Gezondheid
alle pijlers
Bietensap
donderdag 17 januari 2013 om 20:25
Ik heb vanmorgen bietensap gekocht. Is de schuld van het forum, want iemand had geschreven dat het wonderen had gedaan voor haar huid, en toen ik googlede zag ik dit.
Ik heb een lastige huid en de laatste tijd wordt het weer erger onder invloed van hormonen. Volgens mij heb ik iets nodig wat zuivert, en dat wordt dus elke dag een glaasje bietensap.
Is er nog iemand die ooit dit briljante idee had en er iets over wil vertellen? Of beter nog: wie doet er mee?
Ik heb een lastige huid en de laatste tijd wordt het weer erger onder invloed van hormonen. Volgens mij heb ik iets nodig wat zuivert, en dat wordt dus elke dag een glaasje bietensap.
Is er nog iemand die ooit dit briljante idee had en er iets over wil vertellen? Of beter nog: wie doet er mee?
vrijdag 25 januari 2013 om 01:24
quote:Cici28 schreef op 22 januari 2013 @ 22:19:
[...]
Aangezien je lichaam zelf het nitraat ook omzet naar nitriet kun je het dus niet tegen gaan. Vandaar ook het advies om niet vaker dan tweemaal per week nitraatrijke groente te nuttigen. Alle andere tips gelden nog eens naast dat advies. Ondanks dat bietensap wellicht gezond lijkt, is het dagelijks drinken dus niet zo gezond. Maar goed, jullie moeten het uiteraard zelf weten
Klopt, zeker als je daarnaast nog veel sla/ salade eet. Bietensap is een tijdje een hype geweest onder sporters omdat men dacht dat het je prestaties zou verbeteren. Maar er is een keerzijde. En dat is er altijd met eenzijdig voeding, teveel beta caroteen blijkt bijv. ook kankerverwekkend te zijn. Wil je de benefits plukken en de risico's beperken dan varieer je gewoon. Eet bieten, eet wortels, eet veel groenten en fruit maar kijk uit met dwangmatig elke dag grote concentraties te nuttigen dmv shakes en supplementen.
Zie ook onderstaande info van prorun.nl
Meer of minder zuurstof door nitriet?
Wanneer nitraat in het lichaam omgezet in is nitriet kan nitriet reageren met hemoglobine om metahemoglobine en (weer) nitraat te produceren. Metahemoglobine zorgt juist voor een vermindering van zuurstof naar actieve lichaamsweefsels. Als het deel hemoglobine dat verandert is in metahemoglobine hoger wordt dan 10% zouden er schadelijke effecten kunnen ontstaan. Een duidelijk signaal hiervan is een blauwe huid (door verminderd zuurstof). Met name baby’s zouden een groter risico lopen aangezien ze meer foetaal-hemoglobine hebben wat makkelijker bindt met het nitriet.
Een ander mogelijk schadelijk effect van nitriet is de vorming tot nitrosamines die kunnen leiden tot kankercellen, met name in de maag. Er zijn aanwijzingen dat de vorming van maagkanker gerelateerd is aan de concentratie nitraat in het drinkwater, maar in de wetenschap bestaat hierover geen eenduidige consensus. Er is geen bewijs dat nitraat uit groenten ook bijdraagt aan een hoger risico op kanker. Er wordt verondersteld dat de concentratie vitamine C en E, sommige mineralen en voedingsvezels zorgen voor een beschermend effect tegen de vorming van nitrosamines.
[...]
