Psyche
alle pijlers
Burnout! Het vervolg
woensdag 9 februari 2011 om 17:27
zondag 13 februari 2011 om 14:14
Hier een rustige zondag. Vanmorgen lekker muziek geluisterd samen aan de eettafel met beide een laptop voor ons. Net de was opgevouwen en opgeruimd. En straks komen mijn schoonouders kaarten en eten. Gezellige middag dus.
Zo'n vakantie lijkt mij ook wel wat, maar ik maak mijn vriend echt niet blij met een luie vakantie. Een uurtje aan het zwembad houdt hij nog wel vol, maar daarna wordt hij onrustig, dan wil hij iets doen. Ik heb weleens zo'n vakantie gehad met mijn moeder. Heerlijk, maar we waren toen twee weken en dat was voor mij echt te lang, ik miste mijn vriend toen echt te erg op het laatst.
Zo'n vakantie lijkt mij ook wel wat, maar ik maak mijn vriend echt niet blij met een luie vakantie. Een uurtje aan het zwembad houdt hij nog wel vol, maar daarna wordt hij onrustig, dan wil hij iets doen. Ik heb weleens zo'n vakantie gehad met mijn moeder. Heerlijk, maar we waren toen twee weken en dat was voor mij echt te lang, ik miste mijn vriend toen echt te erg op het laatst.
zondag 13 februari 2011 om 14:20
Kom nog eventjes snel hier binnen gluren
Heb echt sinds jaren een heel erg gezellig en druk weekend gehad. Ondanks de vermoeidheid vind ik het heerlijk.
Gisterenavond een oude vriendin van me op bezoek geweest en zometeen naar mijn ouders toe, ze hebben wat mensen uitgenodigd voor het eten.
Maris, de foto's zijn erg leuk. Bij mij begint het nu toch ook wel te kriebelen. Super dat je vakantie zo goed bevallen is.
Wat heerlijk dat je komende week nog lekker kan relaxen en alleen maar leuke dingen mag gaan doen.
Abc, ben je erg zenuwachtig als je aan de afspraken denkt? Het is ook wel erg spannend hoor.
Je hebt ook wel gelijk, dat het enorme vechten nu weg is. De emdr heeft me daar echt bij geholpen, kan het nu loslaten.
Echt een aanrader voor iedereen.
Heb echt sinds jaren een heel erg gezellig en druk weekend gehad. Ondanks de vermoeidheid vind ik het heerlijk.
Gisterenavond een oude vriendin van me op bezoek geweest en zometeen naar mijn ouders toe, ze hebben wat mensen uitgenodigd voor het eten.
Maris, de foto's zijn erg leuk. Bij mij begint het nu toch ook wel te kriebelen. Super dat je vakantie zo goed bevallen is.
Wat heerlijk dat je komende week nog lekker kan relaxen en alleen maar leuke dingen mag gaan doen.
Abc, ben je erg zenuwachtig als je aan de afspraken denkt? Het is ook wel erg spannend hoor.
Je hebt ook wel gelijk, dat het enorme vechten nu weg is. De emdr heeft me daar echt bij geholpen, kan het nu loslaten.
Echt een aanrader voor iedereen.
zondag 13 februari 2011 om 15:14
zonnestraaltje, ga jij al wel naar een psycholoog of wacht je daar juist op via ggz? ik heb dinsdag mijn 2e gesprek met psycholoog. moest een vragenlijst invullen over mijn emoties, nou als ik die teruglees word ik daar niet vrolijk van.
Morgen gesprek met huisarts over hoe verder te gaan met medicatie. Ik zie er als een berg tegenop. Zit er dan ook over te denken om oxazepam af te bouwen en dan over te gaan op klassieke homeopathie. Hebben jullie ervaringen hiermee?
Hebben jullie kinderen? Ik heb 2 jongens (5 en 8), maar kan erg weinig van ze hebben momenteel. Ik zou daar graag begeleiding in hebben. Zal morgen eens aan huisarts vragen hoe ik daarmee om kan gaan.
Morgen gesprek met huisarts over hoe verder te gaan met medicatie. Ik zie er als een berg tegenop. Zit er dan ook over te denken om oxazepam af te bouwen en dan over te gaan op klassieke homeopathie. Hebben jullie ervaringen hiermee?
Hebben jullie kinderen? Ik heb 2 jongens (5 en 8), maar kan erg weinig van ze hebben momenteel. Ik zou daar graag begeleiding in hebben. Zal morgen eens aan huisarts vragen hoe ik daarmee om kan gaan.
zondag 13 februari 2011 om 17:02
Bob (sorry, ik kort lange nicks graag af )
Toffe en 5x5 hebben beide 2 kinderen, Annemie heeft een dochter, Zonnestraal heeft een kindje verloren, Lief heeft geen kinderen, Abc en ik ook niet maar wel beide een kinderwens en beide in medisch traject omdat het niet wil lukken.
Lijkt me goed om met ha / psych / partner te overleggen over hoe en wat mbt de kinderen... ik kan me voorstellen dat het je af en toe teveel wordt maar het lijkt me ook niet goed als kinderen enorm te lijden hebben onder de gesteldheid van hun moeder... ik kan je helaas geen tips geven, misschien de andere moeders wel.
Toffe en 5x5 hebben beide 2 kinderen, Annemie heeft een dochter, Zonnestraal heeft een kindje verloren, Lief heeft geen kinderen, Abc en ik ook niet maar wel beide een kinderwens en beide in medisch traject omdat het niet wil lukken.
