Gezondheid
alle pijlers
Revalideren na een herniaoperatie
woensdag 31 augustus 2011 om 16:02
Hallo allemaal, binnenkort word ik geopereerd aan een hernia. Na een half jaar aanmodderen, constant op en neer heb ik uiteindelijk samen met de chirurg de knoop doorgehakt en ga ik onder het mes.
Best wel heel spannend, maar aan de andere kant kijk ik heel erg uit naar herstel en mijn normale leven weer oppakken. Nou ben ik eigenlijk op zoek naar mensen die ook een dergelijke operatie hebben ondergaan en vroeg ik me af hoe je het opbouwen na de operatie hebt aangepakt. De eerste zes weken is sowieso heel rustig aan weer opbouwen, maar hoe ben je daarna verder gegaan?
Best wel heel spannend, maar aan de andere kant kijk ik heel erg uit naar herstel en mijn normale leven weer oppakken. Nou ben ik eigenlijk op zoek naar mensen die ook een dergelijke operatie hebben ondergaan en vroeg ik me af hoe je het opbouwen na de operatie hebt aangepakt. De eerste zes weken is sowieso heel rustig aan weer opbouwen, maar hoe ben je daarna verder gegaan?
zaterdag 14 juli 2012 om 07:32
Ikbenik, ik weet het niet. Dacht later ook, eigenlijk dom want ik heb het niet eens gevraagd. Heb meteen gezegd dat ik dat nu niet wil. Zou niet weten hoe ik dat zou moeten doen ivm reistijden enzo. En ik weet nu dus eigenlijk helemaal niet wat het inhoudt behalve dat het alleen via die weg kan en de resultaten succesvol zijn. Ik ga eens googlen. Hihi hier ook al lange emails naar Nummer. Fijn dat dat kan Nummerzoveel
maandag 16 juli 2012 om 14:36
@Evi - nog bedankt voor je uitleg re operatie en dat je er geen spijt van hebt!! Ik heb ook zo'n corset, werd wel gewaarschuwd dat ik er niet afhankelijk van mag worden omdat het je spieren laat rusten, waardoor ze ook makkelijk kunnen verslappen. Maar zeker tijdens zwaardere dingen vind ik het ontzettend helpen en een fijn idee dat je rug niet alles alleen opvangt.
Hoop dat het met iedereen ok gaat, vooral ikbenanoniem, hoop dat je het een beetje trekt nu alleen.
Hier ook de menstruatie klachten, alles zit vast, veel meer last dan de laatste paar dagen, dus dat is wel een opvallende klacht die we allemaal lijken te hebben!
Ik hoor als het goed is deze week van de verzekering of ik geopereerd mag worden, maar blijf bij het idee dat ik het nog even de tijd geef, want het gaat opzich best goed als ik maar rustig aan doe. Niet goed genoeg om er happy mee te zijn, maar ik mag niet klagen.
Hoop dat het met iedereen ok gaat, vooral ikbenanoniem, hoop dat je het een beetje trekt nu alleen.
Hier ook de menstruatie klachten, alles zit vast, veel meer last dan de laatste paar dagen, dus dat is wel een opvallende klacht die we allemaal lijken te hebben!
Ik hoor als het goed is deze week van de verzekering of ik geopereerd mag worden, maar blijf bij het idee dat ik het nog even de tijd geef, want het gaat opzich best goed als ik maar rustig aan doe. Niet goed genoeg om er happy mee te zijn, maar ik mag niet klagen.
maandag 16 juli 2012 om 16:58
Syrah, ik mag het ook max een uur op een dag om. En gebruik het alleen met werk. Goed dat je nog even wacht. Ik hoop voor je dat er weer wat verbetering in komt joh.
Ik heb van het weekend nagedacht over dat revalidatiecentrum en baalde een beetje dat ik het vrijdag zo afgekapt heb. Mijn eerste reactie was, hoe ga ik het voor elkaar krijgen om aar Eindhoven te gaan en dan komt er weer extra druk op mijn gezin als ik er niet ben. Maar ik heb me dus helemaal niet laten uitleggen hoe of wat. Morgen toch maar even terugbellen. Denk dat ik toch eerst moet weten wat de optie inhoudt en me du misschien toch maa ga laten doorverwijzen naar de St. Maartenskliniek. Dan kan ik daarna altijd nog beslissen wel of niet.