Aangezien je lichaam zelf het nitraat ook omzet naar nitriet kun je het dus niet tegen gaan. Vandaar ook het advies om niet vaker dan tweemaal per week nitraatrijke groente te nuttigen. Alle andere tips gelden nog eens naast dat advies. Ondanks dat bietensap wellicht gezond lijkt, is het dagelijks drinken dus niet zo gezond. Maar goed, jullie moeten het uiteraard zelf weten
Klopt, zeker als je daarnaast nog veel sla/ salade eet. Bietensap is een tijdje een hype geweest onder sporters omdat men dacht dat het je prestaties zou verbeteren. Maar er is een keerzijde. En dat is er altijd met eenzijdig voeding, teveel beta caroteen blijkt bijv. ook kankerverwekkend te zijn. Wil je de benefits plukken en de risico's beperken dan varieer je gewoon. Eet bieten, eet wortels, eet veel groenten en fruit maar kijk uit met dwangmatig elke dag grote concentraties te nuttigen dmv shakes en supplementen.
Zie ook onderstaande info van prorun.nl
Meer of minder zuurstof door nitriet?
Wanneer nitraat in het lichaam omgezet in is nitriet kan nitriet reageren met hemoglobine om metahemoglobine en (weer) nitraat te produceren. Metahemoglobine zorgt juist voor een vermindering van zuurstof naar actieve lichaamsweefsels. Als het deel hemoglobine dat verandert is in metahemoglobine hoger wordt dan 10% zouden er schadelijke effecten kunnen ontstaan. Een duidelijk signaal hiervan is een blauwe huid (door verminderd zuurstof). Met name baby’s zouden een groter risico lopen aangezien ze meer foetaal-hemoglobine hebben wat makkelijker bindt met het nitriet.
Een ander mogelijk schadelijk effect van nitriet is de vorming tot nitrosamines die kunnen leiden tot kankercellen, met name in de maag. Er zijn aanwijzingen dat de vorming van maagkanker gerelateerd is aan de concentratie nitraat in het drinkwater, maar in de wetenschap bestaat hierover geen eenduidige consensus. Er is geen bewijs dat nitraat uit groenten ook bijdraagt aan een hoger risico op kanker. Er wordt verondersteld dat de concentratie vitamine C en E, sommige mineralen en voedingsvezels zorgen voor een beschermend effect tegen de vorming van nitrosamines.
vrijdag 1 februari 2013 om 11:50
Haha. Met mijn huidje gaat het goed! Volgens mij heeft hij er nog nooit zo gaaf uit gezien. Als ik 's morgens tijd heb dan zet ik mijn sapcentrifuge aan en maak ik een vers sapje met wortel, citroen, gember, appel, bleekselderij of datgene wat ik in huis heb. Als ik haast heb meng ik het met Flevosap.
Misschien dat het tussen mijn oren zit, maar eigenijk heb ik ook het idee dat ik meer energie heb. Maar ach, laat mij in dat geval maar in het placebo-effect geloven.
Hoe gaat het bij jullie?
Misschien dat het tussen mijn oren zit, maar eigenijk heb ik ook het idee dat ik meer energie heb. Maar ach, laat mij in dat geval maar in het placebo-effect geloven.
Hoe gaat het bij jullie?
vrijdag 1 februari 2013 om 11:53
Mijn huid is ook echt verbeterd. Wel nog wat onzuiverheden, maar alle ontstekingen zijn genezen. Nu moeten de vlekjes nog wegtrekken.
Ik weet niet zeker of het door het bietensap komt overigens, het kan ook zijn dat mijn hormoonspiegel weer in balans is én ik was een tijdje terug naar de zonnebank geweest, wellicht had dat een slechte invloed op mijn huid.
Energie heb ik inderdaad ook. Maar of dat nou van het sap komt?
Ik weet niet zeker of het door het bietensap komt overigens, het kan ook zijn dat mijn hormoonspiegel weer in balans is én ik was een tijdje terug naar de zonnebank geweest, wellicht had dat een slechte invloed op mijn huid.
Energie heb ik inderdaad ook. Maar of dat nou van het sap komt?
vrijdag 1 februari 2013 om 13:19
Na het lezen van een heleboel positieve ervaringen hier en elders, heb ik ook besloten om vanaf komende week te starten met het drinken van bietensap. Ik heb ook last van acné en momenteel ziet mijn huid eruit als een maanlandschap. Ik ben benieuwd of bietensap het wat rustiger maakt.
