Werk & Studie
alle pijlers
Leerproblemen/uitstelgedrag
woensdag 22 oktober 2014 om 18:04
Hoi allemaal,
Sinds een paar maanden studeer ik aan een universiteit. Ik vind de opleiding (tot nu toe) ontzettend leuk en wil mijn studie erg graag halen zonder vertraging. Voor een deel vanwege financiële redenen, maar ook omdat ik het zonde vind om langer over een studie te doen dan nodig (als het echt niet gaat is het natuurlijk een ander verhaal). Vrijdag heb ik mijn eerste tentamen, maar ik moet eerlijk zeggen dat ik er nog weinig voor gedaan heb. Steeds als ik eraan wil beginnen raak ik afgeleid en ga ik hier wat topics lezen, op Netflix een serie kijken, Facebooken, etc. Ik spreek dan een tijd met mezelf af waarop ik écht ga beginnen, maar uiteindelijk komt dat er weer niet van. Ik maak planningen en plan daar ook leuke ontspanningsmomentjes in, maar ook dan lukt het me niet om eraan te houden.
Eigenlijk komt het er dus op neer dat ik last heb van uitstelgedrag. Als ik het maar langer genoeg voor me uitschuif, dan..... bestaat het niet? Ik weet niet wat het is.
Op de middelbare school deed ik ook altijd weinig. De eerste 2 jaar deed ik eigenlijk niets voor school en haalde toch mooie cijfers. Het derde jaar werd dat al wat moeilijker, maar toch bleef ik niks doen en ging gewoon over. Het vierde jaar ging het bijna mis. Als ik niet van profiel was gewisseld op het laatste moment, was ik blijven zitten. Door het wisselen van vakkenpakket mocht ik gelukkig toch nog over. Daar ben ik toen erg van geschrokken (ik wilde écht niet blijven zitten) en het vijfde jaar heb ik heel hard gewerkt en mooie cijfers gehaald. In de eerste helft van het zesde jaar hield ik dit ook nog vol. Daarna zwakte het echter steeds meer af. Uiteindelijk heb ik voor mijn eindexamens weer bijna niks gedaan en toch ben ik ruim geslaagd.
Misschien dat ik door deze luiheid op de middelbare school nu ook niet aan leren kan beginnen. Ik weet echter wel dat ik daar nu niet meer mee wegkom. Ik heb ook motivatie, namelijk: ik vind de studie leuk, ik wil dit jaar halen (of kleiner: ik wil mijn eerste tentamen halen!), ik wil een goed cijfer, ik wil zoveel mogelijk studiepunten halen, ik weet dat ik het kan en het is zonde als ik niets doe, etc. En toch kan ik me er niet toe zetten om te leren. Of het lukt heel even en na dat ene onderwerp ben ik er weer heel lang klaar mee. Het lijkt wel een soort 'angst' voor het leren of zo, als ik er niet aan denk bestaat het niet.
Is dit herkenbaar voor iemand? Of hebben jullie misschien concrete tips?
Ik zit hierdoor echt een beetje in de knoop met mezelf en kom niet verder dan mezelf "een schop onder mijn kont geven", maar dit lukt niet/ik weet niet hoe.
Sinds een paar maanden studeer ik aan een universiteit. Ik vind de opleiding (tot nu toe) ontzettend leuk en wil mijn studie erg graag halen zonder vertraging. Voor een deel vanwege financiële redenen, maar ook omdat ik het zonde vind om langer over een studie te doen dan nodig (als het echt niet gaat is het natuurlijk een ander verhaal). Vrijdag heb ik mijn eerste tentamen, maar ik moet eerlijk zeggen dat ik er nog weinig voor gedaan heb. Steeds als ik eraan wil beginnen raak ik afgeleid en ga ik hier wat topics lezen, op Netflix een serie kijken, Facebooken, etc. Ik spreek dan een tijd met mezelf af waarop ik écht ga beginnen, maar uiteindelijk komt dat er weer niet van. Ik maak planningen en plan daar ook leuke ontspanningsmomentjes in, maar ook dan lukt het me niet om eraan te houden.
