Lijf & Lijn
alle pijlers
5 kilo er af voor de Kerst
maandag 17 oktober 2016 om 12:29
Nog maar een paar weken tot de Kerst. Maar ook daarna gaan we vrolijk verder....
Maandag is de weegdag! Geef iedere maandag je gewicht door aan Vlammetje in een PB!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtAantal kilo’s verlorenHuidig gewichtOpmerkingenfloorfaberfan271.77 79,5744,575......Vlammetje-1311.73 74,2681,372,9......Kraaienpootje311.777669175Geen weegschaalJejoue?1.63 66,5612,663,9......MevrouwStippel361.64 68,1631,266,92 x geen gewicht doorgegeven1eendje341.7766,4610,865,6geen gewicht doorgegevenMagneet311.7870,7651,269,5Geen gewicht doorgegevenOestertje?1.8070,1621,368,8......gruffalo?1.7680,8712,778,1......
Maandag is de weegdag! Geef iedere maandag je gewicht door aan Vlammetje in een PB!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtAantal kilo’s verlorenHuidig gewichtOpmerkingenfloorfaberfan271.77 79,5744,575......Vlammetje-1311.73 74,2681,372,9......Kraaienpootje311.777669175Geen weegschaalJejoue?1.63 66,5612,663,9......MevrouwStippel361.64 68,1631,266,92 x geen gewicht doorgegeven1eendje341.7766,4610,865,6geen gewicht doorgegevenMagneet311.7870,7651,269,5Geen gewicht doorgegevenOestertje?1.8070,1621,368,8......gruffalo?1.7680,8712,778,1......
maandag 28 november 2016 om 22:19
quote:Oestertje schreef op 28 november 2016 @ 21:23:
[...]
Dat is inderdaad niet veel...misschien moet je proberen iets erbij te eten met wat meer eiwitten of vezels? Dat vult vaak heel goed; kreeg je geen honger van en is ook gewoon gezond.
Klopt. Ik heb heeeel lang vegetarisch gegeten, nu niet meer (hoewel met mate), maar vergeet daarom het vlees/vis vaak.
Morgen meteen uit de vriezer halen.
[...]
Dat is inderdaad niet veel...misschien moet je proberen iets erbij te eten met wat meer eiwitten of vezels? Dat vult vaak heel goed; kreeg je geen honger van en is ook gewoon gezond.
Klopt. Ik heb heeeel lang vegetarisch gegeten, nu niet meer (hoewel met mate), maar vergeet daarom het vlees/vis vaak.
Morgen meteen uit de vriezer halen.
dinsdag 29 november 2016 om 09:30
@Vlammetje: Ik heb je de tabel gestuurd. Mocht het weer als een tabel verschijnen... dan weet niet zo goed hoe ik het anders moet doen... Hopelijk lukt het zo!
Nou ik moet zeggen dat ik deze periode wel wat lastiger vind qua lijn. Zo veel lekkers in de winkels en daarnaast ook veel feestjes en gezellige momenten. Vanavond dus weer een verjaardag. Gelukkig eten we laat warm, dat helpt tegen het snaaien. Ik mag van mezelf echt geen taart en ook geen stokbrood / toostjes. Wat nootjes hooguit maar verder niets. En ik neem 1 a 2 kleine glaasjes rode wijn.
Dat heb ik me bedacht en daar houd ik me aan.
Vandaag:
O: 2 volkoren crackers met filet american
T: 1 boterham met kipkerrie salade
L: 2 boterhammen, 1 met hagelslag en 1 met eiersalade
T: 2 mandarijnen
D: Iets van rijst of pasta met veel groente en fruitsalade na
Nou ik moet zeggen dat ik deze periode wel wat lastiger vind qua lijn. Zo veel lekkers in de winkels en daarnaast ook veel feestjes en gezellige momenten. Vanavond dus weer een verjaardag. Gelukkig eten we laat warm, dat helpt tegen het snaaien. Ik mag van mezelf echt geen taart en ook geen stokbrood / toostjes. Wat nootjes hooguit maar verder niets. En ik neem 1 a 2 kleine glaasjes rode wijn.
Dat heb ik me bedacht en daar houd ik me aan.
Vandaag:
O: 2 volkoren crackers met filet american
T: 1 boterham met kipkerrie salade
L: 2 boterhammen, 1 met hagelslag en 1 met eiersalade
T: 2 mandarijnen
D: Iets van rijst of pasta met veel groente en fruitsalade na
dinsdag 29 november 2016 om 09:30
@Vlammetje: Ik heb je de tabel gestuurd. Mocht het weer als een tabel verschijnen... dan weet niet zo goed hoe ik het anders moet doen... Hopelijk lukt het zo!
