Lijf & Lijn
alle pijlers
hardlopen
vrijdag 10 juni 2011 om 14:03
Ja, dat van die Schotse hooglanders ken ik en vooral wanneer je jongen hebben moet je niet te dichtbij komen.
Vorige week heb ik ook een aanvaring gehad met een diersoort....
Ik liep aan de rand van het bos en ineens hoorde in een soort wind boven me. Keek ik omhoog en zag een grote roofvogel, met zijn klauwen uit, op me af komen. Ik schrok me helemaal kapot. Gelukkig vloog die door en ik zette het op een lopen. Helaas kwamen ze daarna met zijn tweeen terug... Ik zag ze op een tak zitten en WAAHM daar kwamen ze in duikvlucht op me af beiden de klauwen uit. Ik gillen en zwaaien met mijn armen en gelukkig taaide ze weer af.
Toen ben ik snel het dichte bos in gerend en heb niet meer aan de bosrand gelopen.
Thuis gekomen plugde ik mijn hartslagmeter in de computer en zag een enorme piek, weet direct dat mijn maximale hartslag 2 slagen hoger ligt hahaha.
Mijn mijn kuit gaat het slecht helaas maar we houden de moet erin.
Vorige week heb ik ook een aanvaring gehad met een diersoort....
Ik liep aan de rand van het bos en ineens hoorde in een soort wind boven me. Keek ik omhoog en zag een grote roofvogel, met zijn klauwen uit, op me af komen. Ik schrok me helemaal kapot. Gelukkig vloog die door en ik zette het op een lopen. Helaas kwamen ze daarna met zijn tweeen terug... Ik zag ze op een tak zitten en WAAHM daar kwamen ze in duikvlucht op me af beiden de klauwen uit. Ik gillen en zwaaien met mijn armen en gelukkig taaide ze weer af.
Toen ben ik snel het dichte bos in gerend en heb niet meer aan de bosrand gelopen.
Thuis gekomen plugde ik mijn hartslagmeter in de computer en zag een enorme piek, weet direct dat mijn maximale hartslag 2 slagen hoger ligt hahaha.
Mijn mijn kuit gaat het slecht helaas maar we houden de moet erin.
vrijdag 10 juni 2011 om 14:45
Ja de natuur brengt soms ook minder leuke ontmoetingen met zich mee. Eenzelfde ervaring als charlar met een roofvogel heb ik ook wel eens mee mogen maken. Het heeft me weken gekost zonder dat ik zonder angst en beven langs hetzelfde stukje durfde. Maar gelukkig bij een eenmalige ontmoeting gebleven.
Charlar je "maiximale" hartslag is niet de hoogste harstslag die je kunt krijgen hoor. Mijn maximale hartslag ligt op ongeveer 182 maar als ik uit het niets ga sprinten krijg ik hem zo naar de 200.
Gisterenavond weer training gehad in het bos met de heuveltjes. Voelde de beenspiertjes toch nog wel bij het klimmen hoor. Dus helemaal eruit is die marathon er nog niet.
Vandaag weer een rustdag en dan hoop ik op zaterdag en op zondag een rustige duurloop van plm 2 hr te doen.
Morgenmiddag nog naar een wedstrijd hier in de buurt met de jongste kinderen. Maandag is er hier in het dorp een wedstrijd, misschien dat ze dan ook mee doen. Oudste wilde misschien op maandagavond nog een baanwedstrijd doen.
Het aanbod is groot genoeg op dit moment.
Ik zoek nog leuke uitdagende loopjes tussen half juli- half aug. Dus als jullie iets weten.
Charlar je "maiximale" hartslag is niet de hoogste harstslag die je kunt krijgen hoor. Mijn maximale hartslag ligt op ongeveer 182 maar als ik uit het niets ga sprinten krijg ik hem zo naar de 200.
Gisterenavond weer training gehad in het bos met de heuveltjes. Voelde de beenspiertjes toch nog wel bij het klimmen hoor. Dus helemaal eruit is die marathon er nog niet.
Vandaag weer een rustdag en dan hoop ik op zaterdag en op zondag een rustige duurloop van plm 2 hr te doen.
Morgenmiddag nog naar een wedstrijd hier in de buurt met de jongste kinderen. Maandag is er hier in het dorp een wedstrijd, misschien dat ze dan ook mee doen. Oudste wilde misschien op maandagavond nog een baanwedstrijd doen.
Het aanbod is groot genoeg op dit moment.
Ik zoek nog leuke uitdagende loopjes tussen half juli- half aug. Dus als jullie iets weten.
zaterdag 11 juni 2011 om 14:33
Mijn duurloop van vanmorgen ging lekker. Alleen helaas wel erg nat. Zojuist nog met de kinderen naar het zwembad geweest. Maar door de ola strombaan was het belachelijk druk dus ik had het daar zo gezien. Loopje van vanmiddag laten we bij nader inzien toch schieten.