Eigenlijk komt het er dus op neer dat ik last heb van uitstelgedrag. Als ik het maar langer genoeg voor me uitschuif, dan..... bestaat het niet? Ik weet niet wat het is.
Op de middelbare school deed ik ook altijd weinig. De eerste 2 jaar deed ik eigenlijk niets voor school en haalde toch mooie cijfers. Het derde jaar werd dat al wat moeilijker, maar toch bleef ik niks doen en ging gewoon over. Het vierde jaar ging het bijna mis. Als ik niet van profiel was gewisseld op het laatste moment, was ik blijven zitten. Door het wisselen van vakkenpakket mocht ik gelukkig toch nog over. Daar ben ik toen erg van geschrokken (ik wilde écht niet blijven zitten) en het vijfde jaar heb ik heel hard gewerkt en mooie cijfers gehaald. In de eerste helft van het zesde jaar hield ik dit ook nog vol. Daarna zwakte het echter steeds meer af. Uiteindelijk heb ik voor mijn eindexamens weer bijna niks gedaan en toch ben ik ruim geslaagd.
Misschien dat ik door deze luiheid op de middelbare school nu ook niet aan leren kan beginnen. Ik weet echter wel dat ik daar nu niet meer mee wegkom. Ik heb ook motivatie, namelijk: ik vind de studie leuk, ik wil dit jaar halen (of kleiner: ik wil mijn eerste tentamen halen!), ik wil een goed cijfer, ik wil zoveel mogelijk studiepunten halen, ik weet dat ik het kan en het is zonde als ik niets doe, etc. En toch kan ik me er niet toe zetten om te leren. Of het lukt heel even en na dat ene onderwerp ben ik er weer heel lang klaar mee. Het lijkt wel een soort 'angst' voor het leren of zo, als ik er niet aan denk bestaat het niet.
Is dit herkenbaar voor iemand? Of hebben jullie misschien concrete tips?
Ik zit hierdoor echt een beetje in de knoop met mezelf en kom niet verder dan mezelf "een schop onder mijn kont geven", maar dit lukt niet/ik weet niet hoe.
woensdag 22 oktober 2014 om 18:34
Stel voor jezelf duidelijke ultimatums:
- Vandaag werk ik tussen 10:00 en 16:00 aan het tentamen.
- Als ik anderhalf uur lang productief gewerkt heb, mag ik 15 minuten iets anders doen: thee drinken, netflixen, Viva.
- Als ik anderhalf uur minder productief gewerkt heb, ga ik nog een half uur door, en pak ik dan pas de 15 minuten.
- Je kunt hier een wekker voor zetten op je telefoon.
Het blijft natuurlijk een kwestie van 'doen', maar zonder dit stukje doorzettingsvermogen zul je je langetermijndoelen niet halen. Heb je het ervoor over om je vakken opnieuw te moeten doen, alleen omdat je op op dat ene moment Netflix zat te kijken? Omdat je op het moment dat je moest leren, niet kon opbrengen om de stof door te nemen, haal je je tentamen niet. Zonde? Absoluut!
- Vandaag werk ik tussen 10:00 en 16:00 aan het tentamen.
- Als ik anderhalf uur lang productief gewerkt heb, mag ik 15 minuten iets anders doen: thee drinken, netflixen, Viva.
- Als ik anderhalf uur minder productief gewerkt heb, ga ik nog een half uur door, en pak ik dan pas de 15 minuten.
- Je kunt hier een wekker voor zetten op je telefoon.
Het blijft natuurlijk een kwestie van 'doen', maar zonder dit stukje doorzettingsvermogen zul je je langetermijndoelen niet halen. Heb je het ervoor over om je vakken opnieuw te moeten doen, alleen omdat je op op dat ene moment Netflix zat te kijken? Omdat je op het moment dat je moest leren, niet kon opbrengen om de stof door te nemen, haal je je tentamen niet. Zonde? Absoluut!
woensdag 22 oktober 2014 om 18:36
Herkenbaar probleem genaamd onderpresteren.