Lijkt me goed om met ha / psych / partner te overleggen over hoe en wat mbt de kinderen... ik kan me voorstellen dat het je af en toe teveel wordt maar het lijkt me ook niet goed als kinderen enorm te lijden hebben onder de gesteldheid van hun moeder... ik kan je helaas geen tips geven, misschien de andere moeders wel.
zondag 13 februari 2011 om 19:13
Ik heb een gezellige middag gehad. We hadden slechte kaarten, dus beide potjes verloren, maar het was wel gezellig en het eten was ook lekker. Leuk om gewoon weer spontaan zoiets te kunnen doen. Ben nu wel moe, maar goed, dat hoort erbij. Vanavond even schaatsen kijken (alleen 1500 meter, de rest wordt me te laat) en dan heb ik een goed weekend gehad.
Fijn dat jouw weekend ook zo leuk is Zonnestraaltje, dat heb je wel verdiend.
Een bo combineren met kinderen lijkt me heel moeilijk. Gaan jouw kinderen naar de BSO, BobDeBouwer of heb je ze hele dagen thuis buiten schooltijden? Kan je man je de steun geven die je nu nodig hebt?
Voor de afspraak in het ziekenhuis donderdag ben ik wel een beetje zenuwachtig, nu het dichter bij komt wordt het toch wel spannend. Woensdag is voor iets anders en daar is niks spannends aan.
Fijn dat jouw weekend ook zo leuk is Zonnestraaltje, dat heb je wel verdiend.
Een bo combineren met kinderen lijkt me heel moeilijk. Gaan jouw kinderen naar de BSO, BobDeBouwer of heb je ze hele dagen thuis buiten schooltijden? Kan je man je de steun geven die je nu nodig hebt?
Voor de afspraak in het ziekenhuis donderdag ben ik wel een beetje zenuwachtig, nu het dichter bij komt wordt het toch wel spannend. Woensdag is voor iets anders en daar is niks spannends aan.
zondag 13 februari 2011 om 19:26
Ik ben nog altijd in retraite
Gister erg weinig gedaan. Wel (domdomdom) schaatsen afgekeken. Vanochtend ging man hobbyen en vroeg of ik mee wilde. Oh en dan is het zo moeilijk he. Want ik voel me zó moe dat alleen daarvan de tranen al komen, omdat mijn ogen zo dik zijn van vermoeidheid. Ik heb er toch even over gedaan om te zeggen dat het beter was van niet... Hoewel ik misschien ook wel zou opknappen van even buiten zijn en iets doen.... Maar toch maar verstandig... En ja, toen hoorden we dat onze VRIENDEN wakker waren, en ik werd zo boos dat ik niet meer kon slapen en mee ben gegaan alleen maar om thuis weg te zijn.
Paar uurtjes weg geweest en het deed me wel goed, even met de jongens gedold en veel gelachen. Thuis wel weer moe, maar meer voldaan. Meer wakker ook.
Mijn schema voor deze week pas ik aan: Ik doe geen drie zinnetjes per dag, maar hooguit twee:
Maandag: Ik moet werken, ik zou kunnen opruimen
Dinsdag: Ik moet werken, ik wil naar de kapper en de massage
Woensdag: Liefdag
Donderdag: Ik wil sporten, ik wil dan wel weer een paar wasjes draaien
Vrijdag: Ik moet werken, ik wil dan waarschijnlijk niks meer
Gister erg weinig gedaan. Wel (domdomdom) schaatsen afgekeken. Vanochtend ging man hobbyen en vroeg of ik mee wilde. Oh en dan is het zo moeilijk he. Want ik voel me zó moe dat alleen daarvan de tranen al komen, omdat mijn ogen zo dik zijn van vermoeidheid. Ik heb er toch even over gedaan om te zeggen dat het beter was van niet... Hoewel ik misschien ook wel zou opknappen van even buiten zijn en iets doen.... Maar toch maar verstandig... En ja, toen hoorden we dat onze VRIENDEN wakker waren, en ik werd zo boos dat ik niet meer kon slapen en mee ben gegaan alleen maar om thuis weg te zijn.
Paar uurtjes weg geweest en het deed me wel goed, even met de jongens gedold en veel gelachen. Thuis wel weer moe, maar meer voldaan. Meer wakker ook.
Mijn schema voor deze week pas ik aan: Ik doe geen drie zinnetjes per dag, maar hooguit twee:
Maandag: Ik moet werken, ik zou kunnen opruimen
Dinsdag: Ik moet werken, ik wil naar de kapper en de massage
Woensdag: Liefdag
Donderdag: Ik wil sporten, ik wil dan wel weer een paar wasjes draaien
Vrijdag: Ik moet werken, ik wil dan waarschijnlijk niks meer
zondag 13 februari 2011 om 19:35
Hier een niet zo'n drukke dag gehad maar toch weer teveel gedaan. Ik kon vanochtend lekker blijven liggen en kreeg een ontbijtje op bed van manlief . Vanmiddag ben ik met dochterlief naar vrienden van ons geweest, want we moesten definitief het weekendje weg boeken waar we met hun eind maart heen zouden gaan. Daar nog lekker bijgekletst en manlief heeft ons rond half 5 uur opgehaald. Maar daarna wilde ik de (te kleine) kleding van zoon en dochter in de doos leggen en toen kwam ik op het idee om een andere zak kleding die laatst weer teruggebracht was door vriendin op te zoeken, kon die ook naar zolder. Die kon ik dus niet vinden en daar heb ik me veel te druk over gemaakt (fout!). Kan het dan niet uitstaan dat ik iets niet kan vinden, kan er heel lang over nadenken waar ie dan kan liggen en het niet uit m'n gedachten zetten, aargh! Lig dus nu weer uitgeput op de bank.
