Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met roken
vrijdag 20 maart 2009 om 09:34
Stoppen met roken is helemaal niet moeilijk, ik heb het al honderd keer gedaan.
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De Verslaving Voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silquit
Links!
Noorderlicht
Stop hulp
Losse tips
Het motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De Verslaving Voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silquit
Links!
Noorderlicht
Stop hulp
Losse tips
Het motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
dinsdag 16 maart 2010 om 10:45
dinsdag 16 maart 2010 om 12:55
Nelleke, je zit het jezelf niet alleen moeilijk te maken maar gewoon onmogelijk. "alleen in het weekend roken" = gewoon nog steeds verslaafd zijn. Jammer, maar effectief is je stop dus gewoon geëindigd op het moment dat je weer je eerste peuk opstak. De enige manier om te stoppen is om écht niet meer op te steken, ook niet voor een keer (zie OP: een sigaret bestaat niet!!!!)
dinsdag 16 maart 2010 om 20:38
Nelleke, ik ken het. Ik was ook twee weken 'gestopt' en rokte alleen op zaterdagavond. Maar goed, dat is dus roken. En dat is dus je verslaving in stand houden. En ook belangrijk: dat ik dus tegen jezelf zeggen dat uitgaan minder leuk is als je niet rookt. daarmee ondermijn je je motivatie en sta je eigenlijk niet meer achter je besluit om een niet-roker te worden. En elke week opnieuw moet jij die nare eerste week door... Ik miste het trouwens niet echt door de week, maar je weet dat er een punt komt dat je weer meer gaat roken. En daarbij: als je 5 dagen wel zonder kan, waarom dan niet die twee van het weekend?
Kom op, hervat je motivatie en laat dat weekend maar komen. Zonder roken is het ook heel gezellig!
Kom op, hervat je motivatie en laat dat weekend maar komen. Zonder roken is het ook heel gezellig!
...
donderdag 18 maart 2010 om 12:30
Ook gestopt, bijna een maand met een kleine terugval (3 trekjes) en een iets grotere (7 sigaretten achter elkaar) maar nu gaat het best goed. Joepie!
Ben echt al vaak begonnen en gestopt en nu gaat het op zich best goed maar merk ook nog wel iets van 'spijt' ofzo dat ik nu nooit meer even een sigaret mag (sorry, kan) roken.
Duiveltje in mijn hoofd wil dat eigenlijk wel maar ja, één sigaret is het hek van de dam en dat wil ik dus niet.
Verder probeer ik er maar geen grote strijd van te maken, ik mag best aan roken denken, als ik het maar niet doe. Juist door dat dwangmatige en beschuldigende (domme oen dat je verlangt naar roken) eraf te halen gaat het bij mij beter.
Anders is het nl. echt zo'n neerwaartse spiraal die ermee eindigt dat ik echt moet gaan roken om daar een eind aan te maken. Waarmee ik vervolgens weer een nieuw begin met de verslaving maak.
Hmm, begin ik mijn eigen mechanisme te snappen?
Ben echt al vaak begonnen en gestopt en nu gaat het op zich best goed maar merk ook nog wel iets van 'spijt' ofzo dat ik nu nooit meer even een sigaret mag (sorry, kan) roken.
Duiveltje in mijn hoofd wil dat eigenlijk wel maar ja, één sigaret is het hek van de dam en dat wil ik dus niet.
Verder probeer ik er maar geen grote strijd van te maken, ik mag best aan roken denken, als ik het maar niet doe. Juist door dat dwangmatige en beschuldigende (domme oen dat je verlangt naar roken) eraf te halen gaat het bij mij beter.
Anders is het nl. echt zo'n neerwaartse spiraal die ermee eindigt dat ik echt moet gaan roken om daar een eind aan te maken. Waarmee ik vervolgens weer een nieuw begin met de verslaving maak.