Ik heb van het weekend nagedacht over dat revalidatiecentrum en baalde een beetje dat ik het vrijdag zo afgekapt heb. Mijn eerste reactie was, hoe ga ik het voor elkaar krijgen om aar Eindhoven te gaan en dan komt er weer extra druk op mijn gezin als ik er niet ben. Maar ik heb me dus helemaal niet laten uitleggen hoe of wat. Morgen toch maar even terugbellen. Denk dat ik toch eerst moet weten wat de optie inhoudt en me du misschien toch maa ga laten doorverwijzen naar de St. Maartenskliniek. Dan kan ik daarna altijd nog beslissen wel of niet.
maandag 16 juli 2012 om 19:44
@evi en ikbenik
Ik maakte maar een grapje hoor! Maar evengoed dankjulliewel voor de lieve woorden
@evi
Goed dat je nog wat extra info gaat vragen, dan kun je in elk geval een weloverwogen beslissing nemen. (En bedenk, wat je nu beslist daar kun je ook later altijd nog op terug komen, he).
@Syrah
Spannend joh, die verzekering. Ik ga voor je duimen dat er goed bericht volgt!
Ik maakte maar een grapje hoor! Maar evengoed dankjulliewel voor de lieve woorden
@evi
Goed dat je nog wat extra info gaat vragen, dan kun je in elk geval een weloverwogen beslissing nemen. (En bedenk, wat je nu beslist daar kun je ook later altijd nog op terug komen, he).
@Syrah
Spannend joh, die verzekering. Ik ga voor je duimen dat er goed bericht volgt!
dinsdag 17 juli 2012 om 14:04
Ja precies, ik had vrijdag het gevoel dat ik direct daar à la minute moest beslissen en heb toen dus in een heel directe reactie nee gezegd. Gewoon omdat ik het niet overzie. Dus eerst maar eens kijken wat het inhoudt en dan beslissen.
Hahahaha mijn waardering is ook echt gemeend, snap dat je een geintje maakte, maar ik ben blij met je kennis en informatie. Fijn dat je die wilt delen
Hahahaha mijn waardering is ook echt gemeend, snap dat je een geintje maakte, maar ik ben blij met je kennis en informatie. Fijn dat je die wilt delen
dinsdag 17 juli 2012 om 22:54
woensdag 18 juli 2012 om 09:08
Oei, Syrah; ik lees je posting ook met een dubbel gevoel. Het liefst zou ik gewoon lekker met je meeleven want ik gun je je vreugde om je pilatesles (en vernieuwd rugvertrouwen) van harte. Anderzijds weet ik -uit ervaring- hoe snel die kleine triomfjes niet altijd in je voordel werken. De 'moeder' in mij komt ook naar boven...: "meisje-doe-je-wel-voorzichtig???"
Pilates lijkt me een flink aantal stappen te ver als ik zo las wat je allemaal eerder schreef. Kun je niet met dat zelfde enthousiasme een rustigere koers varen...?
Pilates lijkt me een flink aantal stappen te ver als ik zo las wat je allemaal eerder schreef. Kun je niet met dat zelfde enthousiasme een rustigere koers varen...?
woensdag 18 juli 2012 om 18:06
Syrah, ik snap je enthousiasme. En ik herken het ook. Fijn meid dat dat zo goed is gegaan, daar haal je ook weer energie uif. Van de andere kant snap ik ook wel de bezorgdheid van Nobrains en Ikbenik. Hoewel ik van mijn chirurg nooit de intensieve begeleiding heb gekregen op bewegingsgebied zeg maar zoals Nobrains die voorstelt. Heb het geloof ik wel eerder gezegd, maar mijn chirurg is wel voorstander van natuurlijk bewegen zoals wandelen en fietsen, maar de hele opbouw van dat corset ziet hij helemaal niet zoveel heil in. Blijft natuurlijk ook kijken waar je jezelf prettig bij voelt. Ik ben wel degelijk bezig met die opbouw en heb het idee dat mijn lijf daar als geheel sterker door is, voel me er beter door dus zal het niet achterwege laten omdat hij dat zegt. Denk wel dat gedoseerde opbouw belangrijk is, zeker met je medische achtergrond nu. Weet niet of je in Portugal ook fysiotherapeuten hebt, maar dat zou op zich wel nog een idee zijn, om te bewegen onder begeleiding van en met je fysio een behandelplan opstellen.
woensdag 18 juli 2012 om 23:50
Ah dank voor jullie bezorgdheid! En eigenlijk hebben jullie in ieder geval ten deels gelijk, ik moet niet te snel gaan roepen en blij zijn en zeker niet teveel doen.