Nou ik moet zeggen dat ik deze periode wel wat lastiger vind qua lijn. Zo veel lekkers in de winkels en daarnaast ook veel feestjes en gezellige momenten. Vanavond dus weer een verjaardag. Gelukkig eten we laat warm, dat helpt tegen het snaaien. Ik mag van mezelf echt geen taart en ook geen stokbrood / toostjes. Wat nootjes hooguit maar verder niets. En ik neem 1 a 2 kleine glaasjes rode wijn.
Dat heb ik me bedacht en daar houd ik me aan.
Vandaag:
O: 2 volkoren crackers met filet american
T: 1 boterham met kipkerrie salade
L: 2 boterhammen, 1 met hagelslag en 1 met eiersalade
T: 2 mandarijnen
D: Iets van rijst of pasta met veel groente en fruitsalade na
Nou ik moet zeggen dat ik deze periode wel wat lastiger vind qua lijn. Zo veel lekkers in de winkels en daarnaast ook veel feestjes en gezellige momenten. Vanavond dus weer een verjaardag. Gelukkig eten we laat warm, dat helpt tegen het snaaien. Ik mag van mezelf echt geen taart en ook geen stokbrood / toostjes. Wat nootjes hooguit maar verder niets. En ik neem 1 a 2 kleine glaasjes rode wijn.
Dat heb ik me bedacht en daar houd ik me aan.
Vandaag:
O: 2 volkoren crackers met filet american
T: 1 boterham met kipkerrie salade
L: 2 boterhammen, 1 met hagelslag en 1 met eiersalade
T: 2 mandarijnen
D: Iets van rijst of pasta met veel groente en fruitsalade na
dinsdag 29 november 2016 om 15:43
Ik heb er nu ook last van Floorfaber! Ik haal zelf geen snoep etc in huis, maar op kantoor staat nu een hele grote glazen vaas gevuld met kruidnoten Vorige week waren het pepernoten, maar die vind ik niet zo lekker. Had ik dus ook geen probleem mee. Maar kruidnootjes.... En ik kijk de hele dag tegen die stomme pot aan
Succes op het feestje! Staat er geen rauwkost te snoepen waarop je los kan gaan?
Succes op het feestje! Staat er geen rauwkost te snoepen waarop je los kan gaan?
dinsdag 29 november 2016 om 15:47
Sorry mensen ik ben even wat afwezig vanwege drukte rondom verhuizing En afvallen gaat ook voor geen meter. Hardlopen gaat dan weer wel goed, maar het snaaien en de boterhammen met chocopasta doen me de das om denk ik.
"Whatever happened back there is being managed and kicked right up into its own ass one way or another, I know that."
dinsdag 29 november 2016 om 20:15
dinsdag 29 november 2016 om 20:15
De jarige is ziek! Super vervelend natuurlijk voor deze lieve jarige, maar ik ben zelf wel blij dat ik niet tegen al dat lekkers aan hoef te kijken.
Ik mag wel een paar pepernoten bij de thee zo, heb zo veel bewogen en ga morgen weer sporten. Merk ook echt dat ik strakker en fitter in m'n lijf zit. Super fijn gevoel!
Bij mij was de paprikachips en waren de frituurhapjes in 't weekend (bitterballen, vaak een patatje halen) de boosdoeners.
Magneet veel succes met verhuizen! Hopelijk gauw helemaal lekker op je plek en dan door met afvallen. Fijn dat het hardlopen goed gaat.
Lastig die kruidnootjes de hele dag om je heen Kraaienpootje. Lijkt me zeker niet makkelijk.....
Vlammetje lukt het met de tabel??
Ik mag wel een paar pepernoten bij de thee zo, heb zo veel bewogen en ga morgen weer sporten. Merk ook echt dat ik strakker en fitter in m'n lijf zit. Super fijn gevoel!
Bij mij was de paprikachips en waren de frituurhapjes in 't weekend (bitterballen, vaak een patatje halen) de boosdoeners.
Magneet veel succes met verhuizen! Hopelijk gauw helemaal lekker op je plek en dan door met afvallen. Fijn dat het hardlopen goed gaat.
Lastig die kruidnootjes de hele dag om je heen Kraaienpootje. Lijkt me zeker niet makkelijk.....