Bobdebouwer, ik heb 2 kleine kinderen van 2 en 4 jaar en vooral in de 1e 4 weken was dat heel zwaar. Manlief heeft me veel uit handen moeten nemen, ik kon heel weinig van ze hebben. Het gaat nu wel wat beter, heb afgelopen week de jongste weer om me heen gehad op mijn normale vaste vrije dagen (2 dagen p.w.) , de weken ervoor ging hij naar m'n schoonmoeder op die dagen. Ik doe het nog wel rustig aan met hem (boekje lezen, knuffelen,liedjes zingen, wat meer tv kijken, soms een wasje samen vouwen). Dochter haal ik nu ook weer zelf uit school op die 2 dagen, de andere dagen zitten de kinderen op school/bso en de creche.
Eigenlijk wil ik deze week ook weer beginnen met een aantal keer zelf de kinderen weg te brengen, kijken hoe dat gaat.
Huishouden hebben we uit handen gegeven (hebben nu tijdelijk hulp in huis). Ik wil de tip geven om de lat zo laag mogelijk te leggen. Doe alleen wat nodig is/moet (en je kan vaak meer uit handen geven/laten liggen dan je zelf denkt). Pak alle rust die je pakken kan. Ik ben er zelf ook nog niet, maar de zwaarste weken heb ik achter de rug (dat gevoel heb ik ). Ben langzaam aan weer wat dingen zelf aan het oppakken.
Bobdebouwer, ik heb 2 kleine kinderen van 2 en 4 jaar en vooral in de 1e 4 weken was dat heel zwaar. Manlief heeft me veel uit handen moeten nemen, ik kon heel weinig van ze hebben. Het gaat nu wel wat beter, heb afgelopen week de jongste weer om me heen gehad op mijn normale vaste vrije dagen (2 dagen p.w.) , de weken ervoor ging hij naar m'n schoonmoeder op die dagen. Ik doe het nog wel rustig aan met hem (boekje lezen, knuffelen,liedjes zingen, wat meer tv kijken, soms een wasje samen vouwen). Dochter haal ik nu ook weer zelf uit school op die 2 dagen, de andere dagen zitten de kinderen op school/bso en de creche.
Eigenlijk wil ik deze week ook weer beginnen met een aantal keer zelf de kinderen weg te brengen, kijken hoe dat gaat.
Huishouden hebben we uit handen gegeven (hebben nu tijdelijk hulp in huis). Ik wil de tip geven om de lat zo laag mogelijk te leggen. Doe alleen wat nodig is/moet (en je kan vaak meer uit handen geven/laten liggen dan je zelf denkt). Pak alle rust die je pakken kan. Ik ben er zelf ook nog niet, maar de zwaarste weken heb ik achter de rug (dat gevoel heb ik ). Ben langzaam aan weer wat dingen zelf aan het oppakken.
zondag 13 februari 2011 om 19:45
Lief, . wordt het nog wat met de bb? Het was lekker weer, dus kan me voorstellen dat het wel lekker is om even mee te gaan hobbyen. Ging het goed bij de mannen?
Ik doe mee met aanpassen van het schema deze week. Ik heb vrij veel moetjes en kan daar verder niet te veel activiteit bij gebruiken.
Maandag: Ik moet werken en naar de fysio, ik zou koekjes kunnen bakken (ik wil mijn nieuwe vormpjes proberen, het lijkt me wel leuk om hartvormige chocoladekoejes voor mijn vriend te maken, het is tenslotte wel Valentijn morgen, maar door onhandige werk- en sporttijd morgen, gaat dat er niet van komen denk ik.)
Dinsdag: Abc-dag. Ik moet de tandarts bellen, ik wil naar yoga, ik zou naar de kapper kunnen gaan.
Woensdag: Ik moet naar het ziekenhuis, ik moet naar CSR, ik wil verder niks meer.
Donderdag: Ik moet werken, ik moet naar het ziekenhuis, ik moet naar de fysio, ik wil verder niks meer.
Vrijdag: Ik moet werken, ik moet wil zou naar een verjaardag kunnen gaan.
Ergens van de week ook nog boodschappen doen, de planten water geven en mijn bed verschonen. Hhm, als ik het zo op schrijf is het wel een heel drukke week. Misschien maar proberen om iets te schrappen of uit te stellen.
Ik doe mee met aanpassen van het schema deze week. Ik heb vrij veel moetjes en kan daar verder niet te veel activiteit bij gebruiken.
Maandag: Ik moet werken en naar de fysio, ik zou koekjes kunnen bakken (ik wil mijn nieuwe vormpjes proberen, het lijkt me wel leuk om hartvormige chocoladekoejes voor mijn vriend te maken, het is tenslotte wel Valentijn morgen, maar door onhandige werk- en sporttijd morgen, gaat dat er niet van komen denk ik.)
Dinsdag: Abc-dag. Ik moet de tandarts bellen, ik wil naar yoga, ik zou naar de kapper kunnen gaan.
