Gezondheid
alle pijlers
Beschamend overgewicht
woensdag 2 januari 2019 20:52
Beste lezers,
Helaas heb ik een behoorlijk en beschamend overgewicht. 2019 gaat mijn jaar worden om daar drastisch verandering in aan te brengen.
Ik zou graag in contact willen komen met iemand die in dezelfde situatie zit, en er dit jaar ook aan wil werken om daar verandering in aan te brengen.
En dan heb ik het niet over 10 kilo afvallen helaas (zat ik maar in die luxe positie), maar veel meer dan dat...
Wellicht kunnen wij elkaar daarin motiveren? Af en toe een update en stand van zaken. Wat zijn de valkuilen? Wellicht eens een dip met elkaar delen, en uiteraard ook een succesverhaal.
Ik hoor het graag
.
Helaas heb ik een behoorlijk en beschamend overgewicht. 2019 gaat mijn jaar worden om daar drastisch verandering in aan te brengen.
Ik zou graag in contact willen komen met iemand die in dezelfde situatie zit, en er dit jaar ook aan wil werken om daar verandering in aan te brengen.
En dan heb ik het niet over 10 kilo afvallen helaas (zat ik maar in die luxe positie), maar veel meer dan dat...
Wellicht kunnen wij elkaar daarin motiveren? Af en toe een update en stand van zaken. Wat zijn de valkuilen? Wellicht eens een dip met elkaar delen, en uiteraard ook een succesverhaal.
Ik hoor het graag
.
vrijdag 11 januari 2019 10:09
Hmmm jaaa.... die weegschaal. Ik durf niet 
.
Heb het tot nu toe ook niet nodig; het gaat hartstikke goed met mijn plan-van-aanpak. Geen noemenswaardige honger of snaaitrek ofzo. Dus ik wacht gewoon een paar maanden, De spiegel en de broekriem moeten het me tot dan maar vertellen.
Erg he
.... Verder ben ik best normaal hoor hahaha
. Heb het tot nu toe ook niet nodig; het gaat hartstikke goed met mijn plan-van-aanpak. Geen noemenswaardige honger of snaaitrek ofzo. Dus ik wacht gewoon een paar maanden, De spiegel en de broekriem moeten het me tot dan maar vertellen.
Erg he
.... Verder ben ik best normaal hoor hahaha
vrijdag 11 januari 2019 10:26
Geeft niks hoor, purple! Dan ga je gewoon op de weegschaal staan als je het gevoel hebt dat er echt wat af is. Is de verrassing des te groter! Lekker om te lezen dat er meer ladies zijn bij wie het definitief gelukt is. Zelf werk ik op dit monent aan de kerstkilo's. Nog 1.5 kilo en ik ben weer op gewicht. Vroeger zou ik gedacht hebben ach dat komt wel een keer. Maar nu niet meer.
zaterdag 12 januari 2019 13:03
Oh zag dat ik een vraag van je gemist had op vorige bladzijde... mijn training is geen hardlopen hoor maar zoals mijn naam al doet vermoeden is dat danstraining
2 uur op woe ( jazz en modern) en en do 1,5 uur vers hillende stijlen oa hiphop etc
Ik kon mijn bed nog uit vandaag
uiteraard wel spierpijn vooral mijn benen en bivenarmen/borst. Morgen de ergste dag waarschijnlijk 
2 uur op woe ( jazz en modern) en en do 1,5 uur vers hillende stijlen oa hiphop etc
Ik kon mijn bed nog uit vandaag
uiteraard wel spierpijn vooral mijn benen en bivenarmen/borst. Morgen de ergste dag waarschijnlijk
zondag 13 januari 2019 15:08
Gaat ie vandaag, L2D? Spierpijn vást erger dan gisteren? ![😁]()
Vandaag een week bezig. Natuurlijk is er nog niks te zien of aan kleding te merken, maar ik ben er zó blij van! Het voelt nu al lekker dat ik alleen maar gezond eet enzo. En dat ik dé knop gevonden heb!
Ik vind het trouwens wel lastiger, in het weekend. Door de week werk ik en heb ik heel veel afleiding. En kan alleen maar eten wat ik mee heb nu geen afleiding, kasten vol voorraad en huisgenoten die van alles eten.
Maar.... Gaat helemaal prima hoor! Ik word er niet chagrijnig van en hou prima vol.