Je bent altijd gewend dat het zonder leren zelfs met hakken over de sloot nog ging, want zo lukte het immers altijd en nu wordt er van je verwacht dat je zelfredzaam bent. Je bent niet gewend om zelfstandig te moeten leren en jezelf motiveren.
Probeer het in stappen aan te pakken met een stappenplan en beloon jezelf met iets leuks als het wel lukt.
Het is wel moeilijker om jezelf op latere leeftijd het leren weer aan te leren want je bent het verleerd (als je dit nog volgt) maar onmogelijk is het niet.
Zorg dat je een ruimte in je kamer inricht zonder afleiding. Het kan zijn dat je beter in bed leert en koop dan zo'n ondersteunend tafeltje voor in bed waar je je boeken enzo op zet.
Uitstelgedrag kan ook een teken zijn van faalangst. Raar maar waar. Het hoeft niet per se bij jou het geval te zijn hoor, maar misschien ben je juist diep van binnen heel erg perfectionistisch.
Je bent altijd gewend dat het zonder leren zelfs met hakken over de sloot nog ging, want zo lukte het immers altijd en nu wordt er van je verwacht dat je zelfredzaam bent. Je bent niet gewend om zelfstandig te moeten leren en jezelf motiveren.
Probeer het in stappen aan te pakken met een stappenplan en beloon jezelf met iets leuks als het wel lukt.
Het is wel moeilijker om jezelf op latere leeftijd het leren weer aan te leren want je bent het verleerd (als je dit nog volgt) maar onmogelijk is het niet.
Zorg dat je een ruimte in je kamer inricht zonder afleiding. Het kan zijn dat je beter in bed leert en koop dan zo'n ondersteunend tafeltje voor in bed waar je je boeken enzo op zet.
Uitstelgedrag kan ook een teken zijn van faalangst. Raar maar waar. Het hoeft niet per se bij jou het geval te zijn hoor, maar misschien ben je juist diep van binnen heel erg perfectionistisch.
De vastheid die je zoekt is even groot als de veranderlijkheid waar jij naar verlangt
woensdag 22 oktober 2014 om 19:05
Ik heb een concentratiespanne van ongeveer 3,5 seconden. Ik stel niet uit, maar ben soms wel 6 uur bezig met een half uur werk. Het enige wat voor mij werkt is constant deadlines voor kleine stukjes stellen en mezelf belonen. Bijvoorbeeld: een half uur uittrekken voor elke powerpoint. Het kan in een kwartier, dus ik kan een kwartier iets anders doen of tijd opsparen zodat ik toch ook eens mijn bed kan verschonen o,i.d. Het gaat nog steeds tergend langzaam, maar stukken productiever en minder frustrerend dan na vier uur aanklooien in slaap vallen op de bank...
woensdag 22 oktober 2014 om 19:06
Bedankt voor jullie reacties! Hier heb ik zeker wat aan.
Het onderwijs hier bestaat uit PGO (probleemgestuurd onderwijs). Dat wil zeggen dat je 2x in de week een onderwijsgroep hebt waarin je een probleem bespreek wat aansluit op de leerstof. Hierbij ga je dan leerdoelen opstellen met de onderwijsgroep en deze individueel beantwoorden aan de hand van voorgeschreven literatuur (a.k.a. de leerstof). Ik ben dus in de onderwijsgroepen al wel heel actief met de leerstof aan de gang gegaan, dus ik weet er al wel het een en ander van, maar ik ken het natuurlijk nog niet goed (genoeg).