Woensdag: Ik moet naar het ziekenhuis, ik moet naar CSR, ik wil verder niks meer.
Donderdag: Ik moet werken, ik moet naar het ziekenhuis, ik moet naar de fysio, ik wil verder niks meer.
Vrijdag: Ik moet werken, ik moet wil zou naar een verjaardag kunnen gaan.
Ergens van de week ook nog boodschappen doen, de planten water geven en mijn bed verschonen. Hhm, als ik het zo op schrijf is het wel een heel drukke week. Misschien maar proberen om iets te schrappen of uit te stellen.
zondag 13 februari 2011 om 19:49
5x5, doe je wel voorzichtig? Volgens mij heb je de hele afgelopen week elke dag net iets te veel gedaan. Dat kan je een tijdje volhouden, maar het houdt een keer op en dan komt het dubbel zo hard aan dat je niks meer kan. Vier weken klinkt heel lang, maar met een bo stelt dat echt niks voor. Ik dacht rond die tijd ook dat ik weer heel wat kon, maar daar ben ik helaas heel snel van terug gekomen.
zondag 13 februari 2011 om 19:50
Noem mij maar gewoon Bob hoor.
Dit wordt week nr. 4 sinds bo. Gelukkig heb ik veel hulp, ik ben daar echt zo dankbaar voor. Ik haal/breng de kinderen naar school elke dag. Meer dan dat kan ik niet doen. Als ze vrij zijn is er of hulp bij mij thuis, of ze gaan ergens spelen of bij familie. Volgende week is het hier vakantie, dan gaan ze afwisselend logeren bij familie. Tegelijk thuis is niet te doen, hoe graag ik het ook zou willen. Mijn man steunt me fantastisch, maar hij begrijpt me helaas niet.
Ben wel jaloers op jullie, jullie hebben tenminste weer een soort van ritme. Het enige wat ik wil is SLAPEN en een rustig lijf.
Mijn moeder gaat morgen aan haar hulp vragen of zij tijdelijk bij ons ook kan komen schoonmaken e.d. Daar wil ik mijn man nu echt niet mee belasten, alhoewel hij het met liefde doet.
Ik heb het vorige topic niet doorgelezen, maar zouden jullie hier willen opschrijven sinds wanneer jullie met een bo thuis zitten?
En ook of je medicatie hebt of niet?
Hebben jullie wel eens last van onbegrip vanuit je omgeving? Gisteren belde ik een vriendin af waar ik mee uit eten zou gaan volgende week. Zegt ze, joh dan ben je toch allang weer beter, het is dan al een maand geleden sinds je ziek was.
Merk wel dat van me afschrijven op dit topic me goed doet. Helaas kan ik jullie niet tot steun zijn nu.
Dit wordt week nr. 4 sinds bo. Gelukkig heb ik veel hulp, ik ben daar echt zo dankbaar voor. Ik haal/breng de kinderen naar school elke dag. Meer dan dat kan ik niet doen. Als ze vrij zijn is er of hulp bij mij thuis, of ze gaan ergens spelen of bij familie. Volgende week is het hier vakantie, dan gaan ze afwisselend logeren bij familie. Tegelijk thuis is niet te doen, hoe graag ik het ook zou willen. Mijn man steunt me fantastisch, maar hij begrijpt me helaas niet.
Ben wel jaloers op jullie, jullie hebben tenminste weer een soort van ritme. Het enige wat ik wil is SLAPEN en een rustig lijf.
Mijn moeder gaat morgen aan haar hulp vragen of zij tijdelijk bij ons ook kan komen schoonmaken e.d. Daar wil ik mijn man nu echt niet mee belasten, alhoewel hij het met liefde doet.
Ik heb het vorige topic niet doorgelezen, maar zouden jullie hier willen opschrijven sinds wanneer jullie met een bo thuis zitten?
En ook of je medicatie hebt of niet?
Hebben jullie wel eens last van onbegrip vanuit je omgeving? Gisteren belde ik een vriendin af waar ik mee uit eten zou gaan volgende week. Zegt ze, joh dan ben je toch allang weer beter, het is dan al een maand geleden sinds je ziek was.
Merk wel dat van me afschrijven op dit topic me goed doet. Helaas kan ik jullie niet tot steun zijn nu.
zondag 13 februari 2011 om 19:51
zondag 13 februari 2011 om 19:56
Ja, afgelopen week had ik het inderdaad wel vrij druk en ben ook een paar keer over mijn grens gegaan. Komende week weinig afspraken op de planning staan. Ben ook niet van plan veel te doen hoor! Huishouden laat ik lekker liggen, misschien af en toe een wasje hooguit. Kinderen wegbrengen en halen, verder neem ik de rust voor mijzelf.
zondag 13 februari 2011 om 20:05
Bob, de zenuwen kun je ook stress noemen denk ik.
Ik zit sinds half november met bo, ben eind december met lichte ad begonnen en gebruik die nog steeds. Ik heb niet de indruk dat die mijn redding zijn, meer dat het met mijzelf echt wat beter gaat, maar ik ga niet het risico nemen en blijf dus voorlopig slikken. Ad helpen me ook wel met slapen.
Probeer wel ritme te houden, de kids zullen je daar wel bij helpen. Maar ga wat vroeger naar bed. Ook als je neit meteen slaapt, rust je wel. En als je het echt niet meer trekt, doe dan een middagdutje van een halfuurtje of een uur, niet langer. Zet daar echt een wekker voor. En begin met ladingen thee te drinken, ik heb echt het idee dat dat me ook rust heeft gebracht op een of andere manier.
