberen om het een beetje netjes te houden want ik heb ook al eens ergens gelezen (je kan mij alles wijsmaken hoor!) dat je verbranding in de PMS-week een standje hoger staat. Extra resultaat dus als je het toch netjes houdt...
woensdag 12 december 2007 om 09:51
Goedenmorgen!
Meis, misschien moet je dan meer eten (koolhydraten, dus brood enzo) en minder snaaien? Want als je een uur hardloopt, verbrand je meer dan 800 kcal, daar moet je toch minstens 600 van gewoon wél eten bovenop je dagelijkse kost. Anders ga je echt sparen, zeg maar, en dat is toch zonde?
het is echt geen wonder dat je lichaam dan om 'snacks' gaat vragen.
en 3,5 uur sporten in de week is wél veel. Vooral hardlopen, want dat is, qua verbranden, gewoon één van de meer intensieve sporten.
Ha, komt dat goed uit, mijn PMS week duurt weer eens (te) lang, oftewel, heb al wel week PMS maar word maar niet ongesteld. Maarja, hogere verbranding helpt dus niets, als je ook meer snoept. (en minder sport)
's Goed Meave, ik zal proberen meer langs te komen
Meis, misschien moet je dan meer eten (koolhydraten, dus brood enzo) en minder snaaien? Want als je een uur hardloopt, verbrand je meer dan 800 kcal, daar moet je toch minstens 600 van gewoon wél eten bovenop je dagelijkse kost. Anders ga je echt sparen, zeg maar, en dat is toch zonde?
het is echt geen wonder dat je lichaam dan om 'snacks' gaat vragen.
en 3,5 uur sporten in de week is wél veel. Vooral hardlopen, want dat is, qua verbranden, gewoon één van de meer intensieve sporten.
Ha, komt dat goed uit, mijn PMS week duurt weer eens (te) lang, oftewel, heb al wel week PMS maar word maar niet ongesteld. Maarja, hogere verbranding helpt dus niets, als je ook meer snoept. (en minder sport)
's Goed Meave, ik zal proberen meer langs te komen
Later is nu
woensdag 12 december 2007 om 22:41
Leuk dat je er weer bent Dream!
Vandaag weer een perfecte eetdag hier trouwens! En vanavond heb ik voor het eerst een Capoeiratraining gevolgd. Twee uur afzien en nu al spierpijn en twee blaren op mijn tenen. Ik kan morgen niet meer bewegen denk ik. Na het sporten nog wel een grotere bak magere yoghurt op. Lekker!
Hopen dat ik morgen onder de 79 zit. Ik denk het wel. Hoewel mijn weegschaal ook niet helemaal betrouwbaar is.
Vandaag weer een perfecte eetdag hier trouwens! En vanavond heb ik voor het eerst een Capoeiratraining gevolgd. Twee uur afzien en nu al spierpijn en twee blaren op mijn tenen. Ik kan morgen niet meer bewegen denk ik. Na het sporten nog wel een grotere bak magere yoghurt op. Lekker!
Hopen dat ik morgen onder de 79 zit. Ik denk het wel. Hoewel mijn weegschaal ook niet helemaal betrouwbaar is.
donderdag 13 december 2007 om 08:32
Wow 2 uur capoeira, dat is niet mis! Kan me voorstellen dat je spierpijn hebt
Wel leuk!
Balen dat je toch weer zo was aangekomen, trouwens. Dat fietsen hielp ook niet echt dus. Jammer, ik fiets nu ook 2x per week die afstand en had daar wel op gehoopt
Mijn avondmaaltijd gisteren bestond uit 4 wijntjes en wat hartige hapjes (afscheidsfeestje op hetwerk) had daarna helemaal geen trek meer (nouja, behalve in stukje chocolade uiteraard) wel zo goed dus
Wel leuk!
Balen dat je toch weer zo was aangekomen, trouwens. Dat fietsen hielp ook niet echt dus. Jammer, ik fiets nu ook 2x per week die afstand en had daar wel op gehoopt
Mijn avondmaaltijd gisteren bestond uit 4 wijntjes en wat hartige hapjes (afscheidsfeestje op hetwerk) had daarna helemaal geen trek meer (nouja, behalve in stukje chocolade uiteraard) wel zo goed dus
Later is nu
donderdag 13 december 2007 om 14:56
Is dat even jammer. Gewicht er bij ipv er af. Daar doen we het niet voor. Zal van de week wel weer goedkomen. Vandaag tot nu toe weer een goede dag. Eens kijken wat de namiddag brengt en nog even nadenken over het avondeten. Ik heb nog geen flauw idee wat het wordt. Zo eerst maar eens de groentela in de koelkast inspecteren....
zaterdag 15 december 2007 om 19:26
Vandaag ook niet slecht, maar kan iets beter. Daar ga ik dan morgen maar weer voor 
De weegschaal vindt niet dat het goed gaat trouwens. Ik houd maar gewoon vol, want volgens mij gaat het wel goed en daar moet de weegschaal dan nog gewoon even achterkomen van de week. Als de weegschaal zich niet bedenkt, moet ik misschien maar weer eens iets anders bedenken. :-S
De weegschaal vindt niet dat het goed gaat trouwens. Ik houd maar gewoon vol, want volgens mij gaat het wel goed en daar moet de weegschaal dan nog gewoon even achterkomen van de week. Als de weegschaal zich niet bedenkt, moet ik misschien maar weer eens iets anders bedenken. :-S
dinsdag 18 december 2007 om 08:29
Klinkt wel als een lekkere dag
heb me vanmorgen weer eens gewogen, 73,1 kg. En dat viel me dus nog mee.