Het probleem waar ik hier mee zit is dat beide neurologen meteen zeiden dat ik geopereerd moet worden. De verhalen die ik echter vanuit echt alle hoeken krijg, is aankijken, probeer eerst wat anders, etc. Ik heb niet elke dag helse pijnen. Volgens mijn MRI "hoor" ik veel meer pijn te hebben, zoals pijn in benen, etc, maar dat heb ik niet, ik red het best in het daagse leven. Ik wil dus niet te snel een operatie aangaan zonder het alternatief geprobeerd te hebben: versterken en rust. Rust doe ik, met mate, maar doe ik, versterken - het plan was met Pilates. Mijn instructrice is volledig geinformeerd over mijn situatie en ik heb privé les omdat ze mij niet in een groep wilt hebben. Ik word dus nauw in de gaten gehouden.
Mijn fysio heeft pilates aangeraden, ook de neuro zei dat ik dat wel mocht doen. De laatste neuro zei dat hij een operatie aanraadt vanwege de grote van mijn hernia, maar heeft mij verder geen dingen echt verboden, meer gewaarschuwd voor de symptomen die betekenen dat het echt fout zit. Mijn fysio heeft mijn mri wel gezien, die heb ik hier in huis (mri - niet fyio ha ha). Als ik geen mri had gehad en geen resultaat nu wist zou ik nu denken dat het weer redelijk gaat: had ik waarschijnlijk allang weer op mn paard gezeten. De wetenschap wat er fout zit in mijn rug is het enige wat mij er van weerhoudt. Ik ben absoluut ver van 100%, maar veel beter dan pakweg 2 maanden geleden. Ik weet dat dit waarschijnlijk valse hoop is en dat het één dezer dagen of weken of maanden weer mis gaat en het er weer in slaat en ik dan waarschijnlijk rechtstreeks naar het ziekenhuis moet voor een operatie. Tot die tijd wil ik testen, proberen, kijken wat wel kan en wat niet kan, ik voel het meestal 2 à 3 dagen later, dus kijken maar hoe het overmorgen gaat.
Fietsen zou ik heel graag willen, maar de wegen zijn hier niet mooi aangelegd zoals in NL - veel hobbels. Zwemmen kan ik op m'n rug - maar op mn buik krijg ik last vanwege mijn natuurlijke holle rug. Ik lig momenteel elke dag in de zee/of zwembad en zwem zo'n 10min op mn rug.
Ik wil geen excuses neerzetten hier en ik stel jullie posts en bezorgdheid absoluut op prijs en ik weet dat ik héél voorzichtig moet zijn. Dus dank jullie daarvoor. Ik weet gewoon niet wat ik anders moet doen - of nú opereren (terwijl mijn symptomen NU daar niet naar wijzen) of langzamerhand proberen wat meer te doen... tja.... als iemand daar een antwoord voor had...
Sorry heel lang verhaal geworden....
Het probleem waar ik hier mee zit is dat beide neurologen meteen zeiden dat ik geopereerd moet worden. De verhalen die ik echter vanuit echt alle hoeken krijg, is aankijken, probeer eerst wat anders, etc. Ik heb niet elke dag helse pijnen. Volgens mijn MRI "hoor" ik veel meer pijn te hebben, zoals pijn in benen, etc, maar dat heb ik niet, ik red het best in het daagse leven. Ik wil dus niet te snel een operatie aangaan zonder het alternatief geprobeerd te hebben: versterken en rust. Rust doe ik, met mate, maar doe ik, versterken - het plan was met Pilates. Mijn instructrice is volledig geinformeerd over mijn situatie en ik heb privé les omdat ze mij niet in een groep wilt hebben. Ik word dus nauw in de gaten gehouden.
Mijn fysio heeft pilates aangeraden, ook de neuro zei dat ik dat wel mocht doen. De laatste neuro zei dat hij een operatie aanraadt vanwege de grote van mijn hernia, maar heeft mij verder geen dingen echt verboden, meer gewaarschuwd voor de symptomen die betekenen dat het echt fout zit. Mijn fysio heeft mijn mri wel gezien, die heb ik hier in huis (mri - niet fyio ha ha). Als ik geen mri had gehad en geen resultaat nu wist zou ik nu denken dat het weer redelijk gaat: had ik waarschijnlijk allang weer op mn paard gezeten. De wetenschap wat er fout zit in mijn rug is het enige wat mij er van weerhoudt. Ik ben absoluut ver van 100%, maar veel beter dan pakweg 2 maanden geleden. Ik weet dat dit waarschijnlijk valse hoop is en dat het één dezer dagen of weken of maanden weer mis gaat en het er weer in slaat en ik dan waarschijnlijk rechtstreeks naar het ziekenhuis moet voor een operatie. Tot die tijd wil ik testen, proberen, kijken wat wel kan en wat niet kan, ik voel het meestal 2 à 3 dagen later, dus kijken maar hoe het overmorgen gaat.