Ik zit sinds half november met bo, ben eind december met lichte ad begonnen en gebruik die nog steeds. Ik heb niet de indruk dat die mijn redding zijn, meer dat het met mijzelf echt wat beter gaat, maar ik ga niet het risico nemen en blijf dus voorlopig slikken. Ad helpen me ook wel met slapen.
Probeer wel ritme te houden, de kids zullen je daar wel bij helpen. Maar ga wat vroeger naar bed. Ook als je neit meteen slaapt, rust je wel. En als je het echt niet meer trekt, doe dan een middagdutje van een halfuurtje of een uur, niet langer. Zet daar echt een wekker voor. En begin met ladingen thee te drinken, ik heb echt het idee dat dat me ook rust heeft gebracht op een of andere manier.
zondag 13 februari 2011 om 20:10
quote:BobDeBouwer schreef op 13 februari 2011 @ 19:50:
Noem mij maar gewoon Bob hoor.
Dit wordt week nr. 4 sinds bo. Gelukkig heb ik veel hulp, ik ben daar echt zo dankbaar voor. Ik haal/breng de kinderen naar school elke dag. Meer dan dat kan ik niet doen. Als ze vrij zijn is er of hulp bij mij thuis, of ze gaan ergens spelen of bij familie. Volgende week is het hier vakantie, dan gaan ze afwisselend logeren bij familie. Tegelijk thuis is niet te doen, hoe graag ik het ook zou willen. Mijn man steunt me fantastisch, maar hij begrijpt me helaas niet.
Wat fijn zoveel hulp!
Ben wel jaloers op jullie, jullie hebben tenminste weer een soort van ritme. Het enige wat ik wil is SLAPEN en een rustig lijf.
Ritme heb ik nog niet echt, heb de kinderen tot nu toe nog niet zelf weggebracht naar school/bso/chreche, daar wil ik weer mee beginnen as. woensdag. Lag dus vele ochtenden nog tot laat op bed, zeker de 1e 4/5 weken. Pas sinds deze week bijna elke keer redelijk op tijd op. Afspraken had ik een aantal dagen in de week, de afgelopen week wat meer dan normaa. Als ik behoefte heb aan rust/slaap, ga ik meestal lekker op de bank liggen, maar dat komt omdat ik 's nachts anders nog slechter slaap.
Mijn moeder gaat morgen aan haar hulp vragen of zij tijdelijk bij ons ook kan komen schoonmaken e.d. Dat is heel fijn, zeker gebruik van maken! Daar wil ik mijn man nu echt niet mee belasten, alhoewel hij het met liefde doet.
Ik heb het vorige topic niet doorgelezen, maar zouden jullie hier willen opschrijven sinds wanneer jullie met een bo thuis zitten?
En ook of je medicatie hebt of niet?
Ik zit sinds 6 januari thuis, de week erna officieel ziekgemeld. nu bijna 1,5 maand verder dus. Medicijnen heb ik, betablokkers (die ik mag afbouwen) voor de hartkloppingen, ik slik Sint Janskruid en ik heb nu 5mg Melatonine voor het slapen (eerdere slaapmedicatie hielp niet)
Hebben jullie wel eens last van onbegrip vanuit je omgeving? Gisteren belde ik een vriendin af waar ik mee uit eten zou gaan volgende week. Zegt ze, joh dan ben je toch allang weer beter, het is dan al een maand geleden sinds je ziek was.
Ik heb tot nu toe niet zoveel last gehad van onbegrip vanuit m'n omgeving. Maar ja...weet ook niet hoe dat zal gaan als ik langer thuis zit.
Merk wel dat van me afschrijven op dit topic me goed doet. Helaas kan ik jullie niet tot steun zijn nu.
Lekker van je afschrijven, daar heb ik ook veel aan en de andere meiden ook. Komt vanzelf wel dat je anderen ook wat steun kan geven, eerst maar lekker aan jezelf denken!
Noem mij maar gewoon Bob hoor.
Dit wordt week nr. 4 sinds bo. Gelukkig heb ik veel hulp, ik ben daar echt zo dankbaar voor. Ik haal/breng de kinderen naar school elke dag. Meer dan dat kan ik niet doen. Als ze vrij zijn is er of hulp bij mij thuis, of ze gaan ergens spelen of bij familie. Volgende week is het hier vakantie, dan gaan ze afwisselend logeren bij familie. Tegelijk thuis is niet te doen, hoe graag ik het ook zou willen. Mijn man steunt me fantastisch, maar hij begrijpt me helaas niet.
Wat fijn zoveel hulp!
Ben wel jaloers op jullie, jullie hebben tenminste weer een soort van ritme. Het enige wat ik wil is SLAPEN en een rustig lijf.
Ritme heb ik nog niet echt, heb de kinderen tot nu toe nog niet zelf weggebracht naar school/bso/chreche, daar wil ik weer mee beginnen as. woensdag. Lag dus vele ochtenden nog tot laat op bed, zeker de 1e 4/5 weken. Pas sinds deze week bijna elke keer redelijk op tijd op. Afspraken had ik een aantal dagen in de week, de afgelopen week wat meer dan normaa. Als ik behoefte heb aan rust/slaap, ga ik meestal lekker op de bank liggen, maar dat komt omdat ik 's nachts anders nog slechter slaap.