Goddess23: ik denk inderdaad dat dat het probleem is. In mijn studiemateriaal zit ook iets over 'aangeleerde hulpeloosheid' (een theorie) en ik als ik dit zo lees zou je onderpresteren wellicht aangeleerde luiheid (w.b. school/studie) kunnen noemen
Van faalangst is wel eens sprake geweest, maar dat ging maar over 1 vak. Ik ben helemaal niet perfectionistisch trouwens. Ik had/heb faalangst voor wiskunde, denk ik. Volgens sommige docenten op mijn middelbare school kun je geen faalangst hebben voor maar 1 vak of als je niet perfectionistisch bent, volgens (o.a.) mijn (hele lieve) wiskundedocente wel. Ik haalde een paar keer achter elkaar hele slechte cijfers voor wiskunde, ondanks dat ik er veel voor deed (dit speelde voornamelijk in het 5e jaar, hoewel ik de andere jaren ook veel moeite had met wiskunde). Alleen door dit vak zou ik misschien blijven zitten, want de rest ging wel goed. Maar ja, wiskunde is een verplicht vak, dat kon ik niet laten vallen. De druk was daardoor enorm hoog. Ik ging steeds meer doen voor wiskunde, wekenlang bereidde ik me voor en ik nam bijlessen. Veel huilbuien gehad en bij de toetsen raakte ik in paniek waardoor ik black-outs kreeg --> nog meer paniek en huilbuien. Uiteindelijk wiskunde maar helemaal 'opgegeven', heb er niks meer voor gedaan "want het lukt toch niet" (aangeleerde hulpeloosheid). Nog een paar keer paniek gehad en slechte cijfers, maar het ging wel langzaamaan steeds wat beter, juist doordat ik me niet meer zo krampachtig voorbereidde. Raar is dat hè?
Het stomme is trouwens dat ik hele goede uitwerkingen heb van de leerstof van de onderwijsgroepen én een samenvattingen en trefwoorden vanuit de universiteit, voor als je eigen uitwerkingen niet helemaal compleet zijn/kloppen. Dus eigenlijk ligt alles al voor me klaar, ik hoef geen hele boeken door te lezen of alles zelf uit te zoeken. Het is allemaal al voor me gedaan, het enige wat ik nog hoef te doen is..... Het leerwerk zelf.
Het onderwijs hier bestaat uit PGO (probleemgestuurd onderwijs). Dat wil zeggen dat je 2x in de week een onderwijsgroep hebt waarin je een probleem bespreek wat aansluit op de leerstof. Hierbij ga je dan leerdoelen opstellen met de onderwijsgroep en deze individueel beantwoorden aan de hand van voorgeschreven literatuur (a.k.a. de leerstof). Ik ben dus in de onderwijsgroepen al wel heel actief met de leerstof aan de gang gegaan, dus ik weet er al wel het een en ander van, maar ik ken het natuurlijk nog niet goed (genoeg).
Goddess23: ik denk inderdaad dat dat het probleem is. In mijn studiemateriaal zit ook iets over 'aangeleerde hulpeloosheid' (een theorie) en ik als ik dit zo lees zou je onderpresteren wellicht aangeleerde luiheid (w.b. school/studie) kunnen noemen
Van faalangst is wel eens sprake geweest, maar dat ging maar over 1 vak. Ik ben helemaal niet perfectionistisch trouwens. Ik had/heb faalangst voor wiskunde, denk ik. Volgens sommige docenten op mijn middelbare school kun je geen faalangst hebben voor maar 1 vak of als je niet perfectionistisch bent, volgens (o.a.) mijn (hele lieve) wiskundedocente wel. Ik haalde een paar keer achter elkaar hele slechte cijfers voor wiskunde, ondanks dat ik er veel voor deed (dit speelde voornamelijk in het 5e jaar, hoewel ik de andere jaren ook veel moeite had met wiskunde). Alleen door dit vak zou ik misschien blijven zitten, want de rest ging wel goed. Maar ja, wiskunde is een verplicht vak, dat kon ik niet laten vallen. De druk was daardoor enorm hoog. Ik ging steeds meer doen voor wiskunde, wekenlang bereidde ik me voor en ik nam bijlessen. Veel huilbuien gehad en bij de toetsen raakte ik in paniek waardoor ik black-outs kreeg --> nog meer paniek en huilbuien. Uiteindelijk wiskunde maar helemaal 'opgegeven', heb er niks meer voor gedaan "want het lukt toch niet" (aangeleerde hulpeloosheid). Nog een paar keer paniek gehad en slechte cijfers, maar het ging wel langzaamaan steeds wat beter, juist doordat ik me niet meer zo krampachtig voorbereidde. Raar is dat hè?