's Avonds heb ik 'ineens' de 'kracht' op te stoppen met eten, als ik eigenlijk geen honger meer heb en alleen voor het lekkere nog een keer opschep. Zou dat de positieve kracht zijn van de salade, die er ineens weer bijzit? Geen idee.
In elk geval ga ik natuurlijk nu een gevaarlijke tijd in: 3 weken vakantie; dus niet dagelijks fietsen naar het werk of andere beweging en veel bankhangen, eten/snoepen/drinken. Ik zit erover te denken toch stiekem te beginnen met hardlopen. Ben ik er in elk geval 3x per week een half uurtje uit, ook al wandel ik voornamelijk en loop ik 3x 1 minuut 'hard'. Eens even met de fysio overleggen, vrijdag.
Toedels
heb me vanmorgen weer eens gewogen, 73,1 kg. En dat viel me dus nog mee.
's Avonds heb ik 'ineens' de 'kracht' op te stoppen met eten, als ik eigenlijk geen honger meer heb en alleen voor het lekkere nog een keer opschep. Zou dat de positieve kracht zijn van de salade, die er ineens weer bijzit? Geen idee.
In elk geval ga ik natuurlijk nu een gevaarlijke tijd in: 3 weken vakantie; dus niet dagelijks fietsen naar het werk of andere beweging en veel bankhangen, eten/snoepen/drinken. Ik zit erover te denken toch stiekem te beginnen met hardlopen. Ben ik er in elk geval 3x per week een half uurtje uit, ook al wandel ik voornamelijk en loop ik 3x 1 minuut 'hard'. Eens even met de fysio overleggen, vrijdag.
Toedels
Later is nu
zaterdag 22 december 2007 om 09:57
Hai
Als ik de komende weken m'n oefeningen goed doe en om de dag een 'duurloop' doe op de crosstrainer (zo'n 10 minuten moet al voldoende zijn) en daarvan krijg ik geen last van m'n knie(en), dan mag ik over een paar weken weer hardlopen van m'n fysio
En nodig is het ook, ik groei echt dicht
Als ik de komende weken m'n oefeningen goed doe en om de dag een 'duurloop' doe op de crosstrainer (zo'n 10 minuten moet al voldoende zijn) en daarvan krijg ik geen last van m'n knie(en), dan mag ik over een paar weken weer hardlopen van m'n fysio
En nodig is het ook, ik groei echt dicht
Later is nu
vrijdag 28 december 2007 om 00:14
Weet je wat goed is voor de lijn met kerst? Gewoon naar wenen gaan en dan de hele eerste kerstdag kotsberoerd in je bed liggen, terwijl je normaal echt NOOIT ziek bent... vervolgens tweede kerstdag ook nog niet echt helemaal fit zijn waardoor je al die heerlijke sachertorte en apfelstrudel moeiteloos kan laten staan...
Nu weer redelijk in orde, nog niet helemaal...
Denk morgen of zaterdag maar weer eens rennen, ben al bijna een week niet geweest...ik mis het...
Nu weer redelijk in orde, nog niet helemaal...
Denk morgen of zaterdag maar weer eens rennen, ben al bijna een week niet geweest...ik mis het...
zondag 30 december 2007 om 14:48
heul stil...
Meave, je staat alweer in de Viva!!
Hier gaat het aardig, mede dankzij een nog steeds niet helemaal fitte maag zeg maar... kan alles doen, maar de gedachte aan chocolade of ander ongezond voer maakt me al vaag misselijk. Heb dan ook nog geen oliebol gehad.
En gisteren weer gerend, vrijdag gefietst naar werk en vanmorgen 2,5 uur "gezwommen" met kind, is ook beweging, toch?
En hoe is het bij jullie?
Meave, je staat alweer in de Viva!!
Hier gaat het aardig, mede dankzij een nog steeds niet helemaal fitte maag zeg maar... kan alles doen, maar de gedachte aan chocolade of ander ongezond voer maakt me al vaag misselijk. Heb dan ook nog geen oliebol gehad.
En gisteren weer gerend, vrijdag gefietst naar werk en vanmorgen 2,5 uur "gezwommen" met kind, is ook beweging, toch?
En hoe is het bij jullie?