Mijn moeder gaat morgen aan haar hulp vragen of zij tijdelijk bij ons ook kan komen schoonmaken e.d. Dat is heel fijn, zeker gebruik van maken! Daar wil ik mijn man nu echt niet mee belasten, alhoewel hij het met liefde doet.
Ik heb het vorige topic niet doorgelezen, maar zouden jullie hier willen opschrijven sinds wanneer jullie met een bo thuis zitten?
En ook of je medicatie hebt of niet?
Ik zit sinds 6 januari thuis, de week erna officieel ziekgemeld. nu bijna 1,5 maand verder dus. Medicijnen heb ik, betablokkers (die ik mag afbouwen) voor de hartkloppingen, ik slik Sint Janskruid en ik heb nu 5mg Melatonine voor het slapen (eerdere slaapmedicatie hielp niet)
Hebben jullie wel eens last van onbegrip vanuit je omgeving? Gisteren belde ik een vriendin af waar ik mee uit eten zou gaan volgende week. Zegt ze, joh dan ben je toch allang weer beter, het is dan al een maand geleden sinds je ziek was.
Ik heb tot nu toe niet zoveel last gehad van onbegrip vanuit m'n omgeving. Maar ja...weet ook niet hoe dat zal gaan als ik langer thuis zit.
Merk wel dat van me afschrijven op dit topic me goed doet. Helaas kan ik jullie niet tot steun zijn nu.
Lekker van je afschrijven, daar heb ik ook veel aan en de andere meiden ook. Komt vanzelf wel dat je anderen ook wat steun kan geven, eerst maar lekker aan jezelf denken!
zondag 13 februari 2011 om 20:13
quote:BobDeBouwer schreef op 13 februari 2011 @ 19:51:
Zijn jullie ook zo vreselijk zenuwachtig geweest in het begin?Ik merkte dat ik zelf heel erg gespannen was (regelmatig nog ben). Ik kon helemaal flippen om niets, zelfs in het verkeer had ik last (op de fiets of in de auto naast m'n man). De afgelopen week ging het iets beter.
Zijn jullie ook zo vreselijk zenuwachtig geweest in het begin?Ik merkte dat ik zelf heel erg gespannen was (regelmatig nog ben). Ik kon helemaal flippen om niets, zelfs in het verkeer had ik last (op de fiets of in de auto naast m'n man). De afgelopen week ging het iets beter.
zondag 13 februari 2011 om 20:21
Bob, fijn dat je steun aan je man hebt. Dat hij het niet begrijpt is heel logisch, zolang je het zelf niet hebt, kun je het namelijk niet begrijpen. Het is niet uit te leggen hoe een bo voelt.
Ik heb in juli vorig jaar de diagnose bo gekregen, ben toen eerst wel blijven werken, maar in september ben ik ziek gemeld (ik wou er zelf nog niet aan toegeven en wou een paar dagen vrij nemen, maar mijn baas heeft me toen ziek gemeld en daar ben ik hem wel dankbaar voor, als ik toen nog langer doorgegaan was had ik nog meer kapot gemaakt). In november ben ik weer begonnen met werken maar dat bleek te snel en heel december heb ik dus weer thuis gezeten. Sinds begin januari weer begonnen (twee ochtenden op kantoor, één thuis) en nu werk ik drie halve dagen op kantoor. Normaal werkte ik fulltime, maar ik heb nu besloten terug te gaan naar 32 uur. Ik gebruik geen medicijnen voor mijn bo, wel veel voor een aantal chronische lichamelijke ziektes.
Ik heb een goede en open verstandhouding met mijn baas en een goede strenge bedrijfsarts. Zowel baas als ba remmen me af en dat heb ik ook nodig. Ik heb nog steeds de neiging om te veel en te snel te willen. Ik overschat mezelf nog wel eens.
Ik krijg over het algemeen veel begrip vanuit mijn omgeving. Ze snappen niet hoe het voelt, maar hebben me de laatste jaren zien afglijden en gunnen me weer geluk, rust en ontspanning.
Hoeveel werk jij normaal?
Ik heb in juli vorig jaar de diagnose bo gekregen, ben toen eerst wel blijven werken, maar in september ben ik ziek gemeld (ik wou er zelf nog niet aan toegeven en wou een paar dagen vrij nemen, maar mijn baas heeft me toen ziek gemeld en daar ben ik hem wel dankbaar voor, als ik toen nog langer doorgegaan was had ik nog meer kapot gemaakt). In november ben ik weer begonnen met werken maar dat bleek te snel en heel december heb ik dus weer thuis gezeten. Sinds begin januari weer begonnen (twee ochtenden op kantoor, één thuis) en nu werk ik drie halve dagen op kantoor. Normaal werkte ik fulltime, maar ik heb nu besloten terug te gaan naar 32 uur. Ik gebruik geen medicijnen voor mijn bo, wel veel voor een aantal chronische lichamelijke ziektes.
Ik heb een goede en open verstandhouding met mijn baas en een goede strenge bedrijfsarts. Zowel baas als ba remmen me af en dat heb ik ook nodig. Ik heb nog steeds de neiging om te veel en te snel te willen. Ik overschat mezelf nog wel eens.
Ik krijg over het algemeen veel begrip vanuit mijn omgeving. Ze snappen niet hoe het voelt, maar hebben me de laatste jaren zien afglijden en gunnen me weer geluk, rust en ontspanning.