Heb inmiddels zelf op 21 juli een heel leuk loopje gevonden. 10 EM, dwars door kasterlee. Een echte natuur loop. 80 % onverhard. Dsu die heb ik alvast in de agenda genoteerd. Wel een gewone doordeweekse werkdag maar dan regel ik wel iets. De kinderen hebben in ieder geval dan al wel vakantie dus ik zit niet met school.
Morgen dus weer een twee uursloop.
Heb inmiddels zelf op 21 juli een heel leuk loopje gevonden. 10 EM, dwars door kasterlee. Een echte natuur loop. 80 % onverhard. Dsu die heb ik alvast in de agenda genoteerd. Wel een gewone doordeweekse werkdag maar dan regel ik wel iets. De kinderen hebben in ieder geval dan al wel vakantie dus ik zit niet met school.
Morgen dus weer een twee uursloop.
zondag 12 juni 2011 om 09:49
@lauwe: gewoon lekker bijslapen. Als je lichaam het nodig heeft is dat alleen maar positief. Is je rondje nog lekker gegaan?
@Charlar: een aanvaring met een roofvogel lijkt me ook niet echt grappig. Denk ik wel een een beetje sprekend voor de tijd waarin we zitten. Overal hebben dieren jongen en zijn dan extra beschermend.
@baukje: jij bent echt fanatiek wat lopen betreft. Al die heuveltjes jeetje wel erg pitti zo kort na een marathon. Weet at het een goede training is, maar zou mezelf daar dan toch echt toe moeten dwingen.
Hier toch een garmin gekocht. De forerunner 405. Heb er gisteren mee gelopen. Ging niet slecht begreep hem in elk geval. Vriend liep mee en we zijn op de bonnefooi een stuk gaan lopen. Planning was ongeveer 15 km. We vertrokken met prachtig weer echter werden we onderweg overvallen door flinke regen en onweer. Had zo´n snelle omslag niet verwacht. Waren dus drijf en drijf nat toen we thuis kwamen. Gelukkig snel onder de warme douche. Heb mijn doelstelling wel gehaald bijna 16 km gelopen. Met een gemiddelde hartslag van 144 en dus lekker rustig getraind puur om de afstand in de benen te krijgen. Vriendlief vind dat minder prettig die wil altijd op hetzelfde tempo lopen. Moet hij zelf weten staat hij alleen af en toe te wachten tot ik weer bij hem ben.
@Charlar: een aanvaring met een roofvogel lijkt me ook niet echt grappig. Denk ik wel een een beetje sprekend voor de tijd waarin we zitten. Overal hebben dieren jongen en zijn dan extra beschermend.
@baukje: jij bent echt fanatiek wat lopen betreft. Al die heuveltjes jeetje wel erg pitti zo kort na een marathon. Weet at het een goede training is, maar zou mezelf daar dan toch echt toe moeten dwingen.
Hier toch een garmin gekocht. De forerunner 405. Heb er gisteren mee gelopen. Ging niet slecht begreep hem in elk geval. Vriend liep mee en we zijn op de bonnefooi een stuk gaan lopen. Planning was ongeveer 15 km. We vertrokken met prachtig weer echter werden we onderweg overvallen door flinke regen en onweer. Had zo´n snelle omslag niet verwacht. Waren dus drijf en drijf nat toen we thuis kwamen. Gelukkig snel onder de warme douche. Heb mijn doelstelling wel gehaald bijna 16 km gelopen. Met een gemiddelde hartslag van 144 en dus lekker rustig getraind puur om de afstand in de benen te krijgen. Vriendlief vind dat minder prettig die wil altijd op hetzelfde tempo lopen. Moet hij zelf weten staat hij alleen af en toe te wachten tot ik weer bij hem ben.
zondag 12 juni 2011 om 12:52
Lavender jij dus ook gisteren een bui op je kop gekregen.
Het is inderdaad zo dat als je met een groep en een trainer bent je gemakkelijker gezelf gaat kwellen met heuveltjes en dergelijke. Maar inmiddels ben ik zelf ook wel zo ver dat als ik denk het nodig te hebben in mijn uppie soms eindeloos een viaduct of helling op en af ren en zelfs bij mijn rustige duurlopen altijd het zwaarste pad (dus meestal het ruiterpad) kies. Maar dus ook als ik in mijn eentje train heb ik dan vooraf al een schema in het hoofd. Dus als ik dan voortijdig echt moe ben maak ik toch het programma af.
Kan je vriend niet gewoon zo nu en dan even omdraaien dan hoeft hij tussendoor niet stil te staan. Doe ik altijd als ik samen met mijn man loop. De versnellingsblokjes doet hij dan niet mee en dan draai ik zo het laatste mintuut al weer terug. Op deze manier vegen we op de club overigens elkaar ook bij elkaar op de weg en in het bos.
Vanmorgen was het ideaal loopweer. We waren vanmorgen met een grote groep, wel gezellig. Het tempo lag vrij laag maar dat is eigenlijk alleen maar goed. Toch weer 43km dit weekend en het geeft me een goed gevoel dat mijn lijf dit binnen een week na de marathon al weer aankan. Vanmorgen ook weer met iemand kennis gemaakt die in oktober mee gaat naar de mont ventoux. Aanvankelijk kende ik niemand en inmiddels toch al een aantal mensen leren kennen die meegaan.