Vlammetje lukt het met de tabel??
woensdag 30 november 2016 om 09:11
woensdag 30 november 2016 om 09:49
Beterschap aan alle zieken! Balen....
Succes met verhuizen Magneet.
Mooi lijstje Oestertje!
Ik ga vandaag ook weer aan de slag. Gister netjes gegeten, maar niet gesport... Vandaag weer wel als het goed is.
Lijstje voor vandaag:
O: Havermoutpap met cranberries
T: Volkoren boterham met Humus
L: 2 boterhammen met humus en gekookt ei en rauwkost salade
T: sinaasappel
A: linzensoep met gekookt ei
T: bakje yoghurt
Succes met verhuizen Magneet.
Mooi lijstje Oestertje!
Ik ga vandaag ook weer aan de slag. Gister netjes gegeten, maar niet gesport... Vandaag weer wel als het goed is.
Lijstje voor vandaag:
O: Havermoutpap met cranberries
T: Volkoren boterham met Humus
L: 2 boterhammen met humus en gekookt ei en rauwkost salade
T: sinaasappel
A: linzensoep met gekookt ei
T: bakje yoghurt
woensdag 30 november 2016 om 09:56
Nog gefeliciteerd Floor en Beterschap!
Ook aan jou gruffalo.
Ik ben niet ziek maar k loop wel al een paar dagen rond met een hele zere knie die knak zegt als ik m tever buig of er druk op zet (Wat je dus oa doet bij traplopen..)
Dus ik doe het nu rustigaan dan hoop ik dat het zaterdag over is, zodat ik kan snowboarden..
Mijn lijstje van gister, t moet beter vandaag...:
O: Zelfgemaakt appeltjesbrood
L: Pasta met worst en kleine salade
T: Nog een stukje appeltjesbrood
A: Pizza en 2 mandarijnen
Ook aan jou gruffalo.
Ik ben niet ziek maar k loop wel al een paar dagen rond met een hele zere knie die knak zegt als ik m tever buig of er druk op zet (Wat je dus oa doet bij traplopen..)
Dus ik doe het nu rustigaan dan hoop ik dat het zaterdag over is, zodat ik kan snowboarden..
Mijn lijstje van gister, t moet beter vandaag...:
O: Zelfgemaakt appeltjesbrood
L: Pasta met worst en kleine salade
T: Nog een stukje appeltjesbrood
A: Pizza en 2 mandarijnen
woensdag 30 november 2016 om 10:33
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtAantal kilo’s verlorenHuidig gewichtOpmerkingenfloorfaberfan271.77 79,5743,775,8......Vlammetje-1311.73 74,2680,473,8......RodeRok?1.6868,8600,868......Kraaienpootje311.777669175Geen weegschaalmienmina351.67 81,2651,479,82 x geen gewicht doorgegevenJejoue?1.63 66,5612,364,2Geen gewicht doorgegevenMevrouwStippel361.64 68,1631,266,9Geen gewicht doorgegeven1eendje341.7766,4610,865,6......Magneet311.7870,7651,269,5Geen gewicht doorgegevenOestertje?1.8070,1620,969,2......gruffalo?1.7680,8712,378,5......
Als het goed is klopt dit zo.. opmerkingen graag in een PB!
Als het goed is klopt dit zo.. opmerkingen graag in een PB!
woensdag 30 november 2016 om 15:29
Hallo allen,
Ik heb me maandag niet gewogen en ook ontzettend veel zitten snaaien afgelopen week/weekend.
Ik probeer over het algemeen gezonde keuzes te maken maar dat troost eten is wel erg comforting op dit moment.
Dank voor jullie steunende woorden. Ik ben door verwezen naar een psycholoog en kan daar begin volgende week al terecht. Verder bleek ook dat ik vitaminen tekort heb uit mijn bloed afname. Dus de huisarts heeft vitaminen voor geschreven om dat op te heffen.
Het stadium van even een weekend wat leuks doen en dat dan de batterijen opgeladen zijn ben ik helaas al voorbij. Ik denk niet dat het echt een burn out is, eerder een fikse winterdip of depressie. Ik vind mijn werk heel leuk, al is de werklast soms wat te hoog. Mijn werkgever is gelukkig erg begripvol en mijn collega's die wat zaken van me hebben over genomen gelukkig ook. Dat is erg fijn.
Ik wil wel bezig blijven en niet thuis komen te zitten. Dat zou me denk ik helemaal in een negatieve spiraal brengen. Maar ik mag wel wat gas terug nemen en krijg daar gelukkig de ruimte voor.