Hoeveel werk jij normaal?
abc wijzigde dit bericht op 13-02-2011 20:24
Reden: Aanvuling
Reden: Aanvuling
% gewijzigd
zondag 13 februari 2011 om 20:23
5x5: Medicijnen heb ik, betablokkers (die ik mag afbouwen) voor de hartkloppingen, ik slik Sint Janskruid en ik heb nu 5mg Melatonine voor het slapen (eerdere slaapmedicatie hielp niet)
Gebruik je Sint Janskruid enkel voor een goede nachtrust, of ook overdag? Merk je dat het werkt? En die melatonine, helpt dat?
Gebruik je Sint Janskruid enkel voor een goede nachtrust, of ook overdag? Merk je dat het werkt? En die melatonine, helpt dat?
zondag 13 februari 2011 om 20:25
Wat ga ik deze week doen...
Morgen, bloed prikken, reumatoloog bellen en doorverwijzing naar de internist/MDL arts vragen.
's avonds even weg naar dansen
Dinsdag, leidinggevende komt even langs, jongste is thuis. Hulp komt.
Woensdag, manlief is thuis, 's middags een afspraak
Donderdag niks (5x5 dag dus )
Vrijdag 5x5 dag, hulp komt, kids uit logeren t/m zondag
Zaterdag, schoonheidsspecialiste (alleen voor epileren wenkbrauwen), relaxen/iets leuks doen met manlief
Zondag, relaxen
Eigenlijk zouden we dat weekend dus weggaan, maar ik zie het echt niet zitten vanwege te weinig energie, en me lichamelijk k*t voelen, denk dat ik er veel te weinig aan ga hebben. Hebben wel afgesproken om even lekker te gaan wandelen en evt uit eten te gaan. Met manlief en mij gaat het veel beter de laatste 1,5/2 weken. Hebben alleen vorige week zondag een akkefietje gehad, verder is de rust een beetje weergekeerd en de spanning tussen ons weg .
Morgen, bloed prikken, reumatoloog bellen en doorverwijzing naar de internist/MDL arts vragen.
's avonds even weg naar dansen
Dinsdag, leidinggevende komt even langs, jongste is thuis. Hulp komt.
Woensdag, manlief is thuis, 's middags een afspraak
Donderdag niks (5x5 dag dus )
Vrijdag 5x5 dag, hulp komt, kids uit logeren t/m zondag
Zaterdag, schoonheidsspecialiste (alleen voor epileren wenkbrauwen), relaxen/iets leuks doen met manlief
Zondag, relaxen
Eigenlijk zouden we dat weekend dus weggaan, maar ik zie het echt niet zitten vanwege te weinig energie, en me lichamelijk k*t voelen, denk dat ik er veel te weinig aan ga hebben. Hebben wel afgesproken om even lekker te gaan wandelen en evt uit eten te gaan. Met manlief en mij gaat het veel beter de laatste 1,5/2 weken. Hebben alleen vorige week zondag een akkefietje gehad, verder is de rust een beetje weergekeerd en de spanning tussen ons weg .
5x5 wijzigde dit bericht op 13-02-2011 20:42
Reden: 5x5dag van gemaakt :)
Reden: 5x5dag van gemaakt :)
% gewijzigd
zondag 13 februari 2011 om 20:30
zondag 13 februari 2011 om 20:31
De Sint Janskruid ben ik gaan gebruiken als alternatief voor AD waar m'n huisarts me niet aan wilde hebben. Voelde me zo onrustig, verdrietig, gespannen en dat werd voor deze week steeds erger. In combinatie met 2 behandelingen acupunctuur (moet nog vaker) heeft dat wel geholpen.
Melatonine heb ik nu 2 x gebruikt (heb dat sinds vrijdag) en het heeft wel wat geholpen ja. Je moet dan wel de 5 mg hebben, de andere van de drogist is een te lage dosering, die had ik vorig jaar en die hielpen bij mij niet.
Melatonine heb ik nu 2 x gebruikt (heb dat sinds vrijdag) en het heeft wel wat geholpen ja. Je moet dan wel de 5 mg hebben, de andere van de drogist is een te lage dosering, die had ik vorig jaar en die hielpen bij mij niet.
zondag 13 februari 2011 om 20:34
5x5, probeer jezelf eens aan te leren om een dag dat je niks doet, echt 5x5dag te noemen. Mijn ervaring is dat je dan echt aandacht aan jezelf besteedt, terwijl als je gewoon niks hebt, je toch gauw wat klusjes gaat doen die je niet veel energie geven, maar die nou eenmaal moeten.
Fijn dat het met je relatie beter gaat. Ik denk dat dat ook een groot aandeel heeft in het betere gevoel dat je nu hebt.
Bob, wat gebruik je nu, "alleen" oxazepam? Probeer niet je beter te gaan voelen van medicatie hoor, het zijn hulpmiddelen maar het moet toch echt van jezelf komen, hoe onaardig dat ook klinkt. Je hebt rust nodig, dat is het beste medicijn als je nog zo moe bent als jij bent. Slaap je goed?
Fijn dat het met je relatie beter gaat. Ik denk dat dat ook een groot aandeel heeft in het betere gevoel dat je nu hebt.