Hoe lang duurt het ongeveer voor jullie een beetje resultaat zagen?
Hoe lang duurt het ongeveer voor jullie een beetje resultaat zagen?
vrijdag 1 februari 2013 om 13:29
Plofkippetje dan zou je misschien even terug moeten lezen, zodra ik het opmerkte heb ik het gepost. Maar zo uit mijn hoofd zeg ik een week. Ik moet daar wel bij zeggen dat mijn acne door andere behandelingen intussen allang niet meer ernstig te noemen was hoor, ik geloof niet dat bietensap drinken afdoende was geweest als remedie destijds.
vrijdag 1 februari 2013 om 13:56
Zeker weten doe je nooit Als ik naar mijn eigen huid kijk dan merkte ik toch binnen een week verschil. Bijna geen pukkels of bulten meer, nog wel wat rode vlekken, maar dat is verwaarloosbaar. Ik ben sinds een half jaar gestopt met de pil en toen is mijn huid ook veel onrustiger geworden en dat is nu zo goed als weg 
Ik denk dat ik het nog een paar weken door drink en dan overstap op Maca-wortel in mijn dagelijkse sapje, kijken hoe dat is!
In wat voor opzicht krijg jij last van je huid als je onder de zonnebank gaat Frizzy?
quote:Frizzy schreef op 01 februari 2013 @ 11:53:
Mijn huid is ook echt verbeterd. Wel nog wat onzuiverheden, maar alle ontstekingen zijn genezen. Nu moeten de vlekjes nog wegtrekken.
Ik weet niet zeker of het door het bietensap komt overigens, het kan ook zijn dat mijn hormoonspiegel weer in balans is én ik was een tijdje terug naar de zonnebank geweest, wellicht had dat een slechte invloed op mijn huid.
Energie heb ik inderdaad ook. Maar of dat nou van het sap komt?
Ik denk dat ik het nog een paar weken door drink en dan overstap op Maca-wortel in mijn dagelijkse sapje, kijken hoe dat is!
In wat voor opzicht krijg jij last van je huid als je onder de zonnebank gaat Frizzy?
quote:Frizzy schreef op 01 februari 2013 @ 11:53:
Mijn huid is ook echt verbeterd. Wel nog wat onzuiverheden, maar alle ontstekingen zijn genezen. Nu moeten de vlekjes nog wegtrekken.
Ik weet niet zeker of het door het bietensap komt overigens, het kan ook zijn dat mijn hormoonspiegel weer in balans is én ik was een tijdje terug naar de zonnebank geweest, wellicht had dat een slechte invloed op mijn huid.
Energie heb ik inderdaad ook. Maar of dat nou van het sap komt?
vrijdag 1 februari 2013 om 13:59
Door dit topic ben ik ook maar aan de bietensap gegaan 
*Ik vind bietjes zoo lekker! En heb als klein meisje vaak gezucht waarom ze geen bietensap verkochten, haha*
Voor mij dus echt een kinderdroom die uitkomt.
Persoonlijk heb ik niet echt last van acné of puistjes, maar ook ik merk verschil. Ik heb lichte pigmentvlekken op mijn huid en die zijn een stuk minder zichtbaar, mijn huid heeft een ander soort glans gekregen ofzo.
Ook ik heb nu meer energie. Had als voornemen om elke dag te sporten, en dit is me sinds het starten met de bietensap ook echt gelukt.
Voorlopig blijf ik dus lekker doordrinken. Ik drink trouwens een kwart glas 'puur' per dag.
*Ik vind bietjes zoo lekker! En heb als klein meisje vaak gezucht waarom ze geen bietensap verkochten, haha*
Voor mij dus echt een kinderdroom die uitkomt.
Persoonlijk heb ik niet echt last van acné of puistjes, maar ook ik merk verschil. Ik heb lichte pigmentvlekken op mijn huid en die zijn een stuk minder zichtbaar, mijn huid heeft een ander soort glans gekregen ofzo.