Hmm, begin ik mijn eigen mechanisme te snappen?
donderdag 18 maart 2010 om 12:36
Hey Allemaal,
Hier een post van een 'oud-gediende' en wat ben ik trots dat te kunnen zeggen. Ik ben inmiddels 8 maanden, 242 dagen om precies te zijn, gestopt. Heb daarmee al ¤925,65 bespaard. En ook alweer allemaal opgemaakt.
Voor alle nieuwkomers: heel veel sterkte! Ik hoop voor jullie dat jullie er vanaf kunnen blijven. Bedenk maar dat jíj wil niet dat je rookt, je verslaving (=Nico :puke: ) wil dat je rookt. En naar Nico :puke: luisteren we niet (meer).
Heel veel succes in ieder geval. Ik zou zeggen, luister naar Sartan, dat heeft bij mij ook geholpen.
Liefs
Hier een post van een 'oud-gediende' en wat ben ik trots dat te kunnen zeggen. Ik ben inmiddels 8 maanden, 242 dagen om precies te zijn, gestopt. Heb daarmee al ¤925,65 bespaard. En ook alweer allemaal opgemaakt.
Voor alle nieuwkomers: heel veel sterkte! Ik hoop voor jullie dat jullie er vanaf kunnen blijven. Bedenk maar dat jíj wil niet dat je rookt, je verslaving (=Nico :puke: ) wil dat je rookt. En naar Nico :puke: luisteren we niet (meer).
Heel veel succes in ieder geval. Ik zou zeggen, luister naar Sartan, dat heeft bij mij ook geholpen.
Liefs
donderdag 18 maart 2010 om 14:14
Hey Sartan,
Gaat snel hè? Ik bedacht me dat ik al héél lang niet meer in dit topic had gereageerd. Ik heb het even nagekeken, mijn laatste berichtje is van 4 maanden geleden. Dat het zolang heeft geduurd, hangt samen met dat ik nog maar weinig met 'het stoppen' bezig ben. Dat is een goed teken. Het 'niet-roken' is normaal geworden. Helemaal uit mijn systeem zijn de sigaretten nog niet (en ik vraag me af of dat ooit zal gebeuren), heel soms steekt de verslaving nog de kop op, maar maar steeds minder vaak en steeds minder heftig. Dus dames die net gestopt zijn: het wordt echt beter. En goed dat dat voelt!
Hoe is het verder met Boefus en Februari? Ook nog steeds gestopt?
Gaat snel hè? Ik bedacht me dat ik al héél lang niet meer in dit topic had gereageerd. Ik heb het even nagekeken, mijn laatste berichtje is van 4 maanden geleden. Dat het zolang heeft geduurd, hangt samen met dat ik nog maar weinig met 'het stoppen' bezig ben. Dat is een goed teken. Het 'niet-roken' is normaal geworden. Helemaal uit mijn systeem zijn de sigaretten nog niet (en ik vraag me af of dat ooit zal gebeuren), heel soms steekt de verslaving nog de kop op, maar maar steeds minder vaak en steeds minder heftig. Dus dames die net gestopt zijn: het wordt echt beter. En goed dat dat voelt!
Hoe is het verder met Boefus en Februari? Ook nog steeds gestopt?
anoniem_64a0002a48d8b wijzigde dit bericht op 18-03-2010 14:21
Reden: typfout
Reden: typfout
% gewijzigd
donderdag 18 maart 2010 om 15:37
Ben vandaag 2 weken en 1 dag gestopt. Nooit eerder zo'n vastberaden gevoel vanuit m'n tenen gehad.
Neemt niet weg dat sommige momenten best zwaar zijn. En dan bedoel ik ook voor míjn vriend. Mijn lontje was op sommige momenten gewoon weg!
Maar buiten dat, gaat het eigenlijk super goed. Het rauwe van m'n stem is er al af! Ruiken of proeven merk ik niet zo..
Hoewel, de schone was die ruik ik nu wel goed, heerlijk!