Bob, wat gebruik je nu, "alleen" oxazepam? Probeer niet je beter te gaan voelen van medicatie hoor, het zijn hulpmiddelen maar het moet toch echt van jezelf komen, hoe onaardig dat ook klinkt. Je hebt rust nodig, dat is het beste medicijn als je nog zo moe bent als jij bent. Slaap je goed?
zondag 13 februari 2011 om 20:38
quote:lief_29 schreef op 13 februari 2011 @ 20:34:
5x5, probeer jezelf eens aan te leren om een dag dat je niks doet, echt 5x5dag te noemen. Mijn ervaring is dat je dan echt aandacht aan jezelf besteedt, terwijl als je gewoon niks hebt, je toch gauw wat klusjes gaat doen die je niet veel energie geven, maar die nou eenmaal moeten.
Fijn dat het met je relatie beter gaat. Ik denk dat dat ook een groot aandeel heeft in het betere gevoel dat je nu hebt.
Oh ja, dat kan ik eigenlijk wel doen ja! Nog niet aan gedacht, maar nu je het zegt...ga er proberen aan te denken .
Denk idd dat nu het met man en mij beter gaat het al de helft scheelt in hoe ik me voel ja!
5x5, probeer jezelf eens aan te leren om een dag dat je niks doet, echt 5x5dag te noemen. Mijn ervaring is dat je dan echt aandacht aan jezelf besteedt, terwijl als je gewoon niks hebt, je toch gauw wat klusjes gaat doen die je niet veel energie geven, maar die nou eenmaal moeten.
Fijn dat het met je relatie beter gaat. Ik denk dat dat ook een groot aandeel heeft in het betere gevoel dat je nu hebt.
Oh ja, dat kan ik eigenlijk wel doen ja! Nog niet aan gedacht, maar nu je het zegt...ga er proberen aan te denken .
Denk idd dat nu het met man en mij beter gaat het al de helft scheelt in hoe ik me voel ja!
zondag 13 februari 2011 om 20:42
Bob, ik zit sinds eind oktober thuis. Sindsdien enkel vrijwel telefonisch contact gehad met mn lijding leidinggevende. In maart moet ik voor de 3e keer naar de bedrijfsarts. Van opbouwen met werken is momenteel nog geen sprake.
Ik heb ook st.janskruid gehad, maar niet doorgezet. Het begint pas na een aantal weken te werken. Hou er ook rekening mee dat de pil hierdoor onbetrouwbaar is.
Ik heb oxazepam voor erge stressmomenten, die helpen vrij goed. Maar die gebruik ik niet erg vaak, ik wil er absoluut niet van afhankelijk raken. Valeriaan gebruik ik wel regelmatig, ik heb zowel tabletten als druppels. Dat is homeophatisch en helpt wel aardig.
De zenuwen die jij noemt, is inderdaad spanning. Ik heb vooral de eerste weken dagelijks barstende hoofdpijn gehad, misselijk (soms tot overgeven aan toe), trillen (vooral mn benen), hartkloppingen, spierpijnen (nek, schouders, rug en benen) Nu heb ik die klachten alleen nog op bepaalde momenten.
Ik heb ook st.janskruid gehad, maar niet doorgezet. Het begint pas na een aantal weken te werken. Hou er ook rekening mee dat de pil hierdoor onbetrouwbaar is.
Ik heb oxazepam voor erge stressmomenten, die helpen vrij goed. Maar die gebruik ik niet erg vaak, ik wil er absoluut niet van afhankelijk raken. Valeriaan gebruik ik wel regelmatig, ik heb zowel tabletten als druppels. Dat is homeophatisch en helpt wel aardig.
De zenuwen die jij noemt, is inderdaad spanning. Ik heb vooral de eerste weken dagelijks barstende hoofdpijn gehad, misselijk (soms tot overgeven aan toe), trillen (vooral mn benen), hartkloppingen, spierpijnen (nek, schouders, rug en benen) Nu heb ik die klachten alleen nog op bepaalde momenten.
zondag 13 februari 2011 om 21:26
Bob, door de yoga ben ik me bewuster geworden van mijn lichasm en kan ik mijn lichaam beter ontspannen. Ik krijg mijn hoofd daarmee niet stil. Ik heb een keer per week een les yoga en ik kom et altijd herl ontspannen van terug. Afgelopen wrek heb ik met een nieuwe oefening mijn nek verrekt en daar heb ik nog steeds last van, dat is dan wel weer jammer. Morgen maar eens aan de fysio vragen wat ik daar aan kan doen.
Mijn stresdhoofdpijn lijkt zich verplaatst te hebben nasr mijn spieten in mijn nek. Die zijn nu gevoeliger dan ooit.
Schaatsen is echt heel spannend nu, ben aan het twijfelen of ik toch de 5000 meter moet gaan kijken. Ik voel me nu goed, maardus ik kan wel zo lang wakker blijven denk ik, maar met alle drukte en spannende dingen van komende week is het waarschijnlijk verstandiger om mijn slaap te pakken. Moeilijk hoor om goed voor jezelf te zorgen.
Mijn stresdhoofdpijn lijkt zich verplaatst te hebben nasr mijn spieten in mijn nek. Die zijn nu gevoeliger dan ooit.
Schaatsen is echt heel spannend nu, ben aan het twijfelen of ik toch de 5000 meter moet gaan kijken. Ik voel me nu goed, maardus ik kan wel zo lang wakker blijven denk ik, maar met alle drukte en spannende dingen van komende week is het waarschijnlijk verstandiger om mijn slaap te pakken. Moeilijk hoor om goed voor jezelf te zorgen.