Ook ik heb nu meer energie. Had als voornemen om elke dag te sporten, en dit is me sinds het starten met de bietensap ook echt gelukt.
Voorlopig blijf ik dus lekker doordrinken. Ik drink trouwens een kwart glas 'puur' per dag.
vrijdag 1 februari 2013 om 14:01
Hahaha hoe simpel (en leuk) kan een kinderwens zijn Leuk dat je meedoet! Ik drink het ook niet puur hoor, denk ongeveer een half glas, iets minder.
Dat met die pigmentvlekken daar ga ik op letten straks in het voorjaar
quote:vlinderoogje schreef op 01 februari 2013 @ 13:59:
Door dit topic ben ik ook maar aan de bietensap gegaan
*Ik vind bietjes zoo lekker! En heb als klein meisje vaak gezucht waarom ze geen bietensap verkochten, haha*
Voor mij dus echt een kinderdroom die uitkomt.
Persoonlijk heb ik niet echt last van acné of puistjes, maar ook ik merk verschil. Ik heb lichte pigmentvlekken op mijn huid en die zijn een stuk minder zichtbaar, mijn huid heeft een ander soort glans gekregen ofzo.
Ook ik heb nu meer energie. Had als voornemen om elke dag te sporten, en dit is me sinds het starten met de bietensap ook echt gelukt.
Voorlopig blijf ik dus lekker doordrinken. Ik drink trouwens een kwart glas 'puur' per dag.
Dat met die pigmentvlekken daar ga ik op letten straks in het voorjaar
quote:vlinderoogje schreef op 01 februari 2013 @ 13:59:
Door dit topic ben ik ook maar aan de bietensap gegaan
*Ik vind bietjes zoo lekker! En heb als klein meisje vaak gezucht waarom ze geen bietensap verkochten, haha*
Voor mij dus echt een kinderdroom die uitkomt.
Persoonlijk heb ik niet echt last van acné of puistjes, maar ook ik merk verschil. Ik heb lichte pigmentvlekken op mijn huid en die zijn een stuk minder zichtbaar, mijn huid heeft een ander soort glans gekregen ofzo.
Ook ik heb nu meer energie. Had als voornemen om elke dag te sporten, en dit is me sinds het starten met de bietensap ook echt gelukt.
Voorlopig blijf ik dus lekker doordrinken. Ik drink trouwens een kwart glas 'puur' per dag.
vrijdag 1 februari 2013 om 14:12
quote:Frizzy schreef op 01 februari 2013 @ 13:55:
Geen domme vraag, want ik weet het antwoord niet.
Misschien zit er een verschil in een gekookte en een ongekookte biet?
Rauwe groenten bevatten veel vitaminen die door verhitting worden beschadigd of zelfs vernietigd.
Het enige bezwaar van rauwkost is de langere verteringsduur, doordag hierbij veel meer enzymen moeten worden ingeschakeld dan bij gekookt voedsel.
Als je het sap drinkt is het dan ook beter deze met kleine slokjes in te nemen (het zg. "inspeekselen", vies woord).
Vers heeft voordelen boven de gekochte sappen, toch zijn die ook wel goed, hoor. Die gekochte sappen hebben zelfs nog een klein voordeeltje: die bevatten wat melkzuurbacterieen.
Geen domme vraag, want ik weet het antwoord niet.
Misschien zit er een verschil in een gekookte en een ongekookte biet?
Rauwe groenten bevatten veel vitaminen die door verhitting worden beschadigd of zelfs vernietigd.
Het enige bezwaar van rauwkost is de langere verteringsduur, doordag hierbij veel meer enzymen moeten worden ingeschakeld dan bij gekookt voedsel.
Als je het sap drinkt is het dan ook beter deze met kleine slokjes in te nemen (het zg. "inspeekselen", vies woord).