Uiteraard blijf ik op m'n hoede. Zo wil ik binnenkort wel borreltje met een vriendin gaan halen, maar ja, hoe doe ik dat dan zonder sigaret! Heel raar misschien dat ik daar zo over nadenk. M'n gezellige dingen,momenten zijn er toch ook nog steeds! Heeft toch niet aan het roken gelegen..
Iedereen heel veel succes met het niet roken!!!
Neemt niet weg dat sommige momenten best zwaar zijn. En dan bedoel ik ook voor míjn vriend. Mijn lontje was op sommige momenten gewoon weg!
Maar buiten dat, gaat het eigenlijk super goed. Het rauwe van m'n stem is er al af! Ruiken of proeven merk ik niet zo..
Hoewel, de schone was die ruik ik nu wel goed, heerlijk!
Uiteraard blijf ik op m'n hoede. Zo wil ik binnenkort wel borreltje met een vriendin gaan halen, maar ja, hoe doe ik dat dan zonder sigaret! Heel raar misschien dat ik daar zo over nadenk. M'n gezellige dingen,momenten zijn er toch ook nog steeds! Heeft toch niet aan het roken gelegen..
Iedereen heel veel succes met het niet roken!!!
donderdag 18 maart 2010 om 16:25
bk jij natuurlijk ook van harte met je eerste maand!!! (best snel gegaan toch , achteraf )
Fris, je gaat goed! "Afwezige" lontje klinkt helaas heel bekend, wij hebben (waren beiden gestopt) ook rúzies gehad, echt niet normaal. Maar ja, uiteindelijk wisten we best wel waar het vandaan kwam natuurlijk en konden er op een wat rustiger moment best weer om lachen (om een paar uur later weer knallende ruzie te maken, kan je nagaan wat een tinnef die nicotine is om dát met je te doen!!!)
Hang in there, het wordt echt beter.
En snel! Want met een week of drie begint het tij langzaam maar zeker te keren (totdat je de beruchte drie maanden grens bereikt maar da's een ander hoofdstuk)
Fris, je gaat goed! "Afwezige" lontje klinkt helaas heel bekend, wij hebben (waren beiden gestopt) ook rúzies gehad, echt niet normaal. Maar ja, uiteindelijk wisten we best wel waar het vandaan kwam natuurlijk en konden er op een wat rustiger moment best weer om lachen (om een paar uur later weer knallende ruzie te maken, kan je nagaan wat een tinnef die nicotine is om dát met je te doen!!!)
Hang in there, het wordt echt beter.
En snel! Want met een week of drie begint het tij langzaam maar zeker te keren (totdat je de beruchte drie maanden grens bereikt maar da's een ander hoofdstuk)
donderdag 18 maart 2010 om 16:43
Shiva, elke terugval moet je eigenlijk weer opnieuw stoppen, is zo zonde! Ik was ook al eerder gestopt, maar had mijn terugvallen ook elke zaterdag. En zoals me hier al subtiel duidelijk werd gemaakt, ben je dat niet gestopt, maar rook je gewoon doordeweek niet...
Fris, Dat je er bij stil staat dat die eerste keer uit moeilijk wordt is al heel wat. Zeg anders tegen je vriendin dat je bang bent voor een terugval, vraag die steun die je die avond nodig hebt. Ik heb ook wel eens een vriend gezegd: wat ik ook zeg als ik straks teveel op heb, laat me niet roken, hou me tegen! En het hielp!
Ik heb weer een leuk stapweekend voor de boeg, en eigenlijk zie ik er niet tegenop. Ik heb helemaal niet het idee dat ik zware momenten ga krijgen. Ik heb dus gewoon zin in een ongetwijfeld leuk weekend, zonder roken!
One month, three days, 22 hours, 43 minutes and 25 seconds. 479 cigarettes not smoked, saving ¤ 126,10. Life saved: 1 day, 15 hours, 55 minutes.