Het stomme is trouwens dat ik hele goede uitwerkingen heb van de leerstof van de onderwijsgroepen én een samenvattingen en trefwoorden vanuit de universiteit, voor als je eigen uitwerkingen niet helemaal compleet zijn/kloppen. Dus eigenlijk ligt alles al voor me klaar, ik hoef geen hele boeken door te lezen of alles zelf uit te zoeken. Het is allemaal al voor me gedaan, het enige wat ik nog hoef te doen is..... Het leerwerk zelf.
woensdag 22 oktober 2014 om 19:12
quote:ikeaverslaafde schreef op 22 oktober 2014 @ 19:09:
Als internet je afleidt, blokkeer je gewoon even de verbinding. Zet de kookwekker of de wekker in je telefoon op 60 minuten (of iets anders) en pas als die is afgegaan, mag je weer op internet.Denk dat ik dat inderdaad maar ga doen... Is er ook een manier dat je dit kunt instellen dat internet écht pas weer na 60 minuten aan kan, dan?
Als internet je afleidt, blokkeer je gewoon even de verbinding. Zet de kookwekker of de wekker in je telefoon op 60 minuten (of iets anders) en pas als die is afgegaan, mag je weer op internet.Denk dat ik dat inderdaad maar ga doen... Is er ook een manier dat je dit kunt instellen dat internet écht pas weer na 60 minuten aan kan, dan?
woensdag 22 oktober 2014 om 19:25
quote:veronica22 schreef op 22 oktober 2014 @ 19:14:
Het modum uit?
Wat leuk dat je in Maastricht zit. Neem van mij een advies aan als je veel hebt gedaan voor de owg's kom je vanzelf ook uit de toets...Denk dat m'n huisgenootjes daar niet zo blij van worden. Ik ga er inderdaad ook vanuit dat ik dan met deze basiskennis wel het een en ander ken... Maar toch baal ik van mezelf. Was er maar een soort schakelaartje waarmee je concentratie en doorzettingsvermogen aan kon zetten.
Het modum uit?
Wat leuk dat je in Maastricht zit. Neem van mij een advies aan als je veel hebt gedaan voor de owg's kom je vanzelf ook uit de toets...Denk dat m'n huisgenootjes daar niet zo blij van worden. Ik ga er inderdaad ook vanuit dat ik dan met deze basiskennis wel het een en ander ken... Maar toch baal ik van mezelf. Was er maar een soort schakelaartje waarmee je concentratie en doorzettingsvermogen aan kon zetten.
woensdag 22 oktober 2014 om 19:29
Snap ik, ik heb dit al mijn hele middelbare school en universitaire carrière en dan krijg ik een 7 terug en dan baal ik zo erg!
Kleine stapjes meer mogelijk voor je? Of een studiemaatje?
Ik pak meestal fb erbij en ga dan kletsen met mensen over de stof (lees: hun kunnen ook niet leren) Zo leren wij dan hele vakken.
Kleine stapjes meer mogelijk voor je? Of een studiemaatje?
Ik pak meestal fb erbij en ga dan kletsen met mensen over de stof (lees: hun kunnen ook niet leren) Zo leren wij dan hele vakken.
woensdag 22 oktober 2014 om 19:41
Herkenbaar. Ik gebruik sinds een tijdje deze methode:
http://strategischlui.nl/pomodoro-techniek/
Die werkt voor mij goed! 25 min leren, 5 minuten pauze, 25 min leren, 5 min. pauze.