Fietsen zou ik heel graag willen, maar de wegen zijn hier niet mooi aangelegd zoals in NL - veel hobbels. Zwemmen kan ik op m'n rug - maar op mn buik krijg ik last vanwege mijn natuurlijke holle rug. Ik lig momenteel elke dag in de zee/of zwembad en zwem zo'n 10min op mn rug.
Ik wil geen excuses neerzetten hier en ik stel jullie posts en bezorgdheid absoluut op prijs en ik weet dat ik héél voorzichtig moet zijn. Dus dank jullie daarvoor. Ik weet gewoon niet wat ik anders moet doen - of nú opereren (terwijl mijn symptomen NU daar niet naar wijzen) of langzamerhand proberen wat meer te doen... tja.... als iemand daar een antwoord voor had...
Sorry heel lang verhaal geworden....
donderdag 19 juli 2012 om 11:23
Syrah; ik ben blij om te lezen dat je zo weloverwogen probeert om het 'juiste' pad te bewandelen. Ik weet dat het lastig is om te beslissen wat wijsheid is. Het IS ook niet zo dat er maar 1 'juiste-manier' is.
Het gaat altijd met proberen, en testen en voelen, en afstemmen, en oefenen, rusten en aanpassen. Kreeg je maar een 'tomtom' bij je geboorte mee, hè? Dat je precies wist welk pad je moest bewandelen; zonder twijfel.
Of je nu gaat beslissen om te laten opereren of niet; je doet het in elk geval met beleid en bewust weloverwogen, de mening vd specialisten meenemend in je besluit. Prima. Meer kun je niet doen. En een garantie krijg je nergens bij.
Zou je eens willen kijken bij mijn laatste posting (11.13 uur) op onderstaand topic van me..? Ik denk dat jij als geen ander me zult begrijpen...
Dingen waar je BLIJ van wordt gezocht!
Het gaat altijd met proberen, en testen en voelen, en afstemmen, en oefenen, rusten en aanpassen. Kreeg je maar een 'tomtom' bij je geboorte mee, hè? Dat je precies wist welk pad je moest bewandelen; zonder twijfel.
Of je nu gaat beslissen om te laten opereren of niet; je doet het in elk geval met beleid en bewust weloverwogen, de mening vd specialisten meenemend in je besluit. Prima. Meer kun je niet doen. En een garantie krijg je nergens bij.
Zou je eens willen kijken bij mijn laatste posting (11.13 uur) op onderstaand topic van me..? Ik denk dat jij als geen ander me zult begrijpen...
Dingen waar je BLIJ van wordt gezocht!
donderdag 19 juli 2012 om 20:34
Syrah het is zo makkelijk om te zeggen je moet het zus doen of zo, maa ik denk dat je het allemaal goed doet en weloverwogen. Ik heb in dit geheel de ervaring dat er eigenlijk geen 'juiste' weg is. Je moet toch kijken wat bij je past en dan nog is het zo moeilijk. Ik heb in het hele proces zo gezocht naar begeleiding, want de motivatie die had ik zeker, als iemand dan ook maar kon vertellen wat ik beter wel kon doen en wat beter niet, maar dat is me eigenlijk heel erg tegen gevallen. Vind dat je eigenlijk toch maar een beetje aan je lot wordt overgelaten in dat opzicht, dus geloof dat ik je begrijp en vind en vond dat een ontzettend moeilijk proces ik weet natuurlijk niet precies hoe jouw geval eruit ziet, maar bij mij was het zo dat de chirurg heeft gezegd dat ik in principe niks kapot, of verder kapot kon maken als ik de dingen deed met beleid. Misschien is dat toch nog iets om met een specialist te overleggen. Het is anders als je pijn hebt en je weet dat je het niet verder kunt verzieken dan wanneer je pijn hebt en daarbij de wetenschap dat je het ook nog eens erger zo kunnen maken door bepaalde dingen. Als jij een antwoord zou krijgen op die vraag en het is de eerste variant, dan is het misschien ook hartstikke goed om rustig aan dingen op proberen te bouwen wanneer je minder klachten hebt.