Fris, Dat je er bij stil staat dat die eerste keer uit moeilijk wordt is al heel wat. Zeg anders tegen je vriendin dat je bang bent voor een terugval, vraag die steun die je die avond nodig hebt. Ik heb ook wel eens een vriend gezegd: wat ik ook zeg als ik straks teveel op heb, laat me niet roken, hou me tegen! En het hielp!
Ik heb weer een leuk stapweekend voor de boeg, en eigenlijk zie ik er niet tegenop. Ik heb helemaal niet het idee dat ik zware momenten ga krijgen. Ik heb dus gewoon zin in een ongetwijfeld leuk weekend, zonder roken!
One month, three days, 22 hours, 43 minutes and 25 seconds. 479 cigarettes not smoked, saving ¤ 126,10. Life saved: 1 day, 15 hours, 55 minutes.
...
donderdag 18 maart 2010 om 21:22
Hoi hoi, ik lees nog steeds regelmatig mee. Hier is het even niet goed gegaan. Ik was gestopt maar daardoor heeft een beginnende depressie kans gezien verder te gaan, ik huilde hele dagen, kinderen kon ik weinig niets van hebben en wilde alleen maar slapen. Op advies huisarts met medicijnen begonnen en weer gerookt. De medicijnen werken nu en heb gisteren mijn laatste sigaret op. Voel me redelijk, heb trillende handen, nog niet extra gaan snoepen terwijl ik wel continue honger heb. Alleen erg slecht geslapen. Heb het bewust gepland, kids zijn nu 6 (nu nog 5) dagen weg, mag dus heerlijk chagrijnig zijn en me rot voelen. Klinkt raar maar voel me erg opgelucht, nu al, terwijl de ergste periode nog moet komen.
Heb ook veel aan jullie verhalen.
Heb ook veel aan jullie verhalen.
vrijdag 19 maart 2010 om 10:04
He hi, ben ik eindelijk weer! 16 april 2009 ben ik gestopt met roken. 4 maanden later ben ik weer begonnen....
En nu ben ik er weer aan toe. Ik ben het zat. Steeds maar weer dé beslissing om te stoppen voor me uit te schuiven. Dus heb ik net een herhaalrecept Champix doorgestuurd naar de apotheek en die ga ik vanmiddag ophalen! Morgen ga ik gelijk beginnen, genoeg gelummeld. Moet mezelf weer ff een flinke schop onder mn kont geven.
Ik ben nu zo benauwd, het is niet leuk meer. Ik kan geen zak door die stomme sigaretten. De roltrap op het station is stuk... moet ik 2 trappen oplopen. Lukt haast niet. Rennen met de hond? Neuh, ik sla dit rondje ff over... Ik heb ook nog eens chronische hyperventilatie en ik vermoed dat het daar ook een stuk beter mee gaat als ik niet meer rook.
Dusssss, Sartan, ik ben dr weer!
En nu ben ik er weer aan toe. Ik ben het zat. Steeds maar weer dé beslissing om te stoppen voor me uit te schuiven. Dus heb ik net een herhaalrecept Champix doorgestuurd naar de apotheek en die ga ik vanmiddag ophalen! Morgen ga ik gelijk beginnen, genoeg gelummeld. Moet mezelf weer ff een flinke schop onder mn kont geven.
Ik ben nu zo benauwd, het is niet leuk meer. Ik kan geen zak door die stomme sigaretten. De roltrap op het station is stuk... moet ik 2 trappen oplopen. Lukt haast niet. Rennen met de hond? Neuh, ik sla dit rondje ff over... Ik heb ook nog eens chronische hyperventilatie en ik vermoed dat het daar ook een stuk beter mee gaat als ik niet meer rook.
Dusssss, Sartan, ik ben dr weer!
vrijdag 19 maart 2010 om 10:12
Heel veel succes dan cola en ratteke!