Ik probeer vanaf nu weer wat beter op te letten wat ik eet en drink en ga maandag weer wegen. Want als ik mijn gewicht laat oplopen voel ik me er echt niet fijner bij. Echt sporten lukt me nog steeds niet maar ik probeer wel vaak een fikse wandeling buiten te maken. In de natuur zijn doet me goed dus dat is mooi mee genomen.
Wat een goede resultaten lees ik hier. Goed bezig hoor!
Ik heb me maandag niet gewogen en ook ontzettend veel zitten snaaien afgelopen week/weekend.
Ik probeer over het algemeen gezonde keuzes te maken maar dat troost eten is wel erg comforting op dit moment.
Dank voor jullie steunende woorden. Ik ben door verwezen naar een psycholoog en kan daar begin volgende week al terecht. Verder bleek ook dat ik vitaminen tekort heb uit mijn bloed afname. Dus de huisarts heeft vitaminen voor geschreven om dat op te heffen.
Het stadium van even een weekend wat leuks doen en dat dan de batterijen opgeladen zijn ben ik helaas al voorbij. Ik denk niet dat het echt een burn out is, eerder een fikse winterdip of depressie. Ik vind mijn werk heel leuk, al is de werklast soms wat te hoog. Mijn werkgever is gelukkig erg begripvol en mijn collega's die wat zaken van me hebben over genomen gelukkig ook. Dat is erg fijn.
Ik wil wel bezig blijven en niet thuis komen te zitten. Dat zou me denk ik helemaal in een negatieve spiraal brengen. Maar ik mag wel wat gas terug nemen en krijg daar gelukkig de ruimte voor.
Ik probeer vanaf nu weer wat beter op te letten wat ik eet en drink en ga maandag weer wegen. Want als ik mijn gewicht laat oplopen voel ik me er echt niet fijner bij. Echt sporten lukt me nog steeds niet maar ik probeer wel vaak een fikse wandeling buiten te maken. In de natuur zijn doet me goed dus dat is mooi mee genomen.
Wat een goede resultaten lees ik hier. Goed bezig hoor!
woensdag 30 november 2016 om 16:23
Fijn dat je hulp hebt Mevr.Stippel! En wat fijn dat je collega's en leidinggevende begripvol zijn. Dat is vaak echt heel anders!
Ik hoop dat je er snel weer bovenop komt met wat hulp en extra vitaminen! Ik ben zelf ook gevoelig voor depressies en slik momenteel vitamine D en magnesium bij... Bij mij helpt het, maar dat kan natuurlijk ook tussen mijn oren zitten. Maar dat maakt mij niet uit!
En inderdaad, lekker buiten zijn, frisse lucht en een zonnetje op je bol doen wonderen voor herstel
Gewoon van genieten en niet teveel van jezelf moeten nu
Ik hoop dat je er snel weer bovenop komt met wat hulp en extra vitaminen! Ik ben zelf ook gevoelig voor depressies en slik momenteel vitamine D en magnesium bij... Bij mij helpt het, maar dat kan natuurlijk ook tussen mijn oren zitten. Maar dat maakt mij niet uit!
En inderdaad, lekker buiten zijn, frisse lucht en een zonnetje op je bol doen wonderen voor herstel
Gewoon van genieten en niet teveel van jezelf moeten nu
donderdag 1 december 2016 om 09:45
Sterkte MevrouwStippel, fijn dat je collega's en je werkgever begrip tonen. Goed voor jezelf zorgen en jezelf inderdaad niet teveel verplichtingen opleggen. Kleine stapjes. Het komt goed!
Vlammetje bedankt voor de tabel, staat weer in de openingspost. Top!
Jejoue: Mooi lijstje en heerlijk chili con carne. Ik kan dat echt niet eten. Gaan m'n darmen meteen te keer.. zo jammer !
Veel beterschap voor alle zieken!
Hier alles goed, behalve dat het heel druk is op m'n werk. Dus weinig tijd om te schrijven. Gister 'per ongeluk' een handje paprikachips en 2 wijntjes gedronken. En het ging overdag zo goed! Maar had gewerkt tot 22.30 uur en toen echt zin in iets lekkers.
Al wel 2 keer gesport deze week...en extra gewandeld. Hopelijk maandag op 75! Ik ga er voor.
Fijne dag allemaal!
Vlammetje bedankt voor de tabel, staat weer in de openingspost. Top!
Jejoue: Mooi lijstje en heerlijk chili con carne. Ik kan dat echt niet eten. Gaan m'n darmen meteen te keer.. zo jammer !