Het is inderdaad zo dat als je met een groep en een trainer bent je gemakkelijker gezelf gaat kwellen met heuveltjes en dergelijke. Maar inmiddels ben ik zelf ook wel zo ver dat als ik denk het nodig te hebben in mijn uppie soms eindeloos een viaduct of helling op en af ren en zelfs bij mijn rustige duurlopen altijd het zwaarste pad (dus meestal het ruiterpad) kies. Maar dus ook als ik in mijn eentje train heb ik dan vooraf al een schema in het hoofd. Dus als ik dan voortijdig echt moe ben maak ik toch het programma af.
Kan je vriend niet gewoon zo nu en dan even omdraaien dan hoeft hij tussendoor niet stil te staan. Doe ik altijd als ik samen met mijn man loop. De versnellingsblokjes doet hij dan niet mee en dan draai ik zo het laatste mintuut al weer terug. Op deze manier vegen we op de club overigens elkaar ook bij elkaar op de weg en in het bos.
Vanmorgen was het ideaal loopweer. We waren vanmorgen met een grote groep, wel gezellig. Het tempo lag vrij laag maar dat is eigenlijk alleen maar goed. Toch weer 43km dit weekend en het geeft me een goed gevoel dat mijn lijf dit binnen een week na de marathon al weer aankan. Vanmorgen ook weer met iemand kennis gemaakt die in oktober mee gaat naar de mont ventoux. Aanvankelijk kende ik niemand en inmiddels toch al een aantal mensen leren kennen die meegaan.
zondag 12 juni 2011 om 14:24
Charlar, een aanvaring met een roofvogel lijkt me echt niet grappig nee. Zou ze graag nog een keer fotograferen, maar zo dichtbij is ook niet nodig!
Lavender, heb vrijdag niet meer gelopen, dacht even rustig aan is ook niet verkeerd. Mooi dat jij al weer aan de 16 km zit.
Moest Chiki dit weekend niet de halve lopen? Dacht dat het een week na de mijne moest zijn? Maar dat kan misschien ook nog morgen zijn, want dan hebben we nog een zondag.
Baukje, wat goed dat je lichaam al weer de trainingen aan kan. Gaat goed bij jou. Maar dat heb je wel nodig als je nog de mont Ventoux op moet!
Vanmorgen weer lekker getraind op de club. Veel bij te praten natuurlijk, want alles bij elkaar hadden toch 40 clubgenoten mee gelopen. Het ging redelijk goed maar ik moest toch nog onderweg naar de wc, dus het laatste lusje maar gelaten wat het was. We hadden ook wat meer krachtoefeningen gedaan, en net thuis toch ook de plank weer uitgeprobeerd, maar dat is na de sportschool toch weer erg ingezakt! Moet ik echt blijven oefenen.
Lavender, heb vrijdag niet meer gelopen, dacht even rustig aan is ook niet verkeerd. Mooi dat jij al weer aan de 16 km zit.
Moest Chiki dit weekend niet de halve lopen? Dacht dat het een week na de mijne moest zijn? Maar dat kan misschien ook nog morgen zijn, want dan hebben we nog een zondag.
Baukje, wat goed dat je lichaam al weer de trainingen aan kan. Gaat goed bij jou. Maar dat heb je wel nodig als je nog de mont Ventoux op moet!
Vanmorgen weer lekker getraind op de club. Veel bij te praten natuurlijk, want alles bij elkaar hadden toch 40 clubgenoten mee gelopen. Het ging redelijk goed maar ik moest toch nog onderweg naar de wc, dus het laatste lusje maar gelaten wat het was. We hadden ook wat meer krachtoefeningen gedaan, en net thuis toch ook de plank weer uitgeprobeerd, maar dat is na de sportschool toch weer erg ingezakt! Moet ik echt blijven oefenen.
dinsdag 14 juni 2011 om 07:49
woensdag 15 juni 2011 om 07:47
Gisterenavond interval training gedaan op de baan. Maar ben her hardlopend naar toe gegaan zodat ik toch weer ruim 20km kan bijschrijven.
Maandagmiddag nog naar een dorpsloop hier geweest. De twee jongsten heben meegedaan met de kinderloop over 1200m. Een na jongste is tweede geworden. Had best veel prijsjes gekregen. Dus hij glunderde helemaal.
Zelf niet meegedaan , maar bij de 5km liep een moeder van een vriendje van de een na jongste na pas 8 weken training haar eerste 5km. Ze liep helemaal in haar uppie. Dus ik riep vanaf de kant of ze wilde dat ik bij haar kwam lopen. Ik had mijn hardloopschoenen aan om samen met de kinderen in te lopen. Nou dat wilde ze maar al te graag. Dus hebben we samen het rondje afgemaakt.