Cola, wat een rottige situatie voor je. Wel heel slim om te stoppen nu je week lang gewoon sjacherijnig kan zijn. Ik hoop voor je dat als de kinderen terugkomen, jij je ergste week achter de rug hebt!
En Ratteke, natuurlijk gaat het straks beter met je hyperventilatie, je ademhaling wordt toch veel beter?
Cola, wat een rottige situatie voor je. Wel heel slim om te stoppen nu je week lang gewoon sjacherijnig kan zijn. Ik hoop voor je dat als de kinderen terugkomen, jij je ergste week achter de rug hebt!
En Ratteke, natuurlijk gaat het straks beter met je hyperventilatie, je ademhaling wordt toch veel beter?
...
vrijdag 19 maart 2010 om 10:19
quote:vlammetje schreef op 19 maart 2010 @ 10:12:
Heel veel succes dan cola en ratteke!
Cola, wat een rottige situatie voor je. Wel heel slim om te stoppen nu je week lang gewoon sjacherijnig kan zijn. Ik hoop voor je dat als de kinderen terugkomen, jij je ergste week achter de rug hebt!
En Ratteke, natuurlijk gaat het straks beter met je hyperventilatie, je ademhaling wordt toch veel beter?
Daar ga ik wel van uit. Heb nu het vermoeden omdat mijn longen dus zo slecht zijn ga hijgen bij (de minste of geringste) inspanning en dat dat een aanval triggert/opwekt. En ik ben dáár zo zat van, het is eng en akelig en ik haal me iedere keer enge dingen in mn hoofd. Maar ik moet nu echt stoppen. Het kan zo niet langer. Nu is het een beetje moeilijk om te bepalen of ik nou last van mn hart en longen heb door de hyperventilatie of dat ik daadwerkelijk wat aan mn hart en longen heb. Maar vorig jaar, nee het jaar daarvoor heb ik een hartfilmpje laten maken bij de huisarts en daar kwam niks uit.
Ik hoop dat ze de pillen op voorraad hebben. Kan ik morgen op de meet gelijk goed beginnen!
Heel veel succes dan cola en ratteke!
Cola, wat een rottige situatie voor je. Wel heel slim om te stoppen nu je week lang gewoon sjacherijnig kan zijn. Ik hoop voor je dat als de kinderen terugkomen, jij je ergste week achter de rug hebt!
En Ratteke, natuurlijk gaat het straks beter met je hyperventilatie, je ademhaling wordt toch veel beter?
Daar ga ik wel van uit. Heb nu het vermoeden omdat mijn longen dus zo slecht zijn ga hijgen bij (de minste of geringste) inspanning en dat dat een aanval triggert/opwekt. En ik ben dáár zo zat van, het is eng en akelig en ik haal me iedere keer enge dingen in mn hoofd. Maar ik moet nu echt stoppen. Het kan zo niet langer. Nu is het een beetje moeilijk om te bepalen of ik nou last van mn hart en longen heb door de hyperventilatie of dat ik daadwerkelijk wat aan mn hart en longen heb. Maar vorig jaar, nee het jaar daarvoor heb ik een hartfilmpje laten maken bij de huisarts en daar kwam niks uit.
Ik hoop dat ze de pillen op voorraad hebben. Kan ik morgen op de meet gelijk goed beginnen!
vrijdag 19 maart 2010 om 11:21
Sartan, Nou ik ben wel heel benieuwd wat er met/bij die 3 mnd gaat gebeuren..
Voorlopig voel ik me nu iedere dag wel iets beter. Duizelingen had ik ook erge last van, maar nu is dat ook wel zo goed als over. Ja, en dat 'afwezige" lontje wordt soms weer iets langer maar soms ben ik m toch echt kwijt.. Maar ja, ik blijf mezelf voor houden dat het inderdaad beter gaat worden!
Vlammetje, inderdaad dat zal ik doen, Ze zullen me zeker wel steunen. Gelukkig heb ik wel het gevoel gewoon niet te willen roken. Het lijkt me alleen zo vreemd, alsof je niet helemaal compleet bent..