Vers heeft voordelen boven de gekochte sappen, toch zijn die ook wel goed, hoor. Die gekochte sappen hebben zelfs nog een klein voordeeltje: die bevatten wat melkzuurbacterieen.
vrijdag 1 februari 2013 om 14:12
quote:Lenthes schreef op 01 februari 2013 @ 13:56:
Zeker weten doe je nooit Als ik naar mijn eigen huid kijk dan merkte ik toch binnen een week verschil. Bijna geen pukkels of bulten meer, nog wel wat rode vlekken, maar dat is verwaarloosbaar. Ik ben sinds een half jaar gestopt met de pil en toen is mijn huid ook veel onrustiger geworden en dat is nu zo goed als weg
Ik denk dat ik het nog een paar weken door drink en dan overstap op Maca-wortel in mijn dagelijkse sapje, kijken hoe dat is!
In wat voor opzicht krijg jij last van je huid als je onder de zonnebank gaat Frizzy?
[...]
Wat is maca-wortel?
Toen ik destijds werd behandeld voor mijn acne werd mij uitgelegd dat zon en zonnebank niet goed is voor de acne-huid. Zon brengt in principe altijd schade toe aan je huid (het effect daarvan zie je door bruining) en dat zorgt voor een verdikking van de huidlaag. Hierdoor krijg je dus eerder verstopte poriën.
Zeker weten doe je nooit Als ik naar mijn eigen huid kijk dan merkte ik toch binnen een week verschil. Bijna geen pukkels of bulten meer, nog wel wat rode vlekken, maar dat is verwaarloosbaar. Ik ben sinds een half jaar gestopt met de pil en toen is mijn huid ook veel onrustiger geworden en dat is nu zo goed als weg
Ik denk dat ik het nog een paar weken door drink en dan overstap op Maca-wortel in mijn dagelijkse sapje, kijken hoe dat is!
In wat voor opzicht krijg jij last van je huid als je onder de zonnebank gaat Frizzy?
[...]
Wat is maca-wortel?
Toen ik destijds werd behandeld voor mijn acne werd mij uitgelegd dat zon en zonnebank niet goed is voor de acne-huid. Zon brengt in principe altijd schade toe aan je huid (het effect daarvan zie je door bruining) en dat zorgt voor een verdikking van de huidlaag. Hierdoor krijg je dus eerder verstopte poriën.
vrijdag 1 februari 2013 om 14:14
quote:yasuko schreef op 01 februari 2013 @ 14:12:
[...]
Rauwe groenten bevatten veel vitaminen die door verhitting worden beschadigd of zelfs vernietigd.
Het enige bezwaar van rauwkost is de langere verteringsduur, doordag hierbij veel meer enzymen moeten worden ingeschakeld dan bij gekookt voedsel.
Als je het sap drinkt is het dan ook beter deze met kleine slokjes in te nemen (het zg. "inspeekselen", vies woord).
Vers heeft voordelen boven de gekochte sappen, toch zijn die ook wel goed, hoor. Die gekochte sappen hebben zelfs nog een klein voordeeltje: die bevatten wat melkzuurbacterieen.Oh jee, moet ik kleine slokjes nemen ipv de boel in één keer naar binnen klokken?
[...]
Rauwe groenten bevatten veel vitaminen die door verhitting worden beschadigd of zelfs vernietigd.
Het enige bezwaar van rauwkost is de langere verteringsduur, doordag hierbij veel meer enzymen moeten worden ingeschakeld dan bij gekookt voedsel.
Als je het sap drinkt is het dan ook beter deze met kleine slokjes in te nemen (het zg. "inspeekselen", vies woord).
Vers heeft voordelen boven de gekochte sappen, toch zijn die ook wel goed, hoor. Die gekochte sappen hebben zelfs nog een klein voordeeltje: die bevatten wat melkzuurbacterieen.Oh jee, moet ik kleine slokjes nemen ipv de boel in één keer naar binnen klokken?
vrijdag 1 februari 2013 om 14:30
Zo is het mij ook ooit uitgelegd, goede samenvatting :-)quote:yasuko schreef op 01 februari 2013 @ 14:12:
[...]