Voor een clubgenoot is deze wedstrijd heel vervelend afgelopen. Die is een 500m voor de finish van de 10km ingestort en naar het ziekenhuis gebracht. Hoe of wat is heel onduidelijk. Is gewoon een jonge gast en een heel ervaren loper. Inmiddels is hij weer thuis. Ik had mezelf al voor genomen dit rondje nooit meer te lopen. Maar na dat rondje met de moeder van het vriendje van die zoon had ik zoiets, wat een onzin van mezelf, volgend jaar doe ik hier gewoon mee. Maar nu clubgenoot hier dus weer hetzelfde is overkomen heb ik zoiets van toch maar weer niet.
Maandagmiddag nog naar een dorpsloop hier geweest. De twee jongsten heben meegedaan met de kinderloop over 1200m. Een na jongste is tweede geworden. Had best veel prijsjes gekregen. Dus hij glunderde helemaal.
Zelf niet meegedaan , maar bij de 5km liep een moeder van een vriendje van de een na jongste na pas 8 weken training haar eerste 5km. Ze liep helemaal in haar uppie. Dus ik riep vanaf de kant of ze wilde dat ik bij haar kwam lopen. Ik had mijn hardloopschoenen aan om samen met de kinderen in te lopen. Nou dat wilde ze maar al te graag. Dus hebben we samen het rondje afgemaakt.
Voor een clubgenoot is deze wedstrijd heel vervelend afgelopen. Die is een 500m voor de finish van de 10km ingestort en naar het ziekenhuis gebracht. Hoe of wat is heel onduidelijk. Is gewoon een jonge gast en een heel ervaren loper. Inmiddels is hij weer thuis. Ik had mezelf al voor genomen dit rondje nooit meer te lopen. Maar na dat rondje met de moeder van het vriendje van die zoon had ik zoiets, wat een onzin van mezelf, volgend jaar doe ik hier gewoon mee. Maar nu clubgenoot hier dus weer hetzelfde is overkomen heb ik zoiets van toch maar weer niet.
woensdag 15 juni 2011 om 08:31
Hoi allemaal,
ik leef nog . Ik lees hier nog mee maar post zelden. Te pijnlijk denk ik voor me dat juliie nog zoveel kunnen lopen en ik niet
.
Grapje of course.
Gisteren nog een 1 uur en 20 minuten gelopen. Had blijkbaar ergens nog een energiebommetje in mijn lichaam verstopt want het ging zo verschrikkelijk lekker. Vanavond hopelijk weer als ik me zo top voel.
Loop ze allemaal en ik blijf jullie volgen.
ik leef nog . Ik lees hier nog mee maar post zelden. Te pijnlijk denk ik voor me dat juliie nog zoveel kunnen lopen en ik niet
.Grapje of course.
Gisteren nog een 1 uur en 20 minuten gelopen. Had blijkbaar ergens nog een energiebommetje in mijn lichaam verstopt want het ging zo verschrikkelijk lekker. Vanavond hopelijk weer als ik me zo top voel.
Loop ze allemaal en ik blijf jullie volgen.
woensdag 15 juni 2011 om 13:08
@driewieler: als je 1 uur e n 20 minuten achter elkaar kunt lopen loop je toch niet weinig. Dat is juist netjes.
@baukje: wat goed van je een na jongste de 2e plaats kan me best voorstellen dat hij hardstikke trots is op zijn prijzen.
Toch netjes van die moeder nu al haar eerste 5 km wedstrijd. wel ontzettend vervelend van die clubgenoot. Gebeurd dat elk jaar aangezien je een vervelend gevoel hebt bij die loop.
Is je clubgenoot er al weer een beetje bovenop?
@charlar: kop op meid het gaat echt goed komen met die kuit heb vertrouwen.
@lauwe: wat voor een krachtoefeningen doen jullie tussendoor?
Als krachttraining ga ik hier 1 a 2 x per week naar de body pump. komt alleen erg weinig van de laatste tijd door de feestdagen. vallen precies op de pumpdagen. hopelijk gaat dat straks weer beter.
hier maandag een lekker intervalletje gelopen. heb een heuvel in de buurt gevonden en mezelf toch maar gedwongen om een keer een heuveltje te gebruiekn tijdens het intervallen. viel een beetje tegen heb de hele training zwaar gevoel gehad in mijn lijf.
vandaag lekker een 8 km rondje gedaan in een fijn tempo. viel erg lekker.
@baukje: wat goed van je een na jongste de 2e plaats kan me best voorstellen dat hij hardstikke trots is op zijn prijzen.
Toch netjes van die moeder nu al haar eerste 5 km wedstrijd. wel ontzettend vervelend van die clubgenoot. Gebeurd dat elk jaar aangezien je een vervelend gevoel hebt bij die loop.
Is je clubgenoot er al weer een beetje bovenop?
@charlar: kop op meid het gaat echt goed komen met die kuit heb vertrouwen.
@lauwe: wat voor een krachtoefeningen doen jullie tussendoor?