Hier alsnog met de chirurg gesproken en zijn voorstel is iets heel anders dan ik had verwacht. Het is iets waar maar weinig mensen naartoe mogen per jaar en wil het aan de ene kant hier niet neerzetten ivm herkenbaarheid en aan de andere kant wil ik het graag delen. Nog maar even over nadenken hoe ik dat moet doen hihi
Hier alsnog met de chirurg gesproken en zijn voorstel is iets heel anders dan ik had verwacht. Het is iets waar maar weinig mensen naartoe mogen per jaar en wil het aan de ene kant hier niet neerzetten ivm herkenbaarheid en aan de andere kant wil ik het graag delen. Nog maar even over nadenken hoe ik dat moet doen hihi
vrijdag 20 juli 2012 om 16:50
Leuke link nobrains. Grappig dat jij het "mijn manier" noemt terwijl er geen enkele manier is buiten 2 opties, 1: operatie, 2: geen operatie. Aangezien jij diegene bent die zo tégen een operatie is, want alle hernia's gaan vanzelf over, vind ik je post nogal sarcastisch (herkenbaar) overkomen. Ik stel echter advies en tips en ervaringen op prijs en zeker die link voor de "goede moed" .
@Evi - wat spannend!! Ik ben zeker heel nieuwsgierig geworden! En bij mij hoef je niet bang te zijn voor herkenbaarheid ha ha ha. En dat is een goeie tip over " wat betekent pijn" want dat heb ik nooit gevraagd: of ik het erger kan maken of niet. Dank weer voor al je uitleg en begrip. Ik denk dat onze situaties inderdaad best vergelijkbaar zijn. Had jij voor je hernia ook al rugklachten? Dat is mijn angst, ik loop al 10 jaar met rugpijn (hoewel nu erger), hoe weten ze nou 100% dat het van die hernia komt, tenzij die d'r ook al 10 jaar zit en nu is verergerd ofzo. Sterkte met je beslissing!!
@ikbenik : bedoelde in het andere topic niet dat je meteen op een paard moet springen hoor Maar misschien kan je wel in de toekomst erover denken, de connectie met een paard is zo mooi en zo rustgevend (zoals je nu weet) dat het je misschien niet alleen fysiek maar ook mentaal kan helpen. En een rustig stukje stappen moet kunnen over een jaartje ofzo... Tenminste dat vertel ik mezelf al maanden
Kreeg net een sms (?!) waarin letterlijk staat: "Nummer xxx - Approved for Healthcare" Neem aan dat dat betekend dat mijn verzekering is goedgekeurd. Operatie is dus in ieder geval wel een optie financieel gezien. dat is wel weer een opluchting, mocht het ervan komen.
Hoe is het met de rest? Nummerzoveel, Iba, etc?
@Evi - wat spannend!! Ik ben zeker heel nieuwsgierig geworden! En bij mij hoef je niet bang te zijn voor herkenbaarheid ha ha ha. En dat is een goeie tip over " wat betekent pijn" want dat heb ik nooit gevraagd: of ik het erger kan maken of niet. Dank weer voor al je uitleg en begrip. Ik denk dat onze situaties inderdaad best vergelijkbaar zijn. Had jij voor je hernia ook al rugklachten? Dat is mijn angst, ik loop al 10 jaar met rugpijn (hoewel nu erger), hoe weten ze nou 100% dat het van die hernia komt, tenzij die d'r ook al 10 jaar zit en nu is verergerd ofzo. Sterkte met je beslissing!!
@ikbenik : bedoelde in het andere topic niet dat je meteen op een paard moet springen hoor Maar misschien kan je wel in de toekomst erover denken, de connectie met een paard is zo mooi en zo rustgevend (zoals je nu weet) dat het je misschien niet alleen fysiek maar ook mentaal kan helpen. En een rustig stukje stappen moet kunnen over een jaartje ofzo... Tenminste dat vertel ik mezelf al maanden
Kreeg net een sms (?!) waarin letterlijk staat: "Nummer xxx - Approved for Healthcare" Neem aan dat dat betekend dat mijn verzekering is goedgekeurd. Operatie is dus in ieder geval wel een optie financieel gezien. dat is wel weer een opluchting, mocht het ervan komen.