Rauwe groenten bevatten veel vitaminen die door verhitting worden beschadigd of zelfs vernietigd.
Het enige bezwaar van rauwkost is de langere verteringsduur, doordag hierbij veel meer enzymen moeten worden ingeschakeld dan bij gekookt voedsel.
Als je het sap drinkt is het dan ook beter deze met kleine slokjes in te nemen (het zg. "inspeekselen", vies woord).
Vers heeft voordelen boven de gekochte sappen, toch zijn die ook wel goed, hoor. Die gekochte sappen hebben zelfs nog een klein voordeeltje: die bevatten wat melkzuurbacterieen.
Maca-wortel is goed voor: Energie, Hormonaal balans, Immuunsysteem (Weerstand), zie linkje. Aangezien ik denk dat mijn onzuivere huid door mijn hormoonhuishouding komt, is dit misschien ook een optie.
Ah oke, bij mij zitten veel plekjes onder de huid, dus niet echt als gevolg van verstopte poriën.
http://www.superfood.nl/maca-poeder-sup ... ote:Frizzy schreef op 01 februari 2013 @ 14:12:
[...]
Wat is maca-wortel?
Toen ik destijds werd behandeld voor mijn acne werd mij uitgelegd dat zon en zonnebank niet goed is voor de acne-huid. Zon brengt in principe altijd schade toe aan je huid (het effect daarvan zie je door bruining) en dat zorgt voor een verdikking van de huidlaag. Hierdoor krijg je dus eerder verstopte poriën.
[...]
Rauwe groenten bevatten veel vitaminen die door verhitting worden beschadigd of zelfs vernietigd.
Het enige bezwaar van rauwkost is de langere verteringsduur, doordag hierbij veel meer enzymen moeten worden ingeschakeld dan bij gekookt voedsel.
Als je het sap drinkt is het dan ook beter deze met kleine slokjes in te nemen (het zg. "inspeekselen", vies woord).
Vers heeft voordelen boven de gekochte sappen, toch zijn die ook wel goed, hoor. Die gekochte sappen hebben zelfs nog een klein voordeeltje: die bevatten wat melkzuurbacterieen.
Maca-wortel is goed voor: Energie, Hormonaal balans, Immuunsysteem (Weerstand), zie linkje. Aangezien ik denk dat mijn onzuivere huid door mijn hormoonhuishouding komt, is dit misschien ook een optie.
Ah oke, bij mij zitten veel plekjes onder de huid, dus niet echt als gevolg van verstopte poriën.
http://www.superfood.nl/maca-poeder-sup ... ote:Frizzy schreef op 01 februari 2013 @ 14:12:
[...]
Wat is maca-wortel?
Toen ik destijds werd behandeld voor mijn acne werd mij uitgelegd dat zon en zonnebank niet goed is voor de acne-huid. Zon brengt in principe altijd schade toe aan je huid (het effect daarvan zie je door bruining) en dat zorgt voor een verdikking van de huidlaag. Hierdoor krijg je dus eerder verstopte poriën.
vrijdag 1 februari 2013 om 14:32
vrijdag 1 februari 2013 om 23:41
Weer wat geleerd! Blijf je bietensap wel doordrinken Frizzy?quote:Frizzy schreef op 01 februari 2013 @ 14:32:
Bij mij zitten ook de ontstekingen doorgaans diep onder de huid, maar een verdikte huidlaag maakt het natuurlijk wel lastiger om het eruit te laten komen. Wellicht komt er ook minder snel een verstopping (en dus ontsteking) wanneer al je poriën mooi open blijven.
Bij mij zitten ook de ontstekingen doorgaans diep onder de huid, maar een verdikte huidlaag maakt het natuurlijk wel lastiger om het eruit te laten komen. Wellicht komt er ook minder snel een verstopping (en dus ontsteking) wanneer al je poriën mooi open blijven.