Als krachttraining ga ik hier 1 a 2 x per week naar de body pump. komt alleen erg weinig van de laatste tijd door de feestdagen. vallen precies op de pumpdagen. hopelijk gaat dat straks weer beter.
hier maandag een lekker intervalletje gelopen. heb een heuvel in de buurt gevonden en mezelf toch maar gedwongen om een keer een heuveltje te gebruiekn tijdens het intervallen. viel een beetje tegen heb de hele training zwaar gevoel gehad in mijn lijf.
vandaag lekker een 8 km rondje gedaan in een fijn tempo. viel erg lekker.
woensdag 15 juni 2011 om 13:27
Drievieler leuk dat je je toch evenkomt melden. Last van zwangerschapskwaaltjes of valt het mee? En jij moet nu misschien wel een tandje lager trainen maar jij kunt nu wel letterlijk dubbel genieten tijdens het lopen.
Lavender maar interval tegen de heuvel op mag toch ook wel zwaar aanvoelen. Vandaar dat je vandaag waarschijnlijk weer zo'n lekker gevoel bij het lopen had. Dat is het voordeel van soms onder extra zware omstandigheden te trainen, valt het de keer erop alleen maar mee.
Dat vervelend gevoel bij de loop was enkel gebaseerd op 1 incident. Maar toen kwam het dus mijzelf. Totaal uit het niets in een keer van de wereld. En het is natuurlijk puur toeval dat nu clubgenoot iets dergelijks overkomt bij dezelfde loop. En ook al weet je dan dat elders hetzelfde had kunnen gebeuren, je hebt nu toch een bepaald beeld bij die loop. En dat loopt dan niet bepaald ontspannen.
Lavender maar interval tegen de heuvel op mag toch ook wel zwaar aanvoelen. Vandaar dat je vandaag waarschijnlijk weer zo'n lekker gevoel bij het lopen had. Dat is het voordeel van soms onder extra zware omstandigheden te trainen, valt het de keer erop alleen maar mee.
Dat vervelend gevoel bij de loop was enkel gebaseerd op 1 incident. Maar toen kwam het dus mijzelf. Totaal uit het niets in een keer van de wereld. En het is natuurlijk puur toeval dat nu clubgenoot iets dergelijks overkomt bij dezelfde loop. En ook al weet je dan dat elders hetzelfde had kunnen gebeuren, je hebt nu toch een bepaald beeld bij die loop. En dat loopt dan niet bepaald ontspannen.
woensdag 15 juni 2011 om 13:42
@driewieler: dat is waar ook helemaal niet meer bij stil gestaan. je bent zwanger. dan helemaal petje af nog 1 uur en 20 min hardlopen. zolang het goed voelt lekker blijven dribbelen en geen gekke dingen doen. hoe ver ben je nu?
@baukje: idd als je van een loop of evenement een bepaald gevoel hebt blijft dat toch wel en als er dan iets gebeurd dan is het al gauw van: ´zie je nou wel´.
Moet wel een vervelende gewaarwording zijn als je ineens compleet van de wereld bent. toendertijd niets aan over gehouden?
@baukje: idd als je van een loop of evenement een bepaald gevoel hebt blijft dat toch wel en als er dan iets gebeurd dan is het al gauw van: ´zie je nou wel´.
Moet wel een vervelende gewaarwording zijn als je ineens compleet van de wereld bent. toendertijd niets aan over gehouden?
woensdag 15 juni 2011 om 14:05
Nee, heb er niets aan overgehouden. Voelde me 's avonds weer kiplekker. Maar ik ben toen in een jaar tijd een keer of 4 serieus in de problemen gekomen. En dat maakte me op een gegeven moment wel heel onzeker. Maar het is toen uitgebreid onderzocht en er is nooit een oorzaak gevonden. En de laatste jaren nooit meer problemen gehad. Behalve dan dat ik bij een wedstrijd net over de finish nog wel eens onderuit wil gaan als ik niet gelijk verder wandel/dribbel. Ik denk dat dat komt door een abrupte bloeddruk daling. Dus ik probeer voortaan als ik voluit ga op een wedstrijd voorbij de finis nog een paar honderd meter rustig door te lopen.
woensdag 15 juni 2011 om 14:29
Charlar, balen dat die kuit weer opspeelt! Hopelijk ben je er weer snel vanaf.
Driewieler, gaat nog goed zo te lezen! Je hebt de marathonafstand nog goed in de benen. Gewoon doen wat lekker gaat.
Baukje, leuk is anders als een clubgenoot daar ook helemaal van de wereld gaat. Dat gaat toch door je hoofd spoken. Maar gaat het alweer beter met je clubgenoot?
Lavender, krachttrainig door bij voorbeeld, de ene helft maakt een plank en de rest loopt een rondje erover springend. en nog die oefeningen waar je tegen elkaar gaat hangen en duwen. Op verschillende manieren.
Volgende zondag hebben we weer die orientatie loop. Dat is dus leuke interval, waarbij je ook nog moet nadenken.
