Gezondheid
alle pijlers
Gestopt met roken
woensdag 19 juli 2017 12:45
Impala, ik heb hetzelfde. De e-sigaret is gewoon mijn methadon! 
Ik weet niet meer wie het was die de e-sigaret niets vond, maar ik probeerde drie jaar geleden ook met een e-sigaret te stoppen. Hondsberoerd werd ik van dat ding! Knallende koppijn, waanzinnig droge mond en duizelig werd ik ervan.
Vorig jaar was ik het zo zat om te roken, maar ik kwam er maar niet van af. Accupunctuur, hypnose, cold turkey: het werd 'm niet. Bijna wanhopig ben ik een puffwinkel ingelopen. Ik werd zo goed geholpen! Verschillende smaakjes en dampers mocht ik proberen en uiteindelijk ben ik met de J-easy de deur uitgelopen.
Nu damp ik al elf maanden en heb in al die maanden geen sigaret meer aangeraakt. Mijn huid is mooier, ik stink niet meer, ik hoest niet meer, mijn tandvlees is niet meer ontstoken: allemaal voordelen!
De trek in sigaretten blijft (waarom in hemelsnaam?), maar vapen haalt de scherpe kantjes er vanaf.
Ik weet niet meer wie het was die de e-sigaret niets vond, maar ik probeerde drie jaar geleden ook met een e-sigaret te stoppen. Hondsberoerd werd ik van dat ding! Knallende koppijn, waanzinnig droge mond en duizelig werd ik ervan.
Vorig jaar was ik het zo zat om te roken, maar ik kwam er maar niet van af. Accupunctuur, hypnose, cold turkey: het werd 'm niet. Bijna wanhopig ben ik een puffwinkel ingelopen. Ik werd zo goed geholpen! Verschillende smaakjes en dampers mocht ik proberen en uiteindelijk ben ik met de J-easy de deur uitgelopen.
Nu damp ik al elf maanden en heb in al die maanden geen sigaret meer aangeraakt. Mijn huid is mooier, ik stink niet meer, ik hoest niet meer, mijn tandvlees is niet meer ontstoken: allemaal voordelen!
De trek in sigaretten blijft (waarom in hemelsnaam?), maar vapen haalt de scherpe kantjes er vanaf.
woensdag 19 juli 2017 12:53
De trek blijft omdat je de gewoonte in stand houdt, lijkt me. Daarom ga ik niet aan de e-sigaret, ik wil van het roken af, niet het vervangen door iets wat er veel op lijkt.Mejuffrouwmuis schreef: ↑19-07-2017 12:45
De trek in sigaretten blijft (waarom in hemelsnaam?), maar vapen haalt de scherpe kantjes er vanaf.
Don't het me wrong, het is ongetwijfeld veel gezonder dan sigaretten roken, dus een stap voorwaarts. Maar ik denk niet dat het het echt veelgemakkrlijker maakt om écht te stoppen.
woensdag 19 juli 2017 15:03
Ik ben vijf jaar van de sigaretten af geweest. Van de gewoonte was ik allang af. Maar sommige mensen hebben gewoon iets nodig om hun psyche te beinvloeden. En dan neem ik liever een haaltje nicotine met de e-smoker dan bijvoorbeeld Ritalin, alcohol, wiet, oxazepam of nog zwaarder spul.Moosey schreef: ↑19-07-2017 12:53De trek blijft omdat je de gewoonte in stand houdt, lijkt me. Daarom ga ik niet aan de e-sigaret, ik wil van het roken af, niet het vervangen door iets wat er veel op lijkt.
Don't het me wrong, het is ongetwijfeld veel gezonder dan sigaretten roken, dus een stap voorwaarts. Maar ik denk niet dat het het echt veelgemakkrlijker maakt om écht te stoppen.
Maar dit zal ook weer niet voor iedereen gelden. Sommige mensen kunnen wel gewoon stoppen en het is altijd beter om niet aan de nicotine of wat dan ook te zitten als je het niet nodig hebt. Maar als het je níet lukt om gestopt te blijven omdat je dan depressief of overprikkeld wordt, dan kun je honderd keer beter e-roken dan echte sigaretten.
.
woensdag 26 juli 2017 15:39
Wat betreft die gewoonte in stand houden: dat durf ik tegen te spreken.
Ik rook nu iets meer dan een week geen sigaretten meer.
Maar ik gebruik wel een e-sig. Gisterenavond heb ik dat ding niet gebruikt na mijn werk en vanmorgen ben ik mijn rookpauze (nou ja, damppauze dan) vergeten te nemen. Dat overkwam mij echt nooooooit toen ik nog rookte. 
Ik rook nu iets meer dan een week geen sigaretten meer.
Maar ik gebruik wel een e-sig. Gisterenavond heb ik dat ding niet gebruikt na mijn werk en vanmorgen ben ik mijn rookpauze (nou ja, damppauze dan) vergeten te nemen. Dat overkwam mij echt nooooooit toen ik nog rookte.
woensdag 26 juli 2017 15:49
Ik denk dat een week geen sigaretten meer roken iets te kort is om echt te kunnen oordelen. Ik was in januari 2016 gestopt en had ook veel momenten dat ik er geen erg meer in had maar die onweerstaanbare zin kwam toch nog vaak de kop op steken. Jammer genoeg heb ik daar aan toe gegeven en nu rook ik sinds een paar maanden weer. Was dus bijna anderhalf jaar gestopt.Jitsie schreef: ↑26-07-2017 15:39Wat betreft die gewoonte in stand houden: dat durf ik tegen te spreken.