Succes!
http://strategischlui.nl/pomodoro-techniek/
Die werkt voor mij goed! 25 min leren, 5 minuten pauze, 25 min leren, 5 min. pauze.
Succes!
woensdag 22 oktober 2014 om 19:49
In je routersoftware zit geheid een tabje met MAC-toegang. Voer jouw MAC in als geblokkeerd, stel een wachtwoord in voor die blokkade (vaak in je firewall), geef dat wachtwoord aan een huisgenoot, vraag haar het te veranderen. Pas als jij je werk afhebt mag je weer op internet, en daar heb je dan dus een ander voor nodig. Controle, stok achter de deur, hoe je het ook noemen wil...
woensdag 22 oktober 2014 om 19:50
quote:veronica22 schreef op 22 oktober 2014 @ 19:29:
Snap ik, ik heb dit al mijn hele middelbare school en universitaire carrière en dan krijg ik een 7 terug en dan baal ik zo erg!
Kleine stapjes meer mogelijk voor je? Of een studiemaatje?
Ik pak meestal fb erbij en ga dan kletsen met mensen over de stof (lees: hun kunnen ook niet leren) Zo leren wij dan hele vakken.ZIJ. Ik mag hopen dat je geen Nederlands studeert.
Snap ik, ik heb dit al mijn hele middelbare school en universitaire carrière en dan krijg ik een 7 terug en dan baal ik zo erg!
Kleine stapjes meer mogelijk voor je? Of een studiemaatje?
Ik pak meestal fb erbij en ga dan kletsen met mensen over de stof (lees: hun kunnen ook niet leren) Zo leren wij dan hele vakken.ZIJ. Ik mag hopen dat je geen Nederlands studeert.
woensdag 22 oktober 2014 om 20:10
Mijn masterthesis en bachelorthesis worden beiden niet in het Nederlands geschreven. Ondanks dit jou niks aangaat vermeld ik dit toch even.
Mijn gehele bachelor is in het Engels. De tijd dat de beheersing van de Nederlandse taal iets zegt over je niveau is allang voorbij.
Toch bedankt voor je niet gevraagde advies.
Dit forum is puur tijdverdrijf en ik zal mij dus ook nooit zorgen maken over een forum waar ik (anoniem!) de Nederlandse taal mogelijk foutief bezig.
Mijn gehele bachelor is in het Engels. De tijd dat de beheersing van de Nederlandse taal iets zegt over je niveau is allang voorbij.
Toch bedankt voor je niet gevraagde advies.
Dit forum is puur tijdverdrijf en ik zal mij dus ook nooit zorgen maken over een forum waar ik (anoniem!) de Nederlandse taal mogelijk foutief bezig.
woensdag 22 oktober 2014 om 20:12
Heel herkenbaar, dat begon bij mij al op de basisschool. Mijn probleem lag deels aan mijn concentratie, maar lag er deels ook aan dat sommige dingen té makkelijk waren en andere dingen té moeilijk. In die moeilijke onderdelen had ik dan ook geen zin meer en kon ik er ook niet de moeite voor opbrengen mijn best te doen. Dat bleef zo op de middelbare school. Vakken waren of véél te makkelijk of een beetje moeilijk. (En als ik iets ook maar een béétje moeilijk of pittig vond had ik geen puf/zin om er moeite voor te doen)
MBO en HBO zonder al teveel problemen doorlopen, maar op de universiteit liep ik weer tegen hetzelfde dilemma aan. Ik heb uiteindelijk voor een studiewissel gekozen waarbij ik geen vak meer had waar ik echt problemen mee had, maar het concentratieprobleem is wel gebleven. Het schrijven van een lange scriptie vond ik zwaar maar is mij uiteindelijk wel gelukt. Dit lukte voornamelijk door er heel vroeg in de ochtend mee te beginnen (van 5.00 tot 11.00 schrijven) en daarna zonder schuldgevoel forummen, gamen en met vrienden afpreken.
Succes!