Vandaag 15 km gelopen, maar het ging niet helemaal van een leiendakje. Ben nog steeds erg moe. Ben zelfs een paar keer even gestopt om te wandelen. Misschien moet ik eens een clubgenoot vragen om mee te gaan. Heeft dezelfde dagen vrij als ik en wil heel graag meelopen. Had er eerst nooit zo'n moeite mee om alleen te gaan, maar de laatste tijd gaat het niet heel soepel. Heb vandaag wel weer lekker alleen door het bos gerend, heerlijk en niemand in de buurt. Hier en daar een fietser op het fietspad, maar daarna de korte route terug naar ons clubhuis genomen over het zandpad.
Driewieler, gaat nog goed zo te lezen! Je hebt de marathonafstand nog goed in de benen. Gewoon doen wat lekker gaat.
Baukje, leuk is anders als een clubgenoot daar ook helemaal van de wereld gaat. Dat gaat toch door je hoofd spoken. Maar gaat het alweer beter met je clubgenoot?
Lavender, krachttrainig door bij voorbeeld, de ene helft maakt een plank en de rest loopt een rondje erover springend. en nog die oefeningen waar je tegen elkaar gaat hangen en duwen. Op verschillende manieren.
Volgende zondag hebben we weer die orientatie loop. Dat is dus leuke interval, waarbij je ook nog moet nadenken.
Vandaag 15 km gelopen, maar het ging niet helemaal van een leiendakje. Ben nog steeds erg moe. Ben zelfs een paar keer even gestopt om te wandelen. Misschien moet ik eens een clubgenoot vragen om mee te gaan. Heeft dezelfde dagen vrij als ik en wil heel graag meelopen. Had er eerst nooit zo'n moeite mee om alleen te gaan, maar de laatste tijd gaat het niet heel soepel. Heb vandaag wel weer lekker alleen door het bos gerend, heerlijk en niemand in de buurt. Hier en daar een fietser op het fietspad, maar daarna de korte route terug naar ons clubhuis genomen over het zandpad.
woensdag 15 juni 2011 om 14:53
@ iedereen
Het gaat best goed met de zwangerschap eigenlijk. Ben bang dat ik een geval ben van op de roze wolk! Althans, de afgelopen 9 weken dan hahahaha. Weet natuurlijk niet wat er nog komen gaat. Heel af en toe een uurtje misselijk en soms moe maar het valt reuze mee.
En ja, ik geniet nu volop als ik aan het lopen ben. Sowieso een tandje lager .
Ik ben ttrouwens nu van alles aan het doen om maar in beweging te blijven. Ik heb namelijk niet altijd zin om te lopen of naar de sportschool te gaan, dus nu maar ook een 10 rittenkaart voor het zwembad gekocht: Jawel, Aquajoggen . Ben erg benieuwd hoe dat is. Volgende week heb ik mijn eerste les, ik hou jullie op de hoogte.
Verder mis ik de lange afstanden verschrikkelijk. Het lijkt allemaal zo lang geleden. En ik moet nog zo lang voordat ik weer kan. Gelukkig kan ik via jullie nog eea oppikken
Tot later weer!
Het gaat best goed met de zwangerschap eigenlijk. Ben bang dat ik een geval ben van op de roze wolk! Althans, de afgelopen 9 weken dan hahahaha. Weet natuurlijk niet wat er nog komen gaat. Heel af en toe een uurtje misselijk en soms moe maar het valt reuze mee.
En ja, ik geniet nu volop als ik aan het lopen ben. Sowieso een tandje lager .
Ik ben ttrouwens nu van alles aan het doen om maar in beweging te blijven. Ik heb namelijk niet altijd zin om te lopen of naar de sportschool te gaan, dus nu maar ook een 10 rittenkaart voor het zwembad gekocht: Jawel, Aquajoggen . Ben erg benieuwd hoe dat is. Volgende week heb ik mijn eerste les, ik hou jullie op de hoogte.
Verder mis ik de lange afstanden verschrikkelijk. Het lijkt allemaal zo lang geleden. En ik moet nog zo lang voordat ik weer kan. Gelukkig kan ik via jullie nog eea oppikken
Tot later weer!
woensdag 15 juni 2011 om 17:34
Fijn dat het zo voorspoedig verloopt met je zwangerschap Driewieler!
Nog niet bijgelezen, maar ik ben weer boven water na een dikke week heerlijk Griekenland. Daar ook een aantal keer wezen lopen en wat een ervaring, in alle vroegte (6 uur) langs de kust waar met een strak blauwe lucht en azuurblauwe zee waar de vissers net terug komen en hun vangst aan land hijsen en de netten repareren. Genoten van een prachtige natuur en vriendelijke mensen.
Wel een goede oefening met de halve in aanloop, veel heuveltraining en de hoge luchtvochtigheid maakt het ook niet altijd makkelijker.
Zaterdag de halve voor mij, erom heen wordt een heel feest georganiseerd met veel bandjes langs de route, ik hoor net op het journaal dat het weer slecht wordt.... dat zou erg jammer zijn.
