Werk & Studie
alle pijlers
Tips voor de nachtdienst?
woensdag 4 april 2012 om 10:10
Hallo iedereen!
Ik ga vanaf volgende week op verschillende dagen in een discotheek werken tot in de late uurtjes.
Ik kan 's ochtends gewoon uitslapen want ik werk op een BSO dus dan hoef ik pas in de middag aanwezig te zijn.
Nu vroeg ik mij af..
Heeft iemand misschien tips om overdag goed door te slapen & om 's nachts goed wakker te blijven.
Ik zat er zelf aan te denken om een slaapmasker voor volledige duisternis en oordopjes voor volledige stilte te kopen.
Maar misschien heeft iemand anders nog ideeën?
Alvast bedankt!
Ik ga vanaf volgende week op verschillende dagen in een discotheek werken tot in de late uurtjes.
Ik kan 's ochtends gewoon uitslapen want ik werk op een BSO dus dan hoef ik pas in de middag aanwezig te zijn.
Nu vroeg ik mij af..
Heeft iemand misschien tips om overdag goed door te slapen & om 's nachts goed wakker te blijven.
Ik zat er zelf aan te denken om een slaapmasker voor volledige duisternis en oordopjes voor volledige stilte te kopen.
Maar misschien heeft iemand anders nog ideeën?
Alvast bedankt!
woensdag 4 april 2012 om 10:39
ik zal overdag je telefoon lekker uitzetten zodat je daar niet wakker van kunt worden, en zo'n 'slaapmasker' aanschaffen.
Misschien kun je voor het slapen gaan warme melk met anijs drinken? Dat kreeg ik vroeger vaak als ik niet kon slapen. Schijnt dat daar stoffen inzitten die zorgen dat je slaperig wordt. En er is volgens mij ook speciale kruidenthee voor een goede nachtrust. Volgens mij is dat van Zonnatura en koop je dat gewoon in de supermarkt tussen de dieet spullen enzo.
Succes!
Misschien kun je voor het slapen gaan warme melk met anijs drinken? Dat kreeg ik vroeger vaak als ik niet kon slapen. Schijnt dat daar stoffen inzitten die zorgen dat je slaperig wordt. En er is volgens mij ook speciale kruidenthee voor een goede nachtrust. Volgens mij is dat van Zonnatura en koop je dat gewoon in de supermarkt tussen de dieet spullen enzo.
Succes!