Hoe is het met de rest? Nummerzoveel, Iba, etc?
vrijdag 20 juli 2012 om 19:13
Syrah, ik had ook al heel lang rugpijn toen ik er vorig jaar zo akelig doorheen ging. Na een paar dagen niet kunnen lopen werd dat weer heel erge pijn, maar niet specifiek. Nadat de fysio me toen heeft gekraakt, kwam die zenuwpijn. Dat is toen voor mij de nekslag geweest. Misschien was dat zonder het kraken ook gebeurd hoor, want ik kon in eerste instantie niet lopen. En ik denk dat de oorzaak van de pijn belangrijk is om te weten, dus dat is wel iets om over na te denken om te vragen. Dat van mij is een heel intensieve training om te leren met pijn om te gaan. Mensen met chronische pijn doen in goede periodes vaak teveel waardoor ze later weer rust moeten nemen en hun conditie achteruit gaat. Dan krijg je een soort zaagtandeffect waarbij je eigenlijk niet echt vooruit gaat. In dit programma leer je zo doseren en plannen dat je hiermee om leert gaan en echt iets kunt opbouwen. Het is kortdurend en multidisciplinair en je moet voor een paar weken intern. Je moet aan een aantal criteria voldoen, zoals meer dan zes maanden chronische lage rugpijn, geen medische behandeling geindiceerd of op het programma voor het aankomend jaar en niet langer dan twee jaar ziek van je werk. Het doel is weer zo normaal mogelijk te kunnen functioneren in de thuis en werksituatie. Het is een veelbelovend programma en het schijnt vrij succesvol te zijn.
zaterdag 21 juli 2012 om 12:06
@Syrah
Wat een heerlijk nieuws dat de verzekering in elk geval de plannen heeft goedgekeurd. Hoe het ook loopt, het haalt in elk geval de financiële zorgen uit dit proces!
Ik ben zelf gek op paardrijden, maar het is mij door mijn chirurg blijvend afgeraden (overigens net als het rijden in sportieve auto's met stugge vering en het lopen op hakken, allemaal dingen die ik graag doe!
) Moet ik wel bijzeggen, dat mijn discs behoorlijk versleten zijn en gewoon weinig meer kunnen hebben. Wellicht is dat in jouw situatie anders.
@Evi
Dat klinkt toch wel als een heel goed voorstel! Ik heb een familielid die rugrevalidatie heeft gehad, en zij is er echt ontzettend van opgeknapt. Ze kan zoveel meer nu dan voor die tijd. Ik zou het dus zeker nog eens heel serieus in overweging nemen!
@ikbenik
Ik heb jou vanochtend even privé gemaild.
@ikbenanoniem
Hoe is het met je? Ik maak me zorgen om je!
Hier gaat alles wel OK. Ik kan steeds een beetje meer, maar merk ook dat ik vervolgens iets te enthousiast word en net weer teveel doe. Het is zo lastig om de juiste balans te vinden. Ik voel nog steeds niet goed wat geoorloofde pijn is en wat over de grens heen gaat. Ik zou willen dat er een apparaatje bestond wat een geluidssignaal kon geven als de grens gepasseerd wordt!
Wat een heerlijk nieuws dat de verzekering in elk geval de plannen heeft goedgekeurd. Hoe het ook loopt, het haalt in elk geval de financiële zorgen uit dit proces!
Ik ben zelf gek op paardrijden, maar het is mij door mijn chirurg blijvend afgeraden (overigens net als het rijden in sportieve auto's met stugge vering en het lopen op hakken, allemaal dingen die ik graag doe!
) Moet ik wel bijzeggen, dat mijn discs behoorlijk versleten zijn en gewoon weinig meer kunnen hebben. Wellicht is dat in jouw situatie anders. @Evi
Dat klinkt toch wel als een heel goed voorstel! Ik heb een familielid die rugrevalidatie heeft gehad, en zij is er echt ontzettend van opgeknapt. Ze kan zoveel meer nu dan voor die tijd. Ik zou het dus zeker nog eens heel serieus in overweging nemen!
@ikbenik
Ik heb jou vanochtend even privé gemaild.
@ikbenanoniem
Hoe is het met je? Ik maak me zorgen om je!
Hier gaat alles wel OK. Ik kan steeds een beetje meer, maar merk ook dat ik vervolgens iets te enthousiast word en net weer teveel doe. Het is zo lastig om de juiste balans te vinden. Ik voel nog steeds niet goed wat geoorloofde pijn is en wat over de grens heen gaat. Ik zou willen dat er een apparaatje bestond wat een geluidssignaal kon geven als de grens gepasseerd wordt!