Verder ben ik er wel klaar voor geloof ik. Zondag nog 18 km gedaan en dat gaat lekker. Er is alleen een spier in mijn heup/zijkant bovenbeen die bij lange afstanden soms wat zeurt, ik hoop dat ie zich stil houdt zaterdag.
Ik ga bijlezen, benieuwd hoe het jullie vergaan is de afgelopen 2 weken!!
Nog niet bijgelezen, maar ik ben weer boven water na een dikke week heerlijk Griekenland. Daar ook een aantal keer wezen lopen en wat een ervaring, in alle vroegte (6 uur) langs de kust waar met een strak blauwe lucht en azuurblauwe zee waar de vissers net terug komen en hun vangst aan land hijsen en de netten repareren. Genoten van een prachtige natuur en vriendelijke mensen.
Wel een goede oefening met de halve in aanloop, veel heuveltraining en de hoge luchtvochtigheid maakt het ook niet altijd makkelijker.
Zaterdag de halve voor mij, erom heen wordt een heel feest georganiseerd met veel bandjes langs de route, ik hoor net op het journaal dat het weer slecht wordt.... dat zou erg jammer zijn.
Verder ben ik er wel klaar voor geloof ik. Zondag nog 18 km gedaan en dat gaat lekker. Er is alleen een spier in mijn heup/zijkant bovenbeen die bij lange afstanden soms wat zeurt, ik hoop dat ie zich stil houdt zaterdag.
Ik ga bijlezen, benieuwd hoe het jullie vergaan is de afgelopen 2 weken!!
woensdag 15 juni 2011 om 19:43
woensdag 15 juni 2011 om 20:34
@ driewieler: hum.. jij hebt er maar één in buikie, beessie heeft er 7 in haar buikie weet ik sinds vandaag. en zij liep de afgelopen 3 dagen iedere dag met me.... gisteren nog 15 km, vandaag weer 8. geintje natuurlijk. hopo dat je nog lang kunt blijven lopen maar doe rustig aan. voel je je goed?
@ chiki: klinkt heerlijk jouw vakantie. en dan zaterdag de halve. dat is toch niet jouw eerste of wel? spannend. het gaat waaien maar de temp lijkt lekker en lichte regen is niet erg toch?
@ baukje ik erger me rot als ze met een medaille vlak na de finish staan. zó slecht. voor iedereen. rustig doorwandelen anders ga je onderuit. echt heel raar
@ lauwe: maar 15 is toch prachtig? was je erg moe na afloop? ik deed gisteren ook 15 km en was na afloop minder moe dan bij het begin
@ charla: ach wat balen. wat kan dan nou toch zijn die kuit?
ik heb gisteren en eergisteren gelopen in oosterhout. erg mooi daar, lekker groen. kwam ook nog schotse hooglanders tegen. hondje ook. hahaha weet niet zeker of ik daar wel mocht lopen eigenlijk. ze is trouwens drachtig dus de komende 2 weken nog even met haar genieten van lekkere runs her en der.
foto's van oosterhout weer op het weblog
@ chiki: klinkt heerlijk jouw vakantie. en dan zaterdag de halve. dat is toch niet jouw eerste of wel? spannend. het gaat waaien maar de temp lijkt lekker en lichte regen is niet erg toch?
@ baukje ik erger me rot als ze met een medaille vlak na de finish staan. zó slecht. voor iedereen. rustig doorwandelen anders ga je onderuit. echt heel raar
@ lauwe: maar 15 is toch prachtig? was je erg moe na afloop? ik deed gisteren ook 15 km en was na afloop minder moe dan bij het begin
@ charla: ach wat balen. wat kan dan nou toch zijn die kuit?
ik heb gisteren en eergisteren gelopen in oosterhout. erg mooi daar, lekker groen. kwam ook nog schotse hooglanders tegen. hondje ook. hahaha weet niet zeker of ik daar wel mocht lopen eigenlijk. ze is trouwens drachtig dus de komende 2 weken nog even met haar genieten van lekkere runs her en der.
foto's van oosterhout weer op het weblog
woensdag 15 juni 2011 om 21:29
woensdag 15 juni 2011 om 21:41
@ driewieler: schreef ik poes? nee toch? hondje bedoel ik ja nee, de fokster wil er per se eentje houden van haar, dus daar is het allemala om te doen. de rest is al besproken geloof ik. ik wil geen 2 honden. wel altijd gehad maar veel te lastig met meenemen en rennen enzo. goed dat je weer gelopen hebt!
donderdag 16 juni 2011 om 07:42
Wat leuk max dat de hond drachtig is. Alhoewel in jou geval was het misschien leuker geweest als het niet was gelukt.Maar dan had je waarschijnlijk over een half jaar het hele circus weer gehad.
Max die medaille is nog zo gefikst. Ik heb altijd meer moeite met de overbezorgde ehbo'ers bij de finish. Op een of andere manier weten die me er vaak uit te pikken. Een clubgenoot stelde al voor om met een "voor" foto op de buik van start te gaan zodat de ehbo'ers konden zien dat ik er altijd zo verschrikkelijk uit zag. (ja gezellig clubje hebben we he).