MBO en HBO zonder al teveel problemen doorlopen, maar op de universiteit liep ik weer tegen hetzelfde dilemma aan. Ik heb uiteindelijk voor een studiewissel gekozen waarbij ik geen vak meer had waar ik echt problemen mee had, maar het concentratieprobleem is wel gebleven. Het schrijven van een lange scriptie vond ik zwaar maar is mij uiteindelijk wel gelukt. Dit lukte voornamelijk door er heel vroeg in de ochtend mee te beginnen (van 5.00 tot 11.00 schrijven) en daarna zonder schuldgevoel forummen, gamen en met vrienden afpreken.
Succes!
woensdag 22 oktober 2014 om 20:15
quote:veronica22 schreef op 22 oktober 2014 @ 20:10:
Mijn masterthesis en bachelorthesis worden beiden niet in het Nederlands geschreven. Ook al gaat jou dat niks aan.
Mijn gehele bachelor is in het Engels. De tijd dat de beheersing van Nederlands iets zegt over je niveau is allang voorbij.
Toch bedankt voor je niet gevraagde advies.Geen dank.En hey, succes!
Mijn masterthesis en bachelorthesis worden beiden niet in het Nederlands geschreven. Ook al gaat jou dat niks aan.
Mijn gehele bachelor is in het Engels. De tijd dat de beheersing van Nederlands iets zegt over je niveau is allang voorbij.
Toch bedankt voor je niet gevraagde advies.Geen dank.En hey, succes!
woensdag 22 oktober 2014 om 20:19
Ik ken het uitstel gedrag ook, ik heb er nu ik werk nog steeds last van dus het is slim voor jou om nu al te leren leren/werken. De enige manier om dit werk te doen is... het doen. Er zijn geen tips en trucs om er onderuit te komen, dat er onderuit komen is op de middelbare school juist het probleem geweest (je hebt niet hard geleerd voor je examens, toch alles gehaald - je kwam er dus onderuit).
Bij mij komt het deels voort uit perfectionisme - ik wil het perfect doen, maar op het moment dat je ergens mee begint (vooral iets produceren, een essay ofzo) is het niet perfect, dus stel ik het telkens uit. En met studeren is het ook 'eng' om je best te doen, want als je je best doet en het niet haalt lijkt dat veel erger dan als je niet je best doet en het niet haalt. Want op die tweede manier kun je jezelf wijsmaken dat het ligt aan je motivatie, niet aan je intelligentie.
Maar dat is op de korte termijn, want op de lange termijn wil je natuurlijk wel je studie halen en goed werk leveren! En bovendien is het helemaal niet fijn om een dag lang tegen iets aan te hikken, het is veel fijner (achteraf) om het gewoon te doen. En dus moet je jezelf echt een schop onder de kont geven. Je tentamen is vrijdag al! De deadline om te leren is NU! (deadlines werken voor mij goed )
Die pomodoro techniek is een goede trouwens. En er zijn ook websites die tijdelijk internet voor je blokkeren, google even op "productivity program".
Bij mij komt het deels voort uit perfectionisme - ik wil het perfect doen, maar op het moment dat je ergens mee begint (vooral iets produceren, een essay ofzo) is het niet perfect, dus stel ik het telkens uit. En met studeren is het ook 'eng' om je best te doen, want als je je best doet en het niet haalt lijkt dat veel erger dan als je niet je best doet en het niet haalt. Want op die tweede manier kun je jezelf wijsmaken dat het ligt aan je motivatie, niet aan je intelligentie.
Maar dat is op de korte termijn, want op de lange termijn wil je natuurlijk wel je studie halen en goed werk leveren! En bovendien is het helemaal niet fijn om een dag lang tegen iets aan te hikken, het is veel fijner (achteraf) om het gewoon te doen. En dus moet je jezelf echt een schop onder de kont geven. Je tentamen is vrijdag al! De deadline om te leren is NU! (deadlines werken voor mij goed )
Die pomodoro techniek is een goede trouwens. En er zijn ook websites die tijdelijk internet voor je blokkeren, google even op "productivity program".