Maar inderdaad Sartan, dit is dus echt wat die nicotine met je doet!
En vandaag ben ik weer een dag verder! En voel me nog steeds goed. Begin nu een beetje trots te worden. Dat had ik eigenlijk nog helemaal niet eerder gehad...
Voorlopig voel ik me nu iedere dag wel iets beter. Duizelingen had ik ook erge last van, maar nu is dat ook wel zo goed als over. Ja, en dat 'afwezige" lontje wordt soms weer iets langer maar soms ben ik m toch echt kwijt.. Maar ja, ik blijf mezelf voor houden dat het inderdaad beter gaat worden!
Vlammetje, inderdaad dat zal ik doen, Ze zullen me zeker wel steunen. Gelukkig heb ik wel het gevoel gewoon niet te willen roken. Het lijkt me alleen zo vreemd, alsof je niet helemaal compleet bent..
Maar inderdaad Sartan, dit is dus echt wat die nicotine met je doet!
En vandaag ben ik weer een dag verder! En voel me nog steeds goed. Begin nu een beetje trots te worden. Dat had ik eigenlijk nog helemaal niet eerder gehad...
vrijdag 19 maart 2010 om 11:49
vrijdag 19 maart 2010 om 13:32
Dag dames!
Na een hele lange tijd afwezigheid geef ik weer een teken van leven hier:
EEN JAAR (en twee weken) gestopt! Met dank aan alle (s)toppers hier heb ik me er doorheen geslagen. Sartan, wat tof dat je nog steeds de grote inspirator bent hier, de allergrootste hulde voor jou!
Hang in there allemaal, jullie kunnen het ook! Ik ben nog steeds superblij dat ik niet meer rook, en leuke bijkomstigheid is dat ik in dit jaar best sportief geworden ben. Over een paar weken ren ik voor het eerst mee met een 10 km-wedstrijd. Hoi hoi hoi!
Na een hele lange tijd afwezigheid geef ik weer een teken van leven hier:
EEN JAAR (en twee weken) gestopt! Met dank aan alle (s)toppers hier heb ik me er doorheen geslagen. Sartan, wat tof dat je nog steeds de grote inspirator bent hier, de allergrootste hulde voor jou!
Hang in there allemaal, jullie kunnen het ook! Ik ben nog steeds superblij dat ik niet meer rook, en leuke bijkomstigheid is dat ik in dit jaar best sportief geworden ben. Over een paar weken ren ik voor het eerst mee met een 10 km-wedstrijd. Hoi hoi hoi!
vrijdag 19 maart 2010 om 16:37
Hier ben ik weer. Ben hier 2x geweest omdat ik gestopt was en weer 2x weggeslopen omdat het niet ging. Ik kan/kon het gewoon niet, cold turkye. Ben vorige week naar de huisarts gegaan voor hulp en ben uiteindelijk afgelopen vrijdag met Champix gestart. Vandaag mijn eerste echte rookvrije dag. Ik ben blij, al vind ik het wel moeilijk. Ik merkte de afgelopen week dat door de champix de nicotinebehoefte er niet meer is maar meer de gewoonte van het 'even een sigaretje opsteken bij de koffie, pauze, na het eten etc.' het doorbreken van een gewoonte. Ik heb het tellertje ook al op mijn pc geïnstalleerd.
Ben erg trots op mezelf maar voel me erg verdrietig. Hahaha, dat zijn vast de afkickverschijnselen of de bijwerkingen van de Champix. Nah, gewoon toegeven, die bui gaat wel weer over.
Ik zie wel heel tegen het aankomen op. Heb alleen maar gezonde dingen in huis gehaald maar je schijnt zowieso aan te komen. Wat is jullie ervaring hiermee?
Ben erg trots op mezelf maar voel me erg verdrietig. Hahaha, dat zijn vast de afkickverschijnselen of de bijwerkingen van de Champix. Nah, gewoon toegeven, die bui gaat wel weer over.