Chiki heerlijke vakantie gehad dus. Alvast heel veel succes voor a.s zaterdag maar met deze trainingen moet het gaan lukken.
Fijn driewieler dat je je zo goed voelt en lekker in beweging kunt blijven.
Ben druk bezig sponsoren te verwerven voor de mont ventoux maar een beetje met tegenvallend resultaat moet ik zeggen. Heb het eigenlijk nooit gedaan bedelen om geld voor een goed doel dus het is nu ook niet zo dat ik bij deze mensen steeds weer aanklop. Baal er wel een beetje van. Denk dus niet dat ik ooit nog een sponsor loop ga doen.
Max die medaille is nog zo gefikst. Ik heb altijd meer moeite met de overbezorgde ehbo'ers bij de finish. Op een of andere manier weten die me er vaak uit te pikken. Een clubgenoot stelde al voor om met een "voor" foto op de buik van start te gaan zodat de ehbo'ers konden zien dat ik er altijd zo verschrikkelijk uit zag. (ja gezellig clubje hebben we he).
Chiki heerlijke vakantie gehad dus. Alvast heel veel succes voor a.s zaterdag maar met deze trainingen moet het gaan lukken.
Fijn driewieler dat je je zo goed voelt en lekker in beweging kunt blijven.
Ben druk bezig sponsoren te verwerven voor de mont ventoux maar een beetje met tegenvallend resultaat moet ik zeggen. Heb het eigenlijk nooit gedaan bedelen om geld voor een goed doel dus het is nu ook niet zo dat ik bij deze mensen steeds weer aanklop. Baal er wel een beetje van. Denk dus niet dat ik ooit nog een sponsor loop ga doen.
vrijdag 17 juni 2011 om 07:41
Gisterenavond was het een natte bedoeling met trainen. Begin van de training helemaal nat geregend en op de fiets naar huis kregen we weer een buitje. Maar met die nattgheid is het wel gemakkelijker ondanks wat glibberpartijen het tempo erin te houden.
Was alleen de laatste dagen een beetje doorgeslagen met bovenbeen spier oefeningen. Had het muurzitten uitgebreid tot op mijn gemakje koffie drinken tegen de muur. Maar het kan er allemaal wel heel gemakkelijk uitzien maar ik voel dus nu met de heuveltjes van gisteren er nog bij mijn bovenbenen wel. Nu dus even maar een paar daagjes die oefening achterwegen laten en het voortaan iets gedoseerder doen.
In mijn zoektocht naar een loopband kwam in ook striding tegen. Vraag me of dat ook niet de manier is om je voor te bereiden op heuveltraining? Iemand van jullie ervaring mee?
Was alleen de laatste dagen een beetje doorgeslagen met bovenbeen spier oefeningen. Had het muurzitten uitgebreid tot op mijn gemakje koffie drinken tegen de muur. Maar het kan er allemaal wel heel gemakkelijk uitzien maar ik voel dus nu met de heuveltjes van gisteren er nog bij mijn bovenbenen wel. Nu dus even maar een paar daagjes die oefening achterwegen laten en het voortaan iets gedoseerder doen.
In mijn zoektocht naar een loopband kwam in ook striding tegen. Vraag me of dat ook niet de manier is om je voor te bereiden op heuveltraining? Iemand van jullie ervaring mee?
vrijdag 17 juni 2011 om 09:27
Baukje, vind het knap van je dat je ondanks de regen gisteren, en die was flink, toch gaat trainen. Van mij mag het sneeuwen, waaien of 30 gr zijn, maar regen? No way. Of ik moet al flink bezig zijn dat ik niet meer terug kan.
Ik lees dat je nog steeds manieren zoekt om die heuvels te kunnen trainen. Jammer dat Maastricht niet om de hoek is, anders zou je daar je lol op kunnen. Heb je de Maastrichts mooiste gelopen?
Ik heb een dag rust gehad en ga straks fit aan mijn ronde van anderhalf uur beginnen. Ik heb er zin in, vooral als de zon zo een beetje schijnt. Is lang geleden dat ik in de bossen ben geweest, heb het gemist. Pak nu alleen de verharde stukken zodat ik niet achter een tak oid aan blijf haken en val.
Loop ze allemaal vandaag.
Ik lees dat je nog steeds manieren zoekt om die heuvels te kunnen trainen. Jammer dat Maastricht niet om de hoek is, anders zou je daar je lol op kunnen. Heb je de Maastrichts mooiste gelopen?
Ik heb een dag rust gehad en ga straks fit aan mijn ronde van anderhalf uur beginnen. Ik heb er zin in, vooral als de zon zo een beetje schijnt. Is lang geleden dat ik in de bossen ben geweest, heb het gemist. Pak nu alleen de verharde stukken zodat ik niet achter een tak oid aan blijf haken en val.
Loop ze allemaal vandaag.