Ik rook nu iets meer dan een week geen sigaretten meer.
woensdag 26 juli 2017 18:31
Nee daar zijn nog geen aanwijzingen voor. Hoewel de tabaksindustrie er hard naar zoekt, want die raken hun klantjes kwijt en zouden die info graag verspreiden
Maar het bestaat nog geen 40 jaar, dus in de praktijk zijn er nog geen voorbeelden van langdurige e-smokers.
.
woensdag 26 juli 2017 18:47
Er zijn inderdaad e-liquids waar kunstmatige boteraroma aan toegepast wordt ( diacetyl ) wat popcorn longen kan veroorzaken. Zo uit mijn hoofd zijn dat de e-liquids met custard, butterscotsch smaakjes.
woensdag 26 juli 2017 20:05
Gezond!Mejuffrouwmuis schreef: ↑26-07-2017 19:36Gelukkig damp ik die niet! Ik zit altijd aan de bosvruchten.
donderdag 27 juli 2017 09:43
Heerlijk! Ik ookMejuffrouwmuis schreef: ↑26-07-2017 19:36Gelukkig damp ik die niet! Ik zit altijd aan de bosvruchten.
donderdag 27 juli 2017 10:18
Hmm ja. In principe is het dampen veilig en de wetenschappelijk onderzoeken die ik heb gelezen zijn ook gedaan met 'pure' liquids met of zonder nicotine. maar of alle smaakstoffen die er later aan worden toegevoegd ook veilig zijn? Ik had al niet zo'n goed gevoel bij vloeistoffen met zware/erg zoete smaken, en die vermijd ik ook al. Maar ik ga me er toch eens verder in verdiepen. En ik ga ook op zoek naar zo puur mogelijke liquids (iemand nog tips?).
Ik merk zelf in elk geval niks, en van gewoon roken krijg ik wel last van mijn longen, maar dat wil nog niet zeggen dat er op de langere termijn niks gebeurt natuurlijk. Ik hoef niet perse een smaakje, het gaat mij om het beetje nicotine. En dát kan in elk geval geen kwaad.
.
donderdag 27 juli 2017 13:39
Ik ben huiverachtig tov Liquids die meer dan 4 ingrediënten hebben. Nu heb ik een "staaltje" van een liquid gekregen van een vriend van mij. Maar daar stond een hele waslijst aan ingrediënten op. Die wil ik toch even onderzoeken alvorens ik die ga testen.impala schreef: ↑27-07-2017 10:18Hmm ja. In principe is het dampen veilig en de wetenschappelijk onderzoeken die ik heb gelezen zijn ook gedaan met 'pure' liquids met of zonder nicotine. maar of alle smaakstoffen die er later aan worden toegevoegd ook veilig zijn? Ik had al niet zo'n goed gevoel bij vloeistoffen met zware/erg zoete smaken, en die vermijd ik ook al. Maar ik ga me er toch eens verder in verdiepen. En ik ga ook op zoek naar zo puur mogelijke liquids (iemand nog tips?).
Ik merk zelf in elk geval niks, en van gewoon roken krijg ik wel last van mijn longen, maar dat wil nog niet zeggen dat er op de langere termijn niks gebeurt natuurlijk. Ik hoef niet perse een smaakje, het gaat mij om het beetje nicotine. En dát kan in elk geval geen kwaad.
Die liquids met 4 ingrediënten vertrouw ik wel omdat dat gekende stofjes zijn die niet schadelijk of zelfs lichaamseigen zijn.
donderdag 27 juli 2017 17:04
Nee dus. Ik heb de ingrediënten van mijn liquid opgezocht (het is al heel wat dat ik die kon vinden, want de meeste fabrikanten vermelden die helemaal niet) en daar ben ik toch wel van geschrokken:Mejuffrouwmuis schreef: ↑27-07-2017 16:46Impapa, ik denk dezelfde smaakstoffen als je in bijvoorbeeld water met fruitsmaakje, snoep en dergelijke treft.
Ingredienten: Propyleenglycol, Glycerol, Smaakstoffen, Nicotine (niet in 0mg)
Samenstelling: Styrene C8H8, Nootkatone C15H220, Ethyl vanillin C9H1003, 2-Methyl 1-Butanol acetate C7H1402, Methyl acetate C3H602, Benzyl formate C8H802, Beta-ionol C13H220, Nerol C10H180, a-Angelica lactone C5H602, Propylene glycol C3H802, Glycerol C3H803
De eerste stof die genoemd wordt bij 'samenstelling' is Styrene C8H8. Dat heb ik gegoogeld en het blijkt een stof die gebruikt wordt bij de productie van rubber, die schadelijk is voor je luchtwegen en een waarschuwingssymbool heeft voor 'inademing'.
Ik heb geen idee van de giftigheid van de concentratie die in de liquid zit, maar ik ben wel ongerust geworden en ga dit verder uitzoeken.
Dat iets een natuurlijk stof is, wil ook niet zeggen dat het veilig is. Over dat diacetyl dat hier eerder genoemd werd, lees ik weer dat het juist in natuurlijke aroma's zit ( "tobacco, apples, beans, butter, artichokes, black currants, blueberries, blue cheese, coffee, vinegar, dairy, honey, and wheat") en men daarom juist weer beter synthetische aroma's kan gebruiken.
Het is best een schimmig gebeuren waar nog maar weinig over bekend is. En waar de meeste e-rokers zich helemaal niet druk om maken. Maar ik wel. Ik overweeg nu om basisvloeistof te kopen en daar zelf wat nicotine aan toe te voegen, zodat ik een liquid krijg zonder smaak(stoffen) maar met nicotine.
.
donderdag 27 juli 2017 19:01
Hasj of wiet kun je tegenwoordig ook Vapen!
Bij wiet werkt t beste
Ik ben overigens sinds donderdagavond 22.00 uur gestopt met roken!!
aan het typen......
zaterdag 29 juli 2017 09:57