Ik zie wel heel tegen het aankomen op. Heb alleen maar gezonde dingen in huis gehaald maar je schijnt zowieso aan te komen. Wat is jullie ervaring hiermee?
vrijdag 19 maart 2010 om 17:30
Jeetje ik zie snel even wat bekende namen langskomen....
Ratteke wat fijn dat je er weer bent dit keer gaat het wél lukken let maar op!
chickberlyn een JAAR!!!!! wowieeee!!!
cajean, welkom terug hier, haal even diep adem, loop een paar stappen naar achteren en geef vieze Nico een schop onder zijn hol!
Fris, one thing at a time hoor, eerst die drie weken overleven dan zien we daarna weer verder. 't gaat goed joh!
colaennietsanders wat rot dat het zo slecht ging met je, veel sterkte en dapper van je dat je toch weer gewoon stopt, grote klasse!
Fijn weekend allemaal!!! (en hou Nico buiten de deur he!)
Ratteke wat fijn dat je er weer bent dit keer gaat het wél lukken let maar op!
chickberlyn een JAAR!!!!! wowieeee!!!
cajean, welkom terug hier, haal even diep adem, loop een paar stappen naar achteren en geef vieze Nico een schop onder zijn hol!
Fris, one thing at a time hoor, eerst die drie weken overleven dan zien we daarna weer verder. 't gaat goed joh!
colaennietsanders wat rot dat het zo slecht ging met je, veel sterkte en dapper van je dat je toch weer gewoon stopt, grote klasse!
Fijn weekend allemaal!!! (en hou Nico buiten de deur he!)
zaterdag 20 maart 2010 om 09:48
De pillen heb ik niet gekregen.... dat stomme wijf van de apotheek wilde het niet geven 'want de dokter had niet gemaild'. Wat een onzin, ik heb mijn eigen apotheek gebeld en die had geen goed woord over voor de apotheek waar ik de pillen wilde ophalen. Te beroerd om ook maar een stap harder te doen dan nodig is. Nu moet ik tot maandag wachten... en ik wil zo graag gisteren al zijn begonnen met mn kuurtje wonderpillen....
Nah ja, ff doorbijten. Nog twee dagen wachten. Maar ik ben blij dat ik de beslissing heb genomen om weer te stoppen. Ik hoop zo dat ik dan minder last heb van mn hyperventilatie. Is er iemand hier bekend mee? Gaat het dan echt beter? Hoe lang duurt het ook al weer eer je daadwerkelijk wat merkt van het niet meer roken? Dat je niet meer bij het geringste staat te hijgen als een postpaard?
Maanden? Weken?
Nah ja, ff doorbijten. Nog twee dagen wachten. Maar ik ben blij dat ik de beslissing heb genomen om weer te stoppen. Ik hoop zo dat ik dan minder last heb van mn hyperventilatie. Is er iemand hier bekend mee? Gaat het dan echt beter? Hoe lang duurt het ook al weer eer je daadwerkelijk wat merkt van het niet meer roken? Dat je niet meer bij het geringste staat te hijgen als een postpaard?
Maanden? Weken?
zaterdag 20 maart 2010 om 09:51
Yes nu 2 dagen zonder een sigaret, 1x een hijs gepakt bij een vriendin maar deed me nu weinig. Zyban werkt goed, ben niet eens extreem chagrijnig, wel erg veel zweten, trillende handen, net alsof je opvliegers hebt (ben ik nog niet aan toe) ik hen het idee dat ik meer proef en ruik. Alles bij elkaar meer positieve als negatieve punten. Hoop dat het voor de andere stoppers ook zo gaat, weet dat het nog moeilijker gaat worden maar zie het wel positief in.
Had nooit verwacht dat ik dit nog eens zou zeggen.
Had nooit verwacht dat ik dit nog eens zou zeggen.