Veel beterschap voor alle zieken!
Hier alles goed, behalve dat het heel druk is op m'n werk. Dus weinig tijd om te schrijven. Gister 'per ongeluk' een handje paprikachips en 2 wijntjes gedronken. En het ging overdag zo goed! Maar had gewerkt tot 22.30 uur en toen echt zin in iets lekkers.
Al wel 2 keer gesport deze week...en extra gewandeld. Hopelijk maandag op 75! Ik ga er voor.
Fijne dag allemaal!
donderdag 1 december 2016 om 13:22
he,
ben nog steeds ziek thuis, koorts en flinke hoofdpijn dus ik slaap de halve dag. eten gaat ok, iets te weinig maar ik lig de hele dag dus verbruik ook niet veel. ik baal, want ik was zo goed aan het sporten enzo. nou ja eerst maar weer beter worden.
fijn dat hier redelijk veel geschreven wordt, iedereen goed bezig en mooie lijstjes. jejoue bij jou vraag ik me altijd af wat nu je ontbijt is geweest en wat lunch enzo. brood met gestoofde tomaat voor ontbijt? wat heb je met de avocado gemaakt?
En mooie tabel weer!
ben nog steeds ziek thuis, koorts en flinke hoofdpijn dus ik slaap de halve dag. eten gaat ok, iets te weinig maar ik lig de hele dag dus verbruik ook niet veel. ik baal, want ik was zo goed aan het sporten enzo. nou ja eerst maar weer beter worden.
fijn dat hier redelijk veel geschreven wordt, iedereen goed bezig en mooie lijstjes. jejoue bij jou vraag ik me altijd af wat nu je ontbijt is geweest en wat lunch enzo. brood met gestoofde tomaat voor ontbijt? wat heb je met de avocado gemaakt?
En mooie tabel weer!
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
donderdag 1 december 2016 om 14:58
Balen gruffalo, dat je nog ziek bent. Sterkte!
Ja, ik ontbijt meestal met brood, met tomaatjes uit de oven. En eitje. En dan in de loop van de dag fruit en meestal weer brood, of kommetje rijst. Ik hou geen vaste tijden aan. Vandaag geen tijd gehad voor de lunch, alleen een grote appel en besjes.
Avocado eet ik niet in een gerecht, maar gewoon los. Vind het helemaal niet lekker (maar wel gezond).
Voorheen bij de lunch vaak gebakken groente met rijst. Maar de laatste tijd komt het er niet van.
Ja, ik ontbijt meestal met brood, met tomaatjes uit de oven. En eitje. En dan in de loop van de dag fruit en meestal weer brood, of kommetje rijst. Ik hou geen vaste tijden aan. Vandaag geen tijd gehad voor de lunch, alleen een grote appel en besjes.
Avocado eet ik niet in een gerecht, maar gewoon los. Vind het helemaal niet lekker (maar wel gezond).
Voorheen bij de lunch vaak gebakken groente met rijst. Maar de laatste tijd komt het er niet van.
donderdag 1 december 2016 om 21:25
Vind ik ook Jejoue... merk dat ik als ik zo druk ben ook echt niet functioneer op alleen lichte kost / groente, rijst etc. Ik heb dan echt ff wat lekkers nodig... en dan geniet ik er ook des te meer van. Dus het komt vast goed maandag op de weegschaal haha.
Balen idd Gruffalo, hopelijk snel opgeknapt. Heel veel beterschap!!
Balen idd Gruffalo, hopelijk snel opgeknapt. Heel veel beterschap!!
vrijdag 2 december 2016 om 09:32
Goedemorgen dames!
Ik ga zo een weekendje weg dus ben even een paar dagen afwezig
Gister weer een bijeenkomst. Overdag heel netjes gegeten en gedronken, maar in de avond weer uit eten. En daar hadden ze toch wel hele lekkere dingen.... Maar het was wel lekker
Nu een weekendje de Ardennen in, dus lekker veel bewegen en sporten
En proberen in te houden op de Belgische biertjes....
Fijn weekend allemaal!
Ik ga zo een weekendje weg dus ben even een paar dagen afwezig
Gister weer een bijeenkomst. Overdag heel netjes gegeten en gedronken, maar in de avond weer uit eten. En daar hadden ze toch wel hele lekkere dingen.... Maar het was wel lekker
Nu een weekendje de Ardennen in, dus lekker veel bewegen en sporten
En proberen in te houden op de Belgische biertjes....
Fijn weekend allemaal!