Vandaag een week bezig. Natuurlijk is er nog niks te zien of aan kleding te merken, maar ik ben er zó blij van! Het voelt nu al lekker dat ik alleen maar gezond eet enzo. En dat ik dé knop gevonden heb!
Ik vind het trouwens wel lastiger, in het weekend. Door de week werk ik en heb ik heel veel afleiding. En kan alleen maar eten wat ik mee heb nu geen afleiding, kasten vol voorraad en huisgenoten die van alles eten.
Maar.... Gaat helemaal prima hoor! Ik word er niet chagrijnig van en hou prima vol.
zondag 13 januari 2019 18:24
Ja gosterenavondlaat was wel de piek. Voor het slapen even met spierbalsem ingesmeerd en vanmorgen was het eigenlijk wel hetzelfde als gisteren. Viel niet tegen. Morgen eerste les pilatus krijg ik weer last van andere spieren 
Dit weekend was hier ook lastiger. Uit eten en daar heb ik geen gezinde keuze op de kaart gezien en vandaag wilde onze dochter graag frietjes. Ze komt niet zo vAak thuis ivm opleiding dus vooruit dan maar morgen weer in het gareel
Wel de overgebleven zoetigheid van kerst meegegeven om uit te delen daar kunnen wij het tenMinste niet opeten .
Ik heb ook het gevoel dat de knop weer om aan het gaan is gelukkig. Vind het schrijven hier ook wel prettig. Toch het gevoel dat je het niet alleen doet en een beetje sociale controle.
Dit weekend was hier ook lastiger. Uit eten en daar heb ik geen gezinde keuze op de kaart gezien en vandaag wilde onze dochter graag frietjes. Ze komt niet zo vAak thuis ivm opleiding dus vooruit dan maar
morgen weer in het gareel Wel de overgebleven zoetigheid van kerst meegegeven om uit te delen daar
kunnen wij het tenMinste niet opeten .Ik heb ook het gevoel dat de knop weer om aan het gaan is gelukkig. Vind het schrijven hier ook wel prettig. Toch het gevoel dat je het niet alleen doet en een beetje sociale controle.
zondag 13 januari 2019 22:40
Psies!
En kom op hè. Je kunt het.
Voor mij werkt "geheelonthouding" beter dan af en toe iets lekkers nemen. Man bood net de laatste restjes uit chipsbakje aan. Maar heb geweigerd; bij mij glijd het dan veel te snel af. Dat "Ach wat geeft dit nou" en "Ach, een keertje" gaan veel te snel over in een gewoonte!
En kom op hè. Je kunt het.
Voor mij werkt "geheelonthouding" beter dan af en toe iets lekkers nemen. Man bood net de laatste restjes uit chipsbakje aan. Maar heb geweigerd; bij mij glijd het dan veel te snel af. Dat "Ach wat geeft dit nou" en "Ach, een keertje" gaan veel te snel over in een gewoonte!
maandag 14 januari 2019 10:15
Is het trouwens een idee om te verhuizen naar een ander afvaltopic? We zijn hier natuurlijk met niet heel veel mensen overgebleven, en misschien is het wel leuk om een grotere groep te hebben? Ik zag een topic op Lijf en Lijn genaamd "Heeeeel veel afvallen" ofzo.Daar is best een grote groep forummers actief.
Idee?
Idee?
maandag 14 januari 2019 12:14
purple1973 schreef: ↑14-01-2019 10:15Is het trouwens een idee om te verhuizen naar een ander afvaltopic? We zijn hier natuurlijk met niet heel veel mensen overgebleven, en misschien is het wel leuk om een grotere groep te hebben? Ik zag een topic op Lijf en Lijn genaamd "Heeeeel veel afvallen" ofzo.Daar is best een grote groep forummers actief.
Idee?
Ik schrijf ook bij afvallen2019. Had mezelf daar net aangemeld toen het ineens hier wel ging lopen ipv die discussie in het begin.
Er is ook een tabel die iemand bijhoud. Daar word ook wel veel geschreven misschien dat je daar ook mee kan schrijven? Dan hief ik er nog maar 1 bij te houden
lijf-lijn/afvallen-2019/list_messages/434890
love2dance wijzigde dit bericht op 14-01-2019 12:16
Reden: Link toegevoegd
Reden: Link toegevoegd
4.61% gewijzigd
maandag 4 februari 2019 20:31
Misschien dat je hier iets aan hebt: https://www.onlinepsycholoognederland.n ... ten/111/3